<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><?xml-stylesheet href="https://feeds.captivate.fm/style.xsl" type="text/xsl"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0"><channel><atom:link href="https://feeds.captivate.fm/adrianyepez/" rel="self" type="application/rss+xml"/><title><![CDATA[Vinculo Vital con Adrian Yepez]]></title><podcast:guid>8128c9be-b5e0-52f3-b514-83b3ac5c8c55</podcast:guid><lastBuildDate>Tue, 12 May 2026 18:37:15 +0000</lastBuildDate><generator>Captivate.fm</generator><language><![CDATA[es]]></language><copyright><![CDATA[Copyright 2026 Adrian Yepez]]></copyright><managingEditor>Adrian Yepez</managingEditor><itunes:summary><![CDATA[Bienvenida a "Vínculo Vital", el oasis de bienestar y reinvención para mujeres valientes que han cruzado el umbral de los 40, conducido por el apasionado y experto en wellness, Adrián Yépez.

En cada episodio, exploraremos las incontables oportunidades que los 40 y más traen a la vida de las mujeres: una etapa de redescubrimiento personal, de abrazar la sabiduría acumulada y de cultivar una salud integral que nos permita florecer en plenitud.

Adrián te acompañará en un viaje transformador, a través de conversaciones profundas, historias de vida inspiradoras y consejos prácticos sobre salud, nutrición, fitness, relaciones y mucho más. Todo diseñado para empoderarte y ayudarte a construir un estilo de vida equilibrado y vibrante.

¡Únete a nuestra comunidad de mujeres extraordinarias, dispuestas a redefinir lo que significa entrar en la gloriosa edad de los 40 y más! Porque esta etapa de la vida no es el fin, sino el glorioso comienzo de una nueva aventura donde cada día es una oportunidad para revitalizarse y redescubrirse.

Subscríbete al "Vínculo Vital" y déjate guiar por Adrián Yépez en este camino de bienestar y autodescubrimiento. ¡Reclama tu vitalidad, despierta tu esencia y vive tu mejor vida, aquí y ahora!]]></itunes:summary><image><url>https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg</url><title>Vinculo Vital con Adrian Yepez</title><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link></image><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><itunes:owner><itunes:name>Adrian Yepez</itunes:name></itunes:owner><itunes:author>Adrian Yepez</itunes:author><description>Bienvenida a &quot;Vínculo Vital&quot;, el oasis de bienestar y reinvención para mujeres valientes que han cruzado el umbral de los 40, conducido por el apasionado y experto en wellness, Adrián Yépez.

En cada episodio, exploraremos las incontables oportunidades que los 40 y más traen a la vida de las mujeres: una etapa de redescubrimiento personal, de abrazar la sabiduría acumulada y de cultivar una salud integral que nos permita florecer en plenitud.

Adrián te acompañará en un viaje transformador, a través de conversaciones profundas, historias de vida inspiradoras y consejos prácticos sobre salud, nutrición, fitness, relaciones y mucho más. Todo diseñado para empoderarte y ayudarte a construir un estilo de vida equilibrado y vibrante.

¡Únete a nuestra comunidad de mujeres extraordinarias, dispuestas a redefinir lo que significa entrar en la gloriosa edad de los 40 y más! Porque esta etapa de la vida no es el fin, sino el glorioso comienzo de una nueva aventura donde cada día es una oportunidad para revitalizarse y redescubrirse.

Subscríbete al &quot;Vínculo Vital&quot; y déjate guiar por Adrián Yépez en este camino de bienestar y autodescubrimiento. ¡Reclama tu vitalidad, despierta tu esencia y vive tu mejor vida, aquí y ahora!</description><link>https://adrianyepez.com</link><atom:link href="https://pubsubhubbub.appspot.com" rel="hub"/><itunes:subtitle><![CDATA[Bienestar pasado los 40]]></itunes:subtitle><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><itunes:category text="Health &amp; Fitness"></itunes:category><itunes:category text="Education"><itunes:category text="Self-Improvement"/></itunes:category><itunes:category text="Health &amp; Fitness"><itunes:category text="Nutrition"/></itunes:category><podcast:locked>no</podcast:locked><podcast:medium>podcast</podcast:medium><item><title>¡Café con leche y mantequilla de maní! 🥜☕️🧸😩 #tips #café #peanutbutter #asmr #casero #receta</title><itunes:title>¡Café con leche y mantequilla de maní! 🥜☕️🧸😩 #tips #café #peanutbutter #asmr #casero 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Sorpresa en el Oído! 🕷️😱 #GusanoDeOído #ArañaSorpresa #NoEsLoQueEsperas #BichoRaro</itunes:title><description><![CDATA[¡Araña Sorpresa en el Oído! 🕷️😱 #GusanoDeOído #ArañaSorpresa #NoEsLoQueEsperas #BichoRaro]]></description><content:encoded><![CDATA[¡Araña Sorpresa en el Oído! 🕷️😱 #GusanoDeOído #ArañaSorpresa #NoEsLoQueEsperas #BichoRaro]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">ffb97907-77b5-4847-983a-b0d9990e1236</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sun, 10 May 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/ffb97907-77b5-4847-983a-b0d9990e1236.mp3" length="496890" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:31</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>¡Araña Sorpresa en el Oído! 🕷️😱 #GusanoDeOído #ArañaSorpresa #NoEsLoQueEsperas 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Caseros #recetassaludables #recetafacil #comidaparaniños #postresaludable #tips</itunes:title><description><![CDATA[Rollitos de Fruta Caseros #recetassaludables #recetafacil #comidaparaniños #postresaludable #tips]]></description><content:encoded><![CDATA[Rollitos de Fruta Caseros #recetassaludables #recetafacil #comidaparaniños #postresaludable #tips]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">3e36b956-2f96-4547-a19e-9c32cd1af0b5</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Tue, 05 May 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/3e36b956-2f96-4547-a19e-9c32cd1af0b5.mp3" length="342663" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:21</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Rollitos de Fruta Caseros #recetassaludables #recetafacil 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Jugar Mejor #RealMadrid #RendimientoDeportivo #Futbol #tip</itunes:summary></item><item><title>Deja las Excusas y Enamórate del Proceso #tips #disciplina #motivacion #fitness #compromiso</title><itunes:title>Deja las Excusas y Enamórate del Proceso #tips #disciplina #motivacion #fitness #compromiso</itunes:title><description><![CDATA[Deja las Excusas y Enamórate del Proceso #tips #disciplina #motivacion #fitness #compromiso]]></description><content:encoded><![CDATA[Deja las Excusas y Enamórate del Proceso #tips #disciplina #motivacion #fitness #compromiso]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">a1b60044-4608-46da-84ca-6b303369ab19</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/a1b60044-4608-46da-84ca-6b303369ab19.mp3" length="736799" 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OLIVA 😮‍💨 #tips #recetasfacil #recetafacilvegana #recetasrápidas #comidavega</title><itunes:title>CARAMELO DE ACEITE DE OLIVA 😮‍💨 #tips #recetasfacil #recetafacilvegana #recetasrápidas #comidavega</itunes:title><description><![CDATA[CARAMELO DE ACEITE DE OLIVA 😮‍💨 #tips #recetasfacil #recetafacilvegana #recetasrápidas #comidavegana]]></description><content:encoded><![CDATA[CARAMELO DE ACEITE DE OLIVA 😮‍💨 #tips #recetasfacil #recetafacilvegana #recetasrápidas #comidavegana]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">37098822-a4c6-4075-a1ba-c74edb284eb6</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Wed, 15 Apr 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/37098822-a4c6-4075-a1ba-c74edb284eb6.mp3" length="308390" 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#FitnessAcualquierEdad #MujerDeFuerza #50yearso</title><itunes:title>La Abogada de 56 que DEJA SIN ALIENTO a JÓVENES 😱🔥 #FitnessAcualquierEdad #MujerDeFuerza #50yearso</itunes:title><description><![CDATA[La Abogada de 56 que DEJA SIN ALIENTO a JÓVENES 😱🔥 #FitnessAcualquierEdad #MujerDeFuerza #50yearsold]]></description><content:encoded><![CDATA[La Abogada de 56 que DEJA SIN ALIENTO a JÓVENES 😱🔥 #FitnessAcualquierEdad #MujerDeFuerza #50yearsold]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">680d6d5e-5332-4293-babd-8da3e47fa714</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Thu, 26 Mar 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/680d6d5e-5332-4293-babd-8da3e47fa714.mp3" length="812031" 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🍝✨</title><itunes:title>Nidos de Tagliatelle con Albóndigas ¡Cena Fácil y Rápida en una Sartén! 🍝✨</itunes:title><description><![CDATA[Nidos de Tagliatelle con Albóndigas ¡Cena Fácil y Rápida en una Sartén! 🍝✨]]></description><content:encoded><![CDATA[Nidos de Tagliatelle con Albóndigas ¡Cena Fácil y Rápida en una Sartén! 🍝✨]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">366b53cc-9758-4fa3-a1b0-93f2d213833a</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Fri, 13 Mar 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/366b53cc-9758-4fa3-a1b0-93f2d213833a.mp3" length="299613" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:19</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Nidos de Tagliatelle con Albóndigas ¡Cena Fácil y Rápida en una Sartén! 🍝✨</itunes:summary></item><item><title>¡La ensalada más fácil y deliciosa para transformar tu salud! 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🍂 #PostresFáciles, #CheesecakeDeCalabaza</title><itunes:title>Mini Cheesecakes de Calabaza ¡El Postre Perfecto! 🍂 #PostresFáciles, #CheesecakeDeCalabaza</itunes:title><description><![CDATA[Mini Cheesecakes de Calabaza ¡El Postre Perfecto! 🍂 #PostresFáciles, #CheesecakeDeCalabaza]]></description><content:encoded><![CDATA[Mini Cheesecakes de Calabaza ¡El Postre Perfecto! 🍂 #PostresFáciles, #CheesecakeDeCalabaza]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">2a9e239c-82ae-484f-801f-2624823ecb98</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Tue, 10 Mar 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/2a9e239c-82ae-484f-801f-2624823ecb98.mp3" length="419568" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:26</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Mini Cheesecakes de Calabaza ¡El Postre Perfecto! 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🌟 Snack fácil y delicioso en minutos 🍃✨</itunes:summary></item><item><title>¡Pimientos rellenos como nunca los viste! 🌶✨ Receta fácil y deliciosa que debes probar 💛</title><itunes:title>¡Pimientos rellenos como nunca los viste! 🌶✨ Receta fácil y deliciosa que debes probar 💛</itunes:title><description><![CDATA[¡Pimientos rellenos como nunca los viste! 🌶✨ Receta fácil y deliciosa que debes probar 💛]]></description><content:encoded><![CDATA[¡Pimientos rellenos como nunca los viste! 🌶✨ Receta fácil y deliciosa que debes probar 💛]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">7f76024a-0a6d-4c49-b16e-e15eda1a873f</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sat, 07 Mar 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/7f76024a-0a6d-4c49-b16e-e15eda1a873f.mp3" length="682882" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:43</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>¡Pimientos rellenos como nunca los viste! 🌶✨ Receta fácil y deliciosa que debes probar 💛</itunes:summary></item><item><title>¡Bagels caseros en 5 minutos! La receta saludable que cambiará tus desayunos</title><itunes:title>¡Bagels caseros en 5 minutos! La receta saludable que cambiará tus desayunos</itunes:title><description><![CDATA[¡Bagels caseros en 5 minutos! La receta saludable que cambiará tus desayunos]]></description><content:encoded><![CDATA[¡Bagels caseros en 5 minutos! La receta saludable que cambiará tus desayunos]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">922b32e6-7e9c-414c-970c-6f0aa965db89</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Fri, 06 Mar 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/922b32e6-7e9c-414c-970c-6f0aa965db89.mp3" length="313824" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:20</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>¡Bagels caseros en 5 minutos! 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Plátano, granola, mantequilla de almendra y miel #SnackSaludable #CocinaRápida</title><itunes:title>¡El snack perfecto! Plátano, granola, mantequilla de almendra y miel #SnackSaludable #CocinaRápida</itunes:title><description><![CDATA[¡El snack perfecto! Plátano, granola, mantequilla de almendra y miel #SnackSaludable #CocinaRápida]]></description><content:encoded><![CDATA[¡El snack perfecto! Plátano, granola, mantequilla de almendra y miel #SnackSaludable #CocinaRápida]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">0bdca000-18b8-4ebb-87a5-7aebd43318e8</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Tue, 24 Feb 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/0bdca000-18b8-4ebb-87a5-7aebd43318e8.mp3" length="449243" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:28</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>¡El snack perfecto! 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Dulces sin azúcar #PostresSaludables #DulcesCasero</title><itunes:title>¡Patties de menta con solo 4 ingredientes! Dulces sin azúcar #PostresSaludables #DulcesCasero</itunes:title><description><![CDATA[¡Patties de menta con solo 4 ingredientes! Dulces sin azúcar #PostresSaludables #DulcesCasero]]></description><content:encoded><![CDATA[¡Patties de menta con solo 4 ingredientes! Dulces sin azúcar #PostresSaludables #DulcesCasero]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">47af4ad5-ccc4-48ca-b660-317155878377</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sat, 21 Feb 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/47af4ad5-ccc4-48ca-b660-317155878377.mp3" length="513190" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:32</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>¡Patties de menta con solo 4 ingredientes! Dulces sin azúcar #PostresSaludables #DulcesCasero</itunes:summary></item><item><title>Receta rápida de panqueques para bebés: plátano, fresas y avena #AlimentaciónBebé #RecetasSaludables</title><itunes:title>Receta rápida de panqueques para bebés: plátano, fresas y avena #AlimentaciónBebé #RecetasSaludables</itunes:title><description><![CDATA[Receta rápida de panqueques para bebés: plátano, fresas y avena #AlimentaciónBebé #RecetasSaludables]]></description><content:encoded><![CDATA[Receta rápida de panqueques para bebés: plátano, fresas y avena #AlimentaciónBebé #RecetasSaludables]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">3aaf71eb-7627-4d47-a689-d6d15707c492</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Fri, 20 Feb 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/3aaf71eb-7627-4d47-a689-d6d15707c492.mp3" length="320511" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:20</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Receta rápida de panqueques para bebés: plátano, fresas y avena #AlimentaciónBebé #RecetasSaludables</itunes:summary></item><item><title>Helado de Chocolate Sin Lácteos ni Azúcar Refinada #HeladoSaludable #PostresSinAzúcar #RecetaFácil</title><itunes:title>Helado de Chocolate Sin Lácteos ni Azúcar Refinada #HeladoSaludable #PostresSinAzúcar #RecetaFácil</itunes:title><description><![CDATA[Helado de Chocolate Sin Lácteos ni Azúcar Refinada #HeladoSaludable #PostresSinAzúcar #RecetaFácil]]></description><content:encoded><![CDATA[Helado de Chocolate Sin Lácteos ni Azúcar Refinada #HeladoSaludable #PostresSinAzúcar #RecetaFácil]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">37f81dd1-6bfe-4385-ab7c-17181a08bdaa</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Thu, 19 Feb 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/37f81dd1-6bfe-4385-ab7c-17181a08bdaa.mp3" length="368577" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:23</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Helado de Chocolate Sin Lácteos ni Azúcar Refinada #HeladoSaludable #PostresSinAzúcar #RecetaFácil</itunes:summary></item><item><title>¿Aceite de Oliva Falso? Trucos para Identificar el Extra Virgen #AceiteDeOliva #ConsejosSaludables</title><itunes:title>¿Aceite de Oliva Falso? Trucos para Identificar el Extra Virgen #AceiteDeOliva #ConsejosSaludables</itunes:title><description><![CDATA[¿Aceite de Oliva Falso? Trucos para Identificar el Extra Virgen #AceiteDeOliva #ConsejosSaludables]]></description><content:encoded><![CDATA[¿Aceite de Oliva Falso? Trucos para Identificar el Extra Virgen #AceiteDeOliva #ConsejosSaludables]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">90f3de2d-471f-4632-8708-b61c2d95d13d</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Wed, 18 Feb 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/90f3de2d-471f-4632-8708-b61c2d95d13d.mp3" length="924462" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:58</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>¿Aceite de Oliva Falso? Trucos para Identificar el Extra Virgen #AceiteDeOliva #ConsejosSaludables</itunes:summary></item><item><title>¡Atención! No olvides inspeccionar tus arándanos antes de consumirlos 😱🕷️ #tips #miedo #arandanos</title><itunes:title>¡Atención! No olvides inspeccionar tus arándanos antes de consumirlos 😱🕷️ #tips #miedo #arandanos</itunes:title><description><![CDATA[¡Atención! No olvides inspeccionar tus arándanos antes de consumirlos 😱🕷️ #tips #miedo #arandanos]]></description><content:encoded><![CDATA[¡Atención! No olvides inspeccionar tus arándanos antes de consumirlos 😱🕷️ #tips #miedo #arandanos]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">dc181d01-3899-4240-aaf5-ab60c53f5af8</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Tue, 17 Feb 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/dc181d01-3899-4240-aaf5-ab60c53f5af8.mp3" length="565017" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:35</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>¡Atención! No olvides inspeccionar tus arándanos antes de consumirlos 😱🕷️ #tips #miedo #arandanos</itunes:summary></item><item><title>Batido de fruta del dragón y coco 🥥🧉 #DragonfruitDelight #CoconutCraze #TropicalTreats #tips</title><itunes:title>Batido de fruta del dragón y coco 🥥🧉 #DragonfruitDelight #CoconutCraze #TropicalTreats #tips</itunes:title><description><![CDATA[Batido de fruta del dragón y coco 🥥🧉 #DragonfruitDelight #CoconutCraze #TropicalTreats #tips]]></description><content:encoded><![CDATA[Batido de fruta del dragón y coco 🥥🧉 #DragonfruitDelight #CoconutCraze #TropicalTreats #tips]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">2a88446a-5255-4615-ac41-c977781e83cd</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sat, 14 Feb 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/2a88446a-5255-4615-ac41-c977781e83cd.mp3" 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2024! 🌟 #MissTexas #BellezaSinEdad #EmpoderamientoFemenino]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">0aab02c7-5980-4a79-8e01-bbf4b5f4dfcd</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Mon, 02 Feb 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/0aab02c7-5980-4a79-8e01-bbf4b5f4dfcd.mp3" length="295016" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:18</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>A sus 71 años hace historia en Miss Texas 2024! 🌟 #MissTexas #BellezaSinEdad #EmpoderamientoFemenino</itunes:summary></item><item><title>El ghee y sus beneficios olvidados! 🧈✨ #CocinaTradicional #AceitesVegetales #VuelveALoReal</title><itunes:title>El ghee y sus beneficios olvidados! 🧈✨ #CocinaTradicional #AceitesVegetales 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del Consumo de Semillas de Chía #Tips #Superalimentos #CuidadoDeLaPiel</title><itunes:title>Descubre Beneficios del Consumo de Semillas de Chía #Tips #Superalimentos #CuidadoDeLaPiel</itunes:title><description><![CDATA[Descubre Beneficios del Consumo de Semillas de Chía #Tips #Superalimentos #CuidadoDeLaPiel]]></description><content:encoded><![CDATA[Descubre Beneficios del Consumo de Semillas de Chía #Tips #Superalimentos #CuidadoDeLaPiel]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">ffe75749-fce6-4d0d-bc74-caeb58f94961</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sat, 31 Jan 2026 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/ffe75749-fce6-4d0d-bc74-caeb58f94961.mp3" length="470141" 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Jugar Mejor #RealMadrid #RendimientoDeportivo #Futbol #tip</itunes:summary></item><item><title>Deja las Excusas y Enamórate del Proceso #tips #disciplina #motivacion #fitness #compromiso</title><itunes:title>Deja las Excusas y Enamórate del Proceso #tips #disciplina #motivacion #fitness #compromiso</itunes:title><description><![CDATA[Deja las Excusas y Enamórate del Proceso #tips #disciplina #motivacion #fitness #compromiso]]></description><content:encoded><![CDATA[Deja las Excusas y Enamórate del Proceso #tips #disciplina #motivacion #fitness #compromiso]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">fd60bfbb-ec6e-4af4-9399-a110d814d59e</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Wed, 20 Aug 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/fd60bfbb-ec6e-4af4-9399-a110d814d59e.mp3" length="367849" 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OLIVA 😮‍💨 #tips #recetasfacil #recetafacilvegana #recetasrápidas #comidavega</title><itunes:title>CARAMELO DE ACEITE DE OLIVA 😮‍💨 #tips #recetasfacil #recetafacilvegana #recetasrápidas #comidavega</itunes:title><description><![CDATA[CARAMELO DE ACEITE DE OLIVA 😮‍💨 #tips #recetasfacil #recetafacilvegana #recetasrápidas #comidavegana]]></description><content:encoded><![CDATA[CARAMELO DE ACEITE DE OLIVA 😮‍💨 #tips #recetasfacil #recetafacilvegana #recetasrápidas #comidavegana]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">f31f02d4-e6f3-4fe2-a98e-d8a3772a594d</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Wed, 06 Aug 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/f31f02d4-e6f3-4fe2-a98e-d8a3772a594d.mp3" length="154062" 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#FitnessAcualquierEdad #MujerDeFuerza #50yearso</title><itunes:title>La Abogada de 56 que DEJA SIN ALIENTO a JÓVENES 😱🔥 #FitnessAcualquierEdad #MujerDeFuerza #50yearso</itunes:title><description><![CDATA[La Abogada de 56 que DEJA SIN ALIENTO a JÓVENES 😱🔥 #FitnessAcualquierEdad #MujerDeFuerza #50yearsold]]></description><content:encoded><![CDATA[La Abogada de 56 que DEJA SIN ALIENTO a JÓVENES 😱🔥 #FitnessAcualquierEdad #MujerDeFuerza #50yearsold]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">f6a719fb-c810-420c-8c8e-eaf17877d247</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Tue, 15 Jul 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/f6a719fb-c810-420c-8c8e-eaf17877d247.mp3" length="406092" 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🍂 #PostresFáciles, #CheesecakeDeCalabaza</itunes:summary></item><item><title>🌱 Dip de Tofu Cremoso ¡Receta Saludable y Deliciosa para Tus Comidas! 🍋</title><itunes:title>🌱 Dip de Tofu Cremoso ¡Receta Saludable y Deliciosa para Tus Comidas! 🍋</itunes:title><description><![CDATA[🌱 Dip de Tofu Cremoso ¡Receta Saludable y Deliciosa para Tus Comidas! 🍋]]></description><content:encoded><![CDATA[🌱 Dip de Tofu Cremoso ¡Receta Saludable y Deliciosa para Tus Comidas! 🍋]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">4bc3388c-6a1c-476f-a31b-f1ef896f5a12</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sat, 28 Jun 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/4bc3388c-6a1c-476f-a31b-f1ef896f5a12.mp3" length="204218" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:26</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>🌱 Dip de Tofu Cremoso ¡Receta Saludable y Deliciosa para Tus Comidas! 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🌟 Snack fácil y delicioso en minutos 🍃✨</itunes:summary></item><item><title>¡Pimientos rellenos como nunca los viste! 🌶✨ Receta fácil y deliciosa que debes probar 💛</title><itunes:title>¡Pimientos rellenos como nunca los viste! 🌶✨ Receta fácil y deliciosa que debes probar 💛</itunes:title><description><![CDATA[¡Pimientos rellenos como nunca los viste! 🌶✨ Receta fácil y deliciosa que debes probar 💛]]></description><content:encoded><![CDATA[¡Pimientos rellenos como nunca los viste! 🌶✨ Receta fácil y deliciosa que debes probar 💛]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">e723f0b8-67c3-4ab4-903f-d69de66f3dcc</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Thu, 26 Jun 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/e723f0b8-67c3-4ab4-903f-d69de66f3dcc.mp3" length="341726" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:43</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>¡Pimientos rellenos como nunca los viste! 🌶✨ Receta fácil y deliciosa que debes probar 💛</itunes:summary></item><item><title>¡Bagels caseros en 5 minutos! La receta saludable que cambiará tus desayunos</title><itunes:title>¡Bagels caseros en 5 minutos! La receta saludable que cambiará tus desayunos</itunes:title><description><![CDATA[¡Bagels caseros en 5 minutos! La receta saludable que cambiará tus desayunos]]></description><content:encoded><![CDATA[¡Bagels caseros en 5 minutos! La receta saludable que cambiará tus desayunos]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">122c5d0c-44ff-4ac2-b8ca-3e4a6b29ffd7</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Wed, 25 Jun 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/122c5d0c-44ff-4ac2-b8ca-3e4a6b29ffd7.mp3" length="156361" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:20</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>¡Bagels caseros en 5 minutos! La receta saludable que cambiará tus desayunos</itunes:summary></item><item><title>Snack saludable y delicioso en minutos receta fácil y casera #SnackSaludable, #RecetasFáciles</title><itunes:title>Snack saludable y delicioso en minutos receta fácil y casera #SnackSaludable, #RecetasFáciles</itunes:title><description><![CDATA[Snack saludable y delicioso en minutos receta fácil y casera #SnackSaludable, #RecetasFáciles]]></description><content:encoded><![CDATA[Snack saludable y delicioso en minutos receta fácil y casera #SnackSaludable, #RecetasFáciles]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">634dcec0-a609-4534-aa3b-337c031078ff</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Tue, 24 Jun 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/634dcec0-a609-4534-aa3b-337c031078ff.mp3" length="198315" 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solo 5 ingredientes #SnackSaludable #RecetasSaludables #ComidaSana]]></description><content:encoded><![CDATA[Barras de frutos rojos con solo 5 ingredientes #SnackSaludable #RecetasSaludables #ComidaSana]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">c8ceba3b-ddfd-43dc-9b45-776748d6669d</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Thu, 19 Jun 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/c8ceba3b-ddfd-43dc-9b45-776748d6669d.mp3" length="238543" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:24</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Barras de frutos rojos con solo 5 ingredientes #SnackSaludable #RecetasSaludables #ComidaSana</itunes:summary></item><item><title>¡El snack perfecto! Plátano, granola, mantequilla de almendra y miel #SnackSaludable #CocinaRápida</title><itunes:title>¡El snack perfecto! Plátano, granola, mantequilla de almendra y miel #SnackSaludable #CocinaRápida</itunes:title><description><![CDATA[¡El snack perfecto! Plátano, granola, mantequilla de almendra y miel #SnackSaludable #CocinaRápida]]></description><content:encoded><![CDATA[¡El snack perfecto! Plátano, granola, mantequilla de almendra y miel #SnackSaludable #CocinaRápida]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">2dd34642-2353-4566-b261-bed879347003</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sun, 15 Jun 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/2dd34642-2353-4566-b261-bed879347003.mp3" length="280078" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:28</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>¡El snack perfecto! 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Dulces sin azúcar #PostresSaludables #DulcesCasero</title><itunes:title>¡Patties de menta con solo 4 ingredientes! Dulces sin azúcar #PostresSaludables #DulcesCasero</itunes:title><description><![CDATA[¡Patties de menta con solo 4 ingredientes! Dulces sin azúcar #PostresSaludables #DulcesCasero]]></description><content:encoded><![CDATA[¡Patties de menta con solo 4 ingredientes! 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No olvides inspeccionar tus arándanos antes de consumirlos 😱🕷️ #tips #miedo #arandanos</title><itunes:title>¡Atención! No olvides inspeccionar tus arándanos antes de consumirlos 😱🕷️ #tips #miedo #arandanos</itunes:title><description><![CDATA[¡Atención! No olvides inspeccionar tus arándanos antes de consumirlos 😱🕷️ #tips #miedo #arandanos]]></description><content:encoded><![CDATA[¡Atención! 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a Alex Pereira que me hiciera una demostración técnica&quot; #shorts #ufc #alexpereira</itunes:title><description><![CDATA["Le pedí a Alex Pereira que me hiciera una demostración técnica" #shorts #ufc #alexpereira]]></description><content:encoded><![CDATA["Le pedí a Alex Pereira que me hiciera una demostración técnica" #shorts #ufc #alexpereira]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">172ae033-7a1f-4848-8dfa-b3223ec2207c</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Mon, 12 May 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/172ae033-7a1f-4848-8dfa-b3223ec2207c.mp3" length="263986" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:33</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>&quot;Le pedí a Alex Pereira que me hiciera una demostración técnica&quot; 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#tiktok]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">5599fe92-535f-4137-9e1c-b272c33bba46</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Mon, 17 Mar 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/94dd3782-164b-406a-87a6-79028f0aa28b/Frutas-Falsas-y-Gomosas-Invaden-las-Tiendas-noticiasvirales-fru.mp3" length="739725" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:46</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Frutas Falsas y Gomosas Invaden las Tiendas #noticiasvirales #frutasfalsas #nutricion #tips #tiktok</itunes:summary></item><item><title>Ejercicio, el Mejor Probiotico #BienestarIntegral #SaludIntestinal #Ejercicio #ProbioticosNaturales</title><itunes:title>Ejercicio, el Mejor Probiotico #BienestarIntegral #SaludIntestinal #Ejercicio 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#SaludIntestinal #Ejercicio #ProbioticosNaturales</itunes:summary></item><item><title>Máquina De Cocina Automática #comidarapida #tecnologia #tips #chinese #fideos #cocinafacil #asiatico</title><itunes:title>Máquina De Cocina Automática #comidarapida #tecnologia #tips #chinese #fideos #cocinafacil #asiatico</itunes:title><description><![CDATA[Máquina De Cocina Automática #comidarapida #tecnologia #tips #chinese #fideos #cocinafacil #asiatico]]></description><content:encoded><![CDATA[Máquina De Cocina Automática #comidarapida #tecnologia #tips #chinese #fideos #cocinafacil #asiatico]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">94530b76-43c7-4ecd-ba90-d04aa2bd900b</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sat, 15 Mar 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure 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Remedios Caseros para LIMPIAR el Hígado Graso</title><itunes:title>¡TU HÍGADO te AGRADECERÁ! Remedios Caseros para LIMPIAR el Hígado Graso</itunes:title><description><![CDATA[¡TU HÍGADO te AGRADECERÁ! Remedios Caseros para LIMPIAR el Hígado Graso | Adrian Yepez | Vidacademia #35<br /><br />3x2 D-BOOSTER | ÚLTIMO DÍA ► https://adrianyepez.com/vitamina3x2/<br /><br />CURSO DE AYUNO INTERMITENTE ► https://vidacademia.com/curso-ayuno/<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831]]></description><content:encoded><![CDATA[¡TU HÍGADO te AGRADECERÁ! Remedios Caseros para LIMPIAR el Hígado Graso | Adrian Yepez | Vidacademia #35<br /><br />3x2 D-BOOSTER | ÚLTIMO DÍA ► https://adrianyepez.com/vitamina3x2/<br /><br />CURSO DE AYUNO INTERMITENTE ► https://vidacademia.com/curso-ayuno/<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">48b6828a-fe69-4cab-a1da-06cf036fddb2</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Fri, 14 Mar 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/103333ab-fd28-4929-86f8-c142d12a581f/TU-H-GADO-te-AGRADECER-Remedios-Caseros-para-LIMPIAR-el-H-gado-.mp3" length="15446873" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>16:05</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>¡TU HÍGADO te AGRADECERÁ! Remedios Caseros para LIMPIAR el Hígado Graso | Adrian Yepez | Vidacademia #353x2 D-BOOSTER | ÚLTIMO DÍA ► https://adrianyepez.com/vitamina3x2/CURSO DE AYUNO INTERMITENTE ► https://vidacademia.com/curso-ayuno/★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831</itunes:summary></item><item><title>Cc no quieres hacer ejercicio pero sabes que necesitas perder peso #Adrianyepez #nutricion</title><itunes:title>Cc no quieres hacer ejercicio pero sabes que necesitas perder peso #Adrianyepez #nutricion</itunes:title><description><![CDATA[Cc no quieres hacer ejercicio pero sabes que necesitas perder peso #Adrianyepez #nutricion]]></description><content:encoded><![CDATA[Cc no quieres hacer ejercicio pero sabes que necesitas perder peso #Adrianyepez #nutricion]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">0c79230c-5ead-47ad-8df3-393fc7014a3b</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Fri, 14 Mar 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/bf4de3c9-ee51-4f35-8dca-eab0a963350c/Cc-no-quieres-hacer-ejercicio-pero-sabes-que-necesitas-perder-p.mp3" length="93560" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:06</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Cc no quieres hacer ejercicio pero sabes que necesitas perder peso #Adrianyepez #nutricion</itunes:summary></item><item><title>Pierde grasa de la nariz | Obtén nariz delgada | Ejercicio de remodelación de la nariz</title><itunes:title>Pierde grasa de la nariz | Obtén nariz delgada | Ejercicio de remodelación de la nariz</itunes:title><description><![CDATA[Perder grasa en la nariz | Obtener nariz delgada | Ejercicio de remodelación de la nariz<br /><br />💣 Hoy termina el Black Week 💣<br />Todos nuestros suplementos están con oferta de 3x2 🎁<br />👉 Libros Digitales con el 50% de descuento. 📖<br />Cursos Digitales al 50% de descuento.<br />👉 Programas Digitales a mitad de precio 📖<br />► https://adrianyepez.com/store/<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br />Haz tu nariz más delgada en 30 días sin cirugías.<br /><br />Hay un video de 14 millones de vistas que está circulando en Youtube en el que promete que puedes hacer tu nariz más delgada en tan solo 30 días.<br /><br />En los comentarios de ese video hay mucha gente animada que dice que quieren probar este método. Por eso decidí poner a prueba este método junto a dos voluntarios para comprobar si este método cumple lo que asegura.<br /><br />¿Quieres saber si este método sirve?<br /><br />Te invito a ver este video.<br /><br />El resultado te sorprenderá.]]></description><content:encoded><![CDATA[Perder grasa en la nariz | Obtener nariz delgada | Ejercicio de remodelación de la nariz<br /><br />💣 Hoy termina el Black Week 💣<br />Todos nuestros suplementos están con oferta de 3x2 🎁<br />👉 Libros Digitales con el 50% de descuento. 📖<br />Cursos Digitales al 50% de descuento.<br />👉 Programas Digitales a mitad de precio 📖<br />► https://adrianyepez.com/store/<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br />Haz tu nariz más delgada en 30 días sin cirugías.<br /><br />Hay un video de 14 millones de vistas que está circulando en Youtube en el que promete que puedes hacer tu nariz más delgada en tan solo 30 días.<br /><br />En los comentarios de ese video hay mucha gente animada que dice que quieren probar este método. Por eso decidí poner a prueba este método junto a dos voluntarios para comprobar si este método cumple lo que asegura.<br /><br />¿Quieres saber si este método sirve?<br /><br />Te invito a ver este video.<br /><br />El resultado te sorprenderá.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">53c87e45-5e53-4c37-9a28-84a2c0c70a20</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Thu, 13 Mar 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/0bd1fa2b-f1ea-4a76-bc17-4d398886f22a/Pierde-grasa-de-la-nariz-Obt-n-nariz-delgada-Ejercicio-de-remod.mp3" length="9158259" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>09:32</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Perder grasa en la nariz | Obtener nariz delgada | Ejercicio de remodelación de la nariz💣 Hoy termina el Black Week 💣Todos nuestros suplementos están con oferta de 3x2 🎁👉 Libros Digitales con el 50% de descuento. 📖Cursos Digitales al 50% de descuento.👉 Programas Digitales a mitad de precio 📖► https://adrianyepez.com/store/★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831Haz tu nariz más delgada en 30 días sin cirugías.Hay un video de 14 millones de vistas que está circulando en Youtube en el que promete que puedes hacer tu nariz más delgada en tan solo 30 días.En los comentarios de ese video hay mucha gente animada que dice que quieren probar este método. Por eso decidí poner a prueba este método junto a dos voluntarios para comprobar si este método cumple lo que asegura.¿Quieres saber si este método sirve?Te invito a ver este video.El resultado te sorprenderá.</itunes:summary></item><item><title>76 cal buenas vs 75 cal malas #nutricion #alimentossaludables #comidachatarra #calorias #tips</title><itunes:title>76 cal buenas vs 75 cal malas #nutricion #alimentossaludables #comidachatarra #calorias #tips</itunes:title><description><![CDATA[76 cal buenas vs 75 cal malas #nutricion #alimentossaludables #comidachatarra #calorias #tips]]></description><content:encoded><![CDATA[76 cal buenas vs 75 cal malas #nutricion #alimentossaludables #comidachatarra #calorias #tips]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">cf8b275d-d3fa-4d6e-afdd-1cd0b6654b6c</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Thu, 13 Mar 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/b6d394ac-adaa-426c-855f-62adb1683107/76-cal-buenas-vs-75-cal-malas-nutricion-alimentossaludables-com.mp3" length="52182" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:03</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>76 cal buenas vs 75 cal malas #nutricion #alimentossaludables #comidachatarra #calorias #tips</itunes:summary></item><item><title>DESTRUYES EL COLÁGENO Cuando No Tomas ESTO</title><itunes:title>DESTRUYES EL COLÁGENO Cuando No Tomas ESTO</itunes:title><description><![CDATA[LA VITAMINA QUE DESTRUYE EL COLÁGENO… Cuando No la tomas<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? 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★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★ ★ ☆ Collagen Booster ★ ☆ ★ <br />► https://adrianyepez.com/colageno<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />Hay una vitamina que destruye tu piel cuando no la tomas y no la tienes.<br />Esto no es clickbait es 100% real.<br />Entre las señales que puedes ver cuando dejas de tomar tomar estas vitaminas se encuentran piel con llagas, irritaciones y que incluso puede afectar tus encías.<br />¿Sabes de qué vitamina hablamos?<br />En este video lo conocerás.<br />Sabrás también en qué alimentos se encuentra esa vitamina y también la mejor forma de suplementarte.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">d84adc13-d6a5-4440-9b86-2543b083a86d</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Tue, 11 Mar 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/f5dc114a-516e-43ed-a7fe-e7451227a768/DESTRUYES-EL-COL-GENO-Cuando-No-Tomas-ESTO-LA-VITAMINA-QUE-DEST.mp3" length="15218667" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>15:51</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>LA VITAMINA QUE DESTRUYE EL COLÁGENO… Cuando No la tomas★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? 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★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br />Luego de las fiestas de Navidad y Año Nuevo el cuerpo no se encuentra en las mejores condiciones. Por eso preparamos un protocolo detox que te ayudará a retomar tu estilo de vida saludable.]]></description><content:encoded><![CDATA[3 Pasos para eliminar toxinas y bajar de peso en 3 Días<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br />Luego de las fiestas de Navidad y Año Nuevo el cuerpo no se encuentra en las mejores condiciones. Por eso preparamos un protocolo detox que te ayudará a retomar tu estilo de vida saludable.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">9a64e0b3-6bd7-47f7-b24d-d8680d24cad6</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sun, 09 Mar 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/1d5338d8-f7b1-4d98-b680-8ac64bb93d20/3-Pasos-para-eliminar-toxinas-y-bajar-de-peso-en-3-D-as-3376.mp3" length="14798200" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>15:25</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>3 Pasos para eliminar toxinas y bajar de peso en 3 Días★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831Luego de las fiestas de Navidad y Año Nuevo el cuerpo no se encuentra en las mejores condiciones. Por eso preparamos un protocolo detox que te ayudará a retomar tu estilo de vida saludable.</itunes:summary></item><item><title>6 ALIMENTOS TÓXICOS Para Tu HÍGADO</title><itunes:title>6 ALIMENTOS TÓXICOS Para Tu HÍGADO</itunes:title><description><![CDATA[6 ALIMENTOS Verdaderamente TÓXICOS Para El HÍGADO<br /><br />★☆★ Promo de Paquete de Citas ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/paquete<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />Existen alimentos muy comunes que están en muchos hogares que en lugar de alimentarnos nos están haciendo daño, sobre todo a nuestro hígado.<br />En el video de hoy vas a conocer cuáles son los 6 alimentos principales para que pueden estar dañando tu hígado. Algunos de ellos pasan como alimentos saludables.]]></description><content:encoded><![CDATA[6 ALIMENTOS Verdaderamente TÓXICOS Para El HÍGADO<br /><br />★☆★ Promo de Paquete de Citas ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/paquete<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />Existen alimentos muy comunes que están en muchos hogares que en lugar de alimentarnos nos están haciendo daño, sobre todo a nuestro hígado.<br />En el video de hoy vas a conocer cuáles son los 6 alimentos principales para que pueden estar dañando tu hígado. Algunos de ellos pasan como alimentos saludables.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">26a0cae4-a28c-4e92-94d7-084e8240ff16</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sat, 08 Mar 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/bb296c4a-5e66-457b-8516-e8ea07e032c6/6-ALIMENTOS-T-XICOS-Para-Tu-H-GADO-6-ALIMENTOS-Verdaderamente-T.mp3" length="6013116" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>06:16</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>6 ALIMENTOS Verdaderamente TÓXICOS Para El HÍGADO★☆★ Promo de Paquete de Citas ★☆★ ► https://adrianyepez.com/paquete★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831Existen alimentos muy comunes que están en muchos hogares que en lugar de alimentarnos nos están haciendo daño, sobre todo a nuestro hígado.En el video de hoy vas a conocer cuáles son los 6 alimentos principales para que pueden estar dañando tu hígado. Algunos de ellos pasan como alimentos saludables.</itunes:summary></item><item><title>NUTRIÓLOGA Rompe el Silencio y REVELA a Detalle Como Bajar 40 libras (18.18Kg)</title><itunes:title>NUTRIÓLOGA Rompe el Silencio y REVELA a Detalle Como Bajar 40 libras (18.18Kg)</itunes:title><description><![CDATA[NUTRIÓLOGA Rompe el Silencio y REVELA a Detalle Como Bajar 40 libras (18.18Kg)<br /><br />★☆★ Promo de Paquete de Citas ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/paquete<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />A veces tu mente puede ser tu peor enemiga ya que justamente es justamente ella quien te puede limitarte de conseguir tus metas y cambiar aquello que te impide cambiar.<br /><br />Esto fue lo que pasó con Carolina Uriarte una de nuestras clientas que realizó un cambio increíble en su vida. Aunque comenzó con dudas y temores, estas desaparecieron al ver que tenía un equipo que la respaldaba y al ver los resultados que tanto deseaba.<br /><br />Hoy junto con nuestra Asesora de Estilo De Vida Eunice Alvarado contará su historia y el secreto que la llevó a perder 40 libras de grasa y sentirse ahora saludable y llena de vida.]]></description><content:encoded><![CDATA[NUTRIÓLOGA Rompe el Silencio y REVELA a Detalle Como Bajar 40 libras (18.18Kg)<br /><br />★☆★ Promo de Paquete de Citas ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/paquete<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />A veces tu mente puede ser tu peor enemiga ya que justamente es justamente ella quien te puede limitarte de conseguir tus metas y cambiar aquello que te impide cambiar.<br /><br />Esto fue lo que pasó con Carolina Uriarte una de nuestras clientas que realizó un cambio increíble en su vida. Aunque comenzó con dudas y temores, estas desaparecieron al ver que tenía un equipo que la respaldaba y al ver los resultados que tanto deseaba.<br /><br />Hoy junto con nuestra Asesora de Estilo De Vida Eunice Alvarado contará su historia y el secreto que la llevó a perder 40 libras de grasa y sentirse ahora saludable y llena de vida.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">b6c80091-a67a-4c7b-b909-bc7a1a2ceddd</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Fri, 07 Mar 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/efade762-5c46-4811-8bed-e10d5a1f763e/NUTRI-LOGA-Rompe-el-Silencio-y-REVELA-a-Detalle-Como-Bajar-40-l.mp3" length="17693822" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>18:26</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>NUTRIÓLOGA Rompe el Silencio y REVELA a Detalle Como Bajar 40 libras (18.18Kg)★☆★ Promo de Paquete de Citas ★☆★ ► https://adrianyepez.com/paquete★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831A veces tu mente puede ser tu peor enemiga ya que justamente es justamente ella quien te puede limitarte de conseguir tus metas y cambiar aquello que te impide cambiar.Esto fue lo que pasó con Carolina Uriarte una de nuestras clientas que realizó un cambio increíble en su vida. Aunque comenzó con dudas y temores, estas desaparecieron al ver que tenía un equipo que la respaldaba y al ver los resultados que tanto deseaba.Hoy junto con nuestra Asesora de Estilo De Vida Eunice Alvarado contará su historia y el secreto que la llevó a perder 40 libras de grasa y sentirse ahora saludable y llena de vida.</itunes:summary></item><item><title>Esta Fruta Repara Tu ADN y Retrasa el Envejecimiento #tips #SaludInteligente #BeneficiosDelKiwi</title><itunes:title>Esta Fruta Repara Tu ADN y Retrasa el Envejecimiento #tips #SaludInteligente #BeneficiosDelKiwi</itunes:title><description><![CDATA[Esta Fruta Repara Tu ADN y Retrasa el Envejecimiento #tips #SaludInteligente #BeneficiosDelKiwi]]></description><content:encoded><![CDATA[Esta Fruta Repara Tu ADN y Retrasa el Envejecimiento #tips #SaludInteligente #BeneficiosDelKiwi]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">2f5adbb0-854d-4e6b-9ba5-9ddd8cb07bb1</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Thu, 06 Mar 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/1849a62e-7bc6-41ad-ab7a-bf21b8204b51/Esta-Fruta-Repara-Tu-ADN-y-Retrasa-el-Envejecimiento-tips-Salud.mp3" length="916522" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:57</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Esta Fruta Repara Tu ADN y Retrasa el Envejecimiento #tips #SaludInteligente #BeneficiosDelKiwi</itunes:summary></item><item><title>Este Hábito DESTRUYE EL COLÁGENO, pero Este ALIMENTO BARATO Lo REGENERA</title><itunes:title>Este Hábito DESTRUYE EL COLÁGENO, pero Este ALIMENTO BARATO Lo REGENERA</itunes:title><description><![CDATA[Este Hábito DESTRUYE EL COLÁGENO, pero Este ALIMENTO BARATO Lo REGENERA<br /><br />★☆★ Promo de Paquete de Citas ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/paquete<br /><br />02:49 ► Esto destruye el colágeno<br />03:49 ► Que debemos hacer<br />04:38 ► Porque lo destruye<br />11:58 ► El alimento que regenera el colágeno<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />Desde hace un tiempo he compartido contigo los alimentos que ayudan a producir y regenerar el colágeno. Muchos de ustedes me han compartido los resultados que han obtenido tanto con suplementos como Collegen Booster como con alimentos naturales. Sin embargo también me han llegado mensajes de que no ven resultados con las recomendaciones. Al revisar sus casos me percaté de que consumen alimentos que retrasan y degeneran la producción de colágeno haciendo que no solo su rostro se vea arrugado si no que la calidad de su cabello uñas y huesos se debiliten.<br />Hoy te enseñaré cuáles son esos alimentos que debes evitar para que la producción de colágeno en tu cuerpo aumente.]]></description><content:encoded><![CDATA[Este Hábito DESTRUYE EL COLÁGENO, pero Este ALIMENTO BARATO Lo REGENERA<br /><br />★☆★ Promo de Paquete de Citas ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/paquete<br /><br />02:49 ► Esto destruye el colágeno<br />03:49 ► Que debemos hacer<br />04:38 ► Porque lo destruye<br />11:58 ► El alimento que regenera el colágeno<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />Desde hace un tiempo he compartido contigo los alimentos que ayudan a producir y regenerar el colágeno. Muchos de ustedes me han compartido los resultados que han obtenido tanto con suplementos como Collegen Booster como con alimentos naturales. Sin embargo también me han llegado mensajes de que no ven resultados con las recomendaciones. Al revisar sus casos me percaté de que consumen alimentos que retrasan y degeneran la producción de colágeno haciendo que no solo su rostro se vea arrugado si no que la calidad de su cabello uñas y huesos se debiliten.<br />Hoy te enseñaré cuáles son esos alimentos que debes evitar para que la producción de colágeno en tu cuerpo aumente.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">419572f9-8fab-43cd-b513-6030d53b7e5f</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Thu, 06 Mar 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/57ba00d9-6e21-4696-8190-73acf4cf2067/Este-H-bito-DESTRUYE-EL-COL-GENO-pero-Este-ALIMENTO-BARATO-Lo-R.mp3" length="23577433" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>24:34</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Este Hábito DESTRUYE EL COLÁGENO, pero Este ALIMENTO BARATO Lo REGENERA★☆★ Promo de Paquete de Citas ★☆★ ► https://adrianyepez.com/paquete02:49 ► Esto destruye el colágeno03:49 ► Que debemos hacer04:38 ► Porque lo destruye11:58 ► El alimento que regenera el colágeno★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831Desde hace un tiempo he compartido contigo los alimentos que ayudan a producir y regenerar el colágeno. Muchos de ustedes me han compartido los resultados que han obtenido tanto con suplementos como Collegen Booster como con alimentos naturales. Sin embargo también me han llegado mensajes de que no ven resultados con las recomendaciones. Al revisar sus casos me percaté de que consumen alimentos que retrasan y degeneran la producción de colágeno haciendo que no solo su rostro se vea arrugado si no que la calidad de su cabello uñas y huesos se debiliten.Hoy te enseñaré cuáles son esos alimentos que debes evitar para que la producción de colágeno en tu cuerpo aumente.</itunes:summary></item><item><title>🔥 La edad NO es una excusa Mira lo que estos adultos mayores pueden hacer 💪😱 #SuperaTusLímites</title><itunes:title>🔥 La edad NO es una excusa Mira lo que estos adultos mayores pueden hacer 💪😱 #SuperaTusLímites</itunes:title><description><![CDATA[🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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La mayoría asociamos el proceso de envejecimiento al deterioro general de nuestro aspecto (arrugas, flacidez, etc.), pero es sólo una parte visible y un pequeño reflejo de un proceso mucho más complejo – el envejecimiento y deterioro celular. La medicina antiaging va a la raíz del problema y trata el envejecimiento incluso antes de las primeras manifestaciones visibles. El día de hoy te enseñaré una gran rutina antienvejecimiento que te ayudará a ver resultados increíbles.]]></description><content:encoded><![CDATA[Cómo Hacer Una EXCELENTE RUTINA De ANTI-ENVEJECIMIENTO<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />El principal objetivo del AntiAging es retardar el envejecimiento corporal, incrementar la longevidad del paciente y aumentar su calidad de vida. La mayoría asociamos el proceso de envejecimiento al deterioro general de nuestro aspecto (arrugas, flacidez, etc.), pero es sólo una parte visible y un pequeño reflejo de un proceso mucho más complejo – el envejecimiento y deterioro celular. La medicina antiaging va a la raíz del problema y trata el envejecimiento incluso antes de las primeras manifestaciones visibles. El día de hoy te enseñaré una gran rutina antienvejecimiento que te ayudará a ver resultados increíbles.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">b9fe8993-9a78-45b0-b5e0-1fc30e3607ad</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sun, 02 Mar 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/9209a7bb-4502-4007-b3c7-54fa14555baa/C-mo-Hacer-Una-RUTINA-De-ANTI-ENVEJECIMIENTO-4101.mp3" length="11747098" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>12:14</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Cómo Hacer Una EXCELENTE RUTINA De ANTI-ENVEJECIMIENTO★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831El principal objetivo del AntiAging es retardar el envejecimiento corporal, incrementar la longevidad del paciente y aumentar su calidad de vida. La mayoría asociamos el proceso de envejecimiento al deterioro general de nuestro aspecto (arrugas, flacidez, etc.), pero es sólo una parte visible y un pequeño reflejo de un proceso mucho más complejo – el envejecimiento y deterioro celular. La medicina antiaging va a la raíz del problema y trata el envejecimiento incluso antes de las primeras manifestaciones visibles. El día de hoy te enseñaré una gran rutina antienvejecimiento que te ayudará a ver resultados increíbles.</itunes:summary></item><item><title>El EJERCICIO Acorta Tu Vida (Los Inventores Del Ejercicio MURIERON Jóvenes)... Según Este Señor</title><itunes:title>El EJERCICIO Acorta Tu Vida (Los Inventores Del Ejercicio MURIERON Jóvenes)... Según Este Señor</itunes:title><description><![CDATA[El EJERCICIO Acorta Tu Vida (Los Inventores Del Ejercicio MURIERON Jóvenes)... Según Este Señor<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br />Una persona realizó un video sobre cómo aquellos que inventaron ejercicios y mantuvieron una vida saludable han muerto relativamente jóvenes y lo toma como evidencia de que el ejercicio acorta la vida.<br /><br />Pone como ejemplo el inventor de la caminadora murió a los 55 años, el de la gimnasia a los 57, el primer campeón de fisicoculturismo a los 41 años y Maradona, al que muchos consideran el mejor futbolista de la historia, a los 60 años.<br /><br />En contraste, el creador del video en cuestión comenta que el Coronel Sanders Fundador de KFC murió a los 94 años, el creador de Nutella a los 88 años y el de cigarrillos Winston a los 102 años.<br /><br />Debido a estos datos y otros similares esta persona llega a cuestionar si el ejercicio realmente alarga la vida como la ciencia ha señalado por mucho tiempo y concluye el video destacando que "no vive más el que más se cuida, si no el que es más feliz".<br /><br />Luego de ver ese video me puse a revisar si los datos que indica son reales, y hoy te compartiré si lo que expresa este video viral es correcto o no.]]></description><content:encoded><![CDATA[El EJERCICIO Acorta Tu Vida (Los Inventores Del Ejercicio MURIERON Jóvenes)... Según Este Señor<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br />Una persona realizó un video sobre cómo aquellos que inventaron ejercicios y mantuvieron una vida saludable han muerto relativamente jóvenes y lo toma como evidencia de que el ejercicio acorta la vida.<br /><br />Pone como ejemplo el inventor de la caminadora murió a los 55 años, el de la gimnasia a los 57, el primer campeón de fisicoculturismo a los 41 años y Maradona, al que muchos consideran el mejor futbolista de la historia, a los 60 años.<br /><br />En contraste, el creador del video en cuestión comenta que el Coronel Sanders Fundador de KFC murió a los 94 años, el creador de Nutella a los 88 años y el de cigarrillos Winston a los 102 años.<br /><br />Debido a estos datos y otros similares esta persona llega a cuestionar si el ejercicio realmente alarga la vida como la ciencia ha señalado por mucho tiempo y concluye el video destacando que "no vive más el que más se cuida, si no el que es más feliz".<br /><br />Luego de ver ese video me puse a revisar si los datos que indica son reales, y hoy te compartiré si lo que expresa este video viral es correcto o no.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">e460c77a-a8a0-4897-a9f8-f8e795f14234</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sat, 01 Mar 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/f397a4c9-43c1-4b82-b61a-9d2f442e74bc/El-EJERCICIO-Acorta-Tu-Vida-Los-Inventores-Del-Ejercicio-MURIER.mp3" length="9366403" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>09:45</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>El EJERCICIO Acorta Tu Vida (Los Inventores Del Ejercicio MURIERON Jóvenes)... Según Este Señor★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831Una persona realizó un video sobre cómo aquellos que inventaron ejercicios y mantuvieron una vida saludable han muerto relativamente jóvenes y lo toma como evidencia de que el ejercicio acorta la vida.Pone como ejemplo el inventor de la caminadora murió a los 55 años, el de la gimnasia a los 57, el primer campeón de fisicoculturismo a los 41 años y Maradona, al que muchos consideran el mejor futbolista de la historia, a los 60 años.En contraste, el creador del video en cuestión comenta que el Coronel Sanders Fundador de KFC murió a los 94 años, el creador de Nutella a los 88 años y el de cigarrillos Winston a los 102 años.Debido a estos datos y otros similares esta persona llega a cuestionar si el ejercicio realmente alarga la vida como la ciencia ha señalado por mucho tiempo y concluye el video destacando que &quot;no vive más el que más se cuida, si no el que es más feliz&quot;.Luego de ver ese video me puse a revisar si los datos que indica son reales, y hoy te compartiré si lo que expresa este video viral es correcto o no.</itunes:summary></item><item><title>Derrite la Grasa de La BARRIGA Como un Helado Con Estos 8 JUGOS</title><itunes:title>Derrite la Grasa de La BARRIGA Como un Helado Con Estos 8 JUGOS</itunes:title><description><![CDATA[Derrite la Grasa de La BARRIGA Como un Helado Con Estos 8 JUGOS MILAGROSOS<br /><br />00:00 ► El Jugo que Mas COLÁGENO PRODUCE<br />07:39 ► JUGO Para DESINTOXICAR y Bajar De PESO Si COMISTE En EXCESO<br />15:45 ► PODEROSO Jugo Verde Para Bajar de Peso RÁPIDO I Qué Tomar Para Bajar de Peso<br />23:33 ► El JUGO Con Más Colágeno del Mundo<br />32:34 ► JUGO Para Reducir EL COLESTEROL<br />36:14 ► UN VASO AL DÍA PARA SUBIR LAS DEFENSAS I Jugo Para Subir Las Defensas<br />44:53 ► Adiós HÍGADO GRASO y ENVEJECIMIENTO | REVELAMOS un Jugo Especial Para Limpiar el Hígado<br />51:03 ► Bebida Para Acelerar Tu METABOLISMO y Bajar De Peso Más Rápido<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? 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Recuerda siempre que cada uno de estos batidos son efectivos dentro del contexto de un plan nutricional.</itunes:summary></item><item><title>¡SECRETOS DE COCINA! El #4 te dejará sin palabras 🤯 #TrucosDeCocina #HacksDeCocina #Cocina #tips</title><itunes:title>¡SECRETOS DE COCINA! El #4 te dejará sin palabras 🤯 #TrucosDeCocina #HacksDeCocina #Cocina #tips</itunes:title><description><![CDATA[🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! Haz click ahora en 👉 https://store.adrianyepez.com/#quiz-yGHwez y da el primer paso hacia tus objetivos. ¡No te lo pierdas!" 🚀<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir a:<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831]]></description><content:encoded><![CDATA[🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Integral o pan común<br />06:35 ► Reemplazos para el pan<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />El pan es algo que le gusta a la mayoría de personas, y sobre todo es compatible con todo tipo de alimentación.<br />¿Pero sabes qué es lo que pasa en tu cuerpo cuando consumes pan diariamente?<br />Hoy finalmente lo sabrás.<br />También conocerás cuál es el pan que recomendamos y hasta con qué puedes reemplazar.]]></description><content:encoded><![CDATA[Que Pasa En Tu Cuerpo si Comes Pan Todos Los Días Durante 30 Días<br /><br />00:27 ► Qué Pasaría Si Comes Pan Todos Los Días<br />03:14 ► El cuerpo se vuelve alergico <br />06:06 ► Qué pan se recomienda? Integral o pan común<br />06:35 ► Reemplazos para el pan<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />El pan es algo que le gusta a la mayoría de personas, y sobre todo es compatible con todo tipo de alimentación.<br />¿Pero sabes qué es lo que pasa en tu cuerpo cuando consumes pan diariamente?<br />Hoy finalmente lo sabrás.<br />También conocerás cuál es el pan que recomendamos y hasta con qué puedes reemplazar.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">437c924a-8770-4158-a529-e6616640f815</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Wed, 26 Feb 2025 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/91fae93d-3faf-4623-bea6-8f1df69a0744/Que-Pasa-En-Tu-Cuerpo-si-Comes-Pan-Todos-Los-D-as-Durante-30-D-.mp3" length="7905218" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>08:14</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Que Pasa En Tu Cuerpo si Comes Pan Todos Los Días Durante 30 Días00:27 ► Qué Pasaría Si Comes Pan Todos Los Días03:14 ► El cuerpo se vuelve alergico 06:06 ► Qué pan se recomienda? Integral o pan común06:35 ► Reemplazos para el pan★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831El pan es algo que le gusta a la mayoría de personas, y sobre todo es compatible con todo tipo de alimentación.¿Pero sabes qué es lo que pasa en tu cuerpo cuando consumes pan diariamente?Hoy finalmente lo sabrás.También conocerás cuál es el pan que recomendamos y hasta con qué puedes reemplazar.</itunes:summary></item><item><title>Japonés ENGAÑA a TODOS con Comida FALSA 🍚🤯 #ComidaFalsaJaponesa #TrucosDeAnciano #FoodArtJapan</title><itunes:title>Japonés ENGAÑA a TODOS con Comida FALSA 🍚🤯 #ComidaFalsaJaponesa #TrucosDeAnciano #FoodArtJapan</itunes:title><description><![CDATA[🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Disfruta de cada cubo con un poco de agua caliente y obtén esta increíble bebida antiinflamatoria al instante 🙏🏻<br /><br />#hashimoto #tiroides #colesterol #crohn #colitis🌟<br /><br />¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! Haz click ahora en 👉 https://store.adrianyepez.com/#quiz-yGHwez y da el primer paso hacia tus objetivos. ¡No te lo pierdas!" 🚀<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir a:<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831]]></description><content:encoded><![CDATA[✨ INGREDIENTES✨<br />🌱 2 limones, pelados<br />🌱 2 naranjas, peladas<br />🌱 250g (9-10 oz) de cúrcuma, lavada<br />🌱 250g (9-10 oz) de jengibre, lavado<br />🌱 Una pizca de pimienta (aumenta la biodisponibilidad de la curcumina en un 2000%)<br /><br />✨ INSTRUCCIONES✨<br />🌱Combina todo en un exprimidor y exprime. Agrega la pimienta. Vierte en una bandeja para cubitos de hielo y congela durante la noche. Disfruta de cada cubo con un poco de agua caliente y obtén esta increíble bebida antiinflamatoria al instante 🙏🏻<br /><br />#hashimoto #tiroides #colesterol #crohn #colitis🌟<br /><br />¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Agrega la pimienta. Vierte en una bandeja para cubitos de hielo y congela durante la noche. Disfruta de cada cubo con un poco de agua caliente y obtén esta increíble bebida antiinflamatoria al instante 🙏🏻#hashimoto #tiroides #colesterol #crohn #colitis🌟¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! Haz click ahora en 👉 https://store.adrianyepez.com/#quiz-yGHwez y da el primer paso hacia tus objetivos. ¡No te lo pierdas!&quot; 🚀★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83sPara más información puedes llamar o escribir a:► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831</itunes:summary></item><item><title>¿Colocas plástico en el microondas ☠ #Plastico #Salud #BPA #Microondas #Toxicos</title><itunes:title>¿Colocas plástico en el microondas ☠ #Plastico #Salud #BPA #Microondas #Toxicos</itunes:title><description><![CDATA[🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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El hígado también produce cuerpos cetónicos, que se utilizan como combustible para el cerebro y otros tejidos.<br /><br />En términos de órganos específicos, se ha observado que el ayuno intermitente puede mejorar la función del sistema cardiovascular, reducir el riesgo de enfermedades crónicas. También ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la función inmunológica.<br /><br />Sin embargo, es importante tener en cuenta que el ayuno intermitente no es adecuado para todas las personas y puede tener efectos secundarios negativos en algunas personas sobre todo si se hace mal. En el video de hoy reaccionaré a un video sobre el Ayuno Intermitente que es muy popular y te indicaré si la información que muestran está correcta o no.]]></description><content:encoded><![CDATA[Tus Órganos Cuando Haces Ayuno Intermitente<br /><br />VIDEO ORIGINAL DE LA REACCIÓN ► https://youtu.be/FiXdH5et9M0<br /><br />★☆★ Curso Ayuno Intermitente 2.0 ★☆★<br />► https://youtu.be/NVRYNzOBHyI<br /><br />★☆★ Curso Ayuno Intermitente GRATUITO ★☆★<br />► https://bit.ly/3kyfe2t<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />Cuando una persona hace ayuno intermitente, se produce una serie de cambios en el cuerpo que pueden afectar a varios órganos y sistemas.<br /><br />Durante el ayuno, el cuerpo entra en un estado de cetosis, en el cual se comienza a utilizar la grasa almacenada como fuente de energía en lugar de la glucosa. El hígado también produce cuerpos cetónicos, que se utilizan como combustible para el cerebro y otros tejidos.<br /><br />En términos de órganos específicos, se ha observado que el ayuno intermitente puede mejorar la función del sistema cardiovascular, reducir el riesgo de enfermedades crónicas. También ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la función inmunológica.<br /><br />Sin embargo, es importante tener en cuenta que el ayuno intermitente no es adecuado para todas las personas y puede tener efectos secundarios negativos en algunas personas sobre todo si se hace mal. En el video de hoy reaccionaré a un video sobre el Ayuno Intermitente que es muy popular y te indicaré si la información que muestran está correcta o no.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">1526cc07-9c68-4f3a-beb5-ba00682d8f5e</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sat, 23 Nov 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/e15fa380-9db9-48b5-9ca9-c89683e24142/Tus-rganos-Cuando-Haces-Ayuno-Intermitente-adrian-yepez-bajar-d.mp3" length="9604222" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>10:00</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Tus Órganos Cuando Haces Ayuno IntermitenteVIDEO ORIGINAL DE LA REACCIÓN ► https://youtu.be/FiXdH5et9M0★☆★ Curso Ayuno Intermitente 2.0 ★☆★► https://youtu.be/NVRYNzOBHyI★☆★ Curso Ayuno Intermitente GRATUITO ★☆★► https://bit.ly/3kyfe2t★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831Cuando una persona hace ayuno intermitente, se produce una serie de cambios en el cuerpo que pueden afectar a varios órganos y sistemas.Durante el ayuno, el cuerpo entra en un estado de cetosis, en el cual se comienza a utilizar la grasa almacenada como fuente de energía en lugar de la glucosa. El hígado también produce cuerpos cetónicos, que se utilizan como combustible para el cerebro y otros tejidos.En términos de órganos específicos, se ha observado que el ayuno intermitente puede mejorar la función del sistema cardiovascular, reducir el riesgo de enfermedades crónicas. También ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la función inmunológica.Sin embargo, es importante tener en cuenta que el ayuno intermitente no es adecuado para todas las personas y puede tener efectos secundarios negativos en algunas personas sobre todo si se hace mal. En el video de hoy reaccionaré a un video sobre el Ayuno Intermitente que es muy popular y te indicaré si la información que muestran está correcta o no.</itunes:summary></item><item><title>Helado Saludable en Solo 5 Minutos 🍦✨ #PostresSaludables #RecetasFáciles #HeladoCasero #ComidaSalud</title><itunes:title>Helado Saludable en Solo 5 Minutos 🍦✨ #PostresSaludables #RecetasFáciles #HeladoCasero #ComidaSalud</itunes:title><description><![CDATA[🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Vamos a analizar no el video como tal, sino el contenido, la estrategia de dónde proviene. Además vamos a mandarte fotografías de los resultados de haber puesto en práctica durante 20 días. Te voy a ser totalmente claro.¡Este método realmente funciona!Y me quedé totalmente sorprendido porque no implica ningún cambio en la alimentación y efectivamente puedes ver resultados si lo haces por 2 minutos todos los días.Lo que me pareció sumamente interesante es que en la investigación es la razón por la que funciona.Es más, esto funciona tan bien que lo vamos a empezar a incluir en nuestros programas y planes con pacientes y clientes que no pueden hacer ejercicio.</itunes:summary></item><item><title>¡Convierto el agua de mar en sal! 🧂✨ #Salmarina #Cosecha #tips #playa</title><itunes:title>¡Convierto el agua de mar en sal! 🧂✨ #Salmarina #Cosecha #tips #playa</itunes:title><description><![CDATA[🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Ella decidió buscar nuestra ayuda motivada principalmente por el testimonio de su hermana María Ortiz quién le contó la efectividad de nuestra asesoría.<br /><br />Luego de varias situaciones fuertes como la muerte de su padre y cambios en su trabajo, su problema de sobrepeso se agravó a tal punto que los dolores que sufría en el cuerpo eran insoportables.<br /><br />Cuando comenzó con nosotros Laura tenía un peso de 242 Libras (110 kilos), sus problemas para dormir eran grandes y el dolor de sus rodillas era cada vez más insoportable. <br /><br />Laura se puso en manos de nuestra Asesora de Estilo de Vida la Lcda. Eunice Alvarado y los resultados que obtuvo fueron formidables gracias a su plan nutricional.<br /><br />Al cabo de poco tiempo, Laura logró perder 24 libras de peso, aumentar su energía y concentración y disminuir considerablemente el dolor en su cuerpo, sobre todo en las rodillas.<br /><br />Si quieres conocer cómo fue su plan y cómo puedes tú aplicarlo a tu vida para ver resultados te invito a que veas este increíble testimonio.]]></description><content:encoded><![CDATA[ESTABA SUFRIENDO HASTA QUE ENCONTRÉ EL VINAGRE DE MANZANA<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br />Quiero que conozcas a Laura Tafolla de 51 años, es mexicana y vive en Morelos. Ella decidió buscar nuestra ayuda motivada principalmente por el testimonio de su hermana María Ortiz quién le contó la efectividad de nuestra asesoría.<br /><br />Luego de varias situaciones fuertes como la muerte de su padre y cambios en su trabajo, su problema de sobrepeso se agravó a tal punto que los dolores que sufría en el cuerpo eran insoportables.<br /><br />Cuando comenzó con nosotros Laura tenía un peso de 242 Libras (110 kilos), sus problemas para dormir eran grandes y el dolor de sus rodillas era cada vez más insoportable. <br /><br />Laura se puso en manos de nuestra Asesora de Estilo de Vida la Lcda. Eunice Alvarado y los resultados que obtuvo fueron formidables gracias a su plan nutricional.<br /><br />Al cabo de poco tiempo, Laura logró perder 24 libras de peso, aumentar su energía y concentración y disminuir considerablemente el dolor en su cuerpo, sobre todo en las rodillas.<br /><br />Si quieres conocer cómo fue su plan y cómo puedes tú aplicarlo a tu vida para ver resultados te invito a que veas este increíble testimonio.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">19949b6b-cd73-4038-92f5-3ae09bb7d78b</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Tue, 29 Oct 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/2069fa11-c9a2-4edb-a053-7b4df68af45b/Estaba-SUFRIENDO-Hasta-Que-ENCONTR-El-VINAGRE-De-MANZANA-ESTABA.mp3" length="18861600" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>19:39</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>ESTABA SUFRIENDO HASTA QUE ENCONTRÉ EL VINAGRE DE MANZANA★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831Quiero que conozcas a Laura Tafolla de 51 años, es mexicana y vive en Morelos. Ella decidió buscar nuestra ayuda motivada principalmente por el testimonio de su hermana María Ortiz quién le contó la efectividad de nuestra asesoría.Luego de varias situaciones fuertes como la muerte de su padre y cambios en su trabajo, su problema de sobrepeso se agravó a tal punto que los dolores que sufría en el cuerpo eran insoportables.Cuando comenzó con nosotros Laura tenía un peso de 242 Libras (110 kilos), sus problemas para dormir eran grandes y el dolor de sus rodillas era cada vez más insoportable. Laura se puso en manos de nuestra Asesora de Estilo de Vida la Lcda. Eunice Alvarado y los resultados que obtuvo fueron formidables gracias a su plan nutricional.Al cabo de poco tiempo, Laura logró perder 24 libras de peso, aumentar su energía y concentración y disminuir considerablemente el dolor en su cuerpo, sobre todo en las rodillas.Si quieres conocer cómo fue su plan y cómo puedes tú aplicarlo a tu vida para ver resultados te invito a que veas este increíble testimonio.</itunes:summary></item><item><title>Pajillas de Papel 🌍☠️ ¿Realmente Son Seguras?</title><itunes:title>Pajillas de Papel 🌍☠️ ¿Realmente Son Seguras?</itunes:title><description><![CDATA[🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Sumerge cada rodaja de plátano en la mezcla de yogur con chocolate, asegurándote de cubrirlas completamente.<br />4. Coloca las rodajas cubiertas sobre papel encerado o de hornear.<br />5. Congela durante 2 horas.<br />6. ¡Disfruta de tu delicioso snack!]]></description><content:encoded><![CDATA[Ingredientes:<br />• 1 plátano<br />• 125 ml de yogur griego<br />• 7.5 ml (1/2 cucharada sopera) de cacao en polvo<br /><br />Instrucciones:<br />1. Corta el plátano en rodajas uniformes.<br />2. En un tazón, mezcla el yogur con el cacao en polvo hasta obtener una consistencia homogénea.<br />3. Sumerge cada rodaja de plátano en la mezcla de yogur con chocolate, asegurándote de cubrirlas completamente.<br />4. Coloca las rodajas cubiertas sobre papel encerado o de hornear.<br />5. Congela durante 2 horas.<br />6. ¡Disfruta de tu delicioso snack!]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">717db4fb-9222-48d3-9c7f-572b6a13f107</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Mon, 21 Oct 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/c91784f3-3f63-4a30-9260-fab5d7d4a226/Postre-delicioso-con-3-ingredientes-comidasaludable-recetasf-ci.mp3" length="402014" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:25</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Ingredientes:• 1 plátano• 125 ml de yogur griego• 7.5 ml (1/2 cucharada sopera) de cacao en polvoInstrucciones:1. Corta el plátano en rodajas uniformes.2. En un tazón, mezcla el yogur con el cacao en polvo hasta obtener una consistencia homogénea.3. Sumerge cada rodaja de plátano en la mezcla de yogur con chocolate, asegurándote de cubrirlas completamente.4. Coloca las rodajas cubiertas sobre papel encerado o de hornear.5. Congela durante 2 horas.6. ¡Disfruta de tu delicioso snack!</itunes:summary></item><item><title>¡Café con leche y mantequilla de maní! 🥜☕️🧸😩 #tips #café #peanutbutter #asmr #casero #receta</title><itunes:title>¡Café con leche y mantequilla de maní! 🥜☕️🧸😩 #tips #café #peanutbutter #asmr #casero #receta</itunes:title><description><![CDATA[¡Café con leche y mantequilla de maní! 🥜☕️🧸😩 #tips #café #peanutbutter #asmr #casero #receta]]></description><content:encoded><![CDATA[¡Café con leche y mantequilla de maní! 🥜☕️🧸😩 #tips #café #peanutbutter #asmr #casero #receta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">8acdc3a8-d904-418a-bb51-b7d2bfa9b8b4</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sat, 19 Oct 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/e6f48436-1a86-4795-936e-640cf93882a7/Caf-con-leche-y-mantequilla-de-man-tips-caf-peanutbutter-asmr-c.mp3" length="804509" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>00:50</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>¡Café con leche y mantequilla de maní! 🥜☕️🧸😩 #tips #café #peanutbutter #asmr #casero #receta</itunes:summary></item><item><title>Nunca volveré a comer fresas sin cortar 😱🍓 #tips #organico #comida #ciencia #tipssaludables</title><itunes:title>Nunca volveré a comer fresas sin cortar 😱🍓 #tips #organico #comida #ciencia #tipssaludables</itunes:title><description><![CDATA[🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831El día de hoy Lorena nos va a enseñar como hacer un pan apto para diabéticos y para personas con resistencia a la insulina; y que además, puedes incluir si estás llevando una dieta cetogénica.Lorena comenta que es un pan bajo en carbohidratos sin azúcar, tiene ingredientes saludables que te van a ayudar y los puedes utilizar en el desayuno, en la media mañana o media tarde; y si practicas ayuno intermitente, lo puedes utilizar para romper tu ayuno. Ingredientes:-3 yemas de huevo.-3 cucharadas de queso bajo en grasa.-Sal Marina al gusto.-Orégano al gusto.-2 cucharadas de queso ricotta.-3 claras de huevo.-¼ de cucharadita de Bicarbonato de Sodio.</itunes:summary></item><item><title>La Extraña Sustancia del Real Madrid para Jugar Mejor #RealMadrid #RendimientoDeportivo #Futbol #tip</title><itunes:title>La Extraña Sustancia del Real Madrid para Jugar Mejor #RealMadrid #RendimientoDeportivo #Futbol #tip</itunes:title><description><![CDATA[🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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La hinchazón puede ser un problema común, pero eso no significa que tengas que lidiar con ella.Sé lo frustrante que puede ser la hinchazón y cómo puede afectar a tu calidad de vida.Por eso hoy te enseñaré algunas alternativas para solucionarlo.En este video informativo, te compartiré una lista de las causas de la hinchazón y los consejos y trucos para solucionarlo.</itunes:summary></item><item><title>Batido de fruta del dragón y coco #DragonfruitDelight #CoconutCraze #TropicalTreats #tips</title><itunes:title>Batido de fruta del dragón y coco #DragonfruitDelight #CoconutCraze #TropicalTreats #tips</itunes:title><description><![CDATA[¡Disfruta de la felicidad tropical con nuestro refrescante batido de fruta del dragón y coco! 🌴💖 Sumérgete en un remolino de sabores exóticos y cremosidad. ¡Perfecto para un capricho de día soleado! ☀️🥥<br /><br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Agrega la pimienta. Vierte en una bandeja para cubitos de hielo y congela durante la noche. Disfruta de cada cubo con un poco de agua caliente y obtén esta increíble bebida antiinflamatoria al instante 🙏🏻<br /><br /><br />#hashimoto #tiroides #colesterol #crohn #colitis<br /><br /><br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Agrega la pimienta. Vierte en una bandeja para cubitos de hielo y congela durante la noche. Disfruta de cada cubo con un poco de agua caliente y obtén esta increíble bebida antiinflamatoria al instante 🙏🏻#hashimoto #tiroides #colesterol #crohn #colitis🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Descubre cómo puedes prevenir y revertir esta condición con la ayuda de una dieta adecuada. En este video, te mostraremos los mejores alimentos para mantener una salud hepática óptima, así como algunos consejos adicionales para mejorar tu estilo de vida. Aprende cómo puedes recuperar la salud de tu hígado y prevenir el hígado graso con estos sencillos cambios en tu dieta y estilo de vida.<br /><br />00:00 Alimentos que debes evitar si tienes hígado graso<br />00:21 Esto puedes tomar para prevenir hígado graso<br />00:49 Qué es el hígado graso?<br />01:46 Cómo revertir hígado graso?<br />03:01 Alimentos que puedes comer<br />03:08 Ayuda a reducir encimas hepáticas anormales<br />03:53 Evita la acumulación de grasa<br />04:46 Reduce el riesgo de hígado graso<br />05:13 Reduce la glucosa y la azúcar en sangre<br />06:05 Reduce la inflamación<br />06:26 Reduce el riesgo de múltiples enfermedades<br />07:18 Desinflama<br />07:55 Reduce marcadores de daño hepático<br />08:17 Antioxidante natural para combatir el hígado graso<br />08:50 Reduce el colesterol total<br />09:23 Sirve para la salud en general<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Estudios<br />► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32920163/<br />► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8088717/#CR13<br />► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8073814/<br />► https://link.springer.com/article/10.1007/s12664-019-00937-8<br />► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8073814/<br />► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5019889/<br />► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7772219/<br />► https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/liv.14164<br />► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26955623/<br />► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7354004/<br />► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31557727/<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831]]></description><content:encoded><![CDATA[¿Estás lidiando con el hígado graso? Descubre cómo puedes prevenir y revertir esta condición con la ayuda de una dieta adecuada. En este video, te mostraremos los mejores alimentos para mantener una salud hepática óptima, así como algunos consejos adicionales para mejorar tu estilo de vida. Aprende cómo puedes recuperar la salud de tu hígado y prevenir el hígado graso con estos sencillos cambios en tu dieta y estilo de vida.<br /><br />00:00 Alimentos que debes evitar si tienes hígado graso<br />00:21 Esto puedes tomar para prevenir hígado graso<br />00:49 Qué es el hígado graso?<br />01:46 Cómo revertir hígado graso?<br />03:01 Alimentos que puedes comer<br />03:08 Ayuda a reducir encimas hepáticas anormales<br />03:53 Evita la acumulación de grasa<br />04:46 Reduce el riesgo de hígado graso<br />05:13 Reduce la glucosa y la azúcar en sangre<br />06:05 Reduce la inflamación<br />06:26 Reduce el riesgo de múltiples enfermedades<br />07:18 Desinflama<br />07:55 Reduce marcadores de daño hepático<br />08:17 Antioxidante natural para combatir el hígado graso<br />08:50 Reduce el colesterol total<br />09:23 Sirve para la salud en general<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Estudios<br />► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32920163/<br />► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8088717/#CR13<br />► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8073814/<br />► https://link.springer.com/article/10.1007/s12664-019-00937-8<br />► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8073814/<br />► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5019889/<br />► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7772219/<br />► https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/liv.14164<br />► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26955623/<br />► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7354004/<br />► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31557727/<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">2b018d75-573a-4e21-a3ff-e930e3a56c52</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Fri, 02 Aug 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/425ee792-46f0-4894-83bc-2866e30d22a2/Toma-AJO-Asi-Para-LIMPIAR-TU-HIGADO-R-pido-Alimentos-para-rever.mp3" length="9780182" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>10:11</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>¿Estás lidiando con el hígado graso? Descubre cómo puedes prevenir y revertir esta condición con la ayuda de una dieta adecuada. En este video, te mostraremos los mejores alimentos para mantener una salud hepática óptima, así como algunos consejos adicionales para mejorar tu estilo de vida. Aprende cómo puedes recuperar la salud de tu hígado y prevenir el hígado graso con estos sencillos cambios en tu dieta y estilo de vida.00:00 Alimentos que debes evitar si tienes hígado graso00:21 Esto puedes tomar para prevenir hígado graso00:49 Qué es el hígado graso?01:46 Cómo revertir hígado graso?03:01 Alimentos que puedes comer03:08 Ayuda a reducir encimas hepáticas anormales03:53 Evita la acumulación de grasa04:46 Reduce el riesgo de hígado graso05:13 Reduce la glucosa y la azúcar en sangre06:05 Reduce la inflamación06:26 Reduce el riesgo de múltiples enfermedades07:18 Desinflama07:55 Reduce marcadores de daño hepático08:17 Antioxidante natural para combatir el hígado graso08:50 Reduce el colesterol total09:23 Sirve para la salud en general★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinEstudios► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32920163/► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8088717/#CR13► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8073814/► https://link.springer.com/article/10.1007/s12664-019-00937-8► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8073814/► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5019889/► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7772219/► https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/liv.14164► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26955623/► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7354004/► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31557727/Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831</itunes:summary></item><item><title>Por qué hay personas envejecen más rápido y otras lo hacen más lentamente #ciencia #juventud #edad</title><itunes:title>Por qué hay personas envejecen más rápido y otras lo hacen más lentamente #ciencia #juventud #edad</itunes:title><description><![CDATA[🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Inspírate con su historia de superación personal y valentía, y descubre cómo nunca es tarde para reinventarse y lograr tus metas.<br />Mejora tu bienestar y envejecimiento saludable siguiendo el ejemplo de Nahida Abden.<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />#NahidaAbdenSecretos #AparienciaJuvenil #AlimentaciónSaludable #EjercicioRegular #SueñoCalidad #ActitudPositiva #EnvejecimientoActivo #BienestarYFelicidad #InspiraciónYValentía #ReinventarseYLograrMetas]]></description><content:encoded><![CDATA[Descubre cómo Nahida Abden, una mujer de 89 años con apariencia de 60, comparte sus 5 secretos para verse joven y llevar una vida activa y saludable.<br />Aprende sobre alimentación equilibrada, ejercicio regular, sueño de calidad y cómo mantener una actitud positiva y de gratitud. Inspírate con su historia de superación personal y valentía, y descubre cómo nunca es tarde para reinventarse y lograr tus metas.<br />Mejora tu bienestar y envejecimiento saludable siguiendo el ejemplo de Nahida Abden.<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />#NahidaAbdenSecretos #AparienciaJuvenil #AlimentaciónSaludable #EjercicioRegular #SueñoCalidad #ActitudPositiva #EnvejecimientoActivo #BienestarYFelicidad #InspiraciónYValentía #ReinventarseYLograrMetas]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">edb0a5fd-988e-46ec-809e-25738658cef1</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sun, 28 Jul 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/6c249ef6-4b35-45a3-820e-441bedd03387/Nahida-Abden-Tengo-89-a-os-Pero-parezco-60-Mis-5-secretos-de-ju.mp3" length="8040218" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>08:22</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Descubre cómo Nahida Abden, una mujer de 89 años con apariencia de 60, comparte sus 5 secretos para verse joven y llevar una vida activa y saludable.Aprende sobre alimentación equilibrada, ejercicio regular, sueño de calidad y cómo mantener una actitud positiva y de gratitud. Inspírate con su historia de superación personal y valentía, y descubre cómo nunca es tarde para reinventarse y lograr tus metas.Mejora tu bienestar y envejecimiento saludable siguiendo el ejemplo de Nahida Abden.★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831#NahidaAbdenSecretos #AparienciaJuvenil #AlimentaciónSaludable #EjercicioRegular #SueñoCalidad #ActitudPositiva #EnvejecimientoActivo #BienestarYFelicidad #InspiraciónYValentía #ReinventarseYLograrMetas</itunes:summary></item><item><title>Una Taza Al Día Puede Hacer Maravillas Por Tu Salud #tips #bebidassaludables #quemagrasa #chupagrasa</title><itunes:title>Una Taza Al Día Puede Hacer Maravillas Por Tu Salud #tips #bebidassaludables #quemagrasa #chupagrasa</itunes:title><description><![CDATA[🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Aprende de la experiencia y sabiduría de Iris y toma nota de estos alimentos para potenciar tu bienestar y vitalidad. ¡Dale un giro saludable a tu vida y aumenta tus años de vida con calidad!<br /><br />00:00 Descubriendo el Secreto para una Vida Longeva y Llena de Vitalidad<br />01:09 Los Inicios de una Icono: Conociendo a Iris Apfel<br />01:54 Enfrentándose a un Mundo Dominado por Hombres: La Batalla de Iris<br />02:52 La Realización de un Sueño: Iris en Ascenso<br />05:09 El Secreto Revelado: El Manantial de la Juventud de Iris<br />05:20 Dieta de Iris: La Fórmula para una Vida Plena<br />06:59 Comer con Conciencia: Los Hábitos Alimenticios de Iris<br />08:27 Creencia Inquebrantable: El Credo Personal de Iris<br />09:19 ¿Un Brindis por la Vida? La Relación de Iris con el Alcohol<br />09:24 Mantenerse en Forma: La Rutina de Ejercicios de Iris<br />09:52 Elecciones Conscientes: Los Alimentos que Iris Evita<br />10:50 Un Legado Universal: Las Enseñanzas de Iris al Mundo<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />#IrisApfel #AlimentacionSaludable #VidaLongeva #AlimentosAntienvejecimiento #ConsejosDeSalud #DietaBalanceada #ComidaSana #EstiloDeVidaSaludable #SaludYBienestar #NutricionConsciente]]></description><content:encoded><![CDATA[Iris Apfel (101 años) NUNCA COMO Estos 3 Alimentos Para VIVIR MÁS TIEMPO I LOS 5 Mejores Alimentos Anti-envejecimiento<br /><br />Descubre el secreto detrás de la longevidad de Iris Apfel. A sus impresionantes 101 años, Iris nos revela qué tres alimentos nunca consume y qué cinco son fundamentales en su dieta para un envejecimiento saludable. Aprende de la experiencia y sabiduría de Iris y toma nota de estos alimentos para potenciar tu bienestar y vitalidad. ¡Dale un giro saludable a tu vida y aumenta tus años de vida con calidad!<br /><br />00:00 Descubriendo el Secreto para una Vida Longeva y Llena de Vitalidad<br />01:09 Los Inicios de una Icono: Conociendo a Iris Apfel<br />01:54 Enfrentándose a un Mundo Dominado por Hombres: La Batalla de Iris<br />02:52 La Realización de un Sueño: Iris en Ascenso<br />05:09 El Secreto Revelado: El Manantial de la Juventud de Iris<br />05:20 Dieta de Iris: La Fórmula para una Vida Plena<br />06:59 Comer con Conciencia: Los Hábitos Alimenticios de Iris<br />08:27 Creencia Inquebrantable: El Credo Personal de Iris<br />09:19 ¿Un Brindis por la Vida? La Relación de Iris con el Alcohol<br />09:24 Mantenerse en Forma: La Rutina de Ejercicios de Iris<br />09:52 Elecciones Conscientes: Los Alimentos que Iris Evita<br />10:50 Un Legado Universal: Las Enseñanzas de Iris al Mundo<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />#IrisApfel #AlimentacionSaludable #VidaLongeva #AlimentosAntienvejecimiento #ConsejosDeSalud #DietaBalanceada #ComidaSana #EstiloDeVidaSaludable #SaludYBienestar #NutricionConsciente]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">2173f5dd-7986-4db9-b83a-cef5bee9180a</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Mon, 22 Jul 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/f0427dcb-21ac-4eae-ab41-acf497247110/Iris-Apfel-101-a-os-NO-COMO-Estos-3-Alimentos-Para-VIVIR-M-S-SU.mp3" length="10742742" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>11:11</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Iris Apfel (101 años) NUNCA COMO Estos 3 Alimentos Para VIVIR MÁS TIEMPO I LOS 5 Mejores Alimentos Anti-envejecimientoDescubre el secreto detrás de la longevidad de Iris Apfel. A sus impresionantes 101 años, Iris nos revela qué tres alimentos nunca consume y qué cinco son fundamentales en su dieta para un envejecimiento saludable. Aprende de la experiencia y sabiduría de Iris y toma nota de estos alimentos para potenciar tu bienestar y vitalidad. ¡Dale un giro saludable a tu vida y aumenta tus años de vida con calidad!00:00 Descubriendo el Secreto para una Vida Longeva y Llena de Vitalidad01:09 Los Inicios de una Icono: Conociendo a Iris Apfel01:54 Enfrentándose a un Mundo Dominado por Hombres: La Batalla de Iris02:52 La Realización de un Sueño: Iris en Ascenso05:09 El Secreto Revelado: El Manantial de la Juventud de Iris05:20 Dieta de Iris: La Fórmula para una Vida Plena06:59 Comer con Conciencia: Los Hábitos Alimenticios de Iris08:27 Creencia Inquebrantable: El Credo Personal de Iris09:19 ¿Un Brindis por la Vida? La Relación de Iris con el Alcohol09:24 Mantenerse en Forma: La Rutina de Ejercicios de Iris09:52 Elecciones Conscientes: Los Alimentos que Iris Evita10:50 Un Legado Universal: Las Enseñanzas de Iris al Mundo★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831#IrisApfel #AlimentacionSaludable #VidaLongeva #AlimentosAntienvejecimiento #ConsejosDeSalud #DietaBalanceada #ComidaSana #EstiloDeVidaSaludable #SaludYBienestar #NutricionConsciente</itunes:summary></item><item><title>El Milagro Del Colágeno Oral Para Pelo Y Piel</title><itunes:title>El Milagro Del Colágeno Oral Para Pelo Y Piel</itunes:title><description><![CDATA[En este video, exploramos el milagro del colágeno oral para la salud del pelo y la piel.<br />A través de la historia de Ana Pimentel, una de nuestras pacientes que experimentó un cambio notable en su piel, pelo y articulaciones, discutimos la ciencia detrás del colágeno oral, cómo se utiliza, un batido espectacular, cómo combinamos su consumo con cambios dietéticos y de estilo de vida. Si estás interesado en mejorar tu salud de la piel, del pelo y las articulaciones, este video es para ti.<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al 593 998290950 o 1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />#ColágenoOral #SaludDeLaPiel #BellezaNatural #DietaSaludable #EstiloDeVida #CambioTransformacional]]></description><content:encoded><![CDATA[En este video, exploramos el milagro del colágeno oral para la salud del pelo y la piel.<br />A través de la historia de Ana Pimentel, una de nuestras pacientes que experimentó un cambio notable en su piel, pelo y articulaciones, discutimos la ciencia detrás del colágeno oral, cómo se utiliza, un batido espectacular, cómo combinamos su consumo con cambios dietéticos y de estilo de vida. Si estás interesado en mejorar tu salud de la piel, del pelo y las articulaciones, este video es para ti.<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al 593 998290950 o 1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />#ColágenoOral #SaludDeLaPiel #BellezaNatural #DietaSaludable #EstiloDeVida #CambioTransformacional]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">69bb91d1-4a39-4984-814d-00c572bfd9f0</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Mon, 15 Jul 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/7f94cd37-6e51-4ad9-8f86-fa96853d95cc/El-Milagro-Del-Col-geno-Oral-Para-Pelo-Y-Piel-Beneficios-de-tom.mp3" length="6687702" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>06:58</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>En este video, exploramos el milagro del colágeno oral para la salud del pelo y la piel.A través de la historia de Ana Pimentel, una de nuestras pacientes que experimentó un cambio notable en su piel, pelo y articulaciones, discutimos la ciencia detrás del colágeno oral, cómo se utiliza, un batido espectacular, cómo combinamos su consumo con cambios dietéticos y de estilo de vida. Si estás interesado en mejorar tu salud de la piel, del pelo y las articulaciones, este video es para ti.★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegram★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al 593 998290950 o 1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831#ColágenoOral #SaludDeLaPiel #BellezaNatural #DietaSaludable #EstiloDeVida #CambioTransformacional</itunes:summary></item><item><title>El Milagro Del Ácido Hialurónico Oral Para Pelo Y Piel</title><itunes:title>El Milagro Del Ácido Hialurónico Oral Para Pelo Y Piel</itunes:title><description><![CDATA[Descubre el milagro antienvejecimiento que estabas esperando, el Ácido Hialurónico.<br />En este video, te enseñaremos cómo preparar tu propio ácido hialurónico en casa utilizando un ingrediente sorprendente con cáscaras de huevo.<br />Este poderoso compuesto natural tiene increíbles beneficios para la piel y el cabello, ayudándote a luchar contra los signos del envejecimiento de una manera sencilla y económica.<br />Únete a nosotros y transforma tu rutina de belleza con el poder de las cáscaras de huevo.<br /><br />1:11 🧪 Descubre el Ácido Hialurónico: ¿Qué es y cómo funciona?<br />3:04 🎉 ¡El Milagro del Ácido Hialurónico! Conoce sus Beneficios<br />4:41 🥚 Sorprendente: Ácido Hialurónico Oral<br />6:21 👩‍🍳 DIY: Prepara tu propio Ácido Hialurónico en Casa<br />7:22 💆‍♀️ Intégralo en tu Rutina: Cómo Usar el Ácido Hialurónico<br />8:01 🌟 Bonus: Conoce los Beneficios del Colágeno Oral<br /><br />El Milagro Del Colágeno Oral Para Pelo Y Piel ► https://youtu.be/E15xCleK-HQ<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />#ÁcidoHialurónico #CuidadoDeLaPiel #Antienvejecimiento #BellezaNatural #CuidadoDelCabello #DIYBelleza #RecetaCasera #Hidratación #BellezaEcológica #TutorialDeBelleza #IngredientesNaturales #ConsejosDeBelleza #BellezaSostenible #Bienestar #BellezaCasera]]></description><content:encoded><![CDATA[Descubre el milagro antienvejecimiento que estabas esperando, el Ácido Hialurónico.<br />En este video, te enseñaremos cómo preparar tu propio ácido hialurónico en casa utilizando un ingrediente sorprendente con cáscaras de huevo.<br />Este poderoso compuesto natural tiene increíbles beneficios para la piel y el cabello, ayudándote a luchar contra los signos del envejecimiento de una manera sencilla y económica.<br />Únete a nosotros y transforma tu rutina de belleza con el poder de las cáscaras de huevo.<br /><br />1:11 🧪 Descubre el Ácido Hialurónico: ¿Qué es y cómo funciona?<br />3:04 🎉 ¡El Milagro del Ácido Hialurónico! Conoce sus Beneficios<br />4:41 🥚 Sorprendente: Ácido Hialurónico Oral<br />6:21 👩‍🍳 DIY: Prepara tu propio Ácido Hialurónico en Casa<br />7:22 💆‍♀️ Intégralo en tu Rutina: Cómo Usar el Ácido Hialurónico<br />8:01 🌟 Bonus: Conoce los Beneficios del Colágeno Oral<br /><br />El Milagro Del Colágeno Oral Para Pelo Y Piel ► https://youtu.be/E15xCleK-HQ<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />#ÁcidoHialurónico #CuidadoDeLaPiel #Antienvejecimiento #BellezaNatural #CuidadoDelCabello #DIYBelleza #RecetaCasera #Hidratación #BellezaEcológica #TutorialDeBelleza #IngredientesNaturales #ConsejosDeBelleza #BellezaSostenible #Bienestar #BellezaCasera]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">97958455-c0f0-47a7-94b3-f7f9f518bd9d</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/c79a5bf0-7486-4d6e-a0a0-51c063df8d61/El-Milagro-Del-cido-Hialur-nico-Oral-Para-Pelo-Y-Piel-DIY-belle.mp3" length="8088702" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>08:26</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Descubre el milagro antienvejecimiento que estabas esperando, el Ácido Hialurónico.En este video, te enseñaremos cómo preparar tu propio ácido hialurónico en casa utilizando un ingrediente sorprendente con cáscaras de huevo.Este poderoso compuesto natural tiene increíbles beneficios para la piel y el cabello, ayudándote a luchar contra los signos del envejecimiento de una manera sencilla y económica.Únete a nosotros y transforma tu rutina de belleza con el poder de las cáscaras de huevo.1:11 🧪 Descubre el Ácido Hialurónico: ¿Qué es y cómo funciona?3:04 🎉 ¡El Milagro del Ácido Hialurónico! Conoce sus Beneficios4:41 🥚 Sorprendente: Ácido Hialurónico Oral6:21 👩‍🍳 DIY: Prepara tu propio Ácido Hialurónico en Casa7:22 💆‍♀️ Intégralo en tu Rutina: Cómo Usar el Ácido Hialurónico8:01 🌟 Bonus: Conoce los Beneficios del Colágeno OralEl Milagro Del Colágeno Oral Para Pelo Y Piel ► https://youtu.be/E15xCleK-HQ★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831#ÁcidoHialurónico #CuidadoDeLaPiel #Antienvejecimiento #BellezaNatural #CuidadoDelCabello #DIYBelleza #RecetaCasera #Hidratación #BellezaEcológica #TutorialDeBelleza #IngredientesNaturales #ConsejosDeBelleza #BellezaSostenible #Bienestar #BellezaCasera</itunes:summary></item><item><title>Filomena Taipe (116 años) ESTOS 5 Alimentos Andinos Son Mi Fuente De JUVENTUD - Antienvejecimiento</title><itunes:title>Filomena Taipe (116 años) ESTOS 5 Alimentos Andinos Son Mi Fuente De JUVENTUD - Antienvejecimiento</itunes:title><description><![CDATA[Descubre la historia de Filomena Taipé, una centenaria de Huancavelica, Perú, que nos ofrece una visión única de la longevidad y la vida en armonía con la naturaleza.<br />Explora su vida, sus secretos para una vida saludable y su enfoque modesto para la vida que podrían ofrecer una nueva perspectiva sobre la salud, la longevidad y la alegría de vivir.<br /><br />Agradecimientos a Latina Televisión https://youtu.be/Gu6xvOkK2H0<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? 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En este video te guiaremos a través de las 5 señales de alarma que indican que podrías estar consumiendo demasiado azúcar.<br />Además, descubre estrategias avanzadas y efectivas para superar la adicción al azúcar y mejorar tu salud.<br />¡Dale un giro a tu vida y toma el control de tu salud hoy mismo!<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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En este video te guiaremos a través de las 5 señales de alarma que indican que podrías estar consumiendo demasiado azúcar.Además, descubre estrategias avanzadas y efectivas para superar la adicción al azúcar y mejorar tu salud.¡Dale un giro a tu vida y toma el control de tu salud hoy mismo!🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Todavía Parezco Tener 50!</itunes:title><description><![CDATA[Descubre los secretos de belleza, vitalidad y juventud de la incomparable Joan Collins a sus 90 años.<br />Desde su audaz confianza hasta sus rutinas diarias, adéntrate en el mundo de una leyenda que redefine el significado de la edad.<br />Acompáñanos en este viaje revelador sobre la Diva Eterna y descubre cómo se mantiene radiante y llena de vida.<br /><br />00:00 🌟 ¡Descubre a Joan Collins!<br />00:56 ✨ El Secreto Revelado<br />02:19 💄 Trucos de Belleza Únicos<br />03:53 ☀️ ¡Nunca sin Protector Solar!<br />04:37 💇 Magia para el Cabello<br />04:52 😊 Clave para la Felicidad<br />05:16 🚫 Dile No a Alcohol y Cigarrillo<br />05:25 🎈 Edad: ¡Solo un Número!<br />05:46 🥗 Dieta de la Diva<br />06:32 🍫 Tentación Irresistible<br />07:09 🧘‍♀️ Ejercicio Suave y Beneficioso<br />07:30 😱 Descubre su Mayor Temor<br /><br />🌟🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Por lo que no puedo tomarlos seriamente, ya que simplemente pueden ser títulos alarmantes que las personas suelen compartir y los redactan con el fin de volverse populares. Mis recomendaciones las hago basándome en investigación de fuentes y estudios, sin embargo no me cierro a la posibilidad de estar equivocado. Cada dia se descubren nueva información, pero por ahora solo puedo basarme en evidencia científica presentada y comprobada.<br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:<br />Este y todos los videos en nuestra web y redes sociales son sólo para fines de información general. No debe utilizarse para autodiagnosticarse y no sustituye a un examen médico, una cura, un tratamiento, un diagnóstico y una prescripción o recomendación. No debe hacer ningún cambio en su régimen de salud o dieta antes de consultar a un médico y obtener un examen médico, diagnóstico y recomendación. Siempre busque el consejo de un médico con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Adrian Yepez Nutrition & Fitness, Adrian Yepez y/o cualquier persona que aparezca en los videos no son responsables de ningún consejo o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o sitio.<br /><br />pan saludable, pan bajo en carbs, pan sin carbs, pan cetonico, pan cetogénico, pan hecho en casa, pan sin harina, pan bajo en carbohidratos, pan sin carbohidratos.]]></description><content:encoded><![CDATA[El pan es una de las cosas más difíciles de dejar para muchas personas, por eso les traigo esta sencilla receta de pan, que no solo es saludable sino que los ayudará a bajar de peso, quemar grasa y sentirse muy bien.<br /><br />Harina de almendras http://adrianyepez.com/recomendados<br />Harina de almendras en Ecuador https://planeta.ec<br />El mejor alimento para bajar de peso saludablemente:<br />Matcha Ecuador https://planeta.ec/matcha-ecuador/<br />Matcha resto del mundo http://adrianyepez.com/recomendados<br /><br />El pan es una de las cosas más difíciles de dejar para muchas personas, por eso les traigo esta sencilla receta de pan, que no solo es saludable sino que los ayudará a bajar de peso, quemar grasa y sentirse muy bien.<br /><br />Articulo de Harvard sobre el microondas http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/microwave-cooking-and-nutrition<br />Comunicado de la FDA sobre el uso de microondas http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/microwave-cooking-and-nutrition<br />Estudio sobre el efecto del mmicroondas y los nutrientes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3894486<br /><br />En google se encuentran muchos artículos sobre los efectos negativos del microondas, pero lamentablemente no mencionan las fuentes de donde sacan esa información. Por lo que no puedo tomarlos seriamente, ya que simplemente pueden ser títulos alarmantes que las personas suelen compartir y los redactan con el fin de volverse populares. Mis recomendaciones las hago basándome en investigación de fuentes y estudios, sin embargo no me cierro a la posibilidad de estar equivocado. Cada dia se descubren nueva información, pero por ahora solo puedo basarme en evidencia científica presentada y comprobada.<br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:<br />Este y todos los videos en nuestra web y redes sociales son sólo para fines de información general. No debe utilizarse para autodiagnosticarse y no sustituye a un examen médico, una cura, un tratamiento, un diagnóstico y una prescripción o recomendación. No debe hacer ningún cambio en su régimen de salud o dieta antes de consultar a un médico y obtener un examen médico, diagnóstico y recomendación. Siempre busque el consejo de un médico con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Adrian Yepez Nutrition & Fitness, Adrian Yepez y/o cualquier persona que aparezca en los videos no son responsables de ningún consejo o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o sitio.<br /><br />pan saludable, pan bajo en carbs, pan sin carbs, pan cetonico, pan cetogénico, pan hecho en casa, pan sin harina, pan bajo en carbohidratos, pan sin carbohidratos.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">6c118bed-ffc9-4935-8430-c3f6e79e0e12</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Mon, 24 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/4fba4798-3685-4cc9-8b3d-ffbb61862028/El-Mejor-Pan-para-Bajar-de-Peso-dieta-para-bajar-de-peso-pan-ba.mp3" length="7367722" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>07:40</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>El pan es una de las cosas más difíciles de dejar para muchas personas, por eso les traigo esta sencilla receta de pan, que no solo es saludable sino que los ayudará a bajar de peso, quemar grasa y sentirse muy bien.Harina de almendras http://adrianyepez.com/recomendadosHarina de almendras en Ecuador https://planeta.ecEl mejor alimento para bajar de peso saludablemente:Matcha Ecuador https://planeta.ec/matcha-ecuador/Matcha resto del mundo http://adrianyepez.com/recomendadosEl pan es una de las cosas más difíciles de dejar para muchas personas, por eso les traigo esta sencilla receta de pan, que no solo es saludable sino que los ayudará a bajar de peso, quemar grasa y sentirse muy bien.Articulo de Harvard sobre el microondas http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/microwave-cooking-and-nutritionComunicado de la FDA sobre el uso de microondas http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/microwave-cooking-and-nutritionEstudio sobre el efecto del mmicroondas y los nutrientes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3894486En google se encuentran muchos artículos sobre los efectos negativos del microondas, pero lamentablemente no mencionan las fuentes de donde sacan esa información. Por lo que no puedo tomarlos seriamente, ya que simplemente pueden ser títulos alarmantes que las personas suelen compartir y los redactan con el fin de volverse populares. Mis recomendaciones las hago basándome en investigación de fuentes y estudios, sin embargo no me cierro a la posibilidad de estar equivocado. Cada dia se descubren nueva información, pero por ahora solo puedo basarme en evidencia científica presentada y comprobada.Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfitInstagram http://instagram.com/adrianyepezfitPara consultas privadas puedes escribir al +593998290950DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:Este y todos los videos en nuestra web y redes sociales son sólo para fines de información general. No debe utilizarse para autodiagnosticarse y no sustituye a un examen médico, una cura, un tratamiento, un diagnóstico y una prescripción o recomendación. No debe hacer ningún cambio en su régimen de salud o dieta antes de consultar a un médico y obtener un examen médico, diagnóstico y recomendación. Siempre busque el consejo de un médico con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Adrian Yepez Nutrition &amp; Fitness, Adrian Yepez y/o cualquier persona que aparezca en los videos no son responsables de ningún consejo o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o sitio.pan saludable, pan bajo en carbs, pan sin carbs, pan cetonico, pan cetogénico, pan hecho en casa, pan sin harina, pan bajo en carbohidratos, pan sin carbohidratos.</itunes:summary></item><item><title>Máquina De Cocina Automática #comidarapida #tecnologia #tips #chinese #fideos #cocinafacil #asiatico</title><itunes:title>Máquina De Cocina Automática #comidarapida #tecnologia #tips #chinese #fideos #cocinafacil #asiatico</itunes:title><description><![CDATA[🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Te invito a ver este video donde aprenderás como leer una etiqueta nutricional correctamente y conocer si un producto es realmente saludable.<br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />Como saber las calorias de un alimento, como leer una etiqueta nutricional, como saber si un producto es saludable, preservantes, conservantes, ingredientes saludables, calorias diarias, valor nutricional, como leer una tabla nutricional, como leer una tabla nutricional correctamente, como leer una tabla nutricional para adelgazar,]]></description><content:encoded><![CDATA[Existe una gran cantidad de productos que se mercadean como saludables, pero cuando lees los ingredientes te das cuenta que están llenos de azúcar, conservantes y otros ingredientes perjudiciales. Te invito a ver este video donde aprenderás como leer una etiqueta nutricional correctamente y conocer si un producto es realmente saludable.<br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />Como saber las calorias de un alimento, como leer una etiqueta nutricional, como saber si un producto es saludable, preservantes, conservantes, ingredientes saludables, calorias diarias, valor nutricional, como leer una tabla nutricional, como leer una tabla nutricional correctamente, como leer una tabla nutricional para adelgazar,]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">ff26d452-0414-47ad-a797-7058e0f07acb</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sun, 23 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/7d8d660b-7934-461c-ad83-ca4be350e650/C-mo-Leer-Tablas-Nutricionales-Como-Saber-Si-Un-Producto-Es-Rea.mp3" length="6346648" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>06:37</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Existe una gran cantidad de productos que se mercadean como saludables, pero cuando lees los ingredientes te das cuenta que están llenos de azúcar, conservantes y otros ingredientes perjudiciales. Te invito a ver este video donde aprenderás como leer una etiqueta nutricional correctamente y conocer si un producto es realmente saludable.Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfitInstagram http://instagram.com/adrianyepezfitPara consultas privadas puedes escribir al +593998290950Como saber las calorias de un alimento, como leer una etiqueta nutricional, como saber si un producto es saludable, preservantes, conservantes, ingredientes saludables, calorias diarias, valor nutricional, como leer una tabla nutricional, como leer una tabla nutricional correctamente, como leer una tabla nutricional para adelgazar,</itunes:summary></item><item><title>Rollitos de Fruta Caseros #recetassaludables #recetafacil #comidaparaniños #postresaludable #tips</title><itunes:title>Rollitos de Fruta Caseros #recetassaludables #recetafacil #comidaparaniños #postresaludable #tips</itunes:title><description><![CDATA[🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Esta rutina la puedes usar para definirte o ganar masa dependiendo de como sea tu dieta, Gracias a @aaronman95 por compartirnos esta rutina.<br /><br />Suscribete al canal de Aaron https://www.youtube.com/channel/UCUP5s4nGOfu33-xJuubS1CQ/videos <br /><br />Para programas personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />ejercicios para piernas, ejercicios para gluteos, ejercicios para nalga, rutina para sacar pierna, ejercicios para definir piernas, ejercicios para aumentar nalga]]></description><content:encoded><![CDATA[No te pierdas la mejor rutina de piernas y gluteos para hombres y mujeres. Esta rutina la puedes usar para definirte o ganar masa dependiendo de como sea tu dieta, Gracias a @aaronman95 por compartirnos esta rutina.<br /><br />Suscribete al canal de Aaron https://www.youtube.com/channel/UCUP5s4nGOfu33-xJuubS1CQ/videos <br /><br />Para programas personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />ejercicios para piernas, ejercicios para gluteos, ejercicios para nalga, rutina para sacar pierna, ejercicios para definir piernas, ejercicios para aumentar nalga]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">253bab69-ed02-4b40-a728-7e9fd1b147ec</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Fri, 21 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/e4128720-810d-4edd-868f-687fac4ef5f4/Rutina-Para-Piernas-y-Gluteos-Que-Comer-Despues-de-Entrenar-die.mp3" length="7763111" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>08:05</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>No te pierdas la mejor rutina de piernas y gluteos para hombres y mujeres. Esta rutina la puedes usar para definirte o ganar masa dependiendo de como sea tu dieta, Gracias a @aaronman95 por compartirnos esta rutina.Suscribete al canal de Aaron https://www.youtube.com/channel/UCUP5s4nGOfu33-xJuubS1CQ/videos Para programas personalizados visita http://www.adrianyepez.com/Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfitInstagram http://instagram.com/adrianyepezfitPara consultas privadas puedes escribir al +593998290950ejercicios para piernas, ejercicios para gluteos, ejercicios para nalga, rutina para sacar pierna, ejercicios para definir piernas, ejercicios para aumentar nalga</itunes:summary></item><item><title>76 cal buenas vs 75 cal malas</title><itunes:title>76 cal buenas vs 75 cal malas</itunes:title><description><![CDATA[🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Alto En Proteina - Bajo en Carbs</title><itunes:title>Dip De Atún Saludable Para Quemar Grasa y Bajar De Peso - Alto En Proteina - Bajo en Carbs</itunes:title><description><![CDATA[Fragmento del programa de Gino Molinari en el que preparamos este delicioso y saludable dip de atun.<br />Suscríbete al canal de Gino https://www.youtube.com/results?search_query=molinari+tv <br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />dip saludable, dip de atun, dip bajo en carbs, dip para bajar de peso, dip para quemar grasa, dip con aguacate]]></description><content:encoded><![CDATA[Fragmento del programa de Gino Molinari en el que preparamos este delicioso y saludable dip de atun.<br />Suscríbete al canal de Gino https://www.youtube.com/results?search_query=molinari+tv <br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />dip saludable, dip de atun, dip bajo en carbs, dip para bajar de peso, dip para quemar grasa, dip con aguacate]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">ef2bb849-c2c1-47d8-bf56-ca3aee32c9c9</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Wed, 19 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/8fd289e7-65ea-4cad-bf42-4881a74b50a6/Dip-De-At-n-Saludable-Para-Quemar-Grasa-y-Bajar-De-Peso-Alto-En.mp3" length="6624591" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>06:54</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Fragmento del programa de Gino Molinari en el que preparamos este delicioso y saludable dip de atun.Suscríbete al canal de Gino https://www.youtube.com/results?search_query=molinari+tv Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfitInstagram http://instagram.com/adrianyepezfitPara consultas privadas puedes escribir al +593998290950dip saludable, dip de atun, dip bajo en carbs, dip para bajar de peso, dip para quemar grasa, dip con aguacate</itunes:summary></item><item><title>Snack de Media Tarde Para Quemar Grasa y Bajar de Peso - Ceviche Vegano Alto en Proteina</title><itunes:title>Snack de Media Tarde Para Quemar Grasa y Bajar de Peso - Ceviche Vegano Alto en Proteina</itunes:title><description><![CDATA[Delicioso snack para quemar grasa y bajar de peso.<br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />snack para bajar de peso, ceviche para bajar de peso, ceviche vegano, recetas para bajar de peso,]]></description><content:encoded><![CDATA[Delicioso snack para quemar grasa y bajar de peso.<br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />snack para bajar de peso, ceviche para bajar de peso, ceviche vegano, recetas para bajar de peso,]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">10a97a42-3325-444b-95c4-30e9d3765576</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Tue, 18 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/cfbb2f69-9824-418b-89d9-77102bddceb2/Snack-de-Media-Tarde-Para-Quemar-Grasa-y-Bajar-de-Peso-Ceviche-.mp3" length="5685436" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>05:55</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Delicioso snack para quemar grasa y bajar de peso.Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfitInstagram http://instagram.com/adrianyepezfitPara consultas privadas puedes escribir al +593998290950snack para bajar de peso, ceviche para bajar de peso, ceviche vegano, recetas para bajar de peso,</itunes:summary></item><item><title>Taller de Nutricion &amp; Fitness Parte 1- Composicion Corporal - Calorias</title><itunes:title>Taller de Nutricion &amp; Fitness Parte 1- Composicion Corporal - Calorias</itunes:title><description><![CDATA[- Qué es composición corporal?<br />- Qué son calorías?<br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950]]></description><content:encoded><![CDATA[- Qué es composición corporal?<br />- Qué son calorías?<br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">63afdd70-5548-4344-b681-f35d237247d6</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Mon, 17 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/bbdb2697-3ed7-434a-adb8-cdabd26771ae/Taller-de-Nutricion-Fitness-Parte-1-Composicion-Corporal-Calori.mp3" length="11083379" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>11:33</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>- Qué es composición corporal?- Qué son calorías?Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfitInstagram http://instagram.com/adrianyepezfitPara consultas privadas puedes escribir al +593998290950</itunes:summary></item><item><title>La Mejor Rutina para Pecho y Biceps - 3 Razones Por Las Que Tu Entrenamiento No Da Resultados</title><itunes:title>La Mejor Rutina para Pecho y Biceps - 3 Razones Por Las Que Tu Entrenamiento No Da Resultados</itunes:title><description><![CDATA[Con este entrenamiento y una buena dieta obtendrás los mejores resultados.<br /><br />Para programas nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />Rutina para definir pecho, rutina para agrandar pecho, rutina para agrandar brazo, rutina para definir brazos, rutina para definir bicep]]></description><content:encoded><![CDATA[Con este entrenamiento y una buena dieta obtendrás los mejores resultados.<br /><br />Para programas nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />Rutina para definir pecho, rutina para agrandar pecho, rutina para agrandar brazo, rutina para definir brazos, rutina para definir bicep]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">30723b82-a885-4bb7-ad03-c2c8ca680298</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sun, 16 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/a94f237b-5b7c-47cd-91a5-e2a1d1903a32/La-Mejor-Rutina-para-Pecho-y-Biceps-3-Razones-Por-Las-Que-Tu-En.mp3" length="5004581" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>05:13</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Con este entrenamiento y una buena dieta obtendrás los mejores resultados.Para programas nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfitInstagram http://instagram.com/adrianyepezfitPara consultas privadas puedes escribir al +593998290950Rutina para definir pecho, rutina para agrandar pecho, rutina para agrandar brazo, rutina para definir brazos, rutina para definir bicep</itunes:summary></item><item><title>Receta Saludable - Latte Alto en Proteina para Tonificar - Café Como Preworkout</title><itunes:title>Receta Saludable - Latte Alto en Proteina para Tonificar - Café Como Preworkout</itunes:title><description><![CDATA[Tómalo como batido pre entrenamiento para darte energia y tonificar tu cuerpo.<br /><br />Proteina en Polvo http://amzn.to/2gf4Qdx <br />Proteina en Polvo en Ecuador http://planeta.ec/proteina-sin-lactosa-guayaquil.html<br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />Batido pre entrenamiento, batido para quemar grasa, batido para tonificar, batido alto en proteina, Café antes de entrenar, café para acelerar el metabolismo.]]></description><content:encoded><![CDATA[Tómalo como batido pre entrenamiento para darte energia y tonificar tu cuerpo.<br /><br />Proteina en Polvo http://amzn.to/2gf4Qdx <br />Proteina en Polvo en Ecuador http://planeta.ec/proteina-sin-lactosa-guayaquil.html<br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />Batido pre entrenamiento, batido para quemar grasa, batido para tonificar, batido alto en proteina, Café antes de entrenar, café para acelerar el metabolismo.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">a68bc270-d641-43d1-a481-6863678ec221</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sat, 15 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/b2b4dd35-7e49-455b-9444-66bc4c05421f/Receta-Saludable-Latte-Alto-en-Proteina-para-Tonificar-Caf-Como.mp3" length="4330831" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>04:31</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Tómalo como batido pre entrenamiento para darte energia y tonificar tu cuerpo.Proteina en Polvo http://amzn.to/2gf4Qdx Proteina en Polvo en Ecuador http://planeta.ec/proteina-sin-lactosa-guayaquil.htmlPara planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfitInstagram http://instagram.com/adrianyepezfitPara consultas privadas puedes escribir al +593998290950Batido pre entrenamiento, batido para quemar grasa, batido para tonificar, batido alto en proteina, Café antes de entrenar, café para acelerar el metabolismo.</itunes:summary></item><item><title>Como Hacer Chocolate Bajo en Carbs y Saludable en Casa - Chocolate Vegano - Chocolate Cetogénico</title><itunes:title>Como Hacer Chocolate Bajo en Carbs y Saludable en Casa - Chocolate Vegano - Chocolate Cetogénico</itunes:title><description><![CDATA[Mira como preparar chocolate en casa. Excelente herramienta para quemar grasa y calmar la ansiedad.<br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Proteina en Polvo http://amzn.to/2gf4Qdx <br />Proteina en Polvo en Ecuador http://planeta.ec/proteina-sin-lactosa-guayaquil.html<br />Mantequiila de coco con proteina http://amzn.to/2geliLA<br />Mantequiila de coco con proteina Ecuador http://planeta.ec/mantequilla-de-coco-proteica-ecuador.html <br />Aceite de coco http://amzn.to/2fsnq1f<br />Aceite de coco en Ecuador http://planeta.ec/aceite-de-coco-ecuador.html<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />Chocolate saludable, chocolate vegano, chocolate cetogenico, chocolate sin azúcar.]]></description><content:encoded><![CDATA[Mira como preparar chocolate en casa. Excelente herramienta para quemar grasa y calmar la ansiedad.<br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Proteina en Polvo http://amzn.to/2gf4Qdx <br />Proteina en Polvo en Ecuador http://planeta.ec/proteina-sin-lactosa-guayaquil.html<br />Mantequiila de coco con proteina http://amzn.to/2geliLA<br />Mantequiila de coco con proteina Ecuador http://planeta.ec/mantequilla-de-coco-proteica-ecuador.html <br />Aceite de coco http://amzn.to/2fsnq1f<br />Aceite de coco en Ecuador http://planeta.ec/aceite-de-coco-ecuador.html<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />Chocolate saludable, chocolate vegano, chocolate cetogenico, chocolate sin azúcar.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">ef019b4d-b963-42b6-83d7-873d8e41964c</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Fri, 14 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/6637a92d-d858-413d-be8e-20467813cb87/Como-Hacer-Chocolate-Bajo-en-Carbs-y-Saludable-en-Casa-Chocolat.mp3" length="6043627" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>06:18</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Mira como preparar chocolate en casa. Excelente herramienta para quemar grasa y calmar la ansiedad.Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/Proteina en Polvo http://amzn.to/2gf4Qdx Proteina en Polvo en Ecuador http://planeta.ec/proteina-sin-lactosa-guayaquil.htmlMantequiila de coco con proteina http://amzn.to/2geliLAMantequiila de coco con proteina Ecuador http://planeta.ec/mantequilla-de-coco-proteica-ecuador.html Aceite de coco http://amzn.to/2fsnq1fAceite de coco en Ecuador http://planeta.ec/aceite-de-coco-ecuador.htmlFacebook https://www.facebook.com/adrianyepezfitInstagram http://instagram.com/adrianyepezfitPara consultas privadas puedes escribir al +593998290950Chocolate saludable, chocolate vegano, chocolate cetogenico, chocolate sin azúcar.</itunes:summary></item><item><title>Que Comer Antes de Hacer Ejercicio Para Quemar Grasa y Bajar de Peso / ¿Puedo Entrenar en Ayunas?</title><itunes:title>Que Comer Antes de Hacer Ejercicio Para Quemar Grasa y Bajar de Peso / ¿Puedo Entrenar en Ayunas?</itunes:title><description><![CDATA[Estas recomendaciones siempre acompañadas con un pequeño deficit calórico te ayudarán a quemar grasa y bajar de peso permanentemente.<br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Aminoacidos http://amzn.to/2eYlQiV <br />Proteina en Polvo http://amzn.to/2gf4Qdx <br />Proteina en Polvo en Ecuador http://planeta.ec/proteina-sin-lactosa-guayaquil.html<br />Mantequiila de mani con proteina http://amzn.to/2gehr1f<br />Mantequiila de mani con proteina Ecuador http://planeta.ec/mantequilla-de-mani-proteica-ecuador.html <br />Aceite de coco http://amzn.to/2fsnq1f<br />Aceite de coco en Ecuador http://planeta.ec/aceite-de-coco-ecuador.html<br /><br />Estudio sobre el entrenamiento en ayunas https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-23 <br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />Alimentación pre entrenamiento, alimentos que queman grasa, alimentos para bajar de peso, alimentos para definir, alimentos para tonificar.]]></description><content:encoded><![CDATA[Estas recomendaciones siempre acompañadas con un pequeño deficit calórico te ayudarán a quemar grasa y bajar de peso permanentemente.<br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Aminoacidos http://amzn.to/2eYlQiV <br />Proteina en Polvo http://amzn.to/2gf4Qdx <br />Proteina en Polvo en Ecuador http://planeta.ec/proteina-sin-lactosa-guayaquil.html<br />Mantequiila de mani con proteina http://amzn.to/2gehr1f<br />Mantequiila de mani con proteina Ecuador http://planeta.ec/mantequilla-de-mani-proteica-ecuador.html <br />Aceite de coco http://amzn.to/2fsnq1f<br />Aceite de coco en Ecuador http://planeta.ec/aceite-de-coco-ecuador.html<br /><br />Estudio sobre el entrenamiento en ayunas https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-23 <br /><br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />Alimentación pre entrenamiento, alimentos que queman grasa, alimentos para bajar de peso, alimentos para definir, alimentos para tonificar.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">8b14feb8-dcf7-4973-a473-4230fc7bd82c</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Thu, 13 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/8ffb351a-b147-4050-975a-3a1bc56204f9/Que-Comer-Antes-de-Hacer-Ejercicio-Para-Quemar-Grasa-y-Bajar-de.mp3" length="5218576" 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consultas privadas puedes escribir al +593998290950Alimentación pre entrenamiento, alimentos que queman grasa, alimentos para bajar de peso, alimentos para definir, alimentos para tonificar.</itunes:summary></item><item><title>Rutina De Ejericios Para Tonificar Que Puedes Hacer En Casa</title><itunes:title>Rutina De Ejericios Para Tonificar Que Puedes Hacer En Casa</itunes:title><description><![CDATA[Aprende esta rutima para quemar grasa y tonificar tus <br />músculos.<br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Sigue a Mafer en Instagram @maferhealth<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/fitvfat<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />Rutina para quemar grasa, rutina para bajar de peso, rutina para tonificar, ejercicio para tonificar, rutina para definir.]]></description><content:encoded><![CDATA[Aprende esta rutima para quemar grasa y tonificar tus <br />músculos.<br /><br />Para planes nutricionales personalizados visita http://www.adrianyepez.com/<br /><br />Sigue a Mafer en Instagram @maferhealth<br /><br />Facebook https://www.facebook.com/fitvfat<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br /><br />Para consultas privadas puedes escribir al +593998290950<br /><br />Rutina para quemar grasa, rutina para bajar de peso, rutina para tonificar, ejercicio para tonificar, rutina para definir.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">d255e216-f649-4805-a3c5-060086cd0c22</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Wed, 12 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/0f3357e8-ebb4-4d9f-931e-7262ba974f26/Rutina-De-Ejericios-Para-Tonificar-Que-Puedes-Hacer-En-Casa-com.mp3" length="3425113" 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Descarga mi libro en http://adrianyepez.com/store/libro/yo-fit/<br /><br />Programas de alimentación y ejercicio de acuerdo a tu meta. Haz el test:<br />Soy Mujer http://adrianyepez.com/test/mujer/<br />Soy Hombre http://adrianyepez.com/test/hombre/<br /><br />¿Quieres una cita privada conmigo? Haz click en http://adrianyepez.com/servicios/consultas/<br /><br />Sigueme en:<br />Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfit<br />Instagram http://instagram.com/adrianyepezfit<br />Twitter https://twitter.com/adrianyepezfit<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593998290950<br /><br />Artículo del Dr. Mercola sobre el consumo de yemas de huevo y colesterol http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/02/29/egg-yolk-benefits.aspx<br /><br />Puedo comer huevos todos los dias?, Desayuno para bajar de peso, desayuno para quemar grasa, desayuno tonificar, desayuno para aumentar masa muscular, desayuno saludable]]></description><content:encoded><![CDATA[Este desayuno saludable te ayudará a quemar grasa en conjunto con un deificit calórico.<br /><br />¿Te gusta mi contenido? Descarga mi libro en http://adrianyepez.com/store/libro/yo-fit/<br /><br />Programas de alimentación y ejercicio de acuerdo a tu meta. 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Descarga mi libro en http://adrianyepez.com/store/libro/yo-fit/Programas de alimentación y ejercicio de acuerdo a tu meta. Haz el test:Soy Mujer http://adrianyepez.com/test/mujer/Soy Hombre http://adrianyepez.com/test/hombre/¿Quieres una cita privada conmigo? Haz click en http://adrianyepez.com/servicios/consultas/Sigueme en:Facebook https://www.facebook.com/adrianyepezfitInstagram http://instagram.com/adrianyepezfitTwitter https://twitter.com/adrianyepezfitPara más información puedes llamar o escribir al +593998290950Artículo del Dr. Mercola sobre el consumo de yemas de huevo y colesterol http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/02/29/egg-yolk-benefits.aspxPuedo comer huevos todos los dias?, Desayuno para bajar de peso, desayuno para quemar grasa, desayuno tonificar, desayuno para aumentar masa muscular, desayuno saludable</itunes:summary></item><item><title>Recetas light faciles - Helado de chocolate bajo en calorias y nutritivo</title><itunes:title>Recetas light faciles - Helado de chocolate bajo en calorias y nutritivo</itunes:title><description><![CDATA[Prepara tu propio helado de chocolate en tan solo 3 minutos. Solo 150 calorias por porcion, bajo en grasas y carbohidratos. <br />Este helado es perfecto para veganos ya que no tiene leche ni huevos.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Prepara tu propio helado de chocolate en tan solo 3 minutos. Solo 150 calorias por porcion, bajo en grasas y carbohidratos. <br />Este helado es perfecto para veganos ya que no tiene leche ni huevos.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">c97d0443-52b1-4a7d-999e-1a1a6ce93b24</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Mon, 10 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/b3b1db14-2e6a-41cd-830e-b815ac0a6d6a/Recetas-light-faciles-Helado-de-chocolate-bajo-en-calorias-y-nu.mp3" length="2226824" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>02:19</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Prepara tu propio helado de chocolate en tan solo 3 minutos. Solo 150 calorias por porcion, bajo en grasas y carbohidratos. Este helado es perfecto para veganos ya que no tiene leche ni huevos.Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html Consultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Como bajar de peso sin hacer ejercicio</title><itunes:title>Como bajar de peso sin hacer ejercicio</itunes:title><description><![CDATA[Bajar de peso sin ejercicio no es lo recomendable, pero estas estrategias funcionan y no dañan tu salud.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Bajar de peso sin ejercicio no es lo recomendable, pero estas estrategias funcionan y no dañan tu salud.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">7e2dc795-738a-4420-aff7-81d7afe73e94</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sun, 09 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/4dea35a3-4c22-4975-a6d3-6646e9d70cef/Como-bajar-de-peso-sin-hacer-ejercicio-bajar-de-peso-rapido-baj.mp3" length="5032166" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>05:14</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Bajar de peso sin ejercicio no es lo recomendable, pero estas estrategias funcionan y no dañan tu salud.Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html Consultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Recetas light faciles - Pasta al pesto ( Albahaca ) / Pesto Sauce</title><itunes:title>Recetas light faciles - Pasta al pesto ( Albahaca ) / Pesto Sauce</itunes:title><description><![CDATA[600 calorias vs 200 calorias de nuestra salsa de albahaca light.<br />Pasto al pesto light, fideo verde light<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[600 calorias vs 200 calorias de nuestra salsa de albahaca light.<br />Pasto al pesto light, fideo verde light<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">a04f4aad-ca55-422e-939f-db7067c57fab</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sat, 08 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/54919021-a25c-4692-bf3f-d4b3c380cd85/Recetas-light-faciles-Pasta-al-pesto-Albahaca-Pesto-Sauce-como-.mp3" length="2992943" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>03:07</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>600 calorias vs 200 calorias de nuestra salsa de albahaca light.Pasto al pesto light, fideo verde lightPara planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html Consultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Recetas para aumentar masa muscular - Barras de proteina sabor a chocolate / Protein Bars</title><itunes:title>Recetas para aumentar masa muscular - Barras de proteina sabor a chocolate / Protein Bars</itunes:title><description><![CDATA[Estas barras sabor a chocolate son tan ricas como nutritivas.<br />Barras energeticas altas en proteina. <br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Estas barras sabor a chocolate son tan ricas como nutritivas.<br />Barras energeticas altas en proteina. <br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">2a59baa6-8164-4ca1-a425-eaff50706e66</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Fri, 07 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/70a24721-1fec-45c4-a489-504e1d7f04fe/Recetas-para-aumentar-masa-muscular-Barras-de-proteina-sabor-a-.mp3" length="4477952" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>04:40</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Estas barras sabor a chocolate son tan ricas como nutritivas.Barras energeticas altas en proteina. Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html Consultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Como hacer leche y de harina de almendras al mismo tiempo</title><itunes:title>Como hacer leche y de harina de almendras al mismo tiempo</itunes:title><description><![CDATA[Aprende como hacer la mejor leche de almendras casera.<br />Harina de almendras casera.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com<br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Aprende como hacer la mejor leche de almendras casera.<br />Harina de almendras casera.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com<br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">06826359-7368-4f56-933a-04e30b8f1ee1</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Thu, 06 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/80b44fc1-d395-4d86-9074-9e246acb207a/Como-hacer-leche-y-de-harina-de-almendras-al-mismo-tiempo-como-.mp3" length="4584532" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>04:47</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Aprende como hacer la mejor leche de almendras casera.Harina de almendras casera.Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.comConsultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Que NO comer para bajar de peso y con que reemplazarlo</title><itunes:title>Que NO comer para bajar de peso y con que reemplazarlo</itunes:title><description><![CDATA[Estos 11 alimentos están evitando que tu cuerpo queme grasa y bajes de peso. <br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Estos 11 alimentos están evitando que tu cuerpo queme grasa y bajes de peso. <br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">6eb6e856-fcb8-4425-bc65-3fb1528a2105</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Wed, 05 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/1cef9d58-2f7e-4084-b803-063f701bd524/Que-NO-comer-para-bajar-de-peso-y-con-que-reemplazarlo-alimento.mp3" length="4987445" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>05:12</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Estos 11 alimentos están evitando que tu cuerpo queme grasa y bajes de peso. Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html Consultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Recetas saludables faciles - Galletas sin huevo, leche ni harina / Healthy cookies</title><itunes:title>Recetas saludables faciles - Galletas sin huevo, leche ni harina / Healthy cookies</itunes:title><description><![CDATA[Estas deliciosas galletas solo tienen 3 ingredientes y muchos beneficios para la salud.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com<br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Estas deliciosas galletas solo tienen 3 ingredientes y muchos beneficios para la salud.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com<br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">7f6755b5-93a2-4386-a95d-be106078b23d</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Tue, 04 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/b805cb68-5c63-4482-877c-763ed0a88f5d/Recetas-saludables-faciles-Galletas-sin-huevo-leche-ni-harina-H.mp3" length="2705805" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>02:49</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Estas deliciosas galletas solo tienen 3 ingredientes y muchos beneficios para la salud.Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.comConsultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Batido de la felicidad / Alimentos que aumentan la serotonina y combaten la depresion</title><itunes:title>Batido de la felicidad / Alimentos que aumentan la serotonina y combaten la depresion</itunes:title><description><![CDATA[Este batido te levantará el animo y te ayudará a combatir la depresión y ansiedad de manera natural.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Este batido te levantará el animo y te ayudará a combatir la depresión y ansiedad de manera natural.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">59386c30-014e-414f-8a8e-0200fe96ce42</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Mon, 03 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/51c52918-3b0f-4a5f-8470-0f517758ddfb/Batido-de-la-felicidad-Alimentos-que-aumentan-la-serotonina-y-c.mp3" length="2279487" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>02:22</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Este batido te levantará el animo y te ayudará a combatir la depresión y ansiedad de manera natural.Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html Consultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Recetas light faciles - Mermelada de fresa / Low calorie Jam</title><itunes:title>Recetas light faciles - Mermelada de fresa / Low calorie Jam</itunes:title><description><![CDATA[Durante una dieta es practicamente imposible comer mermelada, ya que cada 100 gramos contienen 250 calorias, pero con esta receta de 67 calorias podemos disfrutarla sin problema. <br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Durante una dieta es practicamente imposible comer mermelada, ya que cada 100 gramos contienen 250 calorias, pero con esta receta de 67 calorias podemos disfrutarla sin problema. <br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">63473d29-ae96-4bc7-bd26-aedecf72dd2c</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sun, 02 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/8e298606-c25f-4f65-a070-61509c188538/Recetas-light-faciles-Mermelada-de-fresa-Low-calorie-Jam-adrian.mp3" length="2611765" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>02:43</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Durante una dieta es practicamente imposible comer mermelada, ya que cada 100 gramos contienen 250 calorias, pero con esta receta de 67 calorias podemos disfrutarla sin problema. Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html Consultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Como hacer gel de chia - Usos y beneficios de la chia / How to make chia gel</title><itunes:title>Como hacer gel de chia - Usos y beneficios de la chia / How to make chia gel</itunes:title><description><![CDATA[Fit Vs Fat te enseña cuales son los beneficios de la chia y como utilizarla.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Fit Vs Fat te enseña cuales son los beneficios de la chia y como utilizarla.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">a5361478-f5b6-44a9-9543-df38bd5d2086</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sat, 01 Jun 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/299d651a-386b-41af-88ea-655959605b11/Como-hacer-gel-de-chia-Usos-y-beneficios-de-la-chia-How-to-make.mp3" length="2019934" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>02:06</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Fit Vs Fat te enseña cuales son los beneficios de la chia y como utilizarla.Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html Consultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Dieta para bajar de peso</title><itunes:title>Dieta para bajar de peso</itunes:title><description><![CDATA[Todo un día de comida en una dieta para bajar de peso.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Todo un día de comida en una dieta para bajar de peso.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">de7713e2-6a9c-4049-b85f-2f6348a17449</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Fri, 31 May 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/7539e2e5-532e-460e-bcf5-bcc8cfcda592/Dieta-para-bajar-de-peso-adrian-yepez-como-bajar-de-peso-dieta-.mp3" length="5574677" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>05:48</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Todo un día de comida en una dieta para bajar de peso.Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html Consultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Recetas saludables faciles - Frappuccino de almendras tipo Starbucks / Healthy Frappuccino</title><itunes:title>Recetas saludables faciles - Frappuccino de almendras tipo Starbucks / Healthy Frappuccino</itunes:title><description><![CDATA[Fit Vs Fat te enseña como preparar una version saludable del frappuccino de Starbucks.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Fit Vs Fat te enseña como preparar una version saludable del frappuccino de Starbucks.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">f480da5c-691e-4724-932e-97f433467ae7</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Thu, 30 May 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/9b31ac0e-bfce-4e9b-8a82-f26b1075c4e7/Recetas-saludables-faciles-Frappuccino-de-almendras-tipo-Starbu.mp3" length="1970197" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>02:03</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Fit Vs Fat te enseña como preparar una version saludable del frappuccino de Starbucks.Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html Consultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Recetas light faciles - Sushi sin arroz ( bajo en calorias y carbohidratos ) / Low carb sushi</title><itunes:title>Recetas light faciles - Sushi sin arroz ( bajo en calorias y carbohidratos ) / Low carb sushi</itunes:title><description><![CDATA[Fit Vs Fat te enseña como preparar un roll de sushi con tal solo 130 calorias y sin arroz. <br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Fit Vs Fat te enseña como preparar un roll de sushi con tal solo 130 calorias y sin arroz. <br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">33a58271-996f-43b8-ab31-772dea8adc12</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Mon, 27 May 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/bbd9437d-e15b-4adc-9068-18bf129c115a/Recetas-light-faciles-Sushi-sin-arroz-bajo-en-calorias-y-carboh.mp3" length="3748196" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>03:54</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Fit Vs Fat te enseña como preparar un roll de sushi con tal solo 130 calorias y sin arroz. Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html Consultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Dieta para aumentar masa muscular . Desayuno hasta cena</title><itunes:title>Dieta para aumentar masa muscular . Desayuno hasta cena</itunes:title><description><![CDATA[Te enseñamos una dieta detallada para subir de peso y ganar masa muscular.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Te enseñamos una dieta detallada para subir de peso y ganar masa muscular.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">59535ff3-2f6c-465a-aa09-cf36cadbe651</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sun, 26 May 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/97d7e1b3-a6ac-48da-94dc-fd692f637603/Dieta-para-aumentar-masa-muscular-Desayuno-hasta-cena-bajo-en-c.mp3" length="5264969" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>05:29</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Te enseñamos una dieta detallada para subir de peso y ganar masa muscular.Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html Consultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Recetas para aumentar masa muscular - Nutella alta en proteina ( Brotella ) / Bodybuilding Nutella</title><itunes:title>Recetas para aumentar masa muscular - Nutella alta en proteina ( Brotella ) / Bodybuilding Nutella</itunes:title><description><![CDATA[Fit Vs Fat te enseña como preparar un reemplazo de nutella alto en proteinas en tan solo 5 minutos.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Fit Vs Fat te enseña como preparar un reemplazo de nutella alto en proteinas en tan solo 5 minutos.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">1dccebdf-7598-4156-8b93-761dbc008960</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sat, 25 May 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/dbf31355-597e-4c4d-9f39-d2a2fbf7d55b/Recetas-para-aumentar-masa-muscular-Nutella-alta-en-proteina-Br.mp3" length="2450014" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>02:33</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Fit Vs Fat te enseña como preparar un reemplazo de nutella alto en proteinas en tan solo 5 minutos.Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html Consultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Como hacer mantequilla de almendra en casa y sus beneficios / Homemade almond butter</title><itunes:title>Como hacer mantequilla de almendra en casa y sus beneficios / Homemade almond butter</itunes:title><description><![CDATA[Fit Vs Fat te enseña como hacer tu propia mantequilla de almendras casera.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Fit Vs Fat te enseña como hacer tu propia mantequilla de almendras casera.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">aa54b3bc-cdb3-47e8-8621-3e9d312ba1ca</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Fri, 24 May 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure 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visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Fit Vs Fat te enseña como preparar un sanduche de atun lleno de nutrientes y delicioso.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">0029969d-598f-48bf-b89a-0f3c8e8197d3</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Thu, 23 May 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure 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http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Fit Vs Fat te enseña como hacer yogurt griego casero y dos recetas de dip.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">9b746033-f825-4d20-9c90-43865159b2a7</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Wed, 22 May 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure 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/><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">59d75124-3f1e-4ee3-966b-b877b217383c</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Tue, 21 May 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/9fc4e7ad-914e-49b2-834e-b27282351f89/Que-comprar-en-el-supermercado-para-bajar-de-peso-Consejos-para.mp3" length="4760075" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>04:57</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html Consultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Recetas light faciles - Tigrillo (receta con platano) bajo en calorias y saludable</title><itunes:title>Recetas light faciles - Tigrillo (receta con platano) bajo en calorias y saludable</itunes:title><description><![CDATA[Fit Vs Fat te enseña como reducir las calorias a la mitad en este delicioso plato tipico ecuatoriano. <br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Fit Vs Fat te enseña como reducir las calorias a la mitad en este delicioso plato tipico ecuatoriano. <br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">acf72462-a59c-4a79-be4d-4a3671b1a9dd</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Mon, 20 May 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/2899bb3c-9aca-4040-8c63-a276851b0eb3/Recetas-light-faciles-Tigrillo-receta-con-platano-bajo-en-calor.mp3" length="4329995" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>04:31</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Fit Vs Fat te enseña como reducir las calorias a la mitad en este delicioso plato tipico ecuatoriano. Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html Consultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Como hacer palomitas de maiz sin aceite / Low calorie Popcorn</title><itunes:title>Como hacer palomitas de maiz sin aceite / Low calorie Popcorn</itunes:title><description><![CDATA[Fit Vs Fat te enseña como preparar canguil (popcorn) bajo en calorias<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Fit Vs Fat te enseña como preparar canguil (popcorn) bajo en calorias<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html <br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">02582f4d-2eb2-49ae-97a0-142331308705</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sun, 19 May 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/ce65b5b6-1439-4bf4-83de-6b84ca4d9d0e/Como-hacer-palomitas-de-maiz-sin-aceite-Low-calorie-Popcorn-baj.mp3" length="2484705" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>02:35</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Fit Vs Fat te enseña como preparar canguil (popcorn) bajo en caloriasPara planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com/dietas-on-line.html Consultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>Como hacer nutella light en casa ( saludable y bajo en calorias ) / Low calorie Nutella</title><itunes:title>Como hacer nutella light en casa ( saludable y bajo en calorias ) / Low calorie Nutella</itunes:title><description><![CDATA[Fit Vs Fat te trae una receta de como hacer Nutella casera baja en calorias y en 5 minutos.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com<br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></description><content:encoded><![CDATA[Fit Vs Fat te trae una receta de como hacer Nutella casera baja en calorias y en 5 minutos.<br /><br />Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.com<br /><br />Consultas privadas y citas al +593998290950<br /><br />Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">cc2a9a80-119e-42c3-a958-91dda36acf22</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Sat, 18 May 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/106f1d98-e2a5-4f65-9984-050b1f1c264e/Como-hacer-nutella-light-en-casa-saludable-y-bajo-en-calorias-L.mp3" length="5121609" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>05:20</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Fit Vs Fat te trae una receta de como hacer Nutella casera baja en calorias y en 5 minutos.Para planes nutricionales online visita http://www.adrianyepez.comConsultas privadas y citas al +593998290950Para conseguir los ingredientes de esta receta visita http://www.planeta</itunes:summary></item><item><title>LA DEFICIENCIA DE ESTA VITAMINA ARRUGA LA CARA | Vitaminas para la Piel</title><itunes:title>LA DEFICIENCIA DE ESTA VITAMINA ARRUGA LA CARA | Vitaminas para la Piel</itunes:title><description><![CDATA[LA DEFICIENCIA DE ESTA VITAMINA ARRUGA LA CARA | Vitaminas para la Piel<br /><br />Descubre el poder de la vitamina K2 en la prevención del envejecimiento de la piel y cómo puedes incorporarla en tu vida diaria. 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Se revelan estudios científicos que respaldan los beneficios de la vitamina K2 para una piel más joven y saludable.<br />Además, aprende sobre el secreto de la longevidad y la belleza de la piel en la cultura japonesa.<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Se revelan estudios científicos que respaldan los beneficios de la vitamina K2 para una piel más joven y saludable.Además, aprende sobre el secreto de la longevidad y la belleza de la piel en la cultura japonesa.🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Una cosa que nunca deja de hacer por la mañana. Alimentos que come. Vitaminas que nunca le faltan.<br /><br />00:53 Conoce a Jane Fonda<br />01:22 Secreto #1<br />03:12 Secreto #2<br />03:45 Secreto #3<br />05:53 Sorpresa especial<br />08:01 Secreto #4<br />08:51 Secreto #5<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Vitaminas que nunca le faltan.<br /><br />00:53 Conoce a Jane Fonda<br />01:22 Secreto #1<br />03:12 Secreto #2<br />03:45 Secreto #3<br />05:53 Sorpresa especial<br />08:01 Secreto #4<br />08:51 Secreto #5<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Una cosa que nunca deja de hacer por la mañana. Alimentos que come. Vitaminas que nunca le faltan.00:53 Conoce a Jane Fonda01:22 Secreto #103:12 Secreto #203:45 Secreto #305:53 Sorpresa especial08:01 Secreto #408:51 Secreto #5🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Por ello, los millones de personas que la practican alrededor del mundo quieren aprender a hacerlo correctamente y tienen varias preguntas que iremos contestando poco a poco en mi canal y en este blog. Dos de las más comunes son qué rompe y qué no rompe el ayuno.<br /><br />Vamos a analizar que alimentos o bebidas bloquean estos beneficios y cuáles no:<br /><br />Agua: Esta bebida no interrumpirá ni la cetosis, la autofagia o la pérdida de grasa porque es un alimento que no eleva la glucosa y no tiene calorías.<br /><br />Café: El café no tiene calorías ni elevará la glucosa, por lo que puedes incluirlo sin ningún problema; sin embargo, la cafeína te ayudará a movilizar mejor las grasas y a usarlas como energía. Básicamente tienes un aumento en tu metabolismo por el efecto estimulante de la cafeína. Esto se lo puede considerar bueno o malo dependiendo de la persona ya que quienes tengan estrés o que cuenten con el cortisol elevado tal vez no quieran consumir café, por lo que debe hacer un análisis caso a caso; pero la cafeína como tal, a las personas saludables las va a beneficiar y la pueden incluir dentro de un ayuno.<br /><br />Limón: No te sacará de la autofagia ni de la cetosis porque el contenido de azúcar es mínimo y apenas obtienes 2 gramos de carbohidratos y 8 gramos de calorías en un limón entero por lo que tampoco afectará tu pérdida de grasa.<br /><br />Para conocer más bebidas acompáñame a ver este video.]]></description><content:encoded><![CDATA[Que ROMPE Tu Ayuno Intermitente Y Que NO Rompe Tu Ayuno<br /><br />★☆★ 50% Curso De Ayuno Intermitente (Hoy Último Día) ★☆★ <br />► https://vidacademia.com/curso-ayuno/<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br />Ya está bien establecido que el protocolo correcto de ayuno intermitente y del ayuno prolongado son herramientas poderosas para mejorar tu salud, rendimiento y composición corporal. Por ello, los millones de personas que la practican alrededor del mundo quieren aprender a hacerlo correctamente y tienen varias preguntas que iremos contestando poco a poco en mi canal y en este blog. Dos de las más comunes son qué rompe y qué no rompe el ayuno.<br /><br />Vamos a analizar que alimentos o bebidas bloquean estos beneficios y cuáles no:<br /><br />Agua: Esta bebida no interrumpirá ni la cetosis, la autofagia o la pérdida de grasa porque es un alimento que no eleva la glucosa y no tiene calorías.<br /><br />Café: El café no tiene calorías ni elevará la glucosa, por lo que puedes incluirlo sin ningún problema; sin embargo, la cafeína te ayudará a movilizar mejor las grasas y a usarlas como energía. Básicamente tienes un aumento en tu metabolismo por el efecto estimulante de la cafeína. Esto se lo puede considerar bueno o malo dependiendo de la persona ya que quienes tengan estrés o que cuenten con el cortisol elevado tal vez no quieran consumir café, por lo que debe hacer un análisis caso a caso; pero la cafeína como tal, a las personas saludables las va a beneficiar y la pueden incluir dentro de un ayuno.<br /><br />Limón: No te sacará de la autofagia ni de la cetosis porque el contenido de azúcar es mínimo y apenas obtienes 2 gramos de carbohidratos y 8 gramos de calorías en un limón entero por lo que tampoco afectará tu pérdida de grasa.<br /><br />Para conocer más bebidas acompáñame a ver este video.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">a9d19452-6e2c-4dd3-978b-40b5555b76de</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Tue, 09 Apr 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/f6dc5e19-e27d-43f3-9cee-53e287d4a0e1/Que-ROMPE-Tu-Ayuno-Intermitente-Y-Que-NO-Rompe-Tu-Ayuno-aceite-.mp3" length="9065472" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>09:27</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>Que ROMPE Tu Ayuno Intermitente Y Que NO Rompe Tu Ayuno★☆★ 50% Curso De Ayuno Intermitente (Hoy Último Día) ★☆★ ► https://vidacademia.com/curso-ayuno/★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831Ya está bien establecido que el protocolo correcto de ayuno intermitente y del ayuno prolongado son herramientas poderosas para mejorar tu salud, rendimiento y composición corporal. Por ello, los millones de personas que la practican alrededor del mundo quieren aprender a hacerlo correctamente y tienen varias preguntas que iremos contestando poco a poco en mi canal y en este blog. Dos de las más comunes son qué rompe y qué no rompe el ayuno.Vamos a analizar que alimentos o bebidas bloquean estos beneficios y cuáles no:Agua: Esta bebida no interrumpirá ni la cetosis, la autofagia o la pérdida de grasa porque es un alimento que no eleva la glucosa y no tiene calorías.Café: El café no tiene calorías ni elevará la glucosa, por lo que puedes incluirlo sin ningún problema; sin embargo, la cafeína te ayudará a movilizar mejor las grasas y a usarlas como energía. Básicamente tienes un aumento en tu metabolismo por el efecto estimulante de la cafeína. Esto se lo puede considerar bueno o malo dependiendo de la persona ya que quienes tengan estrés o que cuenten con el cortisol elevado tal vez no quieran consumir café, por lo que debe hacer un análisis caso a caso; pero la cafeína como tal, a las personas saludables las va a beneficiar y la pueden incluir dentro de un ayuno.Limón: No te sacará de la autofagia ni de la cetosis porque el contenido de azúcar es mínimo y apenas obtienes 2 gramos de carbohidratos y 8 gramos de calorías en un limón entero por lo que tampoco afectará tu pérdida de grasa.Para conocer más bebidas acompáñame a ver este video.</itunes:summary></item><item><title>Aunque Tengas 70 Años, Aplícalo En Las Arrugas y Desaparecerán | Estimulación del colágeno</title><itunes:title>Aunque Tengas 70 Años, Aplícalo En Las Arrugas y Desaparecerán | Estimulación del colágeno</itunes:title><description><![CDATA[Aunque Tengas 70 Años, Aplícalo En Las Arrugas y Desaparecerán | Estimulación del colágeno<br /><br />Logra una piel rejuvenecida, hermosa, fresca y radiante con mi fórmula exclusiva de crema antiedad. Es un hecho inevitable que todos desarrollamos líneas de expresión y arrugas como parte del proceso natural de envejecimiento. En este video, te revelo mi receta secreta de crema antienvejecimiento casera, no solo fácil y efectiva, sino también la mejor para potenciar la producción de colágeno, garantizando así una piel joven y luminosa. Esta crema, elaborada con ingredientes completamente naturales, está diseñada para atenuar visiblemente las líneas finas y las arrugas, otorgando a tu piel una apariencia suave y resplandeciente en tan solo 15 días.<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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En este video, te revelo mi receta secreta de crema antienvejecimiento casera, no solo fácil y efectiva, sino también la mejor para potenciar la producción de colágeno, garantizando así una piel joven y luminosa. Esta crema, elaborada con ingredientes completamente naturales, está diseñada para atenuar visiblemente las líneas finas y las arrugas, otorgando a tu piel una apariencia suave y resplandeciente en tan solo 15 días.<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Es un hecho inevitable que todos desarrollamos líneas de expresión y arrugas como parte del proceso natural de envejecimiento. En este video, te revelo mi receta secreta de crema antienvejecimiento casera, no solo fácil y efectiva, sino también la mejor para potenciar la producción de colágeno, garantizando así una piel joven y luminosa. Esta crema, elaborada con ingredientes completamente naturales, está diseñada para atenuar visiblemente las líneas finas y las arrugas, otorgando a tu piel una apariencia suave y resplandeciente en tan solo 15 días.🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Aprenderemos sobre los métodos de producción, los ingredientes clave y los secretos detrás de la textura, el sabor y el aroma que hacen únicos a los quesos auténticos. <br /><br />01:30 El Arte y la Ciencia de Hacer Queso<br />02:44 La Importancia de la Maduración<br />03:12 Ingredientes y Aditivos<br />05:11 Aspectos Visuales y Sensoriales<br />08:30 Ojo con las etiquetas<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Aprenderemos sobre los métodos de producción, los ingredientes clave y los secretos detrás de la textura, el sabor y el aroma que hacen únicos a los quesos auténticos. <br /><br />01:30 El Arte y la Ciencia de Hacer Queso<br />02:44 La Importancia de la Maduración<br />03:12 Ingredientes y Aditivos<br />05:11 Aspectos Visuales y Sensoriales<br />08:30 Ojo con las etiquetas<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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En este video, exploraremos el fascinante mundo del queso, descubriendo cómo diferenciar un queso verdadero de uno falso. Aprenderemos sobre los métodos de producción, los ingredientes clave y los secretos detrás de la textura, el sabor y el aroma que hacen únicos a los quesos auténticos. 01:30 El Arte y la Ciencia de Hacer Queso02:44 La Importancia de la Maduración03:12 Ingredientes y Aditivos05:11 Aspectos Visuales y Sensoriales08:30 Ojo con las etiquetas🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Si eres una mujer mayor de 45 años, ¡encontrarás que esta guía está hecha a tu medida! Sintoniza para descubrir cómo preparar jugos detox que limpian, rejuvenecen y energizan. Estas recetas son simples, deliciosas y llenas de nutrientes para darte un impulso natural. ¡Dile adiós a las toxinas y hola a una tú revitalizada!<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Estas recetas son simples, deliciosas y llenas de nutrientes para darte un impulso natural. ¡Dile adiós a las toxinas y hola a una tú revitalizada!<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Si eres una mujer mayor de 45 años, ¡encontrarás que esta guía está hecha a tu medida! Sintoniza para descubrir cómo preparar jugos detox que limpian, rejuvenecen y energizan. Estas recetas son simples, deliciosas y llenas de nutrientes para darte un impulso natural. ¡Dile adiós a las toxinas y hola a una tú revitalizada!🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Descubre los 10 superalimentos que cambiarán tu vida, desde batatas hasta brócoli.<br />Te daremos trucos para incorporarlos fácilmente en tu dieta y mantenerte al máximo.<br />¿Quieres más consejos como este? Dale ’Me gusta’ y suscríbete.<br />¡Más contenido genial en camino!<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Te pueden destruir tu colágeno y envejecerte.<br />Recuerda que estos consejos te ayudarán mucho más con un plan nutricional personalizado.<br />Si deseas que te ayudemos con nuestra asesoría ingresa a https://adrianyepez.com/citas<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Te pueden destruir tu colágeno y envejecerte.<br />Recuerda que estos consejos te ayudarán mucho más con un plan nutricional personalizado.<br />Si deseas que te ayudemos con nuestra asesoría ingresa a https://adrianyepez.com/citas<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Te pueden destruir tu colágeno y envejecerte.Recuerda que estos consejos te ayudarán mucho más con un plan nutricional personalizado.Si deseas que te ayudemos con nuestra asesoría ingresa a https://adrianyepez.com/citas🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Estas historias inspiradoras te mostrarán que la edad es solo un número.<br /><br />00:00 Takishima Mika (91 años) Secretos de una entrenadora física de Japón<br />07:56 Jeffry Life (84 años) ASI Es Como se Pierde Peso y Se Gana Salud<br />15:49 Johanna Quaas (97 AÑOS) Aquí está el secreto de la juventud<br />23:28 Chuando Tan (56 años) ¡Empieza a hacer esto TODOS los DÍAS!<br />32:39 Nahida Abden (Tengo 89 años) Pero parezco 60 | Mis 5 secretos de juventud y salud<br />40:37 Rafael Vera (78 años) PERO Soy Admirado Por Todos Los Jóvenes en el Gimnasio<br />48:02 Masako Mizutani (55 AÑOS) ¡Pero Parezco de 20!<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Estas historias inspiradoras te mostrarán que la edad es solo un número.<br /><br />00:00 Takishima Mika (91 años) Secretos de una entrenadora física de Japón<br />07:56 Jeffry Life (84 años) ASI Es Como se Pierde Peso y Se Gana Salud<br />15:49 Johanna Quaas (97 AÑOS) Aquí está el secreto de la juventud<br />23:28 Chuando Tan (56 años) ¡Empieza a hacer esto TODOS los DÍAS!<br />32:39 Nahida Abden (Tengo 89 años) Pero parezco 60 | Mis 5 secretos de juventud y salud<br />40:37 Rafael Vera (78 años) PERO Soy Admirado Por Todos Los Jóvenes en el Gimnasio<br />48:02 Masako Mizutani (55 AÑOS) ¡Pero Parezco de 20!<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Estas historias inspiradoras te mostrarán que la edad es solo un número.00:00 Takishima Mika (91 años) Secretos de una entrenadora física de Japón07:56 Jeffry Life (84 años) ASI Es Como se Pierde Peso y Se Gana Salud15:49 Johanna Quaas (97 AÑOS) Aquí está el secreto de la juventud23:28 Chuando Tan (56 años) ¡Empieza a hacer esto TODOS los DÍAS!32:39 Nahida Abden (Tengo 89 años) Pero parezco 60 | Mis 5 secretos de juventud y salud40:37 Rafael Vera (78 años) PERO Soy Admirado Por Todos Los Jóvenes en el Gimnasio48:02 Masako Mizutani (55 AÑOS) ¡Pero Parezco de 20!🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Desde hierbas legendarias hasta verduras cotidianas, te llevamos en un viaje para desvelar los métodos naturales que pueden ayudarte a mantener una apariencia juvenil y una mente aguda.<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Desde hierbas legendarias hasta verduras cotidianas, te llevamos en un viaje para desvelar los métodos naturales que pueden ayudarte a mantener una apariencia juvenil y una mente aguda.<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Desde hierbas legendarias hasta verduras cotidianas, te llevamos en un viaje para desvelar los métodos naturales que pueden ayudarte a mantener una apariencia juvenil y una mente aguda.🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Ella intentó varias veces de adelgazar, pero se estancaba. Hacía ayunos de 16 horas y descubrí en su primera cita que estaba comiendo muy poco para lo que ella necesitaba. Además de todo lo contado, ella se ejercitaba, pero lo que principalmente hacía era correr. A pesar de que se esforzaba por llevar una dieta y estilo de vida saludable, los resultados no llegaban.<br /><br /><br />El otro caso es el de mi novia Erika. Ella, a pesar de que era delgada, tenía mucha barriga. Lo que principalmente hacía era dietas hipocalóricas que veía en internet como la dieta de la manzana y se ejercitaba y corría, simplemente no llegaban los resultados.<br /><br />¿Lograste identificar el error?<br /><br />Si no es así, te invito a que veas el video completo y conozcas cuál es ese error que debes evitar si quieres perder grasa abdominal.]]></description><content:encoded><![CDATA[NO HAGAS ESTO Si Quieres ELIMINAR LA BARRIGA<br /><br />★☆★ EXTENDIMOS LA PROMO ★☆★ <br />► http://adrianyepez.com/paquete<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br />En videos anteriores te he contado lo que tienes que hacer para perder grasa abdominal, pero en este video te contaré el error más común que veo en nuestros pacientes, clientes y suscriptores.<br /><br />Ese error es muy usual que lo recomienden varios medios e incluso algunas personas en canales de Youtube.<br /><br />Te contaré un par de historias y quiero que me digas si logras identificar el error:<br /><br />Genoveva Guerrero fue una de nuestras clientes con uno de los casos de éxito más conocidos en nuestra empresa, ya que logró bajar más de 80 libras de grasa en poco tiempo. Ella intentó varias veces de adelgazar, pero se estancaba. Hacía ayunos de 16 horas y descubrí en su primera cita que estaba comiendo muy poco para lo que ella necesitaba. Además de todo lo contado, ella se ejercitaba, pero lo que principalmente hacía era correr. A pesar de que se esforzaba por llevar una dieta y estilo de vida saludable, los resultados no llegaban.<br /><br /><br />El otro caso es el de mi novia Erika. Ella, a pesar de que era delgada, tenía mucha barriga. Lo que principalmente hacía era dietas hipocalóricas que veía en internet como la dieta de la manzana y se ejercitaba y corría, simplemente no llegaban los resultados.<br /><br />¿Lograste identificar el error?<br /><br />Si no es así, te invito a que veas el video completo y conozcas cuál es ese error que debes evitar si quieres perder grasa abdominal.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">21cce1c5-7e63-4055-8385-eaa42997d6c0</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Wed, 07 Feb 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/c573bb0d-8680-4909-ba8c-6e067bedef47/NO-HAGAS-ESTO-Si-Quieres-ELIMINAR-LA-BARRIGA-adrian-yepez-barri.mp3" length="9377688" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>09:46</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>NO HAGAS ESTO Si Quieres ELIMINAR LA BARRIGA★☆★ EXTENDIMOS LA PROMO ★☆★ ► http://adrianyepez.com/paquete★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831En videos anteriores te he contado lo que tienes que hacer para perder grasa abdominal, pero en este video te contaré el error más común que veo en nuestros pacientes, clientes y suscriptores.Ese error es muy usual que lo recomienden varios medios e incluso algunas personas en canales de Youtube.Te contaré un par de historias y quiero que me digas si logras identificar el error:Genoveva Guerrero fue una de nuestras clientes con uno de los casos de éxito más conocidos en nuestra empresa, ya que logró bajar más de 80 libras de grasa en poco tiempo. Ella intentó varias veces de adelgazar, pero se estancaba. Hacía ayunos de 16 horas y descubrí en su primera cita que estaba comiendo muy poco para lo que ella necesitaba. Además de todo lo contado, ella se ejercitaba, pero lo que principalmente hacía era correr. A pesar de que se esforzaba por llevar una dieta y estilo de vida saludable, los resultados no llegaban.El otro caso es el de mi novia Erika. Ella, a pesar de que era delgada, tenía mucha barriga. Lo que principalmente hacía era dietas hipocalóricas que veía en internet como la dieta de la manzana y se ejercitaba y corría, simplemente no llegaban los resultados.¿Lograste identificar el error?Si no es así, te invito a que veas el video completo y conozcas cuál es ese error que debes evitar si quieres perder grasa abdominal.</itunes:summary></item><item><title>Candy Lo (57 años) Tengo 3 Hijos y Luzco De 20 | Mis Secretos De Salud y Juventud</title><itunes:title>Candy Lo (57 años) Tengo 3 Hijos y Luzco De 20 | Mis Secretos De Salud y Juventud</itunes:title><description><![CDATA[¿Cuál es el secreto detrás de su apariencia eternamente joven? En este video, exploramos la vida de Candy, desde ganar el título de Miss Asia Pageant hasta ser una madre dedicada de tres hijos.<br />Aprende sobre sus hábitos alimenticios, su rutina de ejercicio y su filosofía de vida que la han ayudado a mantenerse joven y en forma.<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! Haz click ahora en 👉 https://adrianyepez.com/test y da el primer paso hacia tus objetivos. ¡No te lo pierdas!" 🚀<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir a:<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br /><br /><br />#CandyLo #EternaJuventud #57AñosJoven #MissAsiaPageant #MadreDeTres #NutriciónFraccional #YogaAéreo #BellezaNatural #EstiloDeVidaSaludable #DesafiarElTiempo]]></description><content:encoded><![CDATA[¿Cuál es el secreto detrás de su apariencia eternamente joven? En este video, exploramos la vida de Candy, desde ganar el título de Miss Asia Pageant hasta ser una madre dedicada de tres hijos.<br />Aprende sobre sus hábitos alimenticios, su rutina de ejercicio y su filosofía de vida que la han ayudado a mantenerse joven y en forma.<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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En este video, exploramos la vida de Candy, desde ganar el título de Miss Asia Pageant hasta ser una madre dedicada de tres hijos.Aprende sobre sus hábitos alimenticios, su rutina de ejercicio y su filosofía de vida que la han ayudado a mantenerse joven y en forma.🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Incluye consejos prácticos sobre cuidado de la piel, estilo personal y cómo vivir una vida plena a cualquier edad.<br /><br />00:00 Nueva Edad Dorada<br />01:11 Carrera de Linda<br />02:40 Filosofía a los 70<br />04:00 Estilo Único<br />06:07 Cuidado Natural<br />07:09 Pasatiempos<br />07:21 Vida Personal<br />07:31 Fitness o Fiasco<br />07:59 Hábitos Clave<br />08:27 Secreto del Éxito<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Incluye consejos prácticos sobre cuidado de la piel, estilo personal y cómo vivir una vida plena a cualquier edad.<br /><br />00:00 Nueva Edad Dorada<br />01:11 Carrera de Linda<br />02:40 Filosofía a los 70<br />04:00 Estilo Único<br />06:07 Cuidado Natural<br />07:09 Pasatiempos<br />07:21 Vida Personal<br />07:31 Fitness o Fiasco<br />07:59 Hábitos Clave<br />08:27 Secreto del Éxito<br /><br />🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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Incluye consejos prácticos sobre cuidado de la piel, estilo personal y cómo vivir una vida plena a cualquier edad.00:00 Nueva Edad Dorada01:11 Carrera de Linda02:40 Filosofía a los 7004:00 Estilo Único06:07 Cuidado Natural07:09 Pasatiempos07:21 Vida Personal07:31 Fitness o Fiasco07:59 Hábitos Clave08:27 Secreto del Éxito🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! 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La llevábamos de la mano hasta su objetivo de eliminar la barriga y ganar confianza. Ahora Te toca a ti★☆★ Adquiere El Mejor Colágeno Hidrolizado (Collagen Booster) ★☆★ ► https://adrianyepez.com/colagenoRUTINA DE BANDAS ELÁSTICAS ► https://youtu.be/VJriBXY7moY¿Te gusta mi contenido? Descarga mi libro en http://adrianyepez.com/store/libro/yo-fit/★☆★ Programas de alimentación y ejercicio de acuerdo a tu meta. 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Analizando a fondo todo lo que consumia nos dimos cuenta que esta vitamina era la responsable.]]></description><content:encoded><![CDATA[NO Tomes ESTA VITAMINA | No Te Deja ADELGAZAR<br /><br />★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/citas<br /><br />★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ <br />► https://amzn.to/34wK83s<br /><br />★☆★ Canal de Telegram ★☆★<br />► https://t.me/adrianyepeztelegram<br /><br />Canal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn<br /><br />★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ <br />► https://adrianyepez.com/boletin<br /><br />Para más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968<br />► https://wa.me/593988773870<br />► https://wa.me/593989655831<br /><br />Estudios<br />► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3932423/<br />► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23892832<br /><br /><br />Hace algunos años tuve una caso de una persona que estaba haciendo todo bien con su dieta, pero no podía bajar de peso. Analizando a fondo todo lo que consumia nos dimos cuenta que esta vitamina era la responsable.]]></content:encoded><link><![CDATA[https://adrianyepez.com]]></link><guid isPermaLink="false">574ddbed-3e01-4769-96dc-642b8385fb84</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cecd0330-ca53-4370-8adf-3ae6f77f0138/TjQwLLPbexAQFQHR2bORX5_Y.jpg"/><pubDate>Tue, 30 Jan 2024 00:00:00 -0500</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/baaf361c-ff13-47bd-afed-d583c6a76c05/La-Vitamina-Que-Mas-Engorda-adelgazar-rapido-adrian-yepez-adria.mp3" length="11106367" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>11:34</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:summary>NO Tomes ESTA VITAMINA | No Te Deja ADELGAZAR★☆★ ¿Quieres una cita privada con nosotros? ★☆★ ► https://adrianyepez.com/citas★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★ ► https://amzn.to/34wK83s★☆★ Canal de Telegram ★☆★► https://t.me/adrianyepeztelegramCanal RECETARIO ► https://bit.ly/3LPo2Zn★☆★ Suscríbete GRATIS a mi boletín para recibir mis recetas ESCRITAS ★☆★ ► https://adrianyepez.com/boletinPara más información puedes llamar o escribir al +593 998290950 o +1 (833) 855-0968► https://wa.me/593988773870► https://wa.me/593989655831Estudios► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3932423/► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23892832Hace algunos años tuve una caso de una persona que estaba haciendo todo bien con su dieta, pero no podía bajar de peso. Analizando a fondo todo lo que consumia nos dimos cuenta que esta vitamina era la responsable.</itunes:summary></item><item><title>Como Tonificarte en 3 Simples Pasos (COMIDA + RUTINA + SECRETO CONTRA FLACIDEZ)</title><itunes:title>Como Tonificarte en 3 Simples Pasos (COMIDA + RUTINA + SECRETO CONTRA FLACIDEZ)</itunes:title><description><![CDATA[Realiza esta rutina https://youtu.be/T_26a88QW3s junto con las recomendaciones de esta video para tonficar tu cuerpo rápidamente.<br /><br />¿Te gusta mi contenido? Descarga mi libro en http://adrianyepez.com/store/libro/yo-fit/<br /><br />★☆★ Programas de alimentación y ejercicio de acuerdo a tu meta. 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