<![CDATA[Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelle]]>ec8f0700-8f34-5a0f-8205-5d16b22f176bMon, 02 Mar 2026 18:56:57 +0000Captivate.fmÉquiLibre https://artwork.captivate.fm/3ce7deb3-785e-40c2-93bb-c45f7e194f11/P8HX8SODVkS4Ujd0Lv9-Gmfv.jpgAu-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelleÉquiLibre ÉquiLibre L’organisme ÉquiLibre est fier de de diffuser son balado animé Andrée-Ann Dufour Bouchard, nutritionniste et cheffe de projets chez ÉquiLibre. Avec ses invité.e.s, elle souhaite remettre en question les fausses croyances entretenues par la culture des diètes, aborder toute la complexité du lien entre le poids et la santé et proposer des conseils bienveillants pour aider les gens à voir leur corps au-delà du miroir! Merci à Sarah Normandin, nutritionniste, conceptrice et animatrice du balado Le maudit poids , qui a coanimé les 7 premiers épisodes. C’était un immense plaisir de collaborer!https://au-dela-du-miroir.captivate.fmfalseepisodicnopodcastÉpisode 21 – Jeunesse éternelle, mais à quel prix?Épisode 21 – Jeunesse éternelle, mais à quel prix?Dans cet épisode, nos discussions permettent de mieux comprendre d’où vient cette pression d’avoir l’air jeune. Nous proposons aussi quelques stratégies pour s’en libérer graduellement et pour avoir un rapport plus positif avec le vieillissement.

Merci à nos invitées pour ces échanges tellement inspirants :

  1. Jessica Barker, actrice et animatrice
  2. Patricia Paquin, animatrice
  3. Stéphanie Léonard, psychologue et fondatrice de l’organisme Bien avec mon corps

Retrouvez Jessica Barker et Patricia Paquin dans leur série documentaire La mi-temps, qui aborde avec humour et pertinence les préjugés liés à la cinquantaine.


Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre.


Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

]]>Dans cet épisode, nos discussions permettent de mieux comprendre d’où vient cette pression d’avoir l’air jeune. Nous proposons aussi quelques stratégies pour s’en libérer graduellement et pour avoir un rapport plus positif avec le vieillissement.

Merci à nos invitées pour ces échanges tellement inspirants :

  1. Jessica Barker, actrice et animatrice
  2. Patricia Paquin, animatrice
  3. Stéphanie Léonard, psychologue et fondatrice de l’organisme Bien avec mon corps

Retrouvez Jessica Barker et Patricia Paquin dans leur série documentaire La mi-temps, qui aborde avec humour et pertinence les préjugés liés à la cinquantaine.


Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre.


Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

]]>df611f16-a996-4da3-b3bb-7bb9e0a768a9Mon, 02 Mar 2026 08:00:00 -050001:03:14falsefull2121Épisode 20 - Corps et sport : le poids de la performanceÉpisode 20 - Corps et sport : le poids de la performanceDans cet épisode, nous discutons de l’importance accordée au contrôle corporel en contexte sportif. Nous proposons également des moyens concrets pour aider les jeunes athlètes à développer une relation positive avec leur corps, l’alimentation et le sport.

Merci à nos invitées pour leur ouverture et leurs précieux conseils :

  1. Frédérique Turgeon, athlète paralympique et ambassadrice du projet Corps et sport
  2. Alexia de Macar, Ph. D., Dt. P., Nutritionniste Sport & Performance et co-fondatrice de Dare to Fuel Performance/Éducation DFP
  3. Karah Stanworth-Belleville, Dt. P., M.Sc., Nutritionniste et cheffe de projets chez ÉquiLibre

Vous êtes entraîneur.e auprès de jeunes athlètes et vous vous préoccupez de la relation que les athlètes entretiennent avec leur corps, l'alimentation et le sport? Découvrez dès maintenant Corps et sport, la nouvelle boîte à outils gratuite d’ÉquiLibre.

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, l’alimentation et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

]]>Dans cet épisode, nous discutons de l’importance accordée au contrôle corporel en contexte sportif. Nous proposons également des moyens concrets pour aider les jeunes athlètes à développer une relation positive avec leur corps, l’alimentation et le sport.

Merci à nos invitées pour leur ouverture et leurs précieux conseils :

  1. Frédérique Turgeon, athlète paralympique et ambassadrice du projet Corps et sport
  2. Alexia de Macar, Ph. D., Dt. P., Nutritionniste Sport & Performance et co-fondatrice de Dare to Fuel Performance/Éducation DFP
  3. Karah Stanworth-Belleville, Dt. P., M.Sc., Nutritionniste et cheffe de projets chez ÉquiLibre

Vous êtes entraîneur.e auprès de jeunes athlètes et vous vous préoccupez de la relation que les athlètes entretiennent avec leur corps, l'alimentation et le sport? Découvrez dès maintenant Corps et sport, la nouvelle boîte à outils gratuite d’ÉquiLibre.

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, l’alimentation et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

]]>33b40d8e-5e29-4570-b375-1a7f925fc5e2Tue, 24 Feb 2026 09:00:00 -050052:13falsefull2020Épisode 19 - Le poids? Sans commentaire! Mais pas sans réponse…Épisode 19 - Le poids? Sans commentaire! Mais pas sans réponse…Dans cet épisode, nous abordons différentes façons de réagir aux commentaires sur le poids et l’apparence.

Merci à nos invitées pour leurs témoignages authentiques et leurs conseils concrets :

-Florence Lavoie, créatrice de contenu

-Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, psychothérapeute, autrice, cofondatrice de la clinique Imavi, ambassadrice de la campagne Le poids? Sans commentaire! 2025

Découvrez notre fiche d’aide à la décision Le poids? Sans commentaire! Mais pas sans réponse…

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

]]>Dans cet épisode, nous abordons différentes façons de réagir aux commentaires sur le poids et l’apparence.

Merci à nos invitées pour leurs témoignages authentiques et leurs conseils concrets :

-Florence Lavoie, créatrice de contenu

-Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, psychothérapeute, autrice, cofondatrice de la clinique Imavi, ambassadrice de la campagne Le poids? Sans commentaire! 2025

Découvrez notre fiche d’aide à la décision Le poids? Sans commentaire! Mais pas sans réponse…

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

]]>403f1350-0c07-4e35-b54d-ee71d5aeb700Wed, 03 Dec 2025 09:00:00 -050058:55falsefull1919Épisode 18 - Grossophobie : en prendre conscience fait toute la différence!Épisode 18 - Grossophobie : en prendre conscience fait toute la différence!Dans cet épisode, nous levons le voile sur des situations grossophobes plus méconnues et sur leurs conséquences pour mieux comprendre la réalité des personnes qui les vivent au quotidien et tenter de devenir de meilleur.e.s allié.e.s.

Merci à nos invitées pour leur ouverture et leurs précieux conseils :

-Julia Lévy-Ndejuru, nutritionniste, doctorante en nutrition au centre NUTRISS de l'Université Laval et co-autrice du livre Au-delà de la grossophobie : redéfinir son bien-être et habiter son corps.

-Debbie Lynch-White, comédienne

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

]]>Dans cet épisode, nous levons le voile sur des situations grossophobes plus méconnues et sur leurs conséquences pour mieux comprendre la réalité des personnes qui les vivent au quotidien et tenter de devenir de meilleur.e.s allié.e.s.

Merci à nos invitées pour leur ouverture et leurs précieux conseils :

-Julia Lévy-Ndejuru, nutritionniste, doctorante en nutrition au centre NUTRISS de l'Université Laval et co-autrice du livre Au-delà de la grossophobie : redéfinir son bien-être et habiter son corps.

-Debbie Lynch-White, comédienne

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

]]>f60dd64f-e1b7-4b9b-9d4b-2988964a353dWed, 15 Oct 2025 06:00:00 -050001:11:15falsefull1818Épisode 17 - Comment accorder moins d’importance à notre image?Épisode 17 - Comment accorder moins d’importance à notre image?Dans cet épisode, nous discutons de la place accordée à l’apparence physique et de la façon de s’en détacher si elle prend trop de place dans notre vie. Nous abordons également le rôle de modèle que les adultes jouent auprès des jeunes.

Merci à nos invitées pour ces discussions authentiques et inspirantes :

-Cassandra Bouchard, créatrice de contenu

-Marie-Pierre Gagnon-Girouard, psychologue et professeure en psychologie de la santé à l’Université du Québec à Trois-Rivières

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et sur LinkedIn @ÉquiLibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

]]>Dans cet épisode, nous discutons de la place accordée à l’apparence physique et de la façon de s’en détacher si elle prend trop de place dans notre vie. Nous abordons également le rôle de modèle que les adultes jouent auprès des jeunes.

Merci à nos invitées pour ces discussions authentiques et inspirantes :

-Cassandra Bouchard, créatrice de contenu

-Marie-Pierre Gagnon-Girouard, psychologue et professeure en psychologie de la santé à l’Université du Québec à Trois-Rivières

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et sur LinkedIn @ÉquiLibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

]]>db03c549-4c92-41c2-8092-881f6f7d3785Mon, 09 Jun 2025 09:00:00 -050001:09:38falsefull1717Épisode 16 - Faisons taire la culture des diètes!Épisode 16 - Faisons taire la culture des diètes!Dans cet épisode, nous vous proposons des moyens pour tenter de faire taire la voix culpabilisante et moralisatrice de la culture des diètes et pour donner la parole à la voix qui a réellement votre santé et votre bien-être à coeur, celle de la bienveillance.

Merci à nos invitées pour vos conseils aussi concrets que déculpabilisants :

-Marjolaine Cadieux, nutritionniste et autrice du livre «L’alimentation intuitive c’est quoi?».

-Caroline Huard, créatrice culinaire et animatrice du balado «À plat ventre : La culture des diètes avec Loounie».

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et sur LinkedIn @ÉquiLibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

]]>Dans cet épisode, nous vous proposons des moyens pour tenter de faire taire la voix culpabilisante et moralisatrice de la culture des diètes et pour donner la parole à la voix qui a réellement votre santé et votre bien-être à coeur, celle de la bienveillance.

Merci à nos invitées pour vos conseils aussi concrets que déculpabilisants :

-Marjolaine Cadieux, nutritionniste et autrice du livre «L’alimentation intuitive c’est quoi?».

-Caroline Huard, créatrice culinaire et animatrice du balado «À plat ventre : La culture des diètes avec Loounie».

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et sur LinkedIn @ÉquiLibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

]]>5f5e022c-b97e-4358-a273-c81617961243Wed, 30 Apr 2025 07:00:00 -050001:19:11falsefull1616Épisode 15 - Spécial école : Ensemble pour des jeunes bien dans leur tête et bien dans leur peauÉpisode 15 - Spécial école : Ensemble pour des jeunes bien dans leur tête et bien dans leur peauDans cet épisode, nos invitées vous partagent une multitude d’actions concrètes qui peuvent être déployées dans le milieu scolaire afin de favoriser le développement d’une image corporelle positive chez les jeunes et, par le fait même, leur santé et leur bien-être.

Nos invitées vous partagent une multitude d’actions concrètes qui peuvent être déployées dans le milieu scolaire afin de favoriser le bien-être et la santé des jeunes qui vous entourent.

Merci à nos invitées pour vos idées inspirantes et surtout, pour votre façon de contribuer activement au développement d’une image corporelle positive chez les jeunes!

-Camille Meloche, étudiante en 4e secondaire

-Jackie Demers, conseillère stratégique pour la coopérative L’ILOT

-Léonie Painchaud-Robert, sexologue et conseillère pédagogique en éducation à la sexualité, santé et bien-être et en culture et citoyenneté québécoise au Centre de services scolaire Marguerite-Bourgeoys

-Carole-Anne Gonthier, agente de relation humaine en santé mentale positive à la direction de santé publique du centre intégré de santé et de services sociaux du Bas-St-Laurent

Pour en savoir plus sur Bien dans sa tête, bien dans sa peau, un programme qui vise à favoriser le développement d’une image corporelle positive chez les jeunes, visitez equilibre.ca/btbp.

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et sur LinkedIn @ÉquiLibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>Dans cet épisode, nos invitées vous partagent une multitude d’actions concrètes qui peuvent être déployées dans le milieu scolaire afin de favoriser le développement d’une image corporelle positive chez les jeunes et, par le fait même, leur santé et leur bien-être.

Nos invitées vous partagent une multitude d’actions concrètes qui peuvent être déployées dans le milieu scolaire afin de favoriser le bien-être et la santé des jeunes qui vous entourent.

Merci à nos invitées pour vos idées inspirantes et surtout, pour votre façon de contribuer activement au développement d’une image corporelle positive chez les jeunes!

-Camille Meloche, étudiante en 4e secondaire

-Jackie Demers, conseillère stratégique pour la coopérative L’ILOT

-Léonie Painchaud-Robert, sexologue et conseillère pédagogique en éducation à la sexualité, santé et bien-être et en culture et citoyenneté québécoise au Centre de services scolaire Marguerite-Bourgeoys

-Carole-Anne Gonthier, agente de relation humaine en santé mentale positive à la direction de santé publique du centre intégré de santé et de services sociaux du Bas-St-Laurent

Pour en savoir plus sur Bien dans sa tête, bien dans sa peau, un programme qui vise à favoriser le développement d’une image corporelle positive chez les jeunes, visitez equilibre.ca/btbp.

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et sur LinkedIn @ÉquiLibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>785dcbb2-81b7-4fc6-941d-627683d862e4Wed, 02 Apr 2025 09:00:00 -050030:47falsefull1515Épisode 14 : Le point sur les fausses promesses de l’industrie de l’amaigrissement!Épisode 14 : Le point sur les fausses promesses de l’industrie de l’amaigrissement!Dans cet épisode, nous discutons des stratégies utilisées par l’industrie de l’amaigrissement pour vendre ses produits et nous vous proposons des alternatives pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être.

Merci à notre invitée, Marie-Jeanne Rossier-Bisaillon, nutritionniste et chargée de dossiers sur l'industrie de la minceur et le marketing alimentaire à l’Association pour la santé publique du Québec.

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>Dans cet épisode, nous discutons des stratégies utilisées par l’industrie de l’amaigrissement pour vendre ses produits et nous vous proposons des alternatives pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être.

Merci à notre invitée, Marie-Jeanne Rossier-Bisaillon, nutritionniste et chargée de dossiers sur l'industrie de la minceur et le marketing alimentaire à l’Association pour la santé publique du Québec.

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>594d3e21-685d-487e-ab02-b761b6eb3178Wed, 01 Jan 2025 06:00:00 -050031:44falsefull1414Épisode 13 : La grossophobie, ça suffit : comment devenir un.e bon.ne allié.eÉpisode 13 : La grossophobie, ça suffit : comment devenir un.e bon.ne allié.eDans cet épisode, nous discutons des nombreuses microagressions vécues par les personnes grosses, des conséquences qui en découlent et de la façon de devenir de meilleur.e.s allié.e.s.

Merci à nos invitées pour cette discussion aussi instructive qu’inspirante!

-Edith Bernier, autrice du livre Grosse, et puis? : connaître et combattre la grossophobie et Grandir sans grossophobie: favoriser une image corporelle saine chez nos enfants, conférencière et vulgarisatrice sur la grossophobie et l'inclusion des personnes grosses

-Marie-Pierre Gagnon-Girouard, psychologue et professeure en psychologie de la santé à l’Université du Québec à Trois-Rivières

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>Dans cet épisode, nous discutons des nombreuses microagressions vécues par les personnes grosses, des conséquences qui en découlent et de la façon de devenir de meilleur.e.s allié.e.s.

Merci à nos invitées pour cette discussion aussi instructive qu’inspirante!

-Edith Bernier, autrice du livre Grosse, et puis? : connaître et combattre la grossophobie et Grandir sans grossophobie: favoriser une image corporelle saine chez nos enfants, conférencière et vulgarisatrice sur la grossophobie et l'inclusion des personnes grosses

-Marie-Pierre Gagnon-Girouard, psychologue et professeure en psychologie de la santé à l’Université du Québec à Trois-Rivières

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>23ac5c18-41cb-44bf-9c8c-bcbae7c80194Thu, 19 Sep 2024 09:00:00 -050054:37falsefull1313Épisode 12 : Miser sur l’être plutôt que le paraître : oui, mais comment?Épisode 12 : Miser sur l’être plutôt que le paraître : oui, mais comment?Dans cet épisode, nous discutons de l’importance démesurée accordée à l’apparence dans notre société et des impacts potentiels que cela peut avoir sur notre bien-être. Nous abordons donc des stratégies pour se libérer de la pression liée à l’apparence et pour miser sur l’être plutôt que le paraître.

Merci à nos invitées pour cette discussion inspirante!

-Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy

-Marie Soleil Dion, actrice, animatrice et porte-parole d’ÉquiLibre

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>Dans cet épisode, nous discutons de l’importance démesurée accordée à l’apparence dans notre société et des impacts potentiels que cela peut avoir sur notre bien-être. Nous abordons donc des stratégies pour se libérer de la pression liée à l’apparence et pour miser sur l’être plutôt que le paraître.

Merci à nos invitées pour cette discussion inspirante!

-Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy

-Marie Soleil Dion, actrice, animatrice et porte-parole d’ÉquiLibre

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>19180b78-2c12-4aeb-a7a8-6ada5006a585Thu, 06 Jun 2024 05:00:00 -050039:19falsefull1212Épisode 11 : Bouger par plaisir : comment se libérer de la pression?Épisode 11 : Bouger par plaisir : comment se libérer de la pression?Dans cet épisode, nous discutons de l’industrie du fitness et de la façon dont elle influence la relation que l’on entretient avec l’activité physique. Nous proposons également des conseils pour développer le plaisir de bouger et intégrer l’activité physique à sa vie de façon durable.

Merci à nos invité.e.s pour votre vision bienveillante et inclusive!

-Jessica Brodeur, créatrice de contenu, entraineuse inclusive

-William L. Rouchdy, kinésiologue, propriétaire du Club Bonzai

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>Dans cet épisode, nous discutons de l’industrie du fitness et de la façon dont elle influence la relation que l’on entretient avec l’activité physique. Nous proposons également des conseils pour développer le plaisir de bouger et intégrer l’activité physique à sa vie de façon durable.

Merci à nos invité.e.s pour votre vision bienveillante et inclusive!

-Jessica Brodeur, créatrice de contenu, entraineuse inclusive

-William L. Rouchdy, kinésiologue, propriétaire du Club Bonzai

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>6b249d4c-17a0-4b9c-bf9b-cda757bbfb5cWed, 01 May 2024 06:00:00 -050058:07falsefull1111Épisode 10 : Valoriser la diversité corporelle: tout le monde peut y contribuer!Épisode 10 : Valoriser la diversité corporelle: tout le monde peut y contribuer!Dans cet épisode, nous abordons la diversité corporelle : comment faire pour la normaliser, la valoriser et comment tout le monde peut y contribuer à sa façon!

Merci aux 5 finalistes de l’édition 2024 du Prix ÉquiLibre pour vos initiatives et échanges inspirants!

-Edith Bernier, autrice du livre «Grandir sans grossophobie» publié aux Éditions Trécarré

-Jessica Brodeur, animatrice du compte Instagram @ jessbrod_fit

-Marion Desjardins, conceptrice de l’exposition «Gros.se»

-Camille Forcherio, cofondatrice de la marque de vêtements «Mimi & August»

-Carmen Rachiteanu, réalisatrice de la websérie «Poignées d’amour» produite par URBANIA

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et sur LinkedIn @ÉquiLibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>Dans cet épisode, nous abordons la diversité corporelle : comment faire pour la normaliser, la valoriser et comment tout le monde peut y contribuer à sa façon!

Merci aux 5 finalistes de l’édition 2024 du Prix ÉquiLibre pour vos initiatives et échanges inspirants!

-Edith Bernier, autrice du livre «Grandir sans grossophobie» publié aux Éditions Trécarré

-Jessica Brodeur, animatrice du compte Instagram @ jessbrod_fit

-Marion Desjardins, conceptrice de l’exposition «Gros.se»

-Camille Forcherio, cofondatrice de la marque de vêtements «Mimi & August»

-Carmen Rachiteanu, réalisatrice de la websérie «Poignées d’amour» produite par URBANIA

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et sur LinkedIn @ÉquiLibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>331c3c02-6bdb-46af-82e5-00d7f6225d9bThu, 14 Mar 2024 08:00:00 -050040:25falsefull1010Épisode 9 : Quoi faire face à la violence et l'intimidation en lien avec le poids chez les jeunes?Épisode 9 : Quoi faire face à la violence et l'intimidation en lien avec le poids chez les jeunes?Dans cet épisode, nous discutons de la violence et de l’intimidation à l’égard du poids chez les jeunes : quel est le portrait dans les écoles, quelles sont les conséquences et quelles pratiques peut-on adopter pour prévenir ces situations ou intervenir adéquatement lorsqu’elles ont lieu.

Merci à nos invitées pour ces discussions fort instructives!

-Annie Aimé, psychologue et professeure au département de psychoéducation et de psychologie de l’Université du Québec en Outaouais

-Marie-Josée Talbot, agente de soutien régional au dossier Climat scolaire, violence et intimidation dans la région de l’Estrie

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>Dans cet épisode, nous discutons de la violence et de l’intimidation à l’égard du poids chez les jeunes : quel est le portrait dans les écoles, quelles sont les conséquences et quelles pratiques peut-on adopter pour prévenir ces situations ou intervenir adéquatement lorsqu’elles ont lieu.

Merci à nos invitées pour ces discussions fort instructives!

-Annie Aimé, psychologue et professeure au département de psychoéducation et de psychologie de l’Université du Québec en Outaouais

-Marie-Josée Talbot, agente de soutien régional au dossier Climat scolaire, violence et intimidation dans la région de l’Estrie

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>970895d7-e0a2-45fa-97b5-17809dcfeb0eMon, 19 Feb 2024 08:00:00 -050058:23falsefull99Épisode 8 : Quand la culture des diètes s’invite après les fêtesÉpisode 8 : Quand la culture des diètes s’invite après les fêtesDans cet épisode, nous discutons des fameuses résolutions de perte de poids de janvier, des stratégies utilisées par l’industrie de l’amaigrissement pour nous attirer et des stratégies pour voir et faire les choses autrement.

Merci à nos invité.e.s pour vos discussions aussi passionnées que passionnantes!

-Stéphanie Léonard, psychologue et fondatrice de l’organisme Bien avec mon corps

-Bernard Lavallée, nutritionniste et co-animateur du balado «On s’appelle et on déjeune»

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et sur LinkedIn @ÉquiLibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>Dans cet épisode, nous discutons des fameuses résolutions de perte de poids de janvier, des stratégies utilisées par l’industrie de l’amaigrissement pour nous attirer et des stratégies pour voir et faire les choses autrement.

Merci à nos invité.e.s pour vos discussions aussi passionnées que passionnantes!

-Stéphanie Léonard, psychologue et fondatrice de l’organisme Bien avec mon corps

-Bernard Lavallée, nutritionniste et co-animateur du balado «On s’appelle et on déjeune»

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et sur LinkedIn @ÉquiLibre.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>61a8f3b8-5709-4ff4-8367-40c21a9838dbMon, 01 Jan 2024 06:00:00 -050001:13:01falsefull88Épisode 7 : Mieux comprendre la grossophobie (2e partie)Épisode 7 : Mieux comprendre la grossophobie (2e partie)Dans cet épisode, nous discutons des moyens de résister à la grossophobie ambiante et de la façon de devenir des allié.e.s.

Merci à nos invité.e.s pour vos propos éclairants!

-Mickaël Bergeron, chroniqueur et auteur du livre «La vie en gros: regard sur la société et le poids»

-Marie-France Goyer, chargée de cours à l’Université du Québec à Montréal

-Safiétou Sakala, chargée du projet des communications saines sur le poids à l’Association pour la santé publique du Québec

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et @sarah_normandin_nutritionniste.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>Dans cet épisode, nous discutons des moyens de résister à la grossophobie ambiante et de la façon de devenir des allié.e.s.

Merci à nos invité.e.s pour vos propos éclairants!

-Mickaël Bergeron, chroniqueur et auteur du livre «La vie en gros: regard sur la société et le poids»

-Marie-France Goyer, chargée de cours à l’Université du Québec à Montréal

-Safiétou Sakala, chargée du projet des communications saines sur le poids à l’Association pour la santé publique du Québec

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et @sarah_normandin_nutritionniste.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>9c62dff3-140e-46d4-a239-9d88a06d51d1Thu, 31 Aug 2023 07:00:00 -050033:03falsefull77Épisode 6 : Mieux comprendre la grossophobie (1re partie)Épisode 6 : Mieux comprendre la grossophobie (1re partie)Dans cet épisode, nous définissions la grossophobie et abordons ses manifestations et ses impacts sur la santé physique et mentale.

Merci à nos invité.e.s pour vos propos éclairants!

-Mickaël Bergeron, chroniqueur et auteur du livre «La vie en gros: regard sur la société et le poids»

-Marie-France Goyer, chargée de cours à l’Université du Québec à Montréal

-Safiétou Sakala, chargée du projet des communications saines sur le poids à l’Association pour la santé publique du Québec

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et @sarah_normandin_nutritionniste.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>Dans cet épisode, nous définissions la grossophobie et abordons ses manifestations et ses impacts sur la santé physique et mentale.

Merci à nos invité.e.s pour vos propos éclairants!

-Mickaël Bergeron, chroniqueur et auteur du livre «La vie en gros: regard sur la société et le poids»

-Marie-France Goyer, chargée de cours à l’Université du Québec à Montréal

-Safiétou Sakala, chargée du projet des communications saines sur le poids à l’Association pour la santé publique du Québec

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et @sarah_normandin_nutritionniste.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>2c91c72a-8163-451a-a18e-af44472dd2e7Thu, 31 Aug 2023 05:00:00 -050001:02:24falsefull66Épisode 5 : Les normes de «beauté» à l’ère du numériqueÉpisode 5 : Les normes de «beauté» à l’ère du numériqueDans cet épisode, nous discutons des normes de «beauté» à l’ère du numérique et nous apprenons à remettre en question nos réflexes pour retirer le meilleur des réseaux sociaux.

Un immense merci à nos invitées Emmanuelle Parent, directrice générale et cofondatrice du Centre pour l'intelligence émotionnelle en ligne (Le CIEL) et à Nadia Tranchemontagne, créatrice de contenu inspirante!

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et @sarah_normandin_nutritionniste.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>Dans cet épisode, nous discutons des normes de «beauté» à l’ère du numérique et nous apprenons à remettre en question nos réflexes pour retirer le meilleur des réseaux sociaux.

Un immense merci à nos invitées Emmanuelle Parent, directrice générale et cofondatrice du Centre pour l'intelligence émotionnelle en ligne (Le CIEL) et à Nadia Tranchemontagne, créatrice de contenu inspirante!

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et @sarah_normandin_nutritionniste.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>87ebe021-0e7c-426d-ae7a-721846f5aa76Wed, 31 May 2023 06:00:00 -050001:17:59falsefull55Épisode 4: Comment aider nos ados à être bien dans leur peau?Épisode 4: Comment aider nos ados à être bien dans leur peau?Dans cet épisode, nous discutons de l’image corporelle des ados: qu’est-ce qui l’influence, quels sont les signes d’une image corporelle négative et surtout, comment les aider à être bien dans leur peau.

Un immense merci à notre invitée Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice psychothérapeute.

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et @sarah_normandin_nutritionniste.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>Dans cet épisode, nous discutons de l’image corporelle des ados: qu’est-ce qui l’influence, quels sont les signes d’une image corporelle négative et surtout, comment les aider à être bien dans leur peau.

Un immense merci à notre invitée Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice psychothérapeute.

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et @sarah_normandin_nutritionniste.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>c489cc60-047f-49a3-a84d-0870a9133e59Sun, 23 Apr 2023 23:45:00 -050001:00:55falsefull44Épisode 3: Diversité corporelle et mode taille plus chez les hommesÉpisode 3: Diversité corporelle et mode taille plus chez les hommesDans cet épisode, nous discutons de l’image corporelle des hommes, qui ne sont pas insensibles à la pression imposée par les standards de beauté irréalistes. Notre invité nous parle également de la mode taille plus chez les hommes.

Merci à notre inspirant invité Mahrzad Lari, cofondateur de Wide the Brand.

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et @sarah_normandin_nutritionniste.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>Dans cet épisode, nous discutons de l’image corporelle des hommes, qui ne sont pas insensibles à la pression imposée par les standards de beauté irréalistes. Notre invité nous parle également de la mode taille plus chez les hommes.

Merci à notre inspirant invité Mahrzad Lari, cofondateur de Wide the Brand.

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et @sarah_normandin_nutritionniste.

Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>7a624a39-0e6e-4678-ac9f-b3ca40e3d07eFri, 03 Mar 2023 08:00:00 -050042:00falsefull33Épisode 2 : Faut-il être mince pour être en santé? (2e partie)Épisode 2 : Faut-il être mince pour être en santé? (2e partie)Dans cet épisode, nous poursuivons les échanges avec nos invité.e.s. Nous discutons de l’impact des préjugés sur la santé et nous vous partageons des conseils pour tenter de développer graduellement une image corporelle plus positive.

Merci encore à nos invité.e.s pour votre générosité et vos précieux conseils!

-Benoit Arsenault, professeur titulaire au Département de médecine de l’Université Laval et Chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec

-Edith Bernier, autrice du livre Grosse, et puis? : connaître et combattre la grossophobie et Grandir sans grossophobie: favoriser une image corporelle saine chez nos enfants, conférencière et vulgarisatrice sur la grossophobie et l'inclusion des personnes grosses

-Patricia Doucet, médecin de famille, détentrice d’une maîtrise en santé communautaire et chargée d’enseignement clinique au département de médecine de l’Université de Montréal

-Marie-Pierre Gagnon-Girouard, psychologue et professeure en psychologie de la santé à l’Université du Québec à Trois-Rivières

-Karine Gravel, nutritionniste, docteure en nutrition et autrice du livre De la culture des diètes à l'alimentation intuitive : réflexions pour manger en paix et apprécier ses cuisses.

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et @sarah_normandin_nutritionniste.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>Dans cet épisode, nous poursuivons les échanges avec nos invité.e.s. Nous discutons de l’impact des préjugés sur la santé et nous vous partageons des conseils pour tenter de développer graduellement une image corporelle plus positive.

Merci encore à nos invité.e.s pour votre générosité et vos précieux conseils!

-Benoit Arsenault, professeur titulaire au Département de médecine de l’Université Laval et Chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec

-Edith Bernier, autrice du livre Grosse, et puis? : connaître et combattre la grossophobie et Grandir sans grossophobie: favoriser une image corporelle saine chez nos enfants, conférencière et vulgarisatrice sur la grossophobie et l'inclusion des personnes grosses

-Patricia Doucet, médecin de famille, détentrice d’une maîtrise en santé communautaire et chargée d’enseignement clinique au département de médecine de l’Université de Montréal

-Marie-Pierre Gagnon-Girouard, psychologue et professeure en psychologie de la santé à l’Université du Québec à Trois-Rivières

-Karine Gravel, nutritionniste, docteure en nutrition et autrice du livre De la culture des diètes à l'alimentation intuitive : réflexions pour manger en paix et apprécier ses cuisses.

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et @sarah_normandin_nutritionniste.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>9c3ab6ad-1a9e-4724-b08f-5fc986b41720Wed, 15 Feb 2023 10:30:00 -050001:00:18falsefull22Épisode 1 : Faut-il être mince pour être en santé ? (1re partie)Épisode 1 : Faut-il être mince pour être en santé ? (1re partie)Dans cet épisode, nous abordons le lien complexe et nuancé entre le poids et la santé, et l’impact de l'insatisfaction corporelle sur la santé.

Merci à nos invité.e.s pour vos propos éclairants et déculpabilisants!

-Benoit Arsenault, professeur titulaire au Département de médecine de l’Université Laval et Chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec

-Edith Bernier, autrice du livre Grosse, et puis? : connaître et combattre la grossophobie et Grandir sans grossophobie: favoriser une image corporelle saine chez nos enfants, conférencière et vulgarisatrice sur la grossophobie et l'inclusion des personnes grosses

-Patricia Doucet, médecin de famille, détentrice d’une maîtrise en santé communautaire et chargée d’enseignement clinique au département de médecine de l’Université de Montréal

-Marie-Pierre Gagnon-Girouard, psychologue et professeure en psychologie de la santé à l’Université du Québec à Trois-Rivières

-Karine Gravel, nutritionniste, docteure en nutrition et autrice du livre De la culture des diètes à l'alimentation intuitive : réflexions pour manger en paix et apprécier ses cuisses.

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et @sarah_normandin_nutritionniste.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>Dans cet épisode, nous abordons le lien complexe et nuancé entre le poids et la santé, et l’impact de l'insatisfaction corporelle sur la santé.

Merci à nos invité.e.s pour vos propos éclairants et déculpabilisants!

-Benoit Arsenault, professeur titulaire au Département de médecine de l’Université Laval et Chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec

-Edith Bernier, autrice du livre Grosse, et puis? : connaître et combattre la grossophobie et Grandir sans grossophobie: favoriser une image corporelle saine chez nos enfants, conférencière et vulgarisatrice sur la grossophobie et l'inclusion des personnes grosses

-Patricia Doucet, médecin de famille, détentrice d’une maîtrise en santé communautaire et chargée d’enseignement clinique au département de médecine de l’Université de Montréal

-Marie-Pierre Gagnon-Girouard, psychologue et professeure en psychologie de la santé à l’Université du Québec à Trois-Rivières

-Karine Gravel, nutritionniste, docteure en nutrition et autrice du livre De la culture des diètes à l'alimentation intuitive : réflexions pour manger en paix et apprécier ses cuisses.

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et @sarah_normandin_nutritionniste.

La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

]]>e7973b47-2f44-4598-9a90-a7f485aa94e9Wed, 01 Feb 2023 09:00:00 -050029:53falsefull11