Amilia Thériault Mallais nous parle La marche en conscience est idéale, car elle permet de profiter pleinement du moment présent et apporte de nombreux bienfaits.

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L'écriture intuitive est une méthode d'écriture libre et spontanée qui vise à explorer les pensées, les sentiments et les émotions de manière profonde et honnête. Vous aimeriez en savoir plus? Inscrivez-vous dès maintenant!🥰

Stacie Quigley Cormier compte plus de 15 ans d'expérience auprès des jeunes et à les soutenir dans leurs besoins de santé mentale et émotionnelle. Elle possède un baccalauréat en psychologie, gérontologie et une maîtrise en psychologie du counseling de l’Université de Yorkville. Elle met aux profits cette vaste expérience lors de session de counseling avec les couples, les familles et les individus. Son approche est chaleureuse et accueillante.

Stacie Quigley Cormier compte plus de 15 ans d'expérience auprès des jeunes et à les soutenir dans leurs besoins de santé mentale et émotionnelle. Elle possède un baccalauréat en psychologie, gérontologie et une maîtrise en psychologie du counseling de l’Université de Yorkville. Elle met aux profits cette vaste expérience lors de session de counseling avec les couples, les familles et les individus. Son approche est chaleureuse et accueillante.

Karine Roy détient un baccalauréat en science de la nutrition de l’Université de Moncton et a complété un internat diététique à l’Hôpital universitaire Georges-L.-Dumont. Ayant grandi dans la région Chaleur, elle a toujours eu à cœur sa communauté. Étant Diététiste professionnelle depuis 2010, elle a acquis un éventail d’expériences communautaires, telles que ; soutient aux familles et jeunes à risque, support prénatal et postnatal, la création d’un groupe support à l’allaitement maternel et plus. De plus, son expérience en magasin depuis 2014 lui a apporté beaucoup de connaissances à propos des produits alimentaires et de leur contenu nutritionnel. Fière maman de deux, elle comprend bien l’importance de repas préparés rapidement et aimés de toute la famille. Au lieu de régimes, elle valorise d’abord et avant tout la place qu’ont les aliments au sein de nos traditions, réunions de famille et souvenirs. Elle vous aidera vous aussi à trouver votre propre équilibre et une saine relation avec les aliments avec des recommandations simples, pratiques et adaptées à votre mode de vie.

Stacie Quigley Cormier compte plus de 15 ans d'expérience auprès des jeunes et à les soutenir dans leurs besoins de santé mentale et émotionnelle. Elle possède un baccalauréat en psychologie, gérontologie et une maîtrise en psychologie du counseling de l’Université de Yorkville. Elle met aux profits cette vaste expérience lors de session de counseling avec les couples, les familles et les individus. Son approche est chaleureuse et accueillante.

Aujourd'hui, à la chronique du Centre Mieux-Être, elle nous donne des stratégies pour gérer le stress, de prendre soin de soi, de son bien-être au quotidien :)

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Elle nous parle de l’alimentation intuitive, qui est une façon de voir l’alimentation qui encourage une relation saine avec la nourriture. C’est d’écouter votre corps. C’est de voir tous les aliments comme égaux. C’est de prendre plaisir à manger.

L’alimentation intuitive peut s’appliquer à toute la famille, les petits comme les grands! Voici quelques conseils pour intégrer l’alimentation intuitive dans votre quotidien.