CIRKELN

Det är jag som äger min kalender, punkt

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 07 Feb 2023 07:00:00 +0100

Idag får tidscoachen dorro coacha Kicki som känns lite uppgiven. Det fattas ostyckad tid som ger plats för att jobba ostört. Vi är också överens om att tiden går alldeles för fort när almanackan är full. Tack och lov är den fylld av roliga saker, både privat och i jobbet.

I dagens episod får du våra tips på hur du kan sänka tempot. Att lägga in tid för reflektion är en viktig del.

En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra!

Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Här kommer en Coach och en Philomath

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 31 Jan 2023 07:00:00 +0100

Coach och Philomat är våra främsta styrkor enligt testet som vi fick i uppgift att göra förra veckan. Det blir en diskussion där vi jämför våra topp 5 styrkor och kolla av om vi själva känner igen oss. Du hittar testet på https://high5test.com

Lyssna så får du koll på vad som döljer sig bakom de underliga namnen.

En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Att hitta och nyttja dina styrkor, vågar du det?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 24 Jan 2023 07:00:00 +0100

Kicki har varit på ett möte där deltagarna var väldigt snabba på att hitta sina svagheter men sämre att se sina styrkor. Det blir temat för dagens samtal i CIRKELN. Dorotea tycker inte alls om att prata svagheter och fokuserar på att nyttja sina styrkor. Styrkor visar sig vara något relativt och det som är bra för någon är kanske inte är okej för andra. Historien om ankan som tvingas lära sig att flyga symboliserar att vi behöver fokusera på de styrkor vi har. Vi behöver helt enkelt ta tillvara på våra förmågor och odla dem. Det mår vi bra av är vi överens om. Dorro menar att när vi får jobba med styrkorna så växer svagheterna ikapp och det låter ju jättebra. Du får även reda på två av våra svagheter, kan du gissa vilka de är? Testet vi pratar om hittar du på https://high5test.com/ Det finns även en bok som heter Strengthfinder av Tom Rath om du vill utforska mer. Kickis workshop om sociala medier hittar du på www.kickiwesterberg.se/workshop/ Cirkeln är en podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Åldersnoja och blue monday, årets deppigaste dag?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 17 Jan 2023 07:00:00 +0100

Äntligen är vi tillbaka efter en julledighet som blev något förlängd av hosta, snor och brist på röstresurser. Vi hamnar direkt i ett samtal om blue monday. Den deppigaste dagen på hela året, om man ska tro media.

Kicki snackar lite motvlligt om åldersnoja men det handlar kanske mer om att tiden går så fort. Dorro fyller 50 i år och det har hon sett fram emot länge.Det ska firas.

PS du har väl laddat ner vår e-bok om ledord. Om inte så hittar du den på www.kickiwesterberg.se/ledord

En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små.

Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra!

Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Våra ledord 2023, nu är det dags att avslöja dem

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 20 Dec 2022 07:00:00 +0100

Dags för säsongsavslutning av Cirkeln. Nu får du veta vilka ledord dorro och Kicki har valt för 2023 och vad de betyder för oss. Nästa vecka kan du få ta del av den e-bok vi har skrivit där vi intervjuat 9 personer om deras ledord för 2022. Skriv upp dig på väntelistan så får du boken under mellandagarna. Klicka här och boka ditt exemplar. Den kostar ingenting. Detta är den sista av 3 i vår serie om ledordets betydelse. Våra ledord för 2022, hur hjälpte de oss på vägen? Vad tänkte vi om 2022 för ett år sedan? En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Våra ledord för 2022, hur hjälpte de oss på vägen?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 13 Dec 2022 07:00:00 +0100

Dorro har släpat sig ur sjuksängen för att snacka om sitt ledord för 2022 och vad som egentligen hände med den där boken hon skulle skriva. (du hör mer om det i förra veckans avsnitt länk finns längre ner) Kicki som haft hållbart som ledord under 2022 ser hur ordet har fått henne att reflektera över vad det innebär på livets olika områden. Dessutom så har hon gjort sig av med massor av grejor. Vi berättar hur vi ser på skillnaden mellan att sätta traditionella mål och att använda sig av ett ledord. Här hittar du en artikel om du är nyfiken. Word of the year en liten handbok Avslutningsvis så berättar vi om vår Workation på Hotell Eggers i Göteborg där vi stakade ut riktningen för våra bloggar och företag för 2023. Förra veckans avsnitt som vi pratar om, Vad tänkte vi om 2022 för ett år sedan? Häng med nästa vecka för då berättar vi mer om orden vi valt för 2023. En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Vad tänkte vi om 2022 för ett år sedan?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 06 Dec 2022 07:00:00 +0100

Det här avsnittet inleder en serie avsnitt om ledord, mål och andra sätt att hitta riktningen i livet. VI gör det med en repris av delar av ett avsnitt som vi spelade in i december 2021. Vi pratar om våra ledord för det kommande året och hur vår syn på mål förändrats. Lite kul att nu när vi nästan har facit.

Dorro hade valt kreativitet som sitt ord för 2022 men efter det här avsnittet så blev det ordet mjukhet som dyker upp under intervjun. Nästa vecka ska hon få berätta vad som händer med den där romanen hon tänkte skriva.

Mycket nöje!

En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små.

Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra!

Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Själavandring, döden, reinkarnation och så lite kärlek

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 29 Nov 2022 07:00:00 +0100

dorro får för sig att vilja prata om något hon egentligen inte vill prata om. Hon tycker att det är ett svårt ämne men fasligt intressant – tron om döden och själavandring.

Du kommer att märka att Kicki lyckas avleda samtalet till annat. Märker du när hon får med dorro på ett annat spår? dorro har inget emot det men hela fenomenet känns klassiskt på något sätt. Döden är svårt att prata om.

Anledningen till det valda ämnet är ett samtal som dorro med en vän nyligen och då fastnade vid uttrycket ”En gammal själ”. Har du känt det någon gång? Att det känns som en ung person redan levt en hel livstid.

Det är faktiskt lite svårt att i några få ord beskriva vad vi pratar om för samtalet gör så många nedstamp. Vi pratar om själavandring, själavård, döden, sorg, karma, kärlekens språk, mängden kärlek, att bidra till en bättre värld och om det djupare samtalet. Inte exakt i den ordningen, välkommen till ett spännade samtal som vi hoppas att du ska tycka om.

En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson

Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Dags att utvärdera 2022 och planera för 2023

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 22 Nov 2022 07:00:00 +0100

dorro tycker att hon kommit in i känslan att vilja reflektera över året som varit tidigare än vanligt. Kicki undrar då om det verkligen är tidigt och konstaterar att dorro ligger före i allt i år. dorro pratar om sina heliga mellandagar som tar henne in i hennes favorithögtid nyår och Kicki håller lite med om att det är bra dagar. Vi får båda reflektera lite kort över 2022 genom att titta på vad vi skrev i skiftet 21/22. Det är både lite upp och ner kan man säga. Och så tar Kicki fram en matris (som heter Goal Grid minsann som vi båda får förhålla oss till kopplat till 2023. I den ställs fyra frågor:

Vad vill jag behålla?
Vad vill jag tillföra?
Vad vill jag undvika?
Vad vill jag ta bort?

Ingen av oss är förberedd men vi har allt några svar. dorro berättar något spännande om 2023 som ger henne panik - en känsla av att ge bort hennes frihet. Vad vi sa får ta reda på genom att lyssna på avsnittet.

Själens mörka natt – från mörker till hopp och ljus

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 15 Nov 2022 07:00:00 +0100

Kicki känner att det finns energier i omlopp i Universum. Någon transformation, sökande eller tomhet. dorro tycker det känns lite mållöst men vet ju att Universum knappast stannar upp men den vanliga kopplingen saknas av någon anledning. En tomhet som är svår att sätta fingret på.

Kicki undrar om det är resan, vägen, som glappar kanske och att det viktiga är att njuta av de små stegen i vardagen. Men på något sätt saknas den genuina wow-känslan och själen inte är i fas. dorro ser det som en triangel mellan själen, resan och Universum. Utan den kopplingen blir det en tomhetskänsla.

Både Kicki och dorro tycker om @moonomens på Instagram. dorro ska tydligen lita på processen och blir återigen allergisk över coachuttrycket men håller med om att tillit är viktigt och Kicki undrar om vi är redo.

Vi hamnar i ett samtal om att fylla i själen och mystikernas term ”Själens mörka natt” och där börjar det bli filosofiskt och lite mörkt en stund. Kicki börjar bli orolig över om vi kan hålla kvar det positiva och dorro kontrar med att vi kan välja att se ljust på tillvaron.

Det blir ändå hoppingivande till slut trots att ”Själens mörka natt” uppstår då och då.

Lyssna på vårt samtal och ge oss gärna kommentarer på vad ”Själens mörka natt” innebär i ditt liv.

Sociala medier, om att vara personlig eller privat

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 08 Nov 2022 07:00:00 +0100

Kicki har varit på sociala medier konferens i England och kommer hem med huvudet fullt. dorro är lite avundsjuk och vill nog hänga med nästa gång. Det blir ett samtal om att ha sociala medier som en arbetsplats. Det blir även snack om vår favoritkanal Instagram.

Vad går gränsen mellan personlig och privat i sociala medier?

Vi berättar om hur vi väljer ut vad vi visar och snackar om, för även om det kan tyckas som att vi är personliga så finns det många områden i våra liv som vi inte visar upp alls. Men de områden som vill vill prata om där visar vi upp ganska mycket. dorro kommenterar att hon minsann inte vill ha folk i sitt sovrum. Hör göra av dig till oss med mer om detta ämne? Hur gör du? En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Hur jag mår, vill du ha ett ärligt svar?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 01 Nov 2022 07:00:00 +0100

Kicki och dorro vill revolutionera ”hurmåandet” när det blir ett snack om hur vi mår och om människor vi möter verkligen vill höra sanningen. Tar vi oss tid för att lyssna och är vi beredda att tala om hur vi mår. Egentligen.

dorro är på väg ur sin höstdeppression en månad för tidigt och Kicki är förvirrad. Det händer saker på båda håll.

Det är så ofta vi frågar "hur mår du" men har vi verkligen tid att lyssna på svaret och är vi beredda att säga sanningen.

Häng med oss i veckas avsnitt.

En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små.

Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra!

Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Är du rädd min vän?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 25 Oct 2022 07:00:00 +0100

Ett samtal om en spaning kring att det ligger mycket rädsla och oro i luften just nu men öven ett dåligt samvete över att ha det bra.

Om hur vi reagerar olika på kris och att gamla vanor kommer tillbaka i uttryck som "Ryssen kommer" och "Tänk på barnen i Afrika".

Hur påverkar rädslan och oron oss egentligen? Gör det oss till bättre människor och tar vi vårt mod och agerar?

Kicki upplever att det används mycket skrämsel i marknadsföringen just och dorro undrar om Bregottpriset är synonymt med att välja det på riktigt viktiga i livet.

Vi avslutar med ett trevande försök att ge våra tankar om hur vi kan hantera alla svårigheter och tragik.

En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra!

Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Har du några energitjuvar i ditt liv?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 18 Oct 2022 07:00:00 +0100

Och vad fyller dig med energi och vad är energi egentligen?

Kicki och dorro är överens om att den energi som vi pratar om i dagens avsnitt är det bränsle som håller oss igång. Men sen går meningarna isär. Precis som det brukar vara när man pratar om det här ämnet.

Kicki lyfter upp energitanken, en modell som beskriver den energi som du har som en gammal rostig tank med en nivå som både ökar och minskar. Det blir ett samtal om hur vi laddar energi och vad som dränerar oss på detsamma.

Tala gärna om hur du laddar respektive tappar energi.

En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små.

Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra!

Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Hitta din rutin för själen eller en andlig praktik

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 11 Oct 2022 07:00:00 +0100

Jag vill prata om att hitta en spirituell eller andlig praktik eller om att hitta en rutin för själen, säger Kicki. dorro tycker ämnet är svårt men går med på att ta sig an det. Det blir en spännande diskussion som jag tror att du kommer att gilla. Jag är nog inte så andlig säger hon sedan, jag är mest en magkänsla-person. Var den känslan kommer ifrån är vi inte helt överens om. Precis som om mycket annat i denna veckans avsnitt.

Spännande avsnitt på andligt tema är

41 Kajsa Ingemarsson om mystik 51 Sissi Ryland om änglar 39 Gud bor inte i hus - Daniel Wärnlund En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Nyheter, gamla traditioner och annat som vi funderar på

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 04 Oct 2022 07:00:00 +0100

Vi börjar prata om drottning Elisabeths död men hamnar främst i samtal om traditioner eller kanske avsaknaden av traditioner. Kicki älskar England och berättar om en resa till Oxford medan dorro inte kan låta bli att prata om fotboll som hon älskar. Kungahus, traditioner, fotboll och deckare. Det är väl England sammanfattat? Nej, vänta…litteraturen också såklart. dorro har totalt nördat ner sig i traditionerna kring det engelska kungahuset. Inte för att hon är rojalist utan för att det är historia och historia är intressant. Plötsligt bestämmer vi också att vi ska åka till England tillsammans. På workation. Lyssna på ett av våra kanske svamligaste samtal. En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Hösten, en tid för glädje eller är det läge för en depression?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 27 Sep 2022 07:00:00 +0100

Kicki älskar november och dorro är på väg in i en höstdepression. Hon förstår inte alls den entusiasm som spritter i Kicki. Så här står vi i varsin ringhörna.

Hösten är en tid fylld av energi, härlig luft, tjocktröjor och en tid för nystart, säger Kicki. En tid att landa som skapar lugn och ro. Men för dorro är det en tid då hennes mående går åt ett helt annat håll. Hon gillar den höga luften men allt annat håller hon inte med om, jag är en senvår och sommarmänniska.

dorro är ovanligt trött och hon inser att det är dags för höstdeppressionen en månad tidigare än vanligt. Hon tror att det handlar om skiftet av ljus. Hon har dock vant sig med att leva med sina upp och ner perioder.

Kicki gillade inte våren under de många år då hon jobbade extremt mycket, något som satt kvar i henne länge. Numera njuter hon av alla årstider men hon tycker att det finns ett mått av krav på våren. Så hon håller sig till hösten som favorit.

Välkommen till ett samtal om hösten 🍂

En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små.

Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra!

Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Är det i mellanrummen vi lever?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 20 Sep 2022 07:00:00 +0100

Kicki har tagit fram almackan och börjat boka upp saker fast hon egentligen vill hålla den så tom som möjligt. dorro taggar direkt igång på ämnet och tar sig snabbt in i ett av sina favoritämnen:

“Mer liv i livet”

Det handlar om att inte fylla kalender med enbart måsten utan även liv. Om att hon vill se DIG i din kalender för om du inte finns med så skapar det stress eftersom du ser enbart måsten. Missa inte livet utan ställ dig frågorna:

Hur vill jag leva mitt liv?
Lever jag så?

Slutsatsen kanske är något i stil med: Spring inte runt med en fullbokad kalender för det är synd att missa livet. Lyssna på avsnittet där poddar finns eller gå via länken i profilen. En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

dorro ryter till, vaddå bli ditt bästa jag?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 13 Sep 2022 07:00:00 +0100

Det hettar till i veckans avsnitt. dorro är upprörd. Nästan arg faktiskt. Vad gör henne så arg då? Jo, ett klassiskt uttryck

”Bli ditt bästa jag”.

Vad sjutton betyder det ens? Kicki tror det handlar om att inte riktigt kunna förklara vad en coach faktiskt gör men det hjälper inte dorros irritation. Nä, hon ryter till rejält. Är jag inte redan bäst?, frågar dorro. Du är väl redan den du ska vara men vill utveckla dig mer. Lära dig något mer. Förfinas. Inte bli ditt bästa jag. Eller? Det blir att lägga på ett till lager av att inte duga.

Från negativ till något mer positiv av bara farten

För att lämna det negativa ber Kicki dorro att nämna tre godbitar ur hennes liv och i vanlig ordning följer hon inte instruktioner utan ger fyra istället. Tror inte Kicki märkte det. Samtalet mynnar ut i att det handlar om att uppmuntra de vi coachar eller pratar med om komma fram till de vad de där guldkornen är. Så dorro är inte arg hela avsnittet men kan nog ryta till kring fler uttryck om ämnet kommer upp. En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Morgonrutin som en nyckel till framgång

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 06 Sep 2022 07:00:00 +0100

Är en morgonrutin en framgångsnyckel? Enligt forskning så finns det vissa bevis på att det är så. Rutinen blir ett sätt att starta dagen med dedikation och det hjälper dig att uppnå dina mål och drömmar. Det finns en magi i att starta dagen på ett sätt som passar just mig, säger dorro och Kicki menar att det är en stund av reflektion och en stund för att landa i det som ska hända.

En riktigt Miracle Morning

Det finns återkommande saker i våra morgonrutiner och vi tycker att det är mysigt att tända ljus, dricka te och ha tystnad. Det blir också en ritual på något sätt. Vi pratar även om skillnaden på morgonrutin med små barn och stora barn. Det blir ju inte riktigt på samma sätt, men det kan ändå bli bra. Vi pratar också om vikten att ha sina mål tydliga för sig och det även där finns forskning på vad som händer om vi skriver våra mål varje dag. Fast det kanske du inte vill, så det ger vi andra förslag på vad du kan skriva för att ge rätt känsla till din dag. Vi är båda väldigt förtjusta i morgonrutiner och tycker att det ger en riktigt bra start på dagen. Tagga oss gärna på IG och berätta gärna för oss hur din morgonrutin ser ut eller vad du tycker om morgonrutiner. Du hittar oss på @cirkeln_podcast En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar.

Jämför du dig med andra, är grannens gräsmatta grönare?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 30 Aug 2022 07:00:00 +0100

Ett avsnitt som handlar om grannens gräsmatta men kanske mer landar i att det finns flera sidor av det här att vilja ha det som grannen har. Att jämföra behöver inte alltid vara negativt om det tar dig framåt och ger dig lärdomar om hur du kan göra.

Härma, inte kopiera.

Vi konstaterar att det är okej att härma, eller modellera, som det heter på fint språk. Inte kopiera utan att plocka en snutt som du kan lägga till i det du redan har. Vi hamnar i att prata om skav och att följa det skavet men det blir lite av ett sidospår kanske och ja, det här med att hålla oss till vårt spår blev lite svårt. Kicki tappar helt tråden och dorro minns inte alls vad hon just precis sa. Och mitt i skavet swoshade det Kicki ville ha sagt in från högern. Hur som helst…vi pratar om jämförelse och dess positiva och negativa sidor samt om hur vi båda kan tänka oss att flytta till Österlen för där verkar det fint att bo. Lyssna och kolla av om vi sköter oss. Finns där poddar finns eller så hittar du länk i profilen.En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Från tanke till handling med Håkan Hellström

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 23 Aug 2022 07:00:00 +0100

Med Håkan Hellstrom som motivator kan vad som helst bli verklighet. Den här veckan kommer dorro att tänka på Miss Li’s låt “Instruktionsboken” och känner att det vore väldigt skönt att faktiskt ha en sådan över livet. Ett facit på agerande i olika situationer.

En eget instruktionsbok?

Vi pratar om hur vi kanske kan skapa oss en egen instruktionsbok eller handbok genom livet utifrån de erfarenheter vi får. När vi ställs inför en liknande situation kan vi öppna den och komma ihåg hur vi gjorde sist. dorro berättar om sin upplevelse i helgen då hon utmanade en av sina största rädslor: Att gå på konsert på stor arena. Håkan Hellström fick henne att våga. Inte bokstavligt förstås. Denna erfarenhet sätter hon in i sin bok så att hon vågar gå nästa gång en artist eller fotbollslag lockar. Kanske kom vi fram till något eller så gjorde vi det inte men oavsett så berättar Kicki om en övning att göra som lämpar sig väldigt bra om du vill skapa dig en egen instruktionsbok över ditt liv. PS dorro har lite svårt att komma på vad en sån där betongklump som står i städer för att hindra trafik heter En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Hur hittar jag glädje i vardagen?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 16 Aug 2022 07:00:00 +0100

Alla vet vad glad är. En liten portion skapar en grundglädje om du är villig att lägga tid på att fånga den. Glädjen alltså. dorro frågar Kicki vad som gör henne glad och inser sedan att hon knappt kan svara på det själv. Inte för att glädjen inte finns utan för att det beror på måendet just i stunden. Vi pratar om att jämföra glädje, om att glädje är ett val och om att ta sig dit där du vet att du garanterat blir glad. dorro berättar om sin glädjetrappa och Kicki blir bekymrad när hon får känslan av att människor går runt och är oglada.

Ett avsnitt om glädje helt enkelt.

Ett ämne som är svårare att angripa än vad man kan tro. Titta in till www.doroteapettersson.se och kolla in Dorros glädjepaket. En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Jag vill inte, ett samtal om att känna motstånd

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 09 Aug 2022 07:00:00 +0100

Samtalet startar med att Kicki säger att hennes motstånd sitter i magen och känns som en stor boll. Dorros motstånd är taggigt och hon vill helst boxas med det. Idag handlar det om att känna motstånd. Vad är det, hur hanterar vi det och när dyker det upp i våra liv. Och trots att dorro har skrivit en hel bok om att skjuta upp saker så händer det ibland att hon fastnar. Det känns mänskligt tycker vi båda. Du hittar hennes bok här. Ja ska bara, om konsten att få saker gjorda.

Känner du motstånd ibland?

Skriv till oss och berätta om hur det känns och hur du hanterar det. Det vore även kul att höra hur din känsla "ser ut"

Tack för att du lyssnar på Cirkeln

En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på Instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Varför är det så många som vill jobba med personlig utveckling?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 02 Aug 2022 07:00:00 +0100

Eller är det bara vad Kicki tror? Efter en något längre ingång med prat om höst, nystart och om att lära sig nytt på kurs glider vi in på veckans ämne som utgår från en fråga: “Varför vill så många jobba med personlig utveckling?” Vi snuddar vid att det kanske är för att den vi har närmast oss är oss själva och alla utvecklas hela tiden men hamnar också i diskussion om nörderi och ett genuint intresse för människor.

Personlig Utveckling går den i platåer

Kicki börjar prata om platåer och dorro liknar det vid de utvecklingssprång som alla barn har. Utöver allt det där svarar vi båda på frågan: Varför jobbar du med personlig utveckling? Som vanligt går vi från det ena till det andra i snabba svängningar men vi avslutar ändå med att landa i ett ord som sammanfattar vårt svar. En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små.Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Human Design ett system för personlig utveckling det snackas om

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 26 Jul 2022 09:00:00 +0100

För mig är Human Design ett sätt att leva och verka mer intuitivt, säger Kicki.

Det är dags att snacka Human Design igen. Den här gången pratar vi om hur våra olikheter stärker varandra och om hur vi både tar och ger energi. I våra kartor kan du hitta dina styrkor och dina utmaningar. dorro berättar om sin reaktion när Kicki gick igenom hennes karta. Om på hur mycket som stämde.

Om du vill ta fram din egen karta så kan du läsa mer här.

En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små.

Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson

Varje tisdag i ditt öra!

Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar.

Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Värderingar, något som är verkligen verkligen viktigt

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 19 Jul 2022 07:00:00 +0100

“En värdering är något som du inte kan köra i en skottkärra.” säger Kicki och där skulle hela samtalet kunna vara slut. Men nej, vi pratar om att sätta värdeord både privat och i företag och vad det betyder för oss att ha dessa ord. Om att det inte bara är ord som är fina utan är hjälpsamt i de beslut vi fattar. Det ger en säkerhet i när vi ska säga JA och NEJ. Värdeorden ger en trygghet visar vad vi vill bidra med.

Värderingar är inte bara vackra ord

Sådana som placeras snyggt på en vägg för att sedan aldrig nämnas. De är ett ställningstagande som vi bär med oss. Cirkeln är en podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Hur mycket semester ska du ha i år?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 12 Jul 2022 07:00:00 +0100

Som egenföretagare Kicki har aldrig fått fler semesterdagar med stigande ålder. Hennes semester är mer av den flytande sorten. Vi pratar också om sommarlovskänslan, om att ingenting är bestämt och hela dagen ligger framför oss. Går det att få tillbaka den i vuxen ålder? dorro trivs på sin altan och har lärt sig att inte dras med i stressen. Hon tar det lugnt och har inte så stort behov av att åka iväg. Ledighet är att göra det jag känner för, säger hon.

Dorros tisdagslista

Du får dorros special tips nämligen tisdagslistan. Den kan göra underverk för dig som behöver jobba lite grann. Ett filosofiskt samtal om kosten att varva ner och koppla av. Bullet Journal kontot som Kicki pratar om heter @supermassiveblackink och rekommenderas varmt. Hör gärna av dig och tala om för oss hur du har det på din semester!

En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små.

Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson

Varje tisdag i ditt öra!

Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar.

Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Vågar du lita på universum?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 05 Jul 2022 07:00:00 +0100

Universums påverkan på oss är för dorro ogreppbart medan Kicki gillar det här med att ställa in sitt inre mot en större kraft. Kicki börjar samtalet med att överraska dorro. En bra sådan visar det sig. dorro liknar att manifestera vid svampplockning och för Kicki är universum något stort som vi alla tillhör vilket ger henne en trygghet. I vanlig ordning så blir dorro förvirrad och börjar googla på definitioner av begreppen manifestation och affirmation och på något sätt kanske vi lyckas formulera vad det hela går ut på. Du får helt enkelt avgöra om vi förstått något alls. Vi enas i alla fall om att vi kanske inte alltid behöver förstå.

En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små.

Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson

Varje tisdag i ditt öra!

Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar.

Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Vad drömmer du om och hur ser dina drömmar ut?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 28 Jun 2022 07:00:00 +0100

Idag snackar vi om den vakna drömmen, om att önska sig att något händer i framtiden. Dorotea drömmer för att skapa mod och lägga saker i raka led. Kicki berättar att hon njuter av att dagdrömma och att hon inte alltid vill ha det hon drömmer om. Jag har ta-mej-sjutton rätt att drömma om precis vad jag vill, säger Kicki. Det blir lite av min privata önskelåda. Dorro tycker att det finns något väldigt utvecklanden i att hitta på saker. Välkommen till ett drömmigt avsnitt som vill inspirerar till att fundera över kraften i att drömma och visualisera. Vi snackar även lite om det där med tidslinjer, alltså hur tiden ser ut.

En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små.

Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson

Varje tisdag i ditt öra!

Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar.

Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Den mogna kvinnan, vem är hon?

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 21 Jun 2022 07:00:00 +0100

Kicki och Dorotea filosoferar över den mogna kvinnan. Vem är hon, vad gör hon eller finns hon ens? Dorro tror att hon är över 40 och har en sökande attityd till livet men säger att hon egentligen tänker mest på frukt när Kicki pratar om att vara mogen. En podd om livet och om de stora frågorna. Och de små. Med @kicki_westerberg & @doroteapettersson Varje tisdag i ditt öra! Tagga oss gärna i en storie på instagram när du lyssnar. Du hittar oss på @cirkeln_podcast

Om konsten att släppa taget

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 14 Jun 2022 07:00:00 +0100

Kicki har tänkt på det här med att släppa taget. Släppa taget om prylar och känslor. Det blir lite svårt för oss i början att definiera vad vi egentligen menar men ganska snart är vi igång med snacket. Vi pratar om att de beslut vi fattar fungerar bra där och då med den kunskap som vi har just där och då och vi tänker att släppa taget om till exempel ånger också är något som det är bra att vara färdig med. Vi avslöjar våra känslor kring ältande och pratar även om att det kanske handlar om inte vara så kontrollstyrd. En smula snurrigt blir det allt men det hör väl ändå till när man pratar med varandra? Välkommen till vårt första riktiga avsnitt! //Kicki & dorro

Nypremiär för CIRKELN eller när vi två blir en

Kicki Westerberg — Tue, 07 Jun 2022 11:45:00 +0100

Premiär för nya CIRKELN med mig Kicki Westerberg och min nya vapendragare dorro som egentligen heter Dorotea Pettersson. DET ÄR NU DET HÄNDER… Vi har slagit oss ihop. Kicki & dorro. Nu är det oss båda du lyssnar på i Cirkeln. En podcast där samtalet om de stora och små frågorna står i centrum. Vi pratar om det vi går och tänker på. Det vi fascineras av och förundras över. Livet. Vi är båda tänkare som tycker om att prata om det vi tänker på och det är det vi kommer göra här i podden. Och du får lyssna. Välkommen!. Som vanligt ett nytt avsnitt varje tisdag.

Ett personligt uppvaknande blir min egen sanning – gäst Andeas Larsson

Kicki Westerberg — Fri, 03 Jun 2022 09:00:00 +0100

Ett samtal och maskulina och feminina energier. Om att vakna upp och stå på ett nytt ställe i livet. Jag möter Andy (Andreas Larsson) i ett samtal om att välja kärlek istället för rädsla. Han jobbar med mental träning, spirituell hälsa, intuition, personlig utveckling, läkning av trauman, holistisk hälsa och KBT-Terapi. Det finns mycket smärta och tårar under ett spirituellt uppvaknande precis som i livet självt. Att vara spirituell handlar om den inre resan, säger Andy. Det handlar bara om mig själv och min inre resa, om att lära känna mig själv på ett djupare plan.

Vad är ett uppvaknande för dig, frågar jag Andy.

I mitt fall så blir jag av med jobbet, förlorar min far hastigt och lämnas av min exfru. De tre stora händelserna satte igång något hos mig. All smärta och sorg fick mig att känna känslor som jag inte tidigare känt. Där på botten så vände det och jag såg hur livet kan te sig på ett nytt sätt. Detta var starten på mitt uppvaknande, säger han. Det är en ensam resa att göra, när du inte längre är som du varit, när dina vänner undrar vart ditt gamla jag tog vägen. Men vi är överens om att de stora frågorna är viktiga för oss alla även om intresset växlar under livets olika faser.

Vi snackar om manlighet och spiritualitet, finns det någon skillnad på hur kvinnor snackar om det här?

Välkommen till ett spännande avsnitt! Andy tipsar i samtalet om några av sina manliga spirituella favoriter Jay Shetty - Tänk som en munk www.jayshetty.me och Aubrey Marcus och allt av Björn Nattiko och Joe Dispensa. Mer om den mystika resan kan du lyssna på i avsnittet med Kajsa Ingemarsson. Modern mystik och konsten att låta livet skava en stund – gäst Kajsa Ingemarsson Mer om maskulint och feminint, lyssna på avsnittet med Petra Johansson. Komma hem till sin kropp – gäst Petra Johansson Andy hittar du här https://www.uppvaknandet.nu/

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Spiritism och extraordinära upplevelser av stor betydelse – gäst Sara Duppils

Kicki Westerberg — Fri, 27 May 2022 07:00:00 +0100

Ett möte med Sara Duppils, religionspsykolog och forskare med intresse för spiritism och extraordinära upplevelser. Det handlar ibland om vår rädsla för döden, om att vi söker en bekräftelse på att det finns något mer. Den andra världen lockar Sara, saker som en lätt smekning i håret, en gestalt som visar sig eller ljud utan tydlig källa. Andar och den andra världen fascinerar och väcker både nyfikenhet och skepsis. Sara forskar i människors erfarenheter av känslan av att något eller någon finns närvarande i samma rum. Upplevelser som barn väckte hennes nyfikenhet på det spiritistiska. Intresset har sedan drivit henne under hela livet att ta reda på mer om en värld som kan kännas så nära, men ändå så långt bort. Den andra världen. Jag har forskat om samtida spiritism, föreställningar om andar och så kallade extraordinära upplevelser, säger hon. Det här är ett område som har varit stigmatiserat länge i Sverige och även i andra länder, men framför allt i Sverige. Men jag vill trycka på det här att känslan av någon annans närvaro är något naturligt och en del av att vara människa, säger hon. Den här typen av erfarenheter kan vara meningsskapande för många och för den som har en upplevelse kan den bli ett bevis på att det inte bara är den fysiska, naturvetenskapliga världen som finns, utan att det även finns något mer. Det kan också minska rädslan för döden då många spiritistiska föreställningar i dag handlar om att människor inte riktigt anses dö, utan man transformeras och fortlever, men i en annan existensform och i en annan värld som är närliggande vår värld. För det är så hon brukar vilja benämna det; en närvarokänsla, känslan av att inte vara ensam. Mitt intresse grundar sig i att jag, liksom väldigt många andra, har haft upplevelser som barn av att det finns någonting där, det där ”något”, säger hin. Det här är också vanligt hos vuxna men eftersom det är stigmatiserat är det inget man pratar om. Ljud, lukter och gestalter är de mest klassiska upplevelserna av andar som brukar förekomma: Många upplever att det är något eller någon som är nära dem. Man kanske kan höra ljud som man inte hittar en källa till, känna lukter, att någon smeker ens hår eller vidrör en på annat sätt. Det kan också handla om att man tycker sig se gestalter.

Har du hört ordet flummigt i den här typen av sammanhang?

Begreppet flummigt tar vi en diskussion om och Sara har sin egen syn på vad begreppet står för och vad det egentligen betyder.

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

KonMari-metoden om konsten att städa – gäst Caroline Eriksson

Kicki Westerberg — Fri, 20 May 2022 08:40:00 +0100

Idag snackas det KonMari-metoden, konsten att städa och rensa när jag möter KonMari konsulten Caroline CARRO Eriksson. Min bokhylla dyker upp igen eller rättare sagt min oförmåga att skiljas från mina böcker. Idag får du veta hur det har gått. KonMari-metoden är skapad av Marie Kondo, ett japanskt organiseringsproffs som ägnat hela sitt liv åt att rensa, organisera och förvara. Boken Konsten att städa kom 2010 och satte igång en våg över hela världen. Carro och jag snackar om varför vi köper saker och hur svår det kan vara att komma igång att göra sig av med dem. Metoden består av 5 steg där du städar per kategori istället för rum för rum. Du startar med att fundera över varför du vill rensa sen går resan vidare med:

kläder
böcker
Papper
Komono / diverse
Sentimentalt (t ex fotografier och brev)

Se till att samla hela kategorin och gå igenom den samtidigt. Enligt Marie ska man begrunda varje enskild ägodel och fråga sig själv om den ger dig glädje, som hon säger Does it spark joy? Gör den det ska man hitta en plats där den ska ligga. Om föremålet däremot inte skänker glädje ska man tacka för tiden som varit och göra sig av med den. Carro tycker att det är en personlig och spirituell resa som gör att du kommer närmare dig själv. Välkommen till ett spännande avsnitt med massor av tips. Nyfiken på Carro? Till hennes instagramkonto www.instagram.com/konmagimedcarro/ Boken hittar du här Konsten att städa

Änglar finns dom? – gäst Sissi Ryland

Kicki Westerberg — Tue, 01 Mar 2022 07:00:00 +0100

Den frågan ställer jag till dagens gäst Sissi Ryland i ett samtal om änglar och om att vara Human Design Projektor i en hård värld. Sissi är änglainspiratör och ser änglarna som sina vänner och rådgivare. Vi pratar också om hur du kan öva upp dina mediala förmågor. Jag har aldrig hört några röster, säger Kicki. Jag liksom bara vet. Då är du klarvetande säger Sissi. Nyfiken på att testa några av hennes meditationer. Du hittar henne på YouTube i länken här

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Läs mer om Projektorn i business Human Design Projector 5 tips för din business

Sju andliga lagar – en reflektion om det okända

Kicki Westerberg — Tue, 22 Feb 2022 07:00:00 +0100

Dags för avsnitt 50 av CIRKELN med en reflektion över några av Deepak Chopras sju andliga lagar. Med inspiration från ett litet häfte som jag hittade när jag städade ett badrumsskåp. Det handlar om lagen om oändliga möjligheter, om att ge och om att hitta ditt dharma, livets syfte. Du som blir nyfiken på min övning hittar den på https://kickiwesterberg.se/syfte/

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Human Design – om tacksamhet och ett ord på vägen

Kicki Westerberg — Tue, 08 Feb 2022 07:00:00 +0100

Dagens avsnitt handlar om tacksamhet och är ett ord på vägen i ljuset av Human Design och dess energityper. Men avsnittet passar lika bra för dig som inte har koll på vilken typ du är. Här kan du läsa dem för varje energityp. Men kom ihåg att ta med dig det som passar dig och det du behöver höra för stunden oavsett vem du är.

Energityp Manifestor

Lita på dig och dina idéer. Släpp tanken på att andra ska förstå. Lita på att din inspiration kommer att lämna ett avtryck och nå rätt människor. Ge dig själv tillåtelse att förlora dig i din kreativa kraft & kliv in i ditt unika DU.

Energityp Generator

Ha mod att säga nej det som inte är för dig, även om det går emot vad andra vill. Strunta i att du inte vet vad nästa steg är. Lita på din magkänsla. Följ det som lyser upp din dag. Din energi är värdefull, använd den väl.

Energityp Manifesting Generator

Omfamna din multi-begåvade natur och din popcornhjärna. Gå åt det håll din energi pekar även när du inte förstår varför. Släpp behovet att veta vad nästa steg är. Prioritera din passion och glädje varje dag.

Energityp Projector

Visa din magi för bara för dem som vill se. Ta hand om din energi , skapa plats och lätthet under dina dagar. Släpp behovet att hinna med "alla andra" & att göra mer. Du är inte för alla. Studera, utforska och odla din gåvor.

Energityp Reflector

Vårda din känslighet och spill inte energi på platser och relationer som inte känns bra. Dela din insikter med de som värdera dem. Släpp ditt behov av insikt. Ta dig tid för klarhet kommer. Du är sannerligen unik. Mer på tema Human Design Hur tar man fram sin Human Design karta?⁠ Boka en läsning med Kicki Human Design boka en läsning Human Design – 3 saker som påverkar dig genom livet

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Till dig som drömmer om förändring

Kicki Westerberg — Tue, 01 Feb 2022 07:00:00 +0100

Några ord på vägen till dig som drömmer om förändring. Stöd på vägen kan vara det som avgör om du orkar och vågar. Så vad drömmer du om och vad är det som skaver? Idag får du mina bästa tips, tips som jag själv använde mig av när jag bröt upp från en trygg och lönsam karriär för att följa min dröm. Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Har du ett ledord för 2022?

Kicki Westerberg — Tue, 25 Jan 2022 07:00:00 +0100

Cirkeln är åter efter juluppehållet. Jag berättar mer om hur jag jobbar med mitt ledord för 2022 - hållbart. Avsnittet handlar också om varför jag gillar ledord bättre än nyårslöften. Det snackas ledord överallt så här års. Så även i Cirkeln. Jag berättar mer om mina ord har utvecklats under åren efter mina behov. Om du är nyfiken på mitt program KOMPASS för coacher som jag berättar om så kolla in länken här och hör av dig till mig. https://kickiwesterberg.se/kompass/ Det känns kul att vara igång igen! Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Att luta sig mot mjukhet – gäst Dorotea Pettersson

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 21 Dec 2021 07:00:00 +0100

Idag snackar jag och Dorotea Petterson om mål, ångest och skrivterapi. Dorro och jag är överens om att vår syn på det där med att sätta mål har förändrats under de senaste åren. Att luta sig mot mjukhet som dorro kallar det. Mer av intentioner, riktningar och ledord som sätter tonen för det kommande året. Du får även höra mer om hur hon tar fram det där ordet för 2022 och hur hennes ord för 2021 påverkat det hon gör just nu. Både dorro och jag har under ganska många år haft planeringsevent för företagare och privatpersoner. Vi ställer frågan om pandemin fått oss att tänka på ett lite annorlunda sätt.

Dagboksterapi för ångest

Ett av de saker som Dorotea jobbat på under 2021 är en ny bok. Denna gång i prosastil, något som själv förvånar henne. Den bara kom till mig, säger hon. Om och när den ska ges ut är inte klart, ännu. Först ska testläsarna och hennes syster säga sitt. Boken berättar om den ångest som varit hennes följeslagare genom livet. Varje dag finns den hos mig, säger hon. För mig har all planering och struktur varit en väg att få vardagen att fungera. För egentligen är jag en impulsiv person som kan byta riktning fort. Skrivandet har varit en ventil. Nu vill hon sprida dagboksterapi för ett bättre mående och som verktyg för personlig utveckling. Välkommen till årets sista avsnitt! Nästa vecka kommer det en repris av ett avsnitt jag vill lyfta. Mer om dorro hittar du på www.doroteapettersson.se Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Utforska dina drivkrafter del 2 – grundbultarna

Kicki Westerberg — Tue, 14 Dec 2021 07:00:00 +0100

Idag snackar jag vidare om de sex stegen ur min bok om hur du utforskar dina drivkrafter. Steg 4 är att hitta dina grundbultar. Dvs det som är verkligen verkligen viktigt och som du inte är beredd att kompromissa bort. Steg 5 och 6 handlar om ditt VARFÖR och hur du går vidare på DIN egen väg. Jag berättar också lite om vad mitt ord för 202, MOD har inneburit för mig rent praktiskt. Saker jag snackar om idag: Utforska dina drivkrafter del 1 – släpp fram din passion Word of the year en liten handbok KOMPASS™ premiär februari 2022 Läs mer Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Utforska dina drivkrafter del 1 – släpp fram din passion

Kicki Westerberg — Tue, 07 Dec 2021 07:00:00 +0100

Idag snackar jag om ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat. Att följa sin glädje, passion och inre röst. Det börjar med att titta på det du drömmer om, din vision. Du får ett tips på hur du kan skapa din egen visionstavla. Kanske ett avbrott ifrån julpysslet. Eller ett komplement till. Att titta bakåt innan du går framåt har sina anledningar. Bara medvetenheten om hur du anpassat dig under resans gång gör dig gott. Jag avslutar med att snacka om din passion. Hur har du bevarat den i ditt liv? Kanske lever och jobbar med din passion eller så har du valt att spara den till vissa tillfällen. Avsnitt jag snackar om idag: Om vikten av att göra aktiva val i livet – gäst Kerstin Sörbom Självsabotörer som skydd och hinder – gäst Malin Lundskog Human Design – 3 saker som påverkar dig genom livet Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Städa ut skiten och släpp in det nya – hur vill du starta 2022?

Kicki Westerberg — Tue, 30 Nov 2021 07:00:00 +0100

Jag vet inte hur det är för dig men vissa saker suger verkligen energi. Det kan vara saker som stör eller dina tankar som vandrar på avigvägar. Oavsett om du gömt undan vissa saker eller inte så påverkar dina prylar dig mer än du tror. Ibland har jag satt mig ner för att jobba men inte fått någonting gjort för att det var stökigt runt omkring mig. Och rätt vad det är så befinner jag mig mitt i en städprocess istället för att göra det jag ska. Så innan du går in i 2022 så kan det vara en god idé att rensa upp för att släppa in nytt. Idag får du tips på hur du startar med den fysiska röran och sedan går över på den mentala. Avsnitt på samma tema: Är du redo för ett enklare liv – gäst Ylva Jansson Från post-it lappar till bestseller – gäst Helena Norling Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Mariannes Mirakel och sånt vi inte pratar om – Gäst Malin Lundskog

Kicki Westerberg — Tue, 23 Nov 2021 07:00:00 +0100

Har du drömt om att skriva en bok? Idag gästas jag av Malin Lundskog, som precis släppt sin första roman. Mariannes Mirakel är en relationsroman om två vuxna kvinnor och deras mamma. Och om att missförstå varandra för att vi tror att vi vet vad andra tänker tycker och behöver. Det blir ett samtal om hennes bok och om varför vi inte pratar om det som vi inte pratar om, om du förstår vad jag pratar om…. Malin berättar om sitt författarskap och jag pressar henne lite och frågar vad hon tror att det kommer att ge henne att ha romanförfattare på sitt CV. TV-soffan vore ju kul, skrattar hon, och en möjlighet att förändra människors sätt att tänka och agera. Kanske börja prata om saker med varandra för att undvika missförstånd.

Om Mariannes Mirakel

Romanen Mariannes Mirakel (Ekström & Garay) som kom ut i november 2021 är en relationsroman om en åldrande mamma och hennes två vuxna döttrar. Det är en berättelse om vad som händer när vi inte pratar med varandra om det som tynger oss, eller om det som glädjer oss. Om att vara ensam även om man har en familj och om att vara fast sina roller som offer, hjälpare eller förövare.

Malins bakgrund som PT

När Malin jobbade som personlig tränare mötte hon många kvinnor som kom fram under träningen och viskade, jag kan inte vara med. Jag läcker. Då bestämde hon sig för att inkontinens är ett viktigt ämne som vi måste prata om. Hon han jobbat med sin roman under ett antal år men 2021 blev året då det äntligen blev dags att kliva ut i rampljuset som författare.

Varför är det så svårt att prata om vissa saker?

Precis det snackar vi om idag, vi hittar inga universella lösningar men är överens om att det ofta gäller att ta det första steget då det nästan alltid är andra som funderar över samma saker. Avsnitt vi snackar om: Helena Norling - om skrivande som drog Du hittar Malins poddar här: Min perfekta kropp Skriverier med Malin & Cilla Boken Mariannes Mirakel: Adlibris Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Modern mystik och konsten att låta livet skava en stund – gäst Kajsa Ingemarsson

Kicki Westerberg — Tue, 16 Nov 2021 07:00:00 +0100

Idag gästar Kajsa Ingemarsson Cirkeln. Hon är författare, mystiker, föreläsare och inspiratör inom modern mystik och personlig utveckling. Dessutom är hon den gäst som stod högst på listan när jag startade i februari 2021. Och nu är det äntligen dags.

Mystiker, en förklaring krävs.

Mystiker, vad är det egentligen? Kajsa berättar att mystik betyder dold. Hemlighetsfull. Och härstammar från betydelsen att stänga mun och ögon. Det handlar om en annan dimension än vårt vanliga varande. Hur skulle livet på jorden se ut om vi alla vågade kliva ut och ta plats som de multidimensionella varelser vi i själva verket är? I ett liv där den mystiska aspekten får ta plats sida vid sida med det logiska. Hon fortsätter, det är svårt att vara en modern mystiker, eftersom vi i det moderna samhället förväntas vara logiska, tänka med huvudet och inte ha tillit till något annat än det krasst vetenskapliga. De flesta av oss har inte kontakt med det mystiska, men Kajsa själv menar att hon har har dragit allt till sin spets genom att inte stanna i sin mystiska bubbla. När jag frågar om hur det kommer sig svarar hon utan att tveka: Galenskap! Och lägger till att hon förmodligen har en lärare i sig som vill lära ut och berätta.

Kajsas två rum

Kajsa berättar om hur hon länge levde ett liv som Kajsa, författaren och ett annat där hon umgicks med ett fåtal människor och levde med det andliga. Med mystiken. Efter en lång period med två Kajsor bestämde hon sig för att bli en och rev då muren mellan författar-Kajsa och mystiker-Kajsa. En smärtsam process som tog henne från en miljon läsare till workshops hon leder nu med sexton personer. “Ju mer rakt på sak man blir i det budskapet, desto färre orkar att lyssna.” Det kräver ansträngning att upplåta sig själv till ett större sammanhang och släppa egot. Utmanande att våga vänta och undersöka vart mystiken vill att man ska gå. Tvårummaren är en vanlig boendevariant för de av oss som inte riktigt vågar ta steget mot mystiken av olika anledningar. En anledning är att människor omkring oss undrar vad sjutton vi håller på med … För de flesta som söker och efter många om och men hittar sitt autentiska jag så ändras väldigt många omständigheter. Vi stannar hellre kvar där i skavet!

Inte hemma i sitt eget liv - om den mystika resan

Kajsa berättar att en resa inom mystiken börjar för många av att man vaknar upp och känner att livet skaver trots att man har gjort karriär, har ett fint hus och åker på härliga resor. Man upplåter någon slags tomhet. Och börjar vi då bejaka det som Kajsa kallar knackningar (tecken, synkronicitet) märker vi att vi är på rätt väg. I början på den mystiska resan har vi däremot ett stort ego med oss och det spirituella egot väcks till liv. Vi vill väcka andra. Därefter kommer vi in i den delen av resan där vi faktiskt släpper egot, i det som Kajsa kallar för en reningsprocess. Där och då känner vi att vi är en del av något stort. I reningsfasen hamnar vi i ett mörker och det är klart att det är jobbigt. Att det ställer krav. Men bortom mörkret finns vår egen djupa sanning.

om viljan att lämna skavet

Vi är nog många som upplever ett skav och vill bort. Vill ha något mer. Kajsas råd är att våga stanna i skavet. Våga se vad det är som skaver, känna vad det är. Det enda vi behöver göra är att stanna där och erkänna för oss själva att det här inte är rätt, utan att springa efter lösningar.

Uppleva livet

Mot slutet av vårt samtal pratar Kajsa om vikten av att uppleva. Förnimma. Och att låta resan vara målet. Det handlar om tillit och att ta ett steg i taget utan att ha koll på slutdestinationen. Hon frågar både sig själv och oss som lyssnar om vi blir lyckliga av att nå de målbilder vi har satt upp eller blir vi lyckliga av att förnimma, känna och upptäcka det livet har att erbjuda genom att vara öppna för det vi möter längs vägen. Så den frågan skickar jag med lite extra till dig. Du som vill läsa mer om Kajsa hittar länkar här. www.kajsaingemarsson.nu www.amysticaljourney.com Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Manifestera dina drömmar i 7 steg (med Human Design)

Kicki Westerberg — Tue, 09 Nov 2021 07:00:00 +0100

Går det att manifestera det du drömmer om? I det här avsnittet delar jag med mig av 7 steg som hjälper mig att få klarhet och leder mig mot mitt högre syfte. Jag pratar om mina upplevelser och dyker sedan ner i 7 konkreta steg som du kan ta med dig på din egen resa. Dessutom är det anpassat till de 5 energi typerna inom Human Design. Det är gratis att ta fram din egen karta. Du kan göra det i länken här.

Att manifestera dina drömmar betyder att du skapar din egen väg på sätt som är unikt för dig.

Alla har ett unikt syfte här på jorden, det är min övertygelse. Ditt syfte eller din passion behöver inte vara ditt yrke eller ditt företag, det kan lika gärna vara något som du har på sidan av som ditt jobb gör möjligt för dig att lägga tid och kraft på.

1 Ta reda på vad som ger dig glädje i livet.

Då menar jag verklig glädje. Det behöver inte vara ditt syfte men en tråd på vägen. Skriv en lista på det som tänder din inre lampa. Ju mer du öppnar ditt hjärta för de här sakerna ju mer glädje och kärlek.

2 Lär känna dig själv på ett sätt som passar dig

Min favorit är helt klart Human Design men det finns så många andra sätt. Att skriva på morgonen, att meditera, att jobba med dina drömmar eller något annat sätt som får upp ögonen för vem du är och vart du är på väg. Med Human Design så innebär det att utforska din strategi för livet, ditt sätt att ta beslut på bästa vis och vad du bär med dig i din karta. Både omedvetet och medvetet. En läsning är ett bra sätt att starta den här processen. www.kickiwesteberg.se/human-design/ Lär känna dina styrkor, dina utmaningar och dina unika kvaliteter. Inte för att ge dig dåligt samvete utan för att väcka nyfikenheten över vem du egentligen är. Även om du inte gör något så här långt så är medvetenheten som sker i steg 1 och 2 en ögonöppnare på en omedveten nivå. När du börjar förstå dig själv så börjar även resan av acceptans och i nästa steg självkärlek.

3 Börja göra saker som ger dig energi & glädje

Nu är det dags att börja göra något av det där som står på din lista. Att fylla dig själv med den där glädjen och energin på en konkret nivå. Börja smått, det viktiga är att du tar dig själv på största allvar och ger dig tid. Kanske finns det djur på din lista eller sång och dans. För mig finns det en stor glädje i att läsa eller att skapa saker med mina händer. Eller att umgås med mina hästar. När du börjar göra saker från din lista så kommer även din energimässiga frekvens att höjas. Då kommer du att attrahera mer av samma sort. Det här kräver mod för vårt samhälle tycker ofta att det finns andra saker som borde göras först. Sen får du “leka”, men jag tänker att det är precis tvärt om. När du fyller dig med energi så kommer det även att spilla över på de mindre energifyllda uppgifterna i din tillvaro. Så det kräver mod, mod att säga att nu gör jag det här utan att ha dåligt samvete. Se till att det är något som ger DIG glädje, inte de du har omkring. Om du ska hitta din väg i livet så MÅSTE du hitta din egen glädje. Det kommer de du har omkring dig tjäna på i längden. Så stå på dig och kom ihåg att du behöver inte sätta av en hel dag. Fundera istället vad du kan göra med den tid du får loss rent praktiskt. Jag vet att det kommer att bli en god vana när du väl startar.

4 Be om hjälp

Att öppna upp för att ta emot är nästa steg. Meditation, speciellt guidad om du är ovan är en riktigt bra väg in tycker jag. För mig handlar det om att få en kontakt med någonting större, välj själv vad du vill kalla det. Universum, dina guider, Gud eller ditt eget omedvetna. Och du väljer den väg som passar dig bäst. Det finns så mycket att testa. Be om hjälp betyder även att be människor i din närhet om hjälp. De kan vara personer som hjälper dig att komma i kontakt med hjälp av yoga, massage, healing, reiki eller andra kraftfulla metoder men även att skapa en kontakt med personer som precis som du är intresserade av att öppna upp sina sinnen. Att känna samhörighet med andra, att inte behöva ursäkta sig eller förklara. Det finns grupper i sociala medier eller andra typer av cirklar där du kan hitta gemenskap som stärker dig på vägen. En plats där ni kan läka tillsammans. För alla Human Design typer är det verkningsfullt att prata ur vårt halschakra. Dvs att säga saker högt, låt det ske med andra eller med dig själv i skogen eller på någon annan plats där du känner dig grundad. Halschakrat är det center som inom Human Design är kanalen för manifestation och kontakten med den yttre världen. Be universum att stötta dig på din väg. Säg tex, universum, jag ber dig att stötta mig på min väg. Jag behöver din kraft för att hitta glädje i livet och för att utforska min resa. Jag behöver stöd för att tacka ja till saker och för att säga nej till det som inte längre ger mig energi.

5 Jobba med intention

Att sätta en intention för dig och ditt liv är verkningsfullt. En intention är som ett energimässigt mål. För mig ger månens faser mig en rytm att följa. Att sätta en intention vid nymånen för den kommande perioden. När sedan fullmånen kommer 14 dagar senare så kan du reflektera över och vara tacksam för vad som har växt hos dig. Hur långt har du kommit på din resa? Vad vill du har mer av i ditt liv under den kommande månaden? Är det glädje, tacksamhet eller något helt annat. Att låta dig komma i synk med naturen, universum och det cirkulära. Att skapa balans mellan det maskulina görandet och det feminina varandet är en källa till kraft. Du kan även sätta en intention för dagen för att uppmärksamma dig om att du lever enligt din väg.

6 öva på tacksamhet

jag är tacksam för…. Tacksamhet öppnar upp ditt hjärta. Det banar väg för större saker i ditt liv och är starkt sammankopplat med att be om hjälp och att fylla på dig med saker som höjer din energimässiga frekvens. Rent konkret så kan du skriva i en tacksamhetsbok, en eller flera saker som du är genuint tacksam för varje dag. Öva dig på att vara i känslan och för dig som tycker det är en utmaning. Starta med att tänka på det lilla barnet som ler upp emot dig, kattungen eller hundvalpen som på ett ögonblick kickar igång känslan av ren och skär kärlek och omtanke. Även om livet är tufft så finns det många små saker att starta med. Att du vaknar varje morgon, den där te eller kaffekoppen på morgonen, solen som skiner eller den okända kvinnan du mötte som log emot dig.

7 Ta action på din intuition

Nu krävs det mod att agera när din magkänsla signalerar. Att lyssna på det och att göra det. För när du hittat det som ger dig energi, lärt känna dig själv och din karta lite mer, börjat göra saker och bett om hjälp då är det dags att agera. Så hur tar du action utifrån din Human Design typ? Här får du tips för alla 5 typerna. Vill du ta reda på din typ? Använd länken här. Manifestor När du fyllt på både av glädje energi och kärlek så är ett bra första steg som Manifestor att informera. Det betyder att prata med människor omkring dig om allt det du upptäckt om dig själv. Kanske har du genom de första 6 stegen här fått insikter om vad DITT nästa steg ska bli. Då är det dags att dela med dig av det och se vad du får för respons. Manifesting Generator eller Generator För dig kan det här steget betyda att följa din strategi och svara upp när det dyker upp något som tänder din inte GPS och säga JA till det. Och när det dyker upp något som du tidigare tyckt att du borde göra, säga NEJ och på det sätt höja nivån i din energitank. Och frigöra tid till att göra saker som du brinner för. Projektor För dig kan det första steget vara att studera något eller att öva på något som fyller dig med glädje bara genom att dyka ner i det och låta dig uppslukas. Att sätta av en stund varje dag och låta dig fyllas av den kreativa glädjen. De omkring dig kommer att känna av din förändring. Tro mig, jag vet vad jag pratar om i det här fallet. Reflector Börja med att omge dig med människor och miljöer som ger dig energi. Att förstå hur din omgivning påverkar dig är en del av din upptäcksresa. När du gör det så kan du ta in deras energier och på så sätt stärka din egen resa. Så ditt steg blir att befinna dig på rätt ställe för dig så ofta du kan. Att ta action utan de första 6 stegen kommer förmodligen att ge dig en obalans mellan det som i Human Design kallas Yin & Yang. Jag pratar gärna om det om Energier i Balans™ och oavsett vad DU kallar det så är de här första stegen en grund till att manifestera en ny fas i ditt liv. De 6 första tipsen förbereder dig så att du kan ta rätt steg, rätt steg för DIG. För kom ihåg att du är unik. Och vi har alla ett syfte här på jorden. I stor och i smått. Vill du ha hjälp att utforska din egen karta och din väg så boka ett möte med mig så berättar jag mer. Du kan även boka en grundläggande läsning. Du kommer att få insikter att ta med dig som ger dig stöd på vägen. Här hittar du min bokningskalender www.kickiwesterberg.se/boka/

Vill du höra och läsa mer på samma tema.

Human Design – 3 saker som påverkar dig genom livet Drömmarna vill få oss att vakna – gäst Magnus Pamp Konsten att manifestera pengar & framgång

Gud bor inte i hus – gäst Daniel Wärnlund

Kicki Westerberg — Tue, 02 Nov 2021 07:00:00 +0100

I det här avsnittet av podden Cirkeln möter jag Daniel Wärnlund, tidigare pastor i Evangeliska frikyrkan och engagerad inom socialt arbete med människor som står långt från arbetslivet. Efter en kollision med väggen och en resa med utmattningsdepression jobbar Daniel idag som säljare på en redovisningsbyrå. Han drivs dock fortfarande av mötet med människor och gudstron är en stor del i Daniels liv.

Bor Gud i hus?

Jag är själv väldigt förtjust i kyrkor och besöker gärna kyrkor både i Sverige och utomlands. När jag frågar Daniel om kyrkorummets betydelse här i Sverige svarar han att han tror att kyrkorummet betyder något och att det dels handlar om vårt behov av stillhet och lugn, men också nyfikenhet. Och att det genom åren har blivit någon slags snedvriden bild av kyrkan och att präster och pastorer skulle vara “bättre” än andra. “Alla har vi en möjlighet att ha en relation med Gud och det är inte någon som har en högre rang än någon annan” säger Daniel.

Kyrkorummets betydelse

Daniel menar att kyrkorummet i sig inte är viktigt för relationen med Gud. Däremot har kyrkan stor betydelse, då det var där han höll sina gudstjänster även om han lika gärna kunna hålla predikan i naturen. Han citerar en av sina lärare som sa att “Gud bor inte i hus” och håller med om det själv. Han berättar att det i Bibeln står att Gud bor i våra hjärtan och det är därför det fysiska rummet inte är av betydelse i vår relation med Gud, men att en plats hjälper oss att umgås. Att det är en plats för bröllop, dop och begravningar. Och skolavslutningar … Apropå skolavslutning och de ibland heta diskussionerna kring om skolavslutningar ska hållas i kyrkan eller inte, pratar han vidare om att kyrkan kanske är en viktig kulturmarkör.

Hur kan du tro på det här?

Vi diskuterar om det är pinsamt att tro på Gud, eftersom jag har den känslan kring normerna i samhället. Daniel håller inte med när det gäller sig själv, men i samhället i stort håller han med om att det kan finnas en sådan stämpel på religiösa. Han frågar sig varför det är okej att gå runt och tro på en blå sten i fickan (kristaller alltså), men inte på Gud. Och ja, det kan man väl faktiskt fråga sig? Sverige är ett av västvärldens mest sekulariserade samhällen och religionen har förlorat sin kraft? Ändå finns intresset, suget och nyfikenheten på de andliga frågorna och kanske är de större än någonsin? Daniel menar att sökandet idag är större än det kanske någonsin har varit, eftersom vi har så otroligt många vägval att göra och så många möjligheter. Då behöver vi något att följa.

Vårda relationen med Gud

Daniel vårdar sin relation med Gud genom att delta i gudstjänster och genom att mata sig med Gud. Det är som med allt annat i samhället, det vi fyller våra liv med det är också det som växer inom oss. Som får betydelse. Vi avslutar samtalet med Daniels tankar kring att kyrkan inte finns till för sig själv. Den finns till för människor! Det blir tydligt vid kriser och katastrofer där det vi kontrollerar krackelerar och vi känner att vi behöver varandra. Där finns kyrkans enande kraft kvar, djupt rotat i oss. När jag frågar honom om kyrkans uppgift i dagens samhälle svarar han att det handlar om att möta människor där människor är och att visa på att det finns en Gud som gör trasigt till helt. Och att det finns hopp! Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Från post-it lappar till bestseller – gäst Helena Norling

Kicki Westerberg — Tue, 26 Oct 2021 07:00:00 +0100

I det här avsnittet av podcast Cirkeln pratar jag med Helena Norling. Helena kallar sig själv för skrivnörd, jag väljer att kalla henne skrivcoach eftersom det är vad hon jobbar som. Helena leder skrivkurser och coachar skrivande människor till att utveckla sitt skrivande och sina texter. Helenas eget skrivintresse väcktes under lågstadiet då hon hade en lärare som både berättade egna berättelser och dessutom lät sina elever hitta på sagor när de var ute och gick i skogen. Sedan dess har hon skrivit. Och fortsatt skriva. Hemma har hon kartonger fyllda med skrivna ark.

Drivkraft bakom skrivande

Helena berättar hon måste skriva. Hon kan inte klara sig utan att skriva och använder skrivandet som ett sätt att reda ut tankar och kanalisera sina känslor. För många av dem som Helena möter i sitt arbete uppstår ett behov av att skriva då de befinner sig i en brytpunkt i livet. De kanske byter jobb, skiljer sig eller ska ut på en resa av något slag. Genom att skriva lastar man av sig och skriver sig ur något som är eländigt. Dessutom ger skrivandet oss en möjlighet att verkligen uttrycka alla känslor, även om det inte är tillåtna, för vi kan alltid gömma dem bakom en fiktiv figur.

Det är hälsosamt att skriva

Helena menar att skriva är lika viktigt för hälsan som att träna. Femton minuter om dagen är hennes tips att börja med. Hon pratar också om vikten av att plocka bort självcensur och släppa tankar om rätt och fel, något som barn och unga har lättare för än vi vuxna.

Det börjar med en post it-lapp

Under natten är Helenas huvud ofta fullt av tankar, både bra och dåliga. Hon vaknar ofta till och skriver ner sina tankar på en lapp, som hon sedan bär med sig under dagen. De nattliga lapparna kan leda till veckoberättelser, reportage, början till en novell och uppslag till nästa skrivarkurs. Hon har alltid med sig papper och penna, Alltid. Man vet aldrig vad man stöter på, får höra, se eller vad man kommer att tänka på.

Läs för att skriva

Vi pratar också om läsande och hur stor betydelse läsandet och/eller lyssnandet har för vårt eget skrivande. Att ta del av andras berättelser är som att ge sitt eget skrivande och sitt språk näring. En extra näringsinjektion kan vara att läsa författare från andra länder. Själv har Helena upptäckt sydamerikanska författare och hur de lyckas med konststycket att använda många ord utan att bli pladdriga. Mitt i vårt samtal och hur positivt det är att både läsa och skriva och dessutom barns och ungas förmåga att skriva utan spärrar uttrycker Helena sin ängslan. Det är inte lika naturligt för de yngre att läsa eller att bli lästa för. Vi behöver berättandet och Helena tror att vi behöver sakta ner och lyssna på berättelserna omkring oss. Lyssna på de gamla. Eftersom vi också pratar om skrivande, så ber jag Helena om ett lästips och får ett som jag vet ger oss alla något att bita i: Ken Follets Svärdet och spiran. Nu ska jag plocka fram papper och penna och lägga vid sängkanten. Man vet ju aldrig vilka tankar som dyker upp under natten … Du hittar Helena på Instagram https://www.instagram.com/helena_skrivcoachen/ Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Human Design – 3 saker som påverkar dig genom livet

Kicki Westerberg — Tue, 19 Oct 2021 07:00:00 +0100

Efter förra veckans populära avsnitt om Human Design svarar jag på frågan om hur du kan utforska på vilket sätt du har anpassat dig genom livet. De sk öppna centren (ej ifyllda med någon färg) är en bra början. När du startar resan för att leva enligt din design så börjar din av-anpassning, som på Human Design språk kallas deconditioning.

Men hur går det till när vi anpassar oss?

Idag berättar jag om några olika sätt och avslutar med att ge ett kort tips på vad de 5 olika energityperna ska tänka på.

3 saker som påverkar dig genom livet sett genom glasögonen av Human Design.

dina öppna center i din karta
din miljö
ditt genetiska arv

Human Design är en system för andlig och personlig utveckling som är på frammarsch. Vill du ta fram din egen profil så gå till www.myhumandesign.com Du hittar min bokningskalender på www.kickiwesterberg.se/boka Boka senast 31 oktober för ett extra förmånligt pris. Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Med passion för Human Design – gäst Nikki Vanda

Kicki Westerberg — Tue, 12 Oct 2021 07:00:00 +0100

En introduktion till Human Design med två nyförälskade coacher, Kicki och dagens gäst Nikki Vanda. Det kändes som att komma hem och att äntligen bli förstådd, säger Kicki om sitt möte med Human Design. Nikki säger att hennes möte med HD var som en enda lång bekräftelse. Human Design är ett system för andlig och personlig utveckling som verkligen är på frammarsch. Grundläggande så ger det dig

en strategi för livet genom din energityp
ett specifikt sätt att ta beslut som passar dig

I avsnittet berättar vi mer om vad Human Design är och hur du kan använda det i livet.

Det finns fem energityper inom Human Design

Generator
Manifestor
Manifesting Generator
Projector
Reflector

Du får höra när vi tittar på varandras kartor och prator om likheter och skillnader. Nikki som är Generator berättar om hur hon har förändrat sitt sätt att leva. Kicki är Projektor och har fått en bekräftelse på att det är okej att dra sig tillbaka och läsa och reflektera. Här hittar du Nikki @nikki.vanda Här kan du läsa mer hos Kicki Human Design kalibrera din kompass

Skapa din egen HUMAN DESIGN karta gratis

www.mybodygraph.com www.myhumandesign.com Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Ett samtal om mod, sårbarhet och vulkaner – gäst Loa Lava

Kicki Westerberg — Tue, 05 Oct 2021 07:00:00 +0100

“Katla kommer!” Så svarade Loa Lava när jag frågade om hon ville gästa Cirkeln. Loa Lava är katalysator för kurage, även om hon berättar om hur hon från början var en riktig fegis. En fegis som drömde om att driva eget och jobba med ledarskap. Men inte vågade eftersom hon var perfektionist och inte vågade ta sig an något hon inte var säker på att klara av. Men så upptäckte hon vad mod egentligen är …

MOD som modell

Som den kurage-katalysator hon är pratar Loa om mod och att det innebär att kunna vara sig själv. Att kliva ut i osäkerheten utan att veta utgången. “Du kommer inte till modet utan att visa sårbarhet” säger hon och citerar sin förebild Brené Brown.

Att vara en ledare är en attityd

Loa leder kurser i modigt ledarskap och vi samtalar om att ledarskap inte handlar om position eller titel utan om att se andra människors potential och leda dem i sin utveckling. För att vara en modig ledare och människa kan vi träna på fyra färdigheter:

1) Sårbarhet

Sårbarhet är grundbulten i mod, så det pratar vi ganska mycket om. Som vad sårbarhet egentligen innebär. Och att det inte är detsamma som att vara svag. Tvärtom! Att visa sin sårbarhet är att ta en risk och att utsätta sig för känslomässig exponering. Jag frågar hur en modig chef kan visa sin sårbarhet utan att tappa sitt ledarskap? Och Loa menar att för chefer är det extra svårt. De ska ju ha svar på allt. Kunna allt. Men, fortsätter hon, en modig chef är den som ställer frågor. Den som vågar öppna upp för samtal och släppa sin rustning som vi tror att vi måste ha om vi innehar en viss position. Den som vågar be om hjälp. Sårbarheten i grunden är att kunna vara sig själv med allt vad det innebär, något som bygger tillit och förtroende. Att leva sina värderingar, bygga tillit och förtroende och att kunna resa sig igen är de tre andra färdigheterna för ett modigt ledarskap.

2) Leva sina värderingar

Att leva sina värderingar är att verkligen leva som vi lär, inte bara prata om det. Det handlar i en organisation om att belöna beteenden som lever upp till värderingarna och individuellt om att agera i enlighet med sina värderingar.

3) Tillit och förtroende

Det som bygger eller raserar förtroende är framförallt våra handlingar. Våra små beteenden under längre tid, inte enstaka större ageranden.

4) Att resa sig igen

Är man modig kommer man garanterat att falla och för att vara en modig ledare är det viktigt att kunna resa sig. Våga gå in i det svåra, vara i det jobbiga och känna av vad det är som egentligen är svårt eller jobbigt när man faller. Ja, helt enkelt reflektera och lära av sina misstag.

VulkanerNA då?

Och så var det där med vulkaner. Och Katla. Katla är en vulkan som har utbrott ungefär vart hundrade år och då slår det verkligen gnistor om henne. Det är så Loa tänker om sig själv och om mod. Att känna av när Katla är på gång. Känna när man blir varm och det stora vulkanutbrottet är på gång. Just det ja: Lava. Det är ett artistnamn som Loa har tagit eftersom hon ser vulkaner som en riktig urkraft som vi alla har inom oss. Och släpper vi den urkraften fri får vulkanen utbrott. Det som skapas efter ett vulkanutbrott är ett nytt landskap. Ett vackert nytt landskap. Coolt, eller hur?

Från fegis till modig ledare

Så kom ihåg att ledare finns överallt i vårt samhälle och alla KAN bli ledare. Det är ett aktivt val och en attityd. Läs mer om Loa på www.loalava.se Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

333 – Tre saker som berört mig från trettiotre avsnitt av Cirkeln

Kicki Westerberg — Tue, 28 Sep 2021 07:00:00 +0100

En tillbakablick på 3 saker som berört mig från 33 avsnitt av Cirkeln Podcast. Och lite annat som kommer till mig när jag tänker på det jag hört, känt och lärt mig under den här tiden. Det handlar om mina egen insikter om energier i balans och den maskulina & feminina balansen. Men även om att göra aktiva val på vägen och om naturens kraft. Här kommer en förteckning av några de avsnitt som jag nämner idag. Synkronicitet eller slumpens vägar – gäst Dorotea Pettersson Möt Annika Andebark advokaten som började cykla Hon föll genom tiden – gäst Anna Vild Naturen som källa till kraft och visdom – gäst Karin Wells Om vikten av att göra aktiva val i livet – gäst Kerstin Sörbo Med passion som vägvisare – gäst Boel Dahlberg Är du redo för ett enklare liv – gäst Ylva Jansson Livet är ett stort äventyr – möt Susanne Vandraren Energi, styrka och glädje ger Energier i Balans – gäst Anette Holck Mer värme och mindre skam – gäst Jenny Sandfors Komma hem till sin kropp – gäst Petra Johansson Ta din längtan på allvar – gäst Kirsi Li Wahlström Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Att leva efter årshjulet – gäst Cissi Williams

Kicki Westerberg — Tue, 21 Sep 2021 07:00:00 +0100

Under året som gått har jag lärt mig mer om att leva efter årshjulet. Mer i samklang både med naturens skiftningar och mig själv. Dagens gäst Cissi Williams är den som guidat mig på vägen. I dagens avsnitt (som även innehåller ett extra avsnitt nummer 33) pratar vi mer om vad årshjulet är och vad som händer under året.

Årshjulets 8 högtider

Längst ner i inlägget finns en bild på de 8 högtiderna som ingår. Vissa av dem känner du nog igen och andra är nya bekantskaper. När jag under en meditation i december 2020 fick uppdraget att starta Cirkeln så följde även ett datum med. Den 2 februari, dagen som är min egen födelsedag och även högtiden Imbolc. Så nu kan jag fira 3 dagar på en och samma dag.

De 8 högtiderna är:

Höstdagjämningen (Autumn Equinox) 21-24 sept
Samhain 1 november
Vintersolståndet (Winter Solstice) 20-23 dec)
Imbolc 2 februari (min och Cirkelns födelsedag)
Vårdagjämning (Spring Equinox) 19-22 mars
Beltane 1 maj
Sommarsolståndet (Summer Solstice) 19-23 juni
Lammas 1 augusti

Cissi är svenska men bosatt och verksam i England sedan många år tillbaka så jag passar på att fråga henne hur hon tycker att vi kan översätta det engelska ordet Spirit. Svaret jag fick är att hon översätter mer på känslan en ordagrant. Du får lyssna och se vad du tycker om hennes förslag.

Nyfiken på mer av Cissi?

Du hittar henne på www.cicciwilliams.com och i hennes podcast Let Spirit Lead. Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

EXTRA Guidad meditation Höstdagjämning av Cissi Williams

Kicki Westerberg — Tue, 21 Sep 2021 06:58:00 +0100

Det här del 2 av veckans avsnitt med Cissi Williams. Här får du ta del av hennes guidade meditation för Höstdagjämningen (autumn equinox) en av de 8 högtiderna på årshjulet. Meditationen (som är på engelska) börjar vid 3,49 så luta dig tillbaka och häng med på en resa i tid och rum. Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Komma hem till sin kropp – gäst Petra Johansson

Kicki Westerberg — Tue, 14 Sep 2021 07:00:00 +0100

I den här episoden av Cirkeln pratar jag om att komma hem till sin kropp med Petra Johansson, föreläsare och coach, som hjälper människor att släppa sina prestationskrav och istället börja leva. Petra har en bakgrund inom hälsobranschen där hon har jobbat som personlig tränare, men under den karriären upptäckte att lycka och livsglädje inte enbart handlar om hur man mår fysiskt. Eller kanske snarare hur man presterar fysiskt?

Vi har alla tre kroppar

Petra pratar om att vi inte bara är vår fysiska kropp utan är tre kroppar: den emotionella, den fysiska och den mentala, som alla tre betyder lika mycket för oss. När vi kommer in på något som jag faktiskt var lite nervös inför att prata om, nämligen sexuell energi, menar Petra att det är detsamma som livsenergi och att det är vår sexuella energi som hjälper oss att läka. Vår sexuella energi innebär inte att sträva efter orgasm utan att komma i kontakt med oss själva. Med våra kroppar. Känner dem. Känner vad de vill. Vad hon vill. Hon som är den feminina energin. För vi kommer min vana trogen in på feminin och maskulina energier.

Feminina och maskulina energier

Petra berättar om att 75 % av oss kvinnor har en feminin core, att vi alltså är starka inom det flödande kreativa. Det inkännande och omhändertagande. Vi diskuterar att eftersom vårt samhälle är maskulint styrt är det svårt för kvinnor att vara bekväma i sin feminina energi eftersom den inte värderas på samma sätt som den maskulina. Den maskulina energin är den som är fokuserad, strukturerad och riktningsstyrd. Enligt Petra sker obalansen när en människa, alltså oftast en kvinna, lägger kraft på att vara i sin maskulina energi och tonar ner energin hon egentligen är starkast i. För att passa in … I slutändan leder obalansen till utmattade kvinnor som överproducerat maskulin energi (been there, done that!) och män som blir överkörda av dessa kvinnor. Det här synsättet blir ofta kritiserat som bakåtsträvande, men Petra menar att vi är olika och att vi behöver polaritet. Men det är inte så samhället ser på det hela ..

om att Komma hem

Bland Petras kunder, som främst är kvinnor, finns en längtan efter att känna och uppleva mer. Att inte döda sin lusten och sin längtan med prestation. När jag frågar Petra vad vi behöver göra för att vara trygga i vår feminina energi svarar hon blixtsnabbt: ta kontakt med sin kropp!. Ta njutning på allvar och att bli bekväma med det obekväma. För när vi tar kontakt med kroppen kan vi möta rädslor som vi helst vill undvika att känna. Som sårbarhet och smärta. Att bli svikna. Lämnade. Det här når vi genom att röra på oss. Andas. Låta. Genom att komma hem till kroppen. Utan prestation … Petra avslutar med att poängtera att det inte på något sätt är fel att vara i sin maskulina energi på till exempel jobbet. Men är det något som skaver och vi vill hitta och våga vara i vår feminina energi är ett av hennes tips att ta pauser. Utan att prestera. Andas. Röra sig. Låta. Du hittar Petra här: @petramariajohansson www.petrajohansson.se Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Energitanken – hur fyller du på och när rinner det ut?

Kicki Westerberg — Tue, 07 Sep 2021 07:00:00 +0100

Hur mycket energi har du i din energitank? Den där som är fylld av energi - livsenergi. I dag snackar jag om hur du kan öka din energinivå dels genom att fylla på men lika mycket genom att förhindra att det rinner ut energi i onödan.

Här är några saker som tar av din energi

negativa tankar och känslor
att tänka på saker som hänt tidigare eller att oroa sig för framtiden
känslomässig smärta som blir fysisk smärta på längre sikt
mänskliga energitjuvar som du tar ansvar för
någon form av besatthet, hobby, mat, jobb, träning etc
oro för vad andra tänker om dig

Lyssna gärna på avsnittet om negativa automatiska tankar som kidnappar din hjärna. Du hittar avsnitt 19 här.

Vill du testa hur mycket du gör av med varje dag?

Du får avsluta med ett test som ger dig svart på vitt hur mycket energi du gör av med på en dag. Frågan är, landar du på plus eller hamnar du på minus? Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Ta din längtan på allvar – gäst Kirsi Li Wahlström

Kicki Westerberg — Tue, 31 Aug 2021 07:00:00 +0100

Kirsi Li Wahlström är coachen som tycker att coaching låter för litet för det hon gör. Hon ser sig själv som en barnmorska för passionerade företagare som vill bygga eller utveckla sig själv och sina företag. I den här episoden av Cirkeln pratar jag med Kirsi Li om hur hon själv kände att något skavde i hennes utåt sett lyckade liv, med bra jobb, man och välartade barn. Hon gjorde en omställning i livet och flyttade till en mindre stad med lägre omkostnader och gick ner i arbetstid för att ge sig själv utrymme. Precis som så många andra längtade Kirsi Li efter ett liv som passade den hon är och få möjlighet att utforska sina talanger. Det som hon nu i sin utbildning Blissfull Youniversity hjälper andra att göra. Från början hade hon ingen aning om att det skulle leda henne till ett liv som företagare, men i sitt företagande hittar hon friheten och menar att driva företag är ett av många sätt att följa sina drömmar.

Ge sig själv utrymme

Att ge sig själv utrymme och tid för reflektion är av stor betydelse för oss som driver företag med hjärtat. Jag brukar prata om energier i balans, Kirsi Li pratar om YIN och YANG. Om vikten av att lyssna inåt för att kunna verka utåt. Kirsti lär ut det hon själv lever. Som de verktyg som hjälper henne att lyssna på själen till exempel: Meditation och att intuitivt lyssna på själen eller på sitt företag för att sedan skriva ner det som kommer till henne. Hon ställer frågor som “vad vill mitt inre?” och “vad vill mitt företag?” Svaren får hon genom att skriva, utan att låta förnuftet sätta stopp för skrivandet.

Livet verkar för mig

Kirsi Li använder också andliga principer för att leda sig själv. En av dem, som vi också pratar om i avsnittet, är att välja perspektivet ‘livet verkar för mig’. Oavsett vad vi möter, så underlättar det att ställa sig själv frågan: vad är positivt med det här? För Kirsi Li, precis som för mig, är andlighet en del av livet och ett sätt att leva. Hon avslutar ett superintressant samtal med de goda råden:

Ta din längtan på allvar
Sök upp sammanhang där du kan utvecklas enligt din längtan

Nyfiken på Kirsi kolla in på www.blissum.se Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Feminint och maskulint – om konsten att göda båda sidorna

Kicki Westerberg — Tue, 24 Aug 2021 07:00:00 +0100

Idag bjuder jag på en repris i form av de båda avsnitten om hur du göder de maskulina och feminina energierna med syfte att få balans dem emellan. För båda behövs.

Du får 5 tips som stärker din intuition så att kan börja lyssna inåt. Därefter får du lära dig att boosta dina actionorienterade sidor. Lite av varje alltså.

Det är också upptakten till en serie om Kvinnohistorier, dvs historier om kvinnor från dåtid till nutid. Serien avslutas med den digitala mässan den 16 oktober där jag kommer att hålla i ett pass om dagens ämne, maskulina och feminina energier och balansen där emellan.

Mer info på www.kvinnohistorier.se där programmet uppdateras löpande.

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Om meningen med livet och ett hus på Kreta

Kicki Westerberg — Tue, 17 Aug 2021 07:00:00 +0100

Hur lång tid tar det att köpa ett hus på en ö i Medelhavet? Det får du reda på om du lyssnar på veckans soloepisod med mig. Den hör väl ihop med den första frågan om hur du hittar meningen med livet. Eller åtminstone startar vägen mot att hitta den. För jag tror personligen att det är just vägen dit som är meningen och målet. Att må bra längs den och att växa och utvecklas under resan. Vilken frågan är - vad vill du uppleva? Men som sagt, det är min syn på det hela. Lyssna på veckans avsnitt och tar reda på hur du ser på saken. Den lilla stora frågan (meningen med livet alltså ) som kan kännas både ogreppbar och lite uppblåst. Här tar jag dit på en resa genom 3 frågor som startar ditt tankearbete för att DU ska komma en bit på vägen. Vill du läsa mer så hittar du ett blogginlägg på temat här Så hittar du meningen med livet Vill du gå ännu djupare så hittar du en gratis övning här www.kickiwesterberg.se/syfte/ Den lilla stora frågan (meningen med livet alltså ) som kan kännas både ogreppbar och lite uppblåst. Här tar jag dit på en resa genom 3 frågor som startar ditt tankearbete för att DU ska komma en bit på vägen. Anmäl dig till COACHVECKAN ett gratis digitalt evenemang för dig som coachar andra. Startar 23 augusti. Anmäl dig här www.kickiwesterberg.se/coachveckan/ Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Mer värme och mindre skam – gäst Jenny Sandfors

Kicki Westerberg — Tue, 10 Aug 2021 07:00:00 +0100

I det här avsnittet av podden Cirkeln möter jag Jenny Sandfors, online-entreprenör med webbyrå, som är aktuell med boken Bipolär - fånge i min egen historia. Boken har hon skrivit för att bryta stigman kring den diagnos hon själv har fått: bipolär typ ett.. Hennes bipolära historia började som en depression efter stress och försök att pressa in sig i en mall om hur man ska vara som entreprenör. Till slut fick hon antidepressiv medicin som fick upp henne ur depressionen. Och nu snackar vi upp! Som bipolär kan man av antidepressiva skjuta iväg åt andra hållet. Det maniska. Och så blev det för Jenny. Självkänslan växte, hon älskade sig själv, sökte kontakt utåt och såg inga hinder. Jenny kände sig ostoppbar. Någonstans i det här som Jenny kallar för rosa kärleksfilter, förstod hennes anhöriga att något inte stod rätt till och på grund av det låstes Jenny in för psykiatrisk vård i två veckor.

Skammen låste in henne

Det var inte bara vården som stängde in Jenny, utan även skammen. Hon ville inte berätta för någon om den diagnos hon hade fått utan höll det inom sig genom att lägga locket på. En strategi som inte fungerade särskilt väl … När Jenny väl började dela med sig av det hon var med om mötte hon enbart värme och insåg att ju mer kunskap vi sprider, ju mer vi delar med oss av det vi är med om desto mer värme och mindre skam. Nu pratar Jenny öppet om sin diagnos och har alltså även skrivit en bok om sin historia.

Maniskt skov ledde till andlighet

Efter att ha stått framför spegeln och snackat ner sig själv varenda dag väcktes Jennys nyfikenhet för det andliga då hennes självkänsla, självkärlek och livslust helt plötsligt var på topp. Hon frågade sig själv hur det var möjligt och om hon medvetet skulle kunna ta sig från en låg till en hög nivå. Det nyfikenheten ledde in Jenny på den personliga utvecklingens bana och hon har insett hur viktigt det är att styra sig själv inifrån och inte låta omvärlden styra. Inte kämpa för att passa in i mallar som inte är gjorda för en själv. Hon beskriver det så fint i det här citatet: “Vi kan skapa vårt eget universum, vår egen cirkel där var och en av oss står i mitten. Där inne bestämmer vi reglerna, hur vi får tänka, tycka och ta oss an oss själva.” Att jobba inifrån och ut är ett jobb som aldrig tar slut. Efter att ha läst böcker, gått kurser, hittat redskap som att meditera och andas djupt har Jenny lärt sig massor. Både om sig själv och om personlig utveckling.

MEJ-vårdsmetoden

Jenny har testat både det ena och det andra för att må bra och kommit fram till fem grundpelare som fungerar för alla, med eller utan diagnos.

Rörelse. Tidigare rörde sig Jenny enbart för att gå ner i vikt, inte för att må bra. Efter att ha fått diagnosen och blivit mån om att ta hand om sig har rörelsen blivit något helt annat. Något som ger välmående.
Bränsle. Den här pelaren är viktig för att ge sig själv den energi man behöver under en dag och hålla en jämn blodsockerkurva.
Själslig. Jenny jämför en depression med att ha ont i själen och för att må bättre är det viktigt att ta hand om sin insida. Njuta av livet. Hitta lugnet. Oavsett om man gör det genom massage, meditation eller kreativt skapande. Eller något annat ...
Göra. Framförallt under depression anser Jenny att det är avgörande att inte falla in i passivitet utan göra. Även om görandet kommer i små steg.
Vila. Den här grundpelaren är viktig för alla och enligt Jenny kanske särskilt för den som är högpresterande.

Tips till oss som finns runt omkring den som mår psykiskt dåligt

Jennys tips till oss som har någon som mår psykiskt dåligt i vår närhet är att fråga. Fråga den som du tror eller vet mår dåligt hur hon eller han vill bli bemött. Fråga. Och visa att du bryr dig. Boken och mer om Jenny hittar du på www.bipolar.se Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Jakten på den perfekta veckan

Kicki Westerberg — Tue, 03 Aug 2021 07:00:00 +0100

Finns det en perfekt vecka och vad innehåller den isåfall?

Vad passar väl bättre inför den stundande hösten än att se över hur du vill ha det både privat och arbetsmässigt.

Idag delar jag med mig av mina tankar kring att göra en mall för din ideala vecka. Så välkommen tillbaka för en höst fylld av lyssning.

VARFÖR STRÄVA EFTER DEN PERFEKTA VECKAN?

Perfekt låter kanske konstigt och svårt. Det handlar istället om att skapa din egen veckonorm, det vill säga, att designa din perfekta vecka och sträva efter att uppfylla den. Eftersom både jobb, fritid är en del av hela livet så ökar helt enkelt förutsättningarna för att få en smidig, effektiv och njutbar vardag om du tar ett grepp och bestämmer dig för hur just du vill ha det.

MIN EGEN VECKA DÅ?

Den innehåller tid för jobb & mitt stora intresse, mina islandshästar. Dessutom en stund för att starta upp dagen på bästa sätt med en morgonrutin som varieras efter behov.

Så vad innehåller din perfekta vecka?

Lyssna och inspireras till att ta makten över din kalender! Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Här hittar du några blogginlägg på ämnet.

Bullet Journal, den ideala veckan

Så skapar du den perfekta veckan

Så här kan det se ut när jag testar min vecka.

Personligt halvårsbokslut – eller midsommar och sen så vänder det!

Kicki Westerberg — Tue, 29 Jun 2021 07:00:00 +0100

Veckans avsnitt kan du använda som ett personligt halvårsbokslut, en miniworkshop eller lyssna på som ett sätt att fundera över hur du vill ha det under resten av 2021. Ett soloavsnitt där jag leder dig igenom ett antal frågor där du får utvärdera den första delen av åren och sätta intentioner för de kommande sex månaderna. Så ta fram papper och penna.

Jag jämför ibland livets resa med att köra bil.

Så vi börjar med backspegeln och bakrutan.

Vad har fungerat under de första sex månaderna i år?
Varför har det fungerat?
Vad har inte fungerat?
Vad kan du lära dig av det?

Sidospeglarna representerar din omgivning

Titta utanför dig på samhället och världen – vad finns det som påverkar dig under resten av året?
Titta internt dvs på nära håll – finns det några speciella omständigheter som du måste ta hänsyn till under resten av året?

Instrumentbrädan ger dig signaler om din riktning och hastighet

Hur ska du mäta din framgång under resten av året?

Framrutan – äntligen

Vad är din intention för resten av 2021
Vad behöver du för resurser?
Vilka hinder ser du?
Hur ser vägen dit ut?
Vilka drömmar och visioner vill du plantera?
Hur stämmer de överens med ditt syfte och dina värderingar?

För dig som vill utforska ditt högre syfte, ladda ner övningen på https://kickiwesterberg.se/syfte

Lycka till med övningen och ha en fin sommar!

CIRKELN är åter den 5 augusti med nya gäster.

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Hon coachar i linje med hjärtat – gäst Jenny Åsenlund

Kicki Westerberg — Tue, 22 Jun 2021 07:00:00 +0100

I det här avsnittet av Cirkeln möter jag Jenny Åsenlund, coach, yogalärare och även expertcoach för tidningen Allas. När jag frågar Jenny om hon har något att tillägga till den här presentationen kommer hon direkt in på det som jag bland annat vill prata med henne om: de feminina och maskulina energierna.

Hon pratar om att hennes bakgrund, liksom min, har varit helt inne i prestation och görande. I det kraftfulla och fysiska där titlar spelar en stor roll. Hon menar att det är människan bakom titlarna som är intressant. Och att det är en stor fråga, som vi kanske får svar på under sändningen. Vem är Jenny?

I linje med våra hjärtan

För, som Jenny säger, det är i den feminina energin vi uttrycker vem vi är. Det är där vi har våra känslor och när vi vågar vara i stillhet och möta oss själva på djupet, då kan vi också vara i linje med våra hjärtan. Vara oss själva. Utan att döma.

Coaching, som Jenny arbetar med, är ett mjukt sätt att ställa frågor och rimmar väl med den mer feminina energin där svaren finns inom oss.

Många av Jennys klienter är ovana att känna inåt. Ovana att bry sig om sig själva och flera av dem har hamnat i utmattning på grund av att de vill andra så väl att de glömmer sig själva.

Vi pratar om vikten av att lyssna inåt och kommer då in på andlighet som Jenny menar är förmågan att känna inåt och vara dem vi är här för att vara.

En andlig allätare

Jenny själv ser sig som en andlig allätare och pratar mer om att vi alla har en gud inom oss snarare än att det finns en himmelsk gud. Hon menar att när vi är i vår egen sanning, i linje med vårt hjärta, tar hand om oss själva och bidrar till andra, då är vi andliga.

Min nyfikenhet för samtalet vidare, in på mantrameditation som är ett verktyg Jenny använder för att både ho själv och de hon arbetar med ska må bra.

Mantrameditation

Mantrameditation är meditation genom upprepande av ett mantra med ord som ofta kommer från sanskrit. Ser eller hör man mantran och andra verktyg som Jenny använder idag tror hon att det är lätt att uppfatta det som underligt. Man behöver känna.

En mantrameditation väcker frekvenser i oss och att göra det i grupp görs att frekvenserna sprids. Jenny beskriver hur hon får gåshud när hon tänker på det. I en mantrameditation skingras tankarna ofta och är därför ett perfekt verktyg att använda för dem av oss som har svårt att låta tankarna sluta snurra.

Hon tror också att behovet av att känna, sakta ned och må bra på riktigt växer i samhället. Som ett slags allmänt uppvaknande.

Uppvaknande

Uppvaknande handlar enligt Jenny om att leva mindre i det yttre och i görandet och värderandet och mer om att gå in i sitt hjärta. Om att utgå från kärleken. Hon säger att vi gör så gott vi kan och att vi behöver vara rädda om varandra.

Bara för att man är andlig betyder det inte att man är uppvaknad, lägger hon till. För att vakna upp behöver vi vara i kontakt med vårt hjärta, ha en ödmjukhet och vilja väl. Inte sätta sig själv på piedestal.

Jenny är säker på att vi har kommit hit för att bidra allihop och ju mer vi vågar förlita oss på vår sanna väg, desto mer bidra vi med.

Tips från Jenny Åsenlund

Jennys tips till den som vill gå åt det här hållet, med att känna inåt och öppna upp för de feminina energierna är att göra det som känns bra för en själv.

Det finns lika många verktyg som inom den fysiska träningen och hon jämför också med den. Löpning är till exempel inte för alla, vissa behöver en lugn promenad. Mantrameditation är ett sätt att varva ned på, att träna på att stilla sig och börja lyssna inåt. Yoga ett annat. Det finns gående meditationer som hon tipsar om för den som är fysisk och har svårt att sitta still.

När hon själv började med mantrameditation körde hon det varje dag i två år och genom det tränade hon både sin förmåga att ta det lugnt och sin kännedom om sig själv. Hon poängterar vikten av att avsätta tid och ha tålamod, precis som vi är vana att höra vid all sorts träning. Eller hur?

Alla sätt är alltså bra, eller vad säger ni? Själv blir jag sugen på att testa mantrameditation.

Lyssna på avsnittet du också och se vad som passar dig.

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Naturen som källa till kraft och visdom – gäst Karin Wells

Kicki Westerberg — Tue, 15 Jun 2021 07:00:00 +0100

I avsnittet inleder Karin Wells och jag samtalet med att diskutera vad det är som gör att vi är “så många” ekonomer lämnar den konkreta ekonomivärlden med sina maskulina energier och provar på inriktningar där våra feminina energier får större utrymme. Karin är natur- och skogsterapiguide, barnboksförfattare och dessutom ekonom och hon tror att det kan ha med det som jag kallar energier i balans att göra. Under vårt samtal berättar hur hon använder de båda och vad som händer när den ena energin inte får ta plats.

Stress och trötthet skapar obalans

När Karin är stressad upplever hon att hennes feminina energi försvinner och hon tappar sin kreativitet och har enbart problemlösning i fokus. I de här lägena känner Karin sig som en minimerad människa. Är hon trött försvinner hennes maskulina energi och hon menar att hela hon blir diffus. Hon tappar sin handlingskraft och vet inte vad hon ska göra. Jag känner igen mig i det här och upplever att efter en period med mycket teknik och målfokus, då försvinner min kreativitet och … hela jag förändras. TiIl och med min röstnivå förändras.

Närvaro i naturen

Ett skogsbad innebär att bada sina sinnen synen, hörseln, känsla, smaken och lukten i skogens energi. Karins roll som natur- och skogsterapiguide innebär att hon guidar till olika möten med skogen utifrån våra olika sinnen. Hon ser sig själv som en dörröppnare till en stund i skogen tillsammans med skogen och menar att det terapeutiska som sker är mellan skogen och den som badar, inte mellan Karin och den badande.

Hur genomförs ett skogsbad?

Det finns flera sätt att komma igång med skogsbad på. Ett enkelt och fint sätt, menar Karin, är att helt enkelt gå och sätta sig vid ett träd. Sitta med trädet. Andas med det. Känna på barken. Kanske ställa en fråga till trädet. Hon har ofta med sig barn ut i skogen och jag är nyfiken på skillnaden mellan barn och oss vuxna. Karin berättar att barn upplever allt med sina sinnen och är bra på att vara här och nu. De upplever skogen mer med nyfikenhet och leker i skogen. Vi vuxna transporterar oss mer genom skogen.

Trestegsraketen

Eftersom Karin balanserar sina energier låter hon sin logiska del av hjärnan få ordning och reda och har tagit fram det som hon kallar för en trestegsraket för att komma få ut något av sitt skogsbad. Raketen ser ut så här:

Etablera kontakt med alla sinnen. Hur känns, låter, luktar, smakar, ser det ut?
Skapa en relation. Vem är jag i förhållande till till exempel trädet?
Kommunikation. Kommunicera genom både ord och gester.

Som vilket cocktailparty som helst?

Energierna jobbar parallellt

Vi återkommer till energierna när vi pratar om Karins bokskrivarprocess, där både den feminina och den maskulina energin göra nytta för Karin. Hon berättar att hon får berättelserna till sig i bilder och en intuitiv känsla. När hon sedan skriver ner berättelserna är skrivprocessen linjär och strukturerad. Och att ha tillgång till sig själv kunna fatta beslut i nära kontakt med sig själv, det är att vara i balans menar Karin. När jag avslutar med att fråga Karin vad hon har kontakt med i skogen blir hennes spontana svar “mig själv” Vackert, eller hur? Du hittar Karin på www.throughnaturetoyou.com Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Självsabotörer som skydd och hinder – gäst Malin Lundskog

Kicki Westerberg — Tue, 08 Jun 2021 07:00:00 +0100

I det här avsnittet pratar jag med Malin Lundskog, som precis som jag är medförfattare till boken Skapa ditt drömliv - vänd självsabotörer till självhjälpare. Malin beskriver självsabotörer som hemliga hinder och påhittade sanningar som hindrar oss att göra det vi drömmer om.

Självsabotörer som skydd

Vi pratar om att självsabotörer i grund och botten är skydd mot förändring, oavsett om förändringen är till det bättre eller sämre. Det är obekvämt att förändras och att utvecklas. Malin menar att det är ansträngande för hjärnan att börja tänka i nya banor och att bete sig på nytt sätt. Jag håller med. Hur modern hjärna vi än har, så är den ovillig till förändring. Vi diskuterar också nedärvda självsabotörer. Sanningar vi ärver från dels våra föräldrar och som dels finns i kulturen vi är uppvuxna och lever i. De nedärvda självsabotörerna hindrar oss att öppna upp för möjligheter eftersom vi tror på sanningar som till exempel att vi i Sverige är på ett visst sätt eller att vi i vår familj är på ett sätt.

Analysis Paralysis

När jag berättar om Analysis Paralysis, som är den självsabotör jag skrev om i boken, känner Malin inte alls igen den i sig själv. Och det är precis så det är, vi har våra preferenser när det gäller självsabotörer. I den diskussionen flikar Malin också in att för henne hade det kanske till och med varit bra med en större förmåga att analysera. Analysis Paralysis ser till att vi inte kommer till skott eftersom vi tror att vi behöver analysera lite till. Och lite till … Den sabotören har ofta ett tätt samarbete med Perfektionisten, som helst inte släpper saker ifrån sig eftersom de inte är … Just det: Perfekta. För att bli vän med Perfektionisten är träning på good enough essentiellt och vi är överens om att mod i små steg är en bra träningsmetod

Glömskan - en charmig sabotör

Malin skrev om Glömskan som självsabotör i boken och menar att den är en sabotör som i alla fall till en början kan vara charmig och mänsklig. När vi saboterar för oss själva genom att glömma blir vi ofta ursäktade, både av oss själva och andra. Hon berättar vidare hur hon, innan sin upptäckt av Glömskan som sabotör, hur hon på riktigt trodde att hon var glömsk och att hon alltid glömde de tråkiga och jobbiga sakerna på att göra-listan.

Alla saboterar olika

När vi snackar om sabotörerna kommer vi fram till att vi är i kontakt med olika sabotörer beroende på kontext och att dessutom olika individer hänger med olika sabotörer. Att upptäcka sina självsabotörer är A och O för att kunna göra sig till vän med dem och kanske till och med ha glädje av dem. Upptäckten av en självsabotör är inte jättebekvämt, menar Malin och vi är överens om att vi måste komma till insikt om dem innan vi kan göra något åt dem.

Skapa ditt drömliv

För att vända de självsabotörer vi diskuterade i avsnittet, som förutom Analysis Paralysis, Perfektionisten och Glömskan, var Offerkoftan och Vagheten till självhjälpare har vi de här tipsen att dela med oss av:

Skriv. Avslöja dina självsabotörer genom att till exempel skriva om dem, för att tydliggöra och sätta ord på det som händer och det du känner.
Ta små steg. När du väl har kommit på att du är i tät kontakt med en självsabotör, vänj av med ditt mönster i små steg.
Skratta åt dem. När du drar fram dina självsabotörer i ljuset, så spricker de och med ett leende på läpparna är det lättare att hantera både självsabotörer och resten av livet.

Malin hittar du på Instagram @malin_lundskog Du kan lyssna på oss även i Avsnitt 2 med om existensiell hälsa. Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Hon föll genom tiden – gäst Anna Vild

Kicki Westerberg — Tue, 01 Jun 2021 07:00:00 +0100

Hon föll genom tiden under en julkonsert och fick i och med det upp ögonen för det existentiella. I det här avsnittet pratar jag med Anna Vild. Anna är konstnär som använder rösten som sitt redskap för att kanalisera det hon får till sig för att förbättra världen vi lever i.

Efter ett soloframträdande i Katarina kyrka under gymnasiet blev allt tyst. Anna Vild själv. Publiken. Och Anna säger att det var som att hon föll genom tiden. Hon såg människorna som var där, men i en helt annan tid. Hon menar att det var som om hennes sinne förflyttade sig till andra minnesbilder och att hon förmodligen fick det som kan kallas för en vision. Tiden stod still.

“Jag kunde inte släppa tanken på: Vad har hänt här? Vad har hänt i Katarina kyrka?”

Den uppenbarelsen fick Anna att börja läsa allt hon kom över om kyrkans historia och hon upptäckte då “det stora oväsendet i Katarina kyrka” och som Anna menar är den största rättsskandalen i svensk historia där framförallt kvinnor blev brända på bål. Det fick Anna att inse att en så stor del av vår historia lär vi oss ingenting av i skolan. Ändå påverkar den vårt sätt att se på livet än i dag.

Vi pratar om feminina och maskulina energier och Anna delar med sig av sina tankar om att det är många som idag lyfter på locket till häxprocesserna eftersom vi letar efter ett mer cirkulärt perspektiv. De patriarkala, linjära strukturerna är linjära säger Anna. Med start och slut. Medan de matriarkala strukturerna är mer cirkulära. Där alla krafter får lov att finnas. Där ingen förtrycks.

Anna tror att någonstans mellan de patriarkala och de matriarkala strukturerna är en bra plats att landa på och hon delar med sig av sin tro på framtiden. På barn och ungdomar och deras förmåga att lyfta fram andra krafter, där egot inte tar så stor plats.

Anna Vild är konstnären som efter en utmattning lämnade showbiz och dess teamwork för en soloresa där hon vill skapa en bättre värld genom att försöka beskriva hur hon ser på tillvaron och lyfta modersprincipen i samhällsstrukturen. Hon menar att det finns mycket skönhet i det cirkulära och att vi står inför en tuff övergång. Men att hoppet finns.

Anna har tillit till processen och litar på att hon blir styrd.

Hon lämnar oss med ett tips på hur man kan bli bättre på att stärka sin intuition och det är just det:

att släppa kontrollen.

Du hittar Anna på Instagram @annavild

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Om negativa tankar och irriterande myror som invaderar

Kicki Westerberg — Tue, 25 May 2021 07:00:00 +0100

Har du någon gång blivit kidnappade av dina egna tankar. Du fastnar i en tanke som irriterar men som du ändå inte kan släppa. Eller så har du en viss typ av tankar som hela tiden kommer tillbaka. Då ska du lyssna på det här soloavsnittet där jag utforskar de 9 vanligaste negativa automatiska tankarna.

Du kan se de 9 typerna som olika arter i en myrstack.

Röda, svarta, stora och små. Alla lika ettriga och ibland irriterande.

Och om du kan identifiera dem så kan du också lära dig hur du ska makten över dem.

Så häng med i dagens avsnitt.

Ett grundläggande tips är att när du lägger märke till en ”myra” ,

känn igen den och skriv ner den.
när du hör dig själv säga en ”myra” , stanna upp och rätta dig.

I avsnittet får du hjälp att identifiera dina favoritmyror och använda dina insikter för att ta död på dem.

Vill du läsa om de 9 automatiska tankarna så hittar du ett blogginlägg här.

Automatiska negativa tankar ANT som invaderar ditt liv

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Energi, styrka och glädje ger Energier i Balans – gäst Anette Holck

Kicki Westerberg — Tue, 18 May 2021 07:00:00 +0100

Jag har träffat Anette Holck som för några år sedan inte ville upptäcka sina mjuka sidor av rädsla för att tappa bort sin förmåga att leverera och prestera. Idag ser hon annorlunda på energier i balans och det tackar hon smällen 2018 för ...

Anette är hälsocoach, lymfolog och vägleder inom act alp. Allt det vid sidan av hennes tjänst på Sandvik.

Vi möts på det som Anette kallar sitt happy place där hon tar emot klienter och jag förstår varför hon tycker om sin mottagning. Det är en skön energi där och de färgglada frukterna och nötterna gör sitt till.

Min gamla skolkamrat (jo, faktiskt!) och jag pratar om hur vi båda är på helt andra ställen i livet nu än för bara några år sedan. VI har båda befunnit oss i prestationsinriktade ekorrhjul och vi har båda upptäckt att de hårda och de mjuka energierna inte behöver ta ut varandra. Istället kan de samverka så att vi kan leva med energier i balans.

Stroke

Anettes prestations- och leveransinriktade liv fick en ände med förskräckelse, när hon endast 51 år gammal fick en stroke och insåg att hennes livsstil inte gynnade hennes liv.

Hon som älskade full fart fick under sin rehabilitering plötsligt mycket tid över. Tid som hon ägnade åt att ta reda på hur hjärnan fungerar, hur den påverkas av vårt sätt att leva och hur vi kan påverka den. Hon lärde sig hur mycket kosten, sömnen, andningen och rörelsen betyder för vår hjärna.

Återhämtningen efter stroken blev en resa i personlig utveckling för Anette och hon lärde sig att prioritera det hon tidigare valde bort eller satte i sista rummet: sig själv och sitt välmående.

Ny identitet?

När jag liknar Anettes personliga utveckling vid att byta identitet håller hon med och är samtidigt tacksam över att hon har sin glädje och nyfikenhet kvar. Den stora förändringen är att hon nu vågar ta plats i sitt eget liv. Hon vågar lägga tid på återhämtning och är inte lika mån om att vara andra till lags om det sker på bekostnad av henne själv.

Hon berättar också hur hon nu vågar säga nej, eftersom hon vet att hon behöver sin återhämtning och har släppt pressen hon tidigare la på sig själv att ständigt leverera och prestera.

I sin nya identitet vill Anette visserligen fortfarande leverera, men menar att det nu handlar om att medverka till att andra mår bra. Hon har upptäckt att hon kan leverera utan att prestera och hur de maskulina, driftiga energierna också bidrar till de mer feminina, mjuka energierna. De som hon tidigare tyckte var flummiga.

Tips för att balansera energierna

Varje morgon ställer Anette sig följande frågor: vad ger energi idag, vad får jag styrka ifrån och var hittar jag glädje idag?

De metoder hon själv använder är också de hon tipsar oss andra om:

Hitta sätt för återhämtning, börja meditera och lägga tid på det. Våga sitta i tystnaden.
Djupandas. Kraften finns i andetaget och där finns också det mjuka.
Värna om dina viktiga och värdefulla relationer.

Vi avslutar samtalet med att upptäcka hur enkelt det är att ramla tillbaka i gamla mönster och hur viktigt det är för oss att träna på våra mjuka styrkor. Lyssna på Cirkeln, episod 18 så får du höra!

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Har du sett Maggan – gäst Margareta Lunde Martinson

Kicki Westerberg — Tue, 11 May 2021 07:00:00 +0100

Margareta Lunde Martinson som Maggan egentligen heter är föreläsare, sjuksköterska och certifierad livscoach. Hon är dessutom grundare till stiftelsen Min lyxdag och blev 2011 utsedd till årets smärtsjuksköterska.

I det här avsnittet av pratar jag med Maggan om drivkrafter, glädje och om att göra skillnad. Vi avslutar vårt samtal med Maggans tre bästa tips för att må bra

Genom åren, som bland annat har inneburit en utmattningsdepression, har Maggan lärt sig att välja och att välja bort både när det gäller privat umgänge och professionella uppdrag.

Viktigt på riktigt?

På min fråga om vad som är viktigt på riktigt svarar Maggan att det är att vi har varandra. Och att man har hälsan och är nöjd med det man har. Hon menar också att det betyder mycket att stanna upp ibland och inte hela tiden drivas framåt.

Viral på Instagram

Eftersom det är tack vare Maggans Instagramkonto som jag har blivit tipsad om henne pratar vi om vad som ligger bakom både hennes succé där och hennes drivkraft att dela med sig av det hon delar med sig på sitt konto.

Hennes drivkraft är att dela med sig av mod till att våga vara den man är, genom både text och bild. Och reels. Hon tror att det är hennes reels (korta klipp på Instagram) som har gjort att hennes konto har vuxit så. Hennes första film har över en miljon visningar och .. jag tror inte att jag är den enda som imponeras av det.

Vi kommer in på frågan om ålder, eftersom både Maggan och jag tillhör gruppen mogna kvinnor och där är Maggan snabb med att säga att den mogna kvinnan är lekfull. Hon menar att vi med ålder och erfarenhet hittar tillbaka till det lekfulla och också till modet att våga vara dem vi är.

Och ja, det händer att hon får frågan om det är hon som dansar på Instagram …

Maggans cirkel

En drivkraft som kommer tillbaka till Maggan om och om igen är hennes förmåga att entusiasmera. Ett ord som både Maggan och jag har svårt att uttala, men som vi alla förstår innebörden av. Eller hur?

Maggan inser, även om hon blygsamt tror att det låter skrytsamt, att hon verkligen kan entusiasmera människor omkring sig och att det är något hon själv får energi från.

Nyfikenhet är en annan drivkraft som har tagit Maggan långt och hon menar att nyfiken är ett fint ord som innebär att man är intresserad av sina medmänniskor. Hon pratar om vikten av att våga fråga, för att få veta något om det som betyder något.

Maggans tips i livet.

Tipsen kommer här:

Våga fråga! Det kan ta oss långt att ställa den där frågan …
Det ska KÄNNAS bra inifrån och ut.
Var glad! Ett leende på läpparna och att sträcka på sig ger så mycket.

Ja, så får jag ett bonustips när jag förklarar att jag ofta längtar till en annan plats än den jag är på. Det tipset landar fint i både magen och hjärtat på mig: Man får vara nöjd med det man hinner med.

Du hittar Maggan på Instagram @margaretalundemartinsson

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

När tiden går i cirklar – om 4 cirkulära fenomen i mitt liv

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 04 May 2021 07:00:00 +0100

Ett reflekterande soloavsnitt om tidslinjer och cirklar. Och en smula skönsång. Jag berättar om 4 cirkulära fenomen i mitt liv som alla påverkar mig i min vardag. Hur du ser på din tidslinje är ett annat spännande område som du får höra lite om. Under mina utforskande år sedan jag återigen började intresserad mig för andlighet så finns det 4 områden som har koppling till det cirkulära.

Månen med sina 28 dagar

En perfekt cykel som kan användas till mycket. En av effekterna för mig är att jag kan jobba mer introvert under fullmånefasen. Då är mina feminina energier starka. När det vänder och blir nymåne sätter jag intentioner och drar igång projekt. Då kliver mina maskulina energier fram. Det här är ett av de sätt som jag håller mina energier i balans. Vill du höra mer om Energier i Balans ™ så finns det tre avsnitt till att lyssna på.

Veckan med sina 7 dagar

Även veckan är en cirkulär rörelse. Den påminner om månen då det även här handlar om reflektion och utvärdering varje söndag innan jag sätter fart och kommer till action.

Året med sina 365 dagar

Och med sina 8 högtider. Många av dem har vi glömt bort men under det senaste året så har jag utforskat dem en efter en för att leva mer cirkulärt även här. Podcasten startades på min födelsedag som sammafaller med Imbolc Högtiden har kommit till för att fira vårens ankomst. Namnet kommer från det keltiska (gaeliska) ordet Imbolc, som betyder i magen. Dvs att något nytt som skall födas. Min spirituella mentor Cissi Williams beskriver det som en tid på året att plantera och gödsla nya frön för det kommande året, att sätta intentioner från själ och hjärta. ⁠I vår gamla nordiska kultur hade denna dag en enorm betydelse. Vi kunde glädjas eftersom vi hade klarat av halva vintern och att ljuset övervinner vintern. ⁠ Ett avsnitt om hur vi lever mer årstidsbundet är på gång och jag ser fram emot att bjuda dig på det.

LIvet med sina cirklar

Den sista av de 4 och den som fick mig att döpa min podcast till Cirkeln. För livet går i cirklar. Det som är viktigt på riktigt för oss kommer tillbaka i någon form. Mina cirklar rör sig kring det existensiella och min andlighet. Var ser du cirklar i ditt liv? Hör av dig till mig och berätta. I podden tipsar jag om boken Månologi av Jasimin Boland för dig som vill veta mer om månens kraft och hur du kan leva efter den. Andra avsnitt på temat är Energier i balans ™ Energier i balans – hur funkar det Energier i balans del 2 – så laddar du de feminina energier Energier i balans del 3 – boosta de maskulina energierna Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Helande möten, om inre och yttre resor – gäst Helena Grenholm

Kicki Westerberg — Tue, 27 Apr 2021 07:00:00 +0100

Dagens gäst är Helena Grenholm, healer och intuitiv coach från Krokom som brinner för helande möten av olika slag. Det handlar om möten mellan människor på yttre och inre resor.

Hon möter dem som är på pilgrimsvandring efter Sankt Olofsleden där hon har sitt Bed & Breakfast. Människor som stannar upp, äter mat och delar sina tankar längs vägen.

Helena är precis som jag hästunderstödd coach och vi är överens om att, hästen ser vem du är innan du själv gör det, vi tror att vi kan lura dem men de ser igenom oss.

Det viktigaste men de helande mötena är att vi kan komma hem till oss själva, säger Helena. De som vi i sanning är. Vi behöver stanna upp och inte springa ifrån oss själva.

Tips för att börja möta sig själv som ligger Helena varmt om hjärtat är

Sitta på en sten i en hästhage, det gjorde hon mycket under en period i livet.
Vandra längs en pilgrimsled i tystnad eller bada skogsbad.

Det viktigaste är egentligen att ta sig tiden för sig själv och öva oss i att bara bara. Det behöver vi öva oss på. Då får vi hjälp att komma hem till oss själva och komma ifrån kravet på prestationen.

Dvs att bli uppskattade för vad vi är och inte för vad vi gör.

Helande möten är en viktig del av resan som är livet.

Välkommen till ett varmt samtal som även handlar om den bok som Helena är medförfattare till. Eldfödd, vi är döttrarna till häxorna som brändes. Där berättar hon om sin väg genom skärselden, en helande resa. ELDFÖDD är en samling inspirerande berättelser skrivna av kvinnor som har mött sina största rädslor och stått starka genom lågorna. Eldfödd på Amazon

Länk till Helena Östli Bed & Breakfast

https://www.facebook.com/ostlibedbreakfast

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Synkronicitet eller slumpens vägar – gäst Dorotea Pettersson

Kicki Westerberg — Tue, 20 Apr 2021 07:00:00 +0100

Synkronicitet beskrivs som ”ett meningsfullt sammanfallande av två eller flera händelser där någonting annat än slumpen är inblandad” Idag gästas jag av min vän Dorotea Pettersson (dorro) i ett samtal fyllt av precis detta, och lite till.

Vi ställer oss frågan om det är slumpen som skapar märkliga händelser eller om det är synkronicitet som den psykologen Carl-Gustaf Jung kallade det.

Dorro och jag har under mer än ett år drabbats av många märkliga sammanträffanden. Vi har skrivit nästan lika inlägg på Instagram, samma dag och på samma tema. Våra tankar möts på något oförklarligt sätt och vi har till och med köpt samma saker vid samma tillfälle. Så nu undrar vi om det är slumpen eller något annat som är inblandat.

Och vad är i så fall en ren slump?

Om du vill snacka mer med dorro så hittar du henne här

@doroteapettersson

www.doroteapettersson.se

Inför det här avsnittet så läste jag en klassiker på temat nämligen Synkronicitet, Att fånga livets sammanträffanden - Joseph Jaworski

En av de viktigaste lärdomarna han delar med dig av var att uppmärksamma och våga greppa tag i sammanträffanden när de visar sig. Vilken han gjorde genom att vara extremt observant på händelser som dök upp och träffade på så sätt rätta människor på det ena och det andra märkliga sättet.

Slump eller mening, vad tror du?

Kommentera gärna.

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Drömmarna vill få oss att vakna – gäst Magnus Pamp

Kicki Westerberg — Tue, 13 Apr 2021 07:00:00 +0100

Drömmer du mycket och kommer du ihåg vad du drömmer? Möt CIRKELNS första manliga gäst Magnus Pamp på ämnet drömmar och drömmars betydelse. Jag tror att du kommer att gilla det du hör. Magnus säger vi ska acceptera drömmen som en värdefull vän och vänlig vägledare.

Drömmen är själens system

Allt för att få tillgång till mer potential och ett av våra vänliga och stödjande system som vill oss väl. De kan få oss att byta perspektiv och att se situationer ur ett annat perspektiv. Magnus vill få oss att känna förundran över våra drömmar.

Vi snackar en hel del om att tyda våra drömmar

Jag funderar över vad gör vi med våra drömmar när de när de kommer upp och när vi kommer ihåg dem. Och får det fina svaret att notera vilka känslor som kommer upp i drömmen och fråga dig om hur passar de in i ditt liv just nu? Andra frågor du kan ställa är, vad är det hos mig som jag behöver se, uppmärksamma och utveckla? Jag ställde en fråga på Instagram för ett tag sedan och bad människor att dela med sig av sina drömmar. Många av oss har drömmar som återkommer under hela eller delar av livet. Du får även höra när Magnus coachar mig om en dröm som jag hade under hela min uppväxt. Milja från avsnitt 3 om Tarot har haft samma typ av dröm. Vi åker nämligen hiss. Hör vad Magnus säger om den. Och här händer det saker, så lyssna in. Jag har medvetet inte klippt bort mina pausar.

Mer visa ord om våra drömmar

Våra drömmar har absolut timing, och budskapet kommer ofta när vi är redo. Vi kan sova på saken, eller bearbeta saker och jobba aktivt med dem. Det är verkligen en spännande väg framåt för dig som är nyfiken. Magnus berättar om att han fick svar på en dröm när han lyssnade på avsnitt 6 om aktiva val med Kerstin Sörbom Om du är nyfiken på mer om drömmar så rekommenderar Magnus Louise Minerva Li och hennes böcker. www.heartdreaming.se Magnus hittar du www.dromtolkning.nu Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Med passion som vägvisare – gäst Boel Dahlberg

Kicki Westerberg — Tue, 06 Apr 2021 07:00:00 +0100

Ett samtal om när passionen slår till och du inte kan hejda dig. I Boels fall är det passionen för dans som fick henne att ge sig ut i världen för att dansa. Och samtidigt testa ett nytt liv på egna villkor.

I december ställde jag en fråga på Instagram.

Vad har du gjort som kändes läskigt?

Då svarade Boel Dahlberg att hon började dansa mitt i livet, sa upp sig och flyttade till Lissabon. Gissa om jag blev nyfiken att höra mer.

Avsnittet tar även upp frågan som jag själv ställde mig när det var dags att ännu en gång byta inriktning i december förra året och starta en podcast om andlighet.

Är det ok att kliva i ett par skor som är lite för stora?

Men de är ju ruskigt snygga & på väg åt rätt håll. Och jag vet att vägen framåt är att VARA den jag vill bli för att göra det jag brinner för. Det finns dessutom en kittling i att kliva ur komfortzonen och det var det mycket länge sedan jag kände.

⁠Vad beträffar skorna så fick jag det finfina tipset att sätta ett par hemstickade strumpor som fyller ut. Så lyssna på Boel och mig när vi pratar om att fångas av passionen och ge sig ut på nya vägar i livet.

Så här berättar hon,

-jag som sällan hade klivit utanför min trygghetszon förvånade min omgivning och inte minst mig själv genom att lämna mitt ”trygga” jobb som lärare. Mina barn hade flyttat hemifrån och jag hade haft tid att fundera över hur jag ville leva mitt liv. Min passion är att dansa och jag hade länge haft en dröm att bo utomlands under det mörka och kalla vinterhalvåret i Sverige. Jag följde min passion och reste till Portugal och tog danslektioner. Väl där kom jag i kontakt med ”Svenska Skolan Lissabon” och jobbade på skolan i 1,5 år.

Ja, det är härligt när man blir den person man vill vara och lever det liv man vill leva. Och det kan vara en utmaning att följa sin inre röst. Men det är nästan alltid värt det.

Håller du med oss?

Du hittar Boel på https://boeldahlberg.com/

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Energier i balans del 3 – boosta de maskulina energierna

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 30 Mar 2021 07:00:00 +0100

Den här veckan hör du mig berätta mer om den maskulina delen av Energier i balans™ I grunden handlar det om att växla mellan de feminina energierna YIN och de maskulina YANG. En bra mix mellan de två håller dig i kontakt med ditt högre syfte, din identitet, din intuition och med dina mål, din förmåga till action och ditt sätt att agera utåt. Det blir liksom en skön helhet. Del 3 av min miniserie handlar om 3 tips för mer action. De maskulina energierna handlar om saker som ⁠logik⁠, strategier⁠, problemlösning⁠, mål⁠, tankar & intellekt⁠. Jag delar med mig av några favoriter som tar dig mot dina mål. Eller intentioner som jag tycker om att kalla det. När dina energier är i balans handlar så kan du växla mellan de feminina energierna YIN & de maskulina YANG. För båda behövs. Du får även höra historien om Per som började fundera över vad som var viktigt i livet. Det finns många sätt att jobba mot dina mål, de 3 tipsen som jag tar upp idag är några av mina favoriter. 1) att jobba med ditt syfte innan du sätter dina mål. Gärna se över hela ditt liv och hur du vill ha det. Testa gärna min övning https://kickiwesterberg.se/syfte/ 2) Jobba med 90-dagarsmål. En perfekt tidsperiod att greppa och lagom lång för att det ska hinna hända något. 3) Utvärdera din vecka med mina 5 frågor. Bestäm dig för 3 viktiga saker du vill åstadkomma inför veckan. Det här gör att du håller kontakt med dina mål. Avsnitt vi snackar om Annika Andebark om Level10life Energier i balans del 1 - så funkar det Energier i balans del 2 - de feminina Blogginlägg Level10life Utvärdera veckan med 5 frågor Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Om vårt behov av andlighet – gäst Lina Lanestrand

Kicki Westerberg — Tue, 23 Mar 2021 07:00:00 +0100

Sverige är ett av världens mest sekulära länder och ändå ökar vårt behov av andlighet. Iallafall tycker jag att det känns så. Här möter jag Lina Lanestrand som har skapat en Andlig Boost-Camp för alla som vill få inspiration och verktyg för att stärka sin intuition, praktisera andlighet i vardagen och öppna upp för magin i livet.

Vi pratar även om vad andlighet är, och vi är överens om att det är något högst personligt som inte passar in i en fast mall. Så om du är nyfiken men skeptisk, passa på att lyssna på oss. Och hör gärna av dig och tala om vad du tycker.

Lina är föreläsare, ledarskapsutvecklare, energimedicinterapeut och shaman. (och hästägare) Hennes kostnadsfria kurs på har lockat rekordmånga deltagare och här delar hon med sig av de 5 stegen som ingår.

Kursen kom till Lina precis när hon skulle gå på semester förra sommaren och när Universum knackar på dörren då är det bara att svara. Kicki ger även sitt bästa tips för med andlighet i vardagen.

Nyfiken på Lina https://linalanestrand.se

Följ mig gärna på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Är du redo för ett enklare liv – gäst Ylva Jansson

Kicki Westerberg — Tue, 16 Mar 2021 07:00:00 +0100

Veckans gäst Ylva Jansson är Simplicity Coach och Feng Shui expert. Jag bjuder på ett avsnitt för dig som vill veta hur du kommer igång för att leva ett enklare liv. Ylva hjälper människor att rensa ut saker. Du har tidigare hört mig prata om energier i balans och kanske inte så mycket om negativ energi. Men det gör Ylva när det gäller att ha för mycket saker runt omkring sig. Jag ställer också frågan om hur i hela fridens jag ska lyckas rensa ur bland mina snart 1000 böcker!?! Du får även svar på vad gör du med den där grejen du fick i present som du egentligen inte alls gillar. Slänga eller spara? Så hur har du det med dina prylar, har du för mycket, för lite eller helt lagom? Vi avslutar med att prata om hur mycket kläder vi egentligen behöver i vår garderob. Ylva menar att de flesta av oss skulle kunna slänga två tredjedelar av vår garderob. Vad tänker du om det? Enligt Feng Shui går vi från vinterns metall element som uppmanar oss att sitta inne, kura skymning, tända ljus och gå ner i varv. Men nu vänder det, våren är här och då är det elementet trä som råder. Trä symboliseras av all växtlighet som börjar spira, tänk bara på maskrosen som tar sig upp ur asfalten. I slutet av avsnittet får jag till min glädje äntligen lösningen på mitt “bokhylleproblem”. Det kändes riktigt bra. Är du nyfiken på Ylva så hittar du henne och hennes podcast här www.ylvamariadesign.com Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Energier i balans del 2 – så laddar du de feminina energier

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 09 Mar 2021 07:00:00 +0100

Den här veckan hör du mig berätta mer om Energier i balans™ I grunden handlar det om att växla mellan de feminina energierna YIN och de maskulina YANG. En bra mix mellan de två håller dig i kontakt med ditt högre syfte, din identitet, din intuition och med dina mål, din förmåga till action och ditt sätt att agera utåt. Det blir liksom en skön helhet. Så veckans fråga är hur du får dina feminina energier att frodas? I avsnittet ger jag dig 5 av mina favoriter. Den gemensamma nämnaren för dem alla är tystnaden. För mycket handlar om att skärma av från andras intryck. Och låta dina egna gro. Du får även höra historien om hur TYSTNADEN KOM FÖRST! Det finns många sätt att fylla på, de som jag tar upp idag är utan någon speciell ordningsföljd. Alla funkar lika bra. Det gäller att hitta dina egna favoriter.

Meditationer, olika typer
Skrivande
Visualisering
Tarot & orakelkort (kolla in avsnittet med Milja för mer tips)
Rörelse

Nästa gång jag pratar om Energier i balans så blir det om den maskulina "actionsidan" En av sätten att skriva som jag pratar om heter "morning pages" och ingår i Julia Camerons 12 veckor till ett kreativt liv. Lycka till och hör av dig till mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna gärna en recension och tala om vad du tycker.

Livet är ett stort äventyr – möt Susanne Vandraren

Kicki Westerberg — Tue, 02 Mar 2021 07:00:00 +0100

Vad vill du uppleva, vilka äventyr vill du ha i livet? I det här samtalet möter jag Susanne Holmqvist som har tagit ordet äventyr till nästa nivå. Mitt livet, när barnen flyttat ut så drog hon till Åre och lät vandringen bli en stor del av den dagliga tillvaron.

Susanne Vandraren, som hon kallar sig, älskar naturen och att leva livet minimalistiskt. I mars 2020 flyttade hon ut i ett tält på en liten ö någonstans i Åre kommun. När jag möter henne har hon bott där i 270 dagar.

Vi pratar om vad frihet är egentligen. Är du fri när du har hela dagen för dig själv eller betyder frihet att ha pengar?

Jag fick tipset om Susanne som gäst i min podcast och blev direkt nyfiken när jag såg hennes beskrivning på Instagram.

Äventyrare som vill inspirera

2014 Camino de Santiago
2017 St Olavsleden
2018 Kungsleden
2019 Flytt till Åre
2020 Flytt ut på en ö i en tipi

Livet som äventyrare kan vara tufft, under hösten 2020 råkade Susanne ut för en olycka som kunde ha gått mycket illa. Nu räddade älven henne innan hon kunde få mer hjälp.

Ett inspirerande avsnitt där jag hänvisar till min övning för att utforska ditt högre syfte och vilka äventyr som kan ingå i det.

Du hittar den här https://kickiwesterberg.se/syfte/

Du hittar Susanne Vandraren på hennes YouTube kanal

YouTube Susanne Holmqvist

https://www.youtube.com/channel/UCH4L3iapFMHQ0tfPOPNiAJA/featured

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Om vikten av att göra aktiva val i livet – gäst Kerstin Sörbom

Kicki Westerberg — Tue, 23 Feb 2021 07:00:00 +0100

Idag om att göra aktiva val i livet. Eller som dagens gäst säger i samtalet, du väljer livet varje gång du andas. Ett varmt samtal om både yttre och inre resor. Möt Kerstin Sörbom som brinner för sitt arbete som samtalsterapeut, livscoach och retreatledare. I normala fall ordnar hon resor till kraftfulla ställen som Marocko & Saharas öken. -Jag älskar att få vara med och bidra till att andra människor växer och hittar sitt livs nycklar, säger Kerstin. I avsnittet pratar vi om “nödvändigheten” av att göra aktiva val i livet. Om att skapa en plats där du kan hitta din egen sanning. Vissa val kan kräva MOD och att vi ställer oss frågor som, vilket liv vill du leva och vad behövs för att du ska komma dit? Mycket handlar om att våga möta utmaningar, se större sammanhang och att blir hel. Kerstin växte upp i Tyskland och utbildade sig till ekonom. Under några år arbetade hon inom bank och finans men känslan av att inte vara på rätt plats växte sig allt starkare. Till sist kunde hon inte stå emot längre, utan var tvungen att låta sin nyfikenhet visa vägen mot ett helt nytt liv. Hon bröt upp och gav sig ut äventyrliga resor till jordens alla hörn. Nyfiken på Kerstin och hennes resor. Du hittar henne på https://sinnenasresor.se/ eller på Instagram med samma namn. Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Energier i balans – hur funkar det

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 16 Feb 2021 07:00:00 +0100

Under många år så använde jag nästa bara min maskulina energi. Saker som ⁠logik⁠, strategier⁠, problemlösning⁠, mål⁠, tankar & intellekt⁠⁠. Den feminina energin (det handlar inte om man eller kvinna här), innehåller saker som ⁠känslor⁠, intuition⁠, acceptans⁠, att vara i stillhet⁠, tillit, flow⁠ hade jag inte i mitt första rum. ⁠

Hur ser det ut hos dig? ⁠

Energier i balans™ handlar om att växla mellan de feminina energierna YIN och de maskulina YANG. En bra mix mellan de två håller dig i kontakt med ditt högre syfte, din identitet, din intuition och med dina mål, din förmåga till action och ditt sätt att agera utåt. Det blir en skön helhet.

Hör när jag berättar om hur jag ibland lägger locket på för att hitta balansen.

Till exempel när jag har jobbat fokuserat med ett nytt projekt och behövt min energi där. (Det här är en av anledningarna till att jag coachar varannan vecka.) Jag växlar alltså mellan det inåtvända och det utåtvända. Båda lägen ger mig energi. Jag är både en ensamvarg och i behov av den glädje och energi jag får här av er som följer mig och av mina kunder. ⁠

Det här är det första avsnitten om Energier i balans, längre fram kommer jag att berätta mer om hur du kan stärka de olika sidorna.

Dela gärna med dig av vad du tänker om det här. Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Nyfiken på tarot – allt du behöver veta – gäst Milja Ranung

Kicki Westerberg — Tue, 09 Feb 2021 07:00:00 +0100

Det här avsnittet är för dig som är nyfiken på tarot men kanske inte har kommit igång, ännu. Eller för dig som vill lära dig mer. Jag träffar Milja Ranung, tarotvägledare från Stockholm.

Vi snackar om:

Vad är Tarot?
Hur väljer du en kortlek?
Hur funkar en kortlek?
Finns det något system bakom alla dessa kort?
Hur går en vägledning till?
Kicki & Milja ger sina bästa tips på varsin läggning som du kan göra själv.
Vad betyder egentligen kortet DÖDEN?

När Kicki för något år sedan köpte sin första tarotlek så tog det ett tag innan hon ens vågade plocka upp den ur lådan. Hör vad Milja svarar då.

Vill du titta in till Milja så hittar du henne på Instagram @tarotdialog

https://www.instagram.com/tarotdialog/

Här kommer Kicki Westerberg

Kicki Westerberg Dorotea Pettersson — Tue, 02 Feb 2021 06:50:00 +0100

Det är så kul att äntligen få släppa de första avsnitten av CIRKELN. I den här soloepisoden bjuder jag på mina egna tankar på den fråga som jag ofta ställer till mina gäster.

Vad är det som är verkligen verkligen viktigt?

Jag berättar även mer om mig och min resa. I de övriga två avsnitten möter du mina gäster. Annika Andebark - om det perfekta livet enligt level 10 life Malin Lundskog - om existensiell hälsa enligt WHO Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Jag snackar existentiell hälsa med Malin Lundskog

Kicki Westerberg — Tue, 02 Feb 2021 06:47:00 +0100

Möt Malin Lundskog, hälsoprofilen med GLAD FRI & STARK som budord. Hon är författare och släpper sin första roman under 2021. Hon är bosatt på ön Knippla i Göteborgs skärgård. En plats där förundran gärna infinner sig.

Förundran är ett av de åtta ord som ingår i WHO´s defenition av existensiell hälsa. Hör när Malin och jag pratar mer om vilka övriga 7 som ingår.

Ett samtal om både hummerfiske, virvlar i vatten och tecken i skyn.

Nyfiken på mer om Malin Lundskog?

Här hittar du henne

Hemsida och blogg: https://www.malinlundskog.se

Instagram: https://www.instagram.com/malinlundskog/

Instagram: https://www.instagram.com/skrivarmalin/

Möt Annika Andebark advokaten som började cykla

Kicki Westerberg — Tue, 02 Feb 2021 06:45:00 +0100

Hur ser det perfekta livet ut? Idag möter jag Annika Andebark, författare och fd advokat som bytte ut sina klienter mot bin & småfåglar.

Hon blev nyfiken på övningen LEVEL 10 LIFE när jag pratade om den på Instagram. Den är en variant på livshjulet som ger dig en bra överblick om vad som är verkligen viktigt för dig.

Men då uppstår frågorna, vilka områden i livet ska ingå, hur vet jag vad som är viktigt. Så lyssna på vårt samtal och skapa dig ditt eget level10life

Här hittar du fler inlägg av Kicki om Level 10 life. Där kan du läsa mer och få inspiration till dina 8 områden.

Nyfiken på Annika, läs mer om personlig utveckling https://www.andebark.se/personlig-utveckling/

Följ mig på Instagram @kicki_westerberg och lämna en recension och tala om vad du tycker.

Vad är CIRKELN och vem är jag!

Kicki Westerberg — Sun, 10 Jan 2021 07:00:00 +0100

Varmt välkommen till Cirkeln med samtal om livet.

CIRKELN vill inspirera och lyfta frågor om vad som verkligen, verkligen är viktigt och hur det påverkar våra val i livet.

Podden drivs av mig, Kicki Westerberg, revisorn som mitt i livet bytte riktning för att följa mitt hjärta. Idag är jag författare och coach med stort intresse för andlighet, existensiella frågor och livsval.

Cirkeln har premiär den 2 februari och kommer med ett nytt avsnitt varje tisdag.

Jag bjuder på gäster som berättar om sina livsval men även ett och annat soloavsnitt där du får frågor att fundera över. Jag vill undersöka varför vi landar där vi landar och hur det mesta i livet verkar komma tillbaka i någon form.

Prenumerera gärna så missar du inga avsnitt.

Titta in och säg HEJ på Instagram @kicki_westerberg

Du hittar cirkeln där poddar finns. ITunes Acast Spotify så prenumerera nu så missar du inga avsnitt.

Under de senaste åren har jag lärt mig massor om mig själv och utforskar varje dag hur jag kan öppna mina ögon för det som fyller mig med energi.

Så häng med mig på resan, vem vet var du hamnar?