Homepage Matthias Meier

00:02:41 Vergleich zwischen schulmedizinischem und ursachenorientiertem Denken

00:07:55 Diskussion über die Auswirkungen von Medikamenten auf den Blutdruck

00:13:49 Hoffnungsvolle Perspektiven für alternative Behandlungsansätze

00:18:05 Diagnostische Untersuchungen und ganzheitliche Behandlungsansätze

00:22:09 Schwierigkeiten bei der Umsetzung ganzheitlicher Behandlungsansätze

00:24:08 Betrachtung der Rolle von Mineralien und Vitaminen bei der Blutdruckregulierung

00:27:46 Diskussion über Mikronährstoffmängel und deren Auswirkungen

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Bei MatthiasX erkunden wir Konzepte und Ideen, die unsere Zukunft gestalten werden – auf eine Weise, die sonst niemand bietet. 

Jede Woche tauchen wir in heiße Themen wie KI, Langlebigkeit und Neurowissenschaften ein und nähern uns ihnen aus einzigartigen Blickwinkeln – spirituell, künstlerisch, emotional und intuitiv.

Meine Mission ist es, gleichgesinnte Menschen zu versammeln und eine der zukunftsorientiertesten Gemeinschaften zu schaffen.

Tiefgehende Erkundungen der neuesten Trends und Durchbrüche in den Bereichen KI und Langlebigkeit.

Gespräche mit führenden Wissenschaftlern, Innovatoren und Vordenkern.

Umsetzbare Ratschläge zu Stressmanagement, psychischer Gesundheit und Langlebigkeits-Techniken.

Erfahre mehr im MatthiasX Trailer

In dieser ersten Episode begrüße ich Ulrich Bahnsen, einen renommierten Wissenschaftsjournalisten und Redakteur bei der Zeit.

Wir sprechen über sein neues Buch "Das Uhrwerk des Lebens" und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die biologischen Uhren, die unser Leben steuern.

Hier sind ein paar einfache Wege, wie du unterstützen kannst:

Teile den Podcast-Link auf sozialen Medien oder empfehle ihn persönlich an Kunden, Freunde und Familie, die sich für diese Themen interessieren.

Abonniere]]> In dieser Episode spricht Dr. Matthias Meier über die Rolle des autonomen Nervensystems und Wirbelsäulenfehlstellungen bei Bluthochdruck. Er hinterfragt den Einsatz von Medikamenten und betont eine ganzheitliche Betrachtung. Dr. Meier erklärt Bluthochdruck als Symptom und diskutiert Stress, Ernährung, Bewegung sowie die Bedeutung pflanzlicher Mineralien und Vitamine. Er stellt diagnostische Methoden zur Überprüfung von Wirbelsäulenfehlstellungen vor und betont die Wichtigkeit eines umfassenden Behandlungsansatzes für nachhaltige Gesundheit.

Homepage Matthias Meier

00:02:41 Vergleich zwischen schulmedizinischem und ursachenorientiertem Denken

00:07:55 Diskussion über die Auswirkungen von Medikamenten auf den Blutdruck

00:13:49 Hoffnungsvolle Perspektiven für alternative Behandlungsansätze

00:18:05 Diagnostische Untersuchungen und ganzheitliche Behandlungsansätze

00:22:09 Schwierigkeiten bei der Umsetzung ganzheitlicher Behandlungsansätze

00:24:08 Betrachtung der Rolle von Mineralien und Vitaminen bei der Blutdruckregulierung

00:27:46 Diskussion über Mikronährstoffmängel und deren Auswirkungen

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In dieser ersten Episode begrüße ich Ulrich Bahnsen, einen renommierten Wissenschaftsjournalisten und Redakteur bei der Zeit.

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Vielen Dank für deine Unterstützung und ich freue mich darauf, diese Reise mit dir zu teilen.

Dr. Mengden leitet das Exzellenz-Zentrum Hypertonie der Europäischen Hochdruckliga und ist Mitglied der Deutschen Hochdruckliga. Er hat umfangreiche Erfahrung in der Behandlung von Herzinsuffizienz, koronarer Herzkrankheit, Herzklappenfehlern und Rhythmusstörungen. Zudem ist er bekannt für seine Arbeiten zur Vorbeugung von Demenz und anderen durch Bluthochdruck verursachten Erkrankungen.

Neben seiner klinischen Tätigkeit hat Dr. Mengden zahlreiche wissenschaftliche Beiträge veröffentlicht und ist Mitautor der Nationalen Versorgungsleitlinie Hypertonie. Außerdem bietet er eine Sprechstunde im Facharztzentrum Vitalicum Frankfurt an und hat zusammen mit Ines Mikisek das Buch "Bluthochdruck senken durch Yoga-Atmung" veröffentlicht, das die Vorteile von Atemtechniken zur Blutdrucksenkung behandelt.

Für weitere Informationen über Professor Mengden, besuchen Sie bitte seine Profilseite bei Vitalicum oder die Kerckhoff-Klinik.

0:03:31 Einladung und Einführung zum Thema Bluthochdruck senken durch Yoga-Atmung

0:05:33 Regulierung des Herz-Kreislauf-Systems durch Messfühler

0:06:47 Störung des Barorezeptors bei Hypertonie

0:09:32 Atmung als Regulation des Blutdrucks

0:12:19 Atem-Biofeedback als Therapie für Stress- und Angststörungen

0:15:55 Zusammenfassung der physiologischen Effekte der Atemtechnik

0:18:40 Langsames Atmen zur Beruhigung und Entspannung

0:22:45 Einleitung zur Wirkung der Entspannungstechniken 

0:26:34 Lifestyle-Maßnahmen zur Blutdrucksenkung

0:30:54 Schwierigkeiten bei der Durchführung von Entspannungstechniken

0:37:21 Neuroplastizität im vegetativen Nervensystem

0:41:45 Universelle Entspannungsformel: 6 Atemzüge pro Minute

0:45:18 Reduzierung des Kochsalzkonsums und Ersatz durch Kaliumsalz

0:47:48 Einstieg: Die Vorteile der Yoga-Atmung

0:53:23 Bedeutung des Blutdrucks unter Belastung

0:55:42 Keine signifikante Rolle von Supplements bei Blutdrucksenkung

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Meine Mission ist es, gleichgesinnte Menschen zu versammeln und eine der zukunftsorientiertesten Gemeinschaften zu schaffen.

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Gespräche mit führenden Wissenschaftlern,...]]>Professor Dr. Thomas Mengden ist ein renommierter Facharzt für Kardiologie und Angiologie. Geboren 1961 in Bonn, absolvierte er sein Medizinstudium und die anschließende Promotion sowie Habilitation an der Rheinischen Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn. Ein besonderer Schwerpunkt seiner Arbeit liegt auf der Prävention und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, insbesondere Bluthochdruck.

Dr. Mengden leitet das Exzellenz-Zentrum Hypertonie der Europäischen Hochdruckliga und ist Mitglied der Deutschen Hochdruckliga. Er hat umfangreiche Erfahrung in der Behandlung von Herzinsuffizienz, koronarer Herzkrankheit, Herzklappenfehlern und Rhythmusstörungen. Zudem ist er bekannt für seine Arbeiten zur Vorbeugung von Demenz und anderen durch Bluthochdruck verursachten Erkrankungen.

Neben seiner klinischen Tätigkeit hat Dr. Mengden zahlreiche wissenschaftliche Beiträge veröffentlicht und ist Mitautor der Nationalen Versorgungsleitlinie Hypertonie. Außerdem bietet er eine Sprechstunde im Facharztzentrum Vitalicum Frankfurt an und hat zusammen mit Ines Mikisek das Buch "Bluthochdruck senken durch Yoga-Atmung" veröffentlicht, das die Vorteile von Atemtechniken zur Blutdrucksenkung behandelt.

Für weitere Informationen über Professor Mengden, besuchen Sie bitte seine Profilseite bei Vitalicum oder die Kerckhoff-Klinik.

0:03:31 Einladung und Einführung zum Thema Bluthochdruck senken durch Yoga-Atmung

0:05:33 Regulierung des Herz-Kreislauf-Systems durch Messfühler

0:06:47 Störung des Barorezeptors bei Hypertonie

0:09:32 Atmung als Regulation des Blutdrucks

0:12:19 Atem-Biofeedback als Therapie für Stress- und Angststörungen

0:15:55 Zusammenfassung der physiologischen Effekte der Atemtechnik

0:18:40 Langsames Atmen zur Beruhigung und Entspannung

0:22:45 Einleitung zur Wirkung der Entspannungstechniken 

0:26:34 Lifestyle-Maßnahmen zur Blutdrucksenkung

0:30:54 Schwierigkeiten bei der Durchführung von Entspannungstechniken

0:37:21 Neuroplastizität im vegetativen Nervensystem

0:41:45 Universelle Entspannungsformel: 6 Atemzüge pro Minute

0:45:18 Reduzierung des Kochsalzkonsums und Ersatz durch Kaliumsalz

0:47:48 Einstieg: Die Vorteile der Yoga-Atmung

0:53:23 Bedeutung des Blutdrucks unter Belastung

0:55:42 Keine signifikante Rolle von Supplements bei Blutdrucksenkung

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Bluthochdruck ist der wichtigste Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall. Wir diskutieren die Ursachen, Diagnose und Behandlung von Bluthochdruck. Prof. Weißer empfiehlt Veränderungen im Lebensstil und Medikamente zur Senkung des Blutdrucks. Wir betonen die Bedeutung der optimalen Medikation und dass Menschen mit Bluthochdruck nicht allein sind. Eine dauerhafte Medikamenteneinnahme ist oft erforderlich.

0:07:40 Einleitung und Vorstellung des Gesprächs

0:08:37 Definition und Grenzwerte von Bluthochdruck

0:10:52 Optimaler Blutdruck und langsame Senkung anstreben

0:14:14 Bluthochdruck in anderen Teilen der Welt

0:16:47 Ursachen und Mechanismen von Bluthochdruck

0:19:07 Primäre und sekundäre Hypertonie - Ursachen und Diagnose

0:22:23 Plötzlicher Anstieg des Blutdrucks als Hypertonie

0:27:55 Erfolgschancen der nicht medikamentösen Maßnahmen

0:35:04 Single-Pill-Therapie zur besseren Medikamenteneinnahme

0:37:48 Mediterrane Diät und DASH-Diät zur Risikosenkung

0:39:46 Selbstmessung des Blutdrucks zu Hause empfohlen

0:42:05 Herausforderungen bei der 24-Stunden-Blutdruckmessung

0:46:31 Die größten Mythen über Hypertonie

0:48:41 Isometrisches Training als neue und spannende Methode

0:49:54 Blutdruckmedikamente verlängern das Leben für Bluthochdruckpatienten.

0:52:13 Zukunft der Medizin kann weitere Fortschritte bringen.

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In dieser ersten Episode begrüße ich Ulrich Bahnsen, einen renommierten Wissenschaftsjournalisten und Redakteur bei der Zeit.

Wir sprechen über sein neues Buch "Das Uhrwerk des Lebens" und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die biologischen Uhren, die unser Leben steuern.

Was gilt es da zu beachten und welche Erfahrungen wurden gemacht?

Regina und Randolph Pleske sind in dieser Hinsicht genau die richtigen Interviewpartner.

Seit Jahrzehnten arbeiten beide mit der sogenannten Atemzentrierten Psychotherapie. Es geht sowohl um den diagnostischen Blick auf Atemmuster, als auch um die Nutzung intensiven Atmens und deren physiologisch-psychologischen Effekte auf das Denken und Fühlen.

Viel Spaß beim Reinhören!

Links:

Homepage

Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier.

matthiaswittfoth.de

Der Atemcodeclub

[00:00] Einführung

[09:58] Scott Carney

[13:35] AG1-Kritik

[17:00] Wissenschaftliche Seriosität

[18:40] Interviewgäste kritisch

[20:43] Huberman

[22:59] Bildung und Veränderung

[23:48] Idealfall des Podcasters

[29:19] Neue Perspektiven auf Scott Carney und Wim Hof

[33:03] Hinterfragung von David Sinclair und Brian Stanfield

[35:41] Kritische Betrachtung von Brad Stanfield

[38:06] Reflexion über die Zukunft der Longevity-Forschung

[39:19] Wichtige Überlegungen zu Nahrungsergänzungsmitteln

[42:52] Scott Carney und Wim Hof Methode im Fokus

[46:08] Kritische Neuausrichtung in der Gesundheitsbranche

[49:55] Interessenkonflikte in der Gesundheitsindustrie

[51:43] Abschluss und Ausblick

Links:

Artikel im New York Magazine über Andrew Huberman Scott Carney:

Why did Huberman endorse Susanna Søberg's Bad Science?

What will happen with Andrew Huberman, now?

Andrew Huberman: Manipulator, Spin Doctor and Podcaster

What's Wrong with Huberman's Science? | ft Dr. Andrea Love

Why I fell for Wim Hof and Andrew Huberman

Brad Stanfield: 

The David Sinclair $720,000,000 Train Wreck!

Und seine Supplemente David Sinclair Kritische Betrachtung

0:02:30 Erfahrung mit Holotropen Atmen und Empfehlung von Stan Grof

0:03:16 Grenzen der traditionellen Psychotherapie und Suche nach ganzheitlicheren Ansätzen

0:10:31 Verbindung zwischen früheren Erlebnissen und Atemtherapie

0:17:40 Wilhelm Reich als Begründer der körperpsychotherapeutischen Richtungen

0:21:32 Schnelleres Atmen als Einstiegshilfe in veränderte Bewusstseinszustände

0:25:03 Alles zuzulassen und zum Ausdruck zu bringen

0:28:13 Alle Aspekte des menschlichen Seins sind willkommen

0:31:13 Körperarbeit bei der Verarbeitung von Traumata

0:34:29 Rolle des Sitters als Begleiter und Erfahrungsraum-Wächter

0:37:47 Kommunikation und Schutzmechanismen für den Erfahrenden und den Sitter

0:41:41 Einfluss der Atemarbeit auf verschiedene klinische Bilder und Persönlichkeitsstörungen

0:44:54 Umgang mit labilem Hintergrund und feindseligem Verhalten

0:47:48 Erforschung des eigenen Bewusstseins und spirituellen Welten

0:49:37 Arbeit mit Substanzen

0:53:16 Gefahren von Substanzen und Nachsorge

0:56:39 Die innere Stimme als Führung und Unterstützung

1:04:30 Langfristige Auswirkungen von traumatischen Erfahrungen

1:07:28 Wichtigkeit eines therapeutischen Hintergrunds für Traumabewältigung

1:08:43 Phänomenologische Arbeitsweise und Selbstheilungskräfte des Klienten

1:09:58 Spirituelle Achtsamkeit und Mitgefühl

1:13:00 Unterschied zwischen Alltagsübung und Selbsterforschung

1:17:56 Kräfte der Homöostase und Selbstheilungskräfte durch Hyperventilation

1:20:33 Erfahrungen mit holotropem Atmen und Bewusstseinszuständen

1:21:57 Die Bedeutung der Verbundenheit und des Vertrauens

Homepage Sylvester Walch

Neue hochkarätige Inhalte im Atemcodeclub! (z.B. Tummo, Merpathi Puthi, Kumbhaka und vieles mehr, das noch nicht öffentlich zugänglich ist)

Ich will das so einfach wie möglich machen:

1. Messe deinen Blutdruck morgens jeden Tag für eine Woche. (Alles ok? Dann leite diese Folge an andere weiter, von denen du weißt, dass sie damit Probleme haben.)
2. Mache jeden Tag 10 Minuten ein einfaches Atemtraining: 4 Takte ein, 4 Takte aus. Wenn Du das zu leicht findest, gehe schon über zu 4 Takte ein, 8 Takte aus! Kontrolliere deinen Blutdruck weiterhin und schau, was sich tut.

Wem das nicht reicht, der sollte sich im Atemcodeclub die dazugehörigen Experteninterviews anhören. Dir werden viele weitere Wege aufgezeigt! Und dazu noch eine Menge an nützlichen Informationen.

--> Jetzt die Blutdruck-Challenge mitmachen und alle Experteninterview anhören können (plus Inhalte aus drei Jahren mit Vollzugriff), 

Gib bei der Bestellung den Code: BLUTDRUCKSENKEN50 und komme zum Atemcodeclub für nur 29,50 €, statt 59,-€!!!

Wer das ultimative Supportprogramm braucht, der sollte zum Longevity Weeknend nach Hamburg kommen (2./3. März 2024). HIER gibt es mehr Informationen.

Psst … nutze den Discount "Transformation“, um einen tollen Preis zu erhalten (-20%!!!, nur ganz kurz noch gültig).

Spare zusätzliche 10% auf deinen Kauf bei der Firma Eisfass.de, der besten Platform für Kältetrainingsprodukte. Discountcode Atemcode-eisfass

Weitere Infos zu Workshops und Coachingangeboten auf 

matthiaswittfoth.de

Die Episode beleuchtet auch den "Bohreffekt" und wie er sich auf die kontrollierte Pause (CP) auswirkt. Unser Gast unterstreicht die individuelle Natur dieses Effekts und wie Achtsamkeitsübungen die Körperwahrnehmung und interozeptive Fähigkeiten ergänzen können. Er teilt praktische Tipps, um auf den eigenen Körper zu hören und dessen Signale zu verstehen.

Die Diskussion wendet sich dann dem Thema Kälteexposition zu, ein zentraler Bestandteil der Wim Hof-Methode. Erörtert wird die Rolle der Kälteexposition in traditionellen Bewegungskünsten und ihre potenziellen Vorteile für die moderne Gesundheit.

Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Atemtechniken, Achtsamkeit und die tieferen Aspekte der Selbstwahrnehmung interessieren.

0:00:00 Die Geheimnisse der Buteyko-Methode 0:03:58 Der Beginn des spirituellen Weges 0:07:58 Privatunterricht und die Bedeutung der Meditation 0:17:05 Dr. Rakimov 0:24:12 Kuriose Experimente mit Urin und Stuhlkonsistenz 0:31:32 Die Herkunft und Unterschiede der Buteyko-Methode 0:39:05 Die Anfänge von Atemmessungen und Yoga 0:42:11 Apnoe-Taucher und ihre Reduktion des Schlafbedürfnisses 0:45:46 Verbesserter Schlaf und Augenringe 0:49:35 Verbesserung der Gesundheitsgeräte und Kostenreduktion 0:51:11 Kontroverse Ansichten über Asthma-Medikamente und Buteyko-Klinik 0:54:11 Die Bedeutung der Minutenventilation und des alveolaren CO2 0:57:30 CP-Test: Wichtiges Konzept der Buteyko-Methode 1:02:07 Unterschiede zwischen Patrick McKeown und der russischen Schule 1:05:32 Entspannung durch reduzierte Atmung und bessere Durchblutung 1:12:36 Die Frage nach dem Denken in der Meditation 1:13:26 Bewusstes Atmen und Beobachten des Atems 1:14:25 Körperwahrnehmung: Atmung, Haltung und Spannung 1:31:57 Unterschiedliche Erfahrungen mit Wim Hof und Buteyko 1:37:27 Primärer Effekt auf Nebennieren oder Gehirn? 1:41:05 Training mit Ziel CP-Wert Überschreitung 1:45:45 Kältetraining als Teil der Buteyko-Methode

Was dich 2024 hier erwartet

Longevity, die Wissenschaft (und Kunst) eines langen und gesunden Lebens.

Nach dem großen Erfolg der drei Transformation Camps in 2023 biete ich erstmalig das neue Longevity Weekend am 2.-3. März in Hamburg an!

In diesem exklusiven Workshop unterstütze ich die Teilnehmer...]]>In dieser Episode taucht unser Volker Schmitz tief in seine persönliche Reise mit der Buteyko-Methode ein, eine Praxis, die sein Leben und seine Lehre grundlegend geprägt hat. Er beginnt mit seiner frühen Faszination für Atmung und Bewegungskünste wie Yoga, Kung Fu und Tai-chi, die letztendlich zur Buteyko-Methode als zentralem Element seines Unterrichts führten. Besondere Erwähnung finden seine Ausbildung bei Patrick McKeown und die Übersetzung von Arthur Rakimovs Buch, Meilensteine auf seinem Weg zur Meisterschaft in Atemtechniken.

Die Episode beleuchtet auch den "Bohreffekt" und wie er sich auf die kontrollierte Pause (CP) auswirkt. Unser Gast unterstreicht die individuelle Natur dieses Effekts und wie Achtsamkeitsübungen die Körperwahrnehmung und interozeptive Fähigkeiten ergänzen können. Er teilt praktische Tipps, um auf den eigenen Körper zu hören und dessen Signale zu verstehen.

Die Diskussion wendet sich dann dem Thema Kälteexposition zu, ein zentraler Bestandteil der Wim Hof-Methode. Erörtert wird die Rolle der Kälteexposition in traditionellen Bewegungskünsten und ihre potenziellen Vorteile für die moderne Gesundheit.

Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Atemtechniken, Achtsamkeit und die tieferen Aspekte der Selbstwahrnehmung interessieren.

0:00:00 Die Geheimnisse der Buteyko-Methode 0:03:58 Der Beginn des spirituellen Weges 0:07:58 Privatunterricht und die Bedeutung der Meditation 0:17:05 Dr. Rakimov 0:24:12 Kuriose Experimente mit Urin und Stuhlkonsistenz 0:31:32 Die Herkunft und Unterschiede der Buteyko-Methode 0:39:05 Die Anfänge von Atemmessungen und Yoga 0:42:11 Apnoe-Taucher und ihre Reduktion des Schlafbedürfnisses 0:45:46 Verbesserter Schlaf und Augenringe 0:49:35 Verbesserung der Gesundheitsgeräte und Kostenreduktion 0:51:11 Kontroverse Ansichten über Asthma-Medikamente und Buteyko-Klinik 0:54:11 Die Bedeutung der Minutenventilation und des alveolaren CO2 0:57:30 CP-Test: Wichtiges Konzept der Buteyko-Methode 1:02:07 Unterschiede zwischen Patrick McKeown und der russischen Schule 1:05:32 Entspannung durch reduzierte Atmung und bessere Durchblutung 1:12:36 Die Frage nach dem Denken in der Meditation 1:13:26 Bewusstes Atmen und Beobachten des Atems 1:14:25 Körperwahrnehmung: Atmung, Haltung und Spannung 1:31:57 Unterschiedliche Erfahrungen mit Wim Hof und Buteyko 1:37:27 Primärer Effekt auf Nebennieren oder Gehirn? 1:41:05 Training mit Ziel CP-Wert Überschreitung 1:45:45 Kältetraining als Teil der Buteyko-Methode

Was dich 2024 hier erwartet

Longevity, die Wissenschaft (und Kunst) eines langen und gesunden Lebens.

Nach dem großen Erfolg der drei Transformation Camps in 2023 biete ich erstmalig das neue Longevity Weekend am 2.-3. März in Hamburg an!

In diesem exklusiven Workshop unterstütze ich die Teilnehmer gemeinsam mit dem Ernährungs- und Sportmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg mit innovativen Ansätzen für ein vitaleres Leben, die so sonst nirgendwo zu finden sind.

Mehr zum Longevity Weekend

In der Blutdruck Challenge werde ich dir demnächst verschiedene Techniken vorstellen, die zur Normalisierung des Blutdrucks beitragen.

Da ich ein großer Freund davon bin, Dinge auch selbst auszuprobieren, werde ich diesen Weg aktiv selber mitgehen.

Weiterhin ein wichtiger Pfeiler für meine Arbeit und meinen persönlichen Weg, ist und bleibt die Wim Hof Methode.

Auch im neuen Jahr hast du die Möglichkeit, die Power von Atmung und Kälte live und in einer motivierten Gruppe zu erleben.

Hier die nächsten Workshop-Termine in Hannover, Ganderkesee (bei Bremen), Erfurt und München:

HANNOVER

Fundamentals - 20.01.2024

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-grundlagen-workshop-hannover-matthias-wittfoth/53539

Fundamentals - 21.01.2024

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-grundlagen-workshop-hannover-matthias-wittfoth/53540

Advanced - 27.01.2024

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-workshop-fortgeschrittene-hannover-matthias-wittfoth/55921

GANDERKESEE

Fundamentals - 03.02.2024

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-grundlagen-workshop-ganderkesee-matthias-wittfoth/56094

ERFURT

Fundamentals - 09.02.2024

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-erfurt-matthias-wittfoth/56055

Advanced - 10.02.2024

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-advanced-workshop-erfurt-matthias-wittfoth/56056

MÜNCHEN

Fundamentals - 17.02.2024

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-workshop-grundlagen-muenchen-matthias-wittfoth/54508

Advanced - 18.02.2024

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-workshop-fortgeschrittene-muenchen-matthias-wittfoth/54509

Du kannst aber auch jederzeit auf meiner Instruktor-Seite vorbeischauen, dort sind alle meine Workshops gelistet und direkt buchbar:

Meine WHM Workshops in der Übersicht

Du siehst, es wird hier ein intensives Jahr, mit vielen neuen Themen und Impulsen.

Auch dir wünsche ich ein inspirierendes und erfüllendes 2024 und freue mich, wenn ich dich weiterhin auf deinem Weg unterstützen kann.

Matthias

00:00:00 Vorstellung des Buches und Zusammenhang zwischen Kältetraining und Atmung

00:02:25 Erste Eindrücke vom Buch und einige Bedenken

00:05:05 Die Autorin als Forscherin und kommerzielle Nutzung ihrer Arbeit

00:08:16 Erfahrungen mit Kälte und deren Auswirkungen

00:10:11 Diskussion über den Inhalt des Buches und dessen Tiefe

00:14:10 Sauna und Thermoregulation bei Wim Hof und Susanna

00:15:51 Verbindung zwischen Susanna und Wim Hof

00:20:37 Faszination für dänische Kultur und Winterschwimmen-Clubs

00:22:26 Auswirkungen der Kälte auf das Gehirn und den Körper

00:23:56 Widersprüchliche Studien zu hormonellen Reaktionen beim Thermalismus

00:25:42 Mögliche Erklärungen und Modelle für Heatshock-Proteine in Kälte und Hitze

 00:28:42 Diskussion über eine potenzielle Einladung für Susanna, Expertin für Winterschwimmen

Links

Thermalist Cure

Søberg, S., et al., Altered brown fat thermoregulation and enhanced cold-induced thermogenesis in young, healthy, winter-swimming men. Cell Reports Medicine, 2021. 2(10): p. 100408.

Außerdem diskutieren wir innovative Techniken wie TDCS und Photobiomodulation und die Macht des Verständnisses des eigenen Körpers, um die Gesundheit ein Leben lang zu erhalten.

In einem spannenden Exkurs diskutieren wir auch die neuesten Forschungsarbeit von Joe Dispenza und ergründen, wie seine Forschung zur Selbstheilung zu den Möglichkeiten von Neurofeedback beiträgt. Erfahre, wie Thomas Feiner und Joe Dispenza Erkenntnisse aus der Atemforschung verbinden, um neue Wege zu beschreiten.

Link zur Homepage von Thomas Feiner

#####

In meinem Atemcodeclub machen wir seit zweieinhalb Jahren zusammen die unterschiedlichsten Atemtechniken. Ich habe nun eine Onlineserie gestartet, bei dem ich die Essenz aller wichtigen Techniken kompakt in praktischen Sessions vermittle.

Die Kraft des Atems

Wir haben zwar schon losgelegt, aber die beiden ersten von insgesamt sechs Sessions sind als Aufzeichnung vorhanden, so dass du nichts verpasst, auch wenn du dich erst jetzt zum Atemcodeclub anmelden solltest.

Bereits morgen, 08. 11.23 findet die dritte Session, diesmal zum Thema Tummo, statt.

Um dir den Einstieg zu erleichtern, biete ich dir einen zeitlich begrenzten Sonderrabatt von 50% auf den ersten Monat im Club an.

Mit dem Rabattcode

KRAFTDESATEMS50

kannst du dich für den Atemcode Club anmelden

https://tinyurl.com/acc-anmeldung

(nur gültig bis zum Sonntag, den 12. November 2023)

Transformation Camp

mit Matthias Wittfoth und Niels Schulz-Ruhtenberg

Dieses Wochenende bietet die perfekte Gelegenheit, aufzutanken und deine Lebensqualität, Gesundheit zu verbessern.

Unsere vorherigen Transformation Camps haben die Teilnehmer vollkommen begeistert und überzeugt.

Aber hör nicht auf mich: schau dir hier an, was die bisherigen Teilnehmer berichtet haben:

https://lieberleichter.de/transformationcamp/

Das Camp könnte dein Highlight des Jahres werden!

Kostenfreier Info Call mit Matthias Wittfoth:

https://calendly.com/matthiaswittfoth/infocall

Oder gleich einen der wenigen Plätze buchen

(es gibt spezielle günstige Ticketpreise für alle Paare!)

November 10-12. 2023

Dezember 01-03.2023

Februar 02.-04. 2024 (geplant, bitte bei Interesse unverbindlich eine Email an matthiaswittfoth@gmail.com)

Außerdem:

Wim Hof Workshops mit Matthias in Hannover!

Neue hochkarätige Inhalte im Atemcodeclub! (z.B. Tummo, Merpathi Puthi, Kumbhaka und vieles mehr, das noch nicht öffentlich zugänglich ist.

die Studie Homepage Joe Dispenza Innerscienceresearch Fund  Meldung über Förderung von 10 Mio $ Erfahrungsbericht von einer der Retreats Homepage Hemal H.. Patel Kritischer Bericht von Le Cunff

01:30 Im Rhythmus des Sympathikus

03:52 Die Entspannungsmusik des Parasympathikus

05:55 Das Gleichgewicht des Maestros: Eine Symphonie von Yin und Yang

08:20 Der Wächter des Atems

10:39 Der Atem und der Vagus: Ein intimer Tanz der Beeinflussung

14:10 Die Polyvagale Theorie: Eine Symphonie aus Sicherheit, Verbindung und Verteidigung

16:18 Kritische Diskussion

20:55 Atemabeit und der Vagus: Ein tiefes Eintauchen in synchronisierte Heilung

Links:

Überblicksarbeit von Joohn M. Karemaker (Uni Amsterdam)

Dr. Gian Ramos-Monserrate, MD

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Termine:

10.-12. November 2023

01.-03 Dezemeber 2023

Klarheit-Balance Camp - Hier buchen!

Zeit und Ort 23. August 2023 von 10 Uhr-20 Uhr in Präsenz in der „ Landscheune Barsikow „ bei Berlin

In diesem Gespräch geht es um ein neues Konzept für Menschen einen Workshop zu gestalten. Ich habe zusammen mit Kai Winter ein Gespräch geführt, in dem wir versuchen, unsere gemeinsamen Ideen vorzustellen, die letztendlich in dem Angebot des Klarheit-Balance Camps gemündet sind. Wie sind beide erfahrene Workshop-Leiter, aber so eine Idee umzusetzen und als Angebot zu veröffentlichen hat uns fast 6 Monate Zeit gekostet. Kai muss um seine Arbeit bei einer "Behörde" so ein Geheimnis machen, aber vielleicht errätst du auch, was er für einen Hintergrund hat und bist umso gespannter, wie der Workshop wird.

Wir reden über:

Grenzen erforschen und Klarheit für Menschen finden Balance finden und sich selbst spüren durch Yoga Persönliche Grenzen zu erkennen und zu respektieren ist der Schlüssel zu persönlichem Wachstum. Beide Seiten zu umarmen bringt Frieden und Problemlösung Das Gleichgewicht zwischen Selbstvertrauen und Zweifel in herausfordernden Situationen finden Einen sicheren Raum für emotionale Erfahrungen zu schaffen ist wichtig für persönliches Wachstum und kann in verschiedenen Kontexten angewendet werden. Zusammenarbeit ist der Schlüssel zu Fortschritt und Erfolg

Viel Spaß beim Anhören

oder

Anschauen, denn das Interview ist auch auf Youtube!

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Homepage Arkadi Prokopov

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Sandeman hat Atemtechniken aus aller Welt beschrieben und sie in seine Arbeit als Atemcoach integriert. Aber wie wirksam sind diese Techniken, und werden sie dem Hype gerecht? Wittfoth und Gatzmaga untersuchen Sandemans Behauptungen und teilen ihre eigenen Erfahrungen mit verschiedenen Atemmethoden.

Im Laufe des Gesprächs erkundet das Duo die Vorteile der richtigen Atemtechniken für die körperliche und geistige Gesundheit. Sie befassen sich auch mit der Idee, Bücher über Atemtechniken als Mittel zur Selbstdarstellung zu nutzen, und mit den möglichen ethischen Implikationen eines solchen Vorgehens.

Die Hörerinnen und Hörer werden diese Folge mit einem tieferen Verständnis für die Kraft der Atemarbeit sowie mit einer Wertschätzung für die Nuancen des Umgangs mit komplexen Themen wie Trauma und wissenschaftliche Beweisbarkeit verlassen.

Viel Spaß beim Reinhören! :-)

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Dr. Klingenberg hat seine medizinische Ausbildung in verschiedenen Ländern, darunter Österreich, Großbritannien, Schweiz und den USA absolviert und arbeitet regelmäßig in verschiedenen Ländern wie den Seychellen, den Malediven, Sansibar und Tansania.

Wie spannend zu hören , welche bedeutende Rolle Atmung und Atemtechniken bei ihm spielen!

Viel Spaß beim Reinhören! :-)

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Laut aktueller Studien sind an die 10% der Covid-19 – Infizierten von Langzeitfolgen betroffen, auch wenn die akute Erkrankung milde verlaufen ist. Es handelt sich um mehrere hunderttausende betroffene Menschen, die arbeits- oder sogar dauerhaft erwerbsunfähig sind. Ein Studie der WHO geht europaweit sogar von 17 Millionen Betroffenen aus.

Dies hat weitreichende nicht nur gesundheitliche, sondern auch ökonomische Folgen für jeden Einzelnen aber selbstverständlich auch für unsere gesamte Gesellschaft. Aus den Erfahrungen im Rahmen der Therapie von über zwei Jahren wird deutlich, es gibt für das chronische Krankheitsbild Long Covid zwar noch keine Heilung aber durchaus Methoden präventiv das Risiko für einige mögliche Symptome zu minimieren und vor allem Therapien, um eine Symptomlinderung herbei zu führen.

In diesen Interview sprechen ich mit Dr. Jördis Frommhold, aktuelle Leiterin des Instituts LongCovid in Rostock, über die Erfahrungen, die Frau Frommhold mit Atemtherapien gemacht hat und welche erstaunliche Erfolge das hatte.

Viel Spaß beim Reinhören! :-)

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Nils und ich hatten die Idee, mal den Cops in einer "dienstinternen Ermittlung" auf den Leibe zu rücken. Ist das alles wirklich so gut recherchiert? Und wer sind die Jungs überhaupt?

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Im Clubbereich gibt es jetzt auch eine Wim Hof Atemsession, die mit eigens dafür komponierter Musik von Schallpause unterlegt ist. Das ist also eine Möglichkeit, das zu testen und ganz besondere Wirkungen mit Atmung zu erzeugen!!!

Die Clubmitgliedschaft, die monatlich kündbar ist, ist bezogen auf die virtuelle Plattform; Treffen und Events finden über Zoom statt.

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Ein Tool, das in Fachkreisen ein absoluter Geheimtipp für bessere Regeneration, mehr Energie und optimalem Schlaf ist, ist Schallpause!

Mit Hilfe der App von Schallpause kannst Du spezielle frequenzmodulierte Musik hören, die auf der Grundlage der Polyvagal Theorie von Stephen Porges therapeutische Wirkungen erzeugt. Dieser Effekt wird durch eine Vielzahl von Klangverschiebungen, Soundmodulationen und andere technische Effekte produziert.

Wenn Du auf die Homepage gehst, kannst Du mit dem Discountcode

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mit Sportpsychologe Nils Gatzmaga.

Diese Buch verspricht Folgendes:

Themen und Links:

Homepage David Sinclair Resveratrol NMN Rapamycin Tipp Podcastinterview mit Matt Kaeberlein siehe auch: Jessica Braun zu Gast im Atemcodeclub

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über Atmung und Atemtechniken aus den Originalen Sanskrit-Texten, Tummo und vieles mehr...

Derzeit arbeitet Nils primär an seiner Dissertationsprojekt an der Philipps-Universität Marburg unter Prof. Jürgen Hanneder. Er erstellt eine kritische Edition des Yogatattvabindu (“Ein Tropfen der als Ozean gedachten Realität des Yoga”).

Es handelt sich dabei um ein deskriptives Yogalehrbuch aus dem 16. – 18. Jahrhundert. Der in Südindien von Paramahamsa Rāmacandra verfasste Text kodifiziert 15 verschiedene Yogas.

Seit Mitte März 2021 ist er außerdem wissenschaftlicher Mitarbeiter im Haṭhapradīpikā-Projekt.

Bitte vormerken!

Atemcodeclub-Session am 1. September um 20:30 Uhr

Kumbhaka bezeichnet das Anhalten des Atems nach der Ein- oder Ausatmung. Klingt simpel, doch wer hätte gedacht, dass es dazu zahlreiche verschiedene Techniken gibt? In diesem einstündigen Onlineworkshop taucht Nils mit Dir in die Theorie & Praxis ausgesuchter Prāṇāyāma-Techniken ein und Du lernst die unterschiedlichsten Kumbhakas kennen. Der Leitfaden der Atemanhaltung (Skt. Kumbhaka Paddhati) von Raghuvīra ist ein Sanskrit-Yogatext aus dem 17. Jahrhundert, welcher exklusiv das Thema Atemkontrolle (prāṇāyāma) behandelt. Der Text beschreibt mehr als 70 verschiedene Techniken der Atemanhaltung, von denen die meisten kaum bekannt sind. In diesen Workshop wird Nils Dir zu Anfang spannendes Hintergrundwissen zum Text und der dahinterstehenden Yogatradition liefern. Und dann geht es in die Praxis, denn Nils wird mit Dir die im wahrsten Sinne des Wortes atemberaubenden Kumbhakas auszuprobieren!

Du willst dabei sein? Dann melde Dich an und nutze den

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Homepage von Nils Jacob Liersch

Granthi Amritasiddhi Vayus Trul Khor

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Prof. Torsten Passie

über Atmung als Mittel der Psychotherapie, Lachgas, Hyperventilation, Stan Grof und vieles mehr...

Prof. Dr. med. Torsten Passie ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Philosoph und Soziologe (M.A.). Er promovierte über existenzialistische Psychiatrie und habilitierte sich über die Psychophysiologie veränderter Bewusstseinszustände. Schwerpunkt seiner Arbeit ist das Thema Bewusstseinserweiterung, deren Erzeugung und Heilungspotentiale er mit Atemtechniken und der Verwendung psychoaktiver Stoffe wie LSD und MDMA (‚Ecstasy‘) erforscht hat. Von 2012-2015 war er Gastprofessor an der Harvard Medical School in Boston, USA.

Homepage von Prof. Passie

Interview über Psilocybin in der Psychotherapie (aus Spektrum der Wissenschaft) Publikationsliste Prof. Hanscarl Leuner

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Breathing Lessons - A Doctor's Guide to Lung Health von Meilan K. Han

In diesm Buch nimmt die führende Pneumologin und nationale Sprecherin der American Lung Association, Dr. Meilan K. Han, die Leser mit auf eine faszinierende Tour durch dieses vernachlässigte, aber wichtige Organ. Han erklärt das Wunder des Atmens und zeigt, wie die Lunge als erste Verteidigungslinie des Körpers dient.

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Wim Hof Live im Atemcodeclub am 10. Mai um 20 Uhr!!!

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Homepage von Ralf

14 Gipfel Preise für die Everestbesteigung Musikalische Halluzinationen Wie atmet man, wie sollte man atmen bei wenig Sauerstoff in der Höhe?   Wichtig zu wissen, wann man umkehren muss Studie vom DLR mit Ralf und Nancy Kurzberichte der 5 Wochen medizinisches DLR-Forschungslabor „envihab“ – der Name steht für environment (Umwelt) und habitat (Lebensraum) Hypoxie - gut oder schlecht?   Herzinfarkt - Therapie mittels Sauerstoffmangel? Jens Tank Todesfälle aufgrund des „Sich-kalt-Atmens" Wim Hof - Atemtechnik bei Bergbesteigung    https://www.climbkilimanjaroguide.com/iceman-climbs-kilimanjaro/ Spirituelle Aspekte der Bergbesteigung   Der Gipfel ist nicht unbedingt das Ziel

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Der Atemmuskeltrainer für superstarkes Luftholen und ebenso zur Regeneration bei Atemwegserkrankungen!

Es gibt so Einiges, was man nicht durch Atemtechniken trainieren kann. Mit dem IDIAG P100 kannst Du Deine Atemmuskeln so trainieren, dass Deine zukünftigen Atemsessions neu Level erreichen.

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Siehe auch mein Interview mit Veronika Marreck in diesem Podcast.

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13 der 14 Gipfel erreichte er ohne zusätzlichen Sauerstoff, einige davon gemeinsam mit seiner damaligen Frau Gerlinde Kaltenbrunner.

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Josef Köberl @josef_koeberl

hat den Weltrekord zweimal neu aufgestellt - zuletzt stand er zweieinhalb Stunden im Eis!

In diesem jetzt ungeschnittenen Interview erfährst Du einen ganz simplen aber weitgehend unbekannten Hack, wie Du nicht nur Deinen Blutdruck verbessern kannst, sondern die Zeit des Luftanhaltens extrem erhöhst.

Bio Rübenherz

gibt es bei

https://www.fitrabbit.com/bio-rueben-herz/

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Er ist 1969 unter schwierigsten medizinischen Umständen geboren worden. Gegen die Meinung der Ärzte, dass er nicht überleben würde, hat er nicht nur überlebt, sondern es auch am 7. September 1991 den Weltmeidtertitel mit der deutschen Karate Nationalmannschaft in Calgary geholt.

Sein Leben steht im Zeichen von Motivation, Glauben an die eigene Stärken und an die Hilfe von Familie, Trainer und Mentoren, die ihn immer positiv bestärkt haben.

Nach dem Ende der aktiven Leistungssportkarriere wechselte Dirk Schauenberg die Seiten: vom Sportler zum Trainer und Manager.

1998 eröffnete er eine Multifunktionsanlage mit den Schwerpunkten Gesundheit, Prävention und Fitness. Sein sportliches Zentrum ist gleichzeitig Landesleistungszentrum für den Bereich Karate in Nordrhein-Westfalen.

Er war 20 Jahre nordrhein-westfälischer Karate Landeskadertrainer für den Bereich Kata (technisches Perfektionsturnier). Innerhalb seiner Zeit als Landestrainer konnte Schauenberg zahlreiche erfolgreiche Athleten ausbilden, die sich auf nationaler und internationaler Ebene erfolgreich präsentierten.

Schauenbergs Bekanntheit beschränkt sich nicht nur auf den Bereich Karate. Er war 7 Jahre lang der Athletiktrainer der Fußball Bundesligamannschaft Fortuna Düsseldorf.

Im Jahr 2013 wechselte er zu neuen sportlichen Herausforderungen in die südostasiatische Metropole Singapur zum S-League Verein Home United Football Club.

Hier wurde er 2013 als Athletiktrainer mit dem Team Vizemeister und Pokalsieger.

Homepage von Dirk

Kensho

@dirkschauenberg

LinkedIn

Dirk begleitet Sadhguru durch Deutschland und Europa ab März 2022!

Mehr dazu HIER

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Mit Hilfe der App von Schallpause kannst Du spezielle frequenzmodulierte Musik hören, die auf der Grundlage der Polyvagal Theorie von Stephen Porges therapeutische Wirkungen erzeugt. Dieser Effekt wird...]]>Für Dirk Schauenberg ist nichts unmöglich, alles hat einen Sinn und eine Bedeutung:

Er ist 1969 unter schwierigsten medizinischen Umständen geboren worden. Gegen die Meinung der Ärzte, dass er nicht überleben würde, hat er nicht nur überlebt, sondern es auch am 7. September 1991 den Weltmeidtertitel mit der deutschen Karate Nationalmannschaft in Calgary geholt.

Sein Leben steht im Zeichen von Motivation, Glauben an die eigene Stärken und an die Hilfe von Familie, Trainer und Mentoren, die ihn immer positiv bestärkt haben.

Nach dem Ende der aktiven Leistungssportkarriere wechselte Dirk Schauenberg die Seiten: vom Sportler zum Trainer und Manager.

1998 eröffnete er eine Multifunktionsanlage mit den Schwerpunkten Gesundheit, Prävention und Fitness. Sein sportliches Zentrum ist gleichzeitig Landesleistungszentrum für den Bereich Karate in Nordrhein-Westfalen.

Er war 20 Jahre nordrhein-westfälischer Karate Landeskadertrainer für den Bereich Kata (technisches Perfektionsturnier). Innerhalb seiner Zeit als Landestrainer konnte Schauenberg zahlreiche erfolgreiche Athleten ausbilden, die sich auf nationaler und internationaler Ebene erfolgreich präsentierten.

Schauenbergs Bekanntheit beschränkt sich nicht nur auf den Bereich Karate. Er war 7 Jahre lang der Athletiktrainer der Fußball Bundesligamannschaft Fortuna Düsseldorf.

Im Jahr 2013 wechselte er zu neuen sportlichen Herausforderungen in die südostasiatische Metropole Singapur zum S-League Verein Home United Football Club.

Hier wurde er 2013 als Athletiktrainer mit dem Team Vizemeister und Pokalsieger.

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Diesmal: Immun von Philipp Dettmer.

Vielen Dank an Nils Gatzmaga für das tolle Gespräch und den kritischen Austausch.

Das Thema Immunsystem könnte heutzutage wichtiger nicht sein.

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Die letzten Jahre ist er Triathlons gelaufen, u.a. den ältesten Triathlon, den Iron Man Hawaii.

In diesen Gespräch erzählt er, wie er sich auf diese Läufe im Alter von 50+ vorbereitet.

Wie erlebte er so eine körperliche Anstrengung und welche Dinge nutzt er dabei?

Die Wim Hof Methode spielt dabei eine Rolle…

https://www.stuttgarter-zeitung.de/inhalt.drei-kumpels-auf-hawaii-stuttgarter-laeuft-mit-50-jahren-den-ironman-in-superzeit.d1dd2566-6015-4fc2-a6e6-68c93bd80cf4.html

https://www.clairfield.com/Team/dirk-freiland/

https://www.amazon.de/Endure-Alex-Hutchinson/dp/0008308187/ref=sr_1_1?keywords=endure+alex+hutchinson&qid=1642780720&s=books&sprefix=endure%2Cstripbooks%2C68&sr=1-1

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"Der Weg zurück zur Höchstleistung beginnt im Kopf und im Körper." Dieser Satz trifft es ganz gut, der auf der Homepage meiner beiden Gäste steht.

Markus Bauer ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie sow Manueller Therapeut und Osteopath.

Jürgen Boss ist geschäftsführender Gesellschafter der projekt-dialog gmbh und war schon als Coach von Profi-Schiedsrichtern Gast in diesem Podcast.

In diesem Gespräch stellen Sie das Konzept von Projekt-Dialog vor.

02:00 Vorstellung Jürgen Boss

04:40 Markus Bauer

07:30 Konzept Restart / Readiness

16:12 Vorgehen der Behandlung

21:24 Umgang mit psychischen Belastungen

24:30 Geht Veränderung von Firmenkultur?

30:00 Osteopathische Behandlung

39:30 Haltung und Ausstrahlung danach

45:10 Ausblick: neue Tools und Methoden

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Der Atemmuskeltrainer für superstarkes Luftholen und ebenso zur Regeneration bei Atemwegserkrankungen!

Es gibt so Einiges, was man nicht durch Atemtechniken trainieren kann. Mit dem IDIAG P100 kannst Du Deine Atemmuskeln so trainieren, dass Deine zukünftigen Atemsessions neu Level erreichen.

🌼 Discountcode aktuell gültig

P100ATEMCODE200 -- minus 200,- € !!! oder

P100ATEMCODEA50 -- minus 50,- € auf die ersten Rate beim Abo!

🌎 https://www.idiag.ch/produkt/idiag-p100/

Siehe auch mein Interview mit Veronika Marreck in diesem Podcast.

https://www.idiag.ch/academy/

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Der Atemcodeclub!

Gehe direkt zur Anmeldeseite:

bit.ly/wim-acc

Im Clubbereich gibt es jetzt auch eine Wim Hof Atemsession, die mit eigens dafür komponierter Musik von Schallpause unterlegt ist. Das ist also eine Möglichkeit, das zu testen und ganz besondere Wirkungen mit Atmung zu erzeugen!!!

Die Clubmitgliedschaft, die monatlich kündbar ist, ist bezogen auf die virtuelle Plattform; Treffen und Events finden über Zoom statt.

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Ein Tool, das in Fachkreisen ein absoluter Geheimtipp für bessere Regeneration, mehr Energie und optimalem Schlaf ist, ist Schallpause!

Mit Hilfe der App von Schallpause kannst Du spezielle frequenzmodulierte Musik hören, die auf der Grundlage der Polyvagal Theorie von Stephen Porges therapeutische Wirkungen erzeugt. Dieser Effekt wird durch eine Vielzahl von Klangverschiebungen, Soundmodulationen und andere technische Effekte produziert.

Wenn Du auf die Homepage gehst, kannst Du mit dem Discountcode

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Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier.

matthiaswittfoth.de

Homepage des...]]>Gibt es eigentlich schlaue und wirkungsvolle Konzepte, um Menschen aus der Erschöpfung zu holen und in Ihre Kraft zu bringen? Konzepte, die abseits von Buzzwords und viel Schein mit Resultaten für sich sprechen?

"Der Weg zurück zur Höchstleistung beginnt im Kopf und im Körper." Dieser Satz trifft es ganz gut, der auf der Homepage meiner beiden Gäste steht.

Markus Bauer ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie sow Manueller Therapeut und Osteopath.

Jürgen Boss ist geschäftsführender Gesellschafter der projekt-dialog gmbh und war schon als Coach von Profi-Schiedsrichtern Gast in diesem Podcast.

In diesem Gespräch stellen Sie das Konzept von Projekt-Dialog vor.

02:00 Vorstellung Jürgen Boss

04:40 Markus Bauer

07:30 Konzept Restart / Readiness

16:12 Vorgehen der Behandlung

21:24 Umgang mit psychischen Belastungen

24:30 Geht Veränderung von Firmenkultur?

30:00 Osteopathische Behandlung

39:30 Haltung und Ausstrahlung danach

45:10 Ausblick: neue Tools und Methoden

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Der Atemmuskeltrainer für superstarkes Luftholen und ebenso zur Regeneration bei Atemwegserkrankungen!

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Sie nahm an zahlreichen Welt- und Europameisterschaften teil und nutze die Coronapause sich endlich mal auf ihre andauernden Erschöpfungszustände durchchecken zu lassen.

Warum konnte sie nicht so regenerieren wie andere Spielerinnen? 

Die ärztliche Diagnose: Schlafapnoe. Dies ist ein Syndrom, das erstzunehmende Atemaussetzer während des Schlafes beinhaltet.

Wie gefährlich ist das?

Unbehandelt verringert eine Schlafapnoe die Lebenserwartung um bis zu 10 Jahre.

Durch eine unbehandelte Schlafapnoe steigt das Risiko auf Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck signifikant.

Mittlerweile läßt sich die Schlaf-Apnoe leicht diagnostizieren und auch gut behandeln.

Mehr Infos dazu unter

ResMed

Schlafapnoe

Wir reden über den Hochleistungssport Badminton, was Fabienne an diesem Sport so liebt und wie ihre Karriere in so jungen Jahren begann.

Außerdem gibt sie tolle und wertvolle Tipps, die jeder kennen sollte, der Badminton spielt.

Informationen zu Fabienne

@fabiennedeprez

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Homepage Prof. Detlef Heck

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Online-Atemsession am Silvesterabend / 20 Uhr!

Hier Tickets sichern:

matthiaswittfoth.de

In dieser ca. 60 minütigen Live-Session zeige ich dir kraftvolle, geniale und befreiende (und psychedelische) Atemtechniken, die Dein Jahr auf perfekte Weise ausklingen lassen. Der ungefähre Ablauf wird sein:

• kurze Einführung & Überblick
• Erklärung der Technik
• Anleitung einiger Atemrunden

Aufgrund des großen Interesses an einer von mir geführten Atemsession biete ich diese nun am letzten Tag des Jahres an. Da uns allen keine großen Partys bevorstehen, kannst Du somit trotzdem gemeinsam mit anderen ein Highlight erleben! Nach der Bestellung geht Dir am 31. Dezember Mittags der gültige Zoomlink per Email zu!

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Detlef Heck ist Professor am University of Tennessee Health Science Center in Memphis. Er forscht hauptsächlich am Kleinhirn, doch entdeckte er durch Zufall wie die Atmung unsere Gehirnprozesse beeinflussen können. Das Besondere: Atmung hat einen Einfluss auch auf unsere Gedächtnisfunktionen!

Homepage Prof. Detlef Heck

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Online-Atemsession am Silvesterabend / 20 Uhr!

Hier Tickets sichern:

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In dieser ca. 60 minütigen Live-Session zeige ich dir kraftvolle, geniale und befreiende (und psychedelische) Atemtechniken, die Dein Jahr auf perfekte Weise ausklingen lassen. Der ungefähre Ablauf wird sein:

• kurze Einführung & Überblick
• Erklärung der Technik
• Anleitung einiger Atemrunden

Aufgrund des großen Interesses an einer von mir geführten Atemsession biete ich diese nun am letzten Tag des Jahres an. Da uns allen keine großen Partys bevorstehen, kannst Du somit trotzdem gemeinsam mit anderen ein Highlight erleben! Nach der Bestellung geht Dir am 31. Dezember Mittags der gültige Zoomlink per Email zu!

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Der Idiag P100 ist der weltweit erste All-in-One Atemmuskeltrainer, welcher ein individualisiertes Atemmuskeltraining für Kraft, Ausdauer und Intervalltraining bietet. In der Schweiz schon viel bekannter als bei uns, kannst Du hiermit bequem zuhause ein regelmäßiges Training absolvieren, um Deine Atemmuskulatur gezielt aufzubauen.

Mehr darüber in diesem Video

https://youtu.be/V5GSxYp8fHI

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https://youtu.be/V5GSxYp8fHI

In dieser Episode spreche ich mit Veronika Marreck von der Firma IDIAG.

Klingt erstmal vielleicht nicht spektakulär, doch ist vielleicht die Chance zur Transformation Deiner Atemtechnikpraxis, ganz egal ob Du Wim Hof oder Pranayama machst.

Den P100, das Gerät, um das es hier geht, konnte ich mittlerweile schon ausgiebig testen und bin total begeistert.

Für mich ist das ein Puzzlestück, das mit noch gefehlt hat.

Der Idiag P100 ist der weltweit erste All-in-One Atemmuskeltrainer, welcher ein individualisiertes Atemmuskeltraining für Kraft, Ausdauer und Intervalltraining bietet. In der Schweiz schon viel bekannter als bei uns, kannst Du hiermit bequem zuhause ein regelmäßiges Training absolvieren, um Deine Atemmuskulatur gezielt aufzubauen.

Dieses Gerät beinhaltet ein CO2-Messgerät, dass steuert, dass Dein Blutgehalt an CO2 ausgeglichen bleibt.

Das bedeutet, intensives Hyperventilationstraining OHNE physiologische Begleiterscheinungen wie Kribbeln, Verkrampfungen oder Schwindel!

Somit kannst Du Deine Atemmuskeln extrem beanspruchen und damit kräftigen.

Das heißt im Endeffekt: Leistungssteigerung und mehr Gesundheit.

Wir stellen das Profi-Gerät vor, sprechen über die Trainingsarten, die zu erwartenden positiven Effekte, erklären das Prinzip dahinter die Anwendungsbereiche (besonders LONG-COVID).

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Jürgen Boss ist Geschäftsführer von Projekt-Dialog. Für ihn geht es darum das Leistungsniveau von Führungskräften (als auch Teams) und Sportlern ein großes Stück nach oben zu verschieben. Als ehemaliger Handballer ist er das ideale Bindeglied in diesem hochspannenden Gespräch.

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Themen dieses Gespräches sind u.a.

Herausforderungen während des Spiels und wie man danach regeneriert

Bedeutung der Körpersprache

Arbeit mit Pferden

Autorität als Schiedsrichter und als Führungskraft

Tool zur Regeneration

Schallpause

Atmung

Super-Gau: Ausfall des Teampartners

Olympische Spiele in Tokio

Umgang mit Fehlern

uvm.

Jetzt im Atemcodeclub die Wim Hof Methode begleitet lernen und erfahren.

Mit den Code

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sparst Du jetzt 50% auf den ersten Monatsbeitrag

(Verlängert und daher gültig bis zum 30.11.2021).

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Er ist Autor zahlreicher wissenschaftlicher Publikationen und des sehr informativen Buches "Die atemberaubende Welt der Lunge".

Wir sprechen in dieser Episode nicht nur über die spannenden Theme rund um die Funktionen und Pathologien der menschlichen Lunge, sondern auch über aktuelle Trends von Atemtechniken.

In diesem Gespräch erfährst Du viel über

• Medizinische Fortschritte bei Lungenkrankheiten
• Ursachen von Asthma
• Mikrobiom der Lunge
• Rätselhafte Dehnungsrezeptoren
• Wir verfolgen den Weg des Atems in die Lunge
• Messungen, die man selbst machen kann
• Was sind Alveolen
• Apnoe-Tauchen
• Plastizität der Lunge
• Nasenatmung
• und N2O (Lachgas)

Jetzt im Atemcodeclub die Wim Hof Methode begleitet lernen und erfahren.

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(gültig bis zum 19.11.2021).

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Sie zeichnet sich sowohl durch ihre Erfahrung im Bereich Intensivmedizin, als auch durch ihr intuitives Gespür auf ostheopathischer Grundlage aus.

In diesem hochklassigen Gespräch reden wir über die Themen Schlaf, Impfung, Arbeiten auf der Intensivstation, Osteopathie, Funktionelle Medizin und selbstverständlich über die Rolle der Atmung und Atemtechniken.

Jetzt im Atemcodeclub die Wim Hof Methode begelitet lernen und erfahren.

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(gültig bis zum 19.11.2021).

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Die Wurzeln des Pencak Silat gehen auf die frühen hindu-buddhistischen Großreiche des insularen Südostasiens zurück.

Die Islamisierung des heutigen Indonesiens hat Pencak Silat und insbesondere dessen mystisch-spirituelle Komponente geprägt. In über 300 Jahren Kolonialherrschaft der Niederländer, im Unabhängigkeitskampf und in Nationalisierungsprozessen hat sich Pencak Silat zum Nationalsport Indonesiens entwickelt.

Dennoch ist es in restlichen Teil der Welt nahezu unbekannt und beinhaltet wirklich abgefahrene Atemtechniken, die die Lebenskraft bezähmbar machen sollen.

Meine Gast ist Patrick Keilbart, Kulturanthropologe der Uni Frankfurt (mit Schwerpunkt Südostasien) sowie passionierter

Kampfkünstler. Mit der indonesischen Kampfkunst Pencak Silat hat er sich wissenschaftlich wie auch als Praktizierender intensiv auseinandergesetzt. Seit 2006 studiert Patrick in der Pencak Silat Schule Merpati Putih die stiltypischen Atemübungen, die zur Kontrolle der Inneren Kraft angewandt werden.

Seit 2019 bieten Patrick und seine Frau Christina in ‘Merpati Putih Germany‘ jedem/r Interessierten die Möglichkeit, in Deutschland authentisches Pencak Silat und die Möglichkeiten der Selbstentwicklung durch Merpati Putih kennenzulernen.

Für alle Mitglieder des Atemcodeclubs biete ich zusammen mit Patrick eine Live-Demo und Einführung am

24. September 2021 um 18:30 Uhr über Zoom an.

Anmeldung für den Atemcodeclub:

Der Atemcodeclub - der Mitgliederbereich des Podcast mit vielen Anleitungen und den ungekürzten Interviews

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Wim Hof kommt live in den Atemcodeclub, dem Mitgliederbereich dieses Podcast!

Save the date: 24. August, 19 Uhr!

Jetzt bis zum 17. August ermäßige Preise sichern und dabei sein, in dem Du Dich einfach für den Mitgliederbereich anmeldest.

Kein Risiko, monatlich kündbar.

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Nach einem großen Tief letzten Winter, das auch meine Gesundheit betroffen hat, habe ich mich nun wieder in die volle Kraft zurück gekämpft und dabei neue bzw. uralte hocheffektive Atempraktiken gelernt, die mein Energielevel und mein Wohlbefinden in unglaublicher Weise befördert haben.

Mir sind Zusammenhänge klargeworden, die ich vorher nicht so erkannt hatte, zumal sie in einigen Widersprüchen zu vielen anderen Atemexperten und Atemschulen stehen.

Nicht zuletzt meine Engagement für Forschung auf dem Gebiet von Atmung und Neurowissenschaft hab mich durch mitunter großen Zufällen zu Prof. Matthias Friedrich geführt.

Prof. Matthias Friedrich ist Leiter des Departments of Medicine and Diagnostic Radiology, Division of Experimental Medicine an der McGill University of Montreal, Kanada.

In seiner Forschungsarbeit geht es hauptsächlich um neue, klinische Ansätze kardiovaskulärer Bildgebung. 

Und jetzt, nach mehr als einem Jahr gemeinsamer Planung, haben wir ein Forschungsprojekt ins Leben gerufen, dass den Einfluss der Wim Hof Atmung auf die Herzgesundheit untersucht.

Dabei werden wir ein Verfahren anwenden, das auf diesem Niveau weltweit nur wenige beherrschen, die funktionelle Bildgebung des Herzes - ausgewertet mit Künstlicher Intelligenz, um so verdeckte physiologische Muster zu erkennen.

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Friedrich über das gemeinsame Projekt, dass jetzt schon einige neue und unbekannte Aspekte der Atemtechnik von Wim Hof zu Tage fördert, die noch keiner bislang auf dem Schirm hat.

Das großartige dabei ist, dass schon einige Studien darüber von Matthias Friedrich durchgeführt wurden - seit mehr als 8 Jahren existieren Ergebnisse, die noch nicht in den Atemfachkreisen oder den bekannten Podcasts zur Kenntnis genommen wurden.

Durch diesen Podcast erfährst Du als erster davon!

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Drogenforscher, Ethnobotaniker und Cannabispatient. Autor zahlreicher Bücher und Fachartikel zur Drogenforschung und Ethnobotanik.

Chefredakteur des Magazins für psychoaktive Kultur »Lucy's Rausch«, Mitarbeiter des Nachtschatten Verlags, Veranstalter von Kongressen und Veranstaltungen zur psychoaktiven Kultur.

Ein ganz außergewöhnliches Gespräch.

DAS gedruckte Werk über DMT

Magazin für psychoaktive Kultur - Lucys Rausch

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Hier erzählt er, warum wir auf guten Schlaf achten sollten und wie man das am besten hinbekommt.

Das Buch "Endlich richtig ausgeschlafen"

Homepage Lutz Graumann

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Der Atemcodeclub - der Mitgliederbereich des Podcast mit vielen Anleitungen und den ungekürzten Interviews

James Nestor - Breath, das mittlerweile zu einen Bestseller geworden ist.

Es wurde in 30 Sprachen übersetzt und wurde ausgezeichnet als Buch des Jahres von Amazon, der Washington Post und NPR.org.

Dieses Gespräch wurde zuerst exklusiv für den Atemcodeclub, dem Mitgliederbereich dieses Podcast aufgenommen und ist nun frei verfügbar.

Lust auf noch mehr Interviews, Buchbesprechung und Atemsessions?

Schau mal in den Atemcodeclub!

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Der Atemcodeclub

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Er hat schon Ende der 1970er Jahre Rebirthing gelernt und war nicht zufrieden, irgendetwas fehlte noch. Ein 15 Seiten Pamphlet von Jim Leonard nahm ihn auf die richtige Spur - Vivation!

Eine Atemtechnik, die zielsicher zu den großartigen Atemerlebnissen führt. Dies entwickelte er schließlich weiter zu Samaya.

Unschätzbare Informationen für alle, die sich für Atemtechniken interessieren - Wim Hof Methode, Buteyko oder andere.

Wir sprechen ebenso über die Frage, ob es wirklich negative Gefühle gibt.

Homepage von Demian

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Jetzt Zugriff auf alle Inhalte für nur 5 € (7 Tage testen).

Alle Inhalte des Mitgliederbereiches ein Woche lang testen.

Alle ungekürzten Interviews, Atemsessions und Meetings!

HIER nur für kurze Zeit!

In dieser Episode geht es um die brandaktuelle Forschung zu unserem Autonomen Nervensystem.

Die zwei Hauptteile, der Sympathikus und der Parasymphatikus, steuern die Körperfunktionen, die eben automatisch ablaufen, ohne dass Du bewusst eingreifen musst.

Doch der Schein trügt, dass schon so viel gesichertes Wissen dazu existiert.

Der Forscher Jorge Manuel Sanchez hat in den letzten Jahren viele spannende neue Erkenntnisse zu Tage gefördert.

Seine Forschung verläßt ausgetretene Pfade und nutzt neue Methoden, sich diesem spannenden Gebiet zu nähern.

Sein Fokus ist neben dem Blutdruck auch die Atmung.

Wir reden hierbei über Unterdruckapparaturen, die den Blutdruck manipulieren und schauen, was im Gehirn passiert, sowie über neue Studien an Freitauchern.

Jorge arbeitet eng mit dem DLR- dem Institut für Luft- und Raumfahrtmedizin zusammen, dem es im Besonderen um die Gesunderhaltung und Leistungsfähigkeit des Menschen auf der Erde, in der Luftfahrt und im Weltraum geht.

Hier erfährst Du ganz neue Forschungsergebnisse, u.a. was es mit dem mysteriösen Mayer-Wellen im Körper auf sich hat.

Homepage Jorge Manuel Sanchez

Aktuelle Blutdruck-Studie mit dem Kölner Zentrum für Luft- und Raumfahrtmedizin

Homepage des Podcast "Der Atemcode"

Das IHHT, also Interval-Hypoxie-Hyperoxie-Training bewirkt das Gleiche, nur eben im bequemen Stuhl in bestimmten Arztpraxen.

Wie das genau geht und warum dies bei bestimmten Krankheiten effektiv ist, erfährst Du in dieser Episode.

Meine Gesprächspartner sind Dr. Stephan Bortfeldt, funktioneller Mediziner aus Hannover und

Florian Gorsolke, Geschäftsführer der commit GmbH aus Braunschweig.

Homepage des Podcast

Der Mitgliederbereich Atemcode Club

Wir sprechen über die derzeitige Workshopsituation wegen Corona und über die Erfahrungen, die wir bislang machen konnten.

Bitte finde die Angebote der jeweiligen Instructor auf den folgenden Seiten:

Teilgenommen haben

https://www.wimhofmethod.com/instructors/sonja-flandorfer

https://www.wimhofmethod.com/instructors/michaelnuss

https://www.wimhofmethod.com/instructors/danielruppert

https://www.wimhofmethod.com/instructors/sukkhadas-auer

https://www.wimhofmethod.com/instructors/mariostroehlein

https://www.wimhofmethod.com/instructors/jensroeschmann

https://www.wimhofmethod.com/instructors/patrickweyh

(Patrick hatte leider Tonprobleme und wird beim nächsten Treffen erzählen!)

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Atemcode-Club

Sein Wissen und seine Erfahrung mit der Buteyko-Methode, die von dem Russen Konstantin Buteyko seit den 1950er Jahren entwickelt wurde, stammt nicht zuletzt aus einer original russischen Quelle:

Dr. Arthur Rakhimov, der zahlreiche Bücher zu dem Thema veröffentlicht hat, war mehrere Jahre sein Untermieter in Hamburg. Welche Geheimnisse er aus dieser Nerd-WG erzählt, wirst Du in dieser Episode des Atemcode-Podcast erfahren!

Volker Schmitz hat mehr als 200 Einzel-Coachings gegeben. Er hat sich für einige Jahre darauf spezialisiert, um sein Training zu optimieren.

Wenn Du mit dem Gedanken spielst, ein Einzelcoaching oder Volkers fantastischen Online Kurs zum Buteyko zu buchen, dann solltest Du in den Mitgliederbereich dieses Podcasts kommen. Dort erhältst Du einen vergünstigten Preis, so dass sich der Clubbeitrag schon mehr als gelohnt hat.

Im Atemcode-Club hast Du dann außerdem Zugriff auf:

alle ungekürzten Interviews

alle bisherigen Online-Atemsessions (Wim-Hof und mehr)

alle Community Events (z.B. hat der funktionelle Mediziner Dr. Stephan Bortfeldt viele hilfreiche Tipps zur Wim Hof Methode aus stressmedizinischer Hinsicht gegeben)

Wenn Du nur diese Episode kaufen möchtest, gehe auf diese Seite!

oder im Atemcodeclub

In dieser Episode bin ich im Gespräch mit Torsten Theiler über seinen Weg zum Buddhismus, das Tibetische Zentrum in Hamburg und seine ganz persönlichen Begegnungen mit dem Dalai Lama.

Torsten Theiler ist Vorstandsmitglied der Tibetischen Zentrums in Hamburg,  Experte für Tibet und Buddhismus und hat den Dalai Lama bereits mehrfach bei besonderen Events auf deutschem Boden begleitet und unterstützt. Aktuell lebt mit seiner Familie in Hagen. Torsten ist außerdem Inhaber der Planungsgesellschaft BAZAI und berät Unternehmen und Sportvereine bezüglich Umgebungs- und Raumgestaltung nach der Kigaku-Lehre.  Wir streifen die Geschichte und Strömungen des Buddhismus und gehen auf Gesundheit, Heilung und Selbstheilungskräfte ein.

Wir sprechen über Tummo, eine fortgeschrittene Meditationstechnik des Vajrayana-Buddhismus zur Entfachung des inneren Feuers, die auch verschiedene Atemmethoden beinhaltet.

Ziel bei dieser Technik ist die bewusste starke Erhöhung der Körpertemperatur bei gleichzeitiger Immunisierung gegen niedrige Umgebungstemperaturen ohne die Zuhilfenahme von Fremdmitteln. Inneres Ziel dieser Geistesübung ist die gerichtete Energielenkung von innen nach außen, um so negative Gefühle, Gedanken und Haltungen durch „Verbrennen“ auszulöschen. In diesem Zusammenhang berichte ich auch zum ersten Mal öffentlich über meine eigene  5-Jahres Ausbildung in Siddha Medizin und meine verrückten Erfahrungen und Erkenntnisse dabei.

• Jay Shetty und Ole Nydahl
• das Orakel Mo
• die Lehre des Kigaku, die asiatische Schicksals- und Persönlichkeitsberechnung

Die Charity Projekte, über die wir gesprochen haben: Patenschaft für das Kloster Sera Jey  Mit einer Patenschaft ermöglichst du den Mönchen und Nonnen über die recht karge lebensnotwendige Gesundheitsversorgung hinaus ein kleines bisschen mehr Lebensqualität bei Nahrung, Kleidung oder die Möglichkeit nach Hause telefonieren zu können

Mit einer Patenschaft ermöglichen Sie den Mönchen über die recht karge lebensnotwendige Grundversorgung hinaus ein kleines bisschen mehr Lebensqualität bei Nahrung, Kleidung oder z. B. die Möglichkeit, nach Hause telefonieren zu können (Mehr Infos finden Sie unten im aktuellen Bericht.).

Viele Mönche verlassen nach der Ausbildung auch das Kloster in Sera Je und gehen in ihre Heimatregionen zurück, um das Erlernte dort weiterzugeben. Manche lehren auch an anderen Klöstern aus Indien und Nepal oder gehen in den Westen.

• Patenschaften für Mönche (22,00 € monatlich)

Das Nonnenkloster fördern läßt sich in Form von Nonnenpatenschaften, dem Ernährungsfond, den Lehrerpatenschaften und der Unterstützung der dringenden laufenden Kosten (Renovierungen, Bauprojekte, Autokauf etc.). Besonders wichtig sind die regelmäßigen Patenschaften (22,00 Euro monatlich). Bei Fragen jederzeit unter Tel.: 040 - 644 922 06 oder Mail: flh@tibet.de.

Infos auch unter tibet.de

Bitte anschauen!!! Kinderlachen.de - jedem Kind sein Bett Viel Spaß beim Hören!

Der Atemcodeclub 

Klopfen oder Tapping Anleitung

Atem-Apps z.b. Breathing Zone

Praxishomepage Health-Prevent

Studium in Hannover und Berlin

Seit 2010 Tätigkeit und Interessenschwerpunkt im Bereich funktionelle und integrative Medizin, Prävention, Stresserkrankungen, Herzfrequenzvariabilität, orthomolekulare Medizin, betriebliches Gesundheitsmanagement, Ernährungsberatung und IHHT (Intervall Hypoxie-Hyperoxie Training).

Themen dieses Interviews:

• Was ist funktionelle Medizin
• Gesundheit schaffen, statt Krankheit verwalten
• Gründung der ersten europäischen Gesellschaft für funktionelle Medizin
• Top Empfehlungen für Gesundheit
• Stress und Herzratenvariabilität (HRV)
• Autoimmunkrankheiten
• Bedeutung der richtigen individuellen Ernährung
• Wim Hof Methode - worauf sollte man achten
• Ist der schwedische Weg in der Pandemie falsch oder richtig

Atemcodeclub

Alle Interviews in voller Länge und ungekürzt.

Baue die Community mit Deinem Input mit auf!

Und das besondere:

Lass Dich von mir begleiten den Wim Hof Fundamentals Onlinekurs zu machen!

Nutze dabei die Gemeinschaft der anderen Mitglieder zur Unterstützung und für wertvolle Tipps!

Dr. Stephan Bortfeldt wird ebenfalls als Gast bei einem Mitgliedermeeting dabei sein, um Fragen zu beantworten!

Atemcodeclub 

Interview mit Buchautorin und Journalistin Jessica Braun: hier sprechen wir u.a. über

• ihr Buch "Atmen: wie die einfachste Sache der Welt unser Leben verändert"

• Erfahrungen mit Sri Sri Ravi Shankar und Sudarshan Kriya Atmung

• und wie Atemtechnik unsere Emotionen beeinflussen

Wir habe das Glück in Deutschland eines der besten Bücher über Atmung lesen zu können. Jessica Braun schrieb einen SPIEGEL Bestseller: Atmen - Wie die einfachste Sache der Welt unser Leben verändert, der unglaubliche viele Aspekte des Atmens beleuchtet: 

Jessica Braun lässt ihren Atem analysieren, meditiert mit einem Guru, besucht ein Schlaflabor, trainiert mit Apnoetauchern und spürt dem ersten und dem letzten Atemzug nach.

Sie zeigt, wie wir mit den richtigen Atemtechniken Körper und Geist beeinflussen und so unser Leben verändern können.

oder im Mitgliederbereich

"Full-body ice immersion" heisst, mit dem ganzen Körper im Eis zu stehen.

Josef Köberl @josef_koeberl

hat den Weltrekord zweimal neu aufgestellt - zuletzt stand er zweieinhalb Stunden im Eis!

In diesem Interview erfährst Du einen ganz simplen aber weitgehend unbekannten Hack, wie Du nicht nur Deinen Blutdruck verbessern kannst, sondern die Zeit des Luftanhaltens extrem erhöhst.

Vollständiges Interview im ATEMCODE-CLUB

bit.ly/atemcodeclub

Bio Rübenherz

gibt es bei

https://www.fitrabbit.com/bio-rueben-herz/

Vergiss nicht den Gutschein "atemcode" einzugeben!

Der Schlüssel liegt im Mindset und in der richtigen Atmung.

In dieser Episode erfährst Du den wichtigsten Hack!

Komm in die Atemcommunity!

Atemcodeclub

Atemcodeclub

Wird Wissenschaft immer mehr geleugnet? Was passiert eigentlich in der Wissenschaft und wie wird mit Querdenkern in der Forschung?

Das sehr spannende Konzept der "post normalen" Wissenschaft...

Es geht auch um die Polarität von Gemeinschaft und Autonomie. Und um einen sehr vernachlässigten großen Psychologen, der heutzutage wieder mehr in den Fokus rücken sollte.

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In diesem Interview sprechen wir mit Arne über eine holistische Sicht auf den Körper, das Immunsystem und auf die neue Herausforderung SARS-CoV-2. Arnes langjährige praktische Erfahrung macht deutlich, dass Symptome niemals ‘normal’ sind, und dass Unwohlsein und Krankheit selten alternativlos sind. 

Arne teilt mit Dir ganz konkrete Tips, warum und wie Mikronährstoffe und pflanzliche Präparate Deinem Immunsystem helfen können, und wie Du zusätzlich Meditation und positive Visualisierung nutzen kannst, um Deine körperliche, emotionale und energetische Abwehrkraft zu erhöhen.

Shownotes auf inside-brains.com

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Nur wenige bringen eine gesunde und hilfreiche Sicht und Fokussierung in diesen beispiellosen Zeiten der Krise so auf den Punkt wie er.

Diese Interview wird Dich inspirieren und begeistern. Außerdem sprechen wir vor allem über die wertvollen Tools, die er Dir mitgeben will.

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Diese Episode mit den funktionellen Mediziner Dr. Stephan Bortfeldt aus Hannover ist vielleicht nur ein kleiner Beitrag genau dies zu tun. Es soll aber Dich anregen, mehr über alternativen Sichtweisen nachzudenken.

Dr. Stephan Bortfeldt hat folgende Tätigkeitsfelder: funktionelle und integrative Medizin, Prävention, Stresserkrankungen, Herzfrequenzvariabilität, orthomolekulare Medizin, betriebliches Gesundheitsmanagement, Ernährungsberatung und IHHT (Intervall Hypoxie Hyperoxie Therapie).

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Sie ist die einzige weibliche Wim Hof Instruktorin in ganz Österreich. Das "cool" ist hier auch zweideutig zu sehen, also auch im Sinne von "entspannt". :-

Besonders für alle, die die Wim Hof Methode nutzen wollen, erhalten in diesem Gespräch wertvolle Tipps.

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In diesem Gespräch geht es um Überlegungen, welche Chancen diese Zeit für uns alle haben kann. Und darum, ob wir aktuell wirklich in einem Krieg gegen das Virus stecken.

Wir geben eine Überblick über die Planungen der nächsten Tage und Wochen.

Egal, wo Du jetzt in Quarantäne bist, dies soll Dir Info, Kraft und Mut geben.

Das Spannende: sie ist Bewohnerin zweier Welten - der modernen westlichen Medizin und des indisch-vedischen System Ihrer Vorfahren. Als Ärztin aus Leidenschaft jedoch war es ihr irgendwann nicht mehr genug nur Symptome zu behandeln anstatt die Ursachen von Krankheiten. Die Wende kam durch den Entschluss beim berühmten indischen Ayurveda Arzt Dr. S.N. Gupta zu studieren.

Kalpana steht für den Transfer uralten Wissens in die moderne hektische Zeit, und dies auf alltagstaugliche Weise!

Shownotes auf Inside-brains.com

I could not have thought of anyone who is more suitable (and more keen) for doing the interview with Esther than my wife Dina.

Dina Wittfoth is a neuroscientist working at the Medical School Hannover, Germany ( and has read and listened to all Esther has been published). She is my co-host of the podcast "Science on the Rocks". Dina made an incredible effort to make this interview happen!

The Shownotes are available at

Inside-Brains.com

6:25 Evidence-based vs. Eminence-based - Challenging dogmas

7:59 Building community and training with Esther - Her platform ‚Sessions‘

9:26 Let’s not be so sure - the truth of today is often the joke of tomorrow

10:48 Including the body in therapy vs. more ‚cerebral‘ approaches

12:58 ‚The State of Affairs‘ – Esther’s most recent NYT Bestseller

13:59 Post-traumatic growth - What it takes to learn from affairs

19:59 Can you afford honesty? Socioeconomic context and working with secrets in therapy

24:51 Freedom, self-reliance and interdependence in the Millennial generation

30:01 Community as an approach to life

36:58 Including the Body – Therapy is an experience, it’s not just a thought!

38:17 Translations and broadening the conversation – Synthesizers, Excavators and the therapeutic toolbox

41:58 What is essential? - Learning by writing, teaching and translating

Stell Die vor, dass Du nach einer Reihe von vorbereitenden Körperübungen, die bestimmte Muskeln ansprechen und erschöpfen sollen, Deine Beine anfangen unwillkürlich zu zittern. Dies kann sich dann auf andere Muskelpartien ausweiten. Es ist seltsam, doch Du hast ein Gefühl von absolutem und wunderbaren Stressabbau.

Entwickelt im Kontext von Traumabewältigung kann diese Methode prinzipiell jeder lernen und davon profitieren.

Mehr Infor auf Inside-brains.com

But it is not all about technique, it is about how you work with the clients outside the feedback training. And you might be surprised, but a key method is forgiveness.

Many people have been to his facilities and changed their lives - Dave Asprey (Bullettproof), Vishen Lakhiani (Mindvalley), and last but not least Tony Robbins.

Listen to this conversation in which James Hardt revealed the beginnings of his career in the Neurofeedback world. He also tells us the story of how Dave Asprey came up with his own training in Seattle.

More Info at

Inside-brains.com

In diesen spannenden Interview spreche ich mit Steffen über folgende Themen:

Bist Du nur ein deutscher Tony Robbins?

Zwischen Selbstoptimierungswahn und echten Lösungen

Alles ist Beziehung im Leben

Wie Steffen Stress versteht

Wo Tennisprofis nicht mental gut gecoached sind

Das "Warum" im Leben finden - ist das richtig?

Beispiele John McEnroe und Andre Agassi

Das Szenario einer besseren Welt ist wichtig und besitzt mehr Kraft

Homepage Steffen Kirchner

Mehr Infos auf Inside-brains.com

Dort findest Du auch das spezielle Angebot von Steffen!!!

Dieses Gespräch ist auch als Video anzuschauen in dem Youtube-Kanal von Inside Brains.

In diesem tiefgehenden Interview habe ich die ganzheitlich arbeitenden Ärztin und Therapeutin Dr. med. Susanne Hofmeister zu Gast. In ihren aktuellen Buch "Mein Lebenshaus hat viele Räume" beleuchtet sie das Konzept der Biografiearbeit.

Du wirst überrascht sein, über welche Themen wir uns in diesem Interview unterhalten, und es wird nicht so sein, wie Du es Dir erwartest.

Wir reden natürlich über die verschiedenen Betrachtungen, die man über das eigene Leben haben kann. Gibt es ein gescheitertes Leben?

Außerdem über Rudolf Steiner, Romy Schneider, Nelson Mandela und Greta Thunberg.

Es geht auch um Biohacking, Selbstoptimierung, Atmung, Psychedelika

PEP als sehr hilfreiches Zusatztool

Woher kommen die Beschreibungen der Lebensphasen

Die Idee der Jahrsiebte

Das Zukunfts-Ich – wo möchte ich hinkommen?

Lebensmotive: Entdecker oder Schöpfer des eigenen Lebens?

Wie kulturell ist die Biografiearbeit verankert?

Aktuelle Entwicklungen des Umgangs mit der eigenen Biografie

Langlebigkeit wofür?

Die Natur erst bringt uns in Verbindung mit etwas, das größer ist als wir selbst

Angst vor Veränderung in der Gesellschaft

Leben mehr als die Zeit zwischen Geburt und Tod

Reinkarnationstherapie mit Hypnose

Was sind Mondknoten?

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Es herrscht ein enormer Veränderungsdruck in der heutigen Arbeitswelt. High-Performance Teams sind dabei ein Mitte, diesem Wandel gerecht zu werden.

Doch nur wenige haben die Insiderkenntnisse meiner heutigen Gesprächspartner.

Leila Summa ist seit 20 Jahren mitten in den Veränderungsprozessen der großen Firmen. Ihre Laufbahn reicht von Facebook und Xing bis zu Wladimir Klitschko. Sie verantwortet und begleitet digitale Transformations- und Pionierinitiativen im Bereich Medien, HR und Marketing & Sales.

Daniel Stern ist seit November 2017 Country Manager für Dropbox Deutschland, Österreich und Schweiz und verantwortlich für das Unternehmenswachstum in diesen Regionen. 

In dieser Expertenrunde reden wir über diese Punkte:

Was sind High-Performance Teams? 

Wie läuft die Teamarbeit bei Dropbox? 

Feedbackkultur 

Was bedeutet Psychological Safety? 

Warum ein großes Ego in Teams hinderlich sein kann 

Narzissten in Teams – und jetzt? 

Top-Banana Prize 

Funktionierende Unternehmen trotz dysfunktionaler Teams? 

Hierarchisches Denken ist out 

Überforderung durch Entscheidungspflicht  

Was zeichnet einen guten Leader aus? 

Erkennen der Leistungsgrenzen 

Hat das Leistungsprinzip Eingang in die Freizeit und Erholung gefunden? 

Britta Hölzel / Meditationsforschung 

Weitere Shownotes auf Inside Brains

 In diesem Gespräch reden wir über die fünf Säulen der TCM

Akupunktur und Moxibustion

Tuina

Chinesische Pharmakologie

Qi Gong

Dietetik

• Warum der chronische Kältereiz des Magens eines der Hauptprobleme ist
• Ist denn Kälte gut oder nicht?
• Unterschied zwischen Chi und Xue
• Wissenschaftliche Belege der Wirkung von TCM
• Was zur ärztlichen Heilkunst gehört

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Immer wieder werden wie alle unausweichlich mit Situationen konfrontiert, die uns vor große Herausforderungen stellen - emotional, manchmal sogar die Existenz bedrohen.

Sebastian Mauritz ist einer der Top-Coaches in Deutschland und hat sich schon seit vielen Jahren schwerpunktmäßig mit Resilienz beschäftigt.

Resilienz beschreibt dabei die Entwicklung, Nutzung und den Zugang zu den Potentialen, die Menschen dazu befähigen, Niederlagen, Unglück, Stressoren und Schicksalsschläge besser und schneller zu meistern oder den Körper zu heilen.

Er ist außerdem Leiter der Resilienz-Akademie in Göttingen, sowie Keynote-Speaker und Autor mehrer Bücher, u.a. über Themen wie Selbstwert und Burn-out.

Wir sprechen über die Faktoren einer erfolgreichen Krisenbewältigung, sowie über neue spannende Techniken, wie. z.B. Wholeness Work.

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Workshops auf Matthiaswittfoth.de

Seminar Stress und die Grundlagen von Heilung in Göttingen

In ihrem neuen Buch „Die revolutionäre Kraft des Fühlens“ entwirft sie das Bild einer neuen Psychologie, die vieles hinterfragt, was andere, gängige Therapieformen meist hinnehmen.

Kurz gesagt, es geht um einen ganz anderen Umgang mit unseren Emotionen. Weit entfernt von Darstellungen wie, dass man sich disziplinieren oder den inneren Schweinehund überwinden müsse. Es geht um emotionale Selbstbegleitung.

Natürlich suche ich bei den Beschreibungen zu neuen Podcastepisoden nach Superlativen und möchte, dass Du die aktuelle Folge besonders spannend findest.

Zum Interview mit Maria möchte ich nur Folgendes sagen: UNBEDINGT HÖREN!

Wenn Du wissen willst,

• wie Du Dein eigener emotionaler Experte wirst,
• wie besonders anschaulich bei emotionalem Essen wir uns unseren Gefühlen ausgeliefert sehen und was damit getan werden kann und
• welcher der bedeutende Unterschied zwischen mentaler, spiritueller und emotionaler Reife besteht,

dann lass Dich ein auf ein unglaublich interessantes Interview und ein psychologisches Denken, das Dich zum eigenen Hinterfragen deines Umgangs mit Dir selbst einladen wird.

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Workshops auf Matthiaswittfoth.de

Seminar Stress und die Grundlagen von Heilung in Göttingen

Unkas kommt aus einem Zustand der jahrelangen, chronischen Erschöpfung und hat sich praktisch selbst mit dem Schopf aus dem Sumpf der Energielosigkeit gezogen, um jetzt aufgrund seiner Erfahrungen, ein Experte auf dem Gebiet aktueller Gesundheitsthemen zu sein.

In dieser aktuellen Episode von Inside Brains hörst Du ein Gespräch zwischen zwei Podcastern, die beide davon begeistert sind, mit ihren Themen, Menschen unterhaltsam und informativ zu begeistern und Ihnen Werkzeuge in die Hand zu geben, das eigene Leben zu verbessern.

..............18:30 Welche Podcastepisoden haben Dich ganz besonders begeistert?

 .............28:40 Themen, vor denen sich Unkas scheut

..............31:00 Welche Dinge haben sein Leben verändert

...............34:00 Was aktuelle Tests bei Unkas überraschenderweise ergeben haben

...............41:40 Wie geht Unkas mit den Erwartungen der Hörer um, die medizinische Hilfe von ihm haben wollen

...............45:10 Welche Podcasts hört Unkas?

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Matthias Wittfoth.de

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Er gründete zusammen mit Gerald Hüther im Jahr 2010 die Initiative "Kulturwandel in Unternehmen" und trägt Antworten auf die entscheidende Frage: wie können wir das ungenutzte Potenzial von uns selbst, unserer Mitarbeitenden und ganzen Organisationen noch besser entfalten, in die Top-Unternehmen in Deutschland.

Wenige haben einen so fundierten Einblick in die aktuellen Transformationsprozesse der Wirtschaft, insbesondere sprechen wir in diesem Interview sehr genau über die Schwierigkeiten und Lösungen, wie Digitalisierung gelingen kann - abseits von Buzzwords und oberflächlichen Hirnforschungsüberhöhungen.

Sebastians Vorträge und In-House Seminare zu diesen aktuellen Thematiken erhalten regelmäßig Spitzenbewertungen. Er gibt auch selten Potentialentfaltung-Workshops, die für alle offen sind, die über sich hinauswachsen wollen.

Teil 1 von 3 

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Bildrechte bei: psdesign

Antibiotika-Resistenzen sind weltweit auf dem Vormarsch. Noch in den 1960er Jahren waren Mediziner der festen Überzeugen einen eindeutigen Sieg gegen bakterielle Infektionen errungen zu haben.

Doch nichts könnte falscher sein.

Ehemals wenig gefährliche Bakterien gelten mittlerweile als Superbugs, die mit kaum einem Antibiotikum mehr beizukommen ist.

In diesem Interview geht es um die unglaubliche Entdeckung von Viren, die Bakterien fressen. Bereits 1917 wurden sie entdeckt, beschreiben und eingesetzt - mit großem Erfolg!

Doch viele Umstände ließen die Phagen aus dem Blickfeld der westlichen Medizin verschwinden.

In ehemaligen Ostblockländern gibt es dagegen noch viel Erfahrung und Forschung zu dieser vielleicht letzten Hoffnung.

Alexander Belcredi gründete das Startup Phagomed (phagomed.com) mit der Mission, so schnell wie möglich Phagentherapie anwendungstauglich zu machen, um der weltweite Krise der Superbugs entgegenzutreten.

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Boris Beimann ist mentaler Auftritts- und Wettkampfcoach und arbeitet mit Nachwuchs- und Profi-Fussballspielern, prominenten Moderatoren und Schauspielern und begleitet seine Klienten, wie sie sich vor-, während- und nach ihrer Performance (noch) wohler fühlen können, mehr Leichtigkeit erleben und stärker bei sich bleiben.

Dafür bedient er sich einer Mischung aus unterschiedlichen Methoden und ist ständig auf der Suche, weitere Ansätze zu finden, die er auch für sich ausprobiert, da sie nicht nur zu ihm, sondern auch den speziellen Kontexten seiner Klienten passen müssen.

Durch seine Zeit als Trainer bis zur U19 Bundesliga und diversen Hospitationen bei Bundesligisten bemerkte er, welche falschen Vorstellung von Leistung unter Druck noch im Fussball vorhanden sind und wie wenig die Spieler an die Hand bekommen.

Seitdem widmet er sich dem Thema und nutzt seinen wissenschaftlichen Hintergrund auch dafür, die Nase in fachfremde Forschung zu stecken.

In dem Podcast teilt er seine Erfahrungen seiner Arbeit, insbesondere mit dem Fussball, um weiter für das Thema zu werben.

Dies ist der zweite Teil des Interview...

Der Unternehmer Martin Ernst ist selbsttätiger Vertriebler von Herbalife Nutrition, einer Firma, die mit Ernährungsprodukten- und Programmen das Leben der Menschen positiv verändern will. Er befasst sich seit nunmehr 25 Jahren aus voller Leidenschaft mit den Themen gesunder und aktiver Lebensstil, Ernährung und Bewegung.

Gemeinsam mit seiner Frau Yvonne hat er bereits tausende Menschen unterstützt, ihre eigene Bestform zu erreichen und sich persönlich weiter zu entwickeln. Angetrieben von seiner eigenen familiären Geschichte begann er früh an sich zu arbeiten. Biohacking ist für ihn nichts Neues, ebensowenig wie seine eigenen Grenzen anzuzweifeln und diese neu zu definieren. Tägliche Routinen wie Atemtechniken und Kältetraining sind schon seit Langem seine Routine.

Durch seine vielen Kontakte und seinen Informationshunger wurde er auf das Neurofeedbackprogramm "40 Years of Zen" aufmerksam, das vom CEO von Bulletproof (es gibt da einen sehr bekannten Kaffee) ins Leben gerufen wurde.

Es geht darum mit einem der effektivsten Biohacks, nämlich Neurofeedback, innerhalb von wenigen Tagen in Zustände zu kommen, die Zenmeister erst nach quasi jahrzehntelangem Training herstellen können.

In diesem Interview erzählt Martin alles aus diesem Programm. Was dort passierte, wie das Training aussah und für mich besonders spannend, was für unglaubliche Effekte es hatte, als er am letzten Tag einfach die Wim Hof Atmung als Kombination zum Neurofeedback hinzunahm und hinterher in die erstaunten Gesichter der Wissenschaftler vorort blicken konnte.

Der Unternehmer Martin Ernst ist selbsttätiger Vertriebler von Herbalife Nutrition, einer Firma, die mit Ernährungsprodukten- und Programmen das Leben der Menschen positiv verändern will. Er befasst sich seit nunmehr 25 Jahren aus voller Leidenschaft mit den Themen gesunder und aktiver Lebensstil, Ernährung und Bewegung.

Gemeinsam mit seiner Frau Yvonne hat er bereits tausende Menschen unterstützt, ihre eigene Bestform zu erreichen und sich persönlich weiter zu entwickeln. Angetrieben von seiner eigenen familiären Geschichte begann er früh an sich zu arbeiten. Biohacking ist für ihn nichts Neues, ebensowenig wie seine eigenen Grenzen anzuzweifeln und diese neu zu definieren. Tägliche Routinen wie Atemtechniken und Kältetraining sind schon seit Langem seine Routine.

Durch seine vielen Kontakte und seinen Informationshunger wurde er auf das Neurofeedbackprogramm "40 Years of Zen" aufmerksam, das vom CEO von Bulletproof (es gibt da einen sehr bekannten Kaffee) ins Leben gerufen wurde.

Es geht darum mit einem der effektivsten Biohacks, nämlich Neurofeedback, innerhalb von wenigen Tagen in Zustände zu kommen, die Zenmeister erst nach quasi jahrzehntelangem Training herstellen können.

In diesem Interview erzählt Martin alles aus diesem Programm. Was dort passierte, wie das Training aussah und für mich besonders spannend, was für unglaubliche Effekte es hatte, als er am letzten Tag einfach die Wim Hof Atmung als Kombination zum Neurofeedback hinzunahm und hinterher in die erstaunten Gesichter der Wissenschaftler vorort blicken konnte.

Mehr Info unter

Inside-Brains

Womit beschäftigst Du Dich gerade?

Was findest Du klasse und was möchtest Du vielen anderen mitteilen?

Den Auftakt macht ein Gespräch mit meiner Frau Dina Wittfoth, Neurowissenschaftlerin (Emotionsregulation) und Gokhale Method Teacher.

Es geht u.a. um Familie (wie kann es bei uns auch anders sein), um Verhandlungsgeschick (Jack Nasher) und den Philosophen Slavoj Zizek.

Mehr info findest Du auf 

Inside-brains.com

Das Familienretreat in Tirol über Ostern 2019 (um hier teilzunehmen, sind keine Vorerfahrungen nötig)

 Der 2. Teil des Interviews!

Jens Nordlohne berät seit fast 20 Jahren Mandanten aus Wirtschaft, Politik, Sport und Gesellschaft in den Bereichen Strategie, Kommunikation, Reputation und Persönlichkeitsentwicklung. 

In der Boom-Zeit des Neuen Marktes leitete er die Unternehmenskommunikation von AOL Deutschland. Nach seiner Funktion als Interviewchef von Playboy holte ihn Helmut Markwort 1992 zu Focus.

Zunächst wirkte er im Kernteam der Entwicklungsredaktion mit und war zuletzt Korrespondent in Hamburg.

Seine Ausbildung absolvierte Jens Nordlohne im südlichen Afrika bei den Namibia Nachrichten in Windhoek, für die er Ende der 80er Jahre den Unabhängigkeitsprozess des Landes begleitete.

In dieser Episode spreche ich mit Jens über seine Erfahrungen als Kriegsberichterstatter, über die Unterschiede zwischen Reputation und Image und über seine Erkenntnisse von der Zusammenarbeit mit Ex-Boxweltmeister Wladimir Klitschko.

Mehr Info auf 

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Jens Nordlohne berät seit fast 20 Jahren Mandanten aus Wirtschaft, Politik, Sport und Gesellschaft in den Bereichen Strategie, Kommunikation, Reputation und Persönlichkeitsentwicklung. 

In der Boom-Zeit des Neuen Marktes leitete er die Unternehmenskommunikation von AOL Deutschland. Nach seiner Funktion als Interviewchef von Playboy holte ihn Helmut Markwort 1992 zu Focus.

Zunächst wirkte er im Kernteam der Entwicklungsredaktion mit und war zuletzt Korrespondent in Hamburg.

Seine Ausbildung absolvierte Jens Nordlohne im südlichen Afrika bei den Namibia Nachrichten in Windhoek, für die er Ende der 80er Jahre den Unabhängigkeitsprozess des Landes begleitete.

In dieser Episode spreche ich mit Jens über seine Erfahrungen als Kriegsberichterstatter, über die Unterschiede zwischen Reputation und Image und über seine Erkenntnisse von der Zusammenarbeit mit Ex-Boxweltmeister Wladimir Klitschko.

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Seit Jahren forscht und publiziert er zum Thema Psychiatrische Epidemiologie an der ZHAW Angewandte Psychologie (Fachgruppe Klinische Psychologie und Gesundheitspsychologie).

Wir sprechen über eines der großen und bedeutsamen Themen unserer Zeit - Depression.

Und wenn es einen Aspekt gibt, zu dem Michael etwas sagen kann, dann ist es der Aspekt, ob und wie Antidepressiva wirken.

Eine große Studie ist in diesem Jahr im renommierten Fachjournal The Lancet erschienen, die eindeutig zu belegen scheint, dass Antidepressiva eben doch wirken. 

Die Süddeutsche Zeitung schrieb dazu: "Ja, Antidepressiva wirken; nicht wahnsinnig gut, aber sie wirken, besser als Placebo und insbesondere bei schwereren Depressionen. Und sie sind einigermaßen verträglich."

Schon einleitend schrieb die Zeitung: "All das Unken der Pseudoaufklärer muss aufhören: Medikamente gegen die Depression sind keine Wunderpillen, aber sie helfen vielen Betroffenen zumindest etwas."

Ist damit die Diskussion über diese Wirkstoffe endgültig beendet?

Keineswegs.

Diese Interview führt die Debatte weiter, wo andere diese lieber nicht mehr führen wollen.

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Um dieser Frage nachzugehen, habe ich eine schon länger gehegte Idee in die Tat umgesetzt: ich habe nicht nur einen Experten zum Gespräch gebeten, sondern gleich drei, um dieses Thema von ganz unterschiedlichen Seiten zu beleuchten.

Gary Bruno Schmid ist ein renommierter Hypnotherapeut aus der Schweiz, kommt aber ursprünglich aus den USA und ist studierter Quantenphysiker. Seine bisher veröffentlichten Bücher tragen Titel wie: Tod durch Vorstellungkraft, Selbstheilung durch Vorstellungskraft oder auch Klick (Warum wir plötzlich etwas wissen, das wir eigentlich nicht wissen können). Ich dürfte bereits einige Gespräche mit ihm führen und wußte deshalb von seinem Wissen bezüglich Placebo.

Michael Bohne ist im deutschsprachigen Raum sicherlich der bekannteste Auftrittscoach, der insbesondere klassische Musiker und auch ganze Orchester erfolgreich dazu gebracht hat, die Bühne nicht angstbesetzt zu erleben. Das Buch "Bitte Klopfen" ist eine kurze und nette Einführung in die Kopftechnik zur Selbsthilfe. Er bildet pro Jahr zahlreiche Psychotherapeuten und Coaches in PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) aus. Dadurch erlebt er immer wieder, welchen großen Einfluss die unspezifischen Effekte, d.h. das Verhältnis zwischen Therapeut und Klient, auf den Erfolg in Psychotherapien haben. Zwei schon veröffentlichte, großartige und einen tiefen Einblick in psychotherapeutische Arbeit gebende Interviews können Sie hier bei Inside Brains anhören.

Und der dritte im Bunde ist Paul Enck, Professor für Medizinische Psychologie und Forschungsleiter der Abteilung Psychosomatische Medizin und Psychotherapie am Universitätsklinikum Tübingen. Paul Enck ist ein international bekannter Experte, der seit vielen Jahren über die Themen Placebo-Effekt und -Antwort forscht. Zusammen mit Thomas Frieling und Michael Schemann hat er den Beststeller "Darm an Hirn" geschrieben, der den geheimen Dialog zwischen unserem beiden Nervensystem beleuchtet.

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Autor von Büchern wie "Der Selbstheilungscode: Die Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit" und "Die bessere Hälfte: Worauf wir uns mitten im Leben freuen können" (mit Eckart von Hirschhausen).

In diesem Gespräch geht es um die Fragen: Was ist Stress eigentlich? Ist Stress gut oder schädlich? Welche Forschungen gibt es zu diesem Thema und wie fing die Suche nach den Ursachen von Stress an?

Weitere Infos zu finden auf

www.inside-brains.com

Kurz vor Jahresende kannst Du neue, spannende und kontroverse Interviews und Diskussionen anhören.

Der zentrale Schwerpunkt dieses Podcastes ist Stress!

Stresshacking ist das neue Zauberwort. Der neue Umgang und wichtige Infos dazu, werden in jeder Episode geliefert.

Kurz gesagt: Stress ist nicht das, wofür es alle halten. Gerade die Forschung der letzen Jahre hat erstaunliche Erkenntnisse gebracht, die alle in eine bestimmte Richtung deuten: Stress ist nicht dein Feind, aber es bedarf etwas Anstrengung und Bereitschaft, Stress zu deinem Verbündeten zu machen.

David Helfgott ist ein einzigartiger und berühmter australischer Konzertpianist.

Er ist eine der außergewöhnlichsten Künstlerpersönlichkeiten unserer Zeit.

Seine tief bewegende Lebensgeschichte war 1996 in den Kinos zu sehen (Shine). Nachdem er als Wunderkind in Australien gefeiert wurde und als junger Erwachsener in London studierte, erlitt er einen psychischen Zusammenbruch, der in für 11 Jahre in die Psychiatrie brachte.

Für lange Zeit ohne die Möglichkeit, Musik zu machen, kämpfte er sich langsam in ein neues Leben zurück. Mit Hilfe seiner Frau Gillian schaffte er es, wieder vor Publikum aufzutreten.

Und nicht nur das: die Menschen strömten in seine Konzerte und ließen sich von Davids Art bezaubern. Insbesondere das dritte Klavierkonzert von Rachmaninov wurde sein Markenzeichen.

Die Filmregisseurin Cosima Lange hat einen wundervollen und anrührenden Dokumentarfilm über David Helfgott von einigen Jahren in die deutschen Kinos gebracht, der viele Zuschauer tief berührte und die Faszination dieses Pianisten eindrücklich widergibt.

Wer schon einen Eindruck von der Person David Helfgott gewinnen konnte, dem ist klar, dass ein normales Interview nicht möglich sein kann.

Deshalb gilt mein Dank Cosima und dem Manager von David, Walter Hitz, die mir ermöglicht haben, einen schriftlichen Kontakt zu David und seiner Frau Gillian herzustellen. Somit konnte ich David einige Fragen stellen.

Meine Fragen an David und seine Antworten finden Sie unten auf dieser Webseite.

Cosima Lange ist David wahrscheinlich während der Dreharbeiten zum Film nähergekommen als ein anderer Mensch, abgesehen von seiner Frau Gillian. Sie konnte mir deshalb viele Erfahrungen mit David und Informationen über sein Leben weitergeben.

Wir sprechen unter Anderem darüber, wie der Film „Hello, I’m David!“ zustande kam, wie Cosima David Helfgott erleben konnte, wie einzigartig seine Erscheinung auf der Bühne ist und was für Probleme einige Dirigenten und Musiker deshalb mit ihm haben.

Ganz besonders spannend ist, zu hören, was Davids Strategien im Leben und auf der Bühne anderen Menschen an die Hand geben können und was jeder daraus lernen kann.

Mehr Infos auf der Homepage des Podcasts

Sie recherchiert und berichtet über rituellen Missbrauch, extreme sadistische Gewalt und ihre Folgen.

Doch was ist damit eigentlich gemeint?

Ist das relevant und betrifft es möglicherweise mehr Menschen als gedacht?

Eine mögliche Definition davon beinhaltet diese Punkte:

• planmäßig und systematisch
• sexuell, körperlich und psychisch
• gewalttätig bis hin zu Tötungen
• im Kontext einer Ideologie oder Weltanschauung

Ein häufig tabuisierter Thema, dass auch mit diesem Podcast ins Licht gerückt werden soll.

Die Berichte von Opfern scheinen so unglaublich, so undenkbar, und doch deuten Vieles darauf hin, dass diese Geschehnisse wirklich stattfinden.

Mehr Infos auf der Homepage des Podcastes

Bitte unterstützen Sie Inside Brains durch eine tolle Bewertung und/ oder Rezension auf iTunes und

bei patreon.com/insidebrains

Außerdem interessiert sie sich dafür, das Wissen und Methoden aus dem fernöstlichen Bereich (z.B. Meditationstechniken) wissenschaftlich zu untersuchen.

Im Frühjahr 2017 hat sie Ihre 200-stündige Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin im Geburtsland des Yogas, in Indien, bei Rishikesh Yog Peeth abgeschlossen.

"Das musst Du unbedingt aufschreiben, besser noch, einsprechen, was Du dort erlebst", gab ich ihr mit auf dem Weg.

Hier in dieser Episode können jetzt auch Sie als Podcasthörer, die Erlebnisse und Erfahrungen, Informationen und Geschichten von Vera miterleben.

Mehr Infos auf der Homepage des Podcastes

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Dieser Film zeigt eine Entdeckungsreise zu Heilern überall auf der Welt und wie diese auf ganz unterschiedliche Art und Weise Menschen helfen und heilen.

Wir begegnen außergewöhnlichen Menschen in beeindruckender Kulisse wie dem überzeugten Ganzheitsmediziner, dem heilbetenden Franziskanermönch in Süditalien, dem erleuchteten Yogi nahe Wiesbaden, dem Schamanen und seinem Feuertanz ... Sie alle zeigen und beschreiben die Wirkung einer Kraft, die den menschlichen Organismus belebt – und die angeblich jeder selbst beeinflussen kann. Weltweit wird diese Kraft erwähnt: in China als Chi, in Indien als Prana oder Kundalini, in der westlichen Medizin nannte man sie einst Vis Vitalis.

In diesem Interview spreche ich mit Stephan über seine Erfahrungen mit dieser Lebenskraft, über seine Geschichten zu den Dreharbeiten und über Heilungen, die er gefilmt hat.

Gibt es Gemeinsamkeiten von Heilern?

Lassen sich Scharlatane identifizieren?

Und was können wir aus diesen Erlebnissen lernen?

Ich kann nur nachdrücklich empfehlen, sich diesen Film anzuschauen, denn es ist etwas völlig anderes, wenn man sich die Filmszenen zu den Heilungen und den Heilern anschaut. Das sind wahnsinnig beeindruckende Dinge, die die Menschen dort berichten, völlig ungeachtet der Frage nach der Realität dieser Phänomene.

Es gab sogar Menschen, die Veränderungen und Effekte gemerkt haben, obwohl Sie sich nur den Film angeschaut haben, und nicht bei den Heilsitzungen live dabei waren.

Weiter unten finden die die Möglichkeiten, "Wunder der Lebenskraft" zu sehen. Egal ob als Stream oder ob Sie sich die DVD schicken lassen wollen, das sollte man gesehen haben. Als Hörer von Inside Brain erhalten sie einen Rabatt auf den Film!

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Der Film kostet nur 13,- €. Nutzen Sie diesen Rabattcode und reduzieren Sie den Preis um 25% (gültig bis Ende Oktober) WdL4MK25

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Libby Jenke is a doctoral candidate in political science at Duke University. She is a member of Scott Huettel's neuroscience laboratory in Duke's Psychology and Neuroscience department.

Her article “Issues or Identity? Cognitive Foundations of Voter Choice” in the journal Trends in Cognitive Sciences that was published in 2016 discusses the problem of understanding the choices voters are making. By explaining the already existing theoretical models and their shortcomings, she also suggests a new one that is more comprised of new directions of research in both political science and cognitive science.

We talked on the day of the US election 2016 which makes this interview even more interesting, particularly if you have in mind what has happened since then.

How do you make choices as a voter? Are these choices purely rational?

More info https://www.inside-brains.com/en/

Wie gefährlich sind Umweltgifte für unseren Körper?

An immenser Aktualität hat dieses Thema durch den Dieselskandal gewonnen.

In diesen Podcast interviewe ich Eckart Schnakenberg, Leiter des Instituts für Phamokogenetik und genetische Disposition.

Ich hatte die Hoffnung, dass ich in disem Gespräche gute und wertvolle Informationen erhalten würde. Meine Erwartungen würden bei weitem übertroffen.

Es entwickelte sich ein hochspannendes Gespräch auch über die Grundlagen der Genetik.

Jeder, der informiert sein will und Gifte aus der Umwelt, Einflüsse der Ernährung und die bedeutendsten gesundheitlichen Zusammenhänge von psychischen Erkrankungen kennen will, sollte hier hineinhören.

Insbesondere wird das augenöffnend für Psychotherapeuten, Coaches und neugierige Mediziner sein. Doch auch Laien werden viel aus diesen geballten Informationen gewinnen können.

Mehr Infos auf inside-brains.com

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Wir sprechen u.a. über

- das Human Genome Project

- Entdeckung der DNA Struktur / Crick, Watson und Rosalind Franklin (ja richtig, eine Frau war massgeblich beteilgt!)

- Oxidativen Stress

- Epigenetik

- Amalgam

Dr. Noni Höfner leitet mit ihrer Tochter Dr. Charlotte Cordes das Deutsche Institut für Provokative Therapie, das 1988 mit dem Ziel gegründet wurde, für die Aus-und Fortbildung im Provokativen Ansatz eine systematischere und breitere Basis zu schaffen.

Die Provokative Therapie wurde von dem Amerikaner Frank Farrelly entwickelt, wobei der Begriff „provokativ“ im Sinne von „herauslocken, herausfordern“ verstanden wird; keinesfalls im Sinne von „verletzen“ oder „beleidigen“.

In diesem Interview gehen wir diesem Ansatz auf den Grund: Was sind die Besonderheiten der Provokativen Therapie, wie wird mit den Klienten gearbeitet und wie empfinden die Klienten das "Herausgefordertwerden"?

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Wim Hof was born in the Netherlands and has developed his own method which consists of breathing techniques, cold exposures, and a specific mind set.

This has brought him not only more than 20 Guinessbook worldrecords, but has led to scientific research showing that this method is able to influence the human immune system.

Wim Hof has been a guest on many podcasts before; e.g. the Tim-Ferriss-Show, Joe Rogan Experience, Ben Greenfield, Rich Roll, or Bulletproff Radio, just to mention a few.

But my plan was to go beyond what already has been discussed with Wim.

In this interview, Wim and I are talking about

his view on fear,

how his collaboration with science has started,

the latest news from research,

and how breathing has helped him raising four children on his own.

A study that has been published in 2014 in the high-ranking journal "Procedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (PNAS) has shown that a group of participants who were trained by Wim Hof were able to influence their immune system while they had been injected with endotoxins.

More Information: inside-brains.com

It is all about discovering your own power and inner strength. 

This is a report of these intense and crazy four days that I experienced together with my wife. These days consisted of personal development, learning new techniques, and doing a firewalk!

Who is this guy Tony Robbins who makes these mega events (there were 10500 people attending in London)? Is it only a tasteless motivational seminar or is it an unknown effective system that is able to change people for the better?

More Info and Shownotes at

inside-brains.com

Insa Nixdorf arbeitet als Sportpsychologin an der Technischen Universität München.

In Ihrer Publikation

„Comparison of Athletes’ Proneness to Depressive Symptoms in Individual and Team Sports: Research on Psychological Mediators in Junior Elite Athletes”,

die in dem Journal Frontiers in Psychology erschienen ist, untersuchte Sie zusammen mit Ihren Kollegen Raphael Frank und Jürgen Beckmann einen möglichen Zusammenhang von Depression im Leistungssport.

Sie fanden ein alarmierend hohes Vorkommen!

Nur zu gut können wir uns alle noch an Sebastian Deisler erinnern, der als große deutsche Fussballhoffnung galt und aufgrund von Depressionen seine Karriere zunächst aussetzte und dann schließlich ganz abbrach.

Oder natürlich auch an den Fussballnationaltorwart Robert Enke, der sich 2009 das Leben nahm. Erst nach seinem Tod wurde bekannt, dass er mehrfach wegen Depressionen in Behandlung war.

In diesem Gespräch geht es um den Stand der Unterstützung von Sportlern in Vereinen und Verbänden bezüglich psychologischer Unterstützung im Allgemeinen.

Wie wird sich um Leistungssportler gekümmert, insbesondere wenn es um Jugendliche geht?

Insa erzählt von den Schwierigkeiten, Teilnehmer für die Studie zu gewinnen und von den Reaktionen einiger Profi-Vereine der Fussballbundesliga.

Gibt es möglicherweise Unterschiede zwischen Einzel- und Teamsportarten?

Mehr Infos auf der Podcast-Homepage

https://inside-brains.com

Vortrag von Insa bei "Turm der Sinne" und viele andere informative und spannende Vorträge und Workshops bei Auditorium Netzwerk

Es geht dabei um die Entdeckung der eigenen Kraft und Stärke.

Hier ein Bericht dieser intensiven und verrückten 4 Tage, die ich zusammen mit meiner Frau erleben durfte, inkl. persönlicher Entwicklung, Erfahrung neuer Techniken und Feuerlauf!

Außerdem: wer ist dieser Tony Robbins, der seit Jahrzehnten diese Großveranstaltungen durchführt (es waren diesmal mehr als 10.000 Leute dabei)?

Ist das wirklich ein abgeschmacktes Motivationsseminar? Oder steckt hier ein ungeahntes, effektives System dahinter, das Menschen wirklich zum Positiven ändern kann?

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Neu: Inside Brains bei Facebook

Britta Stalling ist Zhineng Qigong Lehrerin und praktiziert diese Methode seit mehr als 10 Jahren.

Kurz vor Ihrem beruflichen Umzug nach Kapstadt besuchte Sie noch in Deutschland einen Qigong-Kurs.

Anfangs entdeckte Sie mehr Ruhe und Gelassenheit durch das tägliche Üben, doch inzwischen ist Qigong für Sie viel mehr als das geworden, nämlich ein kraftvoller und effektiver Weg zum eigenen authentischen Selbst zu werden.

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Hier gibt es die Qigong-Übung! Link erhalten Sie, wenn Sie sich für den Newsletter eintragen!!!

Newsletter-Anmeldung oder besuchen Sie inside-brains.com

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Ursprünglich nur in der Personalberatung tätig nutzt Sie diese Methode, die nicht zuletzt eine ganze Lebensphilosophie widerspiegelt, um Gesundheit zu erhalten und zu verbessern bei sich selbst und bei vielen anderen, denen Sie dieses Wissen und diese Techniken weitergibt.

Dabei arbeitet Sie mit erfahrenen, chinesischen Lehrern zusammen und organisiert regelmäßig Kurse in Bad Zwischenahn bei Oldenburg.

Sie werden in dieser Episode erfahren, wie sich Zhineng Qigong entwickelt hat, welche Effekte es auf den Geist und den Körper haben kann und was unter Chi verstanden werden kann.

Kurse gibt es z.B. schon im Juni (30.6. bis 9.7.2017) oder im August (23.8 bis 27.8.2017) in Bad Zwischenahn.

Sie sind Arzt und wollen bei einem der Kurse die Teilnehmer medizinisch begleiten und Veränderungen dokumentieren?

Schreiben Sie an: info at bodyandmindfactory.com

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Hier gibt es die Qigong-Übung! Link erhalten Sie, wenn Sie sich für den Newsletter eintragen!!!

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Last year, in 2016, a scientific article has been published stating that perhaps 40,000 published neuroimaging works are flawed. This article, published in the prestigious journal PNAS, has brought the authors and this topic abruptly into the focus.

Most media coverage drastically truncated their core message, stating only that fMRI produced incorrect results and that one analysis software contained a bug. Scientific colleagues vehemently criticized the far-reaching statements of the three authors.

But what is actually true? Do we have to deal here with a bankruptcy of a whole scientific branch?

How many studies are affected? The number has been corrected by the authors from 40.000 to 3.500 studies which might have not used appropriate, i.e. too lenient statistical correction methods.

In this episode, I'm going to talk not only to one expert but to four neuroscientists about this subject:

John Dylan Haynes is a Professor at the Bernstein Center for Computational Neuroscience in Berlin, Germany and director of the Berlin Center for Advanced Neuroimaging. He has become particularly known through his work on free will. For this work, he employed new methods which identify and classify recurring patterns in brain activation which allows for conclusions about the underlying subjective processes by means of the fMRI data only.

Rainer Goebel is a Professor of Cognitive Neurosciences at the University of Maastricht in the Netherlands and developer of the commercial software BrainVoyager. His field of research covers the areas of high-field MRI and neurofeedback.

As a third guest, I am very pleased to be able to interview one of the authors of this notorious study. Tom Nichols is a Professor in Coventry in the Department of Statistics (University of Warwick), as well as Senior Research Fellow at the Alan Turing Institute. He has published numerous papers in particular on statistical procedures in neuroimaging.

These interviews are completed by Dina Wittfoth, head of the fMRI unit at Hannover Medical School’s Institute of Neuroradiology, Germany. Her research expertise is built around the neural and behavioral correlates of emotion regulation. She also enjoys teaching and offers workshops for data analysis in neuroimaging which focus on learning-by-doing.

In these interviews you will hear neuroscience experts’ perspectives on the allegations that most fMRI studies are flawed.

More information and shownotes at

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Es folgten Gastengagements am Schauspielhaus Hamburg, am Theater Zürich und am Schauspiel Hannover. Darüber hinaus spielte er in zahlreichen TV- und Kinofilmen. Seit 1999 nimmt Sebastian Weber Hörspiele und Hörbücher auf und hält öffentliche Literaturlesungen. Sein erstes Hörbuch “Spazieren In Berlin” wurde auf die Hörbuchbestenliste gewählt.

Er ist ebenfalls seit einiger Zeit ein Podcastkollege, denn er bietet einen unglaublich guten und informativen Podcast an: Knack dein Lampenfieber

Diese Podcastserie ist etwas für jeden, der lernen möchte, wie man einen angstfreien, gelungenen Auftritt hinbekommt und welche Tools und Techniken einen hierbei unterstützen können. Ein echtes Podcast-Highlight von einem Profi!

Zu hören hier:

Homepage Auftrittskraft.de

oder bei iTunes

Dort gibt es auch die Möglichkeit, Sebastian Weber als Coach zu buchen. Wer weitere Angebote zum Coaching bei effektiven und erfahrenen Coaches nutzen möchte, kann hier schauen:

Meine Homepage Dr. Matthias Wittfoth

oder die Liste der Auftrittscoaches, die auch von Dr. Michael Bohne ausgebildete wurden

Wie immer Shownotes auf der neuen Webseite dieses Podcasts

Dr. Vera Ludwig ist Psychobiologin, hat ihren Bachelor in Amsterdam und den Master in Edinburgh absolviert, und forscht zum Thema Motivation und Willensstärke. Dabei hat sie besonderes Augenmerk auf das Thema „Hypnose“ geworfen und einige spannende, in sehr hochrangigen Fachzeitschriften publizierte Studien durchgeführt. Sie hat eine Forschungsgruppe an der Berliner Charite geleitet, sich jedoch immer wieder in dem Spannungsfeld zwischen objektiver neurowissenschaftlicher Forschung und subjektivem Erleben des einzelnen Menschen wiedergefunden. Es folgte eine intensive Beschäftigung mit Yoga und der Wirkung von Achtsamkeit und Meditation.

Seit einiger Zeit gibt Vera hochgelobte Yogakurse auf Wangerooge, bei denen sie zusätzlich ihren Teilnehmern viele hilfreiche, psychologische und neurowissenschaftliche Erkenntnisse zur Willensstärke vermittelt.

Wir sprechen über die Studien von Vera, in denen es einmal um Bewegungsintentionen geht und auch – und das Thema wird vielen Leuten sehr nahe gehen, um das Widerstehen von ungesunden Lebensmitteln mit Hilfe von Hypnose, wie zum Beispiel Schokolade! 

Weitere Infos und alle Folgen zum direkten anhören auf:

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Guillaume Nery is a world-class free-diver from France. He is a multiple world record holder and double reigning world champion. With just one breath, he can dive to more than 100 meters below the water's surface. Since a couple of years I have been thrilled by these people who have challenged and upgraded human abilities.

In the following interview, he shares stories of how he began free-diving, his experiences regarding the physical and emotional influence of water pressure, and how he prepares for diving including specific breathing techniques. Guillaume is a guy who not only teaches lessons he learned from nature but also discovers the beauty of this hostile underwater world.

For more info, please go to

inside-brains.com

Daniel Panetta hat seinen Master in Wirtschaftspsychologie an der SRH Riedlingen gemacht (und A&O an der Universität Zürich und Beratungspsychologie an der Helmut-Schmidt-Universität studiert), nachdem er insgesamt 13 Jahre Führungserfahrung beim Militär (Fallschirmjäger) und in der Wirtschaft sammeln konnte. In seiner Masterarbeit, die gerade erst im wissenschaftlich angesehenen Springer-Verlag erschienen ist, beleuchtet er ein noch unbekanntes, bzw. verkanntes Phänomen – hochsensible Führungskräfte (Titel: Hochsensibilität und Leadership). Daniel hat mittels qualitativer Interviews mit Führungskräften und vor dem Hintergrund des aktuellen Forschungsstandes zu Hochsensibilität eine sicher einmalige Expertise entwickelt, die er in Coachings anbietet.

http://consultandtrainingunit.com

In diesem Interview sprechen wir über die ungenutzten Ressourcen von hochsensible Führungskräften, über die möglichen Unterschiede von hochsensibel und hochsensitiv, und warum dies wenig mit einem „Sensibelchen“ zu tun hat.

Mehr Infos und alle anderen Episoden finden Sie auf:

https://www.inside-brains.com

Schlimmer als seinen Job zu verlieren, ist sein Gesicht zu verlieren!

Fee Rojas psychotherapeutischer Schwerpunkt liegt auf einem Thema, das aktuell an Relevanz gewinnt, das aber von vielen noch nicht richtig in seiner Bedeutung wahrgenommen wird: Inwieweit sind Journalisten gefährdet, traumatisiert zu werden, weil Sie über Ereignisse berichten, die potentiell ihr psychisches Gleichgewicht umwerfen könnten? Damit zusammenhängend geht es auch um die Frage, wie man als Journalist, verantwortlich mit Menschen umgeht, die eine traumatische Erfahrung erlebt haben.

Seit Januar 2006 arbeitet Fee Rojas als Trainerin und Beraterin für das Dart Centre for Journalism & Trauma in London. Ihre Erfahrungen im Journalismus erwarb Sie sich u.a. beim WDR und beim ARD Morgenmagazin.

Seit schon mehr als 10 Jahren beschäftigt sich Fee Rojas intensiv mit dem Thema "Sekundäre Traumatisierung". Dieses Thema ist relevant für Berufsgruppen, die mit Menschen in Extremsituationen arbeiten. Das sind neben Rettungskräften, Feuerwehrleuten, Traumatherapeuten, Journalisten auch Hebammen und Pflegepersonal.

Neben dem Training und Coaching mit Journalisten, ist ein Schwerpunkt meiner Arbeit, Schüler, Studenten und Wissenschaftler und auch andere Menschen, zu unterstützen, störende Auftrittsangst zu überwinden und das Selbstwertgefühl zu stärken.

Aktuell: Workshop auf der MEG Tagung "Berichte vom Trauma - Die Kultur der First Responder"

Weitere Infos und Shownotes auf 

www.inside-brains.com

Sie praktiziert als Therapeutin verschiedene Anwendungsverfahren.

Eine Übersicht gibt es hier.

Weitere Infos zu ihren Schwerpunkten und Angeboten finden Sie hier auf Ihrer Homepage.

Wir sprechen über die Verfahren zur Traumabehandlung (Hypnose, EMI, EgoStatetherapie) und beleuchten die Bedeutung des Körpers in der Psychotherapie (z.B. Somatic Experiencing).

Besonderes in der Behandlung bei Dissoziativen Störungen wendet Eva Pollani diese Methoden an. Schon mal etwas vom dissoziativen Koma gehört?

Hier ihr Blog!

http://annavonboetticher.blogspot.de/

Sie hält mehrere deutsche Rekorde in den verschiedenen Freitauchdisziplinen. Insgesamt hat sie bislang 27 deutsche Rekorde aufgestellt. Wenn sie nicht taucht, kümmert sie sich um ihre Buchhandlung in Berlin oder trainiert Marinetaucher in Kiel.

Das Apnoe-Tauchen (oder Freitauchen/ Freediving) ist einer der am kontroversesten aber auch faszinierendsten Sportarten. Es geht darum, mit nur dem letzten Atemzug an der Wasseroberfläche in die Tiefen des Meeres hinabzutauchen – ohne Sauerstoffgerät!

Eine der wichtigsten Fähigkeiten dabei ist die bewusste und kontrollierte Unterdrückung des Atemreizes.

Wie in kaum einer anderen Disziplin geht es hier um absolute Entspannung, auf ein Sich-Einlassen auf die Naturgewalt des steigenden Wasserdrucks je Meter Tiefe und um mentale Stärke.

Ich spreche mit Anna über die verschiedenen Freitauch-Disziplinen, ihre persönlichen Erfahrungen bei den Tauchgängen, sowie über die Gefahren und die Faszination in den Tiefen des Meeres.

Weitere Infos unter: 

www.matthiaswittfoth.de

In dieser Spezial-Episode von Inside Brains zur Schach-WM führe ich ein Gespräch mit dem bekannten deutschen Schach-Großmeister, Autor, Fernsehmoderator und Psychotherapeuten Dr. Helmut Pfleger.

Es geht um Bobby Fischer, Boris Spasski, die legendären Weltmeisterschaftskämpfe zwischen Kasparov und Karpov und um die Frage, ob es ein Talent für Schach gibt oder harte Arbeit einen auch zum Spitzenspieler werden läßt.

Wir reden über Schachdoping und Strategien gegen Nervosität, sowie über das aufstrebende deutsche Talent Vicent Keymer, der kürzlich mit seinen elf Jahren bei einem Turnier bereits 13 Großmeister hinter sich lassen konnte.

Sind Sie neugierig geworden und daran interessiert, mit mir als Höchstleistungscoach ihr Schachspiel durch mentale Stärke zu verbessern, dann schauen Sie auf dieses Angebot und erhöhen Sie ihre ELO-Punkte:

www.matthiaswittfoth.de

Bitte nehmen Sie sich kurz Zeit für eine Bewertung dieses Podcasts! Herzlichen Dank!!!

Er gilt als bekanntester deutscher Kriminologe und ist häufig befragter Experte in Talkshows bundesdeutscher Medien, wenn es um Themen wie Rechtsextremismus unter Jugendlichen oder um Medienkonsum und Gewalttätigkeit geht. Als ehemaliger Direktor des KFN, des Kriminologischen Forschungsinstituts Niedersachsens hat er maßgeblichen Anteil an der wissenschaftlichen Weiterentwicklung der Kriminologie. Von 2000 bis 2003 war er niedersächsischer Justizminister für die SPD.

Christian Pfeiffer ist als streitbarer Diskutant gefürchtet. In diesem Interview jedoch zeigt sich eine ganz andere Seite. Ich habe selten ein so offenes und persönliches Gespräch führen können, insbesondere mit jemandem, der in der Öffentlichkeit häufig vehementen Angriffen ausgesetzt ist.

Wir sprechen in dieser intensiven Stunde unter anderem darüber wie wichtig eine solide Datenbasis für politische Diskussionen ist; wie sein Lebensweg zum Direktor des KFN aussah (besonders interessant dabei ist, das alles begann mit einer Initiative für Zeitungen für Strafgefangene in bayrischen Gefängnissen). Zur Sprache kommt das Thema der Gewalt an Kindern in Deutschland und wie die Lage im Vergleich aktuell in den USA aussieht.

Weitere Infos auf 

www.matthiaswittfoth.de

Dr. Britta Hölzel ist Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin, Mindfulness-Based Stress Reduction- und Yoga-Lehrerin. Als Wissenschaftlerin untersucht sie die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation mit Hilfe magnetresonanztomographischer Aufnahmen.

Nach fünfjähriger Forschungstätigkeit an der Harvard Medical School in Boston und einem Jahr an der Charité in Berlin lebt sie nun seit einigen Jahren gemeinsam mit Ihrer Familie in München. Neben ihrer Arbeit als Forscherin unterrichtet sie Achtsamkeitskurse und hält Vorträge.

Sehr interessant wird ihr Vortrag am 25. November 2016 in Berlin werden mit dem Titel:Meditation – Work-out für das Gehirn? - Neurowissenschaftliche Erkenntnisse und die Begehrlichkeiten einer Leistungskultur

Weitere Termine von Vorträgen und Workshop finden sich auf ihrer Homepage

Wir sprechen in diesem Interview über ihren Weg vom Kennenlernen der Meditation und des Yoga in Indien zum beforschen dieser Thematik mit dem MRT.

Über ihre Sicht des Verhältnisses von Freiheit und Kontrolle durch Meditation und über den kritischen Umgang mit Ergebnissen der Hirnforschung.

Man kann die Probiersets z.B. von hochqualitativen Olivenölen oder Kaffees bestellen. Auch Salz, Pfeffer, Essig, Schokolade und ein spezielles Berlin-Set ist dabei. Dabei kann man nicht nur sein bisheriges geschmackliches Muster herausfordern und verändern, sondern auch in den jeweils beigelegten Booklets viel Neues über die Lebensmittel erfahren.

Wie wird Pfeffer angebaut und geerntet? Welche Besonderheiten von Schokoladenvarietäten gibt es? Wo kommt Quittenessig her?

Ich spreche mit Jörn über seine Idee der intensiven Beschäftigung mit handwerklichen Produkten und der Vermittlung von Wissen über hochwertige und zum Teil unbekannte Lebensmittel, über die Neurobiologie des Geschmackssinnes und darüber, was es braucht einen fantastischen Kaffee zu brühen. Außerdem probieren wir sein TRY-Set Pfeffer mit Sorten, die ich noch nie probiert geschweige denn gesehen hatte. Schon mal einen länglichen Schokoladenpfeffer kennengelernt?

HIER gibt es ein kurzes Video dazu, um sich die Pfeffersorten besser vorstellen zu können.

Mehr auf tryfoods.de

Nur für Inside Brains Hörer: Wer diese Sets selbst testen möchte kann bis zum 9. Dezember 2016 Geld sparen und einen 10% Rabattcode am Ende des Bestellprozesses einlösen:

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Dieser bezieht sich auf alle Produkte im Shop und ist nicht mit anderen Rabatten kombinierbar!

Er wurde bekannt insbesondere als Autor der Romane „Der Weltensammler“ und „Macht und Widerstand“ und ausgezeichnet mit zahlreichen Literaturpreisen, darunter dem Bertelsmann-Literaturpreis beim Ingeborg-Bachmann-Wettbewerb 1995, dem Marburger Literaturpreis 1996, dem Adalbert-von-Chamisso-Preis 2000, dem Berliner Literaturpreis 2007, dem Mainzer Stadtschreiberpreis 2007, dem Preis der Literaturhäuser (2009), dem Würth-Preis für Europäische Literatur (2010) und dem Carl-Amery-Literaturpreis (2011).

Seine aktuellste Veröffentlichung ist das Buch "Meine Olympiade. Ein Amateur, vier Jahre, 80 Disziplinen" (S. Fischer Verlag), ein Bericht über die Folgen des während der Olympischen Spiele 2012 gefassten Entschlusses, alle achtzig Olympia-Sommer-Einzeldisziplinen zu trainieren und dabei halb so gut abzuschneiden wie der Goldmedaillengewinner von London.

In diesem Interview sprechen wir über die psychologische Seite des Sports, d.h. über Mentaltechniken und Herangehensweisen bei diversen Sportarten, über seine zunehmende Abneigung von bestimmten Aspekten des Leistungssports und darüber, was einen sehr guten Trainer auszeichnet.

Und nicht zuletzt natürlich darüber, welche Erfahrungen und Geschichten er erlebt hat, als er sich so unterschiedlichen Disziplinen und Sportarten wie Boxen, Fechten, Kanu, Judo und Bogenschießen angenähert hat.

Mehr auf seiner Webseite  http://trojanow.de/

und auf http://www.matthiaswittfoth.de

Entwickelt von der Amerikanerin Esther Gokhale lädt diese Methode ein auf eine Reise zu einem schmerzfreien Rücken durch Erlernen ursprünglicher Haltung. Hier wird die Art und Weise verändert, wie gesessen, gegangen und gelegen wird.

Hilfe zur Selbsthilfe, die schon von Facebook und Google für deren Mitarbeiter erkannt wurde.

Weitere Hintergrundinfos auf

www.matthiaswittfoth.de

und http://de.gokhalemethod.com/

Sein Handbuch der Atemtherapie ist ein umfassendes Standardwerk über die unglaublichen Effekte die Atemtechniken auf unser Leben und unsere Gesundheit haben können.

Wir sprechen über die unterschiedlichsten Atemtechniken: Rebirthing, holotropes Atmen, die Buteyko-Methode, Yogaatmung und das kohärente Atmen.

Ein ganz besonderer Schwerpunkt liegt auf der Wim-Hof-Methode, eine Atemtechnik, die in Kombination mit Kälte zu erstaunlichen gesundheitlichen Verbesserungen führen kann (Effekte auf das Immunsystem) und die weltweit von Top-Universitäten erforscht wird.

Außerdem erläutert Wilfried Ehrmann die Polyvagaltheorie von Stephen Porges, die insbesondere in Psychotherapiekreisen zunehmend an Bedeutung gewinnt.

Achtung: Bitte unterschätze nicht die Wirkung von Atemtechniken!

Bitte niemals im Wasser testen, schon gar nicht, wenn Du alleine bist.

Klick-Ereignisse: Kommt Dir Folgendes bekannt vor? Du denkst an jemanden, den Du lange nicht gesehen hast und kurze Zeit später ruft derjenige an?

Du sitzt im Restaurant und hast plötzlich ein eigenartiges Gefühl im Nacken. Du drehst Dich um und siehst jemanden, der dich beobachtet, errötet und wegschaut. Kann man solche Phänomene irgendwie plausibel und wissenschaftlich ergründen?

Wir reden über die bislang unerklärlichen Phänomene, etwas zu wissen, was man eigentlich nicht wissen kann, verbunden mit einem starken Handlungszwang, etwas bestimmtes tun zu müssen.

Außerdem darüber, welche Voraussetzungen bei einer Selbstheilung erfüllt sein müssen und wie Hypnose dabei unterstützen kann.

Er ist sicher  Deutschlands bekanntester Auftrittscoach und hat mit zahlreichen Spitzenmusikern und vielen bekannten Orchestern gearbeitet.

Wir reden u.a. über das Selbstwerttraining, dass ein zentraler Bestandteil von PEP (Prozess- und Embodimentfokussierter Psychologie) ist.

Außerdem warum für viele unerwarteterweise das Doping in der Musik verbreitet ist und wie man besser mit Auftrittsstress umgehen kann und damit seine Bühnenleistung enorm steigert.

Arnold Bezuyen ist ein holländischer Tenor, der auf vielen großen Bühnen der Welt gesungen hat. Gefeiert wurde er besonders bei den Bayreuther Festspielen als Loge im Rheingold.

Außerdem sang er berühmte Rollen unter anderem in der Wiener Staatsoper, Covent Garden, Los Angeles, Tokio und in der Metropolitan Opera in New York. Zu seinem großen Repertoire gehören der Alfred in Die Fledermaus, Erik im Fliegenden Holländer und ebenso wie in letzter Zeit häufiger Rollen in Opern des tschechischen Komponisten Janacek, die er auf Tschechisch einstudiert. Wir reden darüber, wie ein Sänger auf seinem Niveau mit Stress umgeht, was hinter den Kulissen passiert und über den besonderen Moment bevor der Vorhang aufgeht und die Oper beginnt.

Außerdem gehen wir der Frage nach, was es braucht, um zu diesem gesanglichen Niveau zu kommen, was besonders interessant ist, da Arnold Bezuyen vergleichsweise spät zum Profi-Tenor wurde.

Hintergrundinfos zu diesem Gespräch gibt es auf www.matthiaswittfoth.de/index.php/podcast-inside-brains Viel Spaß beim Hören!

Warum bin ich immer so müde und erschöpft? Was hat das mit meinem Darm zu tun?

Wie bleibt mein Gehirn fit und was spielt meine Ernährung dabei für eine Rolle?

Die sind aktuelle und drängende Fragen. Einen Versuch hier Antworten zu finden, die ein wenig außerhalb der gängigen Mainstreammedizin liegen, wird im folgenden Gespräch in Angriff genommen.

Robert Barring ist ein innovativer Mediziner, der sowohl eine Praxis in Hannover, als auch inHildesheim betreibt. Er ist der Entwickler und Leiter des Institutes für funktionelle Medizin und Stressmedizin.

Sein zentrales Konzept folgt der Funktionellen Medizin,  die auf ganzheitlicher Betrachtung und Ergründung von Erkrankungen basiert. Ist es nicht das, was wir uns als Patienten alle wünschen?

Die funktionelle Medizin praktiziert eine Einbeziehung der ganzen Person, der Lebensgeschichte des Patienten, sowie dem genauen Betrachten, auf welche Weise genetische, umweltliche und Lifestyle-Faktoren miteinander zusammenspielen, und reduziert somit den Patienten nicht nur auf einzelne Symptome.

Dies ist eine interessante neue Herangehensweise in der Patientenbetreuung, die insbesondere mittels weitergehender und speziellerre Laboranalysen unterstützt wird. Dadurch steht die biochemische Individualität im Mittelpunkt. Jeder Patient ist unterschiedlich, daher kann nicht eine Pille für Alle funktionieren.

Schätzungen für die USA gehen davon aus, dass 75% der Kosten im Gesundheitssystem durch chronische Erkrankungen entstehen. Doch warum gibt es davon auch hier bei uns immer mehr Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Depression und Asthma?

Darüber spreche ich ausführlich mit Robert Barring.

Dabei wird ein neuer Ansatz in der Medizin beleuchtet. In diesem Interview werden besonders Themen neu dargestellt, die zurzeit überall in den Medien zu finden sind, wie die Frage, wie ich mich gesund ernähren soll oder wie die Umwelt zu bestimmten Krankheiten beiträgt.

Zum Schluss sprechen wir über die wegweisende Wim-Hof-Methode, die einen direkten und bewussten Einfluss auf unser Immunsystem bereitstellt.

Seine Arbeitsschwerpunkte sind unter anderem: Coaching für Selbständige und Praktische Philosophie

Er vertritt den Coaching-Ansatz Atmosphärische Intelligenz

Dabei geht es um die Frage, die sich viele engagierte Führungskräfte immer wieder aufs Neue stellen: Wie kann ich auf meine Arbeitsumfelder positiv und dennoch wirksam Einfluss nehmen?

Dieser Coaching-Ansatz soll u.a. dazu verhelfen. einen Überblick in komplexen Situationen zu verschaffen, eine schnelle Verbesserung des Arbeitsklimas zu ermöglichen und die Kommunikationsfähigkeit zu verbessern.

Wir reden über:

Bildet Sprache die Welt wirklich ab?

Warum Wittgenstein aktuell und wichtig ist.

Die Rolle verborgener Metaphern.

Und natürlich über den Coaching-Ansatz der Atmosphärische Intelligenz.

Er beschäftigt sich mit der Erforschung therapeutischer Verfahren, die ihre Wirkung über eine Stimulation des somatischen oder vegetativen Nervensystems entfalten, wie z.B. Akupunktur, elektrische Nervenstimulation oder bestimmte Massagetechniken. Ziel ist die Aufklärung der Wirkmechanismen anhand objektivierbarer physiologischer Effekte beim Menschen.

Um dieses Ziel zu erreichen, setzt er modernste Verfahren der neurowissenschaftlichen Bildgebung, sowie psychophysikalische und elektrophysiologische Messverfahren ein.

In diesem Gespräch geht es u.a. um die Relevanz von Gefühlen und dem Körper in der Psychotherapie, um die wichtige Rolle der Selbstdisziplin und um die Frage, wie Therapieerfolge dann in den Alltag umgesetzt werden können, ohne wieder verloren zu gehen.

http://www.dr-michael-bohne.de/