vegyészmérnök, az ásványolaj- és petrolkémia doktora

Kizárólag egészséges, gyógynövényeket tartalmazó kozmetikumokat és étrend-kiegészítőket fejleszt.

• 16+ év szakmai tapasztalat (ebből 5 év az USA-ban; a világ legkorszerűbb szappangyártó technológiáját licenszelő cégnél 3,5 évet dolgozott).
• technológiai újításért járó Wartha Vince díjas (a Magyar Kémikusok Egyesülete által adományozott) 2016-ban.
• a Magyar Tudományos Akadémia Varga József díj kitüntetettje (egy évben egy embernek adományozzák az országban 35 év alatt).
• egy világszabadalom (és egy jelenleg szabadalmaztatás alatt álló amerikai technológiai újításnak) az első számú feltalálója.
• tudományosan lektorált, angol nyelvű szakirodalmi cikkeinek száma: 14.

• Milyen az amatőr sportolók életmódja? Milyen lenne az ideális?
• Milyen volt amatőrből áttérni a profi életbe?
• Hogyan marad kitartó az ember, ha "szigorú" életmódot követ?
• Hogyan élte meg a civillé válást?
• A kenyér, mint ellenfél?

Erdei Zsolt

becenevén "Madár" (Budapest, 1974. május 31. –) egykori félnehézsúlyú és cirkálósúlyú profi ökölvívó világbajnok. A Magyar Ökölvívó-szakszövetség korábbi elnöke.

SPORT+ KOLLAGÉN Erdei Zsolt világbajnok ökölvívó ajánlásával

https://www.testszervizwebaruhaz.hu/SPOR-kollagen-300-gr

A Kollagén Sport+ egy kimondottan sportolóknak kifejlesztett étrendkiegészítő, mely hozzájárul a szervezet fokozott igénybevétele által létrejött ízületi kopások illetve fájdalmak enyhítéséhez, valamint az egyéb ásványi anyagok illetve vitaminok pótlásához.

https://www.testszervizwebaruhaz.hu/SPOR-kollagen-300-gr

Ezt a terméke az Erdei Zsolt által fémjelzett Madárfészek Ökölvívó Akadémia sportolói illetve edzői hónapokig tesztelték. Ezért az ő ajánlásukkal kerül most a kereskedelmi forgalomba.

https://www.testszervizwebaruhaz.hu/SPOR-kollagen-300-gr

Természetesen a sportolókon kívül ajánlott még bárkinek, aki nagyobb fizikai tevékenységet igénylő munkát végez, és azoknak akik már elmúltak 25 évesek.

Ezt itt az ÉP TEST, a Testszerviz egészséges életmód műsora. Én Bogyó Péter vagyok a podcast műsorvezetője…

KOVÁCS MARA

…én pedig Kovács Mara vagyok, a podcast társ-műsorvezetője.

BOGYÓ

Mostanában többen panaszkodnak kimerültségre, fáradtságra. Ez lehet időszakonként előforduló, de lehet állandósult is. Sokan szeretnének fogyni, de nem tudnak, elmennénekmozogni,de a testük nincs ott, hogy mozogni tudjanak, mert nincs elég energia. És marad az otthoni kanapén üldögélés és TV nézés, és a TV előtti szunyóka.

Mi ennek az oka?

MARA

Több oka lehet, párat felsorolok a teljesség igénye nélkül:

Vitamin és ásványi anyag hiány, vashiány, pajzsmirigy problémák, kevés folyadék bevitel kifejezetten a H2O, nem nyugtató pihentető alvás, finomított szénhidrátokban dús étkezés, mozgás és regeneráció hiánya, sok koffein, stressz.

BOGYÓ

Hú, ez elég soknak hangzik. Nézzük meg őket jobban. Mit kell tudnunk a vitamin és ásványi anyag hiányról?

MARA

Az egészséges étkezéssel amikor beviszünk megfelelő mennyiségű zöldséget, salátát és gyümölcsöt akkor vizünk be vitamint és ásványi anyagot. De sajnos nincs bennük annyi amire testünknek szüksége van.40 év felett, sokkal több vitaminra, ásványi anyagra van szükség mint amit mi gondolnánk.

Ezért érdemes bevinnünk. Kinek mi a jó,ez egy kis kísérletezést igényel.

Ha vitamin eszünk érdemes megnézni, hogy minél természetesebb legyen. Érdemes felturbózni a C vitamint itt jó ha van benne bioflavonoid. Ásványi anyagból és nyomelemből érdemes komplexet vásárolni amibe miden benne van.

De fontos , hogy ez nem elegendő ettől még nem biztos, hogy a fáradtságunk el fog múlni.

BOGYÓ

Mit tehetünk még, hogy biztosak lehessünk benne, hogy el fog múlni?

MARA

A fáradtság hátterében állhat vas hiány is. Ilyenkor érdemes enni több májat, vörös húsokat, a paradicsomban lévő vas hő kezelve fog bejutni a testbe,magyarul paradicsomszósz, lé, paradicsom leves stb. Ahhoz, hogy a vas felszívódjon szükséges B12 és C-vitamin is. Érdemes olyan készítményt vásárolni amiben egyben vannak. Vitafer készítményben megtalálható több ügyfelemnek segítettünk kezelni a Fe hiányát.

Pajzsmirigy problémák: Ez egy elég tág átfogó téma. Mindenképp el kell menni orvoshoz és ha megvan a diganózis,  akkor kérni egy személyre szabott étrendet, életmód váltást.

BOGYÓ

Említetted még a kevés folyadékbevitelt. Mi számít folyadékbevitelnek? És ami nem, az miért nem?

MARA

Az a tapasztalatom, hogy kevés vizet iszunk. A folyadék bevitelbe nem számolható  kávé, tea, leves vagy alkoholos italok, cukros üdítők. Sokan a több liter fekete teát, esetleg napi 6-7 kávét bele számolják a folyadék bevitelbe. Hát sajnos nem tartozik ide. A kávé és a tea kivonja]]>BOGYÓ PÉTER

Ezt itt az ÉP TEST, a Testszerviz egészséges életmód műsora. Én Bogyó Péter vagyok a podcast műsorvezetője…

KOVÁCS MARA

…én pedig Kovács Mara vagyok, a podcast társ-műsorvezetője.

BOGYÓ

Mostanában többen panaszkodnak kimerültségre, fáradtságra. Ez lehet időszakonként előforduló, de lehet állandósult is. Sokan szeretnének fogyni, de nem tudnak, elmennénekmozogni,de a testük nincs ott, hogy mozogni tudjanak, mert nincs elég energia. És marad az otthoni kanapén üldögélés és TV nézés, és a TV előtti szunyóka.

Mi ennek az oka?

MARA

Több oka lehet, párat felsorolok a teljesség igénye nélkül:

Vitamin és ásványi anyag hiány, vashiány, pajzsmirigy problémák, kevés folyadék bevitel kifejezetten a H2O, nem nyugtató pihentető alvás, finomított szénhidrátokban dús étkezés, mozgás és regeneráció hiánya, sok koffein, stressz.

BOGYÓ

Hú, ez elég soknak hangzik. Nézzük meg őket jobban. Mit kell tudnunk a vitamin és ásványi anyag hiányról?

MARA

Az egészséges étkezéssel amikor beviszünk megfelelő mennyiségű zöldséget, salátát és gyümölcsöt akkor vizünk be vitamint és ásványi anyagot. De sajnos nincs bennük annyi amire testünknek szüksége van.40 év felett, sokkal több vitaminra, ásványi anyagra van szükség mint amit mi gondolnánk.

Ezért érdemes bevinnünk. Kinek mi a jó,ez egy kis kísérletezést igényel.

Ha vitamin eszünk érdemes megnézni, hogy minél természetesebb legyen. Érdemes felturbózni a C vitamint itt jó ha van benne bioflavonoid. Ásványi anyagból és nyomelemből érdemes komplexet vásárolni amibe miden benne van.

De fontos , hogy ez nem elegendő ettől még nem biztos, hogy a fáradtságunk el fog múlni.

BOGYÓ

Mit tehetünk még, hogy biztosak lehessünk benne, hogy el fog múlni?

MARA

A fáradtság hátterében állhat vas hiány is. Ilyenkor érdemes enni több májat, vörös húsokat, a paradicsomban lévő vas hő kezelve fog bejutni a testbe,magyarul paradicsomszósz, lé, paradicsom leves stb. Ahhoz, hogy a vas felszívódjon szükséges B12 és C-vitamin is. Érdemes olyan készítményt vásárolni amiben egyben vannak. Vitafer készítményben megtalálható több ügyfelemnek segítettünk kezelni a Fe hiányát.

Pajzsmirigy problémák: Ez egy elég tág átfogó téma. Mindenképp el kell menni orvoshoz és ha megvan a diganózis,  akkor kérni egy személyre szabott étrendet, életmód váltást.

BOGYÓ

Említetted még a kevés folyadékbevitelt. Mi számít folyadékbevitelnek? És ami nem, az miért nem?

MARA

Az a tapasztalatom, hogy kevés vizet iszunk. A folyadék bevitelbe nem számolható  kávé, tea, leves vagy alkoholos italok, cukros üdítők. Sokan a több liter fekete teát, esetleg napi 6-7 kávét bele számolják a folyadék bevitelbe. Hát sajnos nem tartozik ide. A kávé és a tea kivonja a vizet a testből. Sokan rohanna egész nap, kocsiba ülnek és ezért ne isznak mert nem tudnak elmenni mosdóba, majd este öntik magukba a vizet. Ezek nem jó megoldások.

A dehidratál test fáradt, több alvás igény, kevés energia. Ilyenkor többet eszünk és jobban kívánjuk az édeset is.  Érdemes meginni napi 2L vizet minimum, és kezdjük már reggel egy pohár vízzel, és napközben igyunk meg 12 óráig minimum egy liter vizet. Fogjuk tapasztalni, hogy jobban vagyunk, kevésbé vagyunk fáradtak és jobban tudunk koncentrálni a munkára.

BOGYÓ

Igen ez saját tapasztalatom is, hogy ha délelött megiszok 1,5 liter vizet, akkor szuper a napom. És ha lefekvés elött is iszom egy pohár vizet, akkor az alvásom is jobb. Apropó alvás: itt mit tehetünk még?

MARA

Az alvásunk mennyisége és minősége is nagyban befolyásolja, mennyire vagyunk energikusak. Hogy lehet jól felkészülni az alvásra?

Érdemes este 18-19 óra körül befejezni a vacsorát illetve az étkezést. Vacsorára próbáljunk meg könnyű ételeket enni. Saláták, zöldségek, tojás főve, hal, tengergyümölcsei, levesek, főzelék, párolt és grill zöldségek. Kerüljük a nehéz ételeket sertés, marha és tészta féléket. Kerüljük a vacsora utáni nasikat, édességek,fagyi, cola stb.

Este kapcsoljuk le a TV-t ha lehet 21.30 körül, olvassunk rajzoljunk,olyan dolgot tegyünk ami már nyugtató hatású és tényleg készül a test az alvásra. Legkésőbb 22.30-kor de a 22 óra jobb lenne menjünk el aludni. Ahol alszunk ott legyen friss levegő legyen kiszelőztetve, ne legyen 18 foknál melegebb, és ne menjen éles fény a szemre.

Érdemes kipróbálni a citromfű teát és a B1 vitamint lefekvés előtt. Segíti az alvást.

BOGYÓ

Igen, a pihentető alvást minden ember megérdemli. A pihentetőről beugrott, hogy még a stresszről beszéljünk.

MARA

A mai világban elég nehéz elkerülni. Amivel tudunk segíteni az a táplálkozás. .Adjunk a testünknek minél több zöldséget, gyümölcsöt, fehérjét, és kerüljük a pékárut, tésztát és a nasikat, süti, csoki, keksz stb. Ezzel csökkentjük a rossz táplálkozás által okozott stresszt.

Amivel tudjuk kezelni a stresszt az a mozgás. Tudom, hogy egy fáradt test nehezen mozog. Kezdjünk el először életmódbeli változtatásokat csinálni amiket az előbb javasoltam, utána egy kicsit könnyebb lesz a mozgás. Ami segíthet a séta. Szedjük össze magunkat és legalább egy negyed órás sétára menjünk el. Most már tavaszodik, nincs hideg, kifejezetten jót tesz a testnek. Nem kell rohangálni csak sétálni. Aztán ha megy a 15 perc akkor emeljük fel 20-ra, és így tovább amíg megy 45 perc - 1 óra.

A mozgással tudjuk fokozni az anyagcsért, csökken a stressz, és ez által javulhat energia szint is. Stressz kezelése ezen kívül jó lehet még a nagyobb mennyiségű B vitamin bevitel.

A nagy mennyiségű koffein szintén növelheti a stresszt, felmegy a pulzus a vérnyomás. Még stresszesebbek leszünk. Próbáljukcsökkenteni a kávét napi 2, maximum 3. De ha eltudjuk hagyni az sem gond.

Regenerálódás: Néha érdemes olyan dolgokat is csinálni ami saját magunknak jó, ami feltölt, ami után jól érezzük magunkat. Ez mindenkinek más. Lehet egy túra az erdőben, egy jó baráti vagy családi beszélgetés, társasozás, úszás, futás, olvasás, egy jó film megnézése bármi, ami önmagunknak jó. Nagyon fontos, hogy legyen egy kis regeneráció sokat tud segíteni a fáradtság érzet kezelésében.

Mint látható egy kis odafigyeléssel, életmódbeli változtatásokkal, kicsi apró lépésekkel is lehet segíteni. A test mindig meghálálja a törődést. :.-)))))))))))

BOGYÓ

Ez nagyon jó hír. Köszönöm ezt a rengeteg információt. A hallgatók figyelmét felhívom, hogy a műsor teljes átirata elérhető, az adás linkjére vagy a Show notes  feliratú gombra kattintva máris megjelenik. Ott megtaláltok mindent, amiről beszéltünk, így nem maradtok le semmiről.

Mára ennyit terveztünk. Kérjük írjátok meg, hogy miről hallanátok szívesen ebben a műsorban, írjatok a testszerviz@testszerviz.hu e-mail címre.

Kattints a fáradtság megoldásához ide!

Köszönjük a figyelmet, sziasztok!

Ezt itt az ÉP TEST, a Testszerviz egészséges életmód műsora. Én Bogyó Péter vagyok a podcast műsorvezetője…

BURGET PÉTER

...én pedig Burget Péter a podcast társ-műsorvezetője.

BOGYÓ

Kezdjük az elején, kezdjük a legfontosabb kérdéssel: Mi is egy podcast?

A podcast egy olyan hanganyag, amit készítője interneten tesz közzé. Olyan rádióadás szerű tartalom, ami feltöltést követően online érhető el. A közzétett epizódok nem csak meghallgathatóak, hanem általában letölthetőek is. Ráadásul a technológiának köszönhetően a podcastra fel is lehet iratkozni. A csatornára történő feliratkozás teszi lehetővé, hogy az epizódok automatikusan megjelenjenek és/vagy letöltődjenek az feliratkozó mobiltelefonra, táblagépre, laptopra. Ezért bátorítunk majd Titeket mindig, hogy iratkozzatok fel. 😊

Miről szólnak ezek az adások: terveink szerint minden olyan témával fogunk foglalkozni, melyek az egészséges életmódról (táplálkozás, mozgás, regenerálódás és így tovább) szólnak. Az ügyfeleinktől, olvasóinktól és követőinktől kapott visszajelzések és igények alapján, tudással, hasznos tanácsokkal fogunk segíteni Titeket.

A mai adásban arról fogunk beszélni, hogy milyen fejlesztések, újítások vannak a Testszerviz háza táján és, hogy ez miért jó nektek.

A tavalyi évben elindult a Testszerviz saját márkás termékcsalád. Van epres, citromos kollagénünk, van vegán csokis fehérjénk és nagyon olaszos, ízesített kölestésztáink. Amiket nagyon imádnak a vásárlók. Ez volt tavaly, most új év, új termékek jöttek.

BURGET

Így van, elkészült a Testszerviz Fodroskel por és a Testszerviz Vidd magaddal zöldturmix.

Amikor belevágtam a saját életmódváltásomban, olvastam egy nagyon megkapó cikket arról, hogy a kálium mennyire fontos a szervezet saját cukorraktárainak feltöltésében. Ez pedig segít a sóvárgások leküzdésében. A cikk írója arról is szólt, hogy a legjobb kálium forrás a fodros kel. 

Azt sem tudtam, hogy ez mi, így elkezdtem keresgélni. Találtam is és utánajártam mit tud ez a szuperélelmiszer. Nagyon szélsőséges körülmények között is remekül megél, annyira erős a saját immunrendszere, hogy a kártevők messze elkerülik, magas a vitamin, ásványi anyag és fehérjetartalma. Miután kipróbálta, azt tapasztaltam, hogy egyre kevésbé kívánom az édességet, a gyorsan felszívódó szénhidrátokat, szóval működött a dolog.

Így került be az életünkbe a Testszerviz programjába és született meg a Testszerviz Fodroskel por. Azért, hogy mindig elérhető legyen.

BOGYÓ

ÉS mire jó a fodroskel ill. a fodroskel por?

BURGET

Remek zöldturmix alap, igazi energiát ad a testnek. Serkenti az anyagcserét, csökkenti az édesség iránti sóvárgást, rengeteg olyan tápanyaggal lát el bennünket, amit a csak a zöldleveles salátafélék adhatnak.

Tudniillik keresztesvirágú növényről van szó, remekül segít a hölgyeknél az ösztrogénszint szabályozásában, kiegyenlítésében. Támogatja az emésztőrendszert, az emésztést, a benne lévő növényi rostok pedig a jó bélbaktériumok remek...]]>BOGYÓ PÉTER

Ezt itt az ÉP TEST, a Testszerviz egészséges életmód műsora. Én Bogyó Péter vagyok a podcast műsorvezetője…

BURGET PÉTER

...én pedig Burget Péter a podcast társ-műsorvezetője.

BOGYÓ

Kezdjük az elején, kezdjük a legfontosabb kérdéssel: Mi is egy podcast?

A podcast egy olyan hanganyag, amit készítője interneten tesz közzé. Olyan rádióadás szerű tartalom, ami feltöltést követően online érhető el. A közzétett epizódok nem csak meghallgathatóak, hanem általában letölthetőek is. Ráadásul a technológiának köszönhetően a podcastra fel is lehet iratkozni. A csatornára történő feliratkozás teszi lehetővé, hogy az epizódok automatikusan megjelenjenek és/vagy letöltődjenek az feliratkozó mobiltelefonra, táblagépre, laptopra. Ezért bátorítunk majd Titeket mindig, hogy iratkozzatok fel. 😊

Miről szólnak ezek az adások: terveink szerint minden olyan témával fogunk foglalkozni, melyek az egészséges életmódról (táplálkozás, mozgás, regenerálódás és így tovább) szólnak. Az ügyfeleinktől, olvasóinktól és követőinktől kapott visszajelzések és igények alapján, tudással, hasznos tanácsokkal fogunk segíteni Titeket.

A mai adásban arról fogunk beszélni, hogy milyen fejlesztések, újítások vannak a Testszerviz háza táján és, hogy ez miért jó nektek.

A tavalyi évben elindult a Testszerviz saját márkás termékcsalád. Van epres, citromos kollagénünk, van vegán csokis fehérjénk és nagyon olaszos, ízesített kölestésztáink. Amiket nagyon imádnak a vásárlók. Ez volt tavaly, most új év, új termékek jöttek.

BURGET

Így van, elkészült a Testszerviz Fodroskel por és a Testszerviz Vidd magaddal zöldturmix.

Amikor belevágtam a saját életmódváltásomban, olvastam egy nagyon megkapó cikket arról, hogy a kálium mennyire fontos a szervezet saját cukorraktárainak feltöltésében. Ez pedig segít a sóvárgások leküzdésében. A cikk írója arról is szólt, hogy a legjobb kálium forrás a fodros kel. 

Azt sem tudtam, hogy ez mi, így elkezdtem keresgélni. Találtam is és utánajártam mit tud ez a szuperélelmiszer. Nagyon szélsőséges körülmények között is remekül megél, annyira erős a saját immunrendszere, hogy a kártevők messze elkerülik, magas a vitamin, ásványi anyag és fehérjetartalma. Miután kipróbálta, azt tapasztaltam, hogy egyre kevésbé kívánom az édességet, a gyorsan felszívódó szénhidrátokat, szóval működött a dolog.

Így került be az életünkbe a Testszerviz programjába és született meg a Testszerviz Fodroskel por. Azért, hogy mindig elérhető legyen.

BOGYÓ

ÉS mire jó a fodroskel ill. a fodroskel por?

BURGET

Remek zöldturmix alap, igazi energiát ad a testnek. Serkenti az anyagcserét, csökkenti az édesség iránti sóvárgást, rengeteg olyan tápanyaggal lát el bennünket, amit a csak a zöldleveles salátafélék adhatnak.

Tudniillik keresztesvirágú növényről van szó, remekül segít a hölgyeknél az ösztrogénszint szabályozásában, kiegyenlítésében. Támogatja az emésztőrendszert, az emésztést, a benne lévő növényi rostok pedig a jó bélbaktériumok remek tápláléka.

A legelső változat a zöld fodroskel szenzációsan bevált azoknál, akik bírták az erőteljes ízét és a benne lévő erős növényi rostokat jól emésztették. Ugyanakkor voltak sokan, akik az íze miatt nem kedvelték meg, tudták, hogy jó lenne, de a kelkáposzta íz miatt lemondtak róla.

Mivel ez egy alaptáplálék lehet a testnek, így elkezdtünk keresgélni.

Olyan fodroskelt, ami mindent tud, mint az elődje, ugyanakkor kellemesebb az íze. Így leltünk rá a lila változatra. Ez végre tényleg jóízű. Ugyanis fontos volt az emészthetősége, sokkal finomabbra őröltettük, így azok is bátran fogyaszthatják, akiknek az emésztőrendszere nem tökéletes.

BOGYÓ

Praktikusságból még annyit tennék hozzá, hogy ez most dobozos, tégelyes kiszerelés, szemben a zacskós verzióval. Ennek nagy előnye, hogy nem porzik és hullik szerteszét, mert jól zárható a doboza. És akkor beszéljünk  a Vidd magaddal zöldturmixról.

BURGET

A helyes táplálkozás és életmód alapja és egyik meghatározó eleme a Zöldturmix. Mivel oly sok zöldet kellene naponta fogyasztani, hogy az emberek jelentős része számára nem megoldható, így a zöldturmix a nagymennyiségű zöldek és zöldségek bevitelének legjobb formája.

Egyre többen tudják és értik ezt, ugyanakkor a turmixolgatásnál, az alapanyagok beszerzésénél sokszor elakad a dolog. Ügyfeleink is jelezték, hogy hogyan lehetne ezt egyszerűbbé tenni, és ha pl. elutazik, akkor hogy oldja meg a Zöldturmix kérdést.

Ekkor kezdtünk el kísérletezgetni.

Először is mi kell egy jó Zöldturmixba? Zöld levelesek, vízben oldódó rost, vitaminok, ásványi anyagok és jó ízek.

Így született meg a Vidd magaddal Zöldturmixunk, melyben minden benne van, ami elvárt egy zöldturmixtól. És rendkívül praktikus, bárhova magaddal viheted, egy kis vízzel összekevered és kész is. Fodroskel, spenót, zöldalma, sárgarépa, csipkebogyó megfelelő arányban és már ihatod is.

BOGYÓ

Igen, én úgy szoktam megfogalmazni, hogy „Nincs kerted? Nincs időd, kedved, energiád bíbelődni a zöld levelek bevásárlásával, előkészítésével, turmixolásával?”. Itt egy gyors és praktikus megoldás! 

BURGET

Így van! Komplett zöldturmix 1 teáskanálban, rendkívül magas zöldleveles tartalom, emésztést segít és támogatja a jó bélbaktériumokat.

Magas fehérje tartalma van a fodros kel miatt, rendkívüli energiát ad a testnek. Az, hogy magaddal viheted pedig azt jelenti, hogy napjában akár többször is ihatod mindenféle előkészítés, vásárlás, turmixolás nélkül. 

Egy utazásra pedig ez a megoldás, hogy elegendő zöldet vigyél be a szervezetbe.

A Testszerviz Vidd magaddal Zöldturmix különlegessége, hogy lila fodroskel port tartalmaz, amit kifejezetten az íze miatt választottunk, mint fő alapanyag.

Tudja amit egy fodroskelnek tudnia kell, tudja amit egy zöldturmixnak tudnia kell és az íze végre finom!

BOGYÓ

Bingó. Ezeket a termékeket a Vitalissimo vagy régi nevén Testszerviz Webáruházban tudjátok megrendelni, amit futárral hozzád vagy csomagpontra is tudunk küldeni. Természetesen be is tudsz érte jönni hozzánk érte személyesen is. Ha már webáruház, itt mik az újdonságok?

BURGET

Igen vannak és folyamatosan dolgozunk rajta, hogy mindig legyen újabb és újabb. Vannak már élesített újdonságok, mint például az Egészség történetek.

Elindítottunk Szabados Pál Kulcs könyveink szerzőjének szerkesztésében egy új rovatot. Biztos vagyok benne, hogy vásárlóink és oldallátogatóink érdeklődnek az igényes történetek, érdekességek iránt.

Különösen ha ez az egészséghez a helyes életmódhoz kapcsolódnak.

Fontos, hogy ne csak „megvegyenek egy terméket”, hanem értsék is, hogy miért arra van szükségük. Pl a paraziták a testünkben rengeteg problémát okoznak. De hogy ismerjük fel őket a tünetek alapján? Mit tehetünk ellenük?

Vagy a vitaminhiány tünetei, a méregtelenítés, olyan témák, amik a mindennapokban foglalkoztatnak bennünket. Mi lenne, ha nem csak szedegetnénk ezt-azt, hanem megértenénk, hogy mi mire jó, hogyan működik és megismernénk egy kicsit jobban az egészség világát.

Mindezt szórakoztató történeteken, sztorikon keresztül.

BOGYÓ

A másik fejlesztésünk, ami nagy siker– most már biztosan állíthatom – az pedig a RECEPTEK rovatunk. Turmixok, főételek, desszertek, van itt minden is. Csak, hogy ízelítőnek bedobjak a legnagyobb slágerekből a: MENNYEI TÚRÓTORTA LISZT NÉLKÜL, MÁKOS ALMATORTA LISZT NÉLKÜL.

BURGET

A helyes életmód 80%-ban a táplálkozáson múlik. Azaz a „mit együnk, mit ne együnk” kérdések helyes megválaszolásán.

Manapság az evés, főzés és ezek egészséges formái egyre népszerűbbek. És milyen jó, hogy ez így van.

Lehet finom, ami egészséges – valljuk – és állandóan kutatjuk keressük azokat az ételeket és recepteket, melyek a testnek megfelelő ételeket eredményeznek. Minden, ami a testnek jó, és semmi, ami nem jó!

Ha ezeket a recepteket használod, ezekből válogatsz, akkor biztos lehetsz benne, hogy jó úton vagy a táplálkozásban. Nem beszélve arról, hogy rendkívül izgalmas, egyszerű receptek ezek, melyek mindenki számára könnyen elérhetőek.

Nagyon vagányok és egészségesek!

BOGYÓ

A végére pedig egy csemegét hagytunk. Ez nem más, mint a Mintaétrend.

BURGET

Oh, igen…. Legújabb könyvünk a Kulcs a zsírégetéshez egy igazi bomba sztori. 360 fokban nézi a zsírégetést. A középpontban a zsírégetés van és minden összetevőjét számba vettük, ami a sikerhez szükséges.

Alvás, stressz, emésztőrendszer, hormonok, mozgás, regenerálódás, tápanyagok, étkezés, szóval minden összetevő.

Ehhez született meg egy gyakorlati segédeszköz a Testszerviz Heti étrend. Ezt vezető konzultánsunk Kovács Mara és erdélyi vezetőnk Dr Suba Réka alkotta meg úgy, hogy egyszerűen követhető legyen, a hatékonysága már 1 hét alatt kiderüljön, irányt adjon a helyes táplálkozás felé.

Lépésről lépésre halad és valóban zsírégetést eredményez. A könyv és a heti étrend kéz a kézben járnak, remekül támogatják egymást.

Megértés és gyakorlat egyszerre. Ez a biztos siker titka.

BOGYÓ

A heti étrendet most AJÁNDÉKBA adjuk a Kulcs a zsírégetés könyv vásárlóinak, a könyvet a testszervizwebaruhazban tudjatok megrendelni és máris küldjük a letölthető mintaétrend linkjét.

Mára ennyit terveztünk. Kérjük írjátok meg, hogy miről hallanátok szívesen ebben a műsorban, írjatok a testszerviz@testszerviz.hu e-mail címre.

Köszönjük a figyelmet, sziasztok!

******

Copyright 2022 Testszerviz

Music by AlexGrohl from Pixabay.