<![CDATA[l'Instant Bien-être]]>4382e075-dcd6-5230-80d8-2b7c88f64d35Tue, 13 Jan 2026 21:35:29 +0000Captivate.fm91 FMhttps://artwork.captivate.fm/2aede78c-c2e7-463e-b8f4-329bb6883f03/X5mczrtCZEIhVTni7URjADpn.jpgl'Instant Bien-être91 FM91 FMProfitez d'un moment de bien-être et de détente avant de commencer une nouvelle semaine. Ce moment est animé par Julie Tisseront, Sophrologue et Coach certifiée.https://instant-bien-etre.captivate.fmfalseepisodicnopodcastDimanche 17 Novembre 2024 - Prendre du ReculDimanche 17 Novembre 2024 - Prendre du ReculChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Prendre du Recul".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Prendre du Recul".

]]>8e7cfabd-5c1b-44be-80d5-e3dcc4faf066Sun, 17 Nov 2024 19:00:00 +010015:01falsefull2332Dimanche 10 Novembre 2024 - Apaiser sa ColèreDimanche 10 Novembre 2024 - Apaiser sa ColèreChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Apaiser sa Colère".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Apaiser sa Colère".

]]>43131286-3af0-4d5b-b70f-d7a70daef01cSun, 10 Nov 2024 19:00:00 +010015:31falsefull2222Dimanche 3 Novembre 2024 - Surmonter ses PeursDimanche 3 Novembre 2024 - Surmonter ses PeursChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Surmonter ses Peurs".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Surmonter ses Peurs".

]]>25329667-da4e-4426-8f51-d0a3ce051fa8Sun, 03 Nov 2024 19:00:00 +010018:01falsefull2112Dimanche 26 Mai 2024 - Communication non violenteDimanche 26 Mai 2024 - Communication non violenteChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Communication non violente".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Communication non violente".

]]>45234835-1a19-48b9-87f6-29f58ae2149bSun, 26 May 2024 18:00:00 +010010:54falsefull121211Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "Communication non violente".Dimanche 12 Mai 2024 - L'art de mémoriserDimanche 12 Mai 2024 - L'art de mémoriserChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "L'art de mémoriser".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "L'art de mémoriser".

]]>26319160-6976-45ff-bd08-043650f4046cSun, 12 May 2024 18:00:00 +010010:43falsefull120201Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "L'art de m&eacute;moriser".Dimanche 28 Avril 2024 - Adoucir notre rapport au tempsDimanche 28 Avril 2024 - Adoucir notre rapport au tempsChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Adoucir notre rapport au temps".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Adoucir notre rapport au temps".

]]>4e6b7d86-7af6-4f84-aede-2c557e03fcc4Sun, 28 Apr 2024 18:00:00 +010010:25falsefull119191Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "Adoucir notre rapport au temps".Dimanche 7 Avril 2024 - Changer son RegardDimanche 7 Avril 2024 - Changer son RegardChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Changer son Regard".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Changer son Regard".

]]>cfdb7881-d498-499f-92b8-4248fe25ae38Sun, 07 Apr 2024 18:00:00 +010014:39falsefull118181Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "Changer son Regard".Dimanche 10 Mars 2024 - La concentrationDimanche 10 Mars 2024 - La concentrationChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "La concentration".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "La concentration".

]]>4fa9c63c-18de-42f7-b602-55dceeb76dbcSun, 10 Mar 2024 18:00:00 +010015:06falsefull117171Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "La concentration".Dimanche 18 Février 2024 - Le sommeil et la respirationDimanche 18 Février 2024 - Le sommeil et la respirationChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Le sommeil et la respiration".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Le sommeil et la respiration".

]]>66541c40-5516-4a47-b3f1-50857b5e0e27Sun, 18 Feb 2024 18:00:00 +010011:42falsefull116161Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "Le sommeil et la respiration".Dimanche 11 Février 2024 - La sieste flashDimanche 11 Février 2024 - La sieste flashChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "La sieste flash".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "La sieste flash".

]]>fc12dc2c-6011-4644-82ad-f5c21048270bSun, 11 Feb 2024 19:00:00 +010011:00falsefull115151Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "La sieste flash".Dimanche 11 Février 2024 - La sieste flashDimanche 11 Février 2024 - La sieste flashChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "La sieste flash".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "La sieste flash".

]]>7bb8da5b-5ecb-4b46-9fdf-31f70e281904Sun, 11 Feb 2024 19:00:00 +010011:00falsefull115151Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "La sieste flash".Dimanche 28 Janvier 2024 - Booster la motivation scolaireDimanche 28 Janvier 2024 - Booster la motivation scolaireChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Booster la motivation scolaire".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Booster la motivation scolaire".

]]>39d4282c-10d8-4119-98c0-f4bd73861c1fSun, 28 Jan 2024 18:00:00 +010010:02falsefullChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "Booster la motivation scolaire".Dimanche 21 Janvier 2024 - Le pouvoir de la visualisation positiveDimanche 21 Janvier 2024 - Le pouvoir de la visualisation positiveChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Le pouvoir de la visualisation positive".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Le pouvoir de la visualisation positive".

]]>26400aba-df97-4e31-b79e-43647665a8aeSun, 21 Jan 2024 18:00:00 +010011:36falsefullChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "Le pouvoir de la visualisation positive".Dimanche 17 Décembre 2023 - Conte ZenDimanche 17 Décembre 2023 - Conte ZenChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Conte Zen".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Conte Zen".

]]>15033f44-bc09-4783-ac3e-6fea6a60a475Sun, 17 Dec 2023 18:00:00 +010009:49falsefull112121Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "Conte Zen".Dimanche 10 Décembre 2023 - Libérer ses ÉmotionsDimanche 10 Décembre 2023 - Libérer ses ÉmotionsChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Libérer ses Émotions".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Libérer ses Émotions".

]]>4426beaf-7d7e-438b-aac6-1d6dd4180c14Sun, 10 Dec 2023 18:00:00 +010016:46falsefull111111Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "Lib&eacute;rer ses &Eacute;motions".Dimanche 3 Décembre 2023 - Les ComplimentsDimanche 3 Décembre 2023 - Les ComplimentsChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Les Compliments".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Les Compliments".

]]>21d8e2e1-b0ec-4f57-ae2e-8bf8dea12be2Sun, 03 Dec 2023 18:00:00 +010011:39falsefull110101Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "Les Compliments".Dimanche 26 Novembre 2023 - Renforcer l'estime de SoiDimanche 26 Novembre 2023 - Renforcer l'estime de SoiChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Renforcer l'estime de Soi".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Renforcer l'estime de Soi".

]]>22c33500-79bb-4b9e-bfce-674df54c8810Sun, 26 Nov 2023 18:00:00 +010011:32falsefull1991Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "Renforcer l'estime de Soi".Dimanche 19 Novembre 2023 - l'OptimismeDimanche 19 Novembre 2023 - l'OptimismeChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "l'Optimisme".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "l'Optimisme".

]]>527bc674-49d2-4a3d-84a1-ca72a2742dbdSun, 19 Nov 2023 18:00:00 +010011:23falsefull1881Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "l'Optimisme".Dimanche 12 Novembre 2023 - Connexion à la NatureDimanche 12 Novembre 2023 - Connexion à la NatureChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Connexion à la Nature".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Connexion à la Nature".

]]>0f2c089d-4850-4bb8-9308-f9ade6cbcb92Sun, 12 Nov 2023 18:00:00 +010012:43falsefull1771Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "Connexion &agrave; la Nature".Dimanche 5 Novembre 2023 - Les BesoinsDimanche 5 Novembre 2023 - Les BesoinsChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Les Besoins".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Les Besoins".

]]>9fff5607-5c45-4dde-8843-981c05ed84cdSun, 05 Nov 2023 18:00:00 +010011:36falsefull1661Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "Les Besoins".Dimanche 15 Octobre 2023 - Les 3 BDimanche 15 Octobre 2023 - Les 3 BChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Les 3 B".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Les 3 B".

]]>9d1c2a92-dd17-4156-9301-bd267df624c3Sun, 15 Oct 2023 18:00:00 +010011:46falsefull1551Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "Les 3 B".Dimanche 8 Octobre 2023 - Les DriversDimanche 8 Octobre 2023 - Les DriversChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Les Drivers".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Les Drivers".

]]>e8a14048-2a17-4f26-90bf-4ba9ad295a50Sun, 08 Oct 2023 18:00:00 +010012:40falsefull1441Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "Les Drivers".Dimanche 1er Octobre 2023 - Le SommeilDimanche 1er Octobre 2023 - Le SommeilChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Le Sommeil".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "Le Sommeil".

]]>5e1bcf2f-a67d-43ca-9b38-ec6237b0627fSun, 01 Oct 2023 18:00:00 +010011:42falsefull1331Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "Le Sommeil".Dimanche 24 Septembre 2023 - La Charge MentaleDimanche 24 Septembre 2023 - La Charge MentaleChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "La Charge Mentale".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce nouvel épisode elle nous parle de "La Charge Mentale".

]]>78a7e67a-907f-4afd-936b-8831372cbc50Sun, 24 Sep 2023 18:00:00 +010008:52falsefull1221Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce nouvel &eacute;pisode elle nous parle de "La Charge Mentale".Dimanche 17 Septembre 2023 - La RelaxationDimanche 17 Septembre 2023 - La RelaxationChaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce 1er épisode elle nous parle de "Relaxation".

]]>Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous détendre.

Un nouveau thème est abordé à chaque Instant bien-être et pour ce 1er épisode elle nous parle de "Relaxation".

]]>14f54cff-aa8d-4cb4-9bb2-85dcf82874d3Sun, 17 Sep 2023 18:00:00 +010017:08falsefull1111Chaque dimanche soir, Julie vous propose de prendre un moment pour vous d&eacute;tendre. Un nouveau th&egrave;me est abord&eacute; &agrave; chaque Instant bien-&ecirc;tre et pour ce 1er &eacute;pisode elle nous parle de "Relaxation".