En este episodio os cuento el por qué del título del Podcast, lascosasquetedices, y os doy estrategias que me han servido para ¡dejar de sufrir!

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Kapitulu honetan, Podcast-aren izenburuaren zergatia azalduko dizuet, lascosasquetedices, eta sufritzeari uzteko balio izan didaten estrategiak emango dizkizuet!

Subconsciente y niña/o interior

En este episodio vamos a hablar de cómo liberar todo el dolor que hay en el subconsciente y cómo sanar las heridas de la infancia conectando con tu niña/o interior. Un episodio íntimo en el que hablo de mi herida primaria y en el que explico las diferentes heridas emocionales que condicionan nuestra vida. ¿Te atreves a identificar la tuya y trabajar con ella para ser libre?

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Subkontzientea eta barneko haurra

Atal honetan, subkontzientean dagoen min guztia askatzeko moduaz hitz egingo dugu eta nola sendatu haurtzaroko zauriak zure barruko haurrarekin konektatuz. Kapitulu intimo bat hemen: nire zauri primarioaz ari naiz, eta zauri emozional guztiak azaltzen ditut gure bizitza baldintzatzen dutenak. Ausartzen al zara zurea identifikatu eta berarekin lan egitera libre izateko?

Flechas del eneagrama

Para completar la información de los episodios 7 y 8, vamos a hablar de las flechas del eneagrama. Es importante entender que además de tu eneatipo dominante tendemos a apoyarnos en otros dos, es decir, vamos a adoptar características de otros dos números. Espero que con esta nueva información te ayude a terminar de identificarte. ¡Escríbeme y me cuentas!

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Eneagramaren geziak

7. eta 8. ataletako informazioa osatzeko, eneagramaren geziez arituko gara. Garrantzitsua da ulertzea zure eneatipo nagusiaz gain beste bitan oinarritzeko joera dugula, hau da, beste bi zenbakiren ezaugarriak hartuko ditugula. Espero dut informazio berri honek zure burua identifikatzen lagunduko duzula. Idatzi eta kontatu!

En este episodio terminamos de explicar los eneatipos 6, 7, 8 y 9.

Cuéntame, ¿con qué número te identificas? Te leo.

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Kapitulu honetan, 6., 7., 8. eta 9. eneatipoak azaltzen amaituko dugu.

Kontaidazu, zein zenbakirekin identifikatzen zara? Irakurri egingo zaitut.

En este episodio os presento una de las herramientas que más me ha ayudado en mi autoencuentro: el eneagrama. 9 tipos de personalidad, 9 realidades distintas, 9 perspectivas de ver la vida. ¿Quieres saber cuál es la tuya?

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Atal honetan, neure buruarekin egoteko gehien lagundu didan tresnetako bat aurkezten dizuet: eneagrama. 9 nortasun-mota, 9 errealitate ezberdin, bizitza ikusteko 9 ikuspegi. Jakin nahi duzu zein den zurea?

En este episodio hablamos con Susana, que también convive con esclerosis múltiple. Después de escuchar mi historia, se sintió muy identificada, especialmente con la sensación de soledad y con ese posible origen emocional ligado al poco amor hacia una misma. Por eso hoy ha querido compartir su experiencia.

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Atal honetan, Susanarekin hitz egingo dugu. Hark ere esklerosi anizkoitza du. Nire istorioa entzun ondoren, oso identifikatuta sentitu zen, batez ere bakardade sentsazioarekin eta norberarenganako maitasun apurrari lotutako balizko jatorri emozional horrekin. Horregatik, gaur bere esperientzia partekatu nahi izan du.

Hoy tenemos a dos profesionales que forman parte esencial de la asociación de Esclerosis Múltiple de Gipuzkoa. Por un lado, Idoia, psicóloga de la asociación desde 1998 y por otro lado, Leire, fisioterapeuta de la asociación que comparte ese mismo compromiso desde hace años. Ambas coinciden en que más allá de su labor profesional hay una energía especial en este lugar que les ha hecho quedarse. Y de esto vamos a hablar hoy entre otras cosas…

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Gaur gurean, Gipuzkoako Esklerosi Anizkoitzaren Elkartean parte hartzen duten bi profesional ditugu. Batetik, Idoia, 1998tik elkarteko psikologoa, eta, bestetik, Leire, aspalditik konpromiso hori bera partekatzen duen elkarteko fisioterapeuta. Biak bat datoz: lan profesionalaz harago, energia berezi bat dago leku horretan, eta energia horrek bertan gerarazi ditu. Eta horretaz hitz egingo dugu gaur, besteak beste

Era 1990 y ella tenía 38 años cuando su vida cambió para siempre. Al marido de María Luisa, nuestra invitada de hoy le diagnostican Esclerosis Múltiple, un hecho que marcaría su camino para siempre. En una época en la que apenas se conocía la enfermedad comenzó un camino lleno de incertidumbre que con el tiempo se transformó en una entrega total a la causa. Ella es María Luisa, presidenta de la asociación de EM de Gipuzkoa, (ADEMGI) y hoy viene a contarnos su historia.

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1990 zen eta berak 38 urte zituen bere bizitza betirako aldatu zenean. María Luisaren senarrari, gure gaurko gonbidatuari, Esklerosi Anizkoitza diagnostikatu diote, eta horrek bere bidea markatuko du betiko. Gaixotasuna ia ezagutzen ez zen garai batean, ziurgabetasunez betetako bidea hasi zen, eta, denborarekin, bide hori kausaren aldeko erabateko entrega bihurtu zen. Maria Luisa da, Gipuzkoako Esklerosi Anizkoitzaren Elkarteko (ADEMGI) lehendakaria, eta gaur bere historia kontatuko digu.

En este episodio voy a tener la oportunidad de hablar con Esther, que como, convive con esclerosis múltiple. Algo muy especial sin duda porque por primera vez voy a poder escuchar en primera persona la experiencia de alguien que entiende realmente lo que significa convivir con esta enfermedad. Hablaremos del día a día, de los retos, de las emociones y también de las formas de seguir adelante.

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Atal honetan, Estherrekin hitz egiteko aukera izango dut, ni bezala esklerosi anizkoitzarekin bizi dena. Zalantzarik gabe, oso berezia da, lehen aldiz gaixotasun honekin bizitzeak zer esan nahi duen benetan ulertzen duen norbaiten esperientzia zuzenean entzun ahal izango baitut. Eguneroko bizitzaz, erronkei, emozioei eta baita aurrera egiteko moduei buruz ere hitz egingo dugu.

En este episodio hablamos de la relación entre la alimentación y las enfermedades, y de cómo lo que comemos puede influir en la inflamación y en el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario, con especial mención a mi propia historia como paciente de esclerosis múltiple ycómo la alimentación ha formado parte de mi propio proceso.

Este episodio es el resultado de más de 10 años de investigación personal, en los que me he informado a fondo; teniendo muchas conversaciones con médicos, sobre todo con mi médico de confianza, Marisol, y leyendo numerosos libros reuniendo evidencia y experiencia. Comparto consejos prácticos y sencillos que cualquier persona puede aplicar en su día a día para mejorar su alimentación y cuidar su salud. Un episodio pensado para todos los públicos.

¡La información es poder y libertad! Confío en que la usarás.

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Atal honetan, dietaren eta gaixotasunen arteko harremana aztertuko dugu, eta jaten dugunak nola eragin dezakeen hanturan eta gure sistema immunologikoaren funtzionamenduan, esklerosi anizkoitzeko paziente gisa dudan istorioa aipatuz bereziki, eta dieta nola izan den nire bidaiaren parte.

Atal hau 10 urte baino gehiagoko ikerketa pertsonalaren emaitza da, zeinetan sakon informatu naizen, medikuekin elkarrizketa asko izan ditudan, batez ere nire mediku fidagarriarekin, Marisolekin, eta liburu ugari irakurri ditudan, ebidentzia eta esperientzia bilduz. Aholku praktiko eta sinpleak partekatzen ditut, edonork bere eguneroko bizitzan aplika ditzakeenak, bere dieta hobetzeko eta bere osasuna zaintzeko. Guztiontzat diseinatutako atala.

Informazioa boterea eta askatasuna da! Erabilgarri izatea espero dut.

En este primer episodio me convierto en la protagonista de la conversación: seré yo la entrevistada de la mano de una gran amiga, para compartir mi historia en primera persona.

Hablo de cómo recibí el diagnóstico, de cómo viví aquellos primeros momentos, de cómo ha sido el proceso de aceptación y de cómo convivo hoy con la enfermedad y sus consecuencias.

Un episodio íntimo y honesto en el que doy a conocer mi experiencia, poniendo voz a lo que muchas veces no se habla y tendiendo un puente hacia quienes puedan sentirse reflejados en mi historia.

SIlvia

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Lehen atal honetan, elkarrizketaren protagonista bihurtzen naiz: elkarrizketatua izango naiz, lagun maite batek gidatuta, nire istorioa lehen pertsonan kontatzeko.

Diagnostikoa nola jaso nuen, lehen une horiek nola bizi izan nituen, onarpen prozesua nolakoa izan den eta gaixotasunarekin eta bere ondorioekin nola bizi naizen gaur egun hitz egingo dut.

Atal intimo eta zintzoa, non nire esperientzia partekatzen dudan, askotan esan gabe geratzen denari ahotsa emanez eta nire istorioan islatuta ikus dezaketenekin zubi bat eraikiz.

Silvia