<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><?xml-stylesheet href="https://feeds.captivate.fm/style.xsl" type="text/xsl"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0"><channel><atom:link href="https://feeds.captivate.fm/lila/" rel="self" type="application/rss+xml"/><title><![CDATA[lila]]></title><podcast:guid>7d5d8536-88c1-56a0-a6c1-e57c2581f948</podcast:guid><lastBuildDate>Sun, 01 Feb 2026 08:02:45 +0000</lastBuildDate><generator>Captivate.fm</generator><language><![CDATA[de]]></language><copyright><![CDATA[Copyright 2026 lila]]></copyright><managingEditor>lila</managingEditor><itunes:summary><![CDATA[Auf der lila Plattform dreht sich alles um Frauen, die mitten im Leben stehen. In unserem Podcast tauchst du ein in die Welt inspirierender Expert*innen, die ihre Leidenschaft und ihr Wissen mit dir teilen. Jede Episode bietet dir wertvolle Einblicke in die Themen, die unsere Onlinekurse prägen und eröffnet neue Perspektiven. Lass dich von faszinierenden Geschichten und tiefgründigen Einblicken motivieren und finde heraus, wie auch du dich weiterentwickeln kannst – mit lila an deiner Seite!]]></itunes:summary><image><url>https://artwork.captivate.fm/688e2cca-70de-4547-8b50-5ff63f0cbdb5/f57n1T46IDr36m3q3JX4Y1dA.jpg</url><title>lila</title><link><![CDATA[https://www.lila-plattform.com]]></link></image><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/688e2cca-70de-4547-8b50-5ff63f0cbdb5/f57n1T46IDr36m3q3JX4Y1dA.jpg"/><itunes:owner><itunes:name>lila</itunes:name></itunes:owner><itunes:author>lila</itunes:author><description>Auf der lila Plattform dreht sich alles um Frauen, die mitten im Leben stehen. In unserem Podcast tauchst du ein in die Welt inspirierender Expert*innen, die ihre Leidenschaft und ihr Wissen mit dir teilen. Jede Episode bietet dir wertvolle Einblicke in die Themen, die unsere Onlinekurse prägen und eröffnet neue Perspektiven. Lass dich von faszinierenden Geschichten und tiefgründigen Einblicken motivieren und finde heraus, wie auch du dich weiterentwickeln kannst – mit lila an deiner Seite!</description><link>https://www.lila-plattform.com</link><atom:link href="https://pubsubhubbub.appspot.com" rel="hub"/><itunes:subtitle><![CDATA[lila about ladies in life]]></itunes:subtitle><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><itunes:category text="Education"><itunes:category text="Self-Improvement"/></itunes:category><itunes:category text="Education"><itunes:category text="Courses"/></itunes:category><itunes:category text="Education"><itunes:category text="How To"/></itunes:category><podcast:locked>no</podcast:locked><podcast:medium>podcast</podcast:medium><item><title>about Elena</title><itunes:title>about Elena</itunes:title><description><![CDATA[<p>In dieser Folge sprechen wir mit <strong>Elena Mégevand </strong>über das wichtige Thema <strong>Verhandeln</strong> und darüber, wie oft es uns im Alltag begegnet.</p><p><strong><em>Kleiner Spoiler: viel häufiger, als wir denken.</em></strong></p><p>Elena gibt Einblicke in ihre Arbeit als Anwältin, Partnerin und CEO einer Schweizer Anwaltskanzlei und zeigt auf, <strong>weshalb Verhandeln nicht erst bei formellen Gesprächen beginnt</strong>, sondern oft schon viel früher.</p><p>Wir sprechen über verbreitete Annahmen rund ums Verhandeln und darüber, <strong>weshalb Verhandeln eine Kompetenz ist, die jede lernen kann</strong>.</p><p>Für weitere Infos schau auf der <strong><a href="https://www.lila-plattform.com/verhandeln-webinar" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lila Plattform</a></strong> vorbei. Dort findest du den Z<strong>ugang zum kostenlosen Webinar </strong>und <strong>weitere spannende Inputs</strong> zu diesem Thema.</p><p>Wenn du Unterstützung in einem grösseren Umfang suchst, kontaktiere Elena direkt über <a href="https://www.linkedin.com/in/elenamegevand/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">LinkedIn</a>.</p>]]></description><content:encoded><![CDATA[<p>In dieser Folge sprechen wir mit <strong>Elena Mégevand </strong>über das wichtige Thema <strong>Verhandeln</strong> und darüber, wie oft es uns im Alltag begegnet.</p><p><strong><em>Kleiner Spoiler: viel häufiger, als wir denken.</em></strong></p><p>Elena gibt Einblicke in ihre Arbeit als Anwältin, Partnerin und CEO einer Schweizer Anwaltskanzlei und zeigt auf, <strong>weshalb Verhandeln nicht erst bei formellen Gesprächen beginnt</strong>, sondern oft schon viel früher.</p><p>Wir sprechen über verbreitete Annahmen rund ums Verhandeln und darüber, <strong>weshalb Verhandeln eine Kompetenz ist, die jede lernen kann</strong>.</p><p>Für weitere Infos schau auf der <strong><a href="https://www.lila-plattform.com/verhandeln-webinar" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lila Plattform</a></strong> vorbei. Dort findest du den Z<strong>ugang zum kostenlosen Webinar </strong>und <strong>weitere spannende Inputs</strong> zu diesem Thema.</p><p>Wenn du Unterstützung in einem grösseren Umfang suchst, kontaktiere Elena direkt über <a href="https://www.linkedin.com/in/elenamegevand/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">LinkedIn</a>.</p>]]></content:encoded><link><![CDATA[https://www.lila-plattform.com]]></link><guid isPermaLink="false">7344e0cf-395a-4451-baa1-bcb1fdd6e932</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/1cb6717b-6a5f-415e-9a3c-58f980242f9f/Titelbild-1.jpg"/><pubDate>Fri, 30 Jan 2026 08:00:00 +0100</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/7344e0cf-395a-4451-baa1-bcb1fdd6e932.mp3" length="60822636" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>25:21</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:episode>6</itunes:episode><podcast:episode>6</podcast:episode></item><item><title>about Rachel</title><itunes:title>about Rachel</itunes:title><description><![CDATA[<p>In dieser Folge sprechen wir mit&nbsp;<strong>Rachel Alioska</strong>&nbsp;über Finanzen, Vorsorge und den Mut, die eigenen Geldthemen endlich anzugehen.</p><p>Rachel erzählt von ihrem Weg in die Finanzbranche, teilt ihre wichtigsten Learnings aus über 25 Jahren Erfahrung und gibt Einblicke, wie es ist, als Frau in einer männerdominierten Welt zu arbeiten.</p><p>Wir sprechen über Denkfehler, Tabus rund ums Geld und darüber, warum finanzielle Klarheit so viel Freiheit bedeuten kann.&nbsp;</p><p>💜 Alle Infos zum passenden Onlinekurs<strong>&nbsp;Money, money, money!&nbsp;</strong>und zum kostenlosen Webinar findest du&nbsp;<a href="https://www.lila-plattform.com/money-money-money" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>hier</strong></a>.</p>]]></description><content:encoded><![CDATA[<p>In dieser Folge sprechen wir mit&nbsp;<strong>Rachel Alioska</strong>&nbsp;über Finanzen, Vorsorge und den Mut, die eigenen Geldthemen endlich anzugehen.</p><p>Rachel erzählt von ihrem Weg in die Finanzbranche, teilt ihre wichtigsten Learnings aus über 25 Jahren Erfahrung und gibt Einblicke, wie es ist, als Frau in einer männerdominierten Welt zu arbeiten.</p><p>Wir sprechen über Denkfehler, Tabus rund ums Geld und darüber, warum finanzielle Klarheit so viel Freiheit bedeuten kann.&nbsp;</p><p>💜 Alle Infos zum passenden Onlinekurs<strong>&nbsp;Money, money, money!&nbsp;</strong>und zum kostenlosen Webinar findest du&nbsp;<a href="https://www.lila-plattform.com/money-money-money" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>hier</strong></a>.</p>]]></content:encoded><link><![CDATA[https://www.lila-plattform.com]]></link><guid isPermaLink="false">2420d59d-acc3-4a4e-a277-1b1647a40d16</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/0b30d2e2-223a-43b8-8e1a-e3a576f633e4/Podcast-Capitvate.jpg"/><pubDate>Tue, 30 Sep 2025 07:00:00 +0100</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/2420d59d-acc3-4a4e-a277-1b1647a40d16.mp3" length="44918229" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>18:43</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:episode>5</itunes:episode><podcast:episode>5</podcast:episode></item><item><title>about Naomi und Dominic</title><itunes:title>about Naomi und Dominic</itunes:title><description><![CDATA[<p>In dieser Folge sprechen wir mit&nbsp;<strong>Naomi&nbsp;Wernecke</strong>&nbsp;und&nbsp;<strong>Dominic&nbsp;Junghänel</strong>&nbsp;über Selbstwert, innere Blockaden und den Mut, sich selbst wieder wichtig zu nehmen.</p><p>Die beiden Coaches geben persönliche Einblicke in ihre Lebenswege – von Südafrika bis Japan – und erzählen, wie sie durch Krisen, Coaching und Neugier gelernt haben, ihr Leben bewusster nach den eigenen Werten zu gestalten.</p><p>Wir sprechen über Selbstzweifel, persönliche Wendepunkte und darüber, warum es manchmal einen Perspektivenwechsel braucht, um wieder bei sich selbst anzukommen.</p><p>💜 Alle Infos zum passenden Onlinekurs&nbsp;<strong>Mut zu sich selbst&nbsp;</strong>und zum kostenlosen Webinar findest du&nbsp;<a href="https://www.lila-plattform.com/Mut-zu-sich-selbst" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hier</a>.</p>]]></description><content:encoded><![CDATA[<p>In dieser Folge sprechen wir mit&nbsp;<strong>Naomi&nbsp;Wernecke</strong>&nbsp;und&nbsp;<strong>Dominic&nbsp;Junghänel</strong>&nbsp;über Selbstwert, innere Blockaden und den Mut, sich selbst wieder wichtig zu nehmen.</p><p>Die beiden Coaches geben persönliche Einblicke in ihre Lebenswege – von Südafrika bis Japan – und erzählen, wie sie durch Krisen, Coaching und Neugier gelernt haben, ihr Leben bewusster nach den eigenen Werten zu gestalten.</p><p>Wir sprechen über Selbstzweifel, persönliche Wendepunkte und darüber, warum es manchmal einen Perspektivenwechsel braucht, um wieder bei sich selbst anzukommen.</p><p>💜 Alle Infos zum passenden Onlinekurs&nbsp;<strong>Mut zu sich selbst&nbsp;</strong>und zum kostenlosen Webinar findest du&nbsp;<a href="https://www.lila-plattform.com/Mut-zu-sich-selbst" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hier</a>.</p>]]></content:encoded><link><![CDATA[https://www.lila-plattform.com]]></link><guid isPermaLink="false">c9dffeef-be4a-4db0-b61f-e217eae3e563</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/cb69140c-171f-45fe-97d3-40468cca1c73/duX3no-OyhvUlbMA-Y_om9CJ.jpg"/><pubDate>Fri, 30 May 2025 07:30:00 +0100</pubDate><enclosure url="https://episodes.captivate.fm/episode/c9dffeef-be4a-4db0-b61f-e217eae3e563.mp3" length="39248410" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>27:15</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:episode>4</itunes:episode><podcast:episode>4</podcast:episode></item><item><title>about Nadine Fesseler</title><itunes:title>about Nadine Fesseler</itunes:title><description><![CDATA[<p><strong>In dieser Folge sprechen wir mit Nadine Fesseler über die spannende, aber oft herausfordernde Dynamik zwischen Perimenopause und Pubertät.</strong>&nbsp;Als Elterncoach und Kommunikationstrainerin gibt sie persönliche Einblicke in ihren Familienalltag und erklärt, warum diese beiden Lebensphasen so oft aufeinanderprallen. Wir sprechen über hormonelle Parallelen, typische Konfliktsituationen und darüber, warum es so wichtig ist, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren*.</p><p><strong>Alle Infos zum dazu passenden Onlinekurs „Zweimal Hormoncocktail – und jetzt?“ sowie zum kostenlosen Webinar findest du auf unserer&nbsp;</strong><a href="https://www.lila-plattform.com/zweimal-hormoncocktails-landingpage" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Website</strong></a><strong>.</strong></p><p>Wir freuen uns, wenn du reinhörst! 💜</p><p>&nbsp;</p><p>*Eine kleine Richtigstellung:&nbsp;Als Teenager gelten Kinder ab etwa 13 Jahren – die Pubertät beginnt jedoch meist schon früher. Im Podcast wird erwähnt, dass die lil<em>a</em>-Gründerinnen selbst Kinder im Teenageralter haben. Genau genommen befinden sich ihre Kinder aktuell (noch) nicht im Teenageralter, aber bereits in der Pubertät.&nbsp;Korrekt wäre es also gewesen, von&nbsp;<strong>pubertierenden Kindern</strong>&nbsp;zu sprechen.</p>]]></description><content:encoded><![CDATA[<p><strong>In dieser Folge sprechen wir mit Nadine Fesseler über die spannende, aber oft herausfordernde Dynamik zwischen Perimenopause und Pubertät.</strong>&nbsp;Als Elterncoach und Kommunikationstrainerin gibt sie persönliche Einblicke in ihren Familienalltag und erklärt, warum diese beiden Lebensphasen so oft aufeinanderprallen. Wir sprechen über hormonelle Parallelen, typische Konfliktsituationen und darüber, warum es so wichtig ist, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren*.</p><p><strong>Alle Infos zum dazu passenden Onlinekurs „Zweimal Hormoncocktail – und jetzt?“ sowie zum kostenlosen Webinar findest du auf unserer&nbsp;</strong><a href="https://www.lila-plattform.com/zweimal-hormoncocktails-landingpage" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Website</strong></a><strong>.</strong></p><p>Wir freuen uns, wenn du reinhörst! 💜</p><p>&nbsp;</p><p>*Eine kleine Richtigstellung:&nbsp;Als Teenager gelten Kinder ab etwa 13 Jahren – die Pubertät beginnt jedoch meist schon früher. Im Podcast wird erwähnt, dass die lil<em>a</em>-Gründerinnen selbst Kinder im Teenageralter haben. Genau genommen befinden sich ihre Kinder aktuell (noch) nicht im Teenageralter, aber bereits in der Pubertät.&nbsp;Korrekt wäre es also gewesen, von&nbsp;<strong>pubertierenden Kindern</strong>&nbsp;zu sprechen.</p>]]></content:encoded><link><![CDATA[https://www.lila-plattform.com]]></link><guid isPermaLink="false">f90363d7-7a84-429e-8b07-0395cb773ee1</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/7b5b3d27-ee5b-4d26-b498-5b1bba32f563/iTri1z_qx27q3MDalXJst82Q.jpg"/><pubDate>Tue, 01 Apr 2025 00:30:00 +0100</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/18967534-9383-442a-ba49-a97f193b6571/lila-Podcast-about-Nadine.mp3" length="32963343" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>22:53</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:episode>3</itunes:episode><podcast:episode>3</podcast:episode></item><item><title>about Christine Wieland-Trachsel</title><itunes:title>about Christine Wieland-Trachsel</itunes:title><description><![CDATA[<p><strong>In dieser Folge&nbsp;sprechen wir mit Christine Wieland-Trachsel&nbsp;über das Thema Abschied und&nbsp;Neuanfänge.&nbsp;</strong>Als systemische Supervisorin und Coach gibt Christine persönliche Einblicke in ihre grössten und kleinsten Abschiede und zeigt, wie solche Übergänge zu neuen Perspektiven und Wachstum führen können. Mit viel Feingefühl spricht sie darüber, wie man Abschiede bewusst gestaltet und Mut für einen Neuanfang findet.</p><p>Alle Infos zum Onlinekurs und zum kostenlosen Webinar, in dem du Christine persönlich kennenlernen kannst, findest du auf <a href="https://www.lila-plattform.com/abschied-und-neuanfaenge" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lila-plattform.com</a>.</p><p>Wir freuen uns auf dich! 💜</p>]]></description><content:encoded><![CDATA[<p><strong>In dieser Folge&nbsp;sprechen wir mit Christine Wieland-Trachsel&nbsp;über das Thema Abschied und&nbsp;Neuanfänge.&nbsp;</strong>Als systemische Supervisorin und Coach gibt Christine persönliche Einblicke in ihre grössten und kleinsten Abschiede und zeigt, wie solche Übergänge zu neuen Perspektiven und Wachstum führen können. Mit viel Feingefühl spricht sie darüber, wie man Abschiede bewusst gestaltet und Mut für einen Neuanfang findet.</p><p>Alle Infos zum Onlinekurs und zum kostenlosen Webinar, in dem du Christine persönlich kennenlernen kannst, findest du auf <a href="https://www.lila-plattform.com/abschied-und-neuanfaenge" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lila-plattform.com</a>.</p><p>Wir freuen uns auf dich! 💜</p>]]></content:encoded><link><![CDATA[https://www.lila-plattform.com/podcasts/lila-2/episodes/2148963763]]></link><guid isPermaLink="false">850304b4-b81a-4c19-af77-7a5abb764610</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/5ad7b5b3-8f8f-413c-bbd0-b6a734785c97/k1v4W-IMgRhJ4lz3OIUMLkoO.jpg"/><pubDate>Sat, 01 Feb 2025 00:15:00 +0100</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/0940dc56-06fa-4762-95b8-7d2f7eb1edc4/Podcast-Christine-final.mp3" length="42111009" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>29:15</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:episode>2</itunes:episode><podcast:episode>2</podcast:episode></item><item><title>about Christopher Lübbers</title><itunes:title>about Christopher Lübbers</itunes:title><description><![CDATA[<p>In diesem Gespräch mit Christopher Lübbers lernst du den Experten hinter dem Onlinekurs&nbsp;<strong>Brings auf den Punkt.</strong>&nbsp;näher kennen. Erfahre mehr über seinen Weg, seine Leidenschaft als Speaker-Coach und die Methoden, die seinen Kurs so besonders machen. Lass dich inspirieren und entdecke, wie Christopher seit 15 Jahren Menschen dazu befähigt, überzeugend und prägnant zu kommunizieren.</p><p>Alle Information zum Onlinekurs <strong>Brings auf den Punkt.</strong> von Christopher Lübbers findest du auf <a href="https://www.lila-plattform.com/brings-auf-den-punkt-webinar" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lila-plattform.com / Brings auf den Punkt</a>. Verpasse nicht das kostenlose Webinar, in welchem du schon einen tollen Einblick ins Thema erhältst. </p><p>Um ja keine weiteren Infos zu verpassen, abonniere unseren <a href="https://www.lila-plattform.com/Anmeldung-Newsletter" rel="noopener noreferrer" target="_blank">happy lil<em>a</em> Letter</a>.</p><p>Wir freuen uns riesig auf dich 💜</p>]]></description><content:encoded><![CDATA[<p>In diesem Gespräch mit Christopher Lübbers lernst du den Experten hinter dem Onlinekurs&nbsp;<strong>Brings auf den Punkt.</strong>&nbsp;näher kennen. Erfahre mehr über seinen Weg, seine Leidenschaft als Speaker-Coach und die Methoden, die seinen Kurs so besonders machen. Lass dich inspirieren und entdecke, wie Christopher seit 15 Jahren Menschen dazu befähigt, überzeugend und prägnant zu kommunizieren.</p><p>Alle Information zum Onlinekurs <strong>Brings auf den Punkt.</strong> von Christopher Lübbers findest du auf <a href="https://www.lila-plattform.com/brings-auf-den-punkt-webinar" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lila-plattform.com / Brings auf den Punkt</a>. Verpasse nicht das kostenlose Webinar, in welchem du schon einen tollen Einblick ins Thema erhältst. </p><p>Um ja keine weiteren Infos zu verpassen, abonniere unseren <a href="https://www.lila-plattform.com/Anmeldung-Newsletter" rel="noopener noreferrer" target="_blank">happy lil<em>a</em> Letter</a>.</p><p>Wir freuen uns riesig auf dich 💜</p>]]></content:encoded><link><![CDATA[https://www.lila-plattform.com]]></link><guid isPermaLink="false">a3d7f5f4-4992-41c2-ae71-457c52e41da9</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/edfddd7d-8faf-4f7c-963f-af94671fc3c4/bBroO93lNx0jgJKVpqTxmQuo.jpg"/><pubDate>Sun, 01 Dec 2024 06:00:00 +0100</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/9b176b6e-f65a-4613-87a0-712c2bfb052c/Podcast-Chris-Final.mp3" length="38506729" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>26:44</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><itunes:episode>1</itunes:episode><podcast:episode>1</podcast:episode></item><item><title>Trailer</title><itunes:title>Trailer</itunes:title><description><![CDATA[<p>Wir lieben den Austausch mit Menschen und lauschen ihren Worten mit Begeisterung. Deshalb freuen wir uns auf jedes inspirierende Gespräch mit unseren vielfältigen Expert*innen. In diesem kurzen Trailer stellen wir uns jedoch zunächst einmal vor – damit ihr wisst, mit wem ihr es zu tun habt.</p>]]></description><content:encoded><![CDATA[<p>Wir lieben den Austausch mit Menschen und lauschen ihren Worten mit Begeisterung. Deshalb freuen wir uns auf jedes inspirierende Gespräch mit unseren vielfältigen Expert*innen. In diesem kurzen Trailer stellen wir uns jedoch zunächst einmal vor – damit ihr wisst, mit wem ihr es zu tun habt.</p>]]></content:encoded><link><![CDATA[https://www.lila-plattform.com]]></link><guid isPermaLink="false">70aceed1-3153-4d3d-956e-f1688224620d</guid><itunes:image href="https://artwork.captivate.fm/688e2cca-70de-4547-8b50-5ff63f0cbdb5/f57n1T46IDr36m3q3JX4Y1dA.jpg"/><pubDate>Wed, 27 Nov 2024 08:45:00 +0100</pubDate><enclosure url="https://podcasts.captivate.fm/media/c0a60bca-9693-48ac-ac0b-cf1a0ffcfea8/lila-Podcast-Trailer.mp3" length="5440720" type="audio/mpeg"/><itunes:duration>03:47</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item></channel></rss>