Genau darum geht es in dieser Folge von Perfect Guru.

Es geht nicht um irgendeinen kleinen Babyschritt.

Sondern um den einen Schritt, der in deinem Leben wirklich etwas verändern würde.

Manchmal reicht Qi Gong, um Dinge wieder in Bewegung zu bringen.

Und manchmal zeigt dir deine Praxis erst, wo in deinem Alltag die eigentliche Baustelle liegt.

In dieser Folge geht es um genau diesen Punkt:

Wie du erkennst, welches Thema dir am meisten Energie raubt, warum Selbsterkenntnis deine Qi Gong Praxis vertieft – und weshalb nicht blinder Aktionismus, sondern Klarheit + regelmäßige Übung oft der Anfang von echter Veränderung sind.

Wenn du also spürst, dass in deinem Leben etwas „eigentlich längst dran“ wäre, dann ist diese Folge für dich.

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Im Qigongclub verbinden wir östliche Weisheit mit westlichem Alltag.

Qi Gong ist für uns nicht nur Übung, sondern eine Kunst, bewusster mit Energie, Gesundheit und dem echten Leben umzugehen.

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✔ Hinweis: Die hier gezeigten Methoden übst du auf eigene Verantwortung und erklärst dich damit einverstanden, dass der Qigongclub (Cornelius Hennings u.a.) nicht haftbar für eventuelle gesundheitliche Schäden ist, die du auf die Übungen zurückführst. Wir danken dir für dein Verständnis.

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In diesem Video erfährst du, warum es diese neue Linie gibt, was sie vom äußeren Rahmen des Qigongclubs unterscheidet und wofür sie steht:

für innere Alchemie, Gemeinschaft, Entwicklung und einen Weg, der nicht an einen äußeren Ort gebunden ist, sondern in dir lebendig wird.

Nei Dan Shan Pai ist keine Absage an Tradition – sondern ihre lebendige Weiterführung in unserer Zeit. Mit Wurzeln im Qi Gong, offen für Entwicklung, getragen von echter Praxis und echter Verbindung.

Wenn auch du Teil davon sein möchtest, begrüße ich dich herzlich auf meinen Seminaren:

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Genau da liegt oft der Denkfehler.

In dieser Folge spricht Corno über den Unterschied zwischen dem kleinen Gleichgewicht und dem großen Gleichgewicht: zwischen einer Übung, die dich kurz auffängt – und einem Lebenssystem, das wirklich zu dir passen muss.

Es geht um eine ehrliche Frage:

Reicht es, immer wieder mit Übungen auf Stress, Überforderung und innere Unruhe zu reagieren?

Oder braucht es irgendwann mehr – nämlich einen Blick auf das große Ganze?

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du nicht nur eine neue Technik suchst, sondern eigentlich ein stimmigeres Leben.

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Im Qigongclub verbinden wir Qi Gong, Lebenspraxis und innere Entwicklung.

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In dieser Folge von Perfect Guru spricht Corno darüber, warum viele Menschen im Funktionsmodus festhängen und sich selbst dabei immer weniger spüren. Es geht um Reflexion, Selbsterkenntnis und die Frage, wie du wieder klarer wahrnehmen kannst, was dir Kraft gibt – und was sie dir nimmt.

Besonders schön: Corno teilt eine einfache Praxis für den Abend, mit der du sofort anfangen kannst – das Yin-und-Yang-Tagebuch. Zwei kurze Sätze können schon viel verändern.

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In dieser persönlichen Folge spricht Corno über seinen Umzug nach Valencia, große Lebensumbrüche und die Frage, ob dein Wohnort dich nährt oder schwächt. Eine Folge über Qi Gong, Lebensfundament, Mut und die größte Prüfung seines Lebens.

🌿 Fragen aus der Folge:

Gibt dir dein Zuhause Kraft – oder zieht es dir Energie?

Ist Qi Gong für dich die Kirsche auf der Sahnetorte?

Oder stopfst du damit Löcher in einem System, das dich eigentlich schwächt?

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Termine. Aufgaben. Verpflichtungen. Ein „Ich muss noch …“ jagt das nächste.

Doch wann lebst du eigentlich wirklich?

In dieser Folge von Perfect Guru spricht Corno über ein stilles Grundproblem unserer Zeit:

die „Krankheit des Müssens“.

Warum viele Menschen ihr Leben im Funktionsmodus verbringen –

und warum völlige Freiheit für viele sogar überfordernd wäre.

Du erfährst:

• warum „funktionieren“ manchmal nötig ist

• warum Impulsfreiheit sich so lebendig anfühlt

• weshalb Struktur trotzdem wichtig sein kann

• und wie du dein persönliches Gleichgewicht zwischen Pflicht und Freiheit findest.

Eine Folge über Selbstwahrnehmung, Lebensenergie und die Frage:

Wie möchtest du eigentlich leben?

Schreib gerne in die Kommentare:

👉 Bist du eher Team Struktur oder Team Impulsfreiheit?

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Und die große Frage: Wie genießt man eigentlich den Augenblick – wenn das Leben nicht perfekt ist?

In dieser Folge von Perfect Guru geht es nicht um Kalendersprüche.

Nicht um „Sei einfach achtsam“.

Sondern um etwas Realistisches:

👉 Wie kannst du Genuss erleben, selbst wenn Sorgen, Stress oder Ungewissheit da sind?

👉 Wie viel Achtsamkeit ist überhaupt gesund – und wann wird sie zum Stressfaktor?

👉 Kann man Neutralität in Genuss verwandeln?

👉 Und was tun, wenn gerade gar nichts genießbar erscheint?

Es geht um Nervensystem, Wahrnehmung, Bewusstseinszustand –

und um ganz konkrete Beispiele aus dem Alltag und die Frage: Wie viel Achtsamkeit verträgt dein System wirklich?

Enjoy the ride.

Aber auf deine Weise.

Wenn dich das Thema Nervensystem, innere Stabilität und echte Energiearbeit interessiert, schau dir auch unsere Qi Gong Programme und Seminare an:

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Empathie ist ein Werkzeug – für Kommunikation, für dein Umfeld… und am Ende sogar für deine Gesundheit.

In dieser Folge gibt’s eine Übung für mehr Erdung und eine kleine, ziemlich ungewöhnliche 2-Tage-Challenge. Das Ziel ist nicht „besser werden“.

Sondern zu spüren, wo du gerade im Extrem hängst – und was dich wieder ins Gleichgewicht bringt.

Wie würdest du dich einordnen? Schreib es in die Kommentare!

Ich freue mich, wenn du den Kanal abonnierst.

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Dauerhaft glücklich? Keine Probleme mehr? Immer ruhig und weise?

Oder ist das alles ein Missverständnis?

In dieser Folge geht es nicht um fernöstliche Ideale oder spirituelle Superzustände — sondern um etwas viel Praktischeres: Das Gefühl, auf deinem eigenen Weg zu sein.

Vielleicht ist Erleuchtung kein Endpunkt, sondern ein innerer Kompass.

Und vielleicht passiert sie öfter, als du denkst.

Wenn du lernen möchtest, diesen inneren Weg klarer zu spüren:

👉 schau dir unsere Videos an oder komm mal zu einem Seminar im Qigongclub.

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Feinfühlige Menschen haben es oft nicht leicht.

Sie spüren mehr – und werden dafür belächelt.

„Stell dich nicht so an“, heißt es. Aber was, wenn dein Spüren keine Macke ist, sondern deine größte Stärke?

In dieser Folge erfährst du:

– was Hochsensibilität wirklich bedeutet

– wie Qi Gong deine Wahrnehmung schärft

– warum Gruppen für empfindsame Menschen anstrengend sind

– wie du dich im Alltag schützen und gleichzeitig öffnen kannst

– und warum Empfindsamkeit keine Last, sondern eine Kraft ist

„Empfindsamkeit ist kein Fehler. Es ist ein Sinn.“

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In dieser Folge geht’s um den Unterschied zwischen Rolle und wahrem Selbst: Wann ist eine Rolle stimmig – und wann ist sie wie Schuhe, die nicht passen?

Mit praktischen Fragen für deinen Alltag (und einer Portion Perfect-Guru-Humor).

👉 Wenn du das nicht alleine sortieren willst: Im Qigongclub üben wir genau diese Verbindung von innen nach außen – gemeinsam.

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Diese Folge ist ein Weckruf – nicht schrill, sondern ehrlich:

Lebst du noch? Oder funktionierst du nur?

Mit einem kleinen Selbsttest aus acht einfachen Fragen lade ich dich ein, deiner Lebendigkeit wieder näher zu kommen.

Du erfährst:

– warum viele Menschen nicht wirklich entspannen, sondern nur abschalten

– wie du erkennst, wo du dich verloren hast

– was Qi Gong mit echter Lebendigkeit zu tun hat

– und wie du beginnst, dich wieder zu spüren

„Du bist kein Problem, das gelöst werden muss. Du bist Leben, das gefühlt werden will.“

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Heute geht es um das wahre Selbst – und warum es uns oft Angst macht. Nicht, weil es falsch ist, sondern weil es unbequem werden könnte. Weil es unser Leben verändert.

In der aktuellen Folge von "Perfect Guru" teilt Corno mit dir:

– was „Selbstfindung“ im Alltag wirklich bedeutet

– warum viele sich selbst im Weg stehen – aus Schutz

– wie du deine Wahrheit erkennst, aussprichst und lebst

– warum du mehr Energie brauchst, nicht mehr Mut

– und wie du beginnst, dich nicht länger zu verlieren

„Du bist schon da. Du warst nie weg. Du hast dich nur lange nicht mehr besucht."

Bitte lass uns ein Abo da! Dankeschön!

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In dieser Sonderfolge spricht Corno über den Umzug des Podcasts zu einem eigenen YouTube-Kanal und seinen Umzug nach Valencia in dieser Woche.

🎬 Wenn du mit Bild schauen möchtest, dann gibt es hier den Link zum neuen Kanal: https://youtu.be/bOvkISnnnUg

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🧘‍♂️Und noch an Hinweis: Auf dem Qigongclub-YouTube-Kanal findest du ab sofort jeden Sonntag einen kurzen Ausschnitt aus dem Podcast - quasi als Appetithäppchen ;-)

Hier der Link zum neuen Kanal: https://www.youtube.com/channel/@PerfectGuruPodcast

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Für alle, die noch mehr Input brauchen, begleitet üben oder einfach in die Tiefe gehen möchten. Monatlich kündbar. https://myablefy.com/s/qigongclub/dein-weg-der-kraft

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🌸 Bock auf PODCAST? Hier meine Podcast Show ‚Perfect Guru‘: https://perfect-guru.captivate.fm , aber auch immer sonntags hier auf YouTube.

🎉 Im Qigongclub lernst du Übungen zum Entspannen, Stress abbauen und zur Stärkung deiner Gesundheit. Die 5 Übungen des Wudang Qi Gong stammen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und helfen unter anderem bei Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Migräne und als Prävention vor vielen weiteren Krankheiten.

✨Im Qigongclub hier auf YouTube kannst du die Übungen kostenlos zu Hause üben. Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, so bietet wir dir unter qigongclub.de noch viel mehr Tipps und Tricks und sogar die Möglichkeit für eine Ausbildung zur/zum Qi Gong-Lehrer:in oder -Übungsleiter:in.

✔ Hinweis: Die hier gezeigten Methoden übst du auf eigene Verantwortung. Du erklärst dich damit einverstanden, dass der Qigongclub (Cornelius Hennings und andere hier Lehrende) nicht haftbar für eventuelle gesundheitliche Schäden ist, die du auf die Übungen zurückführst. Wir danken dir für dein Verständnis.

🧡 Wir sind sehr dankbar und glücklich über alle kleinen und größeren "SPENDEN". Deine finanzielle Unterstützung ist zwar nicht steuerlich absetzbar, aber Du hilfst uns damit, den wertvollen Schatz des Wudang Qi Gong weiterleben zu lassen und tausenden Menschen Gesundheit und Lebensfreude zu ermöglichen: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=AGFBRZYBBM7KJ

Viel Freude beim Üben!

Dein Qigongclub 💖

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Selbstfindung klingt groß – dabei beginnt sie in winzigen Momenten.

In dieser Episode spreche ich u.a. darüber, warum wir in unserem Alltag kaum Raum finden, um uns selbst wirklich zu begegnen – und warum das keine persönliche Schwäche ist, sondern ein energetisches Prinzip. Und ich teile mit dir die drei Schritte, die ich für absolut entscheidend halte.

Echte Selbstfindung ist kein Privileg – sie ist eine Fähigkeit, die wir alle üben können!

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🎉 Im Qigongclub lernst du Übungen zum Entspannen, Stress abbauen und zur Stärkung deiner Gesundheit. Die 5 Übungen des Wudang Qi Gong stammen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und helfen unter anderem bei Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Migräne und als Prävention vor vielen weiteren Krankheiten.

✨Im Qigongclub hier auf YouTube kannst du die Übungen kostenlos zu Hause üben. Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, so bietet wir dir unter qigongclub.de noch viel mehr Tipps und Tricks und sogar die Möglichkeit für eine Ausbildung zur/zum Qi Gong-Lehrer:in oder -Übungsleiter:in.

✔ Hinweis: Die hier gezeigten Methoden übst du auf eigene Verantwortung. Du erklärst dich damit einverstanden, dass der Qigongclub (Cornelius Hennings und andere hier Lehrende) nicht haftbar für eventuelle gesundheitliche Schäden ist, die du auf die Übungen zurückführst. Wir danken dir für dein Verständnis.

🧡 Wir sind sehr dankbar und glücklich über alle kleinen und größeren "SPENDEN". Deine finanzielle Unterstützung ist zwar nicht steuerlich absetzbar, aber Du hilfst uns damit, den wertvollen Schatz des Wudang Qi Gong weiterleben zu lassen und tausenden Menschen Gesundheit und Lebensfreude zu ermöglichen: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=AGFBRZYBBM7KJ

Viel Freude beim Üben!

Dein Qigongclub 💖

Diese Folge lädt dich ein, dein ganzes Leben als Qi Gong zu begreifen – als lebendiges Übungsfeld, in dem alles zur Entwicklung beitragen kann.

🌀 Wie du aufhörst zu funktionieren – und beginnst zu leben

🌀 Warum Achtsamkeit wichtiger ist als „die perfekte Technik“

🌀 Die Haltung ist wichtiger als die Handlung – was das konkret heißt

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Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wiederzufinden – unter all den Rollen, Erwartungen und Stimmen, die dir sagen, wie du sein sollst. Es geht nicht darum, besser zu werden. Sondern echter. Wahrhaftiger. Lebendig.

🌀 Warum manche Menschen ihre Würde nie kennenlernen

🌀 Was „Selbstwerdung“ wirklich bedeutet – jenseits von Leistungsdenken

🌀 Wie du zurückkommst zu dir: durch Hinwendung statt Disziplin

Und hier wie versprochen die LINKS:

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Vielleicht liegt es gar nicht an dir. In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr unser Umfeld – Familie, Arbeit, Beziehungen – unser Nervensystem beeinflusst.

Was du spürst, gehört vielleicht gar nicht dir. Und genau das zu erkennen, verändert alles.

🌀 Warum du nicht das Reparaturzentrum für andere sein musst.

🌀 Wie du erkennst, was deins ist – und was nicht.

🌀 Was dich wirklich schützt: Selbstregulation und innere Mitte.

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In dieser Folge von Perfect Guru geht es um Selbstregulation – jenseits von Disziplin, Selbstoptimierung und Druck.

Du erfährst:

🌟 warum Selbstbewusstsein die Grundlage von Selbstregulation ist

🌟 wie du mit Atem, Selbstgespräch und Qi Gong wieder in dein Gleichgewicht findest

🌟 warum liebevolle innere Ansprache oft wirksamer ist als jede Technik

🌟 und wie du mit kleinen Schritten große innere Ordnung schaffen kannst

Diese Episode ist eine Einladung, dich artgerecht zu behandeln – mit Klarheit, Mitgefühl und echter Verbindung zu dir selbst.

💛 Wenn dir die Folge guttut, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar oder wenn du sie mit einem lieben Menschen teilst.

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Was, wenn mein Leben ganz anders aussieht, als das, was ich im Innersten spüre?

Und was hat das alles mit echtem Selbstbewusstsein zu tun?

In dieser Folge von Perfect Guru geht es nicht um Selbstdarstellung oder Stärke auf Kommando – sondern um die ehrliche Begegnung mit deinem wahren Selbst.

Qi Gong Meister Corno spricht über statische und dynamische Formen des Selbstbewusstseins, über Komfortzonen im Schmerz, über die Angst, sich zu zeigen – und über den Mut, bei sich selbst wieder anzukommen.

Mit einer einfachen Übung am Ende: Für mehr innere Klarheit, mehr Kraft – und für ein Leben, das dir wirklich entspricht.

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#QiGongImAlltag #WennAllesZuVielWird #EchteMeisterschaft

Corno nimmt dich mit in einen echten Alltag voller Überforderung und Technikchaos – und zeigt, wie Qi Gong auch dann wirkt, wenn scheinbar nichts mehr geht.

Du erlebst, wie aus Frust Atem wird. Wie aus Kabelsalat Klarheit wächst. Und wie ein Schluck Tee der Anfang von Heilung sein kann.

💡 Lass dich erinnern: Du brauchst keinen perfekten Moment, um bei dir anzukommen. Nur drei Atemzüge. Und den Mut, dich dem Moment zu stellen.

👉 Schreibe gern in die Kommentare, ob du dich wiedererkennst – und was dein Weg ist, wenn alles zu viel wird.

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Aber was steckt dahinter, wenn uns solche Kleinigkeiten so aufwühlen?

In dieser Folge von Perfect Guru spricht Corno ehrlich und mit Humor über First World Problems,

über Alltagssäulen, die uns Halt geben – und über die Kunst, trotz Luxuswelt achtsam und dankbar zu bleiben.

👉 Ein liebevoller Reality-Check für alle, die manchmal zu viel Drama im Kopf haben.

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✨ Qi Gong-Seminare: 22./23. November 2025: Frankfurt (Main) und weitere in 2026

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Bei "Perfect Guru" geht es heute um die verschiedenen Generationen und wie man sie besser zusammenbringen kann. 👨‍👩‍👦‍👦

Lass dich inspirieren und schreib in die Kommentare, wie du darüber denkst oder welche Ideen du dazu hast!

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Mini-Übung: Wähle für morgen ein einziges Element als erstes bewusstes Gefühl (3 Atemzüge am Fenster, 5–10 Min. Qi Gong, Tee in Stille). Beobachte: Wie verändert das den Tag?

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🎁 20% RABATT auf den Kurs zu den 5 Übungen des Wudang Qi Gong mit dem Code ENDLICHLOSLEGEN - https://qigongclub.my-ablefy.com/s/qigongclub/basis-kurs/payment

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✨ Qi Gong-Seminare: 22./23. November 2025: Frankfurt (Main) und weitere in 2026

✨ Qi Gong mit Energiemassage in OSNABRÜCK: 29./30. November 2025 und weitere in 2026

👍 Mehr Infos: https://myablefy.com/s/qigongclub/seminare-mit-corno

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Für alle, die noch mehr Input brauchen, begleitet üben oder einfach in die Tiefe gehen möchten. Monatlich kündbar. https://myablefy.com/s/qigongclub/dein-weg-der-kraft

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🌸 Mein BUCH ‘Qi Gong für Dummies’ ist hier erhältlich: https://amzn.to/3cT5S8y

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🌸 Bock auf PODCAST? Hier meine Podcast Show ‚Perfect Guru‘: https://perfect-guru.captivate.fm , aber auch immer sonntags hier auf YouTube.

🎉 Im Qigongclub lernst du Übungen zum Entspannen, Stress abbauen und zur Stärkung deiner Gesundheit. Die 5 Übungen des Wudang Qi Gong stammen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und helfen unter anderem bei Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Migräne und als Prävention vor vielen weiteren Krankheiten.

✨Im Qigongclub hier auf YouTube kannst du die Übungen kostenlos zu Hause üben. Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, so bietet wir dir unter qigongclub.de noch viel mehr Tipps und Tricks und sogar die Möglichkeit für eine Ausbildung zur/zum Qi Gong-Lehrer:in oder -Übungsleiter:in.

✔ Hinweis: Die hier gezeigten Methoden übst du auf eigene Verantwortung. Du erklärst dich damit einverstanden, dass der Qigongclub (Cornelius Hennings und andere hier Lehrende) nicht haftbar für eventuelle gesundheitliche Schäden ist, die du auf die Übungen zurückführst. Wir danken dir für dein Verständnis.

🧡 Wir sind sehr dankbar und glücklich über alle kleinen und größeren "SPENDEN". Deine finanzielle Unterstützung ist zwar nicht steuerlich absetzbar, aber Du hilfst uns damit, den wertvollen Schatz des Wudang Qi Gong weiterleben zu lassen und tausenden Menschen Gesundheit und Lebensfreude zu ermöglichen: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=AGFBRZYBBM7KJ

Viel Freude beim Üben!

Dein Qigongclub 💖

Es sind nicht Regeln, nicht Ideale – es ist etwas viel Tieferes. In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spricht Meister Corno über seine liebsten Aufgaben im Qigongclub, warum Planung nicht immer der Schlüssel ist – und was wirklich hinter dem Spirit steckt, der alles trägt.

🔑 Was ist unser „innerer Kompass“ im Qigongclub?

🌿 Warum machen wir keine Regeln – und warum wirkt genau das so stark?

💡 Und wie kannst du diesen Spirit in dein Leben bringen – für mehr Leichtigkeit, Präsenz und Freude?

Freu dich heute auf einen Blick hinter die Kulissen der Meisterarbeit und die Enthüllung des geheimen Spirits des Qigongclubs! Viel Spaß mit der neuen Podcast-Folge von "Perfect Guru".

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Was hindert dich eigentlich daran, du selbst zu sein? Warum fühlst du dich blockiert oder wirst einfach nicht gesund? Vielleicht hat das ja etwas mit den Gemeinschaften in deinem Leben zu tun!? Mehr dazu in Cornos neuer Podcast-Folge von "Perfect Guru".

Darum geht’s:

🌿 Zwei Kreise von Gemeinschaft: Nahfeld (Familie/Freund:innen) & Gesellschaft (Medien/Social)

🌿 Woran du merkst, dass eine Gruppe dir Energie gibt (statt saugt)

🌿 Einfachheit vor Wahrhaftigkeit: erst aufräumen, dann erkennen & anerkennen

🌿 Mini-Kompass: Energie-Check, Einfachheits-Check, Integritäts-Check

Mini-Übung für dich:

Heute ein Gemeinschaft/Chat/Feed prüfen: Habe ich danach mehr oder weniger Energie? Wenn weniger → pausieren. Wenn mehr → öfter hingehen.

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Mini-Impulse:

🌟 Starte diese Woche mit Vereinfachen: eine Sache weniger, eine Sache klarer.

🌟 Schreibe 3 Abende ein Zukunftstagebuch (Best-Case, kurz & lebendig).

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Am Ende geht es um mehr als nur einen misslungenen Aufnahmetag: Es geht um die Frage, wie wir mit dem Leben umgehen, wenn es anders spielt als geplant:

❓ Wie gehst du mit solchen Situationen um? Schreib es in die Kommentare!

Kanal abonnieren nicht vergessen!

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🌿 Wie gelingt langes Leben – echt, ohne Dogma? In dieser Perfect Guru Folge spricht Meister Corno über Qi Gong, „Stehen wie ein Baum“, soziale Verbundenheit, Interessen-Portfolio im Alter und seinen Lieblings-Hebel für nachhaltige Ernährung, das Scheinfasten, und andere Spezialmethoden.

▶ Weg der Kraft – unsere Mitgliedschaft: https://myablefy.com/s/qigongclub/dein-weg-der-kraft

▶ Scheinfasten-Kurs: https://qigongclub.my-ablefy.com/s/qigongclub/scheinfastenkurs

▶ Ginsengbad: https://qigongclub.my-ablefy.com/s/qigongclub/ginsengbad

▶ „Stehen wie ein Baum“ – gratis Anleitung: https://www.youtube.com/watch?v=L3FfxuFklkY&t=3s

Wenn dir die Folge gefallen hat: abonniere, like und schreib in die Kommentare, welche Longevity-Gewohnheit für dich funktioniert und was du mal ausprobieren möchtest. 💚

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SORRY: JA, man hört leider ein SUMMEN! Aber der Inhalt ist einfach zu wichtig!!!

✨ Unser Tipp: Starte klein. Ein Gespräch. Eine klare Grenze. Und such dir Rückhalt – z. B. auf unseren Seminaren.

❓ Welche „stillen Verträge“ kosten dich gerade Kraft? Schreib’ s in die Kommentare – vielleicht hilft schon das Benennen.

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In dieser Folge sprechen wir offen darüber, was passiert, wenn du entspannter, gesünder und ausgeglichener wirst – und andere das komisch finden oder sogar abwerten.

👉 Wie vermeidest du Missionieren?

👉 Warum gibt es oft Skepsis oder sogar Neid?

👉 Und wie bleibst du locker und humorvoll dabei?

Ein ehrlicher Talk über Qi Gong im echten Leben. Ohne rosarote Brille – aber mit Herz, Humor und Tipps aus über 20 Jahren Praxis.

✨ Hol dir unser neues eBook "Du, Qi Gong und dein Umfeld": als Begleitbuch zu dieser und 8 weiteren Podcast-Folgen oder als eigenständige Qi Gong Lektüre: Für 14,90 € jetzt neu im Shop: https://qigongclub.my-ablefy.com/s/qigongclub/ebook

🌞 Diese Folge erschien schon einmal. Sie ist Teil unserer Sommer-Reupload-Reihe: hier lassen wir euch 8 kuratierte Folgen aus dem ‚Perfect Guru‘-Archiv neu entdecken – als Inspiration zum Innehalten, Nachdenken und Auftanken.

🎁 GRATIS-Kurs: https://qigongclub.my-ablefy.com/s/qigongclub/gratis-kurs

🎁 Die 5 Übungen gratis hier auf dem Kanal lernen, zur Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLIUrq4QtEMz46yEXlPwLcLO9YvLf8aa6R&si=RsOMUmE5T6m4DrKf

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13./14. September: Köln, 20./21. September: MFZ Leipzig, 22./23. November: Frankfurt (Main) und weitere Termine in 2026

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6./7. September, 29./30. November 2025 und weitere Termine in 2026

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🌞 Diese Folge erschien schon einmal. Sie ist Teil unserer Sommer-Reupload-Reihe: hier lassen wir euch 8 kuratierte Folgen aus dem ‚Perfect Guru‘-Archiv neu entdecken – als Inspiration zum Innehalten, Nachdenken und Auftanken.

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✨ Qi Gong mit Energiemassage in OSNABRÜCK ✨

6./7. September, 29./30. November 2025 und weitere Termine in 2026

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✔ Hinweis: Die hier gezeigten Methoden übst du auf eigene Verantwortung. Du erklärst dich damit einverstanden, dass der Qigongclub (Cornelius Hennings und andere hier Lehrende) nicht haftbar für eventuelle gesundheitliche Schäden ist, die du auf die Übungen zurückführst. Wir danken dir für dein Verständnis.

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🌿 In dieser Folge sprechen wir über die Yang-Richtung im Denken – und darüber, warum Qi Gong weit mehr ist als nur Bewegung. Es geht darum, deine Gedanken für eine positive, konstruktive Richtung zu öffnen – nicht durch Zwang oder Schönreden, sondern durch eine echte Veränderung im Inneren.

💫 Du erfährst, wie regelmäßige Qi Gong-Praxis dein Energielevel hebt und dir hilft, alte Denkmuster hinter dir zu lassen. Dazu gibt es praktische Methoden wie das Zukunftstagebuch oder die Zwei-Zettel-Methode.

👉 Für alle, die tiefer gehen wollen und ihr Leben achtsamer, freier und zuversichtlicher gestalten möchten.

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In dieser "Perfect Guru“-Folge sprechen wir darüber, warum es so heilsam ist, das Leben immer wieder zu reduzieren und aufs Wesentliche zu kommen. Ohne Druck, ohne Perfektionismus. Einfach echt und ehrlich.

Wir sprechen über Achtsamkeit, über Komfortzonen und darüber, wie man im Alltag immer wieder kleine Türen öffnet, die in eine größere Tiefe führen.

🌿 Lass dich inspirieren – und finde vielleicht schon heute deinen nächsten Schritt in Richtung Klarheit.

In unserer Sommerreihe laden wir ausgewählte Podcastfolgen aus dem ‚Perfect Guru‘-Archiv neu hoch – als Inspiration zum Innehalten, Nachdenken und Auftanken.

👉 Mehr Infos zum Weg der Kraft findest du hier: https://qigongclub.my-ablefy.com/s/qigongclub/dein-weg-der-kraft

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👉 Nach der Sommerpause ab Mitte September geht’s hier wieder mit neuen Folgen weiter.

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👉 Schreib mir gerne in die Kommentare: Wie sieht DEINE Sommerpause aus?

FRAGEN? Schreib an Janine: qigongclubinfo@gmail.com

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Corno teilt hier seine ganz persönliche Sicht aus dem Qi Gong und lädt dich ein, dich selbst zu fragen: Was ist dein Warum fürs Leben? 🌟Und er erläutert, welches aus seiner Sicht DER Schlüssel für ein langes, gutes Leben ist.

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🧡 Wir sind sehr dankbar und glücklich über alle kleinen und größeren SPENDEN. Deine finanzielle Unterstützung ist zwar nicht steuerlich absetzbar, aber Du hilfst uns damit, den wertvollen Schatz des Wudang Qi Gong weiterleben zu lassen und tausenden Menschen Gesundheit und Lebensfreude zu ermöglichen: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=AGFBRZYBBM7KJ

Viel Freude beim Üben!

Dein Qigongclub 💖

Wir sprechen über ein Thema, das viele beschäftigt: Hautgesundheit – und wie die traditionelle chinesische Medizin (TCM) dabei helfen kann.

✨ Es gibt erste konkrete Tipps, aber vor allem ein ehrliches Gespräch über Ursachen, Denkweisen und individuelle Ansätze. Warum ist Ernährung so wichtig? Was bedeutet „Hitze“ in der TCM und wie kann man sie ausleiten? Wie kann Qi Gong bei Hautproblemen unterstützen?

👉 Wenn du deine Haut besser verstehen und unterstützen möchtest, ist diese Folge für dich!

📌 Mehr von Dunja findest du hier:

Homepage: https://hautsachetcm.wordpress.com/

Link zu ihrem YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@HautsacheTCM

📌 Mehr Qi Gong Übungen und Wissen beim YouTube Kanal von qigongclub.

Viel Freude beim Zuhören und Ausprobieren 🌿

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13./14. September: Köln, 20./21. September: MFZ Leipzig, 22./23. November: Frankfurt (Main) und weitere Termine in 2026

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6./7. September, 29./30. November 2025 und weitere Termine in 2026

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🎉 Im Qigongclub lernst du Übungen zum Entspannen, Stress abbauen und zur Stärkung deiner Gesundheit. Die 5 Übungen des Wudang Qi Gong stammen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und helfen unter anderem bei Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Migräne und als Prävention vor vielen weiteren Krankheiten.

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Viel Freude beim Üben!

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🔸 Warum Leiden erlaubt ist

🔸 Wie du mit einem Schluck Wasser dein Leben veränderst

🔸 Was es bedeutet, Gefühlsmanager:in deiner selbst zu werden

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✨ Corno zeigt dir, wie du mit einfachen Ritualen und liebevoller Selbstzuwendung dein Energieprofil neu entdeckst – ohne Zwang, ohne Selbstoptimierungsstress.

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Vitamin D ist kein Vitamin – es ist ein unterschätzter Schlüssel zur körperlichen und mentalen Gesundheit! In dieser Podcast-Episode erkläre ich dir, worauf es wirklich ankommt:

✔️ Welche Dosierung sinnvoll ist

✔️ Warum 800 IE oft zu wenig sind

✔️ Wie du deinen Spiegel misst

✔️ Und was Studien heute wirklich sagen

Du bekommst hier Klartext – keine Ideologie, keine Angst, nur fundierte Infos.

📄 Da der Ton nicht optimal ist, gibt es diesmal ein Handout zur Episode. Klick hier: https://qigongclub.my-ablefy.com/s/qigongclub/vitamind

🎧 Mehr Inhalte findest du auf qigongclub.de

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In dieser Folge spricht Corno über eine oft vergessene Praxis: Selbstwertschätzung. Keine Selbstoptimierung, kein Zwang, kein „Reiß dich zusammen“ – sondern echtes Zuhören.

✨ Du erfährst:

– Warum echte Motivation nur aus dem Herzen kommt

– Wie du Selbstwertschätzung als tägliche „Medizin“ einsetzen kannst

– Was „Teilzeitlangsamkeit“ bedeutet und wie sie dich mit deiner Energie verbindet

– Wie du ohne spirituelle Dogmen eine leuchtende Ausstrahlung entwickelst

🎧 Jetzt reinschauen und entdecken, wie viel in dir steckt – ohne dich zu überfordern.

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In dieser Folge von Perfect Guru spricht Corno über das, was uns trennt – und was uns verbinden kann: unsere Generationen. Von Babyboomer bis Gen Z, vom Gendern bis zum gemeinsamen Qi Gong.

🌀 Was unterscheidet uns – und was bleibt gleich, über die Jahrzehnte hinweg?

🌿 Wie können wir wieder aufeinander zugehen, im Alltag und in unseren Familien?

✨ Und warum ist Qi Gong vielleicht genau die Brücke, die wir alle brauchen?

Wenn du dich manchmal über andere Generationen aufregst – oder über deine eigene – dann ist diese Folge für dich. Versöhnlich. Lustig. Tief.

🎧 Jetzt reinhören. Und vielleicht ein kleines Stück Frieden mitnehmen.

👇 Hier findest du Qi Gong für alle Generationen:

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Im Wudang Qi Gong lernst du, Probleme zu erkennen, bevor sie entstehen – körperlich, emotional und energetisch. Doch was tun, wenn andere dich nicht verstehen? Wie kommunizierst du etwas, das nur du wahrnimmst?

💡 Qi Gong Meister Corno zeigt dir in seiner aktuellen Podcast-Episode von "Perfect Guru", wie du mit den 5 Übungen des Wudang Qi Gong und der Energiemassage deine Wahrnehmung schärfst und gesundheitliche Probleme frühzeitig erkennst.

🎧 Jetzt reinhören und lernen, was du tun kannst, bevor es zu spät ist!

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🔹 Warum wir echte Authentizität nur dann erreichen, wenn wir bereit sind, peinlich zu sein.

🔹 Wie Selbstgespräche, Scham und Maskierung unser wahres Ich blockieren.

🔹 Und was das alles mit einem Stoffhasen, Autismus und einem TV-Kommissar zu tun hat.

Corno spricht offen, radikal ehrlich und ungeschönt – über Peinlichkeit, Anderssein, Maskieren, Asperger, Smalltalk-Hölle, wahre Verbindung und die Frage, was eigentlich passiert, wenn wir wirklich wir selbst sind.

💬 Zentrales Zitat der Folge:

„Du musst dein Leben leben. Sei frei und glücklich. Dazu gibt es keine Alternative.“ – Rocco Schiavone

📢 Schreib in die Kommentare:

Was ist dir (noch) peinlich?

Oder hast du dich schon getraut, echt zu sein – egal was andere sagen?

👍 Wenn dich diese Folge inspiriert hat: Like, abonnieren und gerne teilen.

Und vergiss nicht: Es gibt keine Alternative zu deinem echten Leben.

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Warum das dein eigenes Üben revolutioniert? Warum du sonst nicht in die Tiefe kommst? Genau darum geht’s heute!

In dieser Folge von "Perfect Guru" erfährst du:

✅ Warum Kurse geben dein eigenes Qi Gong transformiert

✅ Wie du Achtsamkeitsanker in deinen Alltag einbaust

✅ Was auf diesem Weg noch spannendes auf dich wartet

📌 Alle Infos zur Kursleiter-Ausbildung hier: https://qigongclub.my-ablefy.com/s/qigongclub/lehrerin-lehrer-werden

📌 Oder ruf an: 0179-54 09 126

👉 Hör jetzt rein & entdecke, wie du durch Lehren selbst wachsen kannst! 🎧💫

📌 Speichern & Teilen für alle, die Qi Gong lieben!

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12./13. Mai: Bitterfeld, 15.-18. Mai: MFZ Leipzig, 14./15. Juni und 16./17. Juni: Berlin, 21./22. Juni: München, 28./29. Juni: Innsbruck, 13./14. September: Köln, 18./19. September: Bitterfeld, 20./21. September: MFZ Leipzig, 22./23. November: Frankfurt (Main) und weitere Termine in 2026

✨ Massageausbildung: Qi Gong mit Energiemassage in OSNABRÜCK ✨

6./7. September, 29./30. November 2025 und weitere Termine in 2026

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💡 In dieser Folge siehst du Corno live dabei zu, wie er von einem verzweifelten in einen entspannten Zustand zurückfindet und du erfährst:

- Warum du ALLE deine Gefühle – auch Wut, Frust und Trauer – zulassen musst, um wirklich erfüllt zu leben.

- Wie du mit deinen Gefühlen im Alltag umgehen kannst.

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Triggerwarnung: In dieser Folge geht es am Rande auch kurz um das Thema Missbrauch.

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Viel Spaß beim Anhören!

Anfang Januar geht es los: immer montags erwartet dich auf YouTube im Qigongclub-Kanal eine Folge unseres neuen Formats "Positiv sein" mit Inspirationen, Übungen, Humor und guter Stimmung!

Da Corno arbeitstechnsich bereits über seine Belastungsgrenze geht, müssen leider einige Herzensprojekte wie dieser Podcast vorerst dran glauben. Seh schade, aber wir wollen ja mit gutem Beispiel vorangehen und zeigen, wie man mit Belastun und Projekten umgeht: Priorität bleibt immer die Gesundheit!

Daher genießt noch einmal mit uns zusammen das ‚Irgendwas‘ zwischen Yin und Yang. Viel Freude dabei!

Corno guckt sich das Ganze mal an.

Nach einer kleinen Weihnachtsstaffel haben sich Philipp und Corno entschieden, den Podcast in diesem Jahr monatlich stattfinden zu lassen. Es geht um aktuelle Dinge, tiefe Weisheiten und die Annehmlichkeiten und Unannehmlichkeiten des Alltags - und wie wir damit umgehen können. Sei dabei, lehn dich zurück und genieße 'irgendwas zwischen Yin und Yang'.