<![CDATA[Pozytywna furia]]>f0e1cf58-d78f-5b49-81a4-3df2d6c485eeWed, 25 Feb 2026 05:00:42 +0000Captivate.fmAlicja Wysocka-Świtała, Vogue Polskahttps://artwork.captivate.fm/eb88dc41-c4dd-4cc0-b129-2eb765d0c849/pozytywna-furia-kwadrat-grafika-podcastu-og-lna.jpgPozytywna furiaAlicja Wysocka-Świtała, Vogue PolskaAlicja Wysocka-Świtała, Vogue PolskaPozytywna furia to motor napędowy do zmian i do sięgania po więcej. Opiera się na umiejętności przetworzenia niezgody na zastany porządek w twórczą energię do działania. Podcast „Pozytywna furia” to rozmowy z psychologami, socjologami, przedsiębiorcami o tym, jak odzyskać wpływ na własne życie i otoczenie, jak zbudować pewność siebie, osiągnąć swobodę decyzji i niezależność. Podcast prowadzi Alicja Wysocka-Świtała, autorka książki „Pozytywna furia, czyli jak sięgać po więcej” i współwłaścicielka agencji Clue PR, dlatego w podcaście dzieli się też doświadczeniami ze swojej biznesowej ścieżki.https://www.vogue.pl/tag/podcast-pozytywna-furiafalseepisodicnopodcastDlaczego warto być szczerą?Dlaczego warto być szczerą?Dzisiaj moją gościnią jest kobieta, która nie boi się marzyć i jeszcze głośniej o tym mówić. Karolina Cwalina-Stępniak to przedsiębiorczyni, inwestorka, twórczyni marki LUU, mentorka. Porozmawiamy o biznesie bez filtra, o tym, dlaczego lojalność jest dziś najdroższą walutą i jak to jest budować globalny brand, gdy świat dookoła mówi ci: „zwolnij, bądź normalna”. Znam Karolinę od lat, ma w sobie ogromny motor do działania, ogromną pozytywną furię, ale jej siła polega też na tym, że słucha siebie. Posłuchajmy dzisiaj Karoliny.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>Dzisiaj moją gościnią jest kobieta, która nie boi się marzyć i jeszcze głośniej o tym mówić. Karolina Cwalina-Stępniak to przedsiębiorczyni, inwestorka, twórczyni marki LUU, mentorka. Porozmawiamy o biznesie bez filtra, o tym, dlaczego lojalność jest dziś najdroższą walutą i jak to jest budować globalny brand, gdy świat dookoła mówi ci: „zwolnij, bądź normalna”. Znam Karolinę od lat, ma w sobie ogromny motor do działania, ogromną pozytywną furię, ale jej siła polega też na tym, że słucha siebie. Posłuchajmy dzisiaj Karoliny.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>8637c2bd-c901-4df9-8bd6-8e8bfc3b00fbWed, 25 Feb 2026 06:00:00 +010045:27falsefull2882Jak stawiać granice?Jak stawiać granice?Zapraszam na rozmowę z Natalią Waloch, publicystką, dziennikarką, feministką arabistką i autorką książki „Bo nie”. Rozmawiamy o tym jak stawiać granice, jak odmawiać tak, by to wybrzmiało, jak bronić własnej myślowej suwerenności. Zapraszam serdecznie – Natalia w swoim błyskotliwym i zabawnym stylu daje mnóstwo przykładów z życia i zarazem wzbogaca swoją opowieść o kontekst kulturowy i społeczny.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>Zapraszam na rozmowę z Natalią Waloch, publicystką, dziennikarką, feministką arabistką i autorką książki „Bo nie”. Rozmawiamy o tym jak stawiać granice, jak odmawiać tak, by to wybrzmiało, jak bronić własnej myślowej suwerenności. Zapraszam serdecznie – Natalia w swoim błyskotliwym i zabawnym stylu daje mnóstwo przykładów z życia i zarazem wzbogaca swoją opowieść o kontekst kulturowy i społeczny.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>76d5ab7d-9c53-4f0d-9031-1133888d3dfaWed, 21 Jan 2026 06:00:00 +010054:55falsefull2772Jak zacząć żyć po swojemu?Jak zacząć żyć po swojemu?Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Danutą Golec, psychoterapeutką psychoanalityczką, tłumaczką i autorką wydanej ostatnio książki „Czyim życiem żyjesz?”. Rozmawiamy o tym, co oznacza żyć w zgodzie ze sobą, dlaczego tak ważne jest życie swoim życiem, a nie realizowanie scenariuszy innych osób na nas. Zastanawiamy się, co sprawia, że często sami siebie oceniamy zbyt surowo, a zarazem niektórzy z nas karmią się pozytywnymi, lecz błędnymi iluzjami na swój temat. Jak znaleźć własną ścieżkę? I jak uzbroić się na zakusy świata, który próbuje nas zmienić?

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Danutą Golec, psychoterapeutką psychoanalityczką, tłumaczką i autorką wydanej ostatnio książki „Czyim życiem żyjesz?”. Rozmawiamy o tym, co oznacza żyć w zgodzie ze sobą, dlaczego tak ważne jest życie swoim życiem, a nie realizowanie scenariuszy innych osób na nas. Zastanawiamy się, co sprawia, że często sami siebie oceniamy zbyt surowo, a zarazem niektórzy z nas karmią się pozytywnymi, lecz błędnymi iluzjami na swój temat. Jak znaleźć własną ścieżkę? I jak uzbroić się na zakusy świata, który próbuje nas zmienić?

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>84d2e1fd-a788-464f-88c6-6aa829e03158Wed, 07 Jan 2026 06:00:00 +010058:58falsefull2662Kiedy pomoc to kontrola?Kiedy pomoc to kontrola?Zapraszam na rozmowę z Martą Niedźwiecką, psycholożką, sex coachką, prowadzącą bijący rekordy popularności podcast „O zmierzchu” oraz autorką książek, w tym ostatnio wydanej „O zmierzchu. Ciało i trauma”. Porozmawiamy o tym, dlaczego warto kwestionować utarte schematy, dlaczego pomaganie i zamartwianie to formy kontroli, a nie przejawy miłości, i jak się przed tych chronić. Będzie też mała wycieczka sentymentalna w kierunku „November rain” Guns N’ Roses oraz serialu „Dynastia”.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>Zapraszam na rozmowę z Martą Niedźwiecką, psycholożką, sex coachką, prowadzącą bijący rekordy popularności podcast „O zmierzchu” oraz autorką książek, w tym ostatnio wydanej „O zmierzchu. Ciało i trauma”. Porozmawiamy o tym, dlaczego warto kwestionować utarte schematy, dlaczego pomaganie i zamartwianie to formy kontroli, a nie przejawy miłości, i jak się przed tych chronić. Będzie też mała wycieczka sentymentalna w kierunku „November rain” Guns N’ Roses oraz serialu „Dynastia”.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>fca21dc2-fea6-4168-b55b-a31c7400d0abWed, 24 Dec 2025 06:00:00 +010001:05:50falsefull2552Jak być gotową do zmian?Jak być gotową do zmian?Gościnią trzeciego odcinka drugiego sezonu podcastu jest Marta Żmuda Trzebiatowska, aktorka filmowa i teatralna. Marta jest bardzo wszechstronną aktorką, co pokazała w ostatnich latach mocnymi rolami u Xawerego Żuławskiego w filmie „Mowa Ptaków” i u Łukasza Palkowskiego w serialu „Kibic”. Zarazem ma na koncie lżejszy repertuar, na przykład serial „Teraz albo nigdy”, „Na dobre i na złe” i „Blondynka”, ale również wiele dobrych ról w Teatrze Kwadrat, gdzie gra gościnie, a zaczynała 15 lat temu. Obecnie można ją zobaczyć w serialu „Drelich”, zebrała też świetne recenzje za sztukę „Moja kochana Judith”. Działa też dużo społecznie, co robi często bardzo dyskretnie.

Zdjęcie Marty Żmudy Trzebiatowskiej: Staś Gliniewicz @stas.photography

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>Gościnią trzeciego odcinka drugiego sezonu podcastu jest Marta Żmuda Trzebiatowska, aktorka filmowa i teatralna. Marta jest bardzo wszechstronną aktorką, co pokazała w ostatnich latach mocnymi rolami u Xawerego Żuławskiego w filmie „Mowa Ptaków” i u Łukasza Palkowskiego w serialu „Kibic”. Zarazem ma na koncie lżejszy repertuar, na przykład serial „Teraz albo nigdy”, „Na dobre i na złe” i „Blondynka”, ale również wiele dobrych ról w Teatrze Kwadrat, gdzie gra gościnie, a zaczynała 15 lat temu. Obecnie można ją zobaczyć w serialu „Drelich”, zebrała też świetne recenzje za sztukę „Moja kochana Judith”. Działa też dużo społecznie, co robi często bardzo dyskretnie.

Zdjęcie Marty Żmudy Trzebiatowskiej: Staś Gliniewicz @stas.photography

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>9f770ae2-3493-4851-94e0-7888e10dacc6Wed, 10 Dec 2025 06:00:00 +010048:21falsefull2442Jak się zmieniać i pozostawać w formie?Jak się zmieniać i pozostawać w formie?Moją gościnią jest Magdalena Lamparska, aktorka filmowa i teatralna, znana z takich produkcji, jak „Listy do M. 2”, „Azyl” u boku Jessiki Chastain, w hicie „365 dni”, ale również z ważnej, nominowanej do tegorocznych Orłów roli w serialu „Śleboda”, a ostatnio w „Profilerce”. Teatr to obecnie miejsce, gdzie Magda realizuje się w pełni, grając w spektaklach „Dobrze się kłamie”, „Nienasyceni” oraz „Lilly” w Och-Teatrze. Jest mamą i żoną, autorką albumu kulinarnego „Babka w formie”, który bardzo polecam. Świetne, proste przepisy, poczucie humoru i piękne zdjęcia oraz osobisty ton mnie w tej książce urzekły. Sama o sobie mówi: – Nie chciałabym mieć poczucia, że jestem osobą z telewizora, nierealną postacią wyciętą z filmu. Rozmawiamy o odważnych wyborach, chodzeniu własnymi ścieżkami, o gotowości na zmiany, m.in. wizerunkowe. I o tym, co tak naprawdę oznacza bycie w formie.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>Moją gościnią jest Magdalena Lamparska, aktorka filmowa i teatralna, znana z takich produkcji, jak „Listy do M. 2”, „Azyl” u boku Jessiki Chastain, w hicie „365 dni”, ale również z ważnej, nominowanej do tegorocznych Orłów roli w serialu „Śleboda”, a ostatnio w „Profilerce”. Teatr to obecnie miejsce, gdzie Magda realizuje się w pełni, grając w spektaklach „Dobrze się kłamie”, „Nienasyceni” oraz „Lilly” w Och-Teatrze. Jest mamą i żoną, autorką albumu kulinarnego „Babka w formie”, który bardzo polecam. Świetne, proste przepisy, poczucie humoru i piękne zdjęcia oraz osobisty ton mnie w tej książce urzekły. Sama o sobie mówi: – Nie chciałabym mieć poczucia, że jestem osobą z telewizora, nierealną postacią wyciętą z filmu. Rozmawiamy o odważnych wyborach, chodzeniu własnymi ścieżkami, o gotowości na zmiany, m.in. wizerunkowe. I o tym, co tak naprawdę oznacza bycie w formie.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>89b85942-6f6e-4640-b7d2-3b3a6d3e6225Wed, 26 Nov 2025 06:00:00 +010057:35falsefull2332Jak zarządzać małą wsią i wielką marką?Jak zarządzać małą wsią i wielką marką?Gościnią drugiego odcinka podcastu w tym sezonie jest Agnieszka Palmowska, sołtyska wsi Rozalin i managerka z 15-letnim doświadczeniem w reklamie, mająca na koncie między innymi projekty z Penelope Cruz i Robertem Lewandowskim. Dziś zarządza projektami w Carlsberg Polska i reprezentuje firmę na zewnątrz od instytucji rządowych po samorządowe, łącząc biznes, kulturę i odpowiedzialność społeczną. Prywatnie mama trójki dzieci. Po pracy wraca do Rozalina, gdzie jako sołtyska już trzecią kadencję udowadnia, że dobra komunikacja, wśród dobrych ludzi potrafi zmieniać rzeczywistość.

Jak sama mówi, napędza ją pozytywna furia – ta dobra, twórcza siła, która nie pozwala stać w miejscu. Porozmawiamy o tym, co wynika z łączenia świata wsi ze światem reklamy, co oznacza w praktyce powiedzenie: w mieście się mieszka, na wsi się żyje i jak łączyć tyle ról, a zarazem dbać o swój balans i rozwój prywatny.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>Gościnią drugiego odcinka podcastu w tym sezonie jest Agnieszka Palmowska, sołtyska wsi Rozalin i managerka z 15-letnim doświadczeniem w reklamie, mająca na koncie między innymi projekty z Penelope Cruz i Robertem Lewandowskim. Dziś zarządza projektami w Carlsberg Polska i reprezentuje firmę na zewnątrz od instytucji rządowych po samorządowe, łącząc biznes, kulturę i odpowiedzialność społeczną. Prywatnie mama trójki dzieci. Po pracy wraca do Rozalina, gdzie jako sołtyska już trzecią kadencję udowadnia, że dobra komunikacja, wśród dobrych ludzi potrafi zmieniać rzeczywistość.

Jak sama mówi, napędza ją pozytywna furia – ta dobra, twórcza siła, która nie pozwala stać w miejscu. Porozmawiamy o tym, co wynika z łączenia świata wsi ze światem reklamy, co oznacza w praktyce powiedzenie: w mieście się mieszka, na wsi się żyje i jak łączyć tyle ról, a zarazem dbać o swój balans i rozwój prywatny.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>6df05a19-dd58-4f57-af8b-ad5ea7828db4Wed, 12 Nov 2025 06:00:00 +010051:00falsefull2222Jak uniknąć wypalenia?Jak uniknąć wypalenia?Gościnią pierwszego odcinka drugiego sezonu „Pozytywnej furii” jest Marta Młyńska, edukatorka, trenerka, autorka książki „Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć”, w której dzieli się swoją historią walki z wypaleniem właśnie. Autorka daje praktyczne rady, jak z nim walczyć i wygrać. W odcinku podcastu z typowym dla siebie poczuciem humoru opowie o częstych błędach, które popełniamy, gdy tkwimy w niekorzystnym dla nas środowisku lub ulegamy błędowi racjonalizacji. Wyjaśni również, dlaczego dążenie do bycia niezastępowalnym jest formą auto-sabotażu. Porozmawiamy też o zjawisku „samozamordyzmu” i o tym, jak przestać się poświęcać dla innych.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>Gościnią pierwszego odcinka drugiego sezonu „Pozytywnej furii” jest Marta Młyńska, edukatorka, trenerka, autorka książki „Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć”, w której dzieli się swoją historią walki z wypaleniem właśnie. Autorka daje praktyczne rady, jak z nim walczyć i wygrać. W odcinku podcastu z typowym dla siebie poczuciem humoru opowie o częstych błędach, które popełniamy, gdy tkwimy w niekorzystnym dla nas środowisku lub ulegamy błędowi racjonalizacji. Wyjaśni również, dlaczego dążenie do bycia niezastępowalnym jest formą auto-sabotażu. Porozmawiamy też o zjawisku „samozamordyzmu” i o tym, jak przestać się poświęcać dla innych.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>a017251d-910f-4cf2-8ee2-bc8a32b95673Wed, 29 Oct 2025 06:00:00 +010048:11falsefull2112Jak łączyć wiele ról?Jak łączyć wiele ról?Zapraszam do rozmowy z Olgą Cerkaską, właścicielką domu produkcyjnego Lulu Production, producentką, twórczynią seriali, między innymi hitów Netflixa takich jak „Dziewczyna i kosmonauta” i „Kibic”, mamą trzech chłopców i żoną. Porozmawiamy o tym, jak łączyć kilka ról w jednym życiu, jak to jest pracować i być leaderem w świecie biznesu filmowego, jakie cechy charakteru należy w sobie wykształcić.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>Zapraszam do rozmowy z Olgą Cerkaską, właścicielką domu produkcyjnego Lulu Production, producentką, twórczynią seriali, między innymi hitów Netflixa takich jak „Dziewczyna i kosmonauta” i „Kibic”, mamą trzech chłopców i żoną. Porozmawiamy o tym, jak łączyć kilka ról w jednym życiu, jak to jest pracować i być leaderem w świecie biznesu filmowego, jakie cechy charakteru należy w sobie wykształcić.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>32b336fa-5cd7-46c1-abdd-570dd641d7a0Wed, 18 Jun 2025 06:00:00 +010001:01:44falsefull1881Jak osiągnąć równowagę życiową?Jak osiągnąć równowagę życiową?Gościnią podcastu „Pozytywna furia” jest Lara Gessler, cukierniczka, influencerka, modelka i mama dwójki dzieci – o tej ostatniej roli mówi jako o swojej najważniejszej. Rozmawiamy o tym, jak żyć swoim życiem, czyli jak je przeżyć po swojemu, na własnych zasadach, jak pielęgnować niezależność życiową i myślową, a zarazem pozostać wsparciem dla bliskich. Lara mówi też o swojej drodze z domu rodzinnego wyglądającego jak z „Dynastii” do zbudowania swojego miejsca i rodziny, a także własnej ścieżki zawodowej. A na koniec otrzymujemy odpowiedź na pytanie, dlaczego robienie dobrego drożdżowego ciasta może nas ocalić.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>Gościnią podcastu „Pozytywna furia” jest Lara Gessler, cukierniczka, influencerka, modelka i mama dwójki dzieci – o tej ostatniej roli mówi jako o swojej najważniejszej. Rozmawiamy o tym, jak żyć swoim życiem, czyli jak je przeżyć po swojemu, na własnych zasadach, jak pielęgnować niezależność życiową i myślową, a zarazem pozostać wsparciem dla bliskich. Lara mówi też o swojej drodze z domu rodzinnego wyglądającego jak z „Dynastii” do zbudowania swojego miejsca i rodziny, a także własnej ścieżki zawodowej. A na koniec otrzymujemy odpowiedź na pytanie, dlaczego robienie dobrego drożdżowego ciasta może nas ocalić.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>33611d78-586d-435c-9842-3be447b98918Wed, 04 Jun 2025 06:00:00 +010001:01:27falsefull1771Jak stworzyć biznes na własnych zasadach?Jak stworzyć biznes na własnych zasadach?Zapraszam na rozmowę z Gabą Zalewską, fryzjerką z 16-letnim stażem, twórczynią konceptu Gaba Hair Story, właścicielką dwóch warszawskich salonów fryzjerskich, szkolącą przyszłych fryzjerów i autorką metamorfoz znanych osób, współpracującą m.in. z Ewą Chodakowską czy Maffashion. Porozmawiamy o tym, jak stworzyć biznes od zera, jak zachować oryginalność i utrzymać się w konkurencyjnej branży.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>Zapraszam na rozmowę z Gabą Zalewską, fryzjerką z 16-letnim stażem, twórczynią konceptu Gaba Hair Story, właścicielką dwóch warszawskich salonów fryzjerskich, szkolącą przyszłych fryzjerów i autorką metamorfoz znanych osób, współpracującą m.in. z Ewą Chodakowską czy Maffashion. Porozmawiamy o tym, jak stworzyć biznes od zera, jak zachować oryginalność i utrzymać się w konkurencyjnej branży.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>49ff1811-49f1-45a2-8e99-d6ae13f3a73cWed, 21 May 2025 10:45:00 +010041:33falsefull1661Jak pokonać wstyd i działać?Jak pokonać wstyd i działać?Gościnią podcastu „Pozytywna furia” jest Joanna Chmura, psycholożka, trenerka biznesu, mówczyni, autorka książki „To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse”. Joanna, jak sama mówi, specjalizuje się w odwadze – do sięgania po więcej, do doświadczania emocji, do zmian; uczyła się również od Brené Brown. Porozmawiamy o tym, jak pokonywać wstyd przed byciem ocenioną lub ocenionym oraz jak budować w sobie odwagę do działania i poczucie wartości.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>Gościnią podcastu „Pozytywna furia” jest Joanna Chmura, psycholożka, trenerka biznesu, mówczyni, autorka książki „To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse”. Joanna, jak sama mówi, specjalizuje się w odwadze – do sięgania po więcej, do doświadczania emocji, do zmian; uczyła się również od Brené Brown. Porozmawiamy o tym, jak pokonywać wstyd przed byciem ocenioną lub ocenionym oraz jak budować w sobie odwagę do działania i poczucie wartości.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>c2f87170-1886-43cc-b8d0-ee16c2c9936aWed, 07 May 2025 06:00:00 +010047:08falsefull1551Jak budować sprawczość?Jak budować sprawczość?Gościnią tego odcinka podcastu „Pozytywna furia” jest Marta Niedźwiecka, psycholożka kliniczna, autorka książek, certyfikowana coachka, twórczyni bijącego rekordy popularności podcastu „O Zmierzchu”, promotorka nauki. Rozmawiamy o tym, na czym polega sprawczość i dlaczego opresyjne – chociaż dla wielu wygodne – jest myślenie, że kobiety są wspólnotowe i opiekuńcze, ale nie sprawcze, decyzyjne i konkretne. I dlaczego tak ważne jest, aby tę sprawczość budować, bo poczucie sprawczości jest niezbędne, aby czuć się potrzebnym w świecie.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>Gościnią tego odcinka podcastu „Pozytywna furia” jest Marta Niedźwiecka, psycholożka kliniczna, autorka książek, certyfikowana coachka, twórczyni bijącego rekordy popularności podcastu „O Zmierzchu”, promotorka nauki. Rozmawiamy o tym, na czym polega sprawczość i dlaczego opresyjne – chociaż dla wielu wygodne – jest myślenie, że kobiety są wspólnotowe i opiekuńcze, ale nie sprawcze, decyzyjne i konkretne. I dlaczego tak ważne jest, aby tę sprawczość budować, bo poczucie sprawczości jest niezbędne, aby czuć się potrzebnym w świecie.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>218da7ba-63a8-434b-a5dc-4a99a8931a8cWed, 23 Apr 2025 06:00:00 +010056:04falsefull1441Jak pokonać strach przed startem?Jak pokonać strach przed startem?Życie to nie próba generalna, więc nie powinniśmy odkładać na później naszych ambicji czy marzeń. Możemy, a nawet powinniśmy popełniać błędy i próbować nowych rzeczy, ale przede wszystkim, musimy walczyć o ważne dla nas sprawy, i wierzyć, że zasługujemy na sukces. Tymczasem wcale nie jest to takie proste, bo blokują nas i nasze otoczenie, i nasze własne schematy myślowe, obawy, niskie poczucie wartości. O tym, jak przełamać strach przed startem, przed trudnymi decyzjami, jak wykorzystać swój potencjał, a nie lata spędzić w życiowej poczekalni, rozmawiamy z Przemkiem Mućko, psychologiem i psychoterapeutą pracującym w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematu. Przemek jest twórcą bloga „Psychowiedza” i podcastu „Ludzie tak mają”.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>Życie to nie próba generalna, więc nie powinniśmy odkładać na później naszych ambicji czy marzeń. Możemy, a nawet powinniśmy popełniać błędy i próbować nowych rzeczy, ale przede wszystkim, musimy walczyć o ważne dla nas sprawy, i wierzyć, że zasługujemy na sukces. Tymczasem wcale nie jest to takie proste, bo blokują nas i nasze otoczenie, i nasze własne schematy myślowe, obawy, niskie poczucie wartości. O tym, jak przełamać strach przed startem, przed trudnymi decyzjami, jak wykorzystać swój potencjał, a nie lata spędzić w życiowej poczekalni, rozmawiamy z Przemkiem Mućko, psychologiem i psychoterapeutą pracującym w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematu. Przemek jest twórcą bloga „Psychowiedza” i podcastu „Ludzie tak mają”.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>813be772-d387-4019-8d76-5587f0e7a31fWed, 09 Apr 2025 06:00:00 +010058:58falsefull1331Czy wyparcie blokuje nasz rozwój?Czy wyparcie blokuje nasz rozwój?Czy nazywanie rzeczy po imieniu może nam pomóc w rozwoju? Jak analizować fakty, porażki, rozczarowania, żeby nie generować niepotrzebnego stresu? Moją gościnią w podcaście „Pozytywna furia” jest Danuta Golec, psychoterapeutka psychoanalityczna z Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej, tłumaczka książek o tematyce psychologicznej. Rozmawiamy o tym, czy warto za wszelką cenę konfrontować się z prawdą, zastanowimy się, na czym polegają nasze mechanizmy obronne takie jak wyparcie i zaprzeczenie, i czy faktycznie nas przed czymś bronią.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>Czy nazywanie rzeczy po imieniu może nam pomóc w rozwoju? Jak analizować fakty, porażki, rozczarowania, żeby nie generować niepotrzebnego stresu? Moją gościnią w podcaście „Pozytywna furia” jest Danuta Golec, psychoterapeutka psychoanalityczna z Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej, tłumaczka książek o tematyce psychologicznej. Rozmawiamy o tym, czy warto za wszelką cenę konfrontować się z prawdą, zastanowimy się, na czym polegają nasze mechanizmy obronne takie jak wyparcie i zaprzeczenie, i czy faktycznie nas przed czymś bronią.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>fe4baed5-a749-4c40-ab0c-eec46cdfb2e9Wed, 26 Mar 2025 10:45:00 +010054:45falsefull1221Jak przekuć porażkę w siłę, a nie dramat?Jak przekuć porażkę w siłę, a nie dramat?Zapraszam do wysłuchania rozmowy z dr Ewą Jarczewską-Gerc, psycholożką społeczną, trenerką biznesu i wykładowczynią na Uniwersytecie SWPS. Porozmawiamy o sposobach radzenia sobie z porażką i o tym, jak nauczyć się traktować ją jako naukę, a nie powód do załamania się i utraty wiary we własne siły. Będzie również o tym, jak zbudować w sobie growth mindset – podejście rozwojowe polegające na wyciąganiu wniosków z własnych niepowodzeń. Poruszymy też temat autosabotażu, czyli tego, że kobiety bardzo często z góry zakładają niepowodzenie i nie wierzą we własne siły, w związku z czym wycofują się z wyścigu o więcej. Tymczasem pozytywna furia i niezgoda na status quo mogą im pomóc w zawalczeniu o swoje marzenia i plany.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>Zapraszam do wysłuchania rozmowy z dr Ewą Jarczewską-Gerc, psycholożką społeczną, trenerką biznesu i wykładowczynią na Uniwersytecie SWPS. Porozmawiamy o sposobach radzenia sobie z porażką i o tym, jak nauczyć się traktować ją jako naukę, a nie powód do załamania się i utraty wiary we własne siły. Będzie również o tym, jak zbudować w sobie growth mindset – podejście rozwojowe polegające na wyciąganiu wniosków z własnych niepowodzeń. Poruszymy też temat autosabotażu, czyli tego, że kobiety bardzo często z góry zakładają niepowodzenie i nie wierzą we własne siły, w związku z czym wycofują się z wyścigu o więcej. Tymczasem pozytywna furia i niezgoda na status quo mogą im pomóc w zawalczeniu o swoje marzenia i plany.

Podcastu „Pozytywna furia” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz oglądać na YouTube.

]]>4c52b408-38df-4363-b7b4-295c197c25abWed, 12 Mar 2025 06:00:00 +010001:10:11falsefull1111