Seven-Eight

Moa: Red Bull BC One Last Chance Cypher Tokyo - Suitcase Episode

Sun, 09 Nov 2025 00:00:00 +0100

In this special episode we invite you into a conversation with Moa in Japan, where we talk about his preparation for the Red Bull BC One Last Chance Cypher. We talk about his mental and physical preparation and how he overcame certain struggles.

Moa won the Swiss national cypher and is considered one of the best to do it in Switzerland. He has an incredibly original Style and always leaves a mark when he enters into the battle floor. To check him and his dancing out, go follow him @moa.ya

This episode was purposely posted outside of the schedule, as we wanted to post it as close to the Red Bull BC One as possible. We hope you enioy <3

Jean Baptiste: Zola & Elegance - Suitcase Episode

Sun, 19 Oct 2025 00:15:00 +0100

In this Episode I am on the way to Colour Jam's Jam. I meet Jean Baptiste - one of the judges at the event - and talk with him about his perspective on dance. He is a live performer, fashion designer and teacher.

We talk a lot about the intention behind our dance, about elegance in life und the relationship to ourselves and our parents.

Let's dive into this auditive experience and let us get inspired.

Peace <3

Jana Düener: The Poem Behind the Dance – Studio Episode

Sun, 05 Oct 2025 00:00:00 +0100

TW: This episode contains heavy topics such as sexual assault.

In this episode we dive deep into the world and art of Jana Düener. We discuss how personal dance can be, how we communicate with dance and what dance can give us. At the center is the discussion of dance and it's art and how we live and experience life as artists and dancers.

Jana Düener is a Swiss dancer and choreographer who cofounded the collective remidemi and worked with countless dancers and groups. She's the definition of an artist and has created many pieces herself including the award winning videography "seCURE".

Follow her journey @jana.duenner

Peace and thank you! <3

Colour Jam & Friends: Street Show Love - Suitcase Episode

Sun, 21 Sep 2025 00:15:00 +0100

Die Episode isch raw, aber full mit community love. Gniessets und häbet chli Geduld mit üs haha, mir finde dr Punkt de scho ;)

Debbie Zehnder: Dancing and Athletics – Studio Episode

Fri, 05 Sep 2025 00:00:00 +0100

In this episode we dive into how athleticism meets artistry, how discipline can fuel creativity, and why caring for your body is part of caring for your craft.

Debbie Zehnder is a Swiss dance hall dancer and coach who has endless energy for the things she does. With precision, passion, and power, she cares for dancers and athletes while pushing her own dance further.

Follow her journey @debbieze

Peace and thank you! <3

Grizzly: Exchange over Competition - Suitcase Episode

Sun, 24 Aug 2025 00:01:00 +0100

Hi :)

In this episode we talk about grizzly. Lesgo :)

@grizzly_pfk on instagram to see what we are talking about.

Serena: Building Bridges - Studio Episode

Sun, 10 Aug 2025 01:00:00 +0100

In this episode we talk about how people skills shape our dance, what we need to make art, how we can influence perception and how all of it is actiually about being a bridge builder.

Serena is a Swiss-based movement artist whose fusion of urban and contemporary styles is grounded in social storytelling. She weaves together performance, tech, language, and advocacy to create the powerhouse in the swiss dance scene that she is.

Follow her journey @serenabolt

Peace and thank you! <3

Frauenfeld: Comfort Zones – Suitcase Episode

Sun, 27 Jul 2025 00:00:00 +0100

In this episode Mirò is at Frauenfeld Openair with some dancers from Switzerland talking in between shows. This is a real Real Suitcase episode so just enjoy the RAW vibe :)

Thank you for everyone that recorded this podcast with us! We hope you enjoy!

Lotus: The Dance in Breaking - Studio Episode

Sun, 13 Jul 2025 00:01:00 +0100

In this episode we talk about how fashion influences (Lotus's) dance, how he's been looking for his true self through dance and how to keep developing yourself as a young artist.

Lotus is a member of AgainstAllOdds (AAO), a crew based in Neuchatel. He is considered one of the best Swiss breakers and is a current up and coming talent in the international battle scene.

Follow his journey @lotus_tsfk

Peace and thank you! <3

find your flow

Sun, 29 Jun 2025 14:38:00 +0100

Hi <3

In der heutigen Folge nehmen wir euch mit zum Find Your Flow Festival in Solothurn.

Eine Folge mit einer breiten Palette an verschiedenen Gesprächen.

Gäste sind bspw. MC Remo, Big Silva, Armin Drillz, Adnan Zaatouri und viele Weitere des Find Your Flow Line-Ups.

Sophie Chioma - Question of Connection

Sun, 15 Jun 2025 00:00:00 +0100

In this episode we talk about how producing music influences (Sophie's) dance, what happens if we give structure to dance and why dancing can be an urgency.

Sophie is Part of Eto & Moving Mountains. Both crews/companies will come up in this episode.

Moving Mountains created a short movie which will be shown on the 28th of June in Kasheme (Zürich) and on the 13th of July in CineABC (Bern).

Follow @movingmountains to get more info.

Peace and thank you! <3

discover(y)

Sun, 01 Jun 2025 06:18:00 +0100

Seven-Eight ist auf einer Entdeckungsreise.

Auf einer Entdeckungsreise eines neuen Formates und eines Events.

Der Name des Events: Discover.

Diese Folge wird euch Discover akustisch näher bringen. Lasst euch inspirieren und berühren.

Earle Jr. - The Follow Through

Sun, 18 May 2025 00:00:00 +0100

Let's dive into an episode with a variety of topics. A lot of wisdom, a lot of experience, and a lot of character. We talk about the difference between free movement and choreography, the division of communities, and the reason we dance (and more).

All while enjoying a cozy cup of tea.

Thank you for listening <3

Enjoy and give us your feedback at the end.

amuse bouche

Sun, 04 May 2025 15:55:00 +0100

In this episode you'll get to know the hosts of seven-eight.

We will tell you how everything works and what is new concerning regarding seven-eight.

Enjoy <3

This is Seven-Eight!

Sun, 04 May 2025 14:15:00 +0100

This is Seven-Eight.

An auditive cypher giving insight into different dimensions of dance.

Mayfly - Deijva

Wed, 27 Sep 2023 03:38:21 +0100

In dieser Folge dreht sich alles rund ums Battle. Miró und Deijva sprechen über ihre Erfahrungen, die sie an Wettkämpfen sammeln konnten. Mentale Vorbereitung, Tiefs nach Erfolgen und vieles mehr wird in dieser Folge angeschnitten. Viel Battle-Spass :) !

Hört hinein in die Community-Seven-Eight-Playlist "WIEMES SEIGHT"

https://open.spotify.com/playlist/2gt3x1vn6TpaVrtQmJVQuC?si=A6-_HMl-Szq964bX7INrzg

Colour Jam vol.5 --> 30./31.09.2023 Fribourg (FRI-SON).

Trust It - Glory

Wed, 13 Sep 2023 00:35:28 +0100

Therapiestunde Seven-Eight könnte diese Folge genannt werden. Miró und Glory sprechen intensiv über ihre Gefühls- und Tanzwelt. Glory kommt aus dem Popping Bereich, doch das ist noch lange nicht alles. Sie reflektiert viel über sich und ihren Tanz nach. Diese Episode befasst sich mit Fragen der Identität bis hin zum Thema „Wichtigkeit unserer Pioneers“. Also eine vielfältige Palette an Gedankengängen, Themen und Anekdoten.

Lasst euch mitnehmen auf ein tolles Gespräch mit einem noch tolleren Menschen – Glory.

Seven-Eight Community Playlist “WIEMES SEIGHT:

https://open.spotify.com/playlist/2gt3x1vn6TpaVrtQmJVQuC?si=A6-_HMl-Szq964bX7INrzg

Peace <3

Mononoke - Nadir Josi

Wed, 30 Aug 2023 00:13:20 +0100

Die Themen dieser Folge sind divers: Ehrlichkeit, Magische Welt der Werbeindustrie bis hin zu Prinzessin Mononoke. Seit gespannt auf eine Achterbahn zusammen mit Nadir Josi. Einem wundervollen Tänzer, wohnhaft in London und ein guter Geschichten-Erzähler.

Like, follow und schreib mir doch einen Song unten hinein ;)

Peace <3

"WIEMES SEIGHT" Community Playlist:

https://open.spotify.com/playlist/2gt3x1vn6TpaVrtQmJVQuC?si=A6-_HMl-Szq964bX7INrzg

Transparent Umbrella - Kimi Fiebig

Tue, 15 Aug 2023 22:01:00 +0100

Kimi Fiebig beschreibt sich als ein "wandelndes Kunstwerk". Warum?

Über das, ihr Tanzstil "Burlesque" und über ihre Verbindung zu Yoga sprechen Miró und Kimi (auch Kokeshimomo) in dieser Podcastfolge Seven-Eight.

Side Note: SEVEN-EIGHT JAM 19.08.2023 !!! --> @seveneight____ (Insta).

Ein dynamisches und abwechslungsreiches Gespräch erwartet euch. Danke fürs Zuhören und euer Feedback <3

Seven-Eight Community Playlist "Wiemes Seight":

https://open.spotify.com/playlist/2gt3x1vn6TpaVrtQmJVQuC?si=RR65LvtlS7OAhAuyyHcPMA

Generations - Tanzfröid

Tue, 01 Aug 2023 23:28:59 +0100

Tanzfröid ist ein Breaking- und Hip-Hop-Lager. Seit Jahren findet dieses statt. Und über dieses erwähnte Lager sprechen die Teilnehmenden und die Teacher mit Miró. Freude ist das Schlüsselwort dieser Folge.

Viel Spass!

"WIEMES SEIGHT" Playlist by the Seven-Eight-Community.

https://open.spotify.com/playlist/2gt3x1vn6TpaVrtQmJVQuC?si=RR65LvtlS7OAhAuyyHcPMA

Overthinking Unapologetically - Anna Chiedza Spörri

Tue, 18 Jul 2023 22:54:56 +0100

Heute nimmt uns Anna Spörri mit in ihre Welt des Tanzes. Movement Artist, Statement Pieces und „Becoming Unapologetic“ – alles neue Wörter für Miró. Faszinierend und inspirierend bringt uns Anna diese Begriffe näher. Die beiden sprechen darüber, ob sie Fehler bei sich zulassen und andere enttäuschen können. Lustige Themen wie „welches Geräusch passt zu deinem heutigen Tag?“ werden besprochen, aber auch tiefgründige Themen wie Diskrimination und Zugehörigkeit werden angeschaut. Lässt euch von dieser Folge also inspirieren und motivieren. Bei Anna geht das kaum anders.

SEAT AT THE TABLE DATES:

27., 28., 29. Juli 2023 + 02., 03., 04. August 2023 !

„WIEMES SEIGHT“ (Playlist) => https://open.spotify.com/playlist/2gt3x1vn6TpaVrtQmJVQuC?si=RR65LvtlS7OAhAuyyHcPMA

One For Our Mentors (+Schlusswort) - Rena Louise (SEVEN-LATE)

Fri, 07 Jul 2023 22:01:00 +0100

Unsere Tanzlehrer*innen haben mehr Impact auf uns, als sie wissen.

ShoutOut to the one & only Ez Mike. One Love <3

What Dance Teaches Us - Rena Louise

Tue, 04 Jul 2023 22:01:00 +0100

Miró und Rena Louise haben viel zu sagen. Ego, Überarbeitung und Tanzunterricht als Therapie sind Bruchteile der Themen, über die in dieser Folge gesprochen werden. Rena hat bereits viel Erfahrung im Choreographieren, Tanzen und allgemeines Kunstschaffen sammeln dürfen. Sie erzählt uns viele schöne und wertvolle Anekdoten dazu. Aber als Künstlerin möchte sie sich noch nicht bezeichnen.

SEAT AT THE TABLE DATES:

27., 28., 29. Juli 2023 + 02., 03., 04. August 2023 !

Chopfchino - Enters & Rufener (+Gewinnspiel)

Tue, 23 May 2023 22:01:09 +0100

"In ihrem Stück treffen die beiden Tänzerinnen Myriam Enters und Meret Rufener auf die visuellen Bilder der Künstlerin Manuela Leuenberger und erschaffen verblüffend Absurdes und Surreales." --> Ein regelrechtes "chopfchino". In der heutigen Folge spricht Miró mit den beiden Künstlerinnen über ihr Stück, über ihr künstlerisches Dasein und über das Erleben auf den Bühnen.

Die Spieldaten: 26.05. (10h) /27.05. (20h) /28.05. (18h) beim Brückenpfeiler Bern.

Zusätzlich gibt es ein Gewinnspiel in dieser Folge für die Solothurner-Tanztage. Seit gespannt und achtsam.

Viel Spass. Peace!

Seven-Eight ;)

Trust The Process - Sandro Minasi (Prt.1)

Tue, 09 May 2023 22:01:37 +0100

Heute spricht Miró mit einer Ikone aus der Schweizer Hip-Hop-Szene: Sandro Minasi. Seid gespannt auf seine Geschichten und Gedanken. Das wird die letzte Folge der ersten Staffel sein. Die nächste wird hoffentlich bereits in Videoformat verfügbar sein. Lässt eine Bewertung da, geniesst die Folge in Sonnenstrahlen und Blumen. Freue mich auf euer Feedback. Peace!

Seven-Eight <3

Greatest Days - Dalvin Cory (BONUS)

Wed, 26 Apr 2023 22:01:00 +0100

In dieser (Bonus-) Folge sprechen wir über Dalvins unglaubliches Erlebnis mit dem Musical-Film "Greatest Days". Von der kleinen Stadt Bern nach London. Von humorvollen Werbevideos für das Bonsoir zu einem richtigen Kinofilm. Wie Dalvin zu einer der Hauptrollen des Filmes gekommen ist und was er alles dabei erlebt und gelernt hat, erfährt ihr in dieser Episode. Freut euch!

Peace! <3

Still Waters Run Deep - Dalvin Cory

Tue, 25 Apr 2023 22:17:41 +0100

Miró und Dalvin sprechen über den Druck von Social Media, über die Lebensgeschichte Dalvins und über die Naivität, die beide öfters vorweisen. Dalvin Cory ging ohne Tanzausbildung nach London und lebt dort sein Leben als professioneller Tänzer. Seit also gespannt auf seine Worte und seine Erfahrungen, die er mit sich bringt.

Let yourself get inspired!

Grosses Danke an Dalvin Cory!

Peace! <3

Never Safe - Zacky 76 (BONUS)

Tue, 18 Apr 2023 22:01:07 +0100

BEGRIFFS-ERKLÄRUNGEN:

Powermoves: Breakdance besteht aus verschiedenen Bausteinen. Einer Davon sind die Powermoves. Das sind die athletischen, "akrobatischeren" Moves im Breaking.
Halos, Turtle, Air-twist, Mühli (Windmill), Swipes: Das sind alles Powermoves. --> Findet ihr alles auf YouTube ;)

Toprocks: Breakdance besteht aus verschiedenen Bausteinen. Einer Davon ist das Toprocks. Dazu gehören alle Schritte, die oben auf beiden Beinen gemacht werden.

Footworks: Breakdance besteht aus verschiedenen Bausteinen. Einer Davon sind die Footworks. Dabei ist man (oft) auf allen Vieren und befindet sich auf dem Boden.

"Cyphere": Cypher ist simpel gesagt ein Kreis, in dem man sich tänzerisch austauscht. "Cyphere" ist das Verb dazu.
Jam: Menschen kommen zusammen und tauschen sich (durch und mit Tanz) aus. Gibt es auch mit Musikinstrumenten, etc.
Olympia: Im Jahre 2024 wird Breakdance olympisch. Das steht zurzeit oft in Diskussion. "Gut oder schlecht für die Szene?" ist dabei die Frage.
BOTY = Battle of the Year = Eines der bekanntesten Crew-Battle im Breakdance (International).
Taiskue, Swift, Storm, Kujo: Das sind Breakdancer / B-Boys. Findet ihr auf YouTube ;)
Coupole = Kessel (Gaskessel in Biel)

--> Fragen? Schreib mir auf Insta (@seveneight____) oder im Fragenfeld auf Spotify.

Peace! <3

Honesty Takes Practice - Giulia Esposito

Tue, 11 Apr 2023 22:01:32 +0100

Inhalt:

02.15 bis 04.45 => Schnell-Frage-Runde

05.00 bis 09.00 => Tiere, Bilder und Tanzstil

09.00 bis 10.00 => Training

10.00 bis 12.45 => "Contemporary Dance Company des Stadttheater Luzern"

12.45 bis 18.50 => Bühne

18.50 bis 22.45 => Ausgleich

22.45 bis 30.30 => Identifikation und Bestätigung durch den Tanz

30.30 bis 32.00 => Langeweile

32.00 bis 39.00 => Freischaffende Tänzerin und sich selber verkaufen

39.00 bis 46.00 => Contemporary - das imperfekte Ballett?

46.00 bis 47.30 => andere Tanzstile

47.30 bis 58.00 => bin ich Teil dieser Kultur oder nur Gast? (Cultural appropriation)

58.00 bis 01.01.30 => "d'Wält wär für mi äs Stück besser, wemer nach Liebi handle würde."

01.01.30 bis 01.04.50 => Schlüssel zum Freestyle, Schlüssel zum Freisein

01.04.50 bis 01.07.00 => Die Leere nach dem Tunnelblick

01.07.00 bis 01.11.10 => Zuerst Körper, dann Kopf

01.11.10 bis 01.13.00 => Eigenes Stück kreieren

01.13.00 bis 01.17.20 => Muss ich immer etwas zu sagen haben?

01.17.20 bis 01.20.15 => "ehrlich-sii, isch gar nid so schwierig"

01.20.15 bis 01.24.10 => Choreografieren ist nichts Absolutes

01.24.10 bis 01.25.50 => Inspirationen

01.25.50 bis Schluss => Schlusswort Giulia Esposito

Lost in Time - Timo Paris

Tue, 28 Mar 2023 22:01:00 +0100

Die beiden Tänzer sprechen heute über die innere Gefühlswelt, über die Wahrnehmung der Zeit und über die Erfahrungen mit der Olympia.

Der heutige Gast neben Miró ist "Timo Paris". Er ist Kunstschaffender, Tänzer und macht den Master in "bildender Kunst".

Er spricht sehr reflektiert über die Themen und berührt die Zuhörenden auf neue Art und Weise.

Geniesst diese Folge. Kurz und knapp.

Bereits Folge Nr. 3 Seven-Eight!!!

Much Love <3

Boxes - Tamara Mancini

Tue, 14 Mar 2023 23:01:25 +0100

In der zweiten Folge des Podcasts 'Seven-Eight' spricht Miró mit Tamara Mancini über verschiedene Tanzstile, Chinesische Medizin, Träume und warum es gut ist, warm zu essen. Koch' dir also etwas leckeres und geniess' diese wunderbare Folge mit uns.

'Boxes' symbolisiert der rote Faden in dieser Folge. Was es mit diesen 'Boxes' auf sich hat, erfährt ihr, sobald ihr auf den Playbutton klickt ;)

The Beginning - Cosmic Astro

Tue, 28 Feb 2023 23:01:42 +0100

In der ersten Folge des Podcasts "Seven-Eight" spricht Miró mit seinem Gast Astro über das Prinzip des Breakdance-Battles. Sie unterhalten sich darüber, welche Farbe ihr Tanz haben könnte und warum sich Astro früher im Bus verstecken musste.

Enjoy! <3