<![CDATA[Silent Waves]]>2dc946da-44e8-5153-93d8-521c9850d211Sun, 01 Feb 2026 18:00:17 +0000Captivate.fmSilent Waveshttps://artwork.captivate.fm/9e7874a9-d8f3-424c-8a9d-1530f4eb546f/Captivity-Kanallogo.pngSilent WavesSilent WavesSilent WavesSilent Waves – Deine kleine Auszeit, nur für dich Silent Waves ist ein Podcast mit Frequenz-Audio-Sessions für Momente, in denen du innerlich müde bist, aber weiterfunktionierst – zwischen Job, Familie, Care-Arbeit, Mental Load und all den unsichtbaren Aufgaben des Alltags. Hier musst du nichts leisten und nichts erklären. Kopfhörer auf, Augen zu – und für eine Weile darfst du einfach nur bei dir sein. Silent Waves richtet sich besonders an Frauen ab 40, die sich im Dauerfunktionieren wiedererkennen und sich nach Entlastung, Ruhe und mehr innerer Weichheit sehnen. Die Sessions unterstützen dich dabei, dein Nervensystem sanft zu beruhigen, mental Abstand zu gewinnen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Hinweis: Die Inhalte dienen der Entspannung und Selbstregulation. Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.https://silentwaves.captivate.fmfalseepisodicnopodcastKlärung | Innere Ordnung ohne AnstrengungKlärung | Innere Ordnung ohne AnstrengungDiese Session ist als ruhiger Raum für innere Klärung gedacht.

Sie begleitet Phasen, in denen das Außen leiser wird,

aber im Inneren noch Bewegung spürbar ist.

741 Hz wird häufig mit Klarheit und Ordnung in Verbindung gebracht.

Diese Aufnahme folgt keinem Ablauf und keiner Anleitung.

Sie darf im Hintergrund laufen oder bewusst gehört werden.

Es gibt nichts zu tun.

Der Raum ist da.

Silent Waves – stille Audioformate für dein Nervensystem.

]]>Diese Session ist als ruhiger Raum für innere Klärung gedacht.

Sie begleitet Phasen, in denen das Außen leiser wird,

aber im Inneren noch Bewegung spürbar ist.

741 Hz wird häufig mit Klarheit und Ordnung in Verbindung gebracht.

Diese Aufnahme folgt keinem Ablauf und keiner Anleitung.

Sie darf im Hintergrund laufen oder bewusst gehört werden.

Es gibt nichts zu tun.

Der Raum ist da.

Silent Waves – stille Audioformate für dein Nervensystem.

]]>f9ddf550-446d-4685-afc8-f29513cb95a2Sun, 01 Feb 2026 19:00:00 +010001:00:00falsefull99173 Hz – Rückzug173 Hz – RückzugDiese Session ist als stiller Rückzugsraum gedacht.

Sie begleitet Phasen, in denen Nähe zu viel ist und Abstand gut tut.

173 Hz wird häufig mit innerer Abgrenzung und einem Gefühl von Schutz in Verbindung gebracht.

Diese Aufnahme folgt keinem Ablauf und keiner Anleitung.

Sie darf im Hintergrund laufen oder bewusst gehört werden.

Es ist nichts zu tun.

Der Raum ist da.

Silent Waves – stille Audioformate für dein Nervensystem.

]]>Diese Session ist als stiller Rückzugsraum gedacht.

Sie begleitet Phasen, in denen Nähe zu viel ist und Abstand gut tut.

173 Hz wird häufig mit innerer Abgrenzung und einem Gefühl von Schutz in Verbindung gebracht.

Diese Aufnahme folgt keinem Ablauf und keiner Anleitung.

Sie darf im Hintergrund laufen oder bewusst gehört werden.

Es ist nichts zu tun.

Der Raum ist da.

Silent Waves – stille Audioformate für dein Nervensystem.

]]>3982995c-e17d-4b3c-b113-5efd09416306Sun, 25 Jan 2026 19:00:00 +010001:00:00falsefull88Ein ruhiger Übergang in den AbendEin ruhiger Übergang in den Abend


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]]>cf2a125d-89aa-4b89-9434-ee0ce714e1ceSun, 18 Jan 2026 07:00:00 +010001:00:00falsefull77Quiet Arrival | 528 Hz – Nachklang über viele StundenQuiet Arrival | 528 Hz – Nachklang über viele Stunden



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]]>3bc475f5-03fc-4328-be5b-7ae3107000b9Tue, 13 Jan 2026 11:00:00 +010010:00:00falsefull66432 Hz · ein ruhiger Moment432 Hz · ein ruhiger MomentEin ruhiger Klangraum auf Basis von 432 Hz.

Gedacht als stiller Hintergrund –

für Arbeit, Pause oder einen Moment ohne Reize.

Keine Anleitung.

Kein Ziel.

Kein Versprechen.

Nur Klang.






]]>Ein ruhiger Klangraum auf Basis von 432 Hz.

Gedacht als stiller Hintergrund –

für Arbeit, Pause oder einen Moment ohne Reize.

Keine Anleitung.

Kein Ziel.

Kein Versprechen.

Nur Klang.






]]>cc701722-09b1-4b6d-8a3e-01632bfb2357Sun, 11 Jan 2026 06:55:00 +010001:01:15falsefull55432 Hz – Innere Balance & Entlastung432 Hz – Innere Balance & Entlastung432 Hz – Innere Balance & Entlastung

Diese Session mit der 432-Hz-Frequenz ist für Tage gedacht, an denen du innerlich schon erschöpft bist – und trotzdem weiterfunktionierst.

Termine, Verantwortung, Care-Arbeit, Familie, Nachrichten, To-dos.

Dein System läuft auf Anschlag, auch wenn du nach außen noch „alles im Griff“ hast. Vielleicht zeigt es sich durch innere Unruhe, Gereiztheit, Erschöpfung oder das Gefühl, kaum noch bei dir selbst zu sein.

432 Hz wird häufig mit Harmonie, innerer Balance und dem Herzraum in Verbindung gebracht.

Diese Aufnahme möchte deinem Nervensystem eine Pause schenken – auch dann, wenn dein Kopf noch im „Ich muss weiter“-Modus ist.

Du musst nichts erreichen, nichts verstehen, nichts leisten.

Diese Zeit darf einfach ein leiser Moment für dich sein.

Du kannst diese Session hören:

  1. nach einem Tag, der einfach zu viel war
  2. in einer kurzen Pause, wenn innerlich alles überläuft
  3. am Abend, um langsam aus dem Funktionsmodus auszusteigen
  4. immer dann, wenn du spürst: So kann es nicht ewig weitergehen

Für eine ruhige Wirkung:

  1. Nutze Kopfhörer oder angenehme Lautsprecher
  2. Erlaube dir, für diese Zeit nichts zu tun
  3. Du darfst müde, gereizt oder erschöpft sein – dein System ist nicht schwach, es ist einfach am Limit

Silent Waves – Frequenzen für dein Nervensystem.

Hinweis:

Diese Aufnahme dient der Entspannung und Unterstützung des Wohlbefindens. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich bitte an eine Fachperson.

]]>432 Hz – Innere Balance & Entlastung

Diese Session mit der 432-Hz-Frequenz ist für Tage gedacht, an denen du innerlich schon erschöpft bist – und trotzdem weiterfunktionierst.

Termine, Verantwortung, Care-Arbeit, Familie, Nachrichten, To-dos.

Dein System läuft auf Anschlag, auch wenn du nach außen noch „alles im Griff“ hast. Vielleicht zeigt es sich durch innere Unruhe, Gereiztheit, Erschöpfung oder das Gefühl, kaum noch bei dir selbst zu sein.

432 Hz wird häufig mit Harmonie, innerer Balance und dem Herzraum in Verbindung gebracht.

Diese Aufnahme möchte deinem Nervensystem eine Pause schenken – auch dann, wenn dein Kopf noch im „Ich muss weiter“-Modus ist.

Du musst nichts erreichen, nichts verstehen, nichts leisten.

Diese Zeit darf einfach ein leiser Moment für dich sein.

Du kannst diese Session hören:

  1. nach einem Tag, der einfach zu viel war
  2. in einer kurzen Pause, wenn innerlich alles überläuft
  3. am Abend, um langsam aus dem Funktionsmodus auszusteigen
  4. immer dann, wenn du spürst: So kann es nicht ewig weitergehen

Für eine ruhige Wirkung:

  1. Nutze Kopfhörer oder angenehme Lautsprecher
  2. Erlaube dir, für diese Zeit nichts zu tun
  3. Du darfst müde, gereizt oder erschöpft sein – dein System ist nicht schwach, es ist einfach am Limit

Silent Waves – Frequenzen für dein Nervensystem.

Hinweis:

Diese Aufnahme dient der Entspannung und Unterstützung des Wohlbefindens. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich bitte an eine Fachperson.

]]>d24754c4-c079-4f9d-be13-9761d705a02bSun, 04 Jan 2026 07:00:00 +010039:08falsefull44432 Hz – Wenn du abends nicht mehr runterkommst432 Hz – Wenn du abends nicht mehr runterkommstDiese 432 Hz Session begleitet dich, wenn dein Kopf abends nicht zur Ruhe kommt, obwohl du müde bist. Gedankenkarussell, To-do-Listen, Grübeln – und du wünschst dir einfach nur ein inneres „Es reicht für heute“.

Kopfhörer auf, Augen zu – du musst nichts mehr entscheiden oder sortieren. Dein System darf langsam in den Nachtmodus gleiten.

Hinweis: Diese Session ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

]]>Diese 432 Hz Session begleitet dich, wenn dein Kopf abends nicht zur Ruhe kommt, obwohl du müde bist. Gedankenkarussell, To-do-Listen, Grübeln – und du wünschst dir einfach nur ein inneres „Es reicht für heute“.

Kopfhörer auf, Augen zu – du musst nichts mehr entscheiden oder sortieren. Dein System darf langsam in den Nachtmodus gleiten.

Hinweis: Diese Session ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

]]>f0391f12-3b70-41fa-951f-4e17c29ae2b1Sat, 03 Jan 2026 07:00:00 +010031:12falsefull33Wenn dein Körper alles trägtWenn dein Körper alles trägtDiese 173 Hz Session ist für die Momente, in denen sich alles in deinem Körper sammelt: Anspannung, Schmerzen, Erschöpfung – während du trotzdem weiter funktionierst.

Du musst hier nichts wegmachen und nichts optimieren.

Kopfhörer auf, Augen zu – und dein Körper darf für eine Weile etwas von der Last abgeben.

Such dir, wenn möglich, eine Position, in der du dich getragen fühlst.

Der Rest darf für diese Zeit kein Thema sein.

Hinweis: Diese Session ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

]]>Diese 173 Hz Session ist für die Momente, in denen sich alles in deinem Körper sammelt: Anspannung, Schmerzen, Erschöpfung – während du trotzdem weiter funktionierst.

Du musst hier nichts wegmachen und nichts optimieren.

Kopfhörer auf, Augen zu – und dein Körper darf für eine Weile etwas von der Last abgeben.

Such dir, wenn möglich, eine Position, in der du dich getragen fühlst.

Der Rest darf für diese Zeit kein Thema sein.

Hinweis: Diese Session ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

]]>5798d6b3-fadb-4a2c-9f82-dfa464f0d7dfFri, 02 Jan 2026 07:00:00 +010041:00falsefull22432 Hz – Wenn du im Alltag nur noch funktionierst432 Hz – Wenn du im Alltag nur noch funktionierstDiese 432 Hz Session ist für die Tage, an denen du innerlich längst erschöpft bist, aber weiterfunktionierst – zwischen Job, Familie, Care-Arbeit, Mental Load und all den unsichtbaren To-do-Listen.

Du musst hier nichts leisten und nichts an dir „reparieren“.

Kopfhörer auf, Augen zu – und dein Nervensystem darf für eine Weile nicht funktionieren müssen.

Hinweis: Diese Session ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

]]>Diese 432 Hz Session ist für die Tage, an denen du innerlich längst erschöpft bist, aber weiterfunktionierst – zwischen Job, Familie, Care-Arbeit, Mental Load und all den unsichtbaren To-do-Listen.

Du musst hier nichts leisten und nichts an dir „reparieren“.

Kopfhörer auf, Augen zu – und dein Nervensystem darf für eine Weile nicht funktionieren müssen.

Hinweis: Diese Session ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

]]>f403b28d-74e8-475c-ab27-313258f3c23cThu, 01 Jan 2026 06:55:00 +010037:16falsefull11Herzlich willkommen bei Silent WavesHerzlich willkommen bei Silent WavesIch heiße dich herzlich willkommen und hoffe du findest ein wenig Ruhe.

]]>Ich heiße dich herzlich willkommen und hoffe du findest ein wenig Ruhe.

]]>73512f73-0cca-4eea-8f72-21cc9e0f87e2Sat, 20 Dec 2025 17:05:00 +010000:35falsetrailer