<![CDATA[So schön kann Leben sein!]]>

<![CDATA[So schön kann Leben sein!]]>807050c0-815b-5902-99ce-5dd4053fc134Mon, 06 Apr 2026 18:27:06 +0000Captivate.fmSelina & Ramón Gartmannhttps://artwork.captivate.fm/955dba1b-c157-4152-a10d-2e8ec35ed503/cPPzqrZWSYfuE5HQiFJsIYfz.jpgSo schön kann Leben sein!Selina & Ramón GartmannSelina & Ramón GartmannSelina & Ramón Gartmann teilen in diesem Podcast ihre Erkenntnisse und Erfahrungen aus über 14 Jahren intensiver innerer Aufarbeitung. Sie sprechen über ihr Leben und darüber, was es bedeutet, innerlich und äußerlich frei zu werden, und tauchen tief in Themen wie Traumaarbeit, innere Arbeit, geerdete Spiritualität, echte Verbundenheit und das Verwirklichen von Träumen ein. Dabei lassen sie dich an ihrem persönlichen Wissen und gelebten Erfahrungen teilhaben – ehrlich, authentisch und anwendbar. Hier findest du uns: Webseite: http://innere-arbeit-lernen.com Instagram: https://www.instagram.com/innere.arbeit.lernenhttp://innere-arbeit-lernen.comfalseepisodicnopodcastSchwierige Zeiten als Chance für Wachstum nutzenSchwierige Zeiten als Chance für Wachstum nutzenIn unserer Arbeit sprechen wir oft darüber, dass man gerade in schwierigen Zeiten enorm wachsen kann. Auch wir haben kürzlich wieder eine solche intensive Phase durchlebt: Wir waren beide über einen Monat lang krank – was begleitet wurde von schwierigen Zuständen und Gefühlen aus noch unverarbeiteten Themen, die endlich an die Oberfläche gekommen sind.

Wie wir damit umgegangen sind, wie man generell auch in dunklen Zeiten das Licht erkennen kann und was das mit blutenden Schmetterlingen zu tun hat, erzählen wir dir in dieser Folge.

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]]>In unserer Arbeit sprechen wir oft darüber, dass man gerade in schwierigen Zeiten enorm wachsen kann. Auch wir haben kürzlich wieder eine solche intensive Phase durchlebt: Wir waren beide über einen Monat lang krank – was begleitet wurde von schwierigen Zuständen und Gefühlen aus noch unverarbeiteten Themen, die endlich an die Oberfläche gekommen sind.

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]]>41b98d41-7352-4599-8dd4-b2eab1c64a54Mon, 06 Apr 2026 09:00:00 +020025:52falsefullEin neuer Umgang mit Ängsten & SorgenEin neuer Umgang mit Ängsten & SorgenSorgen und Ängste färben bewusst und auch unbewusst unser Leben und es kann sehr schwer fallen, wirklich nachhaltige Besserung zu erreichen. Das Mass der Belastung scheint insgesamt immer gleich zu bleiben. Woran das liegt, und wie du deinen Sorgen und Ängsten anders begegnen kannst - darum geht es in dieser Folge.

Kurs Urvertrauen - Start 9.März 26:

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]]>465fd54e-d1d2-46d0-aa3b-b8a11289bc97Sun, 22 Feb 2026 09:00:00 +020022:21falsefullWie findet man echtes Selbstvertrauen?Wie findet man echtes Selbstvertrauen?Was wir im Alltag oft unter Selbstvertrauen verstehen - stark auftreten, extrovertiert sein, immer alles „im Griff“ haben - hat in Wahrheit häufig wenig mit echtem Vertrauen zu tun. Nicht selten verbirgt sich dahinter eher Selbstinszenierung als echte innere Sicherheit.

Doch was ist Selbstvertrauen wirklich? Was trennt dich davon? Wo kannst du es in dir finden und wie lässt es sich nachhaltig in deinem Leben verankern?

In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen aufgesetzter Stärke und echtem innerem Vertrauen und laden dich ein, dem Ort in dir zu begegnen, an dem dieses Vertrauen bereits schon immer vorhanden ist.

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]]>bf25195d-6a07-4b13-8f45-090edbdf9b89Sun, 08 Feb 2026 09:00:00 +020028:59falsefullWas macht echtes Glück aus?Was macht echtes Glück aus?Was bedeutet Glück eigentlich? Wie hängt es mit der eigenen Selbstverwirklichung zusammen? Und macht es überhaupt Sinn, sich als einzelner Mensch auf den Weg zum eigenen Glück zu machen?

In dieser Podcastfolge nehmen wir dich mit in das Thema glücklich sein. Wir beleuchten es in seiner Vielschichtigkeit und geben dir konkrete Strategien an die Hand, mit denen auch du dich auf den Weg zu deinem ganz persönlichen Glück machen kannst.

Selinas Substack Artikel: "Nicht mehr für andere, sondern für sich selbst leben"

Für einen bewussten Jahresabschluss: Meditations Bundle "Zurück in die Ruhe"

Urvertrauen – der 21 Tage Kurs:

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]]>51558c5b-a7b2-442c-a2b4-e6247a3e526dSun, 14 Dec 2025 09:00:00 +020027:14falsefullIn ein ruhiges Leben findenIn ein ruhiges Leben findenAls wir vor drei Jahren auf unserem offgrid-Grundstück in Portugal angekommen sind, dachten wir, dass wir nun den Schritt in ein ruhiges Leben geschafft haben. Nach ein paar Monaten und dem ersten Ankommen hat sich aber das Gegenteil gezeigt! Als es im Aussen nämlich endlich ruhig war, haben wir erst gemerkt, wie viel Lärm denn eigentlich noch in uns liegt! Lärm, den wir erfolgreich über Jahre ignoriert oder gar nicht wahrgenommen haben.

Was war das für ein Lärm, wie sind wir damit umgegangen und was heisst es eigentlich wirklich, in ein ruhiges Leben zu finden?

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]]>5bb5f895-f754-469a-ac7b-6b0256f4a9b0Mon, 24 Nov 2025 09:00:00 +020029:36falsefullWir verkaufen unser Land & wie folgt man eigentlich seinem Herzen?Wir verkaufen unser Land & wie folgt man eigentlich seinem Herzen?Als wir diesen Sommer für drei Monate im Norden Europas unterwegs waren, keimte in uns der Wunsch nach Veränderung. Wir spürten intuitiv, dass wir unser offgrid Grundstück in Portugal verlassen werden. Und doch brauchte es noch eine Weile, bis wir die definitive Entscheidung gefällt haben.

Warum wir unser Land hier verkaufen, was es überhaupt heisst, seinem eigenen Herzen zu folgen, wie wir den richtigen Zeitpunkt für gewisse Schritte erkennen und diese feine Stimme in uns, die uns führt, wieder ins Leben lassen können - davon und mehr erzählen wir euch in dieser Folge.

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]]>8aa958c5-65ff-4ba1-bbcd-2bd9187551e8Sun, 09 Nov 2025 09:00:00 +020029:36falsefullWie uns der Norden verändert hat &wie man dem Leben vertrauen kannWie uns der Norden verändert hat &wie man dem Leben vertrauen kannDie drei Monate, die wir in Norwegen und Schweden verbracht haben, haben Spuren hinterlassen. Nicht nur haben wir durch eine längere Pause von Instagram wieder klarer gespürt, was wir wirklich wollen, wir haben auch in den Weiten Norwegens ein neues Angebot gefühlt und in die Welt gebracht. Diese Reise war jedoch nicht nur schön und angenehm, sondern auch mit vielen Herausforderungen und Hürden verbunden. Was passiert ist und wie wir das gemeistert haben, erzählen wir dir in dieser Folge.

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]]>1294dc9b-d3a8-43c6-8667-f3b965f4d5daSun, 26 Oct 2025 09:00:00 +020045:01falsefullBegleitung aus der energetischen WeltBegleitung aus der energetischen WeltEs gibt verschiedene Gründe, warum sich die heutige Gesellschaft von der lebendigen Welt abgewandt hat. Ein ganz wesentlicher ist, dass wir verlernt haben, was es heisst, in echten Kontakt zu gehen -aus Unwissen und auch aus Angst. Und dabei ist gerade diese Rückverbindung mit diesem Teil der Welt essenziell, um zu heilen und endlich anzukommen. Wir dürfen aufhören, einen so grossen Teil unseres Inneren, aber auch des Äusseren auszuklammern, mutig sein, hinschauen und in Verbindung gehen, wenn wir uns selbst und die Welt zum Positiven verändern wollen.

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]]>5ecc5053-0d7f-47ef-8867-1f196e881893Thu, 22 May 2025 09:00:00 +020022:46falsefullDer Schlüssel zu einer glücklichen BeziehungDer Schlüssel zu einer glücklichen BeziehungViele Menschen sehnen sich nach einer gesunden, glücklichen und erfüllenden Partnerbeziehung. Dabei soll eine Beziehung auf Augenhöhe stattfinden. Das heißt, dass beide Parteien ein großes Maß an innerer Selbständigkeit mitbringen, mit der sie erst so richtig ins gemeinsame Wachsen finden. Aber woran scheitern viele Beziehungen? Muss eine Beziehung ein Kompromiss sein? Und was ist das i-Tüpfelchen für eine tiefe, echte und erfüllende Partnerschaft?

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]]>07cf2087-d6f2-4eea-8881-41336c7ea5f2Fri, 25 Apr 2025 09:00:00 +020022:21falsefullAlles ist lebendig und bewusstAlles ist lebendig und bewusstAlles ist lebendig und bewusst – das ist keine Idee, sondern eine erfahrbare Realität. Aber was genau ist Bewusstsein? Was hat es mit dem Gehirn zu tun – und was nicht? Und warum verändert diese Erkenntnis so ziemlich alles im Leben?

Wir nehmen dich mit in eines der faszinierendsten Themen überhaupt – eines, dem wir seit über einem Jahrzehnt unser Leben widmen.

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]]>13a505d0-0076-4cc1-b287-ec1520289912Sat, 19 Apr 2025 09:00:00 +020022:35falsefullWie du gute Entscheidungen triffstWie du gute Entscheidungen triffstUnser Leben ist voll von Entscheidungen. Das fängt bei kleinen Entscheidungen an, wie: Was ziehe ich diesen Morgen an? Was esse ich zum Frühstück? Und geht dann aber auch weiter mit größeren Lebensentscheidungen, wie: Wo möchte ich leben? Mit wem möchte ich zusammen sein? Womit möchte ich mein Geld verdienen? Bis hin zu den existenziellen Fragen, die Entscheidungen mit sich ziehen, wie: Wer möchte ich in diesem Leben sein? Und wie kann ich mich in der Welt verwirklichen?

Wie kannst du aber aus dieser Fülle von Möglichkeiten, die dir zur Verfügung stehen, die „richtigen“ aussuchen? Gibt es falsche Entscheidungen? Und warum ist es so schön, Entscheidungen zu treffen, die du ganz in Verbundenheit mit deinem Kern triffst?

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Wie kannst du aber aus dieser Fülle von Möglichkeiten, die dir zur Verfügung stehen, die „richtigen“ aussuchen? Gibt es falsche Entscheidungen? Und warum ist es so schön, Entscheidungen zu treffen, die du ganz in Verbundenheit mit deinem Kern triffst?

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]]>b51a2af1-c969-4eb6-9e2e-99c4adf4515bSun, 13 Apr 2025 09:00:00 +020025:42falsefullDurch Loslassen ins Urvertrauen findenDurch Loslassen ins Urvertrauen findenLoslassen begleitet uns konstant in unserem Leben. Oft wehren wir uns dagegen, möchten Kontrolle über das, was passiert, einen genauen Plan und am liebsten immer schon einen Schritt voraus sein – und da passt Loslassen oft einfach nicht rein. Dabei ist genau das Loslassen so wichtig, um richtig im Leben anzukommen. Loslassen heißt nämlich nicht, etwas aus der Hand zu geben. Es heißt, dem Leben die Hand zu reichen und Ja zu sagen zu Veränderung, zu Wachstum und zum Urvertrauen in uns selbst und das große Ganze.

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]]>23332211-e5d5-4eaa-9560-2239b0e9b339Fri, 04 Apr 2025 09:00:00 +020018:58falsefullDer vielleicht wichtigste Schlüssel für Erfolg in der inneren ArbeitDer vielleicht wichtigste Schlüssel für Erfolg in der inneren ArbeitDie meisten Menschen verbringen viel Zeit damit, auf einfache Lösungen zu hoffen, die sie von ihren Verletzungen befreien. Auch warten sie darauf, dass etwas oder jemand sie heilt – erkennen aber den offensichtlichen Schritt nicht, den sie schon längst gehen könnten. In dieser Folge sprechen wir über den vielleicht wichtigsten Schritt zum Erfolg in der inneren Arbeit und warum wir uns so schwer tun, ihn zu erkennen und umzusetzen.

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]]>3ee57e00-825c-4617-9ef9-aff074ece8dcThu, 27 Mar 2025 09:00:00 +020022:17falsefullLoslassen &Hingabe anstatt Kontrolle &DruckLoslassen &Hingabe anstatt Kontrolle &DruckWas würde passieren, wenn man nur noch positiv denken, sich dem Positiven zuwenden und konstruktiv leben würde? Würden sich dann nicht alle Probleme von selbst lösen? Und ist Glücklichsein, ist Frei-sein nicht einfach eine Entscheidung?

In dieser Folge geht es um die Frage, wie viel Kontrolle tatsächlich möglich ist. Es geht um Gut und Böse, um Vertrauen und ums Loslassen – und darum, wie man es schafft, ein Leben zu führen, in dem die eigenen tiefsten Wünsche und Bedürfnisse ins Leben finden und sich wirklich erfüllen.

Lust innere Arbeit zu lernen und selbst immer freier zu werden? Am 17.März gehts los!

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]]>fbe99e55-e882-49bd-84a4-5c731fac29e8Thu, 13 Mar 2025 09:00:00 +020022:46falsefullWarum Traumaarbeit kein Selfcare-Trend ist, sondern eine kollektive VerantwortungWarum Traumaarbeit kein Selfcare-Trend ist, sondern eine kollektive VerantwortungTrauma ist so viel mehr als nur die Ursache deines individuellen Leids. Natürlich – allein die Auswirkungen der inneren Arbeit, also das Berühren und Integrieren deiner Traumata, sind jede Mühe wert! Doch wenn du für einen Moment auszoomst und die größeren Zusammenhänge erkennst, dann ist so richtig Gänsehaut angesagt. Denn mit deiner persönlichen Aufarbeitung bist du direkt Teil der globalen, kollektiven Prozesse, die die Welt tiefgreifend und nachhaltig verändern. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie das ganz konkret funktioniert – und warum sich die Welt vielleicht viel schneller verändern könnte, als du denkst.

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]]>Trauma ist so viel mehr als nur die Ursache deines individuellen Leids. Natürlich – allein die Auswirkungen der inneren Arbeit, also das Berühren und Integrieren deiner Traumata, sind jede Mühe wert! Doch wenn du für einen Moment auszoomst und die größeren Zusammenhänge erkennst, dann ist so richtig Gänsehaut angesagt. Denn mit deiner persönlichen Aufarbeitung bist du direkt Teil der globalen, kollektiven Prozesse, die die Welt tiefgreifend und nachhaltig verändern. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie das ganz konkret funktioniert – und warum sich die Welt vielleicht viel schneller verändern könnte, als du denkst.

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