<![CDATA[TheBigFatVoice Psicologia, Musica & Teatro]]>2e25c642-8d6e-5baf-a6e0-ebf5a8b2fd2eMon, 06 Apr 2026 07:00:09 +0000Captivate.fmMassimiliano Becco Gagliardohttps://artwork.captivate.fm/994d522a-1007-46eb-8067-7ccef85edd5a/5nr0rJDE1USxljbLPtKxsl22.jpegTheBigFatVoice Psicologia, Musica & TeatroMassimiliano Becco GagliardoMassimiliano Becco GagliardoTheBigFatVoice è un podcast creato e presentato da Massimiliano Becco Gagliardo. Che cosa hanno in comune l'opera lirica, il counseling bioenergetico, il voice coaching e i tarocchi? Una cosa sola: me. Unisciti a questa eclettica chiacchierata su musica, psicologia, tarocchi, opera, voice coaching, crescita personale, bioenergetica, storie e curiosità, esperienze di artisti e vita di performers, career advices per il showbiz, fotografia, cinema, tips and tricks, bits and pieces, curiosità, amenità & in una parola... la vita. Come nella vita, anche questo spazio è fondamentalmente fuori controllo. Quindi non ti resta che dare un'occhiata, prendi un episodio a caso, allaccia le cinture di sicurezza e ... divertiti. Benvenuti! https://www.mbgvoice.comhttps://www.thebigfatvoice.com/falseserialnopodcastI tre mondi dell'essere - Una meditazione guidataI tre mondi dell'essere - Una meditazione guidataI tre mondi dell’essere è una meditazione guidata che invita a esplorare tre dimensioni fondamentali della nostra esperienza: il corpo, le emozioni e la coscienza. Spesso viviamo identificati con uno solo di questi livelli, perdendo il contatto con gli altri. In questo episodio ti accompagno in un viaggio lento e consapevole per riconoscere questi tre mondi dentro di te e ritrovare il filo che li collega.

Attraverso il respiro, l’ascolto del corpo e l’attenzione alle sensazioni interiori, la meditazione apre uno spazio in cui osservare senza giudicare ciò che emerge. Un momento di presenza per tornare a te stesso, abitare il tuo spazio interiore e lasciare che corpo, cuore e mente ritrovino un ritmo comune.

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Attraverso il respiro, l’ascolto del corpo e l’attenzione alle sensazioni interiori, la meditazione apre uno spazio in cui osservare senza giudicare ciò che emerge. Un momento di presenza per tornare a te stesso, abitare il tuo spazio interiore e lasciare che corpo, cuore e mente ritrovino un ritmo comune.

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Attraverso uno sguardo psicologico e corporeo osserviamo come queste difese si manifestano nel corpo, nelle parole e nelle relazioni. Un viaggio per riconoscere quando l’armatura ci sta davvero proteggendo e quando invece ci sta impedendo di incontrare l’altro – e noi stessi – senza corazza.

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]]>931e191a-391b-423c-8b40-ae7d82bfe6a2Mon, 30 Mar 2026 09:00:00 +020009:39falsefull12722721I tre strati dell'amoreI tre strati dell'amoreI tre strati dell’amore raccontano che ciò che chiamiamo amore non è un’esperienza unica e semplice, ma una struttura più complessa, fatta di livelli diversi che si intrecciano tra loro. In questo episodio esploriamo come spesso confondiamo questi piani: il bisogno di vicinanza, il legame affettivo profondo e la scelta consapevole di restare. Strati diversi che possono convivere, ma anche separarsi, creando confusione, aspettative e delusioni.

Attraverso uno sguardo psicologico e corporeo, osserviamo come questi tre livelli si manifestano nelle relazioni e in noi stessi: nel corpo che desidera, nel cuore che si lega e nella coscienza che sceglie. Un viaggio per riconoscere dove siamo davvero quando diciamo “ti amo” e per capire quale strato dell’amore parliamo in quel momento.

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]]>64abef20-dd5f-4ffb-a34f-0a223b523af2Mon, 23 Mar 2026 09:00:00 +020009:39falsefull12712711Il vero amoreIl vero amoreIl vero amore è una delle espressioni più usate e fraintese. Spesso lo immaginiamo come qualcosa di perfetto, naturale, senza conflitti né fatica. In questo episodio proviamo a smontare alcune illusioni romantiche per avvicinarci a un’idea di amore più reale: un legame che non elimina le differenze, ma le attraversa; che non promette felicità continua, ma presenza, responsabilità e verità.

Attraverso uno sguardo psicologico e corporeo, esploriamo che cosa distingue l’amore dall’attaccamento, dall’abitudine o dal bisogno di essere rassicurati. Un viaggio per riconoscere quando l’amore ci fa crescere e quando invece ci trattiene, e per capire se il vero amore non sia quello che ci salva… ma quello che ci permette di essere pienamente noi stessi.

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]]>44270d26-48b6-474e-b7ec-edb8d90bdf94Mon, 16 Mar 2026 09:00:00 +020009:39falsefull12702701Il consenso del cuoreIl consenso del cuoreIl consenso del cuore non è un sì immediato né una promessa definitiva. È un ascolto profondo, lento, che tiene conto delle emozioni, del corpo e di ciò che risuona davvero, oltre le aspettative e i ruoli. In questo episodio esploriamo cosa significa dare consenso non solo con la mente, ma con l’intero sistema emotivo, riconoscendo quando un sì è autentico e quando è solo una forma di adattamento.

Parliamo di quei momenti in cui il cuore esita, si chiude o batte più forte, e di come imparare a fidarsi di questi segnali sottili. Un viaggio psicologico e corporeo per distinguere il consenso che nasce dal desiderio da quello che nasce dalla paura, e per costruire relazioni in cui il sì non è un dovere, ma una scelta viva e sentita.

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Parliamo di quei momenti in cui il cuore esita, si chiude o batte più forte, e di come imparare a fidarsi di questi segnali sottili. Un viaggio psicologico e corporeo per distinguere il consenso che nasce dal desiderio da quello che nasce dalla paura, e per costruire relazioni in cui il sì non è un dovere, ma una scelta viva e sentita.

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Attraverso uno sguardo psicologico e corporeo, osserviamo come il corpo reagisce quando un accordo non è autentico: tensioni, chiusure, adattamenti silenziosi. Un viaggio per imparare a riconoscere quando stiamo acconsentendo per paura di perdere, e quando invece stiamo scegliendo davvero, costruendo relazioni basate su patti vivi, rinegoziabili e condivisi.

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Attraverso uno sguardo psicologico e corporeo, osserviamo come il corpo reagisce quando un accordo non è autentico: tensioni, chiusure, adattamenti silenziosi. Un viaggio per imparare a riconoscere quando stiamo acconsentendo per paura di perdere, e quando invece stiamo scegliendo davvero, costruendo relazioni basate su patti vivi, rinegoziabili e condivisi.

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]]>c36007aa-e1f1-4f7c-8418-bbd4290a194aMon, 02 Mar 2026 09:00:00 +020009:39falsefull12682681Relazioni e regoleRelazioni e regoleRelazioni e regole convivono molto più di quanto immaginiamo. Ogni relazione, anche la più spontanea, è attraversata da accordi espliciti e impliciti, confini, aspettative, permessi e divieti interiorizzati. In questo episodio esploriamo come le regole nascono: alcune per proteggere il legame, altre per controllarlo, altre ancora per evitare il conflitto o il rischio dell’autenticità.

Parliamo di cosa succede quando le regole non vengono dette ma agite, quando diventano rigide o invisibili, e di come il corpo spesso segnali prima della mente che qualcosa non funziona più. Un viaggio psicologico e corporeo per distinguere le regole che sostengono la relazione da quelle che la soffocano, e per riscrivere accordi più vivi, più veri, più abitabili.

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Parliamo di cosa succede quando le regole non vengono dette ma agite, quando diventano rigide o invisibili, e di come il corpo spesso segnali prima della mente che qualcosa non funziona più. Un viaggio psicologico e corporeo per distinguere le regole che sostengono la relazione da quelle che la soffocano, e per riscrivere accordi più vivi, più veri, più abitabili.

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]]>6ae0f573-5631-4a33-93a8-d46686031535Mon, 23 Feb 2026 09:00:00 +020009:39falsefull12672671Fantasia e realtàFantasia e realtàFantasia e realtà non sono mondi separati, ma piani che si intrecciano continuamente nella nostra esperienza. La fantasia anticipa, colora, protegge; la realtà verifica, delimita, a volte delude. In questo episodio esploriamo il confine sottile tra ciò che immaginiamo e ciò che accade davvero, e come spesso non soffriamo per la realtà in sé, ma per la distanza tra questa e la storia che avevamo costruito.

Attraverso uno sguardo psicologico e corporeo, osserviamo quando la fantasia diventa risorsa creativa e quando invece si trasforma in fuga o in illusione. Un viaggio per riconoscere come tornare alla realtà senza rinunciare all’immaginazione, e come abitare la fantasia senza perdere il contatto con ciò che è vivo, concreto e presente.

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Attraverso uno sguardo psicologico e corporeo, osserviamo quando la fantasia diventa risorsa creativa e quando invece si trasforma in fuga o in illusione. Un viaggio per riconoscere come tornare alla realtà senza rinunciare all’immaginazione, e come abitare la fantasia senza perdere il contatto con ciò che è vivo, concreto e presente.

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]]>70778e75-aabe-4598-b76e-f8c21fe2f9c0Mon, 16 Feb 2026 09:00:00 +020009:39falsefull12662661La vera fiduciaLa vera fiduciaLa vera fiducia non è cieca, né ingenua, né accomodante. Non nasce dall’assenza di paura, ma dalla capacità di stare con ciò che è incerto senza irrigidirsi. In questo episodio esploriamo la fiducia come esperienza interna prima ancora che relazionale: un assetto profondo che riguarda il modo in cui ci appoggiamo alla realtà, al corpo, alle nostre sensazioni.

Parliamo di una fiducia che non garantisce risultati, ma presenza; che non promette sicurezza, ma coerenza. Un percorso psicologico e corporeo per riconoscere la differenza tra affidarsi e delegare, tra aprirsi e perdersi, tra credere all’altro e restare fedeli a sé stessi.

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Parliamo di una fiducia che non garantisce risultati, ma presenza; che non promette sicurezza, ma coerenza. Un percorso psicologico e corporeo per riconoscere la differenza tra affidarsi e delegare, tra aprirsi e perdersi, tra credere all’altro e restare fedeli a sé stessi.

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]]>ed09b86f-4988-42c0-8ad6-b49a2f7312ddMon, 09 Feb 2026 09:00:00 +020009:39falsefull12652651Rassegnazione e speranzaRassegnazione e speranzaRassegnazione e speranza non sono opposti come sembrano. A volte la rassegnazione non è resa, ma stanchezza profonda; e la speranza non è ottimismo, ma un filo sottile che resiste anche quando tutto il resto si è fermato. In questo episodio esploriamo quel territorio ambiguo in cui smettiamo di lottare non perché non ci importi più, ma perché il corpo e la psiche hanno bisogno di tregua.

Parliamo di cosa accade quando la speranza cambia forma: non più proiezione nel futuro, ma presenza nel qui e ora. Un viaggio psicologico e corporeo per distinguere la rassegnazione che spegne da quella che prepara, e la speranza che illude da quella che, silenziosamente, rimette in moto la vita.

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Parliamo di cosa accade quando la speranza cambia forma: non più proiezione nel futuro, ma presenza nel qui e ora. Un viaggio psicologico e corporeo per distinguere la rassegnazione che spegne da quella che prepara, e la speranza che illude da quella che, silenziosamente, rimette in moto la vita.

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]]>f96fa5ee-ecbb-4a78-bbc0-5648105adc8bMon, 02 Feb 2026 09:00:00 +020009:39falsefull12642641Non mi fidoNon mi fidoNon mi fido non è solo una frase: è una posizione interna, spesso antica, che nasce molto prima della situazione presente. In questo episodio esploriamo cosa succede quando la sfiducia diventa una lente attraverso cui guardiamo il mondo, le relazioni, perfino noi stessi. Non come difetto da correggere, ma come strategia di sopravvivenza che, a un certo punto, ha avuto una funzione precisa.

Attraverso uno sguardo psicologico e corporeo, entriamo nei meccanismi della chiusura, dell’ipercontrollo e dell’allerta costante, chiedendoci cosa protegge davvero il “non mi fido” e cosa invece impedisce. Perché riconoscere la sfiducia non significa forzarla ad aprirsi, ma ascoltarla abbastanza da capire se oggi è ancora necessaria… o se sta solo chiedendo un’altra forma di sicurezza.

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Attraverso uno sguardo psicologico e corporeo, entriamo nei meccanismi della chiusura, dell’ipercontrollo e dell’allerta costante, chiedendoci cosa protegge davvero il “non mi fido” e cosa invece impedisce. Perché riconoscere la sfiducia non significa forzarla ad aprirsi, ma ascoltarla abbastanza da capire se oggi è ancora necessaria… o se sta solo chiedendo un’altra forma di sicurezza.

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]]>4479a0cc-24da-4284-b857-4ece10500e4eMon, 26 Jan 2026 09:00:00 +020009:39falsefull12632631Fiducia e scomoditàFiducia e scomoditàFiducia e scomodità sembrano stare agli estremi opposti, eppure spesso nascono nello stesso punto. La fiducia vera non è mai comoda: chiede esposizione, chiede di restare anche quando verrebbe voglia di chiudersi, chiede di tollerare l’incertezza senza irrigidirsi. In questo episodio esploriamo l’idea che la fiducia non coincida con il sentirsi al sicuro, ma con la disponibilità a restare presenti anche quando qualcosa ci mette in discussione.

Parliamo di quella scomodità sottile che segnala crescita: il disagio che nasce quando lasciamo cadere le difese automatiche, quando smettiamo di controllare l’altro o la situazione, quando il corpo vorrebbe scappare e invece impariamo ad ascoltarlo. Un viaggio psicologico e corporeo dentro la fiducia come atto vivo, instabile, ma profondamente trasformativo.

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Parliamo di quella scomodità sottile che segnala crescita: il disagio che nasce quando lasciamo cadere le difese automatiche, quando smettiamo di controllare l’altro o la situazione, quando il corpo vorrebbe scappare e invece impariamo ad ascoltarlo. Un viaggio psicologico e corporeo dentro la fiducia come atto vivo, instabile, ma profondamente trasformativo.

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]]>c23eebd2-b9f8-4271-80d3-f72a3a7017e5Mon, 19 Jan 2026 09:00:00 +020009:39falsefull12622621Tradimento e delusioneTradimento e delusioneTradimento e delusione sono due parole che arrivano sempre dopo. Dopo la fiducia, dopo l’apertura, dopo quell’atto – spesso silenzioso – con cui consegniamo qualcosa di fragile a qualcuno. In questo episodio non parliamo solo di infedeltà o rotture evidenti, ma di tutte quelle micro-fratture che incrinano il legame: le promesse implicite, le aspettative non dette, le alleanze che pensavamo condivise e che scopriamo, all’improvviso, unilaterali.

Attraverso uno sguardo psicologico e corporeo, esploriamo cosa accade quando la delusione non è solo emotiva ma somatica: dove va a finire la fiducia quando crolla, come si iscrive nel corpo, e perché il tradimento – anche quello subito – può diventare una soglia trasformativa. Non per “perdonare a tutti i costi”, ma per capire cosa stava davvero chiedendo quella fiducia… e a chi.

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Attraverso uno sguardo psicologico e corporeo, esploriamo cosa accade quando la delusione non è solo emotiva ma somatica: dove va a finire la fiducia quando crolla, come si iscrive nel corpo, e perché il tradimento – anche quello subito – può diventare una soglia trasformativa. Non per “perdonare a tutti i costi”, ma per capire cosa stava davvero chiedendo quella fiducia… e a chi.

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]]>b042e72f-9cc1-4de0-b9d5-db6df639f70dMon, 12 Jan 2026 09:00:00 +020009:39falsefull12612611Il cuore pansessualeIl cuore pansessualeIn questo episodio esploriamo una modalità di sentire e amare che va oltre le categorie tradizionali di genere e orientamento.

La pansessualità è una possibilità aperta, un cuore che si orienta verso le persone e non verso identità predefinite.

Ma cosa comporta, nella pratica, amare senza etichette rigide? E quali sono le sfide — interiori e relazionali — di chi si riconosce in questa sensibilità?

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La pansessualità è una possibilità aperta, un cuore che si orienta verso le persone e non verso identità predefinite.

Ma cosa comporta, nella pratica, amare senza etichette rigide? E quali sono le sfide — interiori e relazionali — di chi si riconosce in questa sensibilità?

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]]>a47e0d50-78f5-4e1a-94a0-4fa5c83de001Mon, 05 Jan 2026 09:00:00 +020009:39falsefull12602601I tempi del nuovo annoI tempi del nuovo annoOggi esploriamo il passaggio simbolico e reale che accompagna l’inizio di un nuovo ciclo.

L'inizio di un nuovo anno porta con sé promesse, buoni propositi, ma anche pressioni sottili: cambiare, migliorare, ricominciare. Ma quali sono davvero i nostri tempi? E cosa succede se il nuovo inizio non coincide con l’energia dell’azione, ma con quella dell’ascolto, della pausa, del non ancora?

Come possiamo onorare il nostro tempo? Quello che non sempre segue il calendario, ma segue piuttosto il corpo, le emozioni...

E buon anno!

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]]>1d5265ab-073a-41fb-9a9e-4f6ad915ddffMon, 29 Dec 2025 09:00:00 +020008:26falsefull12592591Un Natale nuovoUn Natale nuovoIn questo episodio ci fermiamo a riflettere su come risignificare una delle feste più cariche di aspettative, tradizioni e – a volte – tensioni emotive.

Natale può essere un momento di gioia, ma anche di solitudine, di confronto con ciò che manca, di forzature familiari e rituali svuotati. Cosa succede se ci concediamo il permesso di vivere il Natale in modo diverso? Se lasciamo andare l’obbligo e ascoltiamo davvero cosa ci serve?

Confini, desideri autentici, riti alternativi e piccoli gesti di cura possono trasformare queste giornate in qualcosa di più vero, più vicino a chi siamo oggi.

Non ripetere per inerzia, ma scegliere con intenzione.

Perché ogni festa può diventare occasione di presenza, anche se — o proprio perché — non assomiglia a nessun'altra.

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Natale può essere un momento di gioia, ma anche di solitudine, di confronto con ciò che manca, di forzature familiari e rituali svuotati. Cosa succede se ci concediamo il permesso di vivere il Natale in modo diverso? Se lasciamo andare l’obbligo e ascoltiamo davvero cosa ci serve?

Confini, desideri autentici, riti alternativi e piccoli gesti di cura possono trasformare queste giornate in qualcosa di più vero, più vicino a chi siamo oggi.

Non ripetere per inerzia, ma scegliere con intenzione.

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]]>dda047b4-0176-4ba9-907f-ba956318920fMon, 22 Dec 2025 09:00:00 +020008:26falsefull12582581La zoccola eticaLa zoccola eticaIn questo episodio affrontiamo un titolo provocatorio quanto necessario.

Dietro questa definizione, volutamente spiazzante, si nasconde una riflessione potente sull’autonomia, il desiderio e la responsabilità nelle relazioni. Cosa significa vivere la sessualità in modo libero ma anche consapevole? È possibile essere fedeli a sé stessi e allo stesso tempo rispettare l’altro, anche fuori dalle regole della monogamia tradizionale?

Parleremo di consenso, di trasparenza, di comunicazione, ma anche di giudizio sociale, di stereotipi e di vergogna.

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Dietro questa definizione, volutamente spiazzante, si nasconde una riflessione potente sull’autonomia, il desiderio e la responsabilità nelle relazioni. Cosa significa vivere la sessualità in modo libero ma anche consapevole? È possibile essere fedeli a sé stessi e allo stesso tempo rispettare l’altro, anche fuori dalle regole della monogamia tradizionale?

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Cos’è davvero? Una moda, un’alternativa alla monogamia, o un modo radicalmente diverso di concepire l’intimità e il legame?

Esploriamo le dinamiche emotive, relazionali e psicologiche che questo approccio porta con sé.

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Cos’è davvero? Una moda, un’alternativa alla monogamia, o un modo radicalmente diverso di concepire l’intimità e il legame?

Esploriamo le dinamiche emotive, relazionali e psicologiche che questo approccio porta con sé.

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]]>4d3af44f-2d26-4898-b6fe-42464a9ae4eeMon, 08 Dec 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12562561I tre difettiI tre difettiIn questo episodio ci confrontiamo con un tema tanto semplice quanto scomodo: i nostri difetti. Partiamo da tre in particolare — non perché siano i peggiori o i più gravi, ma perché spesso li viviamo come pietre d’inciampo nel quotidiano. Cosa accade quando iniziamo a guardarli da vicino, senza giudizio ma con curiosità? E se quei difetti che tanto cerchiamo di correggere fossero, in realtà, porte d’accesso a qualcosa di più profondo?

Riflettiamo su come i difetti possano essere espressione di strategie antiche, risposte adattive a un mondo che ci ha chiesto di essere diversi da come siamo. Invece di combatterli, imparare ad ascoltarli può aprire spazi di comprensione, trasformazione e gentilezza verso noi stessi. Un episodio dedicato a chi è stanco di rincorrere la perfezione e ha voglia di fare pace con le proprie ombre.

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Riflettiamo su come i difetti possano essere espressione di strategie antiche, risposte adattive a un mondo che ci ha chiesto di essere diversi da come siamo. Invece di combatterli, imparare ad ascoltarli può aprire spazi di comprensione, trasformazione e gentilezza verso noi stessi. Un episodio dedicato a chi è stanco di rincorrere la perfezione e ha voglia di fare pace con le proprie ombre.

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]]>b1d8d56b-61f9-45fe-8e44-1702148596d2Mon, 01 Dec 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12552551Mi sono rapito da soloMi sono rapito da soloIn questo episodio affrontiamo un fenomeno sottile ma profondamente diffuso: quando ci rapiscono… e siamo noi a farlo. “Mi sono rapito da solo” è una frase che parla di quei momenti in cui ci allontaniamo da noi stessi, in cui ci perdiamo in ruoli, doveri, illusioni o strategie di sopravvivenza che sembrano proteggerci, ma che in realtà ci separano dal nostro sentire autentico.

Esploreremo cosa significa dissociarsi, come ci si costruisce un’identità che tiene fuori parti di sé, e perché a volte è più facile “rapirsi” che restare presenti. Parleremo del corpo che non viene più ascoltato, delle emozioni silenziate, delle verità interne messe da parte per compiacere o per adattarsi.

E soprattutto ci chiederemo: cosa serve per tornare indietro? Per ritrovarsi? Per ricominciare a stare dalla propria parte, davvero? Un episodio dedicato a chi ha voglia di rientrare in casa.

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Esploreremo cosa significa dissociarsi, come ci si costruisce un’identità che tiene fuori parti di sé, e perché a volte è più facile “rapirsi” che restare presenti. Parleremo del corpo che non viene più ascoltato, delle emozioni silenziate, delle verità interne messe da parte per compiacere o per adattarsi.

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]]>e2c018cf-0b2d-4a76-8436-d02d17f4715aMon, 24 Nov 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12542541La minacciaLa minacciaIn questo episodio ci confrontiamo con una delle percezioni più potenti e spesso inconsce che guidano il nostro comportamento: la minaccia. Non sempre è qualcosa di visibile o oggettivo. Spesso si annida nei gesti dell’altro, in un tono di voce, in un cambiamento improvviso dell’ambiente o semplicemente in un ricordo.

Ma cosa percepiamo davvero come minaccia? E come risponde il nostro corpo e la nostra mente quando qualcosa viene registrato come tale?

Analizzeremo i meccanismi neurofisiologici che si attivano di fronte alla minaccia – reale o simbolica – e il modo in cui il sistema nervoso prepara la risposta: attacco, fuga, congelamento. Parleremo anche delle minacce invisibili, interiorizzate, che ci portano a chiuderci, a reagire in modo sproporzionato o a non fidarci.

Comprendere cosa attiva in noi un senso di pericolo ci permette non solo di riconoscerlo con più lucidità, ma anche di iniziare a costruire un senso di sicurezza interno, stabile, da cui poter rispondere invece che reagire.

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Ma cosa percepiamo davvero come minaccia? E come risponde il nostro corpo e la nostra mente quando qualcosa viene registrato come tale?

Analizzeremo i meccanismi neurofisiologici che si attivano di fronte alla minaccia – reale o simbolica – e il modo in cui il sistema nervoso prepara la risposta: attacco, fuga, congelamento. Parleremo anche delle minacce invisibili, interiorizzate, che ci portano a chiuderci, a reagire in modo sproporzionato o a non fidarci.

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]]>1cb8e908-7fb1-4453-86ab-776d685955c9Mon, 17 Nov 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12532531La scimmia in azioneLa scimmia in azioneIn questo episodio parliamo di quella vocina instancabile, irrequieta, spesso giudicante che tutti conosciamo bene: la nostra scimmia interna. È la parte della mente che salta da un pensiero all’altro, che anticipa, rimugina, commenta, si agita.

Ma chi è davvero questa scimmia? E perché è così difficile zittirla, soprattutto quando avremmo bisogno di calma e presenza?

Esploreremo il concetto di “mente scimmia” nella tradizione psicologica e contemplativa, osservando come si attivi nei momenti di stress, ansia, confronto o ipervigilanza. Capiremo come funziona e perché, in fondo, cerca solo di proteggerci a modo suo.

Ma soprattutto, parleremo di come sia possibile creare uno spazio interiore che non coincida con la scimmia: uno spazio dove poter ascoltare senza reagire, osservare senza giudicare. Perché imparare a convivere con la scimmia non significa eliminarla, ma riconoscerla… e smettere di darle le chiavi della nostra mente.

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Ma chi è davvero questa scimmia? E perché è così difficile zittirla, soprattutto quando avremmo bisogno di calma e presenza?

Esploreremo il concetto di “mente scimmia” nella tradizione psicologica e contemplativa, osservando come si attivi nei momenti di stress, ansia, confronto o ipervigilanza. Capiremo come funziona e perché, in fondo, cerca solo di proteggerci a modo suo.

Ma soprattutto, parleremo di come sia possibile creare uno spazio interiore che non coincida con la scimmia: uno spazio dove poter ascoltare senza reagire, osservare senza giudicare. Perché imparare a convivere con la scimmia non significa eliminarla, ma riconoscerla… e smettere di darle le chiavi della nostra mente.

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]]>7bbc628d-4b9f-4656-a96d-e1729e823645Mon, 10 Nov 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12522521L'amica amigdalaL'amica amigdalaIn questo episodio facciamo conoscenza con una nostra alleata tanto potente quanto sconosciuta: l’amigdala.

Spesso evocata nei discorsi su emozioni e paure, questa piccola struttura del cervello gioca un ruolo fondamentale nel modo in cui reagiamo al mondo. Ma chi è davvero l’amigdala? E perché potremmo iniziare a considerarla un’amica, anche quando ci fa sussultare, tremare o bloccare?

Parleremo del suo funzionamento, del ruolo che ha nella gestione delle emozioni primarie, della sua velocità nel rilevare i pericoli – reali o percepiti – e di come la sua attività influenzi le nostre reazioni, spesso senza che ce ne accorgiamo.

Ma esploreremo anche come possiamo dialogare con lei, allenando altre parti del cervello a collaborare e a regolare le sue risposte. Perché capire l’amigdala significa non solo conoscere meglio le nostre paure, ma anche scoprire nuove strade per attraversarle con maggiore consapevolezza.

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Spesso evocata nei discorsi su emozioni e paure, questa piccola struttura del cervello gioca un ruolo fondamentale nel modo in cui reagiamo al mondo. Ma chi è davvero l’amigdala? E perché potremmo iniziare a considerarla un’amica, anche quando ci fa sussultare, tremare o bloccare?

Parleremo del suo funzionamento, del ruolo che ha nella gestione delle emozioni primarie, della sua velocità nel rilevare i pericoli – reali o percepiti – e di come la sua attività influenzi le nostre reazioni, spesso senza che ce ne accorgiamo.

Ma esploreremo anche come possiamo dialogare con lei, allenando altre parti del cervello a collaborare e a regolare le sue risposte. Perché capire l’amigdala significa non solo conoscere meglio le nostre paure, ma anche scoprire nuove strade per attraversarle con maggiore consapevolezza.

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]]>80f1129c-0e6a-4052-8ccb-1279826cae40Mon, 03 Nov 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12512511La paura virtualeLa paura virtualeIn questo episodio parliamo di un tipo di paura tanto diffusa quanto invisibile. Quella paura che non nasce da un pericolo reale, ma da scenari futuri costruiti dalla mente, da ipotesi, da “e se…” che ci tengono bloccati molto più della realtà stessa. È la paura di fallire, di essere giudicati, di soffrire, di perdere, anche quando nulla, concretamente, lo sta minacciando.

Analizzeremo come la mente costruisce queste paure, spesso basandosi su esperienze passate, credenze profonde e aspettative interiorizzate. Parleremo del legame tra immaginazione e sistema nervoso, di come il corpo reagisca a pericoli che esistono solo nei pensieri, e di quanto questo influisca sulle nostre scelte quotidiane. Imparare a riconoscere la paura immaginata è un atto di consapevolezza: significa distinguere tra ciò che è e ciò che temiamo possa essere, per tornare a vivere con più presenza e libertà.

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Analizzeremo come la mente costruisce queste paure, spesso basandosi su esperienze passate, credenze profonde e aspettative interiorizzate. Parleremo del legame tra immaginazione e sistema nervoso, di come il corpo reagisca a pericoli che esistono solo nei pensieri, e di quanto questo influisca sulle nostre scelte quotidiane. Imparare a riconoscere la paura immaginata è un atto di consapevolezza: significa distinguere tra ciò che è e ciò che temiamo possa essere, per tornare a vivere con più presenza e libertà.

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]]>bd58b945-808f-4ed2-9f92-671da1110936Mon, 27 Oct 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12502501Io mi vergognoIo mi vergognoÈ spesso una frase sussurrata, a volte negata, spesso nascosta dietro il silenzio o l’ironia. In questo episodio esploriamo il sentimento della vergogna, una delle emozioni più potenti e silenziose che abitano il nostro mondo interiore.

Che cosa ci fa vergognare davvero?

Da dove nasce quel senso di inadeguatezza che ci fa abbassare lo sguardo, che ci paralizza, che ci fa sentire “sbagliati”?

Analizzeremo la vergogna come risposta relazionale, profondamente legata al bisogno di appartenenza e al timore di essere rifiutati. Parleremo del suo legame con l’infanzia, con lo sguardo dell’altro, con il giudizio interiorizzato.

Ma anche delle sue potenzialità trasformative: perché riconoscere e attraversare la vergogna può aprire la strada a una nuova autenticità.

Un episodio dedicato a chi ha voglia di guardarsi dentro senza più doversi nascondere.

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Che cosa ci fa vergognare davvero?

Da dove nasce quel senso di inadeguatezza che ci fa abbassare lo sguardo, che ci paralizza, che ci fa sentire “sbagliati”?

Analizzeremo la vergogna come risposta relazionale, profondamente legata al bisogno di appartenenza e al timore di essere rifiutati. Parleremo del suo legame con l’infanzia, con lo sguardo dell’altro, con il giudizio interiorizzato.

Ma anche delle sue potenzialità trasformative: perché riconoscere e attraversare la vergogna può aprire la strada a una nuova autenticità.

Un episodio dedicato a chi ha voglia di guardarsi dentro senza più doversi nascondere.

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]]>36f7b973-4fe0-4d59-ae26-edd08a1240c2Mon, 20 Oct 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12492491Perché mi blocco?Perché mi blocco?È una domanda che molti di noi si fanno quando si trovano a un passo dal cambiamento, dall’azione, dall’espressione autentica… eppure qualcosa si inceppa.

In questo episodio esploriamo il fenomeno del blocco psicologico, non come segno di debolezza o pigrizia, ma come un messaggio del corpo e della psiche che merita ascolto.

Cosa si nasconde dietro quel freno invisibile che ci impedisce di parlare, scegliere, agire, amare?

Attraverso una lente psicocorporea, approfondiremo i meccanismi di difesa, le paure inconsce, i condizionamenti interiorizzati che spesso alimentano questi blocchi.

Parleremo anche del ruolo del sistema nervoso, dei pattern appresi nell’infanzia e di come iniziare a sciogliere queste impasse non forzandole, ma accogliendole.

Perché a volte il primo passo non è “spingere avanti”, ma comprendere profondamente da dove arriva il freno.

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In questo episodio esploriamo il fenomeno del blocco psicologico, non come segno di debolezza o pigrizia, ma come un messaggio del corpo e della psiche che merita ascolto.

Cosa si nasconde dietro quel freno invisibile che ci impedisce di parlare, scegliere, agire, amare?

Attraverso una lente psicocorporea, approfondiremo i meccanismi di difesa, le paure inconsce, i condizionamenti interiorizzati che spesso alimentano questi blocchi.

Parleremo anche del ruolo del sistema nervoso, dei pattern appresi nell’infanzia e di come iniziare a sciogliere queste impasse non forzandole, ma accogliendole.

Perché a volte il primo passo non è “spingere avanti”, ma comprendere profondamente da dove arriva il freno.

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]]>2455e5d2-4977-47df-89d0-0e81ce9ebc59Mon, 13 Oct 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12482481Lo shockLo shockIn questo episodio parliamo dello shock: quell’esperienza improvvisa e travolgente che irrompe nella nostra vita, lasciandoci disorientati, congelati, a volte apparentemente immobili.

Ma cosa accade davvero dentro di noi quando viviamo uno shock?

E perché certi eventi, anche piccoli all’apparenza, hanno un impatto così dirompente sul nostro sistema nervoso e sulla nostra psiche?

Analizzeremo le dinamiche corporee, emotive e cognitive legate allo shock, distinguendolo dal trauma e osservando come si possa manifestare non solo dopo eventi drammatici, ma anche in situazioni quotidiane.

Parleremo di dissociazione, di congelamento emotivo, ma anche di come lo shock possa diventare una soglia: un varco verso una nuova consapevolezza.

Quali risorse possiamo attivare quando lo shock arriva?

E cosa ci insegna, se impariamo ad ascoltarlo davvero?

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Ma cosa accade davvero dentro di noi quando viviamo uno shock?

E perché certi eventi, anche piccoli all’apparenza, hanno un impatto così dirompente sul nostro sistema nervoso e sulla nostra psiche?

Analizzeremo le dinamiche corporee, emotive e cognitive legate allo shock, distinguendolo dal trauma e osservando come si possa manifestare non solo dopo eventi drammatici, ma anche in situazioni quotidiane.

Parleremo di dissociazione, di congelamento emotivo, ma anche di come lo shock possa diventare una soglia: un varco verso una nuova consapevolezza.

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]]>faba9981-a01e-4a8e-a1e7-64a2f8bf15f8Mon, 06 Oct 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12472471Eccitazione e dipendenzaEccitazione e dipendenzaIn questo episodio del podcast ci addentriamo nel territorio complesso e spesso incompreso dell’eccitazione e della dipendenza.

Che cosa succede nel corpo e nella mente quando rincorriamo costantemente stimoli forti, relazioni intense, emozioni estreme?

Parleremo di come l’eccitazione, intesa come stato fisiologico e psicologico, possa facilmente trasformarsi in un meccanismo compensatorio, fino a diventare una forma di dipendenza: da una persona, da una sostanza, da un’emozione, da un’abitudine.

Rifletteremo su quanto il desiderio di sentirsi vivi possa diventare una trappola, e su come distinguere tra vitalità autentica e bisogno compulsivo di attivazione.

Attraverso esempi clinici e spunti teorici, esploreremo anche il ruolo dell’attaccamento, della regolazione emotiva e del corpo nel modulare il nostro rapporto con l’eccitazione. Perché a volte non riusciamo a fermarci nemmeno quando sappiamo che ci fa male?

E come possiamo, invece, riscoprire un equilibrio che non abbia bisogno del picco per farci sentire interi?

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Che cosa succede nel corpo e nella mente quando rincorriamo costantemente stimoli forti, relazioni intense, emozioni estreme?

Parleremo di come l’eccitazione, intesa come stato fisiologico e psicologico, possa facilmente trasformarsi in un meccanismo compensatorio, fino a diventare una forma di dipendenza: da una persona, da una sostanza, da un’emozione, da un’abitudine.

Rifletteremo su quanto il desiderio di sentirsi vivi possa diventare una trappola, e su come distinguere tra vitalità autentica e bisogno compulsivo di attivazione.

Attraverso esempi clinici e spunti teorici, esploreremo anche il ruolo dell’attaccamento, della regolazione emotiva e del corpo nel modulare il nostro rapporto con l’eccitazione. Perché a volte non riusciamo a fermarci nemmeno quando sappiamo che ci fa male?

E come possiamo, invece, riscoprire un equilibrio che non abbia bisogno del picco per farci sentire interi?

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]]>ae8804cd-7547-4208-bfbd-66bb0fbb0c28Mon, 29 Sep 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12462461Sesso oggettivo e soggettivoSesso oggettivo e soggettivoIn questo episodio ci interroghiamo su una distinzione spesso trascurata ma fondamentale: il sesso oggettivo e quello soggettivo.

Da un lato, il sesso come fatto oggettivo: un evento osservabile, descrivibile, misurabile. Il corpo che agisce, il gesto che si compie, la dinamica tra due o più persone che può essere raccontata dall’esterno, come una scena.

Dall’altro, c’è il sesso vissuto in prima persona, soggettivo, filtrato dalle emozioni, dai significati, dalle fantasie e dalle vulnerabilità di chi lo attraversa.

È proprio in questo scarto tra ciò che accade e come lo viviamo che si nasconde gran parte della complessità del desiderio umano. In questo episodio esploriamo le tensioni tra prestazione e percezione, tra immaginario collettivo e verità intime, tra ciò che si “vede” e ciò che si sente davvero.

Perché non esiste un solo modo di fare sesso, così come non esiste un solo modo di sentirlo. E comprenderlo può aprire nuove possibilità di incontro, con l’altro e con noi stessi.

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Dall’altro, c’è il sesso vissuto in prima persona, soggettivo, filtrato dalle emozioni, dai significati, dalle fantasie e dalle vulnerabilità di chi lo attraversa.

È proprio in questo scarto tra ciò che accade e come lo viviamo che si nasconde gran parte della complessità del desiderio umano. In questo episodio esploriamo le tensioni tra prestazione e percezione, tra immaginario collettivo e verità intime, tra ciò che si “vede” e ciò che si sente davvero.

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]]>304970f1-7f9f-4c17-bcd3-617bc937172fMon, 22 Sep 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12452451Emancipazione sessualeEmancipazione sessualeIn questo episodio affrontiamo un tema che tocca profondamente la nostra libertà individuale e collettiva: l’emancipazione sessuale.

Ma cosa significa davvero emanciparsi sul piano sessuale?

Non si tratta solo di rompere tabù o rivendicare diritti, bensì di intraprendere un percorso personale di consapevolezza, riconoscendo e superando condizionamenti culturali, familiari e interiori che spesso governano in silenzio il nostro desiderio.

Parleremo di come il corpo, il piacere e l’identità sessuale possano diventare spazi di autodeterminazione e non di adattamento.

L’emancipazione sessuale non è una meta definitiva, ma un processo vivo, che evolve con le relazioni, l’età, le esperienze e il linguaggio che scegliamo per raccontarci.

In questo episodio ci interrogheremo su come riconoscere i limiti che ancora ci trattengono, su come liberarci da narrazioni imposte e, soprattutto, su come costruire una sessualità che rispecchi chi siamo davvero, senza bisogno di conformarci o di ribellarci per forza.

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Ma cosa significa davvero emanciparsi sul piano sessuale?

Non si tratta solo di rompere tabù o rivendicare diritti, bensì di intraprendere un percorso personale di consapevolezza, riconoscendo e superando condizionamenti culturali, familiari e interiori che spesso governano in silenzio il nostro desiderio.

Parleremo di come il corpo, il piacere e l’identità sessuale possano diventare spazi di autodeterminazione e non di adattamento.

L’emancipazione sessuale non è una meta definitiva, ma un processo vivo, che evolve con le relazioni, l’età, le esperienze e il linguaggio che scegliamo per raccontarci.

In questo episodio ci interrogheremo su come riconoscere i limiti che ancora ci trattengono, su come liberarci da narrazioni imposte e, soprattutto, su come costruire una sessualità che rispecchi chi siamo davvero, senza bisogno di conformarci o di ribellarci per forza.

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]]>8f66c2e2-10a3-4ecc-ad66-4f63dbaf3b10Mon, 15 Sep 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12442441Sesso orizzontale o verticale?Sesso orizzontale o verticale?Nel nuovo episodio esploriamo una domanda tanto curiosa quanto rivelatrice: viviamo il sesso in modo orizzontale o verticale?

L’orizzontalità del sesso richiama l'esplorazione, il movimento tra corpi, esperienze, fantasie e contatti. È il desiderio che si espande, che cerca fuori da sé, che sperimenta il piacere nella varietà e nella novità.

La verticalità, ci porta verso un’altra direzione: l’approfondimento, il radicamento, la discesa nei livelli più intimi dell’esperienza sessuale. È il sesso che scava, che ascolta, che tocca l’anima oltre la pelle. È un incontro che può smuovere memorie, paure, verità emotive.

In questo episodio ci chiediamo se e come queste due modalità possano dialogare, integrarsi o entrare in conflitto, e cosa succede quando il corpo desidera una cosa e la psiche ne cerca un’altra.

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L’orizzontalità del sesso richiama l'esplorazione, il movimento tra corpi, esperienze, fantasie e contatti. È il desiderio che si espande, che cerca fuori da sé, che sperimenta il piacere nella varietà e nella novità.

La verticalità, ci porta verso un’altra direzione: l’approfondimento, il radicamento, la discesa nei livelli più intimi dell’esperienza sessuale. È il sesso che scava, che ascolta, che tocca l’anima oltre la pelle. È un incontro che può smuovere memorie, paure, verità emotive.

In questo episodio ci chiediamo se e come queste due modalità possano dialogare, integrarsi o entrare in conflitto, e cosa succede quando il corpo desidera una cosa e la psiche ne cerca un’altra.

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]]>62dc5d8f-1d4f-432f-8fea-4b483d623967Mon, 08 Sep 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12432431Sesso e caosSesso e caosIn questo episodio ci addentriamo in un territorio tanto affascinante quanto complesso: il legame tra sesso e caos.

Parleremo di quel disordine emotivo, mentale e talvolta relazionale che può scaturire dall’esperienza sessuale, specie quando viene vissuta come fuga, compensazione o rottura. Il sesso, con la sua forza primordiale, può spalancare porte su zone interiori che non sempre siamo pronti ad abitare: desideri non detti, paure antiche, bisogni profondi di contatto o di sparizione.

Ci interrogheremo su come il desiderio possa diventare detonatore di trasformazione ma anche di confusione, e su cosa accade quando l’energia erotica travolge i confini, individuali o relazionali.

Non si tratta di trovare risposte semplici, ma di stare nelle domande con lucidità e tenerezza, riconoscendo nel caos non solo una minaccia, ma anche un possibile linguaggio dell’anima.

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Parleremo di quel disordine emotivo, mentale e talvolta relazionale che può scaturire dall’esperienza sessuale, specie quando viene vissuta come fuga, compensazione o rottura. Il sesso, con la sua forza primordiale, può spalancare porte su zone interiori che non sempre siamo pronti ad abitare: desideri non detti, paure antiche, bisogni profondi di contatto o di sparizione.

Ci interrogheremo su come il desiderio possa diventare detonatore di trasformazione ma anche di confusione, e su cosa accade quando l’energia erotica travolge i confini, individuali o relazionali.

Non si tratta di trovare risposte semplici, ma di stare nelle domande con lucidità e tenerezza, riconoscendo nel caos non solo una minaccia, ma anche un possibile linguaggio dell’anima.

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]]>4573e6bd-7d60-47ba-900e-28000cb27e2bMon, 01 Sep 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12422421Sessualità e pornografiaSessualità e pornografiaIn questo episodio, affrontiamo un tema spesso discusso ma raramente esplorato con profondità e consapevolezza: la sessualità e il rapporto con la pornografia.

In un'epoca in cui l'accesso ai contenuti espliciti è immediato e pervasivo, diventa fondamentale interrogarsi su come queste esperienze influenzino la nostra intimità, le relazioni affettive e l’immagine che abbiamo di noi stessi.

Parleremo non solo di comportamenti, ma anche di emozioni, aspettative e condizionamenti culturali che si nascondono dietro il desiderio e il piacere.

Attraverso uno sguardo psicologico, ci chiederemo quali bisogni profondi vengono attivati dal consumo di pornografia, quando questo può diventare un rifugio o un ostacolo, e in che modo può essere integrato – o trasformato – in un percorso di maggiore consapevolezza sessuale.

Nessun giudizio, solo domande oneste e uno spazio per riflettere insieme su come vivere la sessualità in modo più libero, autentico e responsabile.

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Parleremo non solo di comportamenti, ma anche di emozioni, aspettative e condizionamenti culturali che si nascondono dietro il desiderio e il piacere.

Attraverso uno sguardo psicologico, ci chiederemo quali bisogni profondi vengono attivati dal consumo di pornografia, quando questo può diventare un rifugio o un ostacolo, e in che modo può essere integrato – o trasformato – in un percorso di maggiore consapevolezza sessuale.

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]]>dfa39d86-625d-43c3-b334-d1a9250e1774Mon, 25 Aug 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12412411Falla sempliceFalla sempliceIn questo episodio ci interroghiamo su quanto, spesso senza accorgercene, tendiamo a complicare pensieri, scelte e situazioni.

"Falla semplice" è un invito a guardare alla vita con occhi più leggeri, a riconoscere quando la nostra mente costruisce labirinti inutili e come possiamo, invece, trovare strade più dirette e serene per affrontare ciò che ci accade.

Parleremo di semplicità come atto di cura verso noi stessi, come modo per liberarci da pesi superflui e ritrovare un senso più autentico nelle cose.

Un episodio per chi sente il bisogno di respirare meglio, alleggerire la mente e riscoprire la bellezza che c’è nelle soluzioni più essenziali.

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"Falla semplice" è un invito a guardare alla vita con occhi più leggeri, a riconoscere quando la nostra mente costruisce labirinti inutili e come possiamo, invece, trovare strade più dirette e serene per affrontare ciò che ci accade.

Parleremo di semplicità come atto di cura verso noi stessi, come modo per liberarci da pesi superflui e ritrovare un senso più autentico nelle cose.

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]]>000099ad-d88d-43a8-85f2-be2d71dc798cMon, 18 Aug 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12402401Essere come sonoEssere come sonoIn questo episodio ci soffermiamo su un tema tanto semplice quanto profondo: il diritto e il coraggio di essere come siamo.

"Essere come sono" ci invita a riflettere su quanto sia difficile, a volte, accettarci senza maschere o aspettative imposte, e su come il giudizio – nostro e degli altri – possa allontanarci dalla nostra autenticità.

Parleremo di come ritrovare un rapporto più gentile e vero con noi stessi, di come imparare a riconoscere e accogliere le nostre imperfezioni e unicità.

Un episodio che vuole offrire uno spazio di ascolto e ispirazione per chi cerca la libertà di essere semplicemente sé stesso, senza dover dimostrare nulla.

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Parleremo di come ritrovare un rapporto più gentile e vero con noi stessi, di come imparare a riconoscere e accogliere le nostre imperfezioni e unicità.

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]]>23ae2ab3-12ea-4819-a6d2-aac224c7560aMon, 11 Aug 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12392391Coscienza o consapevolezzaCoscienza o consapevolezzaIn questo episodio ci interroghiamo su due parole che spesso usiamo come fossero sinonimi, ma che indicano dimensioni interiori diverse: coscienza e consapevolezza.

"Coscienza o consapevolezza" ci invita a esplorare queste differenze, a chiederci cosa significhi essere coscienti di qualcosa e cosa, invece, implichi essere davvero consapevoli.

Un viaggio tra filosofia e psicologia, per riflettere sul nostro modo di stare al mondo e di vivere noi stessi.

Parleremo di come queste due dimensioni influenzino il nostro modo di percepire, scegliere, agire.

E proveremo a comprendere come coltivare la consapevolezza possa aiutarci a vivere con maggiore presenza e autenticità.

Un episodio pensato per chi desidera approfondire il proprio sguardo interiore e imparare a distinguere tra ciò che vediamo e ciò che comprendiamo davvero.

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Un viaggio tra filosofia e psicologia, per riflettere sul nostro modo di stare al mondo e di vivere noi stessi.

Parleremo di come queste due dimensioni influenzino il nostro modo di percepire, scegliere, agire.

E proveremo a comprendere come coltivare la consapevolezza possa aiutarci a vivere con maggiore presenza e autenticità.

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]]>e2edb7bd-359c-49ad-9bfe-13490fa176a4Mon, 04 Aug 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12382381Se mi odi, io ti amoSe mi odi, io ti amoIn questo episodio esploriamo il legame sottile e complesso che può unire odio e amore nelle relazioni.

"Se mi odi ti amo" ci porta a riflettere su come emozioni all’apparenza opposte possano convivere, confondersi e trasformarsi l’una nell’altra.

Parleremo di dinamiche affettive, di bisogni nascosti e di come, a volte, dietro un gesto di rabbia si nasconda un desiderio profondo di connessione e riconoscimento.

Attraverso esempi e spunti psicologici, proveremo a capire cosa accade quando ci troviamo intrappolati in rapporti ambivalenti, in cui amore e odio sembrano danzare insieme.

Un episodio per chi vuole osservare più da vicino le proprie emozioni e trovare modi più autentici e consapevoli di stare in relazione con l’altro.

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]]>In questo episodio esploriamo il legame sottile e complesso che può unire odio e amore nelle relazioni.

"Se mi odi ti amo" ci porta a riflettere su come emozioni all’apparenza opposte possano convivere, confondersi e trasformarsi l’una nell’altra.

Parleremo di dinamiche affettive, di bisogni nascosti e di come, a volte, dietro un gesto di rabbia si nasconda un desiderio profondo di connessione e riconoscimento.

Attraverso esempi e spunti psicologici, proveremo a capire cosa accade quando ci troviamo intrappolati in rapporti ambivalenti, in cui amore e odio sembrano danzare insieme.

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]]>b8a9fb74-c115-42d9-8ba7-5fffd443281fMon, 28 Jul 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12372371Perdono, perdono, perdonoPerdono, perdono, perdonoIn questo episodio ci addentriamo nel tema del perdono, un gesto tanto potente quanto difficile da compiere, soprattutto quando il dolore è profondo.

"Perdono, perdono, perdono" ci invita a riflettere su cosa significhi davvero perdonare: è un atto verso l’altro o verso noi stessi?

È un punto di arrivo o un percorso fatto di piccoli passi, cadute e riprese?

Attraverso spunti psicologici e domande aperte, esploreremo le dinamiche interiori che il perdono smuove: il senso di giustizia, il bisogno di riparazione, la possibilità di lasciar andare.

Un episodio per chi sente il peso di un torto subito, ma anche per chi vuole liberarsi dal rancore e scoprire nel perdono una forma autentica di libertà.

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"Perdono, perdono, perdono" ci invita a riflettere su cosa significhi davvero perdonare: è un atto verso l’altro o verso noi stessi?

È un punto di arrivo o un percorso fatto di piccoli passi, cadute e riprese?

Attraverso spunti psicologici e domande aperte, esploreremo le dinamiche interiori che il perdono smuove: il senso di giustizia, il bisogno di riparazione, la possibilità di lasciar andare.

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]]>be1d2a44-cdac-4b28-8588-7e888e57ec12Mon, 21 Jul 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12362361Non ce la faccio piùNon ce la faccio più"Non ce la faccio più" è una frase che tutti, almeno una volta, abbiamo pronunciato o pensato nei momenti di maggiore stanchezza, frustrazione o dolore. In questo episodio ci fermiamo ad ascoltare davvero quel grido interiore, cercando di comprenderne il significato profondo.

Parleremo di cosa accade quando le nostre risorse sembrano esaurite, di come riconoscere i segnali del limite e della fatica emotiva, e di quali strategie possiamo mettere in atto per prenderci cura di noi stessi senza giudizio.

Attraverso riflessioni psicologiche e spunti pratici, esploreremo come trasformare il "non ce la faccio più" in un momento di consapevolezza e ripartenza.

L’obiettivo non è negare la difficoltà, ma imparare ad accoglierla come parte della nostra esperienza umana, scoprendo nuove strade per ritrovare energia, equilibrio e senso.

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]]>"Non ce la faccio più" è una frase che tutti, almeno una volta, abbiamo pronunciato o pensato nei momenti di maggiore stanchezza, frustrazione o dolore. In questo episodio ci fermiamo ad ascoltare davvero quel grido interiore, cercando di comprenderne il significato profondo.

Parleremo di cosa accade quando le nostre risorse sembrano esaurite, di come riconoscere i segnali del limite e della fatica emotiva, e di quali strategie possiamo mettere in atto per prenderci cura di noi stessi senza giudizio.

Attraverso riflessioni psicologiche e spunti pratici, esploreremo come trasformare il "non ce la faccio più" in un momento di consapevolezza e ripartenza.

L’obiettivo non è negare la difficoltà, ma imparare ad accoglierla come parte della nostra esperienza umana, scoprendo nuove strade per ritrovare energia, equilibrio e senso.

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]]>74e1b783-5077-4b7a-9cb6-d0332ac51bcaMon, 14 Jul 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12352351Meditare in movimentoMeditare in movimentoIn questo episodio ci allontaniamo dall’idea tradizionale della meditazione come pratica statica e silenziosa.

Andiamo alla scoperta di un modo diverso di essere presenti a noi stessi, un modo che si intreccia con il ritmo del corpo e della vita quotidiana. Parleremo di come la consapevolezza possa esprimersi attraverso il camminare, il respirare consapevolmente durante un gesto, e persino nei movimenti più semplici della routine di ogni giorno.

Ci interrogheremo su come la mente possa trovare quiete proprio nell’azione, e su come la pratica del movimento consapevole possa diventare uno strumento prezioso per chi fatica a sedersi in silenzio o a chiudere gli occhi. Un episodio che invita ad aprire nuovi spazi interiori mentre ci muoviamo nel mondo, trasformando anche il gesto più ordinario in un atto di presenza e ascolto profondo.

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Andiamo alla scoperta di un modo diverso di essere presenti a noi stessi, un modo che si intreccia con il ritmo del corpo e della vita quotidiana. Parleremo di come la consapevolezza possa esprimersi attraverso il camminare, il respirare consapevolmente durante un gesto, e persino nei movimenti più semplici della routine di ogni giorno.

Ci interrogheremo su come la mente possa trovare quiete proprio nell’azione, e su come la pratica del movimento consapevole possa diventare uno strumento prezioso per chi fatica a sedersi in silenzio o a chiudere gli occhi. Un episodio che invita ad aprire nuovi spazi interiori mentre ci muoviamo nel mondo, trasformando anche il gesto più ordinario in un atto di presenza e ascolto profondo.

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]]>c4052dd7-4f23-4a45-b62c-4f2e24870fe5Mon, 07 Jul 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12342341Il volume della consapevolezzaIl volume della consapevolezzaQuanto rumore c’è nella nostra mente? E quanto silenzio sappiamo tollerare? In questa puntata esploriamo il tema della consapevolezza come se fosse un volume, un’intensità che può aumentare o diminuire nel corso della nostra giornata e della nostra vita. Perché essere consapevoli non significa solo “sapere”, ma imparare ad ascoltare: i pensieri, le emozioni, i segnali del corpo. E soprattutto, farlo con la giusta intensità, senza sopraffarci né anestetizzarci.

Parleremo delle trappole dell’iper-consapevolezza, quando l’eccesso di autoanalisi diventa controllo e ansia, e dell’altra faccia della medaglia: l’anestesia emotiva, quando abbassiamo troppo il volume per non sentire nulla. Ci chiederemo come trovare un equilibrio vivo tra presenza e leggerezza, tra attenzione e spontaneità. Perché non si tratta solo di “alzare il volume”, ma di saperlo modulare.

Attraverso esempi clinici, esperienze quotidiane e strumenti pratici, proveremo a capire come fare spazio a una consapevolezza che non giudica, non invade, non pretende. Una consapevolezza che accompagna, come una musica di sottofondo che ci aiuta a stare meglio dentro di noi, con gli altri e con il mondo. Perché il volume della consapevolezza, in fondo, è anche il tono con cui ci parliamo ogni giorno.

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Parleremo delle trappole dell’iper-consapevolezza, quando l’eccesso di autoanalisi diventa controllo e ansia, e dell’altra faccia della medaglia: l’anestesia emotiva, quando abbassiamo troppo il volume per non sentire nulla. Ci chiederemo come trovare un equilibrio vivo tra presenza e leggerezza, tra attenzione e spontaneità. Perché non si tratta solo di “alzare il volume”, ma di saperlo modulare.

Attraverso esempi clinici, esperienze quotidiane e strumenti pratici, proveremo a capire come fare spazio a una consapevolezza che non giudica, non invade, non pretende. Una consapevolezza che accompagna, come una musica di sottofondo che ci aiuta a stare meglio dentro di noi, con gli altri e con il mondo. Perché il volume della consapevolezza, in fondo, è anche il tono con cui ci parliamo ogni giorno.

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]]>4de5faca-c2b9-46cd-b074-d6e4f7014e8dMon, 30 Jun 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12332331Il mio tribunaleIl mio tribunaleDentro ognuno di noi esiste una voce che giudica, sentenzia, condanna. È il nostro tribunale interiore, un luogo invisibile ma potentissimo, dove ogni gesto, pensiero o emozione può finire sotto processo. In questa puntata ci addentriamo nella struttura psicologica del giudizio interno: da dove nasce, a cosa serve, e soprattutto come imparare a riconoscerlo quando diventa punitivo più che protettivo.

Parleremo di senso di colpa, vergogna, perfezionismo e auto-svalutazione. Scopriremo che spesso le regole del nostro tribunale non sono scritte da noi, ma ereditate: dalla famiglia, dalla cultura, dalle esperienze precoci. Eppure continuiamo ad applicarle con rigore inflessibile, senza chiederci se siano ancora valide, se ci aiutino davvero a vivere meglio o ci stiano semplicemente imprigionando.

Attraverso esempi clinici e domande esplorative, proveremo a fare un gesto radicale: sospendere il processo, rivedere le sentenze, dare voce anche alla parte difensiva e compassionevole che abita in noi. Perché a volte, per crescere, non serve cambiare tribunale. Serve smettere di credere che ci serva un giudice per essere all’altezza della nostra umanità.

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]]>Dentro ognuno di noi esiste una voce che giudica, sentenzia, condanna. È il nostro tribunale interiore, un luogo invisibile ma potentissimo, dove ogni gesto, pensiero o emozione può finire sotto processo. In questa puntata ci addentriamo nella struttura psicologica del giudizio interno: da dove nasce, a cosa serve, e soprattutto come imparare a riconoscerlo quando diventa punitivo più che protettivo.

Parleremo di senso di colpa, vergogna, perfezionismo e auto-svalutazione. Scopriremo che spesso le regole del nostro tribunale non sono scritte da noi, ma ereditate: dalla famiglia, dalla cultura, dalle esperienze precoci. Eppure continuiamo ad applicarle con rigore inflessibile, senza chiederci se siano ancora valide, se ci aiutino davvero a vivere meglio o ci stiano semplicemente imprigionando.

Attraverso esempi clinici e domande esplorative, proveremo a fare un gesto radicale: sospendere il processo, rivedere le sentenze, dare voce anche alla parte difensiva e compassionevole che abita in noi. Perché a volte, per crescere, non serve cambiare tribunale. Serve smettere di credere che ci serva un giudice per essere all’altezza della nostra umanità.

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]]>45156929-918d-431c-b5c4-e97f3e3d6557Mon, 23 Jun 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12322321Amare. Istruzioni per l'uso.Amare. Istruzioni per l'uso.Amare è semplice? O è il compito più complesso che ci viene chiesto nella vita? In questa puntata affrontiamo l’amore da una prospettiva psicologica, cercando di decostruire miti, aspettative e automatismi che spesso ci accompagnano nelle relazioni. Perché se è vero che l’amore “accade”, è altrettanto vero che saper amare – e lasciarsi amare – è qualcosa che si impara, si allena, si riflette.

Parleremo di cosa significa amare in modo adulto: riconoscere i propri bisogni, accettare le vulnerabilità dell’altro, distinguere l’amore dal possesso o dal bisogno di riempire un vuoto. Toccheremo i temi del legame, della dipendenza, del conflitto e della comunicazione, offrendo spunti per trasformare l’amore in un’esperienza di crescita reciproca piuttosto che in un campo di battaglia interiore.

Attraverso esempi pratici, riferimenti clinici e domande aperte, proveremo a disegnare una mappa emotiva che non dia risposte definitive, ma che offra strumenti per orientarsi. Perché forse l’amore non ha davvero istruzioni per l’uso, ma imparare ad ascoltarsi – e ad ascoltare – è il primo passo per non smarrirsi nel viaggio.

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Parleremo delle aspettative che spesso rendono la meditazione inaccessibile: l’idea di dover svuotare la mente, stare immobili, essere sempre calmi o “spirituali”. Analizzeremo le resistenze psicologiche che portano molti a dire “non fa per me”, che spesso sono legate a esperienze precedenti, al bisogno di controllo o al timore di fermarsi e ascoltarsi davvero. Forse dietro quel “io non medito” si nasconde un altro modo, più personale e meno canonico, di coltivare presenza e attenzione.

Attraverso esempi, testimonianze e spunti pratici, apriremo uno spazio di riflessione: e se esistesse un modo di meditare che non assomiglia a quello che ci è stato raccontato? Forse il punto non è convincersi a meditare, ma concedersi di trovare la propria forma di silenzio, di contatto, di respiro. Perché “non meditare”, in fondo, può essere un buon inizio per cominciare ad ascoltarsi davvero.

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]]>È una frase che molti pronunciano con una punta di orgoglio, di frustrazione o di resa. In questa puntata esploriamo cosa si nasconde dietro questo rifiuto, esplicito o implicito, di una pratica che oggi sembra quasi obbligatoria per chiunque voglia vivere meglio, con più consapevolezza e meno stress. Ma meditare è davvero per tutti? E cosa significa, in realtà, “meditare”?

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Analizzeremo le motivazioni psicologiche che possono nascondersi dietro questa presa di posizione: il perfezionismo, la paura del giudizio, il bisogno di controllo, o il semplice desiderio di preservare una parte di sé. Scopriremo che dire “non lo faccio” non è sempre una fuga: può essere una forma di autodifesa, di affermazione, o anche un modo per ascoltarsi davvero. Ma cosa succede quando quel “non lo faccio” diventa una gabbia più che una scelta?

Insieme rifletteremo su come trasformare l'immobilità in consapevolezza, su come distinguere un limite sano da una rinuncia per paura. Tra esempi clinici, esperienze di vita e spunti pratici, proveremo a rispondere a una domanda semplice ma scomoda: quando diciamo “io non lo faccio”… chi sta parlando davvero?

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Insieme rifletteremo su come trasformare l'immobilità in consapevolezza, su come distinguere un limite sano da una rinuncia per paura. Tra esempi clinici, esperienze di vita e spunti pratici, proveremo a rispondere a una domanda semplice ma scomoda: quando diciamo “io non lo faccio”… chi sta parlando davvero?

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]]>4e5d9e35-75c6-4c48-8c5f-902217b86ddbMon, 02 Jun 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12292291Ho bisogno di spazioHo bisogno di spazioIn questa puntata esploriamo un'esigenza tanto comune quanto inascoltata: il bisogno di spazio. Spazio fisico, mentale, emotivo. Quante volte lo chiediamo senza saperlo davvero dire? E quante volte ci sentiamo soffocare da relazioni, ambienti o pensieri troppo stretti per chi siamo diventati? Partendo da situazioni quotidiane, riflettiamo su come il bisogno di spazio sia spesso un segnale di cambiamento, di maturazione, di confine che si ridefinisce.

Parleremo di come riconoscere questo bisogno prima che diventi un grido. Di come il corpo lo anticipi con tensioni e irrequietezza, e di come la mente provi a razionalizzarlo, a volte negandolo. Affronteremo insieme il tema del "diritto allo spazio": non come egoismo, ma come cura di sé. Dare e darsi spazio può diventare un atto di amore e rispetto reciproco, anche se implica distanze o silenzi.

Infine, ci chiederemo: cosa succede quando lo spazio viene negato? Quando restiamo dove non c'è aria per respirare? Attraverso esempi clinici, esperienze personali e strumenti pratici, offriremo spunti per ascoltare questo bisogno con attenzione e per imparare a comunicarlo senza colpe né fughe. Perché a volte prendersi spazio è l’unico modo per ritrovarsi.

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Parleremo di come riconoscere questo bisogno prima che diventi un grido. Di come il corpo lo anticipi con tensioni e irrequietezza, e di come la mente provi a razionalizzarlo, a volte negandolo. Affronteremo insieme il tema del "diritto allo spazio": non come egoismo, ma come cura di sé. Dare e darsi spazio può diventare un atto di amore e rispetto reciproco, anche se implica distanze o silenzi.

Infine, ci chiederemo: cosa succede quando lo spazio viene negato? Quando restiamo dove non c'è aria per respirare? Attraverso esempi clinici, esperienze personali e strumenti pratici, offriremo spunti per ascoltare questo bisogno con attenzione e per imparare a comunicarlo senza colpe né fughe. Perché a volte prendersi spazio è l’unico modo per ritrovarsi.

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]]>403e8056-2f7f-45d1-b854-f50f072c54caMon, 26 May 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12282281Riflettere o rispecchiarsi?Riflettere o rispecchiarsi?Riflettere e rispecchiarsi possono sembrare simili, eppure ciascuno di questi processi porta a una diversa consapevolezza di sé.

In questo episodio esploriamo insieme la differenza tra il riflettere, inteso come processo interno di introspezione e comprensione personale, e il rispecchiarsi, cioè il vedere parti di sé attraverso gli occhi degli altri e nelle dinamiche delle relazioni che viviamo quotidianamente.

Analizzeremo come il riflettere ci permetta di esplorare il nostro mondo interiore, comprendendo meglio i nostri desideri, bisogni e paure, mentre il rispecchiarsi può aiutarci a cogliere ciò che spesso non riusciamo a vedere direttamente in noi stessi.

Attraverso esempi pratici e situazioni quotidiane, vedremo come utilizzare questi due strumenti psicologici complementari per una crescita personale più equilibrata e autentica.

Infine, scopriremo tecniche pratiche per integrare consapevolmente questi due approcci nella nostra vita: imparare quando è utile fermarsi per riflettere autonomamente, e quando invece è più efficace aprirsi al confronto con gli altri per ottenere una visione più chiara e completa di noi stessi.

Capiremo come questo equilibrio possa migliorare il rapporto con sé stessi e con chi ci sta attorno.

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In questo episodio esploriamo insieme la differenza tra il riflettere, inteso come processo interno di introspezione e comprensione personale, e il rispecchiarsi, cioè il vedere parti di sé attraverso gli occhi degli altri e nelle dinamiche delle relazioni che viviamo quotidianamente.

Analizzeremo come il riflettere ci permetta di esplorare il nostro mondo interiore, comprendendo meglio i nostri desideri, bisogni e paure, mentre il rispecchiarsi può aiutarci a cogliere ciò che spesso non riusciamo a vedere direttamente in noi stessi.

Attraverso esempi pratici e situazioni quotidiane, vedremo come utilizzare questi due strumenti psicologici complementari per una crescita personale più equilibrata e autentica.

Infine, scopriremo tecniche pratiche per integrare consapevolmente questi due approcci nella nostra vita: imparare quando è utile fermarsi per riflettere autonomamente, e quando invece è più efficace aprirsi al confronto con gli altri per ottenere una visione più chiara e completa di noi stessi.

Capiremo come questo equilibrio possa migliorare il rapporto con sé stessi e con chi ci sta attorno.

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]]>17b2e574-ec5d-435a-99ff-06a4ff776f11Mon, 19 May 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12272271Fare un passo indietroFare un passo indietroQuante volte, davanti a una situazione complicata, ci siamo sentiti dire o abbiamo pensato di "fare un passo indietro"?

In questo episodio esploriamo insieme il significato psicologico e relazionale di questo semplice gesto, spesso associato a debolezza o resa, ma che in realtà può rappresentare un'importante strategia di consapevolezza emotiva e di gestione costruttiva delle situazioni difficili. Rifletteremo sulla differenza tra rinunciare e scegliere consapevolmente di distanziarsi, per guardare le cose da una prospettiva più ampia e chiara.

Approfondiremo le circostanze in cui è utile o addirittura necessario fare un passo indietro: durante conflitti relazionali, momenti di stress intenso, scelte difficili o quando ci sentiamo sopraffatti da emozioni troppo forti per essere gestite sul momento.

Attraverso esempi concreti e situazioni di vita reale, scopriremo come questo breve ritiro strategico non significhi fuggire, ma piuttosto acquisire una visione lucida che ci consenta di agire con maggiore saggezza ed efficacia.

Infine, condivideremo tecniche pratiche per allenare questa capacità di distacco momentaneo, imparando a riconoscere i segnali emotivi che ci avvisano quando è tempo di fare un passo indietro.

Impareremo come valorizzare il silenzio, la riflessione e l'ascolto interiore come potenti alleati per riconnetterci con i nostri reali bisogni e trovare soluzioni più autentiche e soddisfacenti ai problemi che affrontiamo.

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In questo episodio esploriamo insieme il significato psicologico e relazionale di questo semplice gesto, spesso associato a debolezza o resa, ma che in realtà può rappresentare un'importante strategia di consapevolezza emotiva e di gestione costruttiva delle situazioni difficili. Rifletteremo sulla differenza tra rinunciare e scegliere consapevolmente di distanziarsi, per guardare le cose da una prospettiva più ampia e chiara.

Approfondiremo le circostanze in cui è utile o addirittura necessario fare un passo indietro: durante conflitti relazionali, momenti di stress intenso, scelte difficili o quando ci sentiamo sopraffatti da emozioni troppo forti per essere gestite sul momento.

Attraverso esempi concreti e situazioni di vita reale, scopriremo come questo breve ritiro strategico non significhi fuggire, ma piuttosto acquisire una visione lucida che ci consenta di agire con maggiore saggezza ed efficacia.

Infine, condivideremo tecniche pratiche per allenare questa capacità di distacco momentaneo, imparando a riconoscere i segnali emotivi che ci avvisano quando è tempo di fare un passo indietro.

Impareremo come valorizzare il silenzio, la riflessione e l'ascolto interiore come potenti alleati per riconnetterci con i nostri reali bisogni e trovare soluzioni più autentiche e soddisfacenti ai problemi che affrontiamo.

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]]>20c80a67-5b7a-43ef-8031-4086cbd69057Mon, 12 May 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12262261Occhio per occhioOcchio per occhio"Occhio per occhio" è un antico detto che racchiude il desiderio umano di vendetta e giustizia retributiva. Ma cosa accade davvero dentro di noi quando scegliamo di restituire il male ricevuto?

In questo episodio analizziamo da vicino la psicologia della vendetta, esplorando i motivi per cui sentiamo il bisogno di pareggiare i conti, le emozioni profonde che alimentano questo impulso, come la rabbia, la delusione e il dolore, e quali conseguenze psicologiche e relazionali ne derivano.

Parleremo di come la vendetta possa apparire come una forma di giustizia personale e riparativa, ma spesso finisca per diventare una trappola emotiva che ci tiene ancorati al passato, impedendoci di guarire e di andare avanti.

Attraverso esempi concreti e riferimenti alla vita quotidiana, scopriremo come questo bisogno di restituire il male ricevuto possa influenzare le nostre relazioni, il benessere emotivo e persino la nostra salute mentale.

Infine, esploreremo alternative costruttive alla vendetta, come il perdono, la comprensione e la capacità di lasciare andare, che possono restituirci libertà interiore e serenità emotiva.

Forniremo strumenti psicologici utili per trasformare il desiderio di vendetta in occasioni di crescita personale e in opportunità per rompere cicli negativi, promuovendo una vita più autentica e pacifica.

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]]>"Occhio per occhio" è un antico detto che racchiude il desiderio umano di vendetta e giustizia retributiva. Ma cosa accade davvero dentro di noi quando scegliamo di restituire il male ricevuto?

In questo episodio analizziamo da vicino la psicologia della vendetta, esplorando i motivi per cui sentiamo il bisogno di pareggiare i conti, le emozioni profonde che alimentano questo impulso, come la rabbia, la delusione e il dolore, e quali conseguenze psicologiche e relazionali ne derivano.

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Attraverso esempi concreti e riferimenti alla vita quotidiana, scopriremo come questo bisogno di restituire il male ricevuto possa influenzare le nostre relazioni, il benessere emotivo e persino la nostra salute mentale.

Infine, esploreremo alternative costruttive alla vendetta, come il perdono, la comprensione e la capacità di lasciare andare, che possono restituirci libertà interiore e serenità emotiva.

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]]>e30a90e8-ad77-4632-8d42-d93151ab9254Mon, 05 May 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12252251Ma quando cresci?Ma quando cresci?“Ma quando cresci?” è la frase che spesso ci sentiamo dire quando i nostri comportamenti sembrano inappropriati, infantili o non conformi alle aspettative sociali e familiari.

In questo episodio esploriamo il significato profondo di questa domanda e riflettiamo sul concetto di maturità emotiva: che cosa vuol dire davvero essere maturi? È una questione di età, responsabilità o piuttosto di capacità di gestire emozioni, relazioni e conflitti con equilibrio e consapevolezza?

Analizzeremo insieme come certe dinamiche familiari, relazionali o lavorative ci portino a regredire a comportamenti infantili, come lamentele, ripicche, gelosie o impulsività.

Approfondiremo il perché ciò accade, quali ferite del passato riemergono in quei momenti e quali bisogni inespressi stiamo cercando di comunicare attraverso queste dinamiche. Scopriremo anche quanto l'idea di crescita personale e maturità sia diversa per ciascuno, e perché giudicare sé stessi o gli altri con superficialità non faccia altro che ostacolare il percorso di consapevolezza.

Infine, questo episodio offrirà strumenti pratici per coltivare la propria maturità emotiva senza perdere spontaneità e autenticità. Impareremo come mantenere vive la curiosità, la leggerezza e la gioia tipiche dell’infanzia, integrandole in una visione più adulta e consapevole della vita, e trasformando così una provocazione (“ma quando cresci?”) in una preziosa occasione di crescita interiore.

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]]>“Ma quando cresci?” è la frase che spesso ci sentiamo dire quando i nostri comportamenti sembrano inappropriati, infantili o non conformi alle aspettative sociali e familiari.

In questo episodio esploriamo il significato profondo di questa domanda e riflettiamo sul concetto di maturità emotiva: che cosa vuol dire davvero essere maturi? È una questione di età, responsabilità o piuttosto di capacità di gestire emozioni, relazioni e conflitti con equilibrio e consapevolezza?

Analizzeremo insieme come certe dinamiche familiari, relazionali o lavorative ci portino a regredire a comportamenti infantili, come lamentele, ripicche, gelosie o impulsività.

Approfondiremo il perché ciò accade, quali ferite del passato riemergono in quei momenti e quali bisogni inespressi stiamo cercando di comunicare attraverso queste dinamiche. Scopriremo anche quanto l'idea di crescita personale e maturità sia diversa per ciascuno, e perché giudicare sé stessi o gli altri con superficialità non faccia altro che ostacolare il percorso di consapevolezza.

Infine, questo episodio offrirà strumenti pratici per coltivare la propria maturità emotiva senza perdere spontaneità e autenticità. Impareremo come mantenere vive la curiosità, la leggerezza e la gioia tipiche dell’infanzia, integrandole in una visione più adulta e consapevole della vita, e trasformando così una provocazione (“ma quando cresci?”) in una preziosa occasione di crescita interiore.

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]]>94281806-f0e2-4890-a84a-49052cb888c0Mon, 28 Apr 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12242241Reagisco o rispondo?Reagisco o rispondo?Ti sei mai trovato a dire o fare qualcosa d'impulso, per poi pentirtene subito dopo?

In questo episodio esploriamo la differenza tra reagire e rispondere, due modi molto diversi di affrontare situazioni stressanti o conflittuali. Mentre la reazione è immediata, automatica e spesso guidata dall'emozione, la risposta richiede tempo, consapevolezza e intenzionalità.

Attraverso esempi pratici e strategie psicologiche approfondite, capiremo come riconoscere i momenti in cui siamo più inclini alla reazione e impareremo tecniche concrete per passare a una risposta consapevole.

Analizzeremo, insieme, il ruolo del sistema nervoso e l'importanza di una maggiore consapevolezza emotiva nella gestione degli impulsi.

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]]>Ti sei mai trovato a dire o fare qualcosa d'impulso, per poi pentirtene subito dopo?

In questo episodio esploriamo la differenza tra reagire e rispondere, due modi molto diversi di affrontare situazioni stressanti o conflittuali. Mentre la reazione è immediata, automatica e spesso guidata dall'emozione, la risposta richiede tempo, consapevolezza e intenzionalità.

Attraverso esempi pratici e strategie psicologiche approfondite, capiremo come riconoscere i momenti in cui siamo più inclini alla reazione e impareremo tecniche concrete per passare a una risposta consapevole.

Analizzeremo, insieme, il ruolo del sistema nervoso e l'importanza di una maggiore consapevolezza emotiva nella gestione degli impulsi.

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]]>44f11a92-46c2-40b2-8b33-72d73bdd5284Mon, 21 Apr 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12232231Paura e dolore - Una meditazione guidataPaura e dolore - Una meditazione guidataIn questo episodio ti accompagnerò in una meditazione guidata per esplorare paura e dolore con gentilezza e accoglienza.

Attraverso pratiche di respirazione e visualizzazione, imparerai a osservare queste emozioni senza fuggire, trasformandole in opportunità di crescita interiore.

Un viaggio verso la consapevolezza emotiva per trovare pace anche nei momenti più difficili.

Prenditi qualche minuto, trova un luogo tranquillo e lasciati guidare.

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]]>In questo episodio ti accompagnerò in una meditazione guidata per esplorare paura e dolore con gentilezza e accoglienza.

Attraverso pratiche di respirazione e visualizzazione, imparerai a osservare queste emozioni senza fuggire, trasformandole in opportunità di crescita interiore.

Un viaggio verso la consapevolezza emotiva per trovare pace anche nei momenti più difficili.

Prenditi qualche minuto, trova un luogo tranquillo e lasciati guidare.

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]]>7e957157-3dc8-4346-ac79-484361d41d13Mon, 14 Apr 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12222221Il dolore amicoIl dolore amicoIn questo episodio esploreremo come il dolore possa diventare un alleato prezioso nel percorso di crescita personale.

Parleremo di come riconoscerlo, ascoltarlo e trasformarlo in una guida per comprendere meglio noi stessi.

Attraverso riflessioni profonde e strategie pratiche, scopriremo che anche le esperienze più difficili possono offrire insegnamenti vitali.

Un invito a cambiare prospettiva sul dolore, trasformandolo da nemico a compagno di viaggio.

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]]>In questo episodio esploreremo come il dolore possa diventare un alleato prezioso nel percorso di crescita personale.

Parleremo di come riconoscerlo, ascoltarlo e trasformarlo in una guida per comprendere meglio noi stessi.

Attraverso riflessioni profonde e strategie pratiche, scopriremo che anche le esperienze più difficili possono offrire insegnamenti vitali.

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]]>3dbf647d-5a8c-4a69-98c5-5085d5f689c9Mon, 07 Apr 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12212211Aprirsi a paura e doloreAprirsi a paura e doloreIn questo episodio esploreremo insieme come accogliere paura e dolore anziché respingerli, scoprendo il potere trasformativo di affrontare le emozioni più difficili.

Parleremo di tecniche per sviluppare compassione verso se stessi e trovare forza nella vulnerabilità.

Attraverso riflessioni e pratiche guidate, imparerai a convivere con le ombre interiori senza esserne sopraffatto.

Un invito a guardare in faccia ciò che spaventa, per scoprire nuove strade di crescita.

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Attraverso riflessioni e pratiche guidate, imparerai a convivere con le ombre interiori senza esserne sopraffatto.

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]]>5d053d3a-f5f7-4e41-9bcb-c417f437069fMon, 31 Mar 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12202201La consapevolezza emotiva - Una meditazione guidataLa consapevolezza emotiva - Una meditazione guidataIn questo episodio ti accompagnerò in una meditazione guidata per esplorare la consapevolezza emotiva, imparando a riconoscere e accogliere le emozioni senza giudizio.

Attraverso semplici esercizi di respirazione e visualizzazione, ti aiuterò a entrare in contatto profondo con ciò che senti, favorendo calma e chiarezza interiore.

Un viaggio verso l'accettazione di sé e la serenità, da ascoltare quando hai bisogno di ritrovare equilibrio.

Prenditi qualche minuto, trova un luogo tranquillo e lasciati guidare.

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Attraverso semplici esercizi di respirazione e visualizzazione, ti aiuterò a entrare in contatto profondo con ciò che senti, favorendo calma e chiarezza interiore.

Un viaggio verso l'accettazione di sé e la serenità, da ascoltare quando hai bisogno di ritrovare equilibrio.

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]]>4580359f-5015-4261-84d5-9401bab539b9Mon, 24 Mar 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12192191Prenditi un momentoPrenditi un momentoIn questo episodio esploriamo l'importanza di fermarsi, anche solo per un istante, per riconnettersi con se stessi.

Parleremo di come il potere delle pause possa influenzare positivamente la nostra mente, migliorare le relazioni e riportare equilibrio nelle giornate più frenetiche.

Scopriremo insieme semplici tecniche per ritagliarsi momenti di consapevolezza, ridurre lo stress e riscoprire il valore del qui e ora.

Prenditi un momento, mettiti comodo e ascolta.

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Parleremo di come il potere delle pause possa influenzare positivamente la nostra mente, migliorare le relazioni e riportare equilibrio nelle giornate più frenetiche.

Scopriremo insieme semplici tecniche per ritagliarsi momenti di consapevolezza, ridurre lo stress e riscoprire il valore del qui e ora.

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]]>965749ff-6da4-4bf7-affb-eb783fcf7db1Mon, 17 Mar 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12182181Comprendere le nostre feriteComprendere le nostre feriteComprendere le nostre ferite emotive è un passo essenziale per trasformare il dolore in crescita.

In questa puntata esploreremo come identificare le origini delle nostre ferite, accoglierle con compassione e iniziare un percorso di guarigione.

Scopri come il passato può diventare una risorsa per costruire un futuro più consapevole e autentico.

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]]>Comprendere le nostre ferite emotive è un passo essenziale per trasformare il dolore in crescita.

In questa puntata esploreremo come identificare le origini delle nostre ferite, accoglierle con compassione e iniziare un percorso di guarigione.

Scopri come il passato può diventare una risorsa per costruire un futuro più consapevole e autentico.

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]]>475a5e34-79f3-43a3-b896-47d82bac338eMon, 10 Mar 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12172171Vulnerabilità e protezioneVulnerabilità e protezioneLa vulnerabilità è spesso vista come una debolezza, ma può diventare una delle nostre più grandi forze.

In questa puntata esploriamo il delicato equilibrio tra aprirci agli altri e proteggerci, imparando a costruire confini sani senza rinunciare all’autenticità.

Scopri come la vulnerabilità può trasformarsi in un atto di coraggio e connessione.

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]]>La vulnerabilità è spesso vista come una debolezza, ma può diventare una delle nostre più grandi forze.

In questa puntata esploriamo il delicato equilibrio tra aprirci agli altri e proteggerci, imparando a costruire confini sani senza rinunciare all’autenticità.

Scopri come la vulnerabilità può trasformarsi in un atto di coraggio e connessione.

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]]>6fb52b96-9ea0-4fbd-9cce-31863076517fMon, 03 Mar 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12162161Il giudizio delle emozioniIl giudizio delle emozioniQuante volte giudichiamo le nostre emozioni come ‘giuste’ o ‘sbagliate’?

In questa puntata esploreremo il peso del giudizio sulle emozioni e come liberarcene per vivere con maggiore autenticità.

Scoprirai come accogliere ogni emozione come parte della tua esperienza umana, senza etichette, ma con curiosità e accettazione.

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]]>Quante volte giudichiamo le nostre emozioni come ‘giuste’ o ‘sbagliate’?

In questa puntata esploreremo il peso del giudizio sulle emozioni e come liberarcene per vivere con maggiore autenticità.

Scoprirai come accogliere ogni emozione come parte della tua esperienza umana, senza etichette, ma con curiosità e accettazione.

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]]>057e8e96-4e11-4f2f-a557-86955fbddfdaMon, 24 Feb 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12152151Alfabetizzazione emotivaAlfabetizzazione emotivaL'alfabetizzazione emotiva è il primo passo per comprendere e dare un nome alle nostre emozioni, migliorando il modo in cui le esprimiamo e gestiamo.

In questa puntata parleremo di come sviluppare un linguaggio emotivo più ricco e consapevole, per costruire relazioni più autentiche e una vita più equilibrata.

Scopri come iniziare questo percorso fondamentale.

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]]>L'alfabetizzazione emotiva è il primo passo per comprendere e dare un nome alle nostre emozioni, migliorando il modo in cui le esprimiamo e gestiamo.

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]]>82795fec-c217-4eaf-9668-5e181b24420fMon, 17 Feb 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12142141La consapevolezza emotivaLa consapevolezza emotivaLa consapevolezza emotiva è la chiave per comprendere e trasformare il nostro mondo interiore.

In questa puntata esploreremo come riconoscere, accettare e gestire le emozioni, trasformandole in alleate del nostro benessere.

Scopri strumenti e riflessioni per vivere con maggiore autenticità e connessione emotiva.

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]]>7a84b8e1-9599-4bb9-85c6-1c22a5ba9bd2Mon, 10 Feb 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12132131Propriocezione - Una meditazione guidataPropriocezione - Una meditazione guidataImmergiti in una meditazione guidata dedicata alla propriocezione.

L'arte di sentire il corpo dall'interno.

Attraverso il respiro e l'attenzione consapevole, esploriamo come connetterci ai segnali del nostro corpo per ritrovare radicamento ed equilibrio.

Un viaggio per riscoprire il linguaggio silenzioso del nostro corpo.

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]]>Immergiti in una meditazione guidata dedicata alla propriocezione.

L'arte di sentire il corpo dall'interno.

Attraverso il respiro e l'attenzione consapevole, esploriamo come connetterci ai segnali del nostro corpo per ritrovare radicamento ed equilibrio.

Un viaggio per riscoprire il linguaggio silenzioso del nostro corpo.

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]]>0d5d1125-500c-43d7-9397-c56e0b7285f3Mon, 03 Feb 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12122121Meditare non fa per meMeditare non fa per meMeditare non fa per me’: un titolo provocatorio per esplorare i pregiudizi e le difficoltà legate alla pratica meditativa.

Oggi parleremo di come la meditazione, anche nelle sue forme più semplici, possa diventare uno strumento accessibile di crescita personale.

Scopri approcci pratici per adattarla al tuo stile di vita, senza forzature.

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]]>Meditare non fa per me’: un titolo provocatorio per esplorare i pregiudizi e le difficoltà legate alla pratica meditativa.

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]]>0e214b02-f70f-40f4-9dcc-196862d12e48Mon, 27 Jan 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12112111Se respiro, sono ioSe respiro, sono ioLa respirazione è il ponte tra corpo e mente: esploriamo il suo ruolo fondamentale nella propriocezione somatica e nel benessere psicologico.

Oggi parleremo di come il respiro consapevole possa migliorare la connessione con il corpo e regolare le emozioni.

Scopri tecniche pratiche per radicarti nel presente e ritrovare equilibrio.

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]]>La respirazione è il ponte tra corpo e mente: esploriamo il suo ruolo fondamentale nella propriocezione somatica e nel benessere psicologico.

Oggi parleremo di come il respiro consapevole possa migliorare la connessione con il corpo e regolare le emozioni.

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]]>c3c87c6e-abb8-49f5-9afd-d8df83124922Mon, 20 Jan 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12102101Lo spazio interioreLo spazio interioreOggi esploriamo lo spazio psicologico interiore: un viaggio nei paesaggi emotivi e mentali che definiscono la nostra identità. Parleremo di come creare un ambiente interno che favorisca la crescita e il benessere. Scopri strategie pratiche per navigare tra caos e calma, trasformando il tuo mondo interiore.

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]]>Oggi esploriamo lo spazio psicologico interiore: un viaggio nei paesaggi emotivi e mentali che definiscono la nostra identità. Parleremo di come creare un ambiente interno che favorisca la crescita e il benessere. Scopri strategie pratiche per navigare tra caos e calma, trasformando il tuo mondo interiore.

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]]>4a0d70b0-489b-4bea-96ad-7e63b15ffeccMon, 13 Jan 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12092091Chi comanda?Chi comanda?Chi comanda: è una questione di autorità o di percezione?

In questa puntata ci addentriamo nel tema del controllo, esplorando le sue molteplici sfaccettature.

Dalla lotta per il potere in famiglia e sul lavoro, alla gestione delle emozioni e delle aspettative, scopriamo se il comando è un atto di forza, di astuzia o di equilibrio.

E soprattutto, cosa succede quando ci rendiamo conto che, forse, nessuno comanda davvero?

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]]>5158482e-1c16-4756-bbf3-a500b2241588Mon, 06 Jan 2025 09:00:00 +020009:39falsefull12082081Buon Anno a MeBuon Anno a MeOggi voglio fare un brindisi a te stesso, al tuo percorso e a tutto ciò che hai vissuto nell'ultimo anno.

In questa puntata, riflettiamo insieme su ciò che significa celebrare i piccoli e grandi traguardi personali, imparare dagli errori e accogliere il nuovo anno con un cuore aperto e una mente pronta a sognare.

È un’occasione nuova per guardare indietro con gratitudine e avanti con speranza, senza dimenticare che il vero cambiamento inizia sempre da noi stessi.

E oggi!

Perché può essere Capodanno tutti i giorni...

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]]>79f25153-360a-4a80-98a0-093914e76a07Mon, 30 Dec 2024 09:00:00 +020010:31falsefull12072071E anche questo Natale...E anche questo Natale...E anche questo Natale... arriva con tutto il suo carico di lucine, parenti ingombranti e playlist di Michael Bublé in loop.

Ma cosa succede dietro le quinte psicologiche delle feste?

In questa puntata affrontiamo con un pizzico di ironia le aspettative irrealistiche, i drammi da cenone e le strane tradizioni che accompagnano il periodo natalizio.

Perché, ammettiamolo, il Natale non è solo magia, ma anche una piccola maratona emotiva... e ce la possiamo fare!

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]]>b8755a24-3896-46ce-a564-63cc56c98385Mon, 23 Dec 2024 09:00:00 +020008:26falsefull12062061Le cause della depressioneLe cause della depressioneQuali sono le vere cause della depressione?

È una domanda a cui non si può rispondere con semplicità.

In questa puntata cerchiamo di districare la complessità di questa condizione, approfondendo le connessioni energetiche tra genetica, chimica cerebrale e vissuti personali. Vediamo insieme come esperienze traumatiche, dinamiche relazionali e fattori ambientali possano intrecciarsi con predisposizioni biologiche, creando un quadro unico per ogni persona.

Un viaggio che ci porta oltre le spiegazioni semplicistiche, per esplorare un tema che merita empatia, attenzione e comprensione profonda.

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È una domanda a cui non si può rispondere con semplicità.

In questa puntata cerchiamo di districare la complessità di questa condizione, approfondendo le connessioni energetiche tra genetica, chimica cerebrale e vissuti personali. Vediamo insieme come esperienze traumatiche, dinamiche relazionali e fattori ambientali possano intrecciarsi con predisposizioni biologiche, creando un quadro unico per ogni persona.

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]]>e4124bea-11da-4363-bab2-89e61ee6381eMon, 16 Dec 2024 09:00:00 +020009:39falsefull12052051D come DepressioneD come DepressioneD come depressione: ovvero un viaggio tra emozioni profonde, storie personali e riflessioni per comprendere meglio una delle condizioni più diffuse e, al contempo, meno comprese del nostro tempo.

In questo episodio ascoltiamo la voce di chi si sente smarrito, i modi in cui la depressione influenza la nostra quotidianità e vediamo di trovare una chiave per interpretarla con maggiore empatia.

Una lettera, la D, che apre le porte a un dialogo necessario su dolore, resilienza e speranza.

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]]>744fa601-28b4-431c-a734-4b54fe31fcd1Mon, 09 Dec 2024 09:00:00 +020009:39falsefull12042041Cambiare a piccoli passiCambiare a piccoli passiIl quindi e ultimo episodio che ho dedicato al potere dell'assunzione del rischio di vivere e di tutte le paure e le rigidità energetiche ad esso connesse è dedicato all'allenamento.

Come un maratoneta che si prepara a correre più di quaranta chilometri di corsa, la resistenza all'impresa avviene passo per passo, piccolo e infinitesimale che sia.

Uno dopo l'altro. Perché 'done is better than perfect'

Fatto è meglio che perfetto!

E allora fallo!

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Come un maratoneta che si prepara a correre più di quaranta chilometri di corsa, la resistenza all'impresa avviene passo per passo, piccolo e infinitesimale che sia.

Uno dopo l'altro. Perché 'done is better than perfect'

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]]>2c078b81-6d42-4ce0-ad9a-12e192d49d6bMon, 02 Dec 2024 09:00:00 +020009:39falsefull12032031A essere onestiA essere onestiIl quarto episodio della saga 'il potere dell'assunzione del rischio di vivere' è dedicato all'onestà. Verso sé stessi e verso gli altri. Ma principalmente verso sé stessi.

Siccome il resto è una grande e fottuta conseguenza.

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]]>ac27fa34-e04f-4e6e-bbcd-258310ccd6f4Mon, 25 Nov 2024 09:00:00 +020009:39falsefull12022021Ho bisogno di aiutoHo bisogno di aiutoIl terzo passo verso l'assunzione del rischio è chiedere aiuto, come espressione del proprio coraggio e della propria determinazione a prendere in mano le redini della propria energia e della propria esistenza.

Un Virgilio che ci accompagni tra i gironi del nostro Inferno che, seppure fa sempre tanta paura, è la parte più affascinante anche della Divina Commedia. O no?

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]]>04424a3f-2389-48fc-af1b-0b3329cea059Mon, 18 Nov 2024 09:00:00 +020009:39falsefull12012011Aprirsi alla vulnerabilitàAprirsi alla vulnerabilitàIl secondo step dei nostri cinque passi per assumerci il rischio di vivere è proprio connesso alla nostra vulnerabilità. Al suo riconoscimento e alla sua accettazione compassionevole.

Quale miglior regalo per il 200esimo episodio di TheBigFatVoice?

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]]>c62762e5-0598-4992-8173-da6cfd9c990cMon, 11 Nov 2024 09:00:00 +020009:39falsefull12002001Diamoci un taglioDiamoci un taglioIl primo passo di questi cinque step è proprio dedicato al taglio del cordone ombelicale col mondo energetico e affettivo che ci ha generati e da cui proveniamo.

Il che non necessariamente vuol dire ripudiare, ma può passare attraverso l'assunzione di un rischio di frattura per operare la rinascita come essere energeticamente indipendente.

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Il che non necessariamente vuol dire ripudiare, ma può passare attraverso l'assunzione di un rischio di frattura per operare la rinascita come essere energeticamente indipendente.

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]]>4ea596df-87d4-4bde-a4e4-9d78961965c0Mon, 04 Nov 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11991991Il rischio di vivereIl rischio di vivereSenza assunzione del rischio di vivere non c'è vita.

Questo è vero come che l'uomo non può vivere in assenza di ossigeno.

Oggi introduciamo una serie di cinque episodi a partire dalla settimana prossima in cui esploriamo insieme il potere dell'assunzione del rischio di vivere.

Col rischio alla fine di essere addirittura felici...

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Questo è vero come che l'uomo non può vivere in assenza di ossigeno.

Oggi introduciamo una serie di cinque episodi a partire dalla settimana prossima in cui esploriamo insieme il potere dell'assunzione del rischio di vivere.

Col rischio alla fine di essere addirittura felici...

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]]>d5358e8a-765f-4b5e-9034-0f3a8620836dMon, 28 Oct 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11981981Divino InsideDivino InsideIl nostro software di esseri umani è programmato automaticamente alla ricerca e alla connessione con la nostra parte divina, eterna, spirituale.

Ma quali sono gli elementi di questa connessione con il 'divino inside'?

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]]>f40ac26b-d7a4-4733-8276-deef245f5a63Mon, 21 Oct 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11971971Il mondo materialeIl mondo materialeQual è il nostro rapporto con il mondo che ci circonda?

C'è un modo di sintonizzare la nostra ricerca interiore con le discrepanze della società che ci ospita?

Oggi lo vediamo insieme.

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]]>f21aff64-e018-4708-ba3d-967c6f90526aMon, 14 Oct 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11961961Passione e VulnerabilitàPassione e VulnerabilitàPassione e Vulnerabilità sono due degli elementi della felicità.

Quella cosa che non si trova e nessuno sa dove stia di casa.

E se ti dicessi che proprio attraverso la propria vulnerabilità si trova la strada per essere felici... almeno un po?

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]]>43200038-8084-4b02-80be-2601abc16131Mon, 07 Oct 2024 09:00:00 +020009:15falsefull11951951Gli ingredienti dell'amoreGli ingredienti dell'amoreTi piace mangiare?

Come per preparare un buon piatto ci va una ricetta eseguita a modo alla stessa maniera per ottenere una buona relazione, bisogna mettere all'interno del nostro rapporto alcuni ingredienti imprescindibili che possediamo soltanto noi.

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]]>ca988798-ae92-4dfb-bb1a-fb218bae7853Mon, 30 Sep 2024 09:00:00 +020009:15falsefull11941941Creatività vitaleCreatività vitaleSe ti dicessi che la creatività per il nostro sistema è fondamentale come mangiare, bere e respirare?

Strano, vero?

Eppure è proprio così!

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]]>83de7de0-55b6-4440-826c-307d8aa7aa46Mon, 23 Sep 2024 09:00:00 +020009:15falsefull11931931Basta vergogna!Basta vergogna!Una delle ferite più comuni per la psiche dell'essere umano è proprio il senso di vergogna che abbiamo nei confronti di noi stessi e in relazione al mondo che ci circonda.

Eppure una ferita può essere la porta per entrare nella stanza delle nostre risorse.

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]]>289ea56c-26bb-4ad9-a1e7-427a70c65927Mon, 16 Sep 2024 09:00:00 +020009:15falsefull11921921Amore e MorteAmore e MorteQuante volte abbiamo sentito queste due parole appaiate.

Ma cos'hanno in comune amore e morte?

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La seconda parte del quarto episodio è dedicata al risveglio del nostro difensore.

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La prima parte del quarto episodio è dedicata al risveglio della nostra voce.

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Il terzo episodio è dedicato al risveglio dell'energia sessuale.

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]]>67cae5c9-212c-468e-829c-cb5f6e0884c8Mon, 19 Aug 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11881881Risvegliare il corpoRisvegliare il corpoEcco un altra tappa del nostro percorso in quattro episodi dedicato al risveglio delle proprie risorse vitali legate al profondo movimento energetico di rigenerazione emotiva.

Il secondo episodio è dedicato al risveglio del corpo.

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Il secondo episodio è dedicato al risveglio del corpo.

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]]>59e52ec7-ccfd-4fee-8d1e-6d2a1643b44eMon, 12 Aug 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11871871Risvegliare l'energia vitaleRisvegliare l'energia vitaleDa oggi parte un percorso in quattro episodi dedicato al risveglio delle proprie risorse vitali legate al profondo movimento energetico di rigenerazione emotiva.

Il primo episodio è dedicato al risveglio dell'energia vitale.

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Il primo episodio è dedicato al risveglio dell'energia vitale.

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Oggi indaghiamo insieme l'estremo equilibrio che ci permette di camminare sulla strada della nostra creatività con l'asta della nostra paura per mantenere l'equilibrio.

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]]>Talvolta camminare sul filo teso dalle proprie risorse e dal proprio talento coinvolge una buona dose di paura e timori come l'equilibrista che si muove tra due grattacieli su un filo teso nel vuoto.

Oggi indaghiamo insieme l'estremo equilibrio che ci permette di camminare sulla strada della nostra creatività con l'asta della nostra paura per mantenere l'equilibrio.

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]]>2e979d87-304a-4471-9d9e-aec1783b96a8Mon, 29 Jul 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11851851I due lati di noiI due lati di noiDalla dualità mentale alla dualità emotiva il passo è breve.

Quanto la mente umana che funziona a due (sì/no, giusto/sbagliato, opportuno/inopportuno etc.) influenza il cuore che funziona a uno, consacrato all'unico Dio del sentire, e basta.

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]]>13f2ac5c-38d6-477b-adef-9c1936da7cdeMon, 15 Jul 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11831831I 5 elementi della compassioneI 5 elementi della compassioneLa compassione è uno spazio che comprende addirittura l'amore e ci

consente di accettarci e abbracciarci esattamente per quello che siamo.

Oggi esploreremo insieme quali sono i cinque elementi che compongono la compassione.

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]]>a0dd19a5-4c1c-4571-9b44-f84eeb1a10c7Mon, 08 Jul 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11821821Abbandonare la negativitàAbbandonare la negativitàUna volta che ci siamo resi conto di quali sono gli elementi che compongono i pensieri negativi, gli atteggiamenti e i comportamenti che non ci consentono di muoversi nella direzione indicata dal nostro cuore, non ci resta altro che lavorare sulla consapevolezza e e sul metodo da sviluppare per abbandonare la negatività.

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]]>42628050-83f4-45ab-b4b3-a0d2ae2dad4aMon, 01 Jul 2024 09:00:00 +020009:39falsefull118118117 domande per uscire dal fango7 domande per uscire dal fangoRimanere impantanati nei propri meccanismi di autosabotaggio così profondamente legati all'idea di noi stessi che abbiamo appreso attraverso l'insegnamento della sopravvivenza nella nostra vita è uno dei pericoli più comuni che corre ogni essere umano.

Oggi esploriamo sette domande che ci permettono di mettere il fuoco su qual è la strada per uscire dal fango negativo che ci blocca.

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]]>Rimanere impantanati nei propri meccanismi di autosabotaggio così profondamente legati all'idea di noi stessi che abbiamo appreso attraverso l'insegnamento della sopravvivenza nella nostra vita è uno dei pericoli più comuni che corre ogni essere umano.

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]]>1de77a35-bad6-4a74-860a-a194b49fa198Mon, 24 Jun 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11801801I 4 passi fuori dalla negativitàI 4 passi fuori dalla negativitàQuali sono i primi quattro passi da compiere per uscire dal circolo vizioso della negatività con cui giudichiamo noi stessi, il nostro modo di vivere, le nostre azioni, il mondo in cui viviamo, le persone intorno a noi e la nostra vita in generale?

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]]>b18d5c9d-4e76-477d-bf87-24755e49d928Mon, 17 Jun 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11791791Il cordone ombelicaleIl cordone ombelicaleQual è il cordone ombelicale della nostra negatività? Da dove proviene, e quali sono le radici più profonde dell'autosabotaggio che non ci permette di avere accesso alla nostra parte più emotiva, costruttiva, creativa?

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]]>d6076e66-889e-42fc-b222-508c75907ebfMon, 10 Jun 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11781781La connessione del fareLa connessione del fareIn questo quarto e ultimo episodio sul tema dell'autosabotaggio, andiamo ad analizzare la connessione del nostro bacino di risorse con la capacità di fare e muovere passi nella direzione del nostro desiderio, della nostra emotività e del nostro sentire.

Un passo verso di noi!

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]]>156de45f-e908-449a-8f25-8646a9310d95Mon, 03 Jun 2024 09:00:00 +020011:51falsefull11771771Come posso riuscirci?Come posso riuscirci?Terzo appuntamento sull'auto sabotaggio: oggi esploreremo insieme la possibilità di contattare il proprio bacino di risorse personali che ci può permettere di spianare la strada verso il raggiungimento dei nostri obiettivi energetici.

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]]>84269304-52c3-4b9c-9636-fca62559d78bMon, 27 May 2024 09:00:00 +020011:51falsefull1176176110 ragioni per non farcela10 ragioni per non farcelaNel nostro secondo appuntamento sull'esplorazione del meccanismo di autosabotaggio dell'essere umano, proviamo mettere a fuoco 10 ragioni che consideriamo davvero buone quando vogliamo convincerci del fatto che non ce la faremo mai a raggiungere ciò che vorremmo.

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]]>46751189-6381-4c86-9760-1d1f0fc2d582Mon, 20 May 2024 09:00:00 +020011:51falsefull11751751L'autosabotaggioL'autosabotaggioOggi iniziamo una serie di quattro puntate su uno dei meccanismi più potenti e disarmanti che la psicologia dell'essere umano è in grado di mettere in campo: l'autosabotaggio.

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]]>6366b3fe-f231-4c79-a5f2-37885763dff2Mon, 13 May 2024 09:00:00 +020011:51falsefull11741741Paura e veritàPaura e veritàIl dualismo della mente ci butta spesso fumo negli occhi mettendoci di fronte a un bivio di scelte che ci tormentano e confondono profondamente.

Paura e verità sono due elementi energetici e emotivi che compongono il nostro sistema di funzionamento psicologico e su cui oggi ci soffermiamo a riflettere insieme.

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]]>c9b30217-cd5b-4226-8a8a-e34d468ff5aaMon, 06 May 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11731731Le dieci tappe del nostro camminoLe dieci tappe del nostro camminoNella vita di tutti noi ci sono pietre miliari, autogrill energetici e tappe vere e proprie che si rincorrono e susseguono e che segnano il nostro percorso di crescita personale.

Oggi prendiamo la cartina in mano insieme.

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]]>6b8d0b21-a843-4215-9d05-4cc51ae060ecMon, 29 Apr 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11721721Le cinque regole della passioneLe cinque regole della passioneLa passione non ha regole.

E allora perché mi ritrovo talvolta in situazioni analoghe? Com'è possibile?

Oggi esploriamo insieme le cinque regole che governano le nostre passioni.

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E allora perché mi ritrovo talvolta in situazioni analoghe? Com'è possibile?

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]]>1fdd806e-a28b-4e45-9fe6-a2956b377471Mon, 22 Apr 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11711711Cosa chiedo alla paura?Cosa chiedo alla paura?La paura fa paura.

La paura demonizzata, l'emozione da cui si prende le distanze e ci si allontana senza prendere in considerazione che la paura ci segue, perché è parte di noi, come le nostre mani, le nostre gambe e i nostri occhi.

Oggi ci guardiamo dentro insieme.

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]]>691ec14a-37fd-4e1f-ac09-f588f0092ca2Mon, 15 Apr 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11701701Dove devo andare?Dove devo andare?Dove devo andare? Quante volte ce lo siamo domandato?

Quale è la scelta giusta per me? In quale direzione mi devo muovere, adesso?

Oggi stiamo insieme a quelle emozioni di scelta, di dubbio, di movimento, di vita.

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]]>d8641ca0-f201-4700-bdd3-18d03a2aa677Mon, 08 Apr 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11691691Quando, come, perché?Quando, come, perché?Ultimo appuntamento per il momento con lo schema della paura che ha occupato le ultime tre settimane del podcast.

Con oggi facciamo una ricapitolazione del percorso che abbiamo fatto dal nucleo vulnerabile, passando per l'intermezzo ferito per giungere finalmente al cerchio più esterno di protezione a trecentosessanta gradi.

Oggi chiudiamo il cerchio. I cerchi.

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]]>efbd1783-f613-42ad-b1a3-b54c80293832Mon, 01 Apr 2024 09:00:00 +020009:41falsefull11681681La protezione della pauraLa protezione della pauraE con questo episodio siamo arrivati al terzo anello dello schema della paura.

Quello dedicato alla protezione.

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]]>559643ed-7ac4-44aa-bbb1-5fe833b0aeeeMon, 25 Mar 2024 09:00:00 +020009:41falsefull11671671Nel mezzo del cammin della pauraNel mezzo del cammin della pauraSecondo appuntamento con la paura, e con il suo schema tripartito.

Oggi stiamo al centro, dove le ferite sull'infanzia si manifestano.

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]]>741ecc6c-eedb-4243-9faf-78aa512223f7Mon, 18 Mar 2024 09:00:00 +020009:41falsefull11661661Le cinque regole della passioneLe cinque regole della passioneLa passione non ha regole.

Eppure talvolta le situazioni tendono a ripetersi. E allora perché?

Oggi esploriamo insieme le cinque regole che le dominano.

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Eppure talvolta le situazioni tendono a ripetersi. E allora perché?

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]]>a5b8348d-7d62-4ae9-8767-cc6c4acaa80fThu, 14 Mar 2024 09:00:00 +020009:39falsefull11711711Il centro della pauraIl centro della pauraQuesta è la prima di tre puntate sulla struttura tripartita di quella che chiamo lo schema della paura. Oggi andiamo al nucleo iniziale, primordiale, infantile.

Dove tutto è cominciato.

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]]>06470713-6371-45d6-b943-2f4838b5241dMon, 11 Mar 2024 09:00:00 +020009:41falsefull11651651Dramma è belloDramma è belloNella vita di relazione, spesso indulgiamo nel drammatizzare ogni situazione fino a raggiungere apici di esasperazione. Talvolta non ne possiamo proprio fare a meno. E allora il problema fa capolino dietro l'angolo della nostra quotidianità e ci morsica le caviglie.

Davvero dramma vuol passione?

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]]>6860377e-035e-46a9-8d25-99c34bdb946bMon, 04 Mar 2024 09:00:00 +020009:15falsefull11641641Co-dipendenzaCo-dipendenzaQuando siamo in una relazione tossica non ci rendiamo nemmeno conto delle dinamiche che la governano e a cui ci sottoponiamo senza scrutinio.

In questo modo ci rendiamo co-dipendenti del partner, annullando i confini e la personalità più pura che ci compone e ci governa.

In una parola, commettiamo l'errore più comune dell'epoca moderna: dimentichiamo la nostra anima.

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]]>a8f21a4f-8fa4-46dc-9c59-636acba15409Mon, 26 Feb 2024 09:00:00 +020009:15falsefull11631631La bella disperazioneLa bella disperazioneTalvolta le cose non sono come ce le immaginiamo o come le percepiamo e talvolta invece sono proprio in quel modo. Ma può essere che la lettura che ne diamo non sia l'unica o non sia completa.

La disperazione è un grande baratro in cui si cade vivendo. Ma si tratta anche di una fortissima opportunità e di un bacino di risorse energetiche di rinascita e trasformazione che solo attraverso di essa possono accadere.

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]]>571734e2-892a-495d-9373-096e99f3388dMon, 19 Feb 2024 09:00:00 +020009:15falsefull11621621Battere la ritirataBattere la ritirataUn ultimo metodo di reazione alle ferite dei nostri bisogni primari disattesi in fase di cura e crescita può essere la fuga, scappare e chiudersi a riccio nella propria casetta di disagio, che pur essendo la quintessenza della sofferenza che ci soffoca, il nostro sistema riconosce come casa.

Oggi esploriamo insieme proprio la fuga.

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]]>c6387a42-9bd8-4ba4-a847-21c32c96dcdeMon, 12 Feb 2024 09:00:00 +020009:15falsefull11611611Ribellione e combattimentoRibellione e combattimentoE ora che ho capito cosa non funziona, qual è il corto circuito, cosa faccio?

Una delle risposte al percorso di consapevolezza, come di aggiustamento alla ferita del bisogno primario disatteso può essere la ribellione, la violenta risposta del sistema che mette in atto un vero e proprio combattimento verso la parte interna ferita, attraverso l'attacco al suo specchio esterno.

Oggi esploriamo insieme questa rivolta del nostro sistema.

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]]>73bdfc3b-894b-4348-a6c0-7c4ec0017624Mon, 05 Feb 2024 09:00:00 +020009:15falsefull11601601You're in your headYou're in your headCon queste espressione gli inglesi designano tutti quegli atteggiamenti che ci fanno dimorare letteralmente all'interno della nostra testa. In questo modo nutriamo solo gli aspetti energetici legati alla razionale comprensione del mondo intorno a noi, dimenticandoci della presenza di un corpo e di una legione di energie sottili che lo animano.

Inclusa, appunto, l'anima.

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]]>b210d695-501b-408b-bee0-dd34210e30e4Mon, 29 Jan 2024 09:00:00 +020009:41falsefull11591591Il controllo della curaIl controllo della curaGli aspetti del controllo su sé stessi, sugli altri e sull'ambiente che ci circonda possono includere anche elementi che in condizioni normali verrebbero percepiti come momenti di cura e di attenzione nei confronti di sé stessi, di chi o di che cosa ci circonda.

Oggi esploriamo proprio questo aspetto del controllo attraverso gli atti di cura.

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]]>5e86c763-ba5e-4c37-bb06-65e6f38b2a9dMon, 22 Jan 2024 09:00:00 +020009:41falsefull11581581Il compiacimentoIl compiacimentoQuali sono le forme che le difese psicologiche prendono per eludere le prove del nove del cuore? Varie e variegate. Subdole e inconsce. Il compiacimento è una di queste forme e oggi la esploriamo insieme.

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]]>ac5e9ef4-cbe5-42d7-9b56-02172fda5b04Mon, 15 Jan 2024 09:00:00 +020011:51falsefull11571571Il contagioIl contagioQuesto è un termine di uso comune che negli ultimi anni però abbiamo sentito con una frequenza tutt'altro che usuale. Eppure questo termine può essere applicato anche ad atteggiamenti mentali e psicologici che diventano con facilità psicosomatici e non fanno altro che andare a inficiare la nostra capacità di percepire la realtà del 'qui e ora' così com'è.

Oggi esploriamo insieme gli antibiotici psicologici (e interamente naturali) a questo contagio.

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]]>Questo è un termine di uso comune che negli ultimi anni però abbiamo sentito con una frequenza tutt'altro che usuale. Eppure questo termine può essere applicato anche ad atteggiamenti mentali e psicologici che diventano con facilità psicosomatici e non fanno altro che andare a inficiare la nostra capacità di percepire la realtà del 'qui e ora' così com'è.

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Un nuovo inizio. Quante volte ci troviamo di fronte a nuovi inizi, o li desideriamo e poi moriamo di paura quando questi si realizzano davanti ai nostri occhi?

La puntata di oggi è proprio su ogni nuovo inizio.

Come oggi: 1° Gennaio.

E Buon Anno!

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Un nuovo inizio. Quante volte ci troviamo di fronte a nuovi inizi, o li desideriamo e poi moriamo di paura quando questi si realizzano davanti ai nostri occhi?

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Come oggi: 1° Gennaio.

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]]>6736bc9c-c3b3-436b-841a-6de57ade7cf6Mon, 01 Jan 2024 09:00:00 +020010:31falsefull11551551Buon NataleBuon NataleOggi è Natale. Dunque Buon Natale a tutti noi!

Ma è anche lunedì e quindi è tempo di una nuova puntata.

Una puntata sul Natale e su quello che significa per ognuno di noi.

E Buon Natale!

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]]>c274eb6b-f860-4e2e-9728-112e1c38305aMon, 25 Dec 2023 09:00:00 +020008:26falsefull11541541Un pensiero magicoUn pensiero magicoE se scoprissimo che l'incantesimo della consapevolezza è legata a un pensiero che possiamo proprio definire in tutto e per tutto 'magico'?

Oggi esploriamo insieme quella possibilità.

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]]>181f370b-5a6a-4bcf-a619-cd0cb154a829Mon, 18 Dec 2023 09:00:00 +020011:51falsefull11531531Comprendere le dipendenzeComprendere le dipendenzeQuando si parla di dipendenze la maggior parte di noi pensa a sostanze chimiche e droghe. Ma si può essere dipendenti dal sesso, dal cibo, dallo shopping, dalla socialità e così via. Abbiamo anche a che fare con la demonizzazione sociale delle dipendenze.

Ma se invece vi dicessi che cadere in una dipendenza è una risposta? Se considerassimo la dipendenza come l'inizio della ricerca invece che come la fine di un comportamento tossico?

Oggi lo esploriamo insieme.

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Ma se invece vi dicessi che cadere in una dipendenza è una risposta? Se considerassimo la dipendenza come l'inizio della ricerca invece che come la fine di un comportamento tossico?

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]]>9462c942-1d28-4209-82f7-cc1538e8251eMon, 11 Dec 2023 09:00:00 +020011:51falsefull11521521L'assuefazioneL'assuefazioneOggi ci chiediamo insieme quali sono i meccanismi che permettono di entrare direttamente nell'ingranaggio dell'assuefazione psicologica che ingloba comportamenti, atteggiamenti e reazioni al mondo e alle persone che ci circondano e che ci stimolano, e quando non siamo consapevoli, toccano proprio i nervi scoperti più danneggiati e doloranti che ci percorrono fin nel profondo.

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]]>a6aa4548-85c5-4442-8ada-0208efc42184Mon, 04 Dec 2023 09:00:00 +020009:41falsefull11511511L'immagine di noiL'immagine di noiVivere nel riflesso della nostra immagine può avere delle ripercussioni violente sulla nostra personalità e sulla quotidianità che riconosciamo.

Ma riconoscere il proprio riflesso è un passo fondamentale nella direzione della consapevolezza personale.

Come si può fare?

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]]>207dddd2-f536-4d61-ad05-76226e1a28cfMon, 27 Nov 2023 09:00:00 +020009:15falsefull11501501Scavare a mani nudeScavare a mani nudeTalvolta si ha l'impressione che il lavoro di indagine personale sia un artigianale scavare a mani nude nel terreno della nostra personalità.

Oggi vediamo insieme alcune modalità e tecniche per farlo con efficacia e rispetto, nella dolcezza della cura propriocettiva.

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]]>28f5f6f3-d84d-41e3-a0dc-d315e8d5570eMon, 20 Nov 2023 09:00:00 +020011:12falsefull11491491Il compromessoIl compromessoQuando è facile perdere di vista noi stessi e ciò che vogliamo, esattamente come chi si è preso cura di noi ha disatteso alcuni dei nostri bisogni primari? Dopotutto ci hanno insegnato così e allora il compromesso sembra diventare l'unica strada per evitare di soffire o fare soffrire.

Ma lo è davvero?

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]]>2554b2ac-27bd-4518-bb98-12d075d6646bMon, 13 Nov 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11481481ControlloControlloLa mania del controllo non appartiene solo a pochi di noi ma è un movimento psicologico che prima o dopo (o anche prima e dopo) ci troviamo a manovrare per cercare di ovviare il terrore del vuoto, della mancanza di controllo totale che ci spaventa a morte.

Ma forse è l'unica via?

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]]>9c4d7f13-4086-4aaf-ab56-a2dbe8cc39bbMon, 06 Nov 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11471471Contro, verso, viaContro, verso, viaQuando ci attivamo per via dell'agito di qualcuno o di qualcosa possiamo andare contro ciò che ci ha infastiditi, verso la causa del malessere oppure possiamo andare via da esso. Analizziamo insieme queste tre direzioni della reazione psicologica dell'essere umano.

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]]>975f9fee-d80c-48d6-9dd9-0805793aa394Mon, 30 Oct 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11461461ReattivitàReattivitàCosa si intende per reattività e perché basta sempre quel poco in più perché andiamo in reazione con le persone o le situazioni che ci troviamo intorno?

Oggi esploriamo questo meccanismo insieme.

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]]>7af67798-1858-45ec-ab45-eca42ade9393Mon, 23 Oct 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11451451La fine del tunnelLa fine del tunnelQuando ci perdiamo nel nostro stato di trance emotivo e lasciamo che il nostro bambino interiore ferito, arrabbiato, deluso, frustrato, impaurito, pietrificato dalla vergogna prenda le decisioni della nostra vita al nostro posto perdiamo di conseguenza anche la strada e la sensazione prevalente è quella di essere intrappolati in una dimensione che si palesa come l'unica che conosciamo.

Ma c'è una luce alla fine del tunnel.

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]]>63afa720-644f-4637-9f32-1bc1d253f62dMon, 16 Oct 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11441441La via d'uscitaLa via d'uscitaQuando ci sentiamo stretti all'angolo e ci pare di non avere altra soluzione.

Quando pensiamo che la percezione della nostra vita è l'unica che esiste.

Quando pensiamo di non avere via d'uscita.

Oggi vediamo insieme la chiave per trovare sulla mappa della nostra esistenza la nostra via d'uscita. Sempre

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]]>29271356-0c88-41b9-b217-889b594b8351Mon, 09 Oct 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11431431Lo stato di trance emotivaLo stato di trance emotivaSe lasciamo che le ferite del nostro bambino interiore governino le reazioni e le attivazioni che poniamo in essere nella vita di tutti i giorni, sarà lui a vivere la nostra vita.

Questo stato di 'realtà alterata' è chiamato trance emotiva e oggi vediamo insieme di cosa si tratta.

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]]>Se lasciamo che le ferite del nostro bambino interiore governino le reazioni e le attivazioni che poniamo in essere nella vita di tutti i giorni, sarà lui a vivere la nostra vita.

Questo stato di 'realtà alterata' è chiamato trance emotiva e oggi vediamo insieme di cosa si tratta.

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]]>2a4e04c7-3671-4db4-a103-6019170e302aMon, 02 Oct 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11421421Cinque feriteCinque feriteOggi evidenziamo quali sono le cinque ferite del bambino emozionale che guidano le reazioni dell'adulto quando la quotidianità è condotta solo dalla connessione con la ferita infantile aperta e sanguinante.

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]]>f9f8f24a-adc9-46ea-aaf2-fc2732d1ad1aMon, 25 Sep 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11411411Cinque comportamentiCinque comportamentiOggi analizziamo insieme cinque comportamenti reattivi messi in moto dal nostro bambino interiore, quando la nostra vita è governata dall'emotività infantile interiore.

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]]>5378f3f6-6be6-4215-b801-de5880045743Mon, 18 Sep 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11401401Com'è fatto il bambino interiore?Com'è fatto il bambino interiore?Si fa tanto parlare del bambino interiore, del bambino emozionale e del bambino emotivo con cui dobbiamo prendere contatto per poter avere accesso al percorso terapeutico mano nella mano con le nostre ferite.

Ma chi è e com'è fatto?

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]]>4fc50ddb-6a53-45bd-80ed-7678f09df1d8Mon, 11 Sep 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11391391Se non ho niente da dire?Se non ho niente da dire?Cosa ci vado a fare da un facilitatore se non ho niente da dire?

Io non sto mica male. Stavo male prima ma ora è passato.

Questa è la resistenza più comune all'approfondimento del percorso di indagine personale e oggi ne parliamo insieme.

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]]>fb1e5811-967f-4fbf-b742-1a82543ce486Mon, 04 Sep 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11381381Il congelamento delle feriteIl congelamento delle feritePer poter avere accesso alla propria parte emotiva ferita bisogna contattare il coraggio del rischio del passaggio verso l'ignoto.

L'ignoto che ci compone.

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]]>45202970-fefb-44ca-a243-4b68e3c43c40Mon, 28 Aug 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11371371Il congelamento della pauraIl congelamento della pauraLa paura è una medaglia a due facce che se da una parte ha il potere di paralizzare chi la prova, dall'altra permette di accedere a un bacino di risorse infinito.

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]]>832694c9-ee9c-4ad6-957f-fa18379e4303Mon, 21 Aug 2023 09:00:00 +020011:27falsefull1136136110 Lezioni d'Amore10 Lezioni d'AmoreOggi analizziamo insieme 10 punti che influenzano il nostro flusso d'amore.

10 capisaldi del nostro percorso di indagine personale

10 pietre miliari del nostro modo di vivere la relazione con il mondo esterno

10 lezioni che l'Amore ci insegna

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]]>7465eef5-c46b-4344-9db6-52760bece928Mon, 14 Aug 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11351351Corrente d'AmoreCorrente d'AmoreVivere in questo flusso d'amore che ci compone, riconoscerlo per prima cosa, sentirlo e ricercarlo durante le nostre relazioni con il mondo esterno è una condizione irrinunciabile della salubrità di ogni relazione, di ogni natura essa sia, nella possibilità di partire sempre dal nostro spazio di vulnerabilità per poter accedere alla forza delle nostre risorse.

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]]>6514a0f2-1d39-4ef2-80b5-558c895b08aaMon, 07 Aug 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11341341La metamorfosi sessualeLa metamorfosi sessualeNell'episodio di oggi approfondiamo quella che chiamiamo metamorfosi sessuale, sia a livello personale che come elemento chiave del rapporto di coppia e sentimentale in generale e pietra miliare della relazione a lungo termine.

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]]>deb645f5-5825-4776-91c8-a2388ad220edMon, 31 Jul 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11331331Fare l'amore in cinque modiFare l'amore in cinque modiOggi si parla di fare l'amore e di cinque modi per relazionarsi con l'oggetto del nostro desiderio sessuale e sentimentale a lungo termine e ciò che fa crescere, trasformare e approfondisce la preziosità della relazione sessuale a lungo termine.

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Oggi iniziamo a indagare un po' più da vicino uno dei nervi scoperti della relazione sentimentale in tutte le sue forme.

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]]>93b0fd81-4e98-4e67-a5d9-4764b41350e6Mon, 17 Jul 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11311311Tornare al centro: una meditazione guidataTornare al centro: una meditazione guidataUno degli obiettivi principali dell'indagine personale è proprio riportare la persona al centro di sé stesso, come diceva Carl Rogers nelle sue argomentazioni della terapia incentrata sul cliente, proprio come attenzione speculare di ciò che deve accadere in una relazione sana con sé stessi.

Sul ritorno al centro di sé stessi è concentrata questa meditazione guidata.

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]]>2def6834-e1c6-4920-9c0a-53dcf150eb8fMon, 10 Jul 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11301301Vulnerabilità condivisaVulnerabilità condivisaLa condivisione del proprio stato psicologico e del proprio funzionamento può avere un valore riparatore e di profonda guarigione solo se parte da uno spazio di vulnerabilità a cui abbiamo accesso attraverso la ricognizione e la riflessione personale.

Il potere della vulnerabilità è profondo e profondamente infinito e oggi proseguiamo nell'esplorazione delle sue risorse.

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]]>e2b88eae-54ad-41d2-be17-26a485bda27aMon, 03 Jul 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11291291La riflessioneLa riflessioneIl primo passo per iniziare un rapporto sano e costruttivo con il proprio meccanismo di acquisizione di informazioni e di difesa psicologica è proprio la riflessione sul proprio funzionamento e sugli elementi che lo compongono.

Oggi esaminiamo insieme quel primo momento di indagine personale.

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]]>3372f055-6dbd-4ede-a35a-8d9d85b345a3Mon, 26 Jun 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11281281Imparare le emozioniImparare le emozioniPer poter condividere qualcosa che ci appartiene il primo e fondamentale passo è imparare a conoscerlo.

Di conseguenza per poter imparare a condividere le nostre emozioni dobbiamo imparare a conoscerle.

Oggi esploriamo insieme il percorso per poterlo fare.

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]]>af604fd3-dbf3-4ed5-86bc-18b4c0b6bb33Mon, 19 Jun 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11271271Aprirsi alla condivisioneAprirsi alla condivisioneUno dei passaggi fondamentali della maturazione di qualunque relazione tra esseri umani è la condivisione oltre che degli interessi e delle similitudini soprattutto della propria sfera emotiva e emozionale.

Oggi esploriamo il mondo della condivisione energetico-emotiva.

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]]>9d2a50b7-2fa0-42e4-a760-3d07e332d416Mon, 12 Jun 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11261261La difficoltà di comunicare #2La difficoltà di comunicare #2Oggi affrontiamo insieme la seconda di due puntate dedicate alla difficoltà della comunicazione. In senso ampio. Verbale, somatica, emotiva. E la difficoltà nel connettersi veramente con ciò che vogliamo esprimere, e che magari neghiamo addirittura a noi stessi.

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]]>b459261e-d9ab-4c6a-ba82-817047eaff07Mon, 05 Jun 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11251251La difficoltà di comunicare #1La difficoltà di comunicare #1Oggi affrontiamo insieme la prima di due puntate dedicate alla difficoltà della comunicazione. In senso ampio. Verbale, somatica, emotiva. E la difficoltà nel connettersi veramente con ciò che vogliamo esprimere, e che magari neghiamo addirittura a noi stessi.

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]]>17fa7244-f50f-48db-b13b-97e6983c1222Mon, 29 May 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11241241Protezione e vulnerabilitàProtezione e vulnerabilitàQual è la differenza tra protezione e vulnerabilità.

Come si fa ad accedere alla propria parte vulnerabile e non rimanere incastrati nei meccanismi di protezione personale?

Oggi lo esploriamo insieme.

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]]>a3c7486e-5ddd-4551-895c-87b5d77b936bMon, 22 May 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11231231Imparare la vulnerabilitàImparare la vulnerabilitàÈ possibile apprendere ad essere vulnerabili?

In questo episodio esploriamo insieme le possibilità di accedere alla parte più ricca di risorse e contemporaneamente più fragile della nostra personalità.

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]]>6eef5490-cba7-4fee-a260-62a6dd829a30Mon, 15 May 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11221221Riprendersi il potere: una meditazione guidataRiprendersi il potere: una meditazione guidataOggi esploriamo insieme alcune delle vie per riprendere il potere che abbiamo perso, ceduto ad altri o ad altre situazioni energetiche nella nostra vita, attraverso una meditazione guidata.

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]]>c0bed72d-fc5a-49b7-a5a0-a0195b930bb5Mon, 08 May 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11211211La strada per noiLa strada per noiQuali sono gli elementi che ci permettono di definire e di riconoscere la strada che porta all'approfondimento personale? Oggi facciamo una chiacchierata sul codice stradale del percorso che porta alla relazione con noi stessi.

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]]>0480ce47-1dfa-4fca-b7d9-73f492100f08Mon, 01 May 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11201201Diventare noiDiventare noiSii te stesso!

Quante volte ce lo siamo sentito ripetere? Centinaia se non migliaia.

Ma cosa significa essere se stessi? O diventare se stessi?

Oggi lo esploriamo insieme.

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]]>443c8638-7f32-4adf-94ea-65fc888ca514Mon, 24 Apr 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11191191Contenimento: una meditazione guidataContenimento: una meditazione guidataOggi seguiamo insieme una meditazione guidata sul contenimento emotivo insieme al grande potere di trasformazione insito in questa pratica e alla possibilità di mettere a fuoco gli elementi che scatenano i nostri motori emozionali.

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]]>dd4043ef-71f0-4417-b28f-034269b237d7Mon, 17 Apr 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11181181La trasformazioneLa trasformazioneLa risorsa di trasformazione dell'essere umano anche a livello psicologico è uno dei più potenti strumenti di consapevolezza e contenimento emotivo e di approfondimento del proprio percorso di indagine personale.

Oggi ne esploriamo le caratteristiche insieme.

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]]>1aa0c1e8-fe85-4267-a24c-f38dff865a4eMon, 10 Apr 2023 09:00:00 +020011:27falsefull11171171Contenimento e rassegnazioneContenimento e rassegnazioneSpesso questi due termini vengono confusi o si ritiene che indichino la stessa cosa.

Oggi comprendiamo meglio come il contenimento è uno strumento essenziale per arrivare a vivere una vita piena e in completo accordo con la propriocezione personale e il percorso di crescita e di consapevolezza che abbiamo intrapreso.

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]]>Spesso questi due termini vengono confusi o si ritiene che indichino la stessa cosa.

Oggi comprendiamo meglio come il contenimento è uno strumento essenziale per arrivare a vivere una vita piena e in completo accordo con la propriocezione personale e il percorso di crescita e di consapevolezza che abbiamo intrapreso.

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]]>47d13f0b-50ab-480e-a8da-f680dcf87e47Mon, 03 Apr 2023 09:00:00 +020011:26falsefull1116116110 punti sull'amore10 punti sull'amoreQuali sono dieci elementi su cui ci possiamo fermare a ragionare, a meditare e a sentire la nostra emozione per costruire un rapporto sano e nutriente?

Oggi li passiamo in rassegna insieme.

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]]>Quali sono dieci elementi su cui ci possiamo fermare a ragionare, a meditare e a sentire la nostra emozione per costruire un rapporto sano e nutriente?

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]]>41bf4cc2-55b0-4f70-8feb-a8d6d9788c61Mon, 27 Mar 2023 09:00:00 +020011:26falsefull11151151Sicurezza e FiduciaSicurezza e FiduciaPartiamo da una riflessione su due elementi che stanno alla base di una sana relazione con sé stessi e con gli altri e passano dalla propriocezione e dall'approfondimento della propria consapevolezza.

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]]>59831de5-8c1d-4338-84c4-feb5497cdc10Mon, 20 Mar 2023 09:00:00 +020011:26falsefull11141141Rabbia: una meditazione guidataRabbia: una meditazione guidataL'episodio di oggi è una meditazione guidata proprio sul tema della rabbia.

Trova un posto tranquillo, siediti, coricati e trova la posizione più consona a lasciarti andare e ascolta con il cuore.

Buona meditazione!

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Trova un posto tranquillo, siediti, coricati e trova la posizione più consona a lasciarti andare e ascolta con il cuore.

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]]>71ddf8ab-dec5-40db-bc95-ff2936561b38Mon, 13 Mar 2023 09:00:00 +020011:26falsefull11131131La compulsione della rabbiaLa compulsione della rabbiaTorniamo su un sentimento che come tutti quante le emozioni ha più aspetti e più facce e dietro il demonio di una sensazione che rifuggiamo e tendiamo a negarci allontanandoci dalla legittimazione a provarla, nasconde la profonda e inesauribile risorsa che rappresenta.

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]]>Torniamo su un sentimento che come tutti quante le emozioni ha più aspetti e più facce e dietro il demonio di una sensazione che rifuggiamo e tendiamo a negarci allontanandoci dalla legittimazione a provarla, nasconde la profonda e inesauribile risorsa che rappresenta.

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]]>e5f0a181-1240-4a1c-b243-d1a4ad740596Mon, 06 Mar 2023 09:00:00 +020011:26falsefull11121121Una buona ragione per litigareUna buona ragione per litigareNell'episodio di oggi affrontiamo il meccanismo del litigio che è una delle espressioni che l'essere umano utilizza più spesso per relazionarsi a chi si trova di fronte o con le situazioni che si trova a vivere.

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]]>e07a7efe-f02b-4109-b194-54a2bbb1c3e9Mon, 27 Feb 2023 09:00:00 +020011:26falsefull11111111Il potere della proiezioneIl potere della proiezioneCome esseri umani, ci viene naturale proiettarci in ciò che viviamo, nella vita che abbiamo di fronte, nelle situazioni che ci troviamo a vivere da protagonisti e nelle persone che ci circondano, come amici, colleghi, conoscenze e partners.

Oggi esploriamo come questo "film" che vediamo non è solo uno specchio ma una profonda risorsa.

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Oggi esploriamo come questo "film" che vediamo non è solo uno specchio ma una profonda risorsa.

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]]>ad8b9ba2-2943-48a9-ae14-3f0a2d975d4cMon, 20 Feb 2023 09:00:00 +020011:26falsefull11101101Amore nella pietraAmore nella pietraPartendo da una riflessione che Osho ha condiviso, riflettiamo oggi sull'amore e sulle sue caratteristiche nella relazione con l'altro.

Così, semplicemente!

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]]>2cbedfa3-46f6-4f7b-9449-608b4fb5db0dMon, 13 Feb 2023 09:00:00 +020011:26falsefull110910915 ostacoli dell'amore5 ostacoli dell'amoreSpesso ci mettiamo i bastoni tra le ruote da soli e lo facciamo in ogni situazione. Anche quando si tratta di amore.

Oggi esploriamo insieme 5 ostacoli che poniamo nelle nostre relazioni.

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]]>9e821685-7661-4b8c-b1fe-d93428271dacMon, 06 Feb 2023 09:00:00 +020011:26falsefull11081081Il problema sono gli altriIl problema sono gli altriQuante volte pensiamo che il problema che ci troviamo ad affrontare, o i problemi che ci troviamo di fronte, siano causati da qualcosa o da qualcuno che proviene o risiede all'esterno di noi, per poi scoprire amaramente che non è così.

Oggi ci camminiamo attraverso ma insieme.

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]]>ff470e1d-3e70-4ac7-b27a-49ee26fb0426Mon, 30 Jan 2023 09:00:00 +020011:26falsefull11071071Intimità e PauraIntimità e PauraLe due facce della medaglia di una relazione.

La capacità di stare in relazione e sentire il pericolo e il timore che sono connaturati e indissolubilmente legati all'aprirsi all'altro.

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]]>1c46f9dc-d703-4c9b-a38b-c75ca5e8de02Mon, 23 Jan 2023 09:00:00 +020011:26falsefull11061061Sé funzionale e Sé vulnerabileSé funzionale e Sé vulnerabileOggi facciamo due passi attraverso la scissione che sta alla base di tutte le proiezioni relazionali con cui ci troviamo ad avere a che fare nella nostra quotidianità.

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]]>d4d40f7c-98f9-4241-9cfc-04ced733a761Mon, 16 Jan 2023 09:00:00 +020011:26falsefull11051051La relazione come specchioLa relazione come specchioViviamo tutta la nostra vita in relazione con gli altri e con il mondo che ci circonda, nella maggior parte dei casi, incontrando uno specchio che riflette ciò che siamo e ciò di cui abbiamo più paura.

Inconsciamente e senza una vera consapevolezza.

Oggi guardiamo insieme nello specchio meravigliosamente potente che sono le nostre relazioni.

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]]>b1e33238-7f0b-4d57-838d-cf5474d3ef87Mon, 09 Jan 2023 09:00:00 +020011:26falsefull11041041Le quattro feriteLe quattro feriteAvere a che fare con le proprie emozioni significa avere a che fare con il proprio cuore, perché le emozioni stanno al cuore esattamente come la farina sta al pane.

Oggi ci prendiamo per mano per esplorare le quattro principali ferite del nostro bambino emotivo.

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]]>cc096bf3-b145-4667-a440-498f4b22cf4cMon, 02 Jan 2023 09:00:00 +020011:26falsefull11031031Il racconto di Natale di Auggie WrenIl racconto di Natale di Auggie WrenHo deciso quest'anno di lasciare il racconto di Natale a un personaggio dell'episodio finale del film Smoke del 1995 di Wayne Wang.

Il racconto di Natale di Auggie Wren, appunto.

E Buon Natale!

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]]>Ho deciso quest'anno di lasciare il racconto di Natale a un personaggio dell'episodio finale del film Smoke del 1995 di Wayne Wang.

Il racconto di Natale di Auggie Wren, appunto.

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]]>dfbdbe7f-4579-46d2-aef4-f9a394be19f3Mon, 26 Dec 2022 09:00:00 +020019:24falsefull11021021Svegliare il corpoSvegliare il corpoProprio partendo dal fatto che il nostro corpo e il libro su cui la nostra mente e le nostre emozioni scrivono tutti i loro ricordi, imparare a prenderne possesso, ad ascoltarlo diventa una necessità vitale.

Esattamente come imparare a svegliarlo.

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]]>ce44e44a-79bd-49ab-9f2e-13c6fcbf6dd3Mon, 19 Dec 2022 09:00:00 +020011:26falsefull11011011100100Mi pare più incredibile che vero ma il podcast di TheBigFatVoice è arrivato al 100º episodio.

E quindi lo festeggiamo insieme.

Grazie a tutti!

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]]>Mi pare più incredibile che vero ma il podcast di TheBigFatVoice è arrivato al 100º episodio.

E quindi lo festeggiamo insieme.

Grazie a tutti!

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]]>480de28f-ff3b-468a-962b-3d545b19549fMon, 12 Dec 2022 09:00:00 +020005:15falsefull11001001La semantica della vitaLa semantica della vitaTalvolta per esplorare il significato delle cose possiamo partire dal comprendere il loro nome.

Il nome delle cose.

Il nome della vita può essere un modo di esplorare il suo significato.

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]]>725a710d-2606-40a0-9864-e8008b36e2a7Mon, 05 Dec 2022 09:00:00 +020011:26falsefull199991Un flusso d'amoreUn flusso d'amoreCome una spina dorsale del nostro corpo il flusso vitale che muove la nostra energia tiene in piedi il nostro modo di rapportarci con la quotidianità dell'esistenza di tutti i giorni.

Oggi vediamo come funziona e cosa ne impedisce il corretto funzionamento.

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]]>aa00b404-ee48-43fe-bd5f-d84496d657a8Mon, 28 Nov 2022 09:00:00 +020011:26falsefull198981Costruire l'amoreCostruire l'amoreCom'è possibile costruire un amore?

Si può imparare ad amare? Ciò che è certo è che si può imparare a stare in relazione con qualcuno, con qualcosa e principalmente con noi stessi.

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]]>ae10b590-6b27-4f39-a523-d4a5e65afacdMon, 21 Nov 2022 09:00:00 +020011:26falsefull197971Fermare la dipendenzaFermare la dipendenzaLa relazione co-dipendente è la più diffusa ma anche la più dannosa e tossica che si possa instaurare tra due persone.

Oggi vediamo come è possibile fermare una dipendenza affettiva.

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]]>63e9d38e-e1d9-4bea-8f5c-1c7596f5cfe0Mon, 14 Nov 2022 09:00:00 +020011:26falsefull196961Sesso e vergognaSesso e vergognaUna delle fatiche più grandi per l'essere umano è avere accesso al contatto con la propria vergogna e con gli elementi che compongono il valore che ognuno di noi dovrebbe percepire idealmente come strutturali del proprio modo di essere.

Oggi esploriamo quanto la vergogna e il senso di inadeguatezza influenzi direttamente la nostra sessualità.

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]]>b7cd6591-c207-4394-9048-c763c791df0bMon, 07 Nov 2022 09:00:00 +020011:26falsefull195951Sesso e pauraSesso e pauraSappiamo che facciamo fatica a guardare in faccia la nostra paura, perché è facile provare paura ad avere a che fare con la propria paura. E se prendessimo in considerazione il fatto che proprio la nostra paura ha a che fare con le nostre dipendenze e le nostre disfunzioni sessuali?

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]]>64308624-a747-4f2e-b16f-a8b5bb213fb3Mon, 31 Oct 2022 09:00:00 +020011:26falsefull194941L'esibizione sessualeL'esibizione sessualeQuanto siamo coscienti della compensazione delle nostre frustrazioni, delle nostre mancanze, delle nostre vulnerabilità nel momento in cui abbiamo accesso alla nostra sessualità? Quando facciamo l'amore?

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]]>b0e94eed-1f25-475b-8c36-b3096e89f4a9Mon, 24 Oct 2022 09:00:00 +020011:26falsefull193931I tre livelli del sessoI tre livelli del sessoOggi esploriamo i tre livelli con cui l'essere umano affronta la propria sessualità e vive la relazione sessuale col proprio partner e con se stesso. Passando attraverso i tre livelli del sesso vediamo come è possibile passare da uno all'altro e arrivare alla massima espressione di soddisfazione sessuale con noi stessi e con l'altro.

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]]>a3b26bcf-78df-45c2-8a62-af2a7f9931b5Mon, 17 Oct 2022 09:00:00 +020011:26falsefull192921Sesso vitaleSesso vitaleCom'è possibile mantenere il sesso e l'intimità vivi nelle relazioni a lungo termine?

Oggi esploriamo le chiavi della lunga vita della sana e soddisfacente vita sessuale con il proprio partner a lungo tempo.

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]]>56363b44-ccc0-4b62-80a6-a5b465e8bb83Mon, 10 Oct 2022 09:00:00 +020011:26falsefull191911Lo specchioLo specchioRaramente ci piace ciò che ci viene riflesso dallo specchio emotivo ed energetico che la quotidianità e le persone che sono intorno a noi sollevano di fronte a noi.

Oggi, come Alice, ci facciamo un giro attraverso. Insieme.

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]]>49d61fa5-962a-4f88-a141-9bf30fe49ee0Mon, 03 Oct 2022 09:00:00 +020011:38falsefull190901Aspettative e preteseAspettative e preteseInconsciamente viviamo la nostra vita spesso in balia delle aspettative di ciò che ci dovrebbe spettare e di ciò di cui abbiamo bisogno che si trasformano rapidamente in pretese di cui non siamo neppure coscienti e che ci portano rapidamente (o più o meno rapidamente) alla deriva.

Oggi navighiamo insieme nel mare delle aspettative e delle pretese.

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]]>84fc3c20-aac5-4f27-ab11-b76cfe259160Mon, 26 Sep 2022 09:00:00 +020011:38falsefull189891Il giudice interioreIl giudice interioreTalvolta è una voce nella nostra testa, talvolta è una sensazione, può assumere mille forme ma è sempre assolutamente convincente nel controllare la nostra vita e noi stessi.

Oggi proviamo a guardare negli occhi il nostro giudice interno.

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]]>05052a90-91ea-4fc4-9edc-d7784f50023cMon, 19 Sep 2022 09:00:00 +020011:38falsefull188881Elaborare il tradimentoElaborare il tradimentoSpesso nel momento in cui prendiamo contatto con il tradimento che sia da parte di un partner, di un'amicizia, della famiglia o di una situazione, sperimentiamo ciò che si chiama congelamento delle emozioni.

Oggi facciamo tra passi insieme attraverso l'elaborazione e la metabolizzazione del tradimento.

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]]>c024d278-4cb5-46c3-a00d-0320632d7ae8Mon, 12 Sep 2022 09:00:00 +020011:38falsefull187871La responsabilità di crescereLa responsabilità di crescerePerpetrare comportamenti irresponsabili che ledono e feriscono gli altri è il sintomo più evidente della refrattarietà che l'essere umano può avere nei confronti della propria maturazione.

Crescere può essere doloroso ma ci consegna la chiave della nostra libertà. Oggi vediamo come, in tre passi che compiamo insieme.

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]]>e1b50c9a-c6ec-49be-8a60-e074102a38e1Mon, 05 Sep 2022 09:00:00 +020011:38falsefull186861Fare l'amoreFare l'amoreQuante insicurezze che provengono dai traumi subiti dal nostro bambino emozionale si palesano quando facciamo l'amore?

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]]>ad4c823d-3322-41fc-a55b-8dae10dbc134Mon, 29 Aug 2022 09:00:00 +020011:38falsefull185851Sentirsi soliSentirsi soliLa ferita dell'abbandono e della privazione è una delle più dolorose ed evidenti in ogni essere umano. Come possiamo accoglierla e farcela amica, in qualche modo? Come possiamo allearci con lei?

Oggi lo vediamo insieme.

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]]>4a29a565-a7a0-4c7b-89b3-e98390fb1337Mon, 22 Aug 2022 09:00:00 +020011:38falsefull184841Tre passi verso la pauraTre passi verso la pauraAvere a che fare con la propria paura, in tutte le sue forme e in tutte le sue manifestazioni, è uno dei compiti più difficili per l'essere umano.

Oggi esploriamo tre passi da percorrere insieme per avvicinarci alle nostre paure e scoprirne i lati positivi e le risorse.

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]]>9afb8a9d-c471-462f-8d52-b585d54b2e35Mon, 15 Aug 2022 09:00:00 +020011:38falsefull183831La poesia di una vitaLa poesia di una vitaOggi chino il capo e mi metto dall'altra parte del microfono ad ascoltare insieme a voi le parole di Alda Merini.

La sua voce.

La sua cura.

La sua grazia fuori da questo mondo.

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]]>b01e883d-c5a5-43a3-a63b-a9168ba18898Mon, 08 Aug 2022 09:00:00 +020016:53falsefull182821Le aspettative negativeLe aspettative negativeQuante volte ci troviamo impantanati nel pensiero che qualcosa di negativo ci accadrà sicuramente? Che andrà male? Che non ce la faremo?

Oggi esploriamo il mondo delle aspettative negative e come scardinarle.

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]]>1f06c162-6960-4683-9844-12e1bd2946b0Mon, 01 Aug 2022 09:00:00 +020011:38falsefull181811Uscire dalla sfiduciaUscire dalla sfiduciaIl turbine vizioso che ci ingoia una volta che la ferita della sfiducia è stata nuovamente toccata ci porta a ripercorrere un cammino doloroso che conosciamo piuttosto bene. Ma da dove ha origine? E come si fa ad uscire da questo circolo vizioso che ci attanaglia il cuore?

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]]>09d94bc9-e729-488d-8f28-b8f1b87273f9Mon, 25 Jul 2022 09:00:00 +020011:38falsefull180801Contenimento e repressioneContenimento e repressioneQuali scelte abbiamo quando dobbiamo affrontare le nostre emozioni?

Il nostro meccanismo emotivo ci lascia qualche scelta, dopotutto?

Posso scegliere?

Oggi esploriamo insieme la possibilità della scelta del sentire.

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Il nostro meccanismo emotivo ci lascia qualche scelta, dopotutto?

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]]>45729a05-69c6-497c-84b7-f6b1a21980c7Mon, 18 Jul 2022 09:00:00 +020011:38falsefull179791Risposta e reazioneRisposta e reazioneNel momento in cui consapevolizziamo un'invasione di campo possiamo decidere di attingere a due tipi di meccanismi: rispondere o reagire.

Oggi analizziamo quali sono le differenze e come possiamo conoscere meglio questi ingranaggi che girano dentro di noi per imparare a vivere meglio.

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]]>86241ff1-fe36-49c1-9da1-cd2c389e380eMon, 04 Jul 2022 09:00:00 +020011:38falsefull177771Creare le proprie regoleCreare le proprie regoleOggi esploriamo la fondamentale importante di creare le proprie regole e dare una spallata all'inflessibile giudice terrificante che la maggior parte di noi ha interiorizzato e che compie il suo lavoro implacabile con noi stessi e con gli altri.

Da oggi si cambia musica!

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]]>101efcf5-bed4-4fe8-90cc-d0f107a86bc8Mon, 27 Jun 2022 09:00:00 +020012:34falsefull176761Il bambino regressoIl bambino regressoQuanto influenza la nostra esistenza il temperamento del nostro bambino interiore, quello che viene anche definito bambino regresso?

Oggi proviamo a prenderlo per mano insieme.

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]]>318d5888-5cce-491e-863a-d7c8174e02c3Mon, 20 Jun 2022 09:00:00 +020014:41falsefull175751