<![CDATA[UNBOX YOURSELF]]>36b80f28-08d7-5578-a31f-1e91d1c387c7Sat, 11 Apr 2026 04:00:05 +0000Captivate.fmChristine Rudolphhttps://artwork.captivate.fm/0bdf7522-5101-48d7-87f3-5afb1075e9d3/_to4j-zrM2m-1tYrv0xHsRY.jpgUNBOX YOURSELFChristine RudolphChristine RudolphLebensumbrüche kündigen sich manchmal an - aber meist kommen sie adhoc. Sie werfen aus der Bahn - und auf einmal ist alles anders. Langzeit-Stress, Burnout, Depression - sind eine Folge. Daraus können eine Vision, ein neues Leben und eigenes Glück entstehen.https://unbox-yourself.captivate.fmfalseepisodicnopodcastAutopilot: Wenn das Nervensystem übernimmtAutopilot: Wenn das Nervensystem übernimmtWas passiert wirklich im Körper und Kopf, wenn das Nervensystem übernimmt? Warum reagieren wir manchmal völlig automatisch – mit Wut, Angst oder Erstarren – und wie findest du Schritt für Schritt zurück in mehr Beweglichkeit? In dieser Folge erkläre ich den emotionalen Reaktionszyklus, die Biochemie dahinter und gebe dir praxistaugliche, einfache Wege aus dem Autopiloten mit.

Ich freue mich, daß Du da bist.

Christine

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Ausschluss von Heilungsversprechen

Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>Was passiert wirklich im Körper und Kopf, wenn das Nervensystem übernimmt? Warum reagieren wir manchmal völlig automatisch – mit Wut, Angst oder Erstarren – und wie findest du Schritt für Schritt zurück in mehr Beweglichkeit? In dieser Folge erkläre ich den emotionalen Reaktionszyklus, die Biochemie dahinter und gebe dir praxistaugliche, einfache Wege aus dem Autopiloten mit.

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]]>4e15c76f-072a-4123-82ff-a8a890f1a4cbSat, 11 Apr 2026 06:00:00 +020017:08falsefullWas ist ein reguliertes Nervensystem?Was ist ein reguliertes Nervensystem?Was bedeutet es eigentlich, ein reguliertes Nervensystem zu haben? In dieser Folge erfährst du – verständlich und alltagsnah – warum Regulation kein Dauerzustand von Entspannung ist, sondern Beweglichkeit.

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]]>Was bedeutet es eigentlich, ein reguliertes Nervensystem zu haben? In dieser Folge erfährst du – verständlich und alltagsnah – warum Regulation kein Dauerzustand von Entspannung ist, sondern Beweglichkeit.

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]]>32f4fe5a-e479-4bc1-bbda-46c435b4d1b8Sat, 04 Apr 2026 06:00:00 +020012:37falsefullDu schämst Dich. Und das bremst Dich.Du schämst Dich. Und das bremst Dich.Scham bremst dich, Selbstmitgefühl bringt dich weiter: Was passiert wirklich im Körper und Nervensystem, wenn du dich schämst – und wie kannst du lernen, dich trotzdem liebevoll zu begleiten? Eine Folge über Selbstmitgefühl als Superkraft in Zeiten der Veränderung, Polyvagal-Wissen und kleine Praxis für den Alltag.

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]]>Scham bremst dich, Selbstmitgefühl bringt dich weiter: Was passiert wirklich im Körper und Nervensystem, wenn du dich schämst – und wie kannst du lernen, dich trotzdem liebevoll zu begleiten? Eine Folge über Selbstmitgefühl als Superkraft in Zeiten der Veränderung, Polyvagal-Wissen und kleine Praxis für den Alltag.

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]]>dfb66fbc-f533-4ef6-933b-c8f8363ae15dSat, 28 Mar 2026 06:00:00 +020011:34falsefullDu fühlst, was andere fühlen? Kannst Dich schlecht abgrenzen?Du fühlst, was andere fühlen? Kannst Dich schlecht abgrenzen?Nimmst du oft die Gefühle anderer auf? In dieser Folge lernst du, wie du fremde Emotionen erkennst und dich mit einem schnellen "Trick" wieder abgrenzt.

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]]>Nimmst du oft die Gefühle anderer auf? In dieser Folge lernst du, wie du fremde Emotionen erkennst und dich mit einem schnellen "Trick" wieder abgrenzt.

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]]>e6d97456-a90e-43d2-81e2-b97cb5dd97cfSat, 21 Mar 2026 06:00:00 +020008:53falsefullDu reagierst immer SOFORT? Mikro-Entscheidungen!Du reagierst immer SOFORT? Mikro-Entscheidungen!Warum tut es unserem Nervensystem gut, NICHT immer sofort auf jede WhatsApp, E-Mail oder Info zu reagieren? In dieser Folge erfährst du, wie Micro-Entscheidungen deinen Alltag prägen, warum Pausen zwischen Reiz und Reaktion so wichtig sind – und wie bewusste Kommunikation zu weniger Stress, mehr Selbstregulation und echter Verbindung führt.

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]]>Warum tut es unserem Nervensystem gut, NICHT immer sofort auf jede WhatsApp, E-Mail oder Info zu reagieren? In dieser Folge erfährst du, wie Micro-Entscheidungen deinen Alltag prägen, warum Pausen zwischen Reiz und Reaktion so wichtig sind – und wie bewusste Kommunikation zu weniger Stress, mehr Selbstregulation und echter Verbindung führt.

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]]>672e86e7-7be0-4eaf-80bd-e553d5682e3aSat, 14 Mar 2026 06:00:00 +020017:19falsefullHeilung braucht SicherheitHeilung braucht Sicherheit"Healing happens at the speed of safety." Was bedeutet echte, gefühlte Sicherheit? Und warum braucht nachhaltige Heilung gerade das langsame Tempo? Wie unser Nervensystem auf Schutz und Vertrauen reagiert und warum zu viel Eile alte Muster festigt.

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]]>"Healing happens at the speed of safety." Was bedeutet echte, gefühlte Sicherheit? Und warum braucht nachhaltige Heilung gerade das langsame Tempo? Wie unser Nervensystem auf Schutz und Vertrauen reagiert und warum zu viel Eile alte Muster festigt.

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]]>46ae9b87-471b-4550-b72e-3ba6a73643afSat, 07 Mar 2026 06:00:00 +020014:51falsefullDer Körper vergisst nichts – Emotionale Gewalt und ihre körperlichen FolgenDer Körper vergisst nichts – Emotionale Gewalt und ihre körperlichen FolgenEmotionale Gewalt durch Eltern hinterlässt Spuren, die weit tiefer gehen als oft angenommen. Wie alte Verletzungen sich im Körper festsetzen: Von chronischer Anspannung über Schlaf- und Verdauungsprobleme bis zu echten Entzündungen und was im Nervensystem, Hormonhaushalt und Immunsystem geschieht – und wie Verstehen der erste Schritt zur Heilung wird.

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]]>Emotionale Gewalt durch Eltern hinterlässt Spuren, die weit tiefer gehen als oft angenommen. Wie alte Verletzungen sich im Körper festsetzen: Von chronischer Anspannung über Schlaf- und Verdauungsprobleme bis zu echten Entzündungen und was im Nervensystem, Hormonhaushalt und Immunsystem geschieht – und wie Verstehen der erste Schritt zur Heilung wird.

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Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>830f705c-e12e-4141-8599-2bfefa107662Sat, 28 Feb 2026 06:00:00 +020015:23falsefullDie Basis aller Süchte – Nervensystem sucht LiebeDie Basis aller Süchte – Nervensystem sucht LiebeSucht ist mehr als bloßes Verlangen oder Willensschwäche. In dieser Folge geht es um die wahre Wurzel aller Süchte: das tiefe Bedürfnis nach Liebe, Nähe und Geborgenheit. Erfahre, wie unser Nervensystem auf Verbindung programmiert ist – und was uns wirklich fehlt, wenn wir in Abhängigkeiten rutschen.

Ich freue mich, daß Du da bist.

Christine

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]]>Sucht ist mehr als bloßes Verlangen oder Willensschwäche. In dieser Folge geht es um die wahre Wurzel aller Süchte: das tiefe Bedürfnis nach Liebe, Nähe und Geborgenheit. Erfahre, wie unser Nervensystem auf Verbindung programmiert ist – und was uns wirklich fehlt, wenn wir in Abhängigkeiten rutschen.

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]]>8d856fb0-52ce-4c0a-bc42-4139fba6cbafSat, 14 Feb 2026 06:00:00 +020010:12falsefullEntscheidungslähmung – Wenn nichts mehr gehtEntscheidungslähmung – Wenn nichts mehr gehtWarum fällt es so schwer, wichtige Entscheidungen zu treffen oder überhaupt einen Schritt zu wagen? Wie Hilflosigkeit als Folge von Trauma das Leben und die Entscheidungsfreiheit blockieren kann.

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]]>fad46f52-d0ea-4a6d-90f0-716e55ff039aSat, 07 Feb 2026 06:00:00 +020008:29falsefullWenn Führung Angst macht – Dysfunktion, Schweigen und Anpassung im TeamWenn Führung Angst macht – Dysfunktion, Schweigen und Anpassung im TeamWas passiert, wenn Leadership nicht stärkt, sondern lähmt? In dieser Folge geht es darum, wie Führung ungewollt Angstkultur, Schweigen und Überanpassung in Teams fördert – und woran du erste Zeichen erkennst. 

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]]>fa3b972e-edcd-4cbb-8a0e-bc74668ba107Sat, 31 Jan 2026 06:00:00 +020008:09falsefullFührung schafft Rahmen – Psychologische Sicherheit als Schlüssel für UnternehmenFührung schafft Rahmen – Psychologische Sicherheit als Schlüssel für UnternehmenWas braucht es wirklich, damit Unternehmen und Teams innovativ, offen und motiviert arbeiten? In dieser Folge erfährst du, warum psychologische Sicherheit die wichtigste Führungskompetenz unserer Zeit ist und wie Führungskräfte den Rahmen schaffen, in dem Entwicklung und Kreativität möglich werden.

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]]>Was braucht es wirklich, damit Unternehmen und Teams innovativ, offen und motiviert arbeiten? In dieser Folge erfährst du, warum psychologische Sicherheit die wichtigste Führungskompetenz unserer Zeit ist und wie Führungskräfte den Rahmen schaffen, in dem Entwicklung und Kreativität möglich werden.

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]]>172f44cd-be70-4ae8-94b0-1eb9988121c1Sat, 24 Jan 2026 06:00:00 +020009:00falsefullPsychologisierung und Angstkultur – Warum Organisationen gern beim Einzelnen suchenPsychologisierung und Angstkultur – Warum Organisationen gern beim Einzelnen suchenWarum schauen Unternehmen bei Problemen so oft auf ihre Mitarbeitenden – und so selten auf Strukturen, Macht und eigene blinde Flecken? In dieser Folge geht es um Psychologisierung, die tiefe Wirkung der Angstkultur und die wichtigsten Fragen, die wirklich Veränderung bringen. Ein klärender Blick hinter die Kulissen moderner Arbeitswelten.

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]]>Warum schauen Unternehmen bei Problemen so oft auf ihre Mitarbeitenden – und so selten auf Strukturen, Macht und eigene blinde Flecken? In dieser Folge geht es um Psychologisierung, die tiefe Wirkung der Angstkultur und die wichtigsten Fragen, die wirklich Veränderung bringen. Ein klärender Blick hinter die Kulissen moderner Arbeitswelten.

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]]>54789af8-332b-470e-abc4-031361a52598Sat, 17 Jan 2026 06:00:00 +020016:20falsefullGerade im Winter: Lachen als MedizinGerade im Winter: Lachen als MedizinDer Januar fühlt sich oft grau, schwer und antriebslos an. Doch gerade jetzt ist Humor ein echter Gamechanger für dein Nervensystem. Warum Lachen tatsächlich ein kleines Feuerwerk im Gehirn auslöst, Stress abbaut und für echte Verbindung sorgt.

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]]>Der Januar fühlt sich oft grau, schwer und antriebslos an. Doch gerade jetzt ist Humor ein echter Gamechanger für dein Nervensystem. Warum Lachen tatsächlich ein kleines Feuerwerk im Gehirn auslöst, Stress abbaut und für echte Verbindung sorgt.

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>11964514-febc-4298-b6bd-d62ae181d617Sat, 10 Jan 2026 06:00:00 +020010:15falsefullNew Year, No Pressure - Slow Motion für Dein NervensystemNew Year, No Pressure - Slow Motion für Dein NervensystemDer Januar ist voller Erwartungen: Überall hört man von guten Vorsätzen, Neuanfang und Selbstoptimierung. Doch was macht dieser Druck eigentlich mit unserem Nervensystem – gerade in den dunklen, kalten Wochen? 

Ich freue mich, daß Du da bist.

Christine

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

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Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>Der Januar ist voller Erwartungen: Überall hört man von guten Vorsätzen, Neuanfang und Selbstoptimierung. Doch was macht dieser Druck eigentlich mit unserem Nervensystem – gerade in den dunklen, kalten Wochen? 

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]]>b64d432e-b183-4ff1-a5b8-2d921fcdfee2Sat, 03 Jan 2026 06:00:00 +020013:54falsefullTschüss aus Abhängigkeiten - zum JahreswechselTschüss aus Abhängigkeiten - zum JahreswechselDas Jahresende wirft viele in ein Loch – Leere, Unruhe, der Drang nach dem nächsten Kick. Welche Abhängigkeiten bestimmen deinen Alltag? Wie du sie jetzt erkennst und mit kleinen, wirksamen Schritten ins neue Jahr gehst.

Ich freue mich, daß Du da bist.

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]]>Das Jahresende wirft viele in ein Loch – Leere, Unruhe, der Drang nach dem nächsten Kick. Welche Abhängigkeiten bestimmen deinen Alltag? Wie du sie jetzt erkennst und mit kleinen, wirksamen Schritten ins neue Jahr gehst.

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]]>ce9dacea-2766-4b06-9adb-bca880a32850Sun, 28 Dec 2025 06:00:00 +020013:46falsefullFeiertage meets Krise - Weihnachten on Fire?Feiertage meets Krise - Weihnachten on Fire?Konflikte, Überforderung, das Gefühl von Leere oder Streit – oft ist Weihnachten alles andere als besinnlich. Warum die Feiertage für viele Menschen emotional schwierig sind, wie du jetzt in Akutsituationen auf dich achten kannst und warum echte Stille manchmal mehr Heilung bringt als perfekte Harmonie.

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]]>Konflikte, Überforderung, das Gefühl von Leere oder Streit – oft ist Weihnachten alles andere als besinnlich. Warum die Feiertage für viele Menschen emotional schwierig sind, wie du jetzt in Akutsituationen auf dich achten kannst und warum echte Stille manchmal mehr Heilung bringt als perfekte Harmonie.

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]]>107c3d66-49d2-4495-b115-ba4d298cc58eThu, 25 Dec 2025 06:00:00 +020010:04falsefullWeihnachtsstress, Erwartungen oder Stille: Deine Wahl!Weihnachtsstress, Erwartungen oder Stille: Deine Wahl!Vor Weihnachten sind die Läden voll, die To-do-Listen endlos und die Erwartungen riesig – an Geschenke, Harmonie und Familienglück. Über Geschenkestress, Angst vor Konflikten oder Einsamkeit.

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Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>db7f9f3d-5614-427d-b655-7ed4dbf7dfc0Sun, 21 Dec 2025 06:00:00 +020010:19falsefullFell gegen Stress: Warum Hunde uns gut tunFell gegen Stress: Warum Hunde uns gut tunWeshalb entspannen wir so schnell (schon 10 Minuten reichen aus), wenn Hunde in unserer Nähe sind?

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]]>7ae8d233-d8e7-4a4a-acf2-70e4c17a84d9Thu, 18 Dec 2025 06:00:00 +020012:42falsefullWenn Nähe Stress macht: Dismissive Avoidant und das fehlende BindungshormonWenn Nähe Stress macht: Dismissive Avoidant und das fehlende BindungshormonWarum fällt es manchen Menschen so schwer, echte Nähe zuzulassen – egal wie sehr sie sich Beziehung wünschen? In dieser Folge spreche ich über den abweisend-vermeidenden Bindungsstil, die chemischen Gründe für emotionale Distanz und wie Prägung, Kindheit und unser Oxytocin-Haushalt Verbindung erschweren.

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]]>Warum fällt es manchen Menschen so schwer, echte Nähe zuzulassen – egal wie sehr sie sich Beziehung wünschen? In dieser Folge spreche ich über den abweisend-vermeidenden Bindungsstil, die chemischen Gründe für emotionale Distanz und wie Prägung, Kindheit und unser Oxytocin-Haushalt Verbindung erschweren.

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]]>49366a9a-d8de-47c3-a1b8-1b26a505fbe9Tue, 16 Dec 2025 06:00:00 +020010:54falsefullWindow of Tolerance: Wie deine innere Balance entstehtWindow of Tolerance: Wie deine innere Balance entstehtGelassen oder gestresst, präsent oder wie betäubt – in welcher Zone bist du gerade? Was das Window of Tolerance ist, warum unser Nervensystem so oft aus der Balance gerät, und wie du Schritt für Schritt deine eigene Stress-Toleranz wieder vergrößern kannst.

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]]>Gelassen oder gestresst, präsent oder wie betäubt – in welcher Zone bist du gerade? Was das Window of Tolerance ist, warum unser Nervensystem so oft aus der Balance gerät, und wie du Schritt für Schritt deine eigene Stress-Toleranz wieder vergrößern kannst.

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Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>62146668-854a-4cab-8155-647903eb6076Sun, 14 Dec 2025 06:00:00 +020011:34falsefullSekundärtrauma: Wenn das Leid der anderen zu deinem wirdSekundärtrauma: Wenn das Leid der anderen zu deinem wirdWarum nehmen uns fremde Geschichten und schwere Nachrichten manchmal so mit, als wären sie unsere eigenen? In dieser Folge spreche ich über das Phänomen Sekundärtrauma – wie es entsteht, warum empathische Menschen besonders betroffen sind und wie du dich liebevoll abgrenzen kannst, ohne das Mitgefühl zu verlieren.

Ich freue mich, daß Du da bist.

Christine

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]]>Warum nehmen uns fremde Geschichten und schwere Nachrichten manchmal so mit, als wären sie unsere eigenen? In dieser Folge spreche ich über das Phänomen Sekundärtrauma – wie es entsteht, warum empathische Menschen besonders betroffen sind und wie du dich liebevoll abgrenzen kannst, ohne das Mitgefühl zu verlieren.

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]]>ee1bea16-d93c-4c29-bc37-953160635607Wed, 10 Dec 2025 06:00:00 +020011:15falsefullHochsensibel oder einfach normal?Hochsensibel oder einfach normal?Empfindlich, reizüberflutet oder einfach nur normal geblieben? Warum nicht alle zu sensibel sind – sondern vielleicht die Welt zu grell und laut geworden ist. Über dumpfe Sinne, echte Wahrnehmung und wie du dein Bedürfnis nach Stille und Tiefe schützen kannst.

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]]>Empfindlich, reizüberflutet oder einfach nur normal geblieben? Warum nicht alle zu sensibel sind – sondern vielleicht die Welt zu grell und laut geworden ist. Über dumpfe Sinne, echte Wahrnehmung und wie du dein Bedürfnis nach Stille und Tiefe schützen kannst.

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]]>089ca246-8175-467c-8aa8-ccec032113f6Mon, 08 Dec 2025 06:00:00 +020011:40falsefullFake-Dopamin: Warum uns das schnelle Glück leer machtFake-Dopamin: Warum uns das schnelle Glück leer machtFake-Leben, Fake-Likes und immer neue Mini-Kicks: Warum unser Gehirn auf schnelle Belohnungen wie Social Media, Shopping oder Sweets reagiert – und weshalb echte Zufriedenheit trotzdem immer auf der Strecke bleibt.

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]]>dbe4bfd6-cf50-45ca-bd1f-eab2d12368a9Tue, 02 Dec 2025 06:00:00 +020010:59falsefullAngst vor Langeweile: Warum wir Unruhe brauchen (und Stille so schwer aushalten)Angst vor Langeweile: Warum wir Unruhe brauchen (und Stille so schwer aushalten)Kennst du das Gefühl, dass Ruhe fast unerträglich ist? In dieser Folge erfährst du, warum viele Menschen Drama oder ständige Reize brauchen, wo die Angst vor Langeweile wirklich herkommt – und wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst, um echte Verbindung zu erleben.

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]]>9cae9897-c9eb-4531-922e-76265b325d43Mon, 01 Dec 2025 06:00:00 +020007:37falsefullWenn ER (oder sie) plötzlich abtaucht: Push & Pull in Beziehungen erkennen und aussteigenWenn ER (oder sie) plötzlich abtaucht: Push & Pull in Beziehungen erkennen und aussteigenErst Liebe auf allen Kanälen, dann Rückzug, Funkstille und Zweifel: In dieser Folge spreche ich über das typische Push-&-Pull-Muster in Beziehungen, was wirklich dahinter steckt – und warum ein klarer Schnitt besser ist, als weiter zu hoffen.

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]]>Erst Liebe auf allen Kanälen, dann Rückzug, Funkstille und Zweifel: In dieser Folge spreche ich über das typische Push-&-Pull-Muster in Beziehungen, was wirklich dahinter steckt – und warum ein klarer Schnitt besser ist, als weiter zu hoffen.

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]]>a7441196-124b-4c39-9441-ec1103859c1bThu, 27 Nov 2025 06:00:00 +020011:05falsefullMänner und Veränderung: Warum echte Entwicklung erst mit einem regulierten Nervensystem beginntMänner und Veränderung: Warum echte Entwicklung erst mit einem regulierten Nervensystem beginntSie meckert. Er mauert.

Warum fällt es so schwer, alte Muster zu durchbrechen? In dieser Folge gehe ich der Frage nach, was wirklich nötig ist, damit Veränderung gelingt – und warum das Nervensystem der Schlüssel ist. Für alle, die sich oder den Partner besser verstehen möchten.

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]]>Sie meckert. Er mauert.

Warum fällt es so schwer, alte Muster zu durchbrechen? In dieser Folge gehe ich der Frage nach, was wirklich nötig ist, damit Veränderung gelingt – und warum das Nervensystem der Schlüssel ist. Für alle, die sich oder den Partner besser verstehen möchten.

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>c3aa5191-5867-4ba6-b30b-e490114afbbeTue, 25 Nov 2025 06:00:00 +020009:55falsefullI am sober – und warum ich Dir glaubeI am sober – und warum ich Dir glaubeWie gehe ich als Therapeut und Mensch mit Ehrlichkeit, Rückfall und Vertrauen in der Sucht um? Ich spreche über Eigenverantwortung, therapeutische Beziehung und warum es manchmal heilsamer ist, anzunehmen, statt zu kontrollieren.

Ich freue mich, daß Du da bist.

Christine

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

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Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>Wie gehe ich als Therapeut und Mensch mit Ehrlichkeit, Rückfall und Vertrauen in der Sucht um? Ich spreche über Eigenverantwortung, therapeutische Beziehung und warum es manchmal heilsamer ist, anzunehmen, statt zu kontrollieren.

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]]>b0684e9a-9684-4c8d-a8d5-39b509d0f603Fri, 21 Nov 2025 06:00:00 +020008:04falsefullVerlorene Menschlichkeit: Was bleibt, wenn echte Verbindung fehlt?Verlorene Menschlichkeit: Was bleibt, wenn echte Verbindung fehlt?Wie geht echte Verbindung im digitalen und distanzierten Zeitalter? Anhand einer Yoga-Geschichte zeige ich, warum Menschlichkeit und Kontakt immer wichtiger werden und warum es sich lohnt, im Alltag Raum für echte Begegnung und Wärme zu schaffen – nicht nur auf der Matte.

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]]>Wie geht echte Verbindung im digitalen und distanzierten Zeitalter? Anhand einer Yoga-Geschichte zeige ich, warum Menschlichkeit und Kontakt immer wichtiger werden und warum es sich lohnt, im Alltag Raum für echte Begegnung und Wärme zu schaffen – nicht nur auf der Matte.

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]]>cfbef3c9-8064-439b-9f39-4c502f9c7801Wed, 19 Nov 2025 06:00:00 +020012:54falsefullBindung und Vertrauen: Warum Therapie für manche schwerer istBindung und Vertrauen: Warum Therapie für manche schwerer istWenn Vertrauen zur Herausforderung wird: Warum Menschen mit Bindungsverletzungen und Entwicklungstraumata besonders lange und vorsichtig brauchen, um sich in Therapie zu öffnen – und wie echter Beziehungsaufbau trotzdem gelingen kann.

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]]>Wenn Vertrauen zur Herausforderung wird: Warum Menschen mit Bindungsverletzungen und Entwicklungstraumata besonders lange und vorsichtig brauchen, um sich in Therapie zu öffnen – und wie echter Beziehungsaufbau trotzdem gelingen kann.

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]]>e0a59784-6618-41a2-a5fd-46b4b8d0f1e7Mon, 17 Nov 2025 06:00:00 +020011:49falsefullErkältung? Dein Körper spricht mit DirErkältung? Dein Körper spricht mit DirErkältung, wenn endlich Ruhe einkehrt? Wie Stress dein Immunsystem beeinflusst und warum Infekte oft in Pausen zuschlagen.

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]]>d1c8935c-b27c-46f6-87ec-bc938ba36b53Thu, 13 Nov 2025 06:00:00 +020008:53falsefullFunktionieren bis zum Umfallen? Wenn das System krank machtFunktionieren bis zum Umfallen? Wenn das System krank machtBurnout, Dauerstress und Erschöpfung sind oft keine persönlichen Schwächen, sondern Folgen krankmachender Strukturen – in Unternehmen, Gesellschaft und sogar in Familien. In dieser Folge geht es um den unsichtbaren Druck des „Funktionierens“, wie er sich über Generationen vererbt, und warum echte Gesundheit oft erst entsteht, wenn wir das System hinterfragen – nicht uns selbst.

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]]>Burnout, Dauerstress und Erschöpfung sind oft keine persönlichen Schwächen, sondern Folgen krankmachender Strukturen – in Unternehmen, Gesellschaft und sogar in Familien. In dieser Folge geht es um den unsichtbaren Druck des „Funktionierens“, wie er sich über Generationen vererbt, und warum echte Gesundheit oft erst entsteht, wenn wir das System hinterfragen – nicht uns selbst.

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]]>266588fb-1b7b-419a-932a-7e61adc54d59Tue, 11 Nov 2025 06:00:00 +020017:07falsefullVermeidung: Wir wollen verändern – nicht.Vermeidung: Wir wollen verändern – nicht.Du weißt genau, was dich belastet – und findest trotzdem immer neue Ausreden, um es nicht anzugehen? In dieser Folge erfährst du, warum Vermeidung oft mehr mit Schutz als mit Schwäche zu tun hat, was das Nervensystem im Hintergrund steuert und wie du sanfte Wege aus dem Stillstand findest.

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]]>Du weißt genau, was dich belastet – und findest trotzdem immer neue Ausreden, um es nicht anzugehen? In dieser Folge erfährst du, warum Vermeidung oft mehr mit Schutz als mit Schwäche zu tun hat, was das Nervensystem im Hintergrund steuert und wie du sanfte Wege aus dem Stillstand findest.

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]]>888c3336-0545-492e-a29d-8ea3d6c14311Thu, 06 Nov 2025 06:00:00 +020014:36falsefullDie Kunst, mit sich selbst im Reinen zu seinDie Kunst, mit sich selbst im Reinen zu seinWie gelingt Alltag mit mehr Klarheit, Zufriedenheit, Disziplin und Vertrauen – für dich selbst und im Umgang mit anderen? In dieser Folge erfährst du, was hinter den Niyamas aus dem klassischen Yoga steckt, und wie du diese Prinzipien für ein bewusstes, ausgeglichenes Leben nutzen kannst – ganz ohne Esoterik.

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]]>Wie gelingt Alltag mit mehr Klarheit, Zufriedenheit, Disziplin und Vertrauen – für dich selbst und im Umgang mit anderen? In dieser Folge erfährst du, was hinter den Niyamas aus dem klassischen Yoga steckt, und wie du diese Prinzipien für ein bewusstes, ausgeglichenes Leben nutzen kannst – ganz ohne Esoterik.

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>32c78d73-6b7b-4ef8-aaf4-beb605976d16Tue, 04 Nov 2025 06:00:00 +020014:24falsefullFrieden – Wo Yoga beginnt und Leben Wertschätzung bedeutetFrieden – Wo Yoga beginnt und Leben Wertschätzung bedeutetYoga beginnt nicht auf der Matte, sondern in unserem Alltag: Die Yamas sind die Basis für ein bewussteres, achtsameres Miteinander – mit Dir selbst und der Welt.

Ich freue mich, daß Du da bist.

Christine

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

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]]>222fde96-c17d-469b-8a41-345fbed0d312Mon, 03 Nov 2025 06:00:00 +020014:37falsefullGehirnwellen: Dein innerer RhythmusGehirnwellen: Dein innerer RhythmusVon tiefer Entspannung bis zum Gedankenkarussell: In dieser Folge geht es um die faszinierende Welt der Gehirnwellen. Erfahre, wie Alpha, Beta & Co. deine Stimmung, Konzentration und Erholung beeinflussen – und welche kleinen Werkzeuge im Alltag für mehr Balance sorgen können.

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]]>Von tiefer Entspannung bis zum Gedankenkarussell: In dieser Folge geht es um die faszinierende Welt der Gehirnwellen. Erfahre, wie Alpha, Beta & Co. deine Stimmung, Konzentration und Erholung beeinflussen – und welche kleinen Werkzeuge im Alltag für mehr Balance sorgen können.

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]]>85bcfd75-c309-47fe-8609-16a860aa2b00Thu, 30 Oct 2025 06:00:00 +020012:51falsefull12 Wochen. Warum Suchtentzug Zeit braucht12 Wochen. Warum Suchtentzug Zeit brauchtWeshalb reichen vier Wochen oft nicht, wenn es um Sucht und Rückfall geht? In dieser Folge beleuchte ich, wie lange Substanzen wirklich im Körper wirken, wie das Nervensystem reagiert und warum mindestens zwölf Wochen Klinik-Aufenthalt echte Veränderung erst möglich machen.

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]]>Weshalb reichen vier Wochen oft nicht, wenn es um Sucht und Rückfall geht? In dieser Folge beleuchte ich, wie lange Substanzen wirklich im Körper wirken, wie das Nervensystem reagiert und warum mindestens zwölf Wochen Klinik-Aufenthalt echte Veränderung erst möglich machen.

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]]>31f21a96-31c5-46e4-b7a8-0b21b8bb64a6Tue, 28 Oct 2025 06:00:00 +020014:53falsefullWieder derselbe Typ Mann oder Frau?Wieder derselbe Typ Mann oder Frau?Warum lande ich immer wieder bei demselben Typ Mann oder Frau - oder einfach in ähnlichen Beziehungsmustern? In dieser Folge erkläre ich, wie kindliche Prägungen und unser Nervensystem uns steuern – und wie Du den Kreislauf erkennst und neue Wege für erfüllendere Beziehungen gehen kannst.

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]]>Warum lande ich immer wieder bei demselben Typ Mann oder Frau - oder einfach in ähnlichen Beziehungsmustern? In dieser Folge erkläre ich, wie kindliche Prägungen und unser Nervensystem uns steuern – und wie Du den Kreislauf erkennst und neue Wege für erfüllendere Beziehungen gehen kannst.

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]]>ac793433-3539-4a1a-acbc-e143ae2c40eeThu, 23 Oct 2025 06:00:00 +020011:55falsefullEntwicklungstrauma: Unsichtbare Prägung aus der KindheitEntwicklungstrauma: Unsichtbare Prägung aus der KindheitEntwicklungstrauma ist selten laut, aber es begleitet viele – als stetes Gefühl, nicht genug zu sein, als Daueranspannung oder Beziehungsschwierigkeit. Was Entwicklungstrauma wirklich bedeutet, wie es entsteht und warum es nichts mit „großen Dramen“ zu tun haben muss. Was können erste Schritte in Richtung Heilung sein?

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]]>Entwicklungstrauma ist selten laut, aber es begleitet viele – als stetes Gefühl, nicht genug zu sein, als Daueranspannung oder Beziehungsschwierigkeit. Was Entwicklungstrauma wirklich bedeutet, wie es entsteht und warum es nichts mit „großen Dramen“ zu tun haben muss. Was können erste Schritte in Richtung Heilung sein?

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]]>f924dbc3-c5f1-4001-9d77-cbb6e98223b3Tue, 21 Oct 2025 06:00:00 +020011:09falsefullVergleichen ist Gift - Und Dein Selbstwert vergiftetVergleichen ist Gift - Und Dein Selbstwert vergiftetWarum macht uns der Blick auf andere oft so klein und unzufrieden? In dieser Folge erfährst Du, wie Vergleichen – besonders auf Social Media – Dein Selbstwertgefühl schwächt, was im Körper passiert und wie Du Dich davon befreist.

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]]>Warum macht uns der Blick auf andere oft so klein und unzufrieden? In dieser Folge erfährst Du, wie Vergleichen – besonders auf Social Media – Dein Selbstwertgefühl schwächt, was im Körper passiert und wie Du Dich davon befreist.

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]]>d2a839ad-a9e6-4837-810a-f00273c59d62Mon, 20 Oct 2025 06:00:00 +020011:22falsefullDie Kraft von Routinen im Umbruch: Mini-Halt für große ZeitenDie Kraft von Routinen im Umbruch: Mini-Halt für große ZeitenWenn das Leben sich plötzlich ändert, helfen oft nicht die großen Pläne – sondern kleine, wiederkehrende Rituale. Warum Routinen im Umbruch das Nervensystem beruhigen, Halt geben und wie Du Deine heilsamen Alltagsanker findest.

Ich freue mich, daß Du da bist.

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]]>Wenn das Leben sich plötzlich ändert, helfen oft nicht die großen Pläne – sondern kleine, wiederkehrende Rituale. Warum Routinen im Umbruch das Nervensystem beruhigen, Halt geben und wie Du Deine heilsamen Alltagsanker findest.

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>cfa97a97-0136-480e-933e-05cdee924c80Thu, 16 Oct 2025 06:00:00 +020010:53falsefullDu bist Schuld! Warum Schuld uns klein machtDu bist Schuld! Warum Schuld uns klein machtSchuld kann wie ein dunkler Schleier über dem Leben liegen – oft schon seit der Kindheit. Warum das deutsche Schuldgefühl so belastend ist, wie andere Kulturen anders damit umgehen und wie du den Wechsel von Schuld zu echter Verantwortung schaffst. Mit Impulsen, Reflexionen und praktischen Schritten für mehr Leichtigkeit und Mitgefühl.

Ich freue mich, daß Du da bist.

Christine

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

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Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>Schuld kann wie ein dunkler Schleier über dem Leben liegen – oft schon seit der Kindheit. Warum das deutsche Schuldgefühl so belastend ist, wie andere Kulturen anders damit umgehen und wie du den Wechsel von Schuld zu echter Verantwortung schaffst. Mit Impulsen, Reflexionen und praktischen Schritten für mehr Leichtigkeit und Mitgefühl.

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]]>df63b1a1-f26b-46de-a717-7b9f6f0346c1Tue, 14 Oct 2025 06:00:00 +020014:11falsefullStress, Pause, Alkohol: Warum wir zum Glas greifenStress, Pause, Alkohol: Warum wir zum Glas greifenWarum landet nach Stress so oft ein Glas Wein oder Bier in der Hand – und was passiert eigentlich im Körper dabei? Weshalb Alkohol vermeintlich so gut entspannt, wieso das auf Dauer nicht funktioniert, und welche echten Wege zu mehr Ruhe führen.

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]]>Warum landet nach Stress so oft ein Glas Wein oder Bier in der Hand – und was passiert eigentlich im Körper dabei? Weshalb Alkohol vermeintlich so gut entspannt, wieso das auf Dauer nicht funktioniert, und welche echten Wege zu mehr Ruhe führen.

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]]>Scham macht klein, still, einsam – und bleibt oft unerkannt. In dieser Folge erfährst du, woran Du Scham wirklich erkennst, warum sie besonders nach Trauma so hartnäckig ist und mit welchen Übungen du Schritt für Schritt mehr Mitgefühl für dich entwickelst.

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]]>357040ed-3b92-41f3-be93-13185614fe95Tue, 07 Oct 2025 06:00:00 +020011:36falsefullIdentitätsverlust: Wer bist Du, wenn alles wegfällt?Identitätsverlust: Wer bist Du, wenn alles wegfällt?Was bleibt, wenn Deine Rolle im Job, Dein Status oder die Verantwortung plötzlich wegbrechen. Wieso identifizieren wir uns mit Rollen?

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]]>Was bleibt, wenn Deine Rolle im Job, Dein Status oder die Verantwortung plötzlich wegbrechen. Wieso identifizieren wir uns mit Rollen?

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]]>68132cec-330d-45a1-a657-c7f1d30586efMon, 06 Oct 2025 06:00:00 +020011:42falsefullSucht & Rückfall: Warum das Alte so mächtig bleibtSucht & Rückfall: Warum das Alte so mächtig bleibtDu willst raus aus der Sucht, startest neu – und dann passiert’s doch wieder: ein Rückfall. Warum das kein Versagen ist, wie Sucht das Gehirn und Nervensystem prägt und worauf es ankommt, wenn echte Veränderung gelingen soll.

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]]>Du willst raus aus der Sucht, startest neu – und dann passiert’s doch wieder: ein Rückfall. Warum das kein Versagen ist, wie Sucht das Gehirn und Nervensystem prägt und worauf es ankommt, wenn echte Veränderung gelingen soll.

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]]>75a92e28-0420-418d-b592-6dccab6512ddTue, 30 Sep 2025 06:00:00 +020013:06falsefullSchattenfreiheit: Wenn verpasste Lebendigkeit plötzlich ausbrichtSchattenfreiheit: Wenn verpasste Lebendigkeit plötzlich ausbrichtWas passiert, wenn kontrollierte Anpassung und Zurückhaltung jahrelang das Leben bestimmen – und auf einmal die unterdrückte Seite explodiert? In dieser Folge spreche ich über „Schattenfreiheit“, kollektive Prägungen, Nervensystem und die Sehnsucht nach echter Lebendigkeit jenseits von Disziplin und Funktionieren.

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]]>Was passiert, wenn kontrollierte Anpassung und Zurückhaltung jahrelang das Leben bestimmen – und auf einmal die unterdrückte Seite explodiert? In dieser Folge spreche ich über „Schattenfreiheit“, kollektive Prägungen, Nervensystem und die Sehnsucht nach echter Lebendigkeit jenseits von Disziplin und Funktionieren.

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]]>bd0b6476-3d14-4783-93a5-824f9d971744Thu, 25 Sep 2025 06:00:00 +020014:13falsefullNicht nur Worte: Wenn Nervensysteme miteinander sprechenNicht nur Worte: Wenn Nervensysteme miteinander sprechenWas passiert wirklich, wenn Menschen aufeinandertreffen? Wie sich Nervensysteme gegenseitig mit Stress oder Ruhe „anstecken“ – und warum echte Verbindung weit über Worte hinausgeht.

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Abmahnungen

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]]>Was passiert wirklich, wenn Menschen aufeinandertreffen? Wie sich Nervensysteme gegenseitig mit Stress oder Ruhe „anstecken“ – und warum echte Verbindung weit über Worte hinausgeht.

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>fe23e863-fb1c-4059-885b-4ec630c781c8Tue, 23 Sep 2025 06:00:00 +020009:59falsefullFreeze: Wenn Dein Körper alles stopptFreeze: Wenn Dein Körper alles stopptPlötzlich Blackout, Sprachlosigkeit, oder ein inneres „Nichts geht mehr“: Warum der Freeze-Modus keine Schwäche ist, sondern ein kluger Schutz unseres Nervensystems.

Ich freue mich, daß Du da bist.

Christine

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Ausschluss von Heilungsversprechen

Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>Plötzlich Blackout, Sprachlosigkeit, oder ein inneres „Nichts geht mehr“: Warum der Freeze-Modus keine Schwäche ist, sondern ein kluger Schutz unseres Nervensystems.

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Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>85044703-8ad1-41ab-9c40-22ef7bd453c8Thu, 18 Sep 2025 06:00:00 +020011:55falsefullEmotionale Gewalt durch die ElternEmotionale Gewalt durch die ElternWas, wenn emotionale Grenzverletzungen in der Familie kein „Vergangenheitsthema“ sind? Warum emotionaler Missbrauch durch Eltern oft unsichtbar bleibt, weshalb Loyalität die Abgrenzung so schwer macht – und wie Du zu Deinem Recht auf Schutz und Heilung findest.

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]]>Was, wenn emotionale Grenzverletzungen in der Familie kein „Vergangenheitsthema“ sind? Warum emotionaler Missbrauch durch Eltern oft unsichtbar bleibt, weshalb Loyalität die Abgrenzung so schwer macht – und wie Du zu Deinem Recht auf Schutz und Heilung findest.

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]]>6b209237-a15d-4986-9b93-0f353b39cd1bTue, 16 Sep 2025 06:00:00 +020011:56falsefullDie Fetzen fliegen: Emotionaler ReaktionszyklusDie Fetzen fliegen: Emotionaler ReaktionszyklusWenn Dein Körper schneller ist als Dein Kopf.

Warum fliegen in manchen Situationen plötzlich die Fetzen, obwohl Du eigentlich ruhig bleiben wolltest? Wie alte Muster und Survival-Programme Dich automatisch reagieren lassen – und wie Du lernst, bewusst zu agieren statt nur zu reagieren.

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]]>Wenn Dein Körper schneller ist als Dein Kopf.

Warum fliegen in manchen Situationen plötzlich die Fetzen, obwohl Du eigentlich ruhig bleiben wolltest? Wie alte Muster und Survival-Programme Dich automatisch reagieren lassen – und wie Du lernst, bewusst zu agieren statt nur zu reagieren.

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]]>519554b4-9e21-4f73-8d0b-a1e1833760a7Mon, 15 Sep 2025 06:00:00 +020012:58falsefullInnere Landkarten - Man sieht nur, was man weißInnere Landkarten - Man sieht nur, was man weißUnsere Wahrnehmung ist nie objektiv – sie folgt unseren inneren Landkarten. In dieser Folge erfährst Du, warum Muster, Worte und blinde Flecken bestimmen, was wir in uns und in Beziehungen überhaupt erkennen können.

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Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>Unsere Wahrnehmung ist nie objektiv – sie folgt unseren inneren Landkarten. In dieser Folge erfährst Du, warum Muster, Worte und blinde Flecken bestimmen, was wir in uns und in Beziehungen überhaupt erkennen können.

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]]>4e145c55-e689-48d6-b468-6ca35fca3ebaThu, 11 Sep 2025 06:00:00 +020011:51falsefullWenn Stress das Gehirn umbaut: Der Dauer-ÜberlebensmodusWenn Stress das Gehirn umbaut: Der Dauer-ÜberlebensmodusWarum bleibt der Körper im Daueralarm, auch wenn längst keine Gefahr mehr da ist? Wie Trauma und chronischer Stress unser Gehirn verändern – vom schrumpfenden Hippocampus bis zur überaktiven Amygdala – und was Du tun kannst, um raus aus dem Überlebensmodus zu finden.

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]]>Warum bleibt der Körper im Daueralarm, auch wenn längst keine Gefahr mehr da ist? Wie Trauma und chronischer Stress unser Gehirn verändern – vom schrumpfenden Hippocampus bis zur überaktiven Amygdala – und was Du tun kannst, um raus aus dem Überlebensmodus zu finden.

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]]>8e200e5a-3546-441f-89ee-ccd1509672e7Tue, 09 Sep 2025 06:00:00 +020010:38falsefullDopamin-Dauerschleife: Warum du nicht abschalten kannstDopamin-Dauerschleife: Warum du nicht abschalten kannstOb TikTok, Netflix oder immer noch ein To-Do: Unsere Welt schiebt uns ständig neue Kicks zu. Warum Dopamin so süchtig macht, was im Gehirn passiert – und wie Du wieder rauskommst aus dem Strudel der Reizüberflutung.

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]]>Ob TikTok, Netflix oder immer noch ein To-Do: Unsere Welt schiebt uns ständig neue Kicks zu. Warum Dopamin so süchtig macht, was im Gehirn passiert – und wie Du wieder rauskommst aus dem Strudel der Reizüberflutung.

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]]>20c3feca-8314-4d05-8ee0-8f6a55bb4a0cThu, 04 Sep 2025 06:00:00 +020011:41falsefullKollektives Trauma im UnternehmenKollektives Trauma im UnternehmenWarum knirscht es in Unternehmen, obwohl alle das Beste wollen? Wie unbewältigte Krisen, Tabus und alte Konflikte das Nervensystem eines Unternehmens prägen – und wie heilende Veränderung möglich wird, wenn wir das Unsichtbare sichtbar machen.

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]]>Warum knirscht es in Unternehmen, obwohl alle das Beste wollen? Wie unbewältigte Krisen, Tabus und alte Konflikte das Nervensystem eines Unternehmens prägen – und wie heilende Veränderung möglich wird, wenn wir das Unsichtbare sichtbar machen.

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Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>88ef70a7-2c06-4d0d-b505-b3a4e28bf320Tue, 02 Sep 2025 06:00:00 +020014:56falsefullÜbergriffigkeit im Alltag: Wenn gute Ratschläge Grenzen verletzenÜbergriffigkeit im Alltag: Wenn gute Ratschläge Grenzen verletzenWas steckt dahinter, wenn Menschen ungefragt Tipps geben? Warum fühlt es sich oft schlecht an – und wie kannst Du Dich schützen, egal ob Du selbst betroffen bist oder der- oder diejenige bist, die gern kontrolliert? Diese Folge beleuchtet Motive, Dynamiken und Wege daraus.

Ich freue mich, daß Du da bist.

Christine

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

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]]>Was steckt dahinter, wenn Menschen ungefragt Tipps geben? Warum fühlt es sich oft schlecht an – und wie kannst Du Dich schützen, egal ob Du selbst betroffen bist oder der- oder diejenige bist, die gern kontrolliert? Diese Folge beleuchtet Motive, Dynamiken und Wege daraus.

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]]>5bb90ba9-0c8f-4390-afc2-2ee9ebbaee00Mon, 01 Sep 2025 06:00:00 +020010:31falsefullKindheit: In dysfunktionalen DynamikenKindheit: In dysfunktionalen DynamikenWarum reagieren wir über, sobald andere uns enttäuschen? Wieso ist der Körper nachts voller Alarm, obwohl scheinbar nichts passiert? In dieser Episode erfährst du, wie unsichtbare Muster aus einer suchtbelasteten Kindheit heimlich unser Erwachsenendasein bestimmen – und wie aus Kontrolle, Misstrauen und Dauerspannung Panik und Erschöpfung werden. Entdecke, wie du die Fäden langsam für dich entwirren kannst.

Ich freue mich, daß Du da bist.

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]]>Warum reagieren wir über, sobald andere uns enttäuschen? Wieso ist der Körper nachts voller Alarm, obwohl scheinbar nichts passiert? In dieser Episode erfährst du, wie unsichtbare Muster aus einer suchtbelasteten Kindheit heimlich unser Erwachsenendasein bestimmen – und wie aus Kontrolle, Misstrauen und Dauerspannung Panik und Erschöpfung werden. Entdecke, wie du die Fäden langsam für dich entwirren kannst.

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]]>Jeder Kopf tickt anders – und das ist ein Geschenk. In dieser Folge erfährst Du, warum Neurodivergenz einfach nur "anders" ist, weshalb viele sie erst spät entdecken und was sich ändert, wenn Du Deine eigene bunte Vielfalt annimmst.

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]]>846a64ee-de6d-4542-a0ee-439d87b36162Tue, 26 Aug 2025 06:00:00 +020012:47falsefullReden reicht nicht – denn Stress sitzt im KörperReden reicht nicht – denn Stress sitzt im KörperReden allein löst selten Stress oder alte Verletzungen. In dieser Folge erfährst Du, warum gerade Hochfunktionale und Kopfmenschen trotz endloser Analyse kaum weiterkommen – und wie Dein Körper und Nervensystem der Schlüssel zu spürbarer Entspannung werden.

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]]>Reden allein löst selten Stress oder alte Verletzungen. In dieser Folge erfährst Du, warum gerade Hochfunktionale und Kopfmenschen trotz endloser Analyse kaum weiterkommen – und wie Dein Körper und Nervensystem der Schlüssel zu spürbarer Entspannung werden.

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]]>8719c96d-a0df-4f2d-b046-855f42d6ffefSun, 24 Aug 2025 06:00:00 +020011:22falsefullRettermodus: Warum Helfen süchtig machtRettermodus: Warum Helfen süchtig machtViele Menschen springen automatisch in die Retterrolle – im Job, in Beziehungen oder Familie. Was steckt dahinter? Wie erkennst Du, dass helfen Dich auslaugt statt stärkt? Und wie gelingt der Ausstieg aus dem Rettermodus, ohne Schuld oder schlechtes Gewissen?

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]]>Viele Menschen springen automatisch in die Retterrolle – im Job, in Beziehungen oder Familie. Was steckt dahinter? Wie erkennst Du, dass helfen Dich auslaugt statt stärkt? Und wie gelingt der Ausstieg aus dem Rettermodus, ohne Schuld oder schlechtes Gewissen?

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]]>Platon trifft Psycho­therapie: Über das Leben in Komfortzonen, Bubbles und Beziehungen – und was passiert, wenn du das Alte hinter Dir lässt, aus der "Höhle" gehst und echten Wandel zulässt.

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]]>63c4f703-9e79-4915-8192-e8cacb823178Fri, 22 Aug 2025 06:00:00 +020018:26falsefullHeilung in vielen Sprachen: Interkulturelle Therapie & CoachingHeilung in vielen Sprachen: Interkulturelle Therapie & CoachingWie Vielfalt im Therapieraum wirkt: Was es bedeutet, mit unterschiedlichen Kulturen, Prägungen und Geschichten zu arbeiten – über Kultursensibilität, Identität und echte Verbindung im internationalen Kontext.

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>32277100-3cf1-4c29-b549-bfd2923d7ec5Tue, 19 Aug 2025 06:00:00 +020019:30falsefullTherapie? Coaching? Über Ängste vorm ersten SchrittTherapie? Coaching? Über Ängste vorm ersten SchrittWarum der Weg in Therapie oder Coaching oft Mut kostet. Über Unsicherheiten, Mythen und neue Sichtweisen – und wie der erste Schritt leichter gelingt, als Du denkst.

Ich freue mich, daß Du da bist.

Christine

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Ausschluss von Heilungsversprechen

Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

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]]>Warum der Weg in Therapie oder Coaching oft Mut kostet. Über Unsicherheiten, Mythen und neue Sichtweisen – und wie der erste Schritt leichter gelingt, als Du denkst.

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]]>f9c22ef6-b5db-48d7-98a3-b92044c83c99Thu, 14 Aug 2025 06:00:00 +020013:13falsefullSuchtbeziehung (Folge 3): Raus aus dem KreislaufSuchtbeziehung (Folge 3): Raus aus dem KreislaufWie schaffst Du den ersten Schritt raus aus der Co-Abhängigkeit? Praktische Tipps, wie Du eigene Grenzen setzt, Selbstfürsorge lernst und dem Kreislauf entkommst.

In dieser kleinen Reihe "Suchtbeziehungen" erfährst Du, woran Du eine Suchtbeziehung und Co-Abhängigkeit erkennst – und wie Du erste Schritte aus der Dynamik machst.

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]]>0f6ab22b-598c-42ec-ae9a-53c892f32ba0Sat, 09 Aug 2025 06:00:00 +020012:44falsefullSuchtbeziehung (Folge 2): Hoffnung und FesthaltenSuchtbeziehung (Folge 2): Hoffnung und FesthaltenWarum fällt das Loslassen so schwer? In dieser Episode wird beleuchtet, warum alte Muster und die Hoffnung auf Veränderung Dich immer wieder festhalten und wie Psychologie und Trauma in Suchtbeziehungen wirken.

In dieser kleinen Reihe "Suchtbeziehungen" erfährst Du, woran Du eine Suchtbeziehung und Co-Abhängigkeit erkennst – und warum sich dieser Kreislauf oft schleichend in Dein Leben schleicht - und wieso es sehr schwierig ist, sich daraus zu befreien.

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]]>Warum fällt das Loslassen so schwer? In dieser Episode wird beleuchtet, warum alte Muster und die Hoffnung auf Veränderung Dich immer wieder festhalten und wie Psychologie und Trauma in Suchtbeziehungen wirken.

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]]>5ad6a14e-cf68-4ad9-919f-4dc043f3659bThu, 07 Aug 2025 06:00:00 +020014:56falsefullSuchtbeziehung (Folge 1): Wenn Lieben zur Last wirdSuchtbeziehung (Folge 1): Wenn Lieben zur Last wirdWann wird Liebe zur Last? Aus meiner Praxis: Menschen, die in einer Sucht stecken, ist das Eine. Das Andere sind die Menschen, die mit in dieser Konstellation sind: zum Beispiel Partner. Oftmals ist ihnen nicht bewußt, welche Dynamik in ihrer Beziehung herrscht.

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Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>Wann wird Liebe zur Last? Aus meiner Praxis: Menschen, die in einer Sucht stecken, ist das Eine. Das Andere sind die Menschen, die mit in dieser Konstellation sind: zum Beispiel Partner. Oftmals ist ihnen nicht bewußt, welche Dynamik in ihrer Beziehung herrscht.

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]]>283d12a1-2100-4c64-b61b-21900baa76e8Tue, 29 Jul 2025 06:00:00 +020013:45falsefullLeadership-Essentials: TraumakompetenzLeadership-Essentials: TraumakompetenzWarum gesunde Führung und Leadership auch Traumakompetenz bedeutet

Führung beginnt selten erst im Meetingraum – sie zeigt sich in jeder täglichen Entscheidung, in Gesprächen, im Umgang mit Fehlern und Konflikten. Immer wieder begegnen Führungskräfte besonderen Situationen: Ein Mitarbeiter zieht sich plötzlich zurück, Teams geraten ohne erkennbaren Grund in Stress oder Besprechungen kippen wie aus dem Nichts ins Emotionale.

Oft laufen im Hintergrund alte Muster, Überlebensstrategien oder auch unbewusste Traumata mit. Das Nervensystem reagiert – und manchmal führen diese unbewussten Prozesse zu Missverständnissen, Widerständen oder Überforderung, die nicht auf den ersten Blick verständlich sind. Hier braucht es mehr als Führungswerkzeuge – hier braucht es traumainformiertes Wissen und Feingefühl.

Moderne Führung bedeutet daher auch:

  • die Anzeichen von Stress und Überlastung im Team frühzeitig zu erkennen,
  • eigene emotionale Trigger zu verstehen,
  • Kommunikationsmuster zu deuten und gezielt für Sicherheit und Verbindung im Team zu sorgen,
  • und mutig die oft unausgesprochenen Dynamiken anzusprechen.

In meiner aktuellen Podcast-Folge zeige ich auf, warum Traumakompetenz heute für Führungskräfte unverzichtbar ist, was sich dahinter genau verbirgt und wie der erste Schritt aussehen kann, um sich selbst und andere besser zu verstehen.

Wenn Dich essenzielle und praktische Ansätze für starke Teams und gesunde Führung interessieren, hör gern rein.

Ich freue mich, daß Du da bist.

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Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>Warum gesunde Führung und Leadership auch Traumakompetenz bedeutet

Führung beginnt selten erst im Meetingraum – sie zeigt sich in jeder täglichen Entscheidung, in Gesprächen, im Umgang mit Fehlern und Konflikten. Immer wieder begegnen Führungskräfte besonderen Situationen: Ein Mitarbeiter zieht sich plötzlich zurück, Teams geraten ohne erkennbaren Grund in Stress oder Besprechungen kippen wie aus dem Nichts ins Emotionale.

Oft laufen im Hintergrund alte Muster, Überlebensstrategien oder auch unbewusste Traumata mit. Das Nervensystem reagiert – und manchmal führen diese unbewussten Prozesse zu Missverständnissen, Widerständen oder Überforderung, die nicht auf den ersten Blick verständlich sind. Hier braucht es mehr als Führungswerkzeuge – hier braucht es traumainformiertes Wissen und Feingefühl.

Moderne Führung bedeutet daher auch:

  • die Anzeichen von Stress und Überlastung im Team frühzeitig zu erkennen,
  • eigene emotionale Trigger zu verstehen,
  • Kommunikationsmuster zu deuten und gezielt für Sicherheit und Verbindung im Team zu sorgen,
  • und mutig die oft unausgesprochenen Dynamiken anzusprechen.

In meiner aktuellen Podcast-Folge zeige ich auf, warum Traumakompetenz heute für Führungskräfte unverzichtbar ist, was sich dahinter genau verbirgt und wie der erste Schritt aussehen kann, um sich selbst und andere besser zu verstehen.

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Glanz. Macht. Steile Karriere.

Und wie generationsübergreifende Erwartungen uns steuern.

Intergenerationales Karrieretrauma prägt viele Menschen - und steuert sie geradezu in den Burnout.

Darum geht es heute im Podcast.

Ich freue mich, daß Du da bist.

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Und wie generationsübergreifende Erwartungen uns steuern.

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]]>e6b4098e-f276-43e4-8e5b-764220901cd4Thu, 15 May 2025 06:00:00 +020016:43falsefullChaos in Dir - Chaos im Außen.Chaos in Dir - Chaos im Außen.Wie sich inneres Chaos auf subtile Weise zeigt. Und Deine gesamte Umgebung beeinflußt.

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Ausschluss von Heilungsversprechen

Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>Wie sich inneres Chaos auf subtile Weise zeigt. Und Deine gesamte Umgebung beeinflußt.

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>316cbe4d-e409-4dba-b6cb-7b8faee0e24fSat, 26 Apr 2025 06:00:00 +020015:51falsefullWann bin ich mit mir verbunden?Wann bin ich mit mir verbunden?Verbindung leben - mit dem Partner - das wünschen sich die meisten Menschen.

Aber bist Du selbst mit Dir verbunden?

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]]>f4c93815-ffa9-453d-905a-b3a01565a923Sat, 05 Apr 2025 06:00:00 +020016:23falsefullDysfunktionale Familien - bloß keine Konflikte!Dysfunktionale Familien - bloß keine Konflikte!Wenn Geheimnisse und Lügen in (Familien)Systemen die Normalität sind, dann hat das einen Grund. Welchen?

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]]>1bda5be1-2959-4c90-ac63-86b67834e8a4Sat, 22 Mar 2025 06:00:00 +020015:23falsefullSprichst Du die Sprachen der Liebe?Sprichst Du die Sprachen der Liebe?"Liebe" zu sprechen - ist gar nicht so einfach. Es gibt nämlich verschiedene Sprachen.

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]]>"Liebe" zu sprechen - ist gar nicht so einfach. Es gibt nämlich verschiedene Sprachen.

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]]>14ab36b4-a9fb-4993-b8bc-189de1776d4fSat, 08 Mar 2025 06:00:00 +020014:41falsefullBin ich transgenerational traumatisiert?Bin ich transgenerational traumatisiert?Transgenerationale Traumatisierung ist kein Voodoo. Sie ist echt. Wenn erlebtes Leid nicht verarbeitet wird, beeinflusst dies auch Generationen danach.

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]]>Transgenerationale Traumatisierung ist kein Voodoo. Sie ist echt. Wenn erlebtes Leid nicht verarbeitet wird, beeinflusst dies auch Generationen danach.

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]]>1dfb53cf-58e0-4924-8649-7a49fe44d335Sat, 22 Feb 2025 06:00:00 +020017:33falsefullWas ist eigentlich ein Umbruch?Was ist eigentlich ein Umbruch?Krisen sind meist der Beginn von etwas Größerem. Das Größere... das ist der Umbruch. Die persönliche Umbruchszeit in der Lebensmitte gehen alle Menschen. Und doch ist sie völlig tabuisiert.

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]]>Krisen sind meist der Beginn von etwas Größerem. Das Größere... das ist der Umbruch. Die persönliche Umbruchszeit in der Lebensmitte gehen alle Menschen. Und doch ist sie völlig tabuisiert.

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]]>586cc15e-af09-4a28-8b10-5ef37ba67a33Sat, 08 Feb 2025 06:00:00 +020017:19falsefullEsoterisch? Ich doch nicht! - Was Du nicht sehen kannstEsoterisch? Ich doch nicht! - Was Du nicht sehen kannstVöllig unreflektiert werden Begriffe wie Spiritualität oder Esoterik in den meisten Medien verheizt.

Was aber wirklich dahinter steckt...

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]]>Völlig unreflektiert werden Begriffe wie Spiritualität oder Esoterik in den meisten Medien verheizt.

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]]>46f6ca99-3291-426c-be07-f3883257458cSat, 25 Jan 2025 06:00:00 +020014:48falsefullHustle-Kultur: Was passiert im Dauerstress?Hustle-Kultur: Was passiert im Dauerstress?Stress ist lebensnotwendig.

Zu viel Stress ist nicht chic - sondern Leben im Überlebensmodus.

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>Stress ist lebensnotwendig.

Zu viel Stress ist nicht chic - sondern Leben im Überlebensmodus.

Darum geht es heute im Podcast.

Ich freue mich, daß Du da bist.

Christine

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Ausschluss von Heilungsversprechen

Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>4acaf5f2-4864-4438-aa7a-0feda0c92ed5Sat, 11 Jan 2025 06:00:00 +020016:23falsefullRetten ist edel. Aber nicht gut.Retten ist edel. Aber nicht gut.Stress entsteht, wenn wir uns selbst nicht im Blick haben, sondern die anderen.

Wenn wir Grenzen nicht erkennen. Und alles tun. Nur nicht für uns.

Was das für Auswirkungen hat - und wo es herkommt...

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]]>Stress entsteht, wenn wir uns selbst nicht im Blick haben, sondern die anderen.

Wenn wir Grenzen nicht erkennen. Und alles tun. Nur nicht für uns.

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]]>65df2ffe-4c03-4521-ac92-1f6efa0aa3ccSat, 28 Dec 2024 06:00:00 +020017:41falsefullFawn – Wieso Du es allen recht machstFawn – Wieso Du es allen recht machstFight. Flight. Freeze.

Fawn.

Die 4. Reaktion auf Bedrohung ist oftmals nicht bekannt.

Sie ist subtil, und vertrackt: Es allen recht machen, und zwar automatisch, sein Leben lang.

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]]>Fight. Flight. Freeze.

Fawn.

Die 4. Reaktion auf Bedrohung ist oftmals nicht bekannt.

Sie ist subtil, und vertrackt: Es allen recht machen, und zwar automatisch, sein Leben lang.

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Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>07d1386e-f5cc-4158-a0d3-f130ffb5a2bcSat, 14 Dec 2024 06:00:00 +020015:38falsefullWeihnachten – mehr als nur ein FestWeihnachten – mehr als nur ein FestWeihnachten.

Jenseits von der religiösen Komponente: Was ist es, was es so bedeutungsvoll macht?

Und was hat Bindung damit zu tun?

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]]>Weihnachten.

Jenseits von der religiösen Komponente: Was ist es, was es so bedeutungsvoll macht?

Und was hat Bindung damit zu tun?

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]]>de56cc9f-ca25-41f9-96d3-88a7ab797a52Sat, 30 Nov 2024 06:00:00 +020015:53falsefullWas kalte und funktionelle Umgebungen mit uns machenWas kalte und funktionelle Umgebungen mit uns machenWieso fühlen wir uns wohler bei weichem Licht? Wieso mit natürlichen Stoffen? Wieso in der Natur?

Und wieso gehen wir trotzdem in unterkühlte Büros ohne Pflanzen?

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Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>Wieso fühlen wir uns wohler bei weichem Licht? Wieso mit natürlichen Stoffen? Wieso in der Natur?

Und wieso gehen wir trotzdem in unterkühlte Büros ohne Pflanzen?

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]]>879e1d9f-9b03-4f54-8b37-45ff004c3f97Sat, 23 Nov 2024 06:00:00 +020016:27falsefullBurnout? Was wichtig ist, in einer Welt, die Dich übersiehtBurnout? Was wichtig ist, in einer Welt, die Dich übersiehtBurnout durch zu viel Arbeiten? Sicher nicht. Das ist nur die äußerlich sichtbare Komponente.

Was Dich... neben vielen anderen kleinen Schritten aus dem Burnout herausholt.

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]]>Burnout durch zu viel Arbeiten? Sicher nicht. Das ist nur die äußerlich sichtbare Komponente.

Was Dich... neben vielen anderen kleinen Schritten aus dem Burnout herausholt.

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]]>2a86a135-18bd-4a7a-a358-2a18e676c8efSat, 09 Nov 2024 06:00:00 +020016:14falsefullDiagnose Asperger Autismus: Warum dies erleichternd istDiagnose Asperger Autismus: Warum dies erleichternd istWieso eine Diagnose erst einmal "nur" ein Label ist, und trotzdem erleichternd sein kann.

Und gleichzeitig nur als Leitplanke - aber nicht als "Stempel" gesehen werden muss.

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]]>Wieso eine Diagnose erst einmal "nur" ein Label ist, und trotzdem erleichternd sein kann.

Und gleichzeitig nur als Leitplanke - aber nicht als "Stempel" gesehen werden muss.

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]]>1f662bcf-4a4a-4598-bbee-b71f53ba7193Sat, 12 Oct 2024 06:00:00 +020017:36falsefullBalance ab 30: Das Erfolgsrezept gegen Burnout und Co.Balance ab 30: Das Erfolgsrezept gegen Burnout und Co.Zu einer ganzheitlichen Begleitung gehört ein umfassender Blick.

Das Element Luft - im Ayurveda Vata - nimmt ab 30 immer mehr zu. Außerdem führen das Schneller, Höher, Weiter... ständiges erreichbar sein, das pausenlose Scrollen am Smartphone und ein eher ungesunder Lebensstil mit eher wenig Schlaf und Power Workouts eher in die komplette Dysbalance.

Was all das anrichtet, wenn wir nicht dagegen steuern.

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>Zu einer ganzheitlichen Begleitung gehört ein umfassender Blick.

Das Element Luft - im Ayurveda Vata - nimmt ab 30 immer mehr zu. Außerdem führen das Schneller, Höher, Weiter... ständiges erreichbar sein, das pausenlose Scrollen am Smartphone und ein eher ungesunder Lebensstil mit eher wenig Schlaf und Power Workouts eher in die komplette Dysbalance.

Was all das anrichtet, wenn wir nicht dagegen steuern.

Darum geht es heute im Podcast.

Ich freue mich, daß Du da bist.

Christine

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

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]]>4597d4f6-989a-4cb5-98d6-60792fbc9b19Sat, 21 Sep 2024 06:00:00 +020015:55falsefullIch bin anders – Introvertiert als LeaderIch bin anders – Introvertiert als LeaderIch bin anders.

Ich bin weder schüchtern, noch uninteressiert.

Ich arbeite, lebe und agiere anders. Anders als die meist laute Leistungsgesellschaft.

Das sagen etwa 30-50% der Menschen weltweit. Und erleben oft Ausgrenzung.

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]]>Ich bin anders.

Ich bin weder schüchtern, noch uninteressiert.

Ich arbeite, lebe und agiere anders. Anders als die meist laute Leistungsgesellschaft.

Das sagen etwa 30-50% der Menschen weltweit. Und erleben oft Ausgrenzung.

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]]>026aa927-37f8-49ca-86c1-fbd31bb7ab75Sat, 14 Sep 2024 06:00:00 +020017:01falsefullKann ich meinen Partner alleine lassen?#008 - Kann ich meinen Partner alleine lassen?Kann ich ihn alleine lassen? Kann ich sie alleine lassen?

In Paarbeziehungen kommen diese Fragen auf. Vielleicht, weil ich einfach mal alleine in den Urlaub will. Oder weil ich noch nie allein gelebt habe und das deshalb ausprobieren möchte.

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]]>Kann ich ihn alleine lassen? Kann ich sie alleine lassen?

In Paarbeziehungen kommen diese Fragen auf. Vielleicht, weil ich einfach mal alleine in den Urlaub will. Oder weil ich noch nie allein gelebt habe und das deshalb ausprobieren möchte.

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]]>d68e3aef-d9f1-406a-8ffe-67b594ee0c8eSat, 07 Sep 2024 06:00:00 +020014:10falsefullDarf ich das? – Wieso ein inneres Programm Dich leitet#007 - Darf ich das? - Wieso ein inneres Programm Dich leitetDarf ich das? Diese Frage stellst Du Dir nicht. Oder?

Viele Menschen würden darauf mit NEIN antworten. Tief im Innern aber... ist sie da: Darf ich das?

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]]>Darf ich das? Diese Frage stellst Du Dir nicht. Oder?

Viele Menschen würden darauf mit NEIN antworten. Tief im Innern aber... ist sie da: Darf ich das?

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]]>edc42dbf-6c7d-4fae-b028-d2046506ccbfSat, 31 Aug 2024 06:00:00 +020014:04falsefullDepressiv – aber niemand sieht esDepressiv - aber niemand sieht esFake - oder nicht Fake - das ist hier die Frage.

Wann wird ein Mensch krank? Ist er oder sie "wirklich" krank? Wieso bewerten andere, wie es Dir geht?

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]]>Fake - oder nicht Fake - das ist hier die Frage.

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]]>986045a9-3a67-4356-b909-7f8a8ed16bbeSat, 24 Aug 2024 06:00:00 +020014:40falsefullWarum stehst Du morgens auf? Wieso diese Frage so wichtig ist#005 - Warum stehst Du morgens auf? Wieso diese Frage so wichtig istMorgens aufstehen - ganz normal. Aber für WAS GENAU? Dieser Frage gehen wir nach. Weißt Du es?

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]]>7daef292-e43b-4fa3-8a61-0cee3d402df4Sat, 17 Aug 2024 06:00:00 +020014:37falsefullHab ich ein Trauma? – Und was heißt das überhaupt?#004 - Hab ich ein Trauma? - Und was heißt das überhaupt?Trauma klingt meist groß. Ist es oft auch. Eine Wunde, die wir erfahren haben. Das kann in unserer Kindheit passiert sein oder erst später. Oder es gab ein Schockerereignis. Immer geht es um "eingefrorene Energie" aus diesem Moment oder den vielen Momenten. Energie, die uns für Lebendigkeit nicht zur Verfügung steht.

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]]>Trauma klingt meist groß. Ist es oft auch. Eine Wunde, die wir erfahren haben. Das kann in unserer Kindheit passiert sein oder erst später. Oder es gab ein Schockerereignis. Immer geht es um "eingefrorene Energie" aus diesem Moment oder den vielen Momenten. Energie, die uns für Lebendigkeit nicht zur Verfügung steht.

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]]>6b427b7d-2aeb-47cc-bcd6-92f278b6f449Sat, 10 Aug 2024 06:00:00 +020015:05falsefullMein Job tut mir überhaupt nicht gut! – Aber ich trau mich nicht.#003 - Mein Job tut mir überhaupt nicht gut! - Aber ich trau mich nicht.Wie oft tun wir Dinge, die wir eigentlich nicht wollen? Wieso hängen wir in einem Job, der uns auslaugt? Warum können wir die manipulative Beziehung nicht verlassen? Dahinter steckt immer eines: Angst.

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>Wie oft tun wir Dinge, die wir eigentlich nicht wollen? Wieso hängen wir in einem Job, der uns auslaugt? Warum können wir die manipulative Beziehung nicht verlassen? Dahinter steckt immer eines: Angst.

Ich freue mich, daß Du da bist.

Christine

Meine (Reise)Begleitung für Dich:

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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.

Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>5ad9102b-6063-46d8-8165-e66d0a273284Sun, 04 Aug 2024 06:00:00 +020014:48falsefullNervensystem-Balance – Die wahre Freiheit#002 - Nervensystem-Balance - Die wahre FreiheitNervensystem-Balance ist essenziell - und das, worum es IMMER geht. Unser Nervensystem reagiert bei allem, was wir tun oder nicht tun, ausleben oder unterdrücken. Kommen wir mit heftigen Ereignissen in Kontakt oder bringen diese Erfahrungen schon aus der Vergangenheit mit, ist Stabilität nötig.

Ich freue mich, daß Du da bist.

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Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>Nervensystem-Balance ist essenziell - und das, worum es IMMER geht. Unser Nervensystem reagiert bei allem, was wir tun oder nicht tun, ausleben oder unterdrücken. Kommen wir mit heftigen Ereignissen in Kontakt oder bringen diese Erfahrungen schon aus der Vergangenheit mit, ist Stabilität nötig.

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]]>ff8491b9-bde0-4dfc-afa2-e2202f2d5361Sat, 03 Aug 2024 08:00:00 +020015:16falsefullTherapie? Coaching? Ich bin doch nicht krank!#001 - Therapie? Coaching? Ich bin doch nicht krank!Der Systemische Ansatz in Therapie und Coaching: eine wichtige Grundlage mit anderen Perspektiven auf Probleme und ihre Lösungen.

Probleme entstehen oft durch schwierige oder sogar toxische Systeme, wie zum Beispiel ein Arbeitsumfeld mit Mobbing. Der systemische Ansatz macht es einfacher, Systeme zu erkennen und zu verstehen.

Der systemische Ansatz ist eine wunderbare Möglichkeit für Einzelpersonen, Teams und Organisationen, voneinander zu lernen und sich gegenseitig zu unterstützen.

Ich freue mich, daß Du da bist.

Christine

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]]>Der Systemische Ansatz in Therapie und Coaching: eine wichtige Grundlage mit anderen Perspektiven auf Probleme und ihre Lösungen.

Probleme entstehen oft durch schwierige oder sogar toxische Systeme, wie zum Beispiel ein Arbeitsumfeld mit Mobbing. Der systemische Ansatz macht es einfacher, Systeme zu erkennen und zu verstehen.

Der systemische Ansatz ist eine wunderbare Möglichkeit für Einzelpersonen, Teams und Organisationen, voneinander zu lernen und sich gegenseitig zu unterstützen.

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]]>209bc61b-ce23-43af-a8b9-c535549a25b8Sat, 03 Aug 2024 06:00:00 +020015:40falsefullUNBOX YOURSELF - Der Podcast in Umbrüchen und für Menschen im WandelUNBOX YOURSELF - Der Podcast in Umbrüchen und für Menschen im WandelBuche Dir gerne Dein Erstgespräch (aka Ready for Take-Off) unter: https://christinerudolphcoaching.com/

U N B O X Y O U R S E L F !

Umbrüche, gerade 45+ und in wilden unruhigen Zeiten sind an der Tagesordnung. Dinge passen nicht mehr und fallen auseinander. Fragen tauchen auf. Vielleicht auch jene, die man nie hören wollte.

UNBOX YOURSELF geht unter die Haut: dorthin, wo das ungefälschte Gesicht jedes Einzelnen von uns liegt. Da, wo es große Verletzungen gab. Wo Du Dich angepasst hast. Ohne es zu wissen. Wo Du das gelebt hast, was Dir vorgelebt und erzählt wurde...

Jetzt... bricht all dies auf: im Umbruch.

Mitten in einer Trennung, in einem Mobbing, im Burnout.

UNBOX Dich selbst: Wer bist Du wirklich? Welche Schmerzen trägst Du? Und wie wirst Du sie los? Wieso gerätst Du immer wieder in emotional abhängige Beziehungen oder in toxische Umgebungen? Was hat Deine Depression Dir zu sagen?

Um all das geht´s hier.

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]]>Buche Dir gerne Dein Erstgespräch (aka Ready for Take-Off) unter: https://christinerudolphcoaching.com/

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Umbrüche, gerade 45+ und in wilden unruhigen Zeiten sind an der Tagesordnung. Dinge passen nicht mehr und fallen auseinander. Fragen tauchen auf. Vielleicht auch jene, die man nie hören wollte.

UNBOX YOURSELF geht unter die Haut: dorthin, wo das ungefälschte Gesicht jedes Einzelnen von uns liegt. Da, wo es große Verletzungen gab. Wo Du Dich angepasst hast. Ohne es zu wissen. Wo Du das gelebt hast, was Dir vorgelebt und erzählt wurde...

Jetzt... bricht all dies auf: im Umbruch.

Mitten in einer Trennung, in einem Mobbing, im Burnout.

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Abmahnungen

Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

]]>d25ed028-9364-45d8-b20a-d7332373cedaFri, 02 Aug 2024 06:00:00 +020003:56falsefull