Co vše nám Tomáš musel vysvětlit:

• co je umělá inteligence (AI)
• zda-li může mít umělá inteligence vlastní vědomí
• algoritmy, které bojují o naši pozornost na sociálních sítích
• jeho zásluhu na zlepšení Google Translate
• zkušenosti s životem v Sillicon Valley a o politické kultuře a vztazích v Google a Facebook
• jaké je jeho poslání "legacy"

Kde najdete Toma:

LinkedIn

Show Jana Krause

Pracuje s rodiči, školkami, školami či jinými vzdělávacími insitucemi. Jejím cílem je připravit děti na svět, který může být jakýkoliv. A rozvinout u nich právě ty dovednosti, které jim pomohou zvládat změny, strach či nejistotu.

Dovednosti a tipy, které Vendula sdílela:

• jak dobře znát sami sebe
• jak zvládat změny, překážky a práci se strachem
• jak si udržet směr
• jak řešit konflikty mezi dětmi
• jak je učit samostatnosti a zodpovědnosti
• jak umět spolupracovat s ostatními
• hru: HRAJTE SI S HODNOTAMI, CESTA HRDINY a NAJDI POKLAD

Kontakt:

https://www.facebook.com/detibudoucnosti

https://detibudoucnosti.cz

Kontakt na Honzu

• IG: @kouchonza
• Web: https://www.kouchonza.cz/

Povídali jsme si o tom:

• jak Honza podporuje mladé lidi a co je jeho “posláním”
• dá se živit svým koníčkem?
• jak se dá živit podcastováním?
• jak se pozná, že člověk našel sám sebe?
• jakou budoucnost předpověděl Honzovi kariérní poradce ještě ve škole
• životní reset v 17 letech v důsledku smrti maminky
• “rozpad osobnosti”, který Honza prožíval
• důležitosti nechat si pomoct
• knize, kterou o mamince Honza píše
• o škodlivosti kariérního poradenství na základních školách
• důležitosti emoční stránky vedle té racionální při výběru povolání
• jak vést děti k tomu, aby byly šťastné
• youtuber nebo právník? kdo má větší status
• Honzova rada na závěr

Povídaly jsme si o:

• její cestě a poslání
• funkci yoni vajíčka
• o sexuálních traumatech
• vaginálním mapování
• ženském orgasmu
• tantrickém propojení
• vědomém přistupu k sexu
• energetické přitažlivosti a feromonech
• toxických vzorcích chování ve vztahu
• přetnutí vazeb na bývalého partnera
• o rituálech, masážní svíčce a skleněném dildu České výroby, které najdete na jejím eshopu
• VIP skupina uzavřená komunita žen Sacred Sisterhood
• Podcast No More Caterpillar

Kde se můžete s Michaelou letos potkat?

• Wellness retreatu v květnu 2022 na statku Anglická sezóna
• retreatu v srpnu 2022 Zrození bohyně v Tuněchodském mlýně
• HEALING FESTIVAL organizovaný Magdou a Martinem od 3-7.8. v Brně

WEB

Instagram

Povídali jsme si o:

• Co je mindfulness
• Náboženství, životní styl, technika?
• Přínosy mindfulness
• Mindfulness jako cesta seberozvoje
• Co a k čemu je nuda
• Co jsou největší žrouti naší všímavosti?
• Jaký systém má Michal s mobilem?
• Jak používá sociální sítě?
• Jak se Michal dostal k práci lektora mindfulness
• Co je pro něj v mindfulness ještě výzvou

Kontakt na Michala:

Web: bemindful.cz

IG: @bemindfulcz

A jelikož se celý svět v poslední době nachází v jedné velké krizové situaci z důvodu konfliktu na Ukrajině, chtěly jsme se dozvědět, zda-li je vůbec možné si přitom všem udržet vnitřní klid?

Zmínili jsme také:

• jak mluvit s dětmi o válečném konfliktu k přihlédnutí jejich věku
• tipy, které připravilo centrum LOCIKA
• podporu, kterou nabízí psycholog Štěpán Vymětal
• syndrom vyhoření
• test Radkina Honzáka
• o detekci podezřelého chování na letišti

Povídaly jsme si o tom:

• Co je to partnerská láska
• Proč někteří lidé nedokáží přijímat lásku a jak s tím pracovat
• Jakou roli hraje zamilovanost?
• Co si Veronika myslí o ideálu jednoho partnera na celý život
• O Verčině současném vztahu
• Jak se hledá ideální vztah
• O Verčině manželství a jeho rozpadu
• Jak poznat, že je vztah třeba ukončit a proč to Verči trvalo 7 let
• Jakým způsobem Verča píše články
• Jak netlačit na pilu a nechat věci plynout, i když nás bolí
• Jak nastavovat hranice ve vztahu a rozlišovat, kdo je za co zodpovědný
• Jak partnerovi držet prostor a co rozhodně nedělat, když přijde s problémem
• Verčina krabička poslední záchrany ohledně hranic ve vztahu
• Proč někteří partneři nespolupracují ideálně
• Útok a únik ve vztahu a rozdíl mezi zralým a nezralým partnerem
• Jak se zbavit bolesti, která se nám pravidelně vrací
• Co když ze vztahu chceme odejít, ale partner nás nechce pustit
• O Verčině zkušenosti s manipulací ve vztahu skrze děti
• Co je to závislý vztah
• Jak se vzdala syna
• O hranicích a jak je nastavit
• Jak si zvědomit, co je třeba odpustit, a jak pracovat s odpuštěním
• O traumatu z dětství kvůli odmítnutí otcem
• O knize, kterou Veronika píše
• Co si Veronika myslí o klasické psychoterapii a nutnosti psychoterapeutického tréninku

Kontakt na Veroniku:

Web: https://shumavan.cz/

FB: https://www.facebook.com/shumavan

IG: https://www.instagram.com/shumavan.ka

Alenka pomáhá ženám vybudovat funkční šatník, autentický styl a získat zpátky jejich sebevědomí. Její největší vášní je učit ostatní, jak žít svůj nejlepší život a ještě při tom vypadat a cítit se skvěle.

Mimo jiné jsme si povídaly o:

• tom, proč si nechává říkat zdrobnělinou Alenka
• filmu Ďábel nosí Pradu
• jaký byl její dojem ze setkání s Anna Wintour
• její práci módní ředitelky pro ELLE
• sebevyjádření osobního stylu v módě
• její zkušenosti se psaním pro "módní policii"
• vkusu naší české populace a odkud pramení
• nedostatku sebevědomí o snaze splynout s davem
• jak 20 sekund trvá na to udělat dobrý dojem
• seberalizaci pro ženy
• jak se naučit zastavit a udělat si čas
• rakovině svého otce a její péči o něj
• online businessu
• osobním rozvoji
• jak nejen detoxikovat skříň, ale i myšlenky
• proč preferuje práci se ženami

Kontakt na Alenku:

https://www.skolastylu.cz

https://www.instagram.com/skolastylu/

Povídaly jsme si o

• Eliščině cestě k mentoringu žen
• Jak na střední škole běžela z českých do italských Benátek a co se při tom stalo
• O její zkušenosti s inkontinencí
• Hledání přirozeného řešení svého problému
• Eliška zmiňuje Mantaka Chiu, taoistického mnicha, se kterým strávila čas a ovlivnil ji, a Školu pánevního dna Renaty Sahani
• O své vizi a životě na Bali
• Jak náš příběh zrození ovlivňuje způsob tvoření
• Jak následovat svou radost a zároveň tvořit dlouhodobé projekty
• O 5d byznysu a kvantovém tvoření
• Eliška zmiňuje Ma Anandu Saritu jako jednu ze svých mentorek
• O Eliščiných zkušenostech s poznáváním limitů vlastního těla (pobyt ve tmě, breathariánství atd.)
• O tom, proč Eliščino mentorství “funguje”
• O přátelství s Helenou Houdovou
• O Eliščině kvantovém programu Magnetic
• Jak vypadá Eliščin běžný den na Bali
• O životě v komunitě
• Jaký je význam utrpení
• A padlo i moudro na závěr.

Kontakt na Elišku

• Web: https://eliskavaea.cz/
• Instagram

Probíraly jsme základní principy objevování se a sebelásky včetně:

• zodpovědnosti vůči sobě
• nastavení hranic a s tím spojené výčitky vůči okolí
• syndrom hodné holčičky
• jak postavit sami sebe na první místo
• musíme si vše zasloužit?
• o manipulaci žen a mužů skrze sex
• toxické vztahy
• program Heleny Houdové Posvátná žena
• svobodomyslnosti Boženy Němcové
• o pásu cudnosti
• o vědomé volbě a rozhodnutí

Kontakt na Renatu:

FB: https://www.facebook.com/renata.paletova

IG: https://www.instagram.com/desert_queen_renata/

Kromě toho jsme probrali výhody psychoterapie oproti různým alternativním terapiím, základy psychohygieny i kdy je čas jít na párovou terapii.

O tomhle všem jsme si povídali:

• O hledání smyslu a naplnění naší touhy
• Honza zmiňuje knihu Yuvala Harariho “21 lekcí pro 21. Století”
• O svém dospívání a šikaně ve škole
• Za kolik udělal maturitu
• O zakládání Centra partnerských vztahů s Pavlem Ratajem
• O “terapeutech” bez výcviku
• O spirituální inteligenci
• Rozdílech mezi terapií, psychoterapií, poradenstvím a koučinkem
• Co si Honza myslí o koučinku
• O profesi klinického psychologa
• O průvodcích na spirituální cestě a alternativních terapiích
• O psychoterapii jako léčbě vs. cestě osobního rozvoje
• O párové terapii a proč je tak složitá
• Honza doporučuje pořad Diagnóza F Adély Paulík Lichkové
• Kdy jít na párovou terapii
• Co je to emoce versus pocit
• Kdo na psychoterapii chodí zbytečně příliš pozdě
• Základní pravidla psychohygieny
• O důležitosti fyzické aktivity
• Jak (ne)cvičit
• O všímavosti vlastního těla
• Honza doporučuje videa Jana Bendy o meditacích
• Na co meditace nefunguje
• Jak lidé chtějí instantní psychologii
• Sebeuvědomění a seberegulace
• Selfness neboli “životní kompetence”
• O potřebě pracovat se všemi 3 rovinami času: minulost, přítomnost a budoucnost
• Co je dospělost
• O různých typech psychoterapie
• Zda je lepší zkušený nebo začínající terapeut
• Co Honza chystá a kde bude přednášet

Kontakt na Honzu:

Web: https://potetovana-duse.cz/

Facebook

Instagram

V našem rozhovoru jsme si povídaly o:

• esenci sexuální energie, která je posvátná a tvořivá
• o napojení se na svoji vlastní sexuální energii a o partnerské komunikaci
• o smíchu během sexu a intimitěo vlivu antikoncepce na náš přístup k sexu
• o zodpovědnosti a lehkovážnosti vůči našim sexuálním vztahům
• vlivu porna na dospělé a mladistvé
• přístupu k sexuální výchově u dětí
• oslavování menstruace u dívek a erekce u chlapců

Kontakt na Andreu:

Web https://andreacupakova.cz

IG https://www.instagram.com/andreacupakova/

A že lásku a vášeň lze žít v jednom vztahu i po 20 letech.

Spoluzakladatelka Školy celostní smyslné masáže, Školy šťastného partnerství a masážního studia Tantra Spa Prague. Lekorka výcviku Core Touch a tzv. vaginálního mapování.

Pro další informace, články a videa na téma partnerství, intimity, osobního rozvoje navštivte www.denisapaleckova.cz

Rozhovor si můžete poslechnout i na našem YouTube kanálu Podcast Ve vlastních rukou.

Povídaly jsme si o:

• jejích počátcích zkoumání sexuality
• o knize Božská cesta sexuální lásky od Barry Long
• konceptu vědomého milování
• o uvolňování napětí a pocitu blaženosti
• o rozdílech prožívání sexu v mladém a zralém věku u žen a mužů
• jak objevit svoji přirozenost a sex-appeal
• jak si vybrat vhodného partnera
• o léčení ženských rodových linií
• jak se vrátit sama k sobě

profesionální koučka s akreditací International Coach Federation z roku 2014, která podporuje ženy v tom, aby byly autentické, sebevědomé a krásné uvnitř i navenek. 

Povídaly jsme si společně:

• o tom, co je zdravé sebevědomí
• o pyramidovém systému a manipulačních technikách určitých online kurzů
• o tipech pro začínající kouče
• o principu vykořenění
• o tom, jak se v 15-ti letech osamostatnila
• o postupném ukotvení se uvnitř sama sebe
• o její Ruské výchově
• o rekvalifikaci na fitness trenéra
• o depresi, panickém ataku a anorexii
• o pobytu na psychiatrii
• o antidepresivech
• o tom, jak ji rozkvetlo sebevědomí po porodu dcery
• a nakonec tip, kdy vyhledat kouče a kdy terapeuta

Kontakty na Viktorii:

Web

https://www.viktoriadohnal.cz/about-3

Instagram

https://www.instagram.com/viktoriadohnal/

Na rozhovor i s videem se můžete podívat na našem YouTube kanálu Podcast Ve vlastních rukou.

Povídaly jsme si o:

• Kloubení mateřství s politikou
• Co je nejtěžší na předvolební kampani
• Slabinách demokracie
• Minulých volbách a vyhoření
• Největších kvalitách politika
• Začátcích v politice
• Jak vznikla přezdívka “Kněžka chaosu”
• Ženách v politice a proč je jich tak málo
• Časopise Heroine
• Práci v knihovně
• Knihách Thomase Moora Temné noci duše a Kniha o lásce a přátelství
• Dusném prostředí v obecní politice
• Jak řeší názorové konflikty
• O diverzitě
• Knize Geografie “okrajem”
• Statistické krizi
• Porodnictví a iniciativě Chci svoji porodní asistentku
• Z čeho by měla největší strach jako žena premiéra
• Práci na bakalářce

Kontakt na Lydii

FB: https://www.facebook.com/lydie.franka

V rozhovoru jsme se soustředily na téma manipulace ve vztazích, ale ujíždělo nám to i k vědomému tvoření, práci s traumatem nebo právě změně zažitých vzorců chování.

Tara mluví o

• Dovolené v jižní Evropě, která se protáhla ve tříleté toulání
• Životě “vagabunda”
• Konceptu vědomého tvůrce
• Jak správně přijímat situace, které jsme si nevysnili?
• Rozdíl mezi mužskou a ženskou energií
• Co je to manipulace
• Konceptu viny a snížení vlastní hodnoty
• Manipulaci vs. motivaci
• Manipulaci na dětech
• Přehnaném tlaku na děti
• Výkonu vs. vnitřnímu štěstí
• Jak dosahovat svých cílů bez manipulací
• Jak najít svou disciplínu
• Co když se k něčemu nedokážeme donutit
• Vnitřním kritikovi a jak se jej zbavit
• Jak pracovat s traumatem
• Jak manipulujeme sami se sebou
• Jak se dostat k podstatě vlastního já
• Jak se manipulaci ubránit

Kontakt na Taru:

FB : https://www.facebook.com/clara.libre

Jitka vypráví:

• o své kariéře baletky
• životě ve Francii
• (ne)lásce k vlastnímu tělu
• jak objevila pilates
• jak správně dýchat
• proč ráda pracuje se starými lidmi
• jak péče uzdravuje
• cvičením, dýcháním a meditací proti stresu
• jak meditovat, pokud neradi “meditujete”
• je kosmetika důležitá?
• o celulitidě
• jak přijmout své tělo
• jak přibrala, když přestala profesionálně tančit
• o tom, jak přijmout svou citlivost
• o mezikulturním manželství
• o rovnováze ve vztazích
• o svých hranicích, ve vztahu i v baletu

Web: http://www.lovemypilates.fr/

Povídali jsme si nejen o zdravém stravování, ale také o:

• Honzově zkušenosti se smrtí své babičky, které mu odstartovala cestu za sebepoznáním
• tom, jak si vyléčil ekzém přírodní cestou
• napojení se na svůj vlastní vnitřní zdroj, vnitřní intuici
• jeho kuchařce
• životních zkouškách
• založení své restaurace v Olomouci
• karmě
• sebelásce a přijetí
• cirkadiálních rytmech
• CODE OF LIFE
• biohacking

Honzova kuchařka: https://www.varimshonzou.cz

Povídaly jsme si:

• O tom, co pro Veroniku znamená svoboda
• V rozhovoru jsme zmínily několik knih: Tulák po hvězdách od Jacka Londona, knihy Viktora Frankla, Radost z ticha od Erlinga Kagge a Sedm zákonů od Miroslava Bárty 
• O vnější a vnitřní svobodě
• O svém prvním obrovském kroku mimo komfortní zónu
• Co je Veroničin vnitřní kompas
• O pokračování knihy Agnes a zakázaná hora
• O závislostech, včetně těch Veroničiných
• O vizi své budoucnosti
• O nelpění
• O kvantové fyzice, teorii strun a podstatě hmoty :)
• O Veroničině vztahu k systému
• O egu
• O domácím vzdělávání jejích dětí
• O tom jaká skutečně je mimo blog a sociální sítě
• O tom, co si myslí o svých starých článcích
• Jak vznikala kniha Agnes a ostrov Stínů, která vyjde na konci roku 2021

Kontakt na Veroniku

Web: https://www.krkavcimatka.cz

FB: https://m.facebook.com/krkavcimatka

IG: https://instagram.com/veronika_hurdova

Sestry Katzerovy aka 20 Minutes jsou na české scéně synonymem buskingu a vynikajících vokálů. Jako buskerky odehrály v letech 2012-2018 mnoho vystoupení jak v ČR, tak po celé Evropě (Itálie, Německo, Dánsko, Tenerife, Anglie...). Jako vokalistky se zapsaly do pamětí fanoušků ve spolupráci s kapelami jako Mandrage, Tata Bojs, Luno či Adrian T. Bell. Nyní se ale soustředí na vlastní tvorbu na rozhraní žánrů pop, soul a country. Jejich první singl měl premiéru na Snídani s Novou, Top Staru či Radiu 1. Jejich poslední singl Bloom (2020) se pak ujal i v evropských rádiích, a to především v Německu, kde dvojčata staví od roku 2015 svou druhou základnu.

V rozhovoru se s námi podělily o své zážitky z dospívání, kdy se v 15-ti letech začaly věnovat pouličnímu umění (busking) a cestování po Evropě, ale také:

• jak si schovávaly kytaru před rodiči do skříně
• o počátcích buskingu v Praze, Berlíně a Londýně
• spolupráci s různými kapelami včetně Tata Bojs
• o psaní vlastní tvorby
• jak řeší společně konflikty a jaká byla zpětná vazba rodiny na jejich hudební kariéru
• o tom, jak se dostaly do předkola 12-ti účastníků Eurovize
• jak se dotýkají hudbou lidských duší
• o životě v cukrárně :)
• a nakonec nám zazpívaly ukázku ze svého singlu Black sea

Odkaz na web, YouTube, Instagram, Spotify.

Se Zdeňkou jsme si povídaly:

• O tom, co ji motivovalo k založení projektu Děti jsou taky lidi
• O zkušenosti s klasickým vzděláváním syna i unschoolingu dcery
• O pokusu udělat ze státní školky instituci respektující děti
• O školách typu Summerhill a Sudbury 
• O nastavování hranic, na toto téma má Zdeňka i celou podcastovou epizodu
• O vztahu s vlastní mámou
• O důležitosti partnerství rodičů
• O rozvodu
• Jak se dítě bez školy naučí číst?
• Jaká podpora existuje pro rodiče, kteří se rozhodnou jít cestou unschoolingu
• Jak naučit děti disciplíně, Zdeňka doporučuje videa Jany Nováčkové nebo knihu Respektovat a být respektován
• O dobrovolnosti a důležitosti budování vztahu s dětmi

Kontakt na Zdeňku

• IG: www.instagram.com/detijsoutakylidi
• YouTube: www.youtube.com/channel/UCDN7HXTAin_4Im6eYjuTXww
• Web: https://detijsoutakylidi.cz/

Honza na sebe poprvé upozornil svými úspěchy v atletice, ve které vybojoval několik českých rekordů a vyhrál mistrovství republiky v desetiboji. Po vleklém zranění a kvůli studiu však ukončil závodnickou kariéru a nyní se věnuje svému podnikání a modelingu. V roce 2019 se stal stříbrným Mužem roku a uspěl i v mezinárodní soutěži krásy, kde získal titul Mr. Europe.⁠

Honza se již několik let otužuje a praktikuje metodu Wima Hofa, což bylo jedním z témat našeho rozhovoru.

Zmínili jsme se také:

• o jeho projektu pro děti Pokelearning
• knížce Konec stárnutí
• a o tom, jak překonal strach, když musel přejít přes rozpálené uhlí

Andrea je zakladatelka laskavého projektu Jsi žena, jehož podstatou je osvěta ženství, cykličnosti, umění sebelásky, návrat k ženskému principu a rozvíjení ženské energie. 

Andrea má také 12-ti leté zkušenosti z marketingu, reklamy, retailu a gastronomie. Zabývala se CSR, pracovala s neziskovými organizacemi, potravinovými bankami a dětskými domovy.

Věnuje se také střevnímu mikrobiomu a probiotické péči, je osobním trenérem fitness a vede soukromé lekce jógy. Natáčí řízené meditace na zklidnění a koncentraci. Pracuje s energiemi (shamballa, imara reiki).

Odkaz na web Andrey

V rozhovoru jsme si povídaly o:

• tom, jak najít sebevědomí
• životních křižovatkách v partnerství
• kariéře v korporátu a mentoringu žen a mužů
• jaká jsou úskalí popularity na Instagramu
• střevnímu mikrobiomu a probiotické péči, jak Andree pomohla s ekzémem

Povídaly jsme si o:

• Marianině zkušenosti v České Miss 2018
• Yoga teacher training u Sjany Elise
• Zvláštních praktikách v modelingu
• Jak vyhrála boj s anorexií a bulimií
• Traumatických zážitcích z dětství
• Jak Mariana následuje své nadšení
• Jak překonat špatnou náladu
• “Motion creates emotion”
• Životě na Bali
• Projektech, které Mariana plánuje
• Knize Bruce Liptona
• Marianině největším tipu na duševní pohodu

Kontakt na Marianu: instagram

Povídaly jsme si o:

• Janině cestě k sobě a ke svému ženství
• Prvním rituálu, který podstoupila
• “Výkonnostní” společnosti
• Janině transformační cestě
• O miminku, které se nenarodilo
• O tlaku na početí a jiných variantách než IVF
• O kvalitách ženství
• Proč se zabývat cykličností
• Jak se mapuje cyklus
• Co je nejlepším lékem proti PMS
• Jak je možné znalosti o vlastní cykličnosti využít ke zlepšení svého života
• Karmické vs. vědomé vztahy
• Co jsou vědomé vztahy a jak fungují
• Jak se otevřít vědomému vztahu

Kontakt na Janu: www.pruvodkynezeny.cz, IG, Facebook

Dozvíte se:

• jak čistit ženské a mužské rodové linie
• o cestě jógy a ženství
• jak se otevřít svobodě a hojnosti
• tipy na osobní rozvoj

Kontakty:

Jasmine: https://www.instagram.com/zenska_smyslnost

Nela: https://www.instagram.com/treenela/

Dozvíte se:

• základy nenásilné komunikace
• jak se naučit pojmenovávat své pocity, třeba i s pomocí "nvc kartiček" v aplikaci na telefonu
• jak se domlouvat s partnerem, ale třeba i se šéfem v práci
• kde je nejlepší nenásilnou komunikaci trénovat
• jak lze skrze nenásilnou komunikaci budovat daleko hlubší vztahy
• jak mluvit s lidmi, kteří jsou komunikaci uzavření.

Kontakt na Petry: https://www.instagram.com/nenasilnypodcast

Povídali jsme si o

• zážitcích ze 40-ti denního půstu
• závislostech, které máme, aniž bychom si je uvědomovali
• nutných krocích na cestě k sebepoznání
• návratu k sobě u žen a mužů
• karmických vztazích
• pobytech ve tmě
• jak začít pracovat na sobě

Kontakt na Libora: liborvana.cz, Youtube, IG, FB

Dozvíte se

• jak nést zodpovědnost za své rozhodnutí
• jak procítit všechny emoce včetně negativních
• co jsou naše hranice a jak je poznat
• co znamená být skutečný altruista: že altruisticky umí dávat jen plnost, jen láska
• co je nejzdravější a nejvíc v rovnováze je střed, spojení naší temné a světlé strany
• co skutečně je soucit
• jak s hranicemi souvisejí alergie a autoimunní onemocnění
• že pravda neubližuje, je vždy správně
• jaká je role oběti a agresora a jak si postavit zdravé hranice
• jak si dát sobě a druhým svobodu a ocenění
• jak začít s hlubokou prací u sebe.

O Petře

Petra učí jógu již 15 let, má vlastní studio ANAHATA ve Svitavách a rovněž nabízí výuku online. Jako terapeutka poskytuje individuální konzultace a také pořádá kurzy osobního rozvoje.

Kontakt na Petru: FB, web

V rozhovoru jsme se bavily o tom

- jak si rozdělit život do čtyř hlavních kategorií,

- o chaosu a harmonii,

- proč a jak si vyhradit čas na sebe, i když máme malé děti,

- jak zjistit, že je na čase změnit práci,

- proč Petra nedoporučuje udělat si “úklid ala Marie Kondo” v životě,

- proč je tak těžké udržet si v životě balanc.

Kontakt na Petru: petramatysova.cz, IG

Martin pracoval 8 let ve stacionáři pro lidi s poruchou autistického spektra a na základě svých zkušeností začal psát blog, který byl v roce 2017 nominován mimo jiné na prestižní cenu Magnesia Litera. Ten byl posléze vydán i knižně a dočkal se i pokračování.

Kontakt

blog

Twitter

IG

FB

Více informací najdete na www.seberizenevzdelavani.cz. Míša rovněž vede Youtube kanál o respektujícím přístupu k dětem “Důvěřujeme dětem”.

Co se dozvíte?

• jak si ve 14-ti letech hledala práci
• a v 18 začala podnikat
• její zkušenosti z nízkoprahového centra
• co ji vedlo k sebeřízenému vzdělávání
• jak jí škola neumožnila naplnit své potřeby

Témata, o kterých Kristýna mluví

• co ji přivedlo k předškolnímu vzdělávání
• zda je v pořádku, aby dvouleté děti chodily do školky
• na co si při výběru školky dát pozor
• pozitivní i negativní zkušenosti ze svého působení v mateřských školkách
• rozvod a jak se stala svobodnou matkou
• jak skloubila dítě a práci
• jaké je randění, když má člověk malé dítě
• jaké to je být svobodnou maminkou

Zmínily jsme

• knihu Conscious Uncoupling od Katherine Woodward Thomas

Zároveň má za sebou nesmírně zajímavý život plný zvratů, úspěchů i pádů. Stala se Miss ČR v roce 1999, vedla rozsáhlou charitativní činnost, vzala si filmového producenta, žila s ním v Americe, porodila 3 děti, a pak se po rozpadu manželství vydala sama s malými dětmi na několikaletou cestu kolem světa. Začala se zajímat o vědomé vztahy, posvátné ženství a posvátné mužství. Zakotvila na Bali, odkud nyní vyučuje online kurzy a koučuje jeden na jednoho.

Budeme sdílet:

• co je posvátná sexualita
• vnitřní síla
• historie vědomé sexuality
• vztah k sexualitě = vztah sám k sobě
• sebedůvěra, sebeláska, odvaha, svoboda
• strach být viděna, strach z úspěchu
• vědění, jak být celistvý
• téma sesterství
• jak vstoupit do své síly
• jak přijmout sám sebe

Web: www.helenahoudova.com

IG: @helenahoudova

Show notes

• Proč se Lucka rozhodla opustit právničinu, i když vystudovala právo v Británii a byla odhodlaná hledat pravdu
• Jak si oblíbila práci v managementu korporací a bavilo ji, že ji třeba někdo chválí
• Uvědomění přišlo v sobotu ráno při běhu. Lucka našla smysl v tom, že pomáhala zaměstnancům růst
• Když hlava nechce zastavit, tak tělo řekne dost
• Autoimunitní onemocnění je podle psychosomatiky o tom mít rád sám sebe
• “Myslela jsem jen na budoucnost, nevnímala jsem přítomnost. Dneska vnímám, když prší.”
• Náhlé onemocnění ledvin, diagnóza: autoimunitní nemoc bez možnosti léčby
• Samonaordinovaná přísná dieta a léčba mysli, zeleninové polévky k snídani
• Techniky následování svého těla, ztišení mysli, poznávání svých hranic
• Krátký návrat nemoci po porodu
• Špatná prognóza pro těhotenství
• Vděčnost za nemoc
• Když ženy zpomalí a přestanou jet na výkon, tak toho k nim často přijde víc
• Kvalitní život je pro mě kvalitní jídlo a svoboda rozhodování.
• “Největší dar je čas.” 
• “Už nikdy v životě bych nešla proti sobě.”
• Lucka popisuje, jak jako manažerka inspirovala zaměstnance k meditování, aby byli lidi v korporacích šťastnější
• Lucčinou esencí je nabíjet ostatní energií
• Novým projektem je vlastní kniha, na které pracuje
• Pomoc Madagaskaru, na kterém Lucka se svým mužem počali syna a téměř tam zůstali, když začala pandemie
• Proč Lucka nechce na Madagaskaru pomáhat rozdáváním peněz
• “Už nikdy nepůjdu do zaměstnání.”
• “Cestování je takový jídlo pro moji duši”
• Lucka radí první kroky, jak začít žít vědoměji
• Potřebuju to, co mám na talíři, abych vyživila tělo?
• Zkuste celý den žít vědomě
• Pravidlo 21 dní podle čínské medicíny: prvních 21 dní je nejtěžších a pak už se to stane zvykem 
• Díky, nemoci! Pomohlas mi změnit svůj život tak, jak bych bez tebe nezvládla.

IG: @luciekump

Show notes

• Patrik sdílí, jak se dostal k projektům s Nikol Štíbrovou na onetv.cz a k vlastním pořadům Atlas mužů a Atlas žen.
• V Praze se nejezdí trolejbusem? aneb jak se Patrik stal populárním na Instagramu
• Přiměřeně divoké dospívání a zánět srdečního svalu
• V 19 letech na JIP. Transplantace srdce?
• Co se narodilo z pobytu v nemocnici a proč Lucie Bílá radí, že je třeba mít více nohou
• První televizní role s přítelkyní Kazmy, Andreou Kalousovou
• K čemu jsou divadelní tanga
• První filmová role v česko-slovenském thrilleru
• Klid na lůžku a možnost náhlé smrti
• “Máš dvě varianty, Patriku”
• Jan Vojtko: ”Dospělý člověk přijímá zodpovědnost za následky svých činů.”
• Každý den ve fitku může být ten poslední
• Radikální změna váhy
• Zázrak?
• Nefetuje, nedrží dietu, a přece zhubnul
• Co znamená slovo názor
• Ve 14 provozním diskotéky
• Jak okolí vnímalo fyzickou změnu
• “Teprve když jsem zhubnul, začal jsem počítat každé kilo navíc.”
• Nebezpečí přehnaného cvičení
• Jaké to je, když se o vás najednou ženy začnou snažit
• Instagramové úsměvy versus obsah sdělení
• “To, jak vypadáte, je jen možnost volby.”
• “Motivace je dobrá na začátku, ale pak už nestačí. “
• Sebepoznání a seberegulace jsou základem pro změnu mindsetu
• Patrikovy tipy pro trvalé udržení linie
• Patrikova mise se shoduje s tou od Willa Smithe: “Každý má možnost volby”
• Will Smith: “Nesnaž se postavit zeď. Vem jednu cihlu každý den a polož ji jak nejlépe umíš. Pak budeš mít zeď.”
• Instagram a když je volby moc
• Vztahy v době instagramové a otevřená zadní vrátka
• “Změnil jsem fyzickou stránku, teď ještě zrenovovat tu psychickou.”
• Proč preventivně chodit k psychoterapeutovi
• O tvorbě s přesahem
• Patrikovo Motto: “It’s nice to be important, but it’s more important to be nice.”

Kontakt

IG: https://www.instagram.com/patrik_cernoch

Show notes

• Následujeme, nebo hledáme vlastní cestu? Kdy se vyplatí jedno a kdy to druhé?
• Kdo je zodpovědný za naše rozhodnutí? Rodiče, partner, zaměstnavatel, stát? 
• Myslíte si, že se rozhodujeme jen sami za sebe? A co naše výchova, kultura, strachy, traumata?
• Děláme v životě to, co skutečně chceme?
• Můžeme jít vlastní cestou, i když máme závazky, rodinu?
• Být originální versus vytvářet originální myšlenky
• Rozhodovat se hlavou nebo srdcem?
• Jak brát kritiku?
• Nebát se jít proti očekáváním ostatních aneb Lauřiny domácí porody
• Barčino stěhování se po světě a studium informatiky
• Kterých rozhodnutí zpětně litujeme
• "Nemlčet, nezmenšovat se a stát ve své síle."
• Co je to intuice? Ani hlava, ani srdce.
• Life design
• Barča popisuje kurz Lifebook od Mindvalley a Laura Life Wheel
• Kde chceme být za 5 let?

Erika Bach: “Vděčnost je naše duchovní síla.”

Show notes

• Erika vypráví o tom, jak hledala své poslání
• Představení projektů s Helenou Houdovou včetně pomoci začínajícím podnikatelkám
• Proč si psát deník vděčnosti?
• Vděčnost jako duchovní síla
• Psaní deníku vděčnosti doporučují i psychologové
• Proč nám nikdo za nic vděčný nebude?
• Co je pravdy na starých pořekadlech?
• Erika vydává knihu Můj deník vděčnosti. Bude to diář s citáty významných lidí. Část výtěžku půjde na Kapku naděje Venduly Pizingerové.
• Jak si psát deník vděčnosti
• Erika bude tvořit i deník pro děti
• Co vlastně je vděčnost? Zkratka k lásce.
• Proč jsou emoce darem?
• Způsobuje vděčnost stagnaci? Můžeme být vděční a zároveň růst?
• Máme být vděční i za nefunkční vztah a práci, která nás nenaplňuje?
• Deník vděčnosti Oprah Winfrey
• Eričin deník vděčnosti vyjde na jarní rovnodennost a bude možno jej zakoupit v e-shopu

Vše o Erice a jejích projektech

• web: https://www.erikabach.cz/
• IG: https://www.instagram.com/muj_denik_vdecnosti

Laura: "V denním chodu na nás padají různé výzvy a díky meditování se vůči nim staneme odolnějšími."

Bára: "Život je rychlý a krátký a meditováním si jej můžeme prodloužit."

Show notes

• Sdílíme, jak jsme se každá k meditování dostala
• Laura: V denním chodu na nás padají různé výzvy a díky meditování se vůči nim staneme odolnějšími.
• Přednáška Bruce Liptona
• Jaká je spojitost mezi mindfulness a zamilováním
• Co je mindfulness (vnímavost) a odkud pochází
• Pozorování myšlenek jako nácvik soustředění
• Jak vypadá den v zenovém klášteře
• Tok energie v našem obydlí a Marie Kondo
• Proč cvičení ve skupině funguje lépe
• Pozitivní dopady meditace podle vědy
• Další forma mindfulness: vědomé mikro-okamžiky 
• Sledování těla v okamžicích nepohody
• Pozorování myšlenek a emocí v těle
• Zkušenosti s meditací mantrováním
• Co jsou to čakry
• Meditace s vizualizacemi
• Meditace za vděčnost a jak nám může zlepšit život
• Proč Barča medituje pro zdravé tělo
• Meditace za odpuštění 
• Proč vlastně meditujeme: meditace je cvičení a život je praxe
• Bára: “Život je rychlý a krátký a meditováním si jej můžeme prodloužit."