Zurück zur Natur

#69: Ein anderer Blick auf die Wechseljahre

Mon, 30 Mar 2026 01:00:00 +0200

Was, wenn die Zeit der Perimenopause und Menopause eigentlich FÜR dich ist? Wenn es nichts ist, was du „durchstehen“ musst, sondern eine weitere Chance sich auftut? In dieser Folge feiern wir unseren Körper, denn sie ist ein Kompass. Sie zeigt uns, wo etwas (noch) nicht stimmt. Wir finden mehr zu uns und das im besten Sinne. Viel Freude!

Worüber ich mich freue: Wenn dir die Folge gefallen hat, schenk mir gerne eine Rezension auf iTunes und ein paar Sterne auf Spotify, leite sie weiter an deine Liebsten und teile sie auf Social Media. Ich sage vielen Dank und wünsch dir eine wunderbare Zeit.

Von Herzen,

Silja

PS:

Ich bin passionierte und begeisterte Nutzerin der ätherischen Öle und Supplements von Doterra und arbeite als Wellnessberaterin für die Produkte von Doterra. Dieser Podcast enthält Werbung für die Produkte und Öle.

Falls du Lust bekommst mit ätherischen Ölen zu starten (z.B. mit deinem eigenen Startpaket?), dann schreib mir eine E-Mail an silja@siljamahlow.de und ich helfe dir bei mir im Team zu landen und begleite dich auf deinem Weg!

Falls du schon in einem Ölteam bist, kannst du ganz einfach einmalig in meine „Welt der Öle“ (hier ist dein Link) investieren und ab sofort immer dabei sein und mit mir lernen. Ich freu mich auf dich!

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Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch.

Mein erstes Buch findest du hier.

Der Podcast enthält zudem Werbung für eigene Produkte.

#68: Bergamot – sonnige Umarmung für dein Strahlen

Mon, 16 Mar 2026 01:00:00 +0200

Bergamot ist nicht nur irgendein Zitrusöl. Es ist DAS Zitrusöl für entspannten, sonnigen Rückenwind und das Wiederfinden deiner Strahlkraft. Wieso Bergamot so wunderbar wirkt, wie ich es nutze und was die Bücher sagen – all das erzähle ich in dieser Folge.

Von Herzen,

Silja

PS:

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#067 - Nicht schlappmachen!

Mon, 02 Mar 2026 01:00:00 +0200

Hast du manchmal ein Tief am Tag? Oder ein generelles Tief? Warum das normal ist, was ich tue, um mich aufzuraffen und was du grundsätzlich tun kannst, um für genügend Energie zu sorgen – darum geht es heute.

Von Herzen,

Silja

PS:

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#66: Klarheit finden

Mon, 16 Feb 2026 01:00:00 +0200

Heute ist ein besonderer Tag, denn das Jahr des Pferdes beginnt und markiert einen Neuanfang. In dieser besonderen Zeit brauchen wir innere Klarheit. Welche Öle du nutzen kannst und wie sie wirken, was ich noch alles tue, um einen klaren inneren Himmel zu haben – darum geht es heute. Viel Freude bei dieser Folge!

Von Herzen,

Silja

PS:

Der Link zu meinen Cleanse Produkten ist hier.

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#065 - Thymian – Der sanfte Kuss der Freiheit

Mon, 02 Feb 2026 04:30:00 +0200

Thyme oder auf deutsch Thymian ist aus meiner Sicht eines der unterschätztesten Öle. Es ist nicht nur wunderbar für tiefen Atem, es ist auch emotional eines der wichtigsten Öle für mich. Warum ich gerade jetzt Thymian nutze, wie ich das mache und worauf ich achte – all das gibt es in der heutigen Podcastfolge (und noch viel mehr).

Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. In dieser Folge berichte ich von meiner Kursplattform Welt der Öle. Bücher, die ich genutzt habe für diese Folge: Modern Essential Handbuch, Essentielle Emotionen, Aromatica, , Oil Smart von Boyd Truman, Gifts of the essential oils. Die Folge zur Cleanse and Restore Kur ist die Nummer 14.

Von Herzen,

Silja

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#064 - Die drei wichtigsten Punkte zum Öl-Auftragen

Mon, 19 Jan 2026 01:00:00 +0200

Es gibt drei Wege ätherische Öle zu nutzen. Wir können sei einnehmen, einatmen oder auftragen. Doch wo tragen wir sie am besten auf, um die gewünschte Wirkung zu erzielen? Während wir bei Beschwerden dort auftragen, wo wir die lokale Wirkung wünschen, können wir energetisch mit bestimmten Auftragungspunkten arbeiten. Welche ich nutze und warum – das erkläre ich heute in der Folge. Viel Spaß!

Von Herzen,

Silja

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Mein 3. Buch erscheint am 16.3.25 und du kannst es bereits vorbestellen und dir so einen einzigartigen Blick auf die Wechseljahre sichern. Es heißt „Wechseljahre – Befreiungsjahre“. Schau bei deiner BuchhändlerIn oder klick einfach hier.

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Mein erstes Buch „Willkommen auf dem Glücksplaneten“ findest du hier.

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#063 - Wie du Öle ganz konkret für Veränderungen nutzt

Mon, 05 Jan 2026 04:30:00 +0200

In dieser Folge berichte ich von einer neuen Challenge in meiner Kursplattform Welt der Öle. Es ist so spannend, etwas Neues zu kreieren und ich dachte, ich erkläre einmal, wie ich Coachingmethoden und Öle kombiniere. Auch für Nicht -Coaches versteht sich. Ein paar einfache Ideen, mit denen du hoffentlich dein eigenes Öl-Protokoll gestalten kannst. Wenn deine Energie sich verändert, verändert sich alles. Viel Freude!

Von Herzen,

Silja

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#062 - Sibirien Fir- In der Stille den Weg finden

Mon, 22 Dec 2025 04:30:00 +0200

Kurz vor Weihnachten rund ums Lichterfest muss das wunderbare Sibirien Fir einfach ins Ölportrait. Dieses Öl begleitet uns durch Transformation, schenkt uns Stille und hilft uns in der Menge der Möglichkeiten unseren Weg zu finden. Wie du es nutzen kannst und was es noch so alles kann erfährst du heute im Podcast.

Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. In dieser Folge berichte ich von meiner Kursplattform Welt der Öle. Bücher, die ich genutzt habe für diese Folge: Modern Essential Handbuch, Essentielle Emotionen, Aromatica, , Oil Smart von Boyd Truman, Gifts of the essential oils Den Link zu meinen eigenen Büchern findest du unten im PS.

Von Herzen,

Silja

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#061 - Wie du wirklich etwas ändern kannst

Mon, 08 Dec 2025 04:30:00 +0200

Wenn wir mit Ölen oder Supplements starten, wünschen wir uns echte Veränderung. Doch viel zu schnell kann Lust abebben oder es fällt schwer neue Angewohnheiten in den Tag einzubauen. Mir haben drei kleine Tricks sehr geholfen, wirklich etwas zu bewegen. Was genau berichte ich in dieser Folge. Viel Freude!

Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. Bücher, die ich kurz erwähne: Modern Essential Handbuch, Essentielle Emotionen. Den Link zu meinen eigenen Büchern findest du unten im PS.

Von Herzen,

Silja

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Mein drittes Buch ist vorbestellbar!! Schau hier vorbei!

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#060 - Germany Day Recap

Mon, 24 Nov 2025 04:30:00 +0200

Doterra Events sind immer besonders, aufregend, informativ, verbindend, motivierend. Sie sind außerdem anstrengend. In diesem Podcast berichte ich von meiner Vorbereitung und Nachbereitung und meinen persönlichen Highlights aus diesem besonderen Tag. Vielleicht bekommst du Lust beim nächsten Event auch dabei zu sein?

Von Herzen,

Silja

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#059 - 3 Mischungen für diese Zeit im Jahr

Mon, 10 Nov 2025 04:30:00 +0200

Heute gibt es ein etwas anderes Ölportrait, denn es geht um drei verschiedene Ölmischungen von Doterra. Was zeichnet Holiday Joy, Holiday Peace und Yule Log aus und wann sollten wir welche verwenden? Wieso brauchen wir überhaupt jahreszeitliche Mischungen und wie können wir sie anwenden? Die Mischungen der heutigen Folge sorgen für Entspanntheit, Weichheit und Wärme. Sie sind besonders und warum das so ist, erfährst du in dieser Folge.

Von Herzen,

Silja

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#058 - Die Kraft der Gemeinschaft - und welche Öle helfen

Mon, 27 Oct 2025 01:00:00 +0200

Wir alle wünschen uns dazuzugehören. Wir wünschen uns Bindungen, die halten und ein Netz, was uns fangen kann. Doch manchmal haben wir Angst uns zu zeigen, wie wir sind oder gehen aus anderen Gründen gehemmt auf andere zu. Welche Öle können also helfen, ein wenig mehr positive Gemeinschaft in unser Leben zu lassen? Erfahre, was hilft und warum.

Von Herzen,

Silja

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#57: Mentale Gesundheit unterstützen lernen

Mon, 13 Oct 2025 00:30:00 +0200

Es hat gedauert, bis ich mich stabil in mir gefühlt habe. Therapien und Coachings waren nötig, Gespräche mit lieben Menschen, Yoga und vieles mehr. Heute kann ich mich ganz gut regulieren und äthersiche Öle und Supplements leisten mir gute Dienste. Lerne in diesem Podcast, was ich tue, wenn etwas mich aus der Bahn zu werfen droht und wie ich prophylaktisch vorgehe, damit das weniger häufig passieren kann.

Von Herzen,

Silja

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#56: Jasmin- das Leben und die Weiblichkeit feiern

Mon, 29 Sep 2025 01:00:00 +0200

Heute ist das wunderbare Jasmin im Ölportrait. Ich mochte den Duft anfangs nicht so besonders und nutze den Roller nun jeden Abend vor dem Schlafen gehen. Warum? Erfährst du im Podcast. Genauso wie, was meine Lieblingsbücher sagen und wieso es bei Jasmin nicht nur um die aphrodisierende Wirkung geht.

Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. In dieser Folge berichte ich von meiner Kursplattform Welt der Öle. Bücher, die ich genutzt habe für diese Folge: Modern Essential Handbuch, Essentielle Emotionen, Aromatica, , Oil Smart von Boyd Truman, Gifts of the essential oils Den Link zu meinen eigenen Büchern findest du unten im PS.

Von Herzen,

Silja

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#55: Mehr Licht mit weniger Gewicht tragen

Mon, 15 Sep 2025 01:00:00 +0200

Ich bin neulich über den Satz „Mehr Licht mit weniger Gewicht“ tragen gestolpert und er hat mich zum Nachdenken gebracht. Die Öle helfen mir, mich heller zu fühlen, doch warum ist das so und wie sind die Vorgänge in uns zu erklären? Heute gehen wir ein wenig spiritueller auf die Suche nach dem, was uns unterstützen kann.

Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. Bücher, die ich genutzt habe für diese Folge: „Awaken to Healing Fragrance“ von Elizabeth Anne Jones und „Aromatherapy for the Soul“ von Valerie Ann Worwood.

Von Herzen,

Silja

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#54: Die Yogakollektion für ein Leben im Einklang

Mon, 01 Sep 2025 01:00:00 +0200

Die Yogakollektion hat mich als Yogalehrerin schnell in ihren Bann gezogen, doch es hat gedauert, bis ich die tiefere und vielschichtige Wirkung der drei Öle Align, Anchor und Arise verstanden habe. In dieser Folge berichte ich von den unterschiedlichen drei Ölblends und wie du sie am besten anwenden kannst. Warum das gerade jetzt eine gute Idee ist und welche Affirmationen passen erfährst du auch. Viel Spaß!

Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. Bücher, die ich genutzt habe für diese Folge: Modern Essential Handbuch, Essentielle Emotionen. Den Link zu meinen eigenen Büchern findest du unten im PS.

Von Herzen,

Silja

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#53: Drei Dinge, die du nach deinem Start tun solltest

Mon, 18 Aug 2025 01:00:00 +0200

Es gibt ein paar Fehler, die den Start mit Ölen und Supplements vermiesen können, aber die sich einfach vermeiden lassen. Sogar, wenn schon vor langer Zeit begonnen hat. Was meine Top 3 sind und wie du sie anwendest erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß!

Von Herzen,

Silja

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#52: Gründe für den Start mit Doterra

Mon, 04 Aug 2025 01:00:00 +0200

Ich weiß noch wie es war, als ich mit Doterra begonnen habe. Fünf Jahre ist es jetzt her und ich weiß ehrlich gesagt nicht mehr, was ich vorher gemacht habe - also ohne die Öle und so. Meinen eigenen Startgrund habe ich in einer anderen Folge schon erzählt. Heute geht es um all die anderen Gründe, warum Menschen mit Doterra starten und warum das so magisch ist. Ich begleite eine Menge verschiedene Persönlichkeiten auf ihrem Weg und es ist für mich immer so spannend zu sehen, warum jemand beginnt, was überzeugt und wie dann ein eigener wunderbarer Schwung entsteht. Bereit einzutauchen? Viel Freude in dieser Folge.

Von Herzen,

Silja

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#51: Menopause und Gewichtszunahme

Mon, 21 Jul 2025 01:00:00 +0200

Als meine Wechseljahre begonnen haben, hat sich einiges verändert, körperlich wie emotional und mental. Viele Symptome habe ich erst gar nicht der Hormonverschiebung zugeordnet, meine Sinnkriese beispielsweise. Als jedoch die Hitzewellen kamen und die Haut verrückt gespielt hat, wusste ich woran es liegt. Doch was hatten meine Hormone mit meinem wachsenden Bauch zu tun? Was mir schließlich geholfen hat, mich wieder wohl in meinem Körper zu fühlen und wieso das ein sehr verbreitetes Symptom ist – darum geht es heute in der Folge!

Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. In dieser Folge berichte ich von meiner Kursplattform Welt der Öle. Du findest dort unter „Lives“ den „Happy Hormones“ Workshop mit Indra Lindemann. Die Folge rund um die Wechseljahre ist die Zurück zur Natur Folge #16 „Perimenopause und Menopause“. Im Radikal glücklich Podcast findest du in Folge #242: „Warum Wechseljahre Befreiungsjahre sind“ Viel Spaß beim Vertiefen ☺

Von Herzen,

Silja

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#50: Geranium – Vertrauensboost für dein Leben

Mon, 07 Jul 2025 01:00:00 +0200

Im Ölportrait geht es heute um Geranium. Ein besonderes Öl, was nicht nur sanft und wunderschön für die Haut ist, sondern auch emotional tiefgreifende Veränderungen begleiten kann. Vertraust du dem Leben? Darauf, dass die Welt und andere es gut mit dir meinen? Vertrauen ist ein Muskel und Geranium unterstützt unser Training mit ihm. Was das Öl sonst noch körperlich, emotional und energetisch kann – darum geht es heute in der Folge..

Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. In dieser Folge berichte ich von meiner Kursplattform Welt der Öle. Die Folge rund um das Symphony of the Cells ist die Zurück zur Natur Folge #22. Die Basic-Folge ist Folge #6. Bücher, die ich genutzt habe für diese Folge: Modern Essential Handbuch, Essentielle Emotionen, Aromatica, Das Kartendeck von Tiffany Carole, Oil Smart von Boyd Truman, Gifts of the essential oils Den Link zu meinen eigenen Büchern findest du unten im PS.

Von Herzen,

Silja

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#49: Outdoor Essentials

Mon, 23 Jun 2025 01:00:00 +0200

Wenn wir draußen herumspringen und den Sommer genießen wollen, brauchen wir ein paar Essentials. Wir brauchen eine grundlegende Versorgung, die uns für alle Eventualitäten rüstet und uns hilft, die Momente wirklich zu genießen. Was ich mit hatte auf der Wandertour durch Jena und wieso diese Sachen nie fehlen dürfen gibt’s heute im Podcast. Viel Freude!

Von Herzen,

Silja

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Falls dich die Welt der Öle oder mein Ready To Rise Business Kurs interessiert. Klick einfach auf die Links.

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#48: Der entscheidende Faktor für Wellness, Glück und Freiheit

Mon, 09 Jun 2025 01:00:00 +0200

Ich spreche mit vielen Menschen, die sich Veränderungen wünschen. Sie wollen glücklicher oder freier sein. Manche wollen sich in ihrem Körper besser fühlen, möchten Beschwerden lindern oder endlich wieder fit werden. Es gibt einen Faktor, der all das beeinflusst und den wir viel zu schnell aus dem Auge verlieren und um den geht es heute. Viel Spaß!

Von Herzen,

Silja

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#47: Post Convention High

Mon, 26 May 2025 01:00:00 +0200

Wie fühlt sich eine Doterra Convention an und was habe ich dieses Mal gelernt? In dieser Folge entführe ich dich nach Brüssel und teile mit dir meine Highlights und Gedanken zur diesjährigen Convention. Ohne Anspruch auf Vollständigkeit, einfach aus dem Herzen. Falls du noch nie auf einer Convention warst, dann kann ich dich nur ermutigen. Ich nehme immer so viel mit und die Menschen – die Menschen sind einfach besonders.

Von Herzen,

Silja

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#46: Patchouli- Von der Magie, bei dir selbst zu sein

Mon, 12 May 2025 01:00:00 +0200

Im Ölportrait gibt es heute Patchouli, was einige nur von Räucherstäbchen kennen und woran sich häufig die Geister scheiden. Patchouli ist körperlich spannend aber vor allem hat mich seine emotionale und energetische Wirkung in den Bann gezogen. Es ist ein sehr persönliches Öl, was uns ermuntert bei uns zu bleiben, mit uns Frieden zu schließen und grundehrlich zu werden. Du willst mehr wissen, dann hör in die Folge hinein.

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Von Herzen,

Silja

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#45: Die Kraft der Gemeinschaft

Mon, 28 Apr 2025 01:00:00 +0200

Ich war auf einem Retreat mit meinem Doterra Team und es war fabelhaft. Heute geht es daher um Gemeinschaft und warum sie uns trägt. Außerdem teile ich mit dir, welche Öle ich rund um das Thema Gemeinschaft liebe und welche Highlights ich aus den verschiedenen Vorträgen im Retreat mitgenommen habe. Es ist schon spannend, wir kommen entweder inspiriert oder unsicher zurück, wenn wir großartige Menschen getroffen haben. Es ist unsere Wahl, wie alles im Leben.

Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. In dieser Folge berichte ich von der Podcastfolge mit Madeleine Feil und von meinen Kursen Bliss und Ready to rise und natürlich der Welt der Öle. Die Folge rund um das Doterra Business ist die Zurück zur Natur Folge #34. Den Link zu meinen Büchern findest du unten im PS.

Von Herzen,

Silja

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#44: Biohacking

Mon, 14 Apr 2025 01:00:00 +0200

Unsere Welt hat sich verändert und ich bin mir sicher, dass unser Körper und Geist nicht für sie gemacht sind. Wenn wir jedoch beginnen zu verstehen, wie unser Körper arbeitet und was er braucht, können wir beginnen ihn sanft zu unterstützen. Wir können lernen, das Beste zu fördern und so die Grenzen unserer Leistungsfähigkeit, Konzentration und unserer Glücksgefühle zu erweitern. Darum geht es heute. Ich fühle mich so gut wie noch nie und es wird Zeit zu teilen, was ich mache und warum.

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Silja

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#43: Blue Tansy – Geh los für deine Träume

Mon, 31 Mar 2025 01:00:00 +0200

Heute geht es im Ölportrait um das wunderbare, oft unterschätzte Blue Tansy, den Rainfarn. Ein besonderes Öl mit dunkelblauer Farbe, was uns hilft in unserer Mitte zu bleiben und unseren Frust in Tatendrang zu übersetzen. Verfolgst du deine Träume? Sind es die Träume deiner Seele? Vielleicht brauchst du auch ein wenig Blue Tansy? Erfahre mehr in dieser Folge.

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Von Herzen,

Silja

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Falls du Lust bekommst mit ätherischen Ölen zu starten, schreib dich entweder bei mir ein und werde Teil meines Ölteams (hier erfährst du wie) oder schreib mir eine E-Mail an silja@siljamahlow.de wenn noch Fragen da sind und du Beratung brauchst.

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Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst, schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de

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#42: Einfach entspannen

Mon, 17 Mar 2025 01:00:00 +0200

Stress und Anspannung können uns nicht nur krank machen, sie klauen uns auch unsere Lebensfreude, blockieren unsere Kreativität und sorgen für einen unguten Hormoncocktail in unserem Inneren. Zeit, mit einfachen Mitteln gekonnt zu entspannen, oder? Ätherische Öle wirken wunderbar und sind mir in den letzten Jahren ein unverzichtbarer Begleiter geworden. Welche ich nutze, wie ich sie auftrage und was du generell tun kannst, um Stress und Anspannung zu reduzieren – darum geht es heute. Viel Freude!

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In dieser Folge verweise ich auf die Zurück zur Natur Folge #26 zu Lavender und die Radikal glücklich Folge #313 zu Glaubenssätze loslassen. Viel Freude beim Reinhören!

Von Herzen,

Silja

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#41: High Vibe Frühlingsroutinen

Mon, 03 Mar 2025 01:00:00 +0200

Ich komme vom Balkon und die Sonne hat mir warm ins Gesicht geschienen, die ersten Schneeglöcklichen und sogar eine Osterglocke ist draußen und damit kann ich offiziell sagen: Es ist Frühling. Diese Zeit im Jahr ist so besonders und hält ein wunderbares Potential für uns bereit. Doch wie können wir es nutzen? Es gibt ein paar kleine, feine Routinen, die du nutzen kannst, um deine Energie zu heben, deinen Stoffewechsel anzukurbeln und für glasklare Umsetzung deiner Intentionen zu sorgen. Bereit? Ich freu mich!

Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. Bücher, die ich genutzt habe für diese Folge: Modern Essential Handbuch, Essentielle Emotionen, Holistic Aromatherapie, Gifts of the essential oils.

In dieser Folge verweise ich auf das Buch „Ceremony“ von Brianna Wiest und auf das Gua Sha Live auf @siljalovesoils instagram account. Hier ist mein Körperöl.

Von Herzen,

Silja

PS:

Falls du Lust bekommst mit ätherischen Ölen zu starten (z.B. mit der Cleanse and Restore Kur oder einem eigenen Startpaket?), dann schreib mir eine E-Mail an silja@siljamahlow.de und ich helfe dir bei mir im Team zu landen und begleite dich auf deinem Weg!

Wenn du etwas zu meinem anderen Angeboten erfahren willst, dann schau auf www.siljamahlow.de vorbei. Dort findest du alles. Mein Instagramaccount rund um Öle heißt @siljalovesoils

Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch.

Mein erstes Buch findest du hier.

Der Podcast enthält zudem Werbung für eigene Produkte.

#40: Lemon – Entgiftung und Klarheit auf allen Ebenen

Mon, 17 Feb 2025 01:00:00 +0200

Heute geht es im Ölportrait um Lemon. Zitronenöl wird häufig unterschätzt, ins Wasser gegeben und getrunken, doch es kann so viel mehr. Es ist eines der wichtigsten Öle, wenn wir unser Leben bewusst gestalten wollen. Es sorgt für fabelhafte Klarheit, wunderbaren Schwung und lässt uns unnötigen Ballast loslassen. Neugierig? Dann hör rein!

Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. Bücher, die ich genutzt habe für diese Folge: Modern Essential Handbuch, Essentielle Emotionen, Holistic Aromatherapie, Gifts of the essential oils.

Von Herzen,

Silja

PS:

Falls du schon in einem Ölteam bist, kannst du ganz einfach einmalig in meine „Welt der Öle“ (hier ist dein Link) investieren und ab sofort immer dabei sein.

Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst, schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de

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#39: Was tun, wenn du dich nicht wohlfühlst?

Mon, 03 Feb 2025 01:00:00 +0200

Eines der größten Geschenke für mich, wenn es um ätherische Öle und die Supplements geht, ist, dass ich mich nun viel besser um mich kümmern kann. Natürlich bedeutet das nicht, dass ich nun auf ärztlichen oder heilpraktischen Rat verzichte. Es bedeutet vielmehr: ich habe Ideen, wie ich mich zusätzlich weiter unterstützen kann. Wie ich im konkreten Fall vorgehe und wie ich auswähle, was ich dann tatsächlich tue, darum geht es in dieser Podcastfolge. Was übrigens auch meine Vorgehensweise bei Wellnessberatungen ist. Es macht riesig Spaß und ist so selbstermächtigend. Ich liebe es und bin gespannt, was du sagst.

Ich nutze in dieser Folge die Bücher:

Heile deinen Körper, Louise Hay
Feelings burried alive never die, Karol K. Truman
Essentielle Emotionen
Modern Essential Handbuch
Aromatherapie für die Hormonbalance, Dr. Mariza Snyder
Wissen von Angela Chambers aus dem Kurs „The 5 Qi“ (du findest Angela auf instagram hier).

Wenn du mehr hören willst, schau dir auch die Folge #9: Intuitiv Öle und Co nutzen oder Folge #22 zu Symphony of the Cells an. In meinem Buch „Spiritual Leadership“ findest du im Energie Kapitel auch ein paar feine Tipps ☺.

Von Herzen,

Silja

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#38: Gelassener leben

Mon, 20 Jan 2025 01:00:00 +0200

Wenn ich Menschen frage, was sie sich wünschen, ist es meist etwas wie Leichtigkeit, Freude und, sehr häufig, Gelassenheit, Frieden, innere Ruhe. Wenn wir nicht aufpassen, hetzen wir durch unser Leben auf der Jagd nach irgendetwas nicht greifbarem, was gleich um die Ecke scheint und doch nie ganz auftaucht. Dabei geht die Reise eigentlich nach innen. Ätherische Öle haben mir in den letzten vier Jahren geholfen, meine Schultern zu entspannen und meinen Kiefer zu lockern. Gelassener leben ist möglich, es ist ein Ziel, kein Zustand. Es bedarf sanfter Kurskorrekturen und klarer Grenzen. Lust mehr zu hören? Dann viel Spaß!

In dieser Folge zitiere ich kurz aus dem wunderbaren Buch „Rest is sacred“ von Octavia F. Raheem (hier ein Link zum Ecobookstore, nonaffiliate). Sie war auch in meinem Radikal Glücklich Podcast zu Gast (Folge 305, schau hier). Dort findest du auch feine Pausen von ihr im Text zur Folge, die du z.B. mit den Ölen gemeinsam nutzen kannst. Außerdem verweise ich auf Zurück zur Natur Folge #26 zu Lavender und #32 zum Kronenchakra. Viel Freude beim Vertiefen.

Von Herzen,

Silja

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#37: Bereit für GLO?

Mon, 06 Jan 2025 01:00:00 +0200

Am Anfang des Jahres haben wir meist Lust auf Neubeginne, auf Challenges, auf das Durchbrechen alter Routinen. Falls es dir auch so geht: Ich hab da was für dich! Es ist gut, aus der Komfortzone heraus zu treten und etwas zu tun, was guttut. Wir üben uns besser und besser zu fühlen mit diesen wohlkuratierten feinen neuen Angewohnheiten. In diesem Januar hilft uns Doterra dabei und ich bin schon ziemlich aufgeregt. Die GLO -Challenge startet und falls du wissen willst, was es damit auf sich hat und ob das was für dich sein könnte, hör in diese Folge!

Von Herzen,

Silja

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#36: Öle für den Winter und die Rauhnächte

Mon, 23 Dec 2024 01:00:00 +0200

In der Zeit der kürzesten Tage heißt es, ist die Verbindung zur nicht-physischen Welt einfacher, der Schleier dünner, der uns trennt. Ob das stimmt? In jedem Fall ist diese Zeit von einer besonderen Magie und Mystik durchdrungen. Wir lassen ein Jahr ziehen, lassen Dinge und Gedanken los und gehen mit mutigen Schritten auf ein neues Kapitel zu. Die Rauhnächte, je nach Brauch gefeiert vom 21.12.- 2.1. oder vom 24.12. – 5.1. laden dazu ein, Wünsche aufzuschreiben, ans Universum abzugeben und innerlich eine sanfte Verbindung mit dem, was kommt einzugehen. Welche Öle dir helfen können und dich begleiten können, berichte ich in diesem Podcast.

Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. Du findest mehr zum Thema TCM in meinem Radikal Glücklich Podcast, z.B. in dieser Folge. Für tieferes Wissen schau bei der wunderbaren Angela Chambers auf instagram bekannt als @alpineangel vorbei. Ich liebe ihre Inhalte und habe viel von ihr gelernt.

Von Herzen,

Silja

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#35: Frankincense - universaler Schutz für den spirituellen Weg

Mon, 09 Dec 2024 01:00:00 +0200

Es wird Zeit für ein weiteres Ölportrait und heute schauen wir auf Frankincense, Weihrauch. Ich liebe Weihrauch für seine warme, kraftvolle Umarmung, seine reinigende und schützende Wirkung und den nicht zu verachtenden enormen körperlichen Effekt, den dieses Öl bei mir entfaltet. Große Weihrauchliebe! Was meine Bücher sagen, welche Erfahrung mich berührt hat und wie ich Weihrauch im Alltag nutze, darum geht es in dieser Folge. Viel Freude!

Von Herzen,

Silja

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#34: Das Business mit Doterra

Mon, 25 Nov 2024 01:00:00 +0200

Als ich 1989 am ersten Tag meiner Banklehre todunglücklich war, hätte ich mir niemals erträumen lassen, wie sinnvoll, frei und wunderbar mein Leben heute sein würde. Meinen Weg und wie ich mein Doterra Business sehe, was die Herausforderung dabei ist und wie du in deiner Kraft bleibst oder in sie kommst – das berichte ich heute in dieser Folge.

Ich teile außerdem, dass ich mein Nagelhautöl liebe und empfehle dir unverhohlen (mache also Werbung) für mein 2. Buch Spiritual Leadership und meinen wunderbaren Kurs zum Jahreswechsel MAGIC.

Von Herzen,

Silja

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Hier ist mein Blog Glücksplanet.

#33: Sanftere Zeiten einläuten

Mon, 11 Nov 2024 01:00:00 +0200

Die dunkle Jahreszeit ist längst angebrochen und es wird Zeit ihre Qualität zu verstehen und uns selbst gut zu unterstützen. Alles, was ich brauche, um sanftere Zeiten einzuläuten gibt es in dieser Folge. Von dem Blick der TCM auf das Thema über meine persönlichen Favoriten und das, was jedem guttut ist alles dabei. Viel freude.

Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. Das Buch, aus dem ich zitiere heißt „The way of the five seasons“ von John Kirkwood und war eine Empfehlung der wunderbaren Angela Chambers. Die Folge Radikal Glücklich heißt „wie du die innere Dunkelheit vertreibst“ und du findest sie hier.

Von Herzen,

Silja

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#32: Chakra & Öle 7: Mystik und Erleuchtung

Mon, 28 Oct 2024 01:00:00 +0200

In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit dem Kronenchakra. In der Yogaphilosophie gilt dieses Energierad als das Eintrittsportal für die universelle Energie, unser Prana. Was bedeutet es, wenn hier Dysbalancen sind? Wie können wir ätherische Öle nutzen, um uns mehr zu verbinden? Die Folge passt perfekt zu Samhain, was in dieser Woche stattfindet. Ich teile auch gleich eine meiner Lieblingsmischungen zu Samhain mit dir. Ich habe sie aus dem Buch „Gifts of the Essential Oils“.

Von Herzen,

Silja

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#31: Wie du einen neuen Lebensstil implementierst

Mon, 14 Oct 2024 01:00:00 +0200

Veränderungen sind leicht, wenn wir es richtig angehen. In dieser Folge erfährst du, was ein neuer, gesunder Lebensstil verändern kann und wie du deinen Start findest. Es ist wichtig, dass wir lernen gut auf uns zu achten. Dass wir unseren Weg gehen und uns selbst ernst und wichtig nehmen. Wie das klappt? Alles in der Folge ☺

Von Herzen,

Silja

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#30: Chakra & Öle 6: Intuition und Wahrheit

Mon, 30 Sep 2024 01:00:00 +0200

In der heutigen Folge geht es um das Stirnchakra, auch Guru Chakra genannt. Welchen Illusionen, alten Glaubenssätzen und Halbwahrheiten erliegen wir bewusst und unbewusst? Welche Öle können guttun, mehr in unsere intuitive Kraft zu kommen? Können wir beginnen, die Welt anders zu sehen? Das und noch viel mehr erfährst du heute, wenn wir tiefer in das Thema Intuition und Wahrheit eintauchen.

In dieser Folge berichte ich vom Live mit Indra Lindemann auf Instagram zu den Wechseljahren. Du findest unser Gespräch hier. Außerdem erwähne ich das Buch „Essentielle Emotionen“ und die Podcastfolge zu Lavendel (Nr. 26) und zu Symphony oft he Cells (Nr. 22) .

Von Herzen,

Silja

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#29: Rückenwind im Öl-Roller

Mon, 16 Sep 2024 01:00:00 +0200

Manchmal braucht man etwas Rückenwind. Wie uns beim Radfahren der Wind von hinten leichter und schneller ans Ziel kommen lässt, so kann uns auch die richtige Energie von z.B. ätherischen Ölen helfen. Doch wie finden wir die richtigen Öle? Wie kann man vorgehen, um eigene Mischung zu kreieren? Welche Fragen stelle ich mir, wenn ich das Gefühl habe ich brauche ein wenig Support? All das und noch viel mehr gibt es in der heutigen Folge. Viel Freude. Ich hoffe, du wirst inspiriert dir auch einen Roller zu bauen.

In dieser Folge spreche ich auch über meinen momentanen Roller. Die genaue Zusammensetzung findest du hier. Ich spreche über die Bücher „Essentielle Emotionen“, „Modern essential Handbuch“ und „Gifts of the essential oils“. Mit diesen arbeite ich am meisten. Natürlich gibt es noch viel mehr tolle Bücher zum Thema, lass dich inspirieren und finde die, die am besten zu dir passen.

Von Herzen,

Silja

PS:

Falls du Lust bekommst mit ätherischen Ölen zu starten, schreib dich entweder bei mir ein und werde Teil meines Ölteams und schreib mir eine E-Mail an silja@siljamahlow.de-

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#28: Chakra & Öle 5: Authentizität & Kommunikation

Mon, 02 Sep 2024 01:00:00 +0200

In unserer kleinen Serie rund um die Energiezentren des Körpers geht es heute um Hals und Nacken. Ist das auch deine Schwachstelle? Erfahre in der Folge, welche Öle ich nutze und wieso der Halsbereich gerade für unsere Kreativität so wichtig ist.

Von Herzen,

Silja

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#27: Chakra & Öle 4: Liebe & Mitgefühl

Mon, 19 Aug 2024 01:00:00 +0200

Wir machen weiter mit der neuen kleinen Miniserie rund um die 7 Hauptchakren. In diesem Teil geht es um das Herzchakra, den Raum in uns, aus dem und in das alles Licht strahlt. Ein ausgeglichenes Herzchakra bringt uns in die höchstmögliche Schwingung und hilft uns in Liebe und Freude durch unser Leben zu gehen. In der Folge erfährst du welche Öle hier helfen können und wo du sie auftragen kannst.

Von Herzen,

Silja

PS:

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#26: Lavender- sanfter Begleiter in allen Lebenslagen

Mon, 22 Jul 2024 01:00:00 +0200

Es wird Zeit für die ersten feinen, kleinen Ölportraits und heute entführe ich dich in die Welt von Lavender. Fast jede von uns kennt das Öl bereits aus dem Wäscheschrank, doch es kann noch so viel mehr! Ich schaue mit dir in meine Lieblingsbücher Modern Essential Handbuch, Aromatica, Essentielle Emotionen, Gifts of the essential oils und in das Kartendeck von Tiffany Carole und teile meine Liebingstipps zum Öl. Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen.

Von Herzen,

Silja

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#25: Natürlich schön

Mon, 08 Jul 2024 01:00:00 +0200

Natürliche Schönheit kommt von innen, sie strahlt aus uns heraus. Dennoch wollen wir manchmal ein wenig nachhelfen, oder? Was ich tue, welche Öle ich nutze und wie du einen ganzheitlichen Blick auf deine natürliche Schönheit bekommen kannst – darum geht es in dieser Folge. Ich nutze in der Folge das Buch „Renegade Beauty“ von Nadine Artemis, was ich sehr schätze. Außerdem berichte ich von „Essential Well Being“ von Sara Panton. (Beide Links führen zum Ecobookstore, non affiliate).

Von Herzen,

Silja

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#24: Chakra & Öle 3: Selbstbewusstsein & Tatkraft

Mon, 24 Jun 2024 01:00:00 +0200

Wir machen weiter mit der neuen kleinen Miniserie rund um die 7 Hauptchakren. In diesem Teil geht es um das Nabelchakra, in dem unsere Gestaltungskraft und unser Selbstbewusstsein verortet sind. Ein balanciertes Chakra lässt uns mutig in die Welt herausgehen und unser Ding machen. Wie du das Chakra balancieren kannst, welche Öle helfen können und was noch guttut, erfährst du in dieser Folge.

Von Herzen,

Silja

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#23: Body Love für dich

Mon, 10 Jun 2024 01:00:00 +0200

Wir alle sind kritischer mit uns, als es sein sollte – daran glaube ich fest. Doch wie finden wir zu einem guten inneren Gefühl ohne den medial beworbenen Standards hinterher zu rennen? In dieser Folge erzähle ich von meiner Motivation für die Body Love Challenge in unserem Team und welche Bausteine in meinem Körper für ein gutes Gefühl sorgen. Außerdem teile ich alles, was du brauchst, um die Challenge für dich zu machen, denn sie ist Teamintern und eventuell bist du ja in einem anderen tollen Team. Und: Zum Thema Körperliebe findest du auch in Folge #12 ein paar Tipps. Sie heißt: Ein anderer Blick auf Abnehmen.

Von Herzen,

Silja

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#22: Symphony of the Cells

Mon, 27 May 2024 04:30:00 +0200

Mit der Anwendungsart von „Symphony of the Cells“ bin ich nur langsam warm geworden.

Erst schien es mir etwas merkwürdig, verschiedene Ölprotokolle auf den Rücken, die

Fußsohlen und manchmal auch den Nacken aufzutragen. Ein Besuch bei einem von Boyd

Trumans Seminaren 2023 in Lissabon hat jedoch alles verändert. Seitdem wird auf den

Rücken geschmiert, was auf den Rücken gehört – immer, wenn ich daran denke. Was meine

Erfahrungen sind und was du über die Technik wissen solltest, gibt es heute im Podcast. Die

Welt der Öle ist so wunderbar vielseitig. Ich hoffe, das macht dir genauso viel Spaß wie mir.

Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und

niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe

selbst auf Entdeckungsreise.

Worüber ich mich freue: Wenn dir die Folge gefallen hat, schenk mir gerne eine Rezension

auf iTunes und ein paar Sterne auf Spotify, leite sie weiter an deine Liebsten und teile sie auf

Social Media. Ich sage vielen Dank und wünsch dir eine wunderbare Zeit.

Von Herzen,

Silja

PS:

Ich bin passionierte und begeisterte Nutzerin der ätherischen Öle und Supplements von

Doterra und arbeite als Wellnessberaterin für die Produkte von Doterra. Dieser Podcast

enthält Werbung für die Produkte und Öle.

Falls du Lust bekommst mit ätherischen Ölen zu starten, schreib dich entweder bei mir ein

und werde Teil meines Ölteams (hier erfährst du wie) oder schreib mir eine E-Mail an

silja@siljamahlow.de wenn noch Fragen da sind und du Beratung brauchst.

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Öle“ (hier ist dein Link) investieren und ab sofort immer dabei sein.

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eine E-Mail an silja@siljamahlow.de

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#21: Chakra & Öle 2: Kreativität & Genuss

Mon, 13 May 2024 01:00:00 +0200

Wir machen weiter mit der neuen kleinen Miniserie rund um die 7 Hauptchakren. In diesem Teil schauen wir uns das Sakralchakra an, welches für Lebensfreude, Leidenschaft, Kreativität, Geld und gesunde Sexualität steht. Wie kannst du mehr im Fluss des Lebens sein und seine Süße auskosten? In dieser Folge erfährst du die besten Tipps.

Bitte bedenke, dass nichts was ich sage einen Arzt / Ärztin oder HeilpraktikerIn ersetzt und niemals ein Heilversprechen ist. Achte auf deinen Körper, nutze deine Intuition und gehe selbst auf Entdeckungsreise. Die Chakrenserie auf Glücksplanet findest du hier. Wenn dich mein Programm Fülle finden ruft, dann schau hier vorbei.

Von Herzen,

Silja

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#20: Die Wahl, die wir treffen

Mon, 29 Apr 2024 01:00:00 +0200

Jeden Tag treffen wir lauter kleine Entscheidungen. Warum wir damit Leben verändern können und wie Doterra da ins Spiel kommt – darum geht es heute. Viel Freude!

Von Herzen,

Silja

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#19: Chakra & Öle 1: Erdung & Vertrauen

Mon, 15 Apr 2024 01:00:00 +0200

In unserem Körper sind eine Menge Energiekanäle. Die Knotenpunkte dieser Kanäle werden in der yogischen Philosophie Chakren genannt und in der neuen kleinen Miniserie des Podcasts beschäftigen wir uns mit den 7 Hauptchakren. In diesem ersten Teil geht es um das Wurzelchakra, was für Erdung, Vertrauen, physische Identität und vieles mehr steht. Was du konkret tun kannst, um dein Vertrauen zu stärken und wieso manche Öle hier besonders helfen, erfährst du in dieser Folge.

Von Herzen,

Silja

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#18: Energie reinigen, schützen und heben

Mon, 01 Apr 2024 01:00:00 +0200

Während wir durchs Leben gehen, sind wir lauter kleine Schwämme. Ob wir es wollen oder nicht, wir nehmen die Energien anderer auf und andere genauso unsere. Wie aber kann man sich schützen und was kann man tun, wenn etwas uns „mitgenommen“ hat? Heute geht es um gute Energie und Reinigung und vieles mehr.

In dieser Folge erwähne ich die Meet yourself Atemmeditation. Meine Meditationsalben und Kurse findest du hier.

Von Herzen,

Silja

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#17: Mehr Power haben

Mon, 18 Mar 2024 01:00:00 +0200

Ich will zur Ecke hüpfen, statt zu laufen. Ich will am Nachmittag Energie haben und tolle Sachen kreieren. Sport machen und voll Freude dahinrennen, um zu schwitzen. Wir sind hier, um uns fabelhaft zu fühlen und wenn dem nicht so ist, dürfen wir etwas ändern. Meine Lieblingstipps für mehr Power gibt’s in dieser Folge. Ich hoffe, sie tun dir so gut wie mir.

In dieser Folge erwähne ich mein kostenloses Inner Peace Training und die Meet yourself Atemmeditation. Meine Meditationsalben und Kurse findest du hier.

Sorg gut für dich.

Von Herzen,

Silja

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#16: Perimenopause und Menopause

Mon, 04 Mar 2024 01:00:00 +0200

Es gab eine Zeit, da wusste ich nicht, was mit mir los ist. Ich konnte nicht mehr gut schlafen, ich fühlte mich ein wenig verloren und irgendwann kamen Hitzewellen hinzu. Was wirklich geholfen hat, wie ich heute auf diese Zeit schaue und wieso sie bei vielen schon mit 35 beginnen kann – darum geht es heute.

Die Bücher, von denen ich berichte heißen „Aromatherapie für die Hormonbalance“ von Dr. Mariza Snyder und „Der Weg der Kaiserin“. Außerdem findest du hier die Folge Radikal Glücklich zum Thema Wechseljahre sind Befreiungsjahre. Viel Spaß!

Sorg gut für dich.

Von Herzen,

Silja

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#15: Öle für dein Herz

Mon, 19 Feb 2024 01:00:00 +0200

Wir alle wünschen uns Liebe in unserem Leben, Bewusstheit, echte Verbindungen, oder? Doch nicht immer ist es leicht, das eigene Herz zu öffnen und voller Mitgefühl und Zuversicht auf uns, unser Leben und unser Umfeld zu schauen. In dieser Folge gibt es ein paar Gedanken zu unserem Herzen und seinen Schutzmechanismen und ich teile meine Lieblingsöle für den Herzraum.

Lass uns ein Netz aus Liebe spannen!

Von Herzen,

Silja

PS:

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Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst, schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de

Der Podcast enthält zudem Werbung für eigene Produkte.

#14: Die Cleanse and Restore Kur

Mon, 05 Feb 2024 01:00:00 +0200

Es gab eine Zeit, da dachte ich, eine Ananas-Diät wäre die angemessene Vorbereitung auf den Frühling. Zum Glück sind diese Zeiten vorbei. Heute mag ich mich weder quälen noch aushungern. Ich will vielmehr die inneren Fenster putzen, so dass mein Licht noch heller strahlen kann. Wenn wir aus dem Winterschlaf aufwachen, haben wir Lust uns zu strecken, die Fenster zu öffnen und die Frische des sich ankündigenden Frühlings einzuladen. Passenderweise sind Frühling und Herbst für mich die perfekten Zeiten für die wunderbare Cleanse and Restore Kur. Was sie beinhaltet, wo ich aussteige und was ich sonst so mache – all das gibt’s heut in der Folge.

Viel Spaß beim „Fensterputzen“ und bis bald,

Silja

PS:

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#13: Gute Nacht Routinen

Mon, 22 Jan 2024 01:00:00 +0200

Früher habe ich geschlafen wie ein Stein und dann hörte es plötzlich auf. Erst waren es kleine Kinder, später mein unruhiges Leben, was mich wachgehalten hat. In dieser Folge teile ich daher meine ganz persönliche Gute Nacht Routine. Ich hoffe, das motiviert dich deine eigene zu finden und es dir gemütlich zu machen. Wir alle brauchen Pausen, brauchen Erholung, brauchen die Nacht, um frisch weitermachen zu können.

Von Herzen,

Silja

PS:

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#12: Ein anderer Blick auf Abnehmen

Mon, 08 Jan 2024 01:00:00 +0200

Falls dein guter Vorsatz ist, Gewicht zu verlieren ist dies deine Folge. Falls du dir einfach manchmal wünschst anders zu sein auch. Lass uns einen anderen Blick bekommen auf unseren Körper. Lass uns lieber vital, wunderbar, einzigartig und toll sein. In dieser Folge teile ich meine Lieblingsöle, Diffusermischungen, Tipps und Gedanken – viel Freude dabei.

Von Herzen,

Silja

PS:

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#11: Level up – wie du in deine nächste Version wächst

Mon, 25 Dec 2023 01:00:00 +0200

Im neuen Jahr habe ich so viel Lust mehr in meiner Kraft zu sein und mein bestes Ich zu manifestieren. In dieser Folge gibt es lauter Ideen, wie du in deine nächste Version hineinwachsen kannst- energetisch und körperlich. Bist du bereit für ein Level up? Dann los geht’s!

Von Herzen,

Silja

PS:

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#10: Spiritualität und Öle

Mon, 11 Dec 2023 03:33:00 +0200

Hast du eine gute Verbindung zu deiner Mitte? Kannst du deine Präsenz fühlen? Ätherische Öle tragen die reine Energie der jeweiligen Pflanze und ich liebe es, sie zur Stärkung meiner spirituellen Verbindung zu nutzen. In dieser Folge schauen wir uns an, was Spiritualität ist und welche Öle wir für uns nutzen können. Außerdem geht es um das, was unsere Verbindung erschweren kann und wie du lernst zu erkennen, was dahintersteckt.

Worüber ich mich freue: Wenn dir die Folge gefallen hat, schenk mir gerne eine Rezension auf iTunes oder ein paar Sterne, leite sie weiter an deine Liebsten und teile sie auf Social Media. Ich sage vielen Dank und wünsch dir eine sanfte, friedliche Zeit.

Von Herzen,

Silja

PS: Die Bücher, die ich erwähne heißen „Aromatherapy for the soul“ und „Gifts of the essential oils“

PPS:

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#9: Intuitiv Öle & Co nutzen

Mon, 27 Nov 2023 00:00:00 +0200

Es wird Zeit, deinen Intuitiionsmuskel zu stärken. Du bist dein Guru, nur du kennst dich so gut, dass du weißt, was du wirklich brauchst. Lerne meine Lieblingstricks für mehr Intuition rund um ätherische Öle. Alle Tipps kannst du genauso auch auf Supplements anwenden. Es tut so gut!

Viel Freude beim Ausprobieren!

Von Herzen,

Silja

#8: Öle und Emotionen

Mon, 13 Nov 2023 00:00:00 +0200

Falls du Tipps suchst, deine Emotionen sanft und nachhaltig mit der Kraft der Natur zu unterstützen, dann ist dies deine Folge. Wir können soviel tun, um stabil, gut gelaunt und zuversichtlich durchs Leben zu gehen.

Bist du bereit für dein Glück?

Von Herzen,

Silja

#7: Toxinfrei leben

Sun, 29 Oct 2023 23:00:00 +0200

Irgendwann bekommen wir Lust, keine neuen Giftstoffe mehr in uns oder um uns herum zu haben. Was du tun kannst, wohin du schauen solltest und noch mehr gibt’s heute in der Folge.

Zeit, dass wir uns gut um uns kümmern, oder?

Von Herzen,

Silja

#6: Ölbasics

Sun, 15 Oct 2023 23:00:00 +0200

Es gibt Basics in der Anwendung, die solltest du kennen. Die wichtigsten Schritte auf deinem Weg mit den Ölen heute fein zusammengefasst. Und lauter Fragen geklärt, z.B.: Wo werden Öle aufgetragen und wann und wie macht man den Diffuser sauber?

Schön, dass du hier bist.

Silja

#5: Der beste Herbst

Sun, 01 Oct 2023 23:00:00 +0200

Heute geht es um alles, was der Herbst braucht. Welche Themen gerade emotional dran sind, was du körperlich für dich tun kannst und wie du generell gut durch die dunklere Jahreszeit kommst.

Schön, dass du hier bist.

Silja

#4: Die Spiegelmeditation

Sun, 17 Sep 2023 23:00:00 +0200

Diese sehr besondere Meditation hilft dir, dich mit deinem Spiegelbild zu versöhnen. Je mehr wir uns lieben lernen, umso mehr können wir andere lieben. Es geht um Annahme, nicht Eitelkeit. Nutze sie mit einem Öl wie Geranium oder Rose oder mit einem reinigenden Öl wie Lemongrass oder Black Spruce.

Schön, dass du hier bist.

Silja

#3: Körper und Geist

Sun, 03 Sep 2023 23:00:00 +0200

Körper und Geist gehen Hand in Hand. In dieser Folge erfährst du, wie du lernst freundlicher zu dir zu sein und welche Öle dir dabei guttun können. Außerdem schauen wir auf deinen Körper und was ihm guttun kann. Diese Folge gehört thematisch zur Goddess Challenge. Schau gerne unter Challenges dort vorbei. Wunderbare Inhalte warten dort auf dich.

Schön, dass du hier bist.

Silja

#2: Dich selbst entdecken – die So Ham Meditation

Mon, 21 Aug 2023 02:00:00 +0200

Wer bist du wirklich? Nutze diese Meditation und die drei verschiedenen Öle, um dich selbst in höchste Schwingung zu versetzen und zu erkennen, dass du mehr bist als deine Gedanken, deine Biografie oder dein Umfeld. Übe die Meditation, so oft es sich richtig und gut anfühlt. Diese Meditation ist Teil der Goddess-Challenge, denn eine Göttin kennt ihren strahlenden Kern und ein Gott ebenso.

Viel Freude auf der Entdeckungsreise,

Silja

#1: Eine Stunde am Tag

Mon, 07 Aug 2023 03:00:00 +0200

Diese Folge beinhaltet eine kleine Hausaufgabe: eine Stunde am Tag nur für dich, nur mit dir. Du kannst sie aufteilen, kannst sie auf deine Vorlieben anpassen, doch versuche eine Stunde am Tag für dich herauszuschälen. Diese erste Aufgabe ist der Start unserer Goddess Challenge. Eine feine neue Challenge, die mit diesem Podcast startet. Lern dich selbst zu feiern, dich so gut zu behandeln wie du nur kannst. Du wirst sehen, es wird magisch.

So schön, dass du hier bist.

Silja

#0: Zurück zur Natur

Mon, 07 Aug 2023 02:00:00 +0200

In dieser wilden Welt lasst uns zurück finden zu unserer wahren Natur. Wir spüren eine innere Disharmonie und Anspannung, wenn wir uns von ihr entfernen. Dieser Podcast ist dein kleines Buffet der Natur. Nimm dir, worauf du gerade Hunger hast. Den Rest lass stehen oder komm später zu ihm zurück.

Ich hoffe, du findest eine Menge toller Anregungen, wie dir die Kraft der Natur helfen kann, dein bestes, strahlendstes Leben zu leben.

So schön, dass du hier bist.

Silja